Текст книги "F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком"

Глава 2
Роли в жизни человека

Ко мне приходят на консультацию практически в 95 % случаев с одними и теми же запросами:

• проблемы в отношениях с противоположным полом

• недостаток денег

• поиск своего предназначения

• проблемы со здоровьем

• обиды на родителей.

Действительно, эти вопросы волнуют всех нас. Почему вы держите в руках эту книгу? Что не дает вам быть счастливым здесь и сейчас? Ответьте себе на этот вопрос. Что бы вы хотели получить или от чего хотите избавиться? Чего боитесь? Прямо сейчас напишите, что вы хотите получить по итогу прочтения этой книги, какие изменения вы бы хотели видеть в своей жизни.

________________________

________________________

________________________

________________________

После того как вы написали ваше желание, давайте представим, что оно исполнилось. Например, вы начали зарабатывать желаемую сумму или вы поняли причины конфликтов с партнером. Чего еще вы хотите? Предлагаю вам заглянуть чуточку дальше. Это поможет сформировать истинное намерение на прочтение книги и на вашу жизнь в целом.

На самом деле намерение очень важно. Представьте: вы садитесь с другом в машину, вы за рулем. Друг говорит вам: «Поехали». Вы спрашиваете: «Куда?» Ответ друга: «Я не знаю». Куда вы приедете, когда нет конечного пункта? Непонятно. Так происходит и с нашими желаниями. Пока вы не знаете, куда хотите приехать, Вселенная ничем помочь не может.

Причем очень часто мы хотим, чтобы мир вокруг изменился под наше желание: чтобы мужчина полюбил, чтобы жена перестала «пилить», чтобы начальник оценил, чтобы государство дороги сделало и т. д. Но, как вы понимаете, изменить волю другого человека невозможно. Невозможно заставить кого-то вас полюбить, невозможно заставить кого-то лучше о вас думать, невозможно изменить других.

Именно поэтому в этом упражнении я предлагаю фокус внимания переместить с внешнего мира на то, что вы хотите для себя. Для чего нужно это упражнение? Для того, чтобы определить ваше истинное намерение.

У нас есть намерения истинные, есть ложные. Ложное намерение – чтобы мир вокруг изменился (чтобы Петя сделал предложение, чтобы начальник повысил зарплату, чтобы мама перестала бесить и т. д.). Истинное намерение – как я хочу себя чувствовать в отношениях, на работе, в реализации, с родителями, друзьями. Когда вы осознаете ваше истинное намерение, ваше подсознание резко переключится на поиск решения именно этой задачи.

Если вы читаете книгу, для того чтобы, например, Коля перестал пить, вы свою жизнь не поменяете. Потому что ваше подсознание будет тотально занято поиском ответов на то, как себя вести, как измениться, чтобы Коля перестал пить. Но ваше подсознание очень умное. Оно прекрасно понимает, что влиять на Колю бессмысленно, потому что это совершенно отдельный от вас человек. И, получается, у вас происходит бег по кругу. Вы не сможете прожить жизнь другого человека (Коли). А вот если фокус внимания переключить на себя и составить с собой следующий диалог: «А почему я хочу, чтобы Коля пить перестал? Потому что это приносит мне боль. Мне больно от того, что он пьет. Это моя боль» (получается, вас беспокоит вовсе не тот факт, что Коля пьет. Вас на самом деле беспокоит ваша внутренняя боль. В этот момент происходит принятие ответственности за свои чувства). Далее идет следующий вопрос: «Что я хочу сделать с этой болью? Хочу избавиться от боли. Как я могу избавиться от нее? Я пока не знаю как». Дальше представьте, что вы избавились от боли, которая возникает, когда Коля пьет. Тогда станет ли вам легко? Вы вообще перестанете беспокоиться, пьет он или нет. Боль уйдет. И тогда какое истинное намерение будет в этом случае? «Я хочу избавиться от боли и чувствовать легкость, радость и счастье». Как только вы осознаете свое истинное намерение, ваше подсознание будет искать пути достижения желаемой картинки. То есть в намерении вы подсознанию даете задание, и дальше подсознание из этой книги, из фильмов, из всего, что вас окружает, начнет видеть решения. Чем искреннее ваше намерение, чем больше оно про вас, тем быстрее оно исполнится.

