Текст книги "Четыре проявления силы воли. Как исцелить свое прошлое и создать позитивное будущее"

Если вы выросли рядом со своими биологическими родителями, вам будет лучше всего начать поиски с изучения происхождения вашей семьи. Поговорите со своими наиболее старшими родственниками и спросите их о том, какими были их детские годы. Поговорите также со своими братьями и сестрами. Их восприятие ваших родителей и вас с возрастом изменилось и может отличаться от вашего. Таким образом, вы получите другой взгляд на свою семью.

Поговорите со своими родственниками, это может быть кто угодно: тетя, дядя, дедушка, бабушка, двоюродные сестры и братья, троюродные братья и сестры, с которыми вы когда-то утратили связь. Для осуществления вашего намерения лучше собраться всей семьей. Если ваша семья обычно не собирается на день воссоединения, можете сами его организовать, или, возможно, поделиться своей идеей с особенно близкими вам людьми. Воссоединение семьи – самое подходящее время для того, чтобы вспомнить прошлое. Можно взять с собой магнитофон и блокнот, чтобы записывать все, что расскажут вам ваши родственники, отвечая на вопросы о том, какую жизнь они прожили. Выясняйте не только детали, постарайтесь представить, какой была их жизнь в целом. Задайте им вопросы следующего характера: «Каким было ваше первое свидание со своим супругом?», «Если вы соберетесь написать мемуары, как вы их назовете?» или «Какие три слова могут охарактеризовать вас?». Таким образом, вы не только сможете узнать много нового о своих родственниках и приятно провести время, но и получите бесценные сведения из первых уст, чтобы изучить наследуемые признаки.

В некоторых случаях воссоединение семьи может происходить при составлении генеалогического древа. Зачастую другие родственники начинают разделять ваш интерес к изучению истории своей семьи. Возможно, кто-то из ваших родных уже начал составлять древо. Для того чтобы составить его, не обязательно проводить глубокое генеалогическое исследование. Просто возьмите лист бумаги и начните с себя и своих братьев и сестер. Затем перечислите своих родственников и их братьев и сестер, родителей, дедушек и бабушек. Посмотрите, сколько вы можете насчитать родных, не напрягая свою память (или, пока не начнетиссякать информация). Можно использовать записную книжкуи описать все, что вы знаете о каждом родственнике, наотдельных листах. Вы не обязаны собираться вместе со своей семьей для того, чтобы составлять потом семейное древо. Существует много других способов, позволяющих изучить свою родословную.

Самым крупным источником получения генеалогической информации является Библиотека истории семьи, которая находится в Церкви святых наших дней (Церковь мормонов) в Солт-Лэйк-Сити, в штате Юта. Их записи доступны всем желающим и включают в себя исчерпывающие сведения. Существует большое количество книг, а также компьютерных программ, записанных на СD-диски, которые помогут вам начать свое исследование и составить генеалогическое древо своей семьи. Обширная информация представлена в Интернете на форумах и на электронных досках объявлений, а также на персональных Интернет-страничках.

После того, как вы составите свое генеалогическое древо, которое будет представлено в виде диаграммы, внесите сведения обо всех членах семьи в блокнот. Вообразите, что вы детектив, и узнайте как можно больше обо всех ваших родных. Полученные сведения могут включать только основные данные, такие как место рождения, место проживания, имя супруга/супруги, место и обстоятельства смерти. Однако вы намного больше узнаете о своих родственниках, если продолжите исследование дальше и выясните их род деятельности, любимые занятия, мечты и ожидания, а также то, какие разочарования и трагедии сформировали их, в чем они достигли наивысшего успеха, а в чем заблуждались. Это поможет вам лучше понять себя.

Возможно, вы захотите поговорить с людьми, которые хорошо знали ваших родных, чтобы, таким образом, больше получить информации о них и лучше их понять. Начните с бесед с членами семьи и близкими друзьями, с чтения старых семейных писем, некрологов и газетных сообщений. Если у вас нет возможности встретиться со своими родственниками, можно опросить их по телефону.