В своей практике я всегда начинаю с поиска истинного намерения человека: на консультации про отношения (но вместо отношений здесь можно подставить любой из вышеперечисленных запросов: деньги, реализация, отношения с родителями):

Я: Какое ваше намерение на эту сессию?

Клиент: У меня ужасные отношения с мужем (деньгами, нет реализации и т. д.). Я очень устала от этого.

Я: Чего бы вам хотелось?

Клиент: Понять, что я делаю не так.

Я: Представим, что вы уже поняли все, что делаете не так. Что дальше?

Клиент: Я хочу, чтобы он начал по-другому ко мне относиться.

Я: Вы не можете влиять на другого человека. Скажите, как бы вам хотелось чувствовать себя в отношениях?

Клиент: Я не знаю. Я хочу, чтобы он…

Я: Мы не можем заставить другого человека делать то, что хотите вы. Сейчас вы находитесь в этом кресле, чего хотелось бы вам?

Клиент: Я не знаю, как сказать. Я хочу, чтобы он меня любил.

Я: Позвольте, я немного помогу вам сформировать запрос. Вы хотите чувствовать себя любимой, верно?

Клиент: Да, все так.

Я: Что еще вы хотите чувствовать?

Клиент: Хочу чувствовать себя счастливой, любимой, единственной и желанной.

Я: Получается, это чувство напрямую зависит от наличия или отсутствия мужчины (реализации, денег и т. д.) в вашей жизни?

Клиент: Получается, что так.

Я: Это про свободу или про зависимость?

Клиент: (думает) Про зависимость.

Я: А как тогда будет звучать намерение про свободу?

Клиент: Я не знаю, как это – про свободу.

Я: Хотели бы вы чувствовать себя счастливой, любимой, единственной, желанной вне зависимости от наличия или отсутствия мужчины (денег, реализации и т. д.)?

Клиент: Да. Очень!

Я: Предлагаю так и озвучить ваше намерение: «Хочу чувствовать себя счастливой, любимой, единственной, желанной вне зависимости от наличия или отсутствия мужчины».

Все люди на планете стремятся к ощущению счастья и любви. Это нас объединяет. Также нас объединяет великое заблуждение, что счастье и любовь мы можем получить из внешнего мира. У человека есть иллюзия, что, когда ему дадут то, что он хочет (деньги, любовь, реализацию, здоровье), наступит блаженство. Из-за существования этого заблуждения люди готовы делать что угодно, лишь бы получить из внешнего мира то, чего они хотят. Получить то, что, по их мнению, сделает их счастливым. Пребывая в этой иллюзии, вы пытаетесь выстроить отношения с:

• родителями;

• детьми;

• партнером;

• миром;

• деньгами;

• богом;

• социумом.

Боюсь вас огорчить, но ни одни из вышеперечисленных отношений не смогут стать по-настоящему счастливыми, пока у вас не выстроены отношения с САМИМ СОБОЙ. Вы – это тот человек, который находится с вами от рождения до смерти. Но вместо того чтобы посмотреть вглубь себя, вы «бегаете» за людьми, которые совершенно отдельны от вас. Представьте на несколько минут, что все люди на Земле исчезли. Остались только вы. Что вы почувствовали в этот момент? Одиночество или облегчение, что больше не нужно играть роли? Свободу или грусть? Скуку или воодушевление? Из ваших ответов на этот простой вопрос можно понять много о том, что мешает вам по-настоящему быть счастливым и внутренне свободным.

Итак, выстроенный фундамент гармоничных отношений с самим собой позволит вам открыть двери счастливых отношений с другими (родители, партнер, друзья, деньги, мир, социум). Для того чтобы рассмотреть механику процесса, я затрону понятия сознания, а также покажу вам этот процесс с точки зрения процессов мироздания. Вы можете соглашаться со мной или нет, дело ваше. Но моя задача рассказать правду о том, почему в вашей жизни все не совсем так, как вам хотелось бы.

Задумайтесь, из чего вы состоите помимо тела? Здесь я попрошу вас не торопиться. Кто вы есть? Да, у вас есть имя и фамилия. Но это можно поменять. У вас есть ваше тело, но даже с телом можно в нынешнее время сделать такие метаморфозы, вплоть до смены пола. Так кто же вы есть? Получается, что вы есть совокупность ваших мыслей. Вы состоите из мыслей о себе и мыслей о мире. Вы уникальная совокупность мыслеформ и мировоззрений, которые ежедневно развиваются, эволюционируют. Вы уже на данный момент времени составили образ себя и образ мира, в котором вы живете. Сейчас очень важный момент. ТОЛЬКО ВЫ ОПРЕДЕЛЯЕТЕ, КАКИМ ВИДЕТЬ СЕБЯ.

Но ловушка сознания заключается в том, что вы думаете, что мир определяет вас. Например: девочке сказал одноклассник, что она не красивая. Она попадает в иллюзию, что мальчик определил статус ее красоты, стал «судьей». Но так не работает! Сначала вы формируете образ о самом себе, и только потом образ ваших мыслей отражается во внешнем мире через других людей. МИР – ЭТО ЗЕРКАЛО.

Вы тысячу раз слышали эту фразу, но мало кто действительно понимает ее глубинный смысл. Я долгое время находилась в иллюзии того, что вокруг все плохие, меня обижают. Мне казалось, что у меня ужасный начальник, который вечно ко мне придирается, что меня не любит мужчина, с которым я состояла в отношениях, что мир ко мне несправедлив, потому что я вечно болела. Только по прошествии 15 лет работы над собой через различные техники я осознала эту истину. У меня ушли на это годы практик. Здесь и сейчас я предлагаю вам готовое решение. Вы можете продолжать оставаться в иллюзии того, что надо менять других людей. Именно поэтому так хорошо продаются курсы по манипуляциям. Ведь все мы пребываем в двух величайших заблуждениях:

1. «Мое счастье зависит от внешнего мира».

2. «Я должен поменять внешний мир».

Пространство, которое вас окружает, является материей. Материю сложно поменять. Можно только разломать. При этом ваше сознание гибкое. Поменяв свое сознание, вы можете влиять на материю, на тот мир, который вы создаете вокруг себя. Получается, если вы тотально и полностью примите и полюбите себя, то мир сразу начнет «зеркалить» вам эту любовь. Что вы излучаете по отношению к себе и далее – по отношению к другим, то и отражается в мир, и, соответственно, вы начинаете это видеть в окружающих вас людях и мире в целом.

Как начать любить себя?

Прежде всего, вам нужно принять как аксиому – вы являетесь центром в своей Вселенной. На первом месте всегда должны стоять вы. Сейчас многие взбунтуются и скажут: «Вы призываете меня быть эгоистом?» Если честно, да. Но речь не идет об эгоизме в общепринятом понимании. Я предлагаю начать выбирать себя. От этого всему вашему окружению станет легче.

Что происходит в нашей голове, когда мы себя не выбираем?

Пример: женщина очень устала на работе. Она приходит домой, ей хочется лечь и хотя бы 30 минут ничего не делать. Если она любит и выбирает себя, она так и сделает. Если женщина себя не любит, она сначала накормит всех домочадцев, уберется, еще что-нибудь сделает и только потом ляжет отдыхать. При этом что происходит в ее подсознании? Она энергетически «дает взаймы» тем людям, для которых она старается: «Я для вас стараюсь, всю себя отдаю, будьте добры потом мне тоже отдать свое время, ресурсы, энергию» и т. д.