Даже небольшой объем информации поможет вам лучше понять свой род. Я помню женщину, которая не знала, как ей получить сведения о своих предках: отец этой женщины умер, когда она была еще девочкой, а остальные родственники со стороны отца также рано ушли из жизни. Женщина не знала, что семья ее отца до Гражданской войны жила на самом юге страны, хотя родители ее отца переехали в Калифорнию до его рождения.

Однако эта женщина помнила, что ее отец рассказывал ей, как в детстве его отшлепали за то, что он насвистывал дома песню под названием «Янки». Отец рассказал ей, как он смутился из-за этого, ведь он не знал слов песни, а просто насвистывал мелодию, потому что он думал, что это очень хорошая песня. Исходя из этой истории, женщина могла заключить, как долго в семье отца сохранялись южные ценности. Она также поняла, что некоторые ее ценности происходили из ее культуры, и в их числе – уважение семейных ценностей и почтительное отношение к традициям. Все это – те качества, которые она сама всегда уважала. Другими особенностями, которые эта женщина открыла для себя, были мысли, – их она до тех пор не учитывала.

Паломничество по тем местам, где жили ваши предки, где они родились и где были погребены, – это прекрасная возможность установить контакт с ними. Вы можете узнать о мире, в котором они жили, и каким было их окружение. Вы можете ощутить их отношение к земле, на которой они жили, и к той нише, которую они занимали в обществе. Если не осталось в живых никого, кто знал ваших родных, воспользуйтесь интуицией, и, исходя из ваших представлений и предположений, вы также сможете заключить, какое воздействие оказали на вашу жизнь ваши предки.

В своем исследовании будьте внимательны к тому, какое значение имеет та информация, которую вы собираете. Вы ищете более широкое объяснение всему, что обозначает эта информация, а также реальному воздействию, которое оно оказывает на вашу жизнь, – а не просто предпринимаете неоправданные бесцельные попытки. Вы пытаетесь выяснить, какими людьми были ваши предки: их особенности поведения, характерные черты и то, что делает их уникальными – не только биографические данные. Чем больше вы будете понимать своих предков, тем полезнее будет ваше исследование для понимания своей собственной жизни.

Упражнение: возвращение к своим прямым предкам

Это упражнение поможет вам установить контакт со своими биологическими предками. Оно покажет все так, что вы начнете понимать силы, которые сформировали ваших предков и, возможно, перешли по наследству к вам. Это упражнение можно записать на аудиокассету, чтобы вы могли снова его прослушать при необходимости, либо попросите кого-нибудь прочитать вам его, а сами представьте себя во время этого духовного путешествия в роли хранителя. Или вы можете совершить это путешествие самостоятельно, выучив последовательность действий.

Вы можете захотеть поставить в качестве фона какую-нибудь медленную приятную музыку, из разряда той, которую многие люди используют в качестве способа, стимулирующего визуализацию выполняемых упражнений. Найдите комнату или место, где вы не будете подвергаться никакому постороннему вторжению и сможете свободно передвигаться. Станьте в центр пространства, которое вы выбрали. Позвольте своему телу почувствовать себя свободно и непринужденно. Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы ощутить полное расслабление. Подождите хотя бы минуту, чтобы убедиться в том, что вы достаточно комфортно чувствуете себя в целом.

Какие физические и эмоциональные ощущения вы испытываете сейчас? Просто обратите на это свое внимание и знайте о них, не пытаясь что-то изменить. Сейчас представьте, что за вами стоит ваш отец, если вы мужчина; или ваша мать, если вы женщина. (Это упражнение можно также использовать в случае, если ваши родители приемные.) Представьте, какими будут ваши ощущения, если за вами будут стоять ваши приемные родители. Теперь сделайте один шаг назад, и как только вы это сделаете, представьте, что вы шагаете в тело своего родителя. Подождите несколько минут, чтобы приспособиться к ощущениям, которые находятся внутри вашего родителя. Какие вы ощущаете эмоции и настроение? Примите такое положение тела, которое может наилучшим образом выразить то, что вы чувствуете, находясь в теле своего родителя. Например, Джон сделал шаг назад, где находилась воображаемая фигура его отца, и почувствовал, как его всего сковало, и он стал почти несгибаемым. Отец Джона служил в армии и привык долгое время стоять по стойке смирно.