Это выглядит в глазах ее близких примерно так. Представьте: вы приходите в банк за кредитом, а вам говорят: «Мы вам просто так дадим 100 000 000 рублей. Не нужно будет ничего отдавать». Вы в недоумении: «Разве такое бывает?» – «Да, да, – говорят в банке, – бывает. Мы дадим вам их просто потому, что вас любим». Вы их с радостью принимаете. Проходит время, деньги вы с удовольствием потратили, но вам начинают звонить с банка и требовать деньги, да еще и с процентами. Вы не понимаете почему. Ведь изначально так не договаривались. А банк в ответ: «Неужели вы сами не догадались, что деньги нужно будет вернуть? Нам было не удобно об этом вам говорить. Мы были полностью уверены, что вы сами догадаетесь!» – «Да с чего бы я должен был догадаться?» – негодуете вы. Так же происходит и с нашими близкими, если вы делаете что-то вопреки себе. Когда вы жертвуете собой ради кого-то или чего-то (мужа, жены, родителей, детей, работы, собаки, денег и т. д.), в этот момент вы берете у себя энергетический кредит и выдаете эту «сумму» объекту, ради которого была «преподнесена ваша жертва». Но в дальнейшем ваше подсознание потребует «возврата» долга. И взыскивать вы будете долг с того человека, кому отдали свою энергию. Но человек, ради которого вы жертвуете, как правило, совершенно не в курсе, что вы взяли у себя «в долг» и что ему придется потом долг отдавать. Получается, вы «вгоняете» этого человека в энергетические долги перед собой. Возможно, вы скажете: «Так что получается, ни о ком не заботиться теперь, никому не делать хорошее?» Вовсе нет! Отдавать любовь можно и нужно, но только когда этой энергии у вас в профиците. Если вы отдаете из дефицита, создаются энергетические долги. Хотите вы этого или нет, но так работает подсознание и энергетическое поле.

Что такое энергетическое поле? Все, что вы думаете о другом человеке, проявляется в реальной жизни. Если вы энергетически чувствуете, что он вам «должен», человек обязательно считает это на уровне энергий. И у него будет складываться ощущение, что он вам что-то действительно задолжал. Люди, которые жертвуют собой ради других, делают плохо и себе, и другим. Хотя они пребывают в иллюзии, что все совершенно наоборот, что они жертвуют из великой любви и окружающий мир должен это оценить и вернуть им стократ больше. Но так не работает!

Помните, мы говорили, что мир – это зеркало? Основной смысл этого зеркала заключается в том, чтобы вы наконец увидели и полюбили себя! Также задача метода «Зеркало» – привести вас в состояние равновесия и спокойствия. Это состояние возможно, когда нет категоричности, поэтому зеркало мира также будет способствовать тому, чтобы вы приняли различные точки зрения. Почему это является задачей № 1 для мироздания? Об этом поговорим в главе про Душу. А пока просто примем это за факт. Мир очень хочет, чтобы вы полюбили себя и обрели внутренний баланс. Именно поэтому Вселенная (Бог, Творец – кто во что верит) будет вас этому учить. Как она может это сделать, если у нее физически нет ни рук, ни ног? Правильно – через самых близких вам людей! Вселенная так устроена, что через них она будет показывать вам ваше отношение к самому себе.

Сейчас мы будем рассматривать некоторые ситуации, но через призму того, что мир – это зеркало. Эти же ситуации в дальнейших главах мы рассмотрим под другим углом, например, что такое скрытая выгода или как роли могут повлиять на дисбаланс в жизни.

В этой книге я даю разные точки зрения на одни и те же ситуации. Только когда вы увидите картину в целом, вам станет понятны первопричины проблем. Когда вы будете видеть логику возникновения негативных ситуаций, вам будет легче их решать. В ходе прочтения этих примеров я попрошу вас подумать вместе с героями приведенных ситуаций, включитесь в процесс. Это поможет сделать прочтение книги более результативным.

Давайте разберем примеры, как работает «великое зеркало мироздания».

Ситуация в жизни клиента: измена близкого человека, предательство.