Теперь представьте, что отец вашего отца (ваш дед) стоит прямо перед вами. Сделайте еще один шаг вперед и представьте, что вы находитесь в его теле. Продолжайте это упражнение, возвращаясь в прошлое. Не обращайте внимания на то, что вы совсем ничего не знаете о своих предках; просто представьте, какими они могли быть. Каждый раз, когда вы входите в тело своего предка, нужно подождать некоторое время, прежде чем вы сможете узнать его или ее как следует. Выберите для каждого родственника свое положение тела.

На самом деле вам просто следует принять такое положение, в котором вы будете «ощущать» себя тем человеком. Усиливайте и даже усложняйте положение тела, пока это не приведет к «знанию» или интуитивному пониманию того, что пережил ваш предок. Это важный элемент упражнения. В вашем подсознании и в ваших клетках покоятся мемуары обо всех ваших предках, которые вы можете задействовать, сменив положение тела таким образом, чтобы перенять их физический облик. Как только вы примете положение своего предка, представьте, какими будут его ответы на следующие вопросы:

● Что для Вас самое важное и почему? Карьера? Семья? Здоровье? Материальные ценности? Духовное развитие? Религиозные предпочтения? Хобби?

● Что доставляет Вам самую большую радость?

● Что составляет для Вас самую большую трудность?

Не переживайте по поводу того, является ли информация, полученная вами, благодаря выполнению указанного выше упражнения, фактически верной. Необходимость воспринимать все свои переживания с исторической правдоподобностью может препятствовать действию интуиции. Если вы постоянно играете роль собственного цензора, это мешает вам воспринимать и получать информацию. Во время выполнения этого упражнения вы, теоретически говоря, входите в «душу своего предка», что является кульминацией всего вашего жизненного опыта и голосов ваших предков, которые отзываются в вас. Даже если полученные вами сведения не являются абсолютно точными, это упражнение можно назвать важным способом оценки силы своей интуиции. Полученная таким образом информация способствует появлению мощных символов вашей духовной жизни и наследия.

Вы можете совершать «Возвращение к своим духовным предкам» снова и снова, всякий раз проходя новую родословную ветвь. Выполнив это упражнение, присмотритесь, есть ли между первой и второй ветвью какие-нибудь общие черты. Будьте готовы к тому, что ответы на вопросы могут совпадать. Обратите внимание на то, существуют ли между вашими характерными чертами и особенностями ваших предков какие-нибудь общие черты.

Если вы росли и воспитывались в семье, где родители не являются вашими биологическими предками, структура вашей родословной ветви может немного отличаться от традиционной. Многие люди считают одинаково важным изучение родословной не только своих биологических, но и приемных родителей, так как на вас оказали влияние обе родословные ветви. Однако, если вы были приемным ребенком, но при этом испытываете сильное чувство единения с семьей, в которой вас воспитывали, а не со своими биологическими предками, тогда вы можете считать приемных родителей своими предками; и ваше генеалогическое исследование будет в таком случае посвящено именно им. В отдельных случаях бывает так, что духовная связь с приемными родителями оказывается гораздо сильнее биологической, и тогда приемная семья становится по-настоящему родной. Если вы всегда ощущаете себя в приемной семье изгоем или чувствуете очень сильное сходство со своими биологическими родителями, видимо, вам стоит узнать о них как можно больше. Существует большое количество объединений, которые помогут вам это осуществить.

Если по какой-то причине вы не можете указать в своей родословной родных родителей, совершите управляемое медитативное путешествие, описание которого приведено ниже, чтобы установить духовную связь со своими родными. Управляемое медитативное путешествие можно совершить, даже если вы ничего не знаете о своей биологической семье. Это поможет вам наладить контакт со своей семьей через подключение к информации о родословной, которая находится в самых глубинах вашего разума. Просто будьте готовы к тому, чтобы задействовать свое воображение. Часто это помогает выявить действительно ценную информацию, которая возникает благодаря действию шестого чувства (интуиции). Многие люди говорили мне, что знания, которые они приобрели, выполняя эту медитацию, оказались достаточно точными. Когда позже открылись факты из жизни их родителей и предков – они получили возможность сравнить и удостовериться в том, что следует доверятьинтуиции.