Что Вселенная могла «отзеркалить» через измену? Не торопитесь читать дальше. Подумайте. Каким образом человек относится к себе, что Вселенная прибегает к такому жесткому методу? На самом деле все просто. Скорее всего, человек, которому изменили, сам себе изменяет и предает себя. Например: через силу ходит на нелюбимую работу, ежедневно предавая себя. Не может позволить себе делать выбор в пользу себя, вместо себя выбирает других, чтобы не обидеть. Например: девушка договорилась встретиться с подругой, но в день встречи очень устала. Вместо того чтобы перенести встречу, она превозмогает себя и идет, чтобы не обидеть, чтобы быть хорошей и т. д. Так происходит из раза в раз, из года в год, одна ситуация меняется на другую. И Вселенная начинает применять «санкции», начинается обучение. Чем больнее урок, тем сильнее женщина изменяла самой себе всю жизнь.

Ситуация в жизни клиента: постоянные финансовые долги, кредиты.

Это реальная история из практики. Мужчина пришел на консультацию с запросом того, что у него огромные многомиллионные долги. Причем это произошло из-за того, что его подставил близкий друг. Чему в ситуации с долгами Вселенная хочет научить? В ходе работы с его подсознанием выяснилось, что у него постоянное чувство долга перед всем миром, особенно перед мамой. Как только он это осознал и разрешил внутренний конфликт с мамой и миром, долги исчезли.

Ситуация в жизни клиента: жена работает на трех работах, муж лежит на диване.

Вселенная всегда выберет наиболее быстрый и доходчивый путь, как «отзеркалить» наше отношение к себе. Именно поэтому к обучению «привлекаются» самые близкие люди. Потому что обучение через них будет более наглядным. В данном случае женщина не позволяет себе отдыхать. Соответственно, ее мужчина будет вести себя с точностью наоборот. Ее это будет раздражать, но пока она не изменит свое отношение к себе и не начнет разрешать себе отдых, ситуация будет повторяться. ОКРУЖАЮЩАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ НЕ ПОМЕНЯЕТСЯ, ПОКА ВЫ НЕ ПОМЕНЯЕТЕСЬ ВНУТРИ.

Ситуация в жизни клиента: девушка расстраивается из-за того, что ее парень проявляет скупость по отношению к ней.

В этом случае девушка попросту не умеет тратить деньги на себя. Она постоянно выбирает для себя «что подешевле». Вселенная ей «зеркалит» ее отношение к самой себе.

Ситуация в жизни клиента: мужчину постоянно «подставляют» в бизнесе его партнеры, угрожают.

О чем говорит Вселенная в этом момент? Клиента постоянно с детства преследует чувство вины. Из-за внутреннего чувства вины Вселенная «зеркалит» через обвинение в его адрес. Как только он уберет это чувство, нападки прекратятся.

Ситуация в жизни клиента: девушка одинокая, не может создать отношения в своей жизни. Испытывает по этому поводу боль.

Вселенная показывает, что ей нужно принять себя, научиться ладить с самой собой. Она хочет «убежать» от себя в отношения. Но на самом деле ей нужно полюбить себя, научиться получать радость в отношениях с самой собой. Девушка испытывает боль от того, что у нее нет отношений. Абсолютно все, что вам приносит внутренний дискомфорт, указывает на то, что что-то с вашим отношением к себе не в порядке.

Любая боль – сигнал о том, что что-то идет неправильно. Когда у вас болит живот, это сигнал организма, что там что-то не в порядке. Точно так же и с нашими чувствами. Там, где болит, присутствует дисбаланс. Это нужно осознать и разобраться с этим. Вместо этого мы пытаемся эту боль заглушить: алкоголем, сигаретами, наркотиками и т. д. Мы пытаемся выпить обезболивающую таблетку, не устраняя причину. Согласитесь, если при зубной боли просто пить обезболивающее, при этом не обращаться к врачу, в конечном итоге можно потерять зуб, а иногда и жизнь.

Ситуация в жизни клиента: раздражение или зависть.

Если вы чувствуете раздражение или зависть по отношению к кому-то, значит в своем подсознании вам хочется вести себя так же, но вы себе этого не позволяете. Например, вы завидуете успеху какого-то человека. Это сигнал о том, что внутренне вы хотите так же, но вы запрещаете себе иметь успех. Вы можете со мной спорить, говорить, что это не так. Но, если заглянуть в глубину вашего мозга, поверьте, так и есть. Если мужчина испытывает зависть к успеху своего босса, значит внутренне он тоже хочет быть успешным, но подсознательный блок ему мешает.