Упражнение: управляемое медитативное путешествие для приемных детей

Выполняя эту медитацию, представьте себе, что вы находитесь там, где чувствуете себя в безопасности. Для некоторых людей это может быть какое-то любимое место на природе. Другие увидят себя дома или в воображаемом храме. Представьте себя во многих местах, а затем выберите то из них, где вам спокойнее всего. Вообразите, что вы прогуливаетесь в выбранном вами месте и постарайтесь испытать при этом ощущения, близкие к реальным. Прежде чем вы встретитесь со своей биологической семьей, вы можете даже захотеть, чтобы рядом с вами присутствовал воображаемый духовный наставник, ангел или любимый человек. Выберите того, с кем вы можете чувствовать себя под надежной защитой. Если рядом с вами духовный наставник, поговорите с ним некоторое время и испытайте чувство единения и безопасности.

Когда вы будете готовы, представьте волшебную дверь, через которую ваша биологическая семья может попасть в безопасное место. Она может пройти через одну дверь за раз или через все двери сразу, в зависимости от ваших желаний. Не переживайте, если кто-нибудь из ваших биологических родителей давно умер; вы можете и сейчас быть рядом с ними. Душа не уходит, когда тело прекращает свое существование. Ваши биологические предки могут войти также через дверь прошлого. Если в какой-то момент вы почувствуете неуверенность, обратитесь за помощью к своему духовному наставнику. У вас есть возможность пообщаться от души с каждым входящим. Когда вы поговорите со всеми родственниками, попрощайтесь с ними и представьте, что они по одному уходят через ту же дверь прошлого.

Это упражнение способствует исцелению и помогает в решении вопросов, которые относятся к вашей биологической семье.

Другой способ получения и интерпретации информации о ваших предках заключается в изучении вашего этнического наследия. Для того чтобы это реализовать, существует два подхода.

Во-первых, подумайте о своем этническом происхождении. Допустим, ваши дедушка и бабушка родом из Мексики, но ваши родители сделали все возможное, чтобы вы не ощущали свою связь с культурой Латинской Америки, так как они, например, стыдились своего происхождения и того, что их родители были бедными иммигрантами. Итак, вы воспитывались в пригородном квартале, в котором проживали белые люди со средним уровнем достатка, питались фаст-фудом и никогда не изучали испанский язык. Даже если так все и было, вы все еще можете нуждаться в восстановлении своих культурных связей, так как они оказали сильное воздействие на мировоззрение ваших родителей, а значит и ваше, несмотря на то, что ваши мама и папа изо всех сил старались это отрицать.

Такое поведение – яркий пример этнического наследия. Помимо этнических корней, в вашей жизни наверняка были и такие люди, которые разделяли с вами культурное наследие. Несмотря на то, что ваши родители не состоят в кровном родстве с древними жителями мексиканской деревни, последних все равно можно причислить к вашему родовому гнезду.

Размышления о своем этническом наследии не обходятся без участия доминирующей культуры – той культуры, в которой вы росли и воспитывались. Скажем, если вы родом из Кореи, но живете с приемными родителями в Лондоне (допустим, вас усыновили или удочерили в младенчестве), это непременно оказало огромное влияние на ваше мироощущение, несмотря на то, что вас ничего не связывает с английской культурой.

В другом случае, этническая культура, с которой вы связаны либо по биологической линии, либо общей культурной средой, может оказывать долговременное влияние на вашу жизнь. Даже если ваши родовые связи уходят корнями в глубину веков, вы до сих пор можете находиться под их воздействием. К примеру, если несколько поколений вашей семьи проживает в Австралии, а родиной ваших предков была Англия, или, если ваша семья живет уже десятки лет в Южной Африке, а ваши корни уходят в Голландию, на вас может оказывать влияние энергия страны происхождения вашего рода. Многие ритуалы, убеждения, предрассудки, сильные стороны и характерные особенности, которые формируют ваш образ жизни, могут быть связаны с той культурой, в которой вы росли и/или развивались.