Однажды я была на обучении в Швейцарии у одного духовного наставника. В нашей группе была женщина, которая постоянно проходила без очереди с вопросами к нашему преподавателю. Помимо этого, когда мы ездили на совместную экскурсию с ребятами, она постоянно задерживала группу. В одном случае ей захотелось переодеться, в другом – она снимала прямые эфиры для социальных сетей. Меня это жутко раздражало. Я думала: «Как можно быть такой эгоисткой? Она совершенно не думает о других!» Под конец обучения степень моего негодования зашкаливала. Я стала ее ненавидеть. На тот момент я уже обладала техниками работы со своим внутренним миром. Я начала делать практику работы с подсознанием, для того чтобы выяснить, почему ее поведение вызывает такое сильное раздражение. Мне пришел ответ – я не позволяла себе выбирать себя! То есть каждый раз, когда я видела, как кто-то другой откровенно выбирает себя и делает, как ему удобно, это приводило меня в бешенство! Почему? Потому что внутренне я себе этого не позволяла, но мне хотелось хотя бы иногда выбирать себя.

Эта девушка была лишь «зеркалом» для меня. Через мое раздражение я увидела свою негативную программу. Не поймите меня неправильно, Вселенная не стремится научить меня быть тотальной эгоисткой. Вселенная стремится к равновесию, о котором я писала выше. То есть, если у меня «перекос» в сторону того, что я себя не выбираю, запрещаю себе это делать, я буду испытывать раздражение, наблюдая, как это делают другие. Пространство будет посылать мне больше таких людей, чтобы научить меня выбирать себя. Пока я не научусь этому, чувство раздражения не уйдет. Любая негативная эмоция указывает на напряжение, блок. Через болевые эмоции (негативные) нервная система показывает, что нарушен естественный ход энергии. Очень важно разобраться с этим чувством, осознать его. Когда вы пытаетесь эту эмоцию убрать, не разобравшись с причиной, которая ее вызвала: помните со школы третий закон Ньютона – сила давления равна силе сопротивления? Чем больше вы «давите» на негативную эмоцию, тем сильнее она становится. Работать с ней в таком ключе не получится. Важно осознать эту эмоцию, мысленно поблагодарить ее и разобраться, на что она вам указывает.

Когда вы научитесь смотреть внутрь себя, когда примите ответственность за все свои чувства и эмоции – уйдут претензии и обиды. Вы поймете, что мир справедлив и через «отзеркаливание» Вселенная всего лишь хочет научить любить себя. Это понимание дает ощущение истинной свободы. Когда понимаешь, что весь мир зависит только от тебя, ты можешь изменить все, что тебе не нравится.

Я сейчас привела очень маленькое количество примеров, как Вселенная отражает наше отношение к самим себе. Мы сейчас не разбирали причины, откуда сформировалось негативное отношение. В этих случаях я хотела лишь показать, что все, что происходит с вами, в вашей жизни, создается внутри вас. И далее это находит отражение в материальном мире.

В следующих главах мы поговорим про причины негативного отношения к самому себе и что с этим делать. Состояние «взять ответственность» за свои чувства и эмоции – это про взрослую позицию. Напомню, когда вы пребываете в эго-состоянии ребенка, вам всегда будет казаться, что мир вокруг несправедлив. Но из взрослой позиции вы сможете изменить свою реальность. Позиция «все вокруг виноваты» также присуща жертвам. Из этого состояния вы не сможете увидеть выход.

Когда у меня был тяжелый, как мне казалось, период в жизни, ежедневно я просыпалась с мыслью: «Какая я бедняжка. Мне приходится так рано просыпаться и идти на нелюбимую работу. На работу я иду потому, что у меня кредит и я не могу уволиться. Живу с нелюбимым человеком, потому что страшно уйти и остаться одной. И вообще, это не жизнь, а какая-то каторга». В таком режиме я прожила достаточно долго. И самое интересное, все люди из моего окружения имели те же мысли. Каждый день мы обсуждали, какая нам выпала тяжелая долюшка. Это было излюбленной темой разговоров – кто из нас больше несчастлив.