Изучение культурных традиций предков или воспоминаний своих детских лет может быть очень приятным и познавательным занятием. Существует несколько вещей, которые вы делали всю свою жизнь и безоговорочно признавали. Возможно, вы считаете, что каждый человек делает эти вещи, но на самом деле они особым образом связаны с вашим культурным наследием. Например, в детстве от родителей я ничего не слышала о своем индейском происхождении. Тем не менее, любила часами гулять в лесу одна и разговаривать с деревьями и природой. Я собирала разные травы и корешки, которые называла своими «лекарствами». Позже, уже в зрелом возрасте, узнав о своих корнях, я поняла, насколько такое поведение соотносится с моим происхождением.

Посвятите некоторое время ознакомлению с традициями своего рода. У каждой этнической группы есть принадлежащие только ей ритуалы, убеждения, легенды, художественные традиции, еда и музыка. Узнайте, какие традиции существуют в вашем роду. Загляните в книги, поговорите с представителями вашей культурной традиции, посмотрите на художественные и ремесленные произведения, прослушайте свою музыкальную библиотеку, сходите в этнический ресторан или используйте иные собственные методы.

Для того чтобы восстановить связь со своей генеалогией, каждому необходимо посетить свою этническую родину. Этот способ немного отличается от изучения своих биологических корней. Предположим, в вашей семье уже восемь поколений родственников живет в Канаде, но этнической родиной является Германия. Составьте план своего паломничества в сельскую местность или город, где жили ваши этнические предки, или если вы точно не знаете, откуда они родом, просто посетите ту страну или предполагаемую местность, где они родились. Представьте, что вы находитесь на земле своих этнических предков. Не резервируйте номера в международных отелях и не употребляйте в пищу ресторанную еду и продукты из супермаркетов. Останавливайтесь в небольших гостиницах или общежитиях, пользуйтесь местным транспортом, прогуливайтесь в сельской местности и активно ищите людей, с которыми можно поговорить на интересующие вас темы – от традиций до культурных особенностей этой местности. Вы удивитесь тому, насколько полученная информация сможет изменить ваше мировоззрение и самовосприятие.

Другой способ изучить свою родословную заключается в том, чтобы поразмышлять о тех исторических личностях, которые смогли оказать наиболее сильное влияние на ваших предков и их жизнь и таким опосредованным образом, соответственно, на вашу жизнь тоже. Такими личностями могут быть разные люди – от национальных героев или известных современников – артистов, спортсменов или, скажем, писателей, до классной руководительницы. Существуют ли художники или иные деятели искусств, творчество которых, возможно, навсегда изменило ваше мировоззрение и то, как вы стали воспринимать окружающую действительность и происходящее вокруг? Быть может, кто-то из философов предоставил вам основу для новой интерпретации ключевых событий вашей жизни? Не исключено, что вас могли настолько поразить работы некоего замечательного ученого, что и он сам, и его изобретения, его взгляды на жизнь и весь его жизненный путь оказали существенное влияние на формирование вашей личности и способствовали формированию ваших взглядов. Эти персонажи вполне могут также считаться вашими предками, поскольку продукты их труда, их деятельности или творчества оказали серьезное влияние на ваш способ восприятия мира и на то, какой выбор вы совершаете в жизни.

Другие культурные достояния, непосредственно повлиявшие и, безусловно, продолжающие оказывать влияние на вашу жизнь, могут быть представлены в виде серьезных книг, которые вы ранее читали, или музыки, которая настолько глубоко вошла в вас, что смогла навсегда изменить вашу жизнь. Искусство, музыка и литература, народные сказки и легенды, философские концепции и поведенческие модели, всякие новации и изобретения оказывают влияние на каждого человека и формируют его личность, определяя направление для дальнейшего образа жизни. Почему? Потому что все это – важные составляющие нашего – вашего – культурного наследия – культурного наследия каждого человека и каждого этноса, и их влияние не только можно, но и необходимо учитывать при изучении своих корней, своей генеалогии.