Я очень хорошо помню утро, в которое я проснулась и услышала свой внутренний голос, который отличался от жертвы-нытика. Этот голос мне сказал: «Сколько можно ныть? Если тебе так не нравится твоя работа – увольняйся! Ты что, раб? Или тебя приковали к батарее наручниками? Нет. Ты свободный человек. Если тебе так плохо – собралась и ушла. Но ты не хочешь уходить, потому что тебе тут удобно. У тебя красивый офис, тебя в целом устраивает зарплата, ты не хочешь начинать поиски новой работы. Либо ты встаешь с насиженного места и предпринимаешь конкретные действия, либо хватит ныть. Это же касается и отношений. Если тебя не устраивает – расходись с ним. Но если ты боишься – это твой выбор. Значит, так тебе удобно!» Мне не понравился этот голос, но он меня сильно отрезвил. «Действительно, – подумала я, – меня никто не держит ни в отношениях, ни на работе. Это исключительно мой выбор».

В тот самый момент я вышла из позиции жертвы и взяла ответственность за свою жизнь. Ушла ли я с работы сразу? Нет! Завершила ли я сразу отношения, которые тяготили меня? Нет. Но я осознала самое важное. Я приняла ответственность за свой выбор. Я поняла, что ничего не менять – это мой выбор. Если я решу менять – это тоже будет исключительно моим выбором. Когда вы выходите из позиции жертвы, вы смотрите на мир свободным взглядом. Жертва чувствует себя в заточении, и создается иллюзия, что выхода нет. Когда вы понимаете, что любой выбор – это ваша ответственность, открывается абсолютно новое видение на ситуацию. Так же, как в бизнесе. Почему топ-менеджер работает меньше, а получает больше рядового сотрудника? Он берет на себя ответственность за принятие стратегически важных решений. Где есть ответственность – там всегда взрослость, деньги, успех, секс. Примерно через год после осознания ответственности за свою жизнь начали происходить изменения. Быстро это или медленно – решать вам. Но выйти из позиции ребенка, а также сменить роль жертвы на хозяина своей жизни однозначно стоит.

Возможно, у вас возникнет вопрос: «При чем здесь любовь к себе и жертва?» Человек в детской позиции и в роли жертвы не будет проявлять любовь к себе (попросту не сможет). Он будет ждать, пока кто-нибудь его придет и полюбит. Но никто не придет и не полюбит, потому что каждый человек сосредоточен на себе и так же хочет любви, как и вы.

Давайте представим, что любовь – это свет, и у каждого человека на планете внутри – темнота (нехватка любви). При этом у каждого есть фонарик, степень свечения которого напрямую зависит от емкости темноты внутри. То есть если тени много, то фонарик в руке мощнее, и наоборот. Предлагаю вам погрузиться в фантазии и увидеть, что все люди на Земле ходят и просят друг друга подсветить темноту внутри (напомню, у каждого есть лично свой фонарик, который светит именно так, как нужно этому человеку). Но, вместо того чтобы направить источник света на себя, человек ищет его вовне. Ищущие подходят друг к другу, пытаются подсветить темноту, но очень редко степень свечения совпадает с глубиной темноты другого. Иногда фонарик светит слишком ярко, иногда слишком тускло.

Счастье и свобода наступает тогда, когда ваш собственный фонарик вы обращаете внутрь себя. Тогда вы устраняете внутреннюю темноту и становитесь источником света, а не «попрошайкой». Первый шаг на пути к любви к себе – принятие ответственности за это. Как только вы пройдете фазу принятия ответственности, появится желание действовать.

Признаки любящего себя человека:

• умеет выбирать себя

• живет по принципу «Хочу», а не из принципа «Надо»

• имеет здоровые личные границы

• заботится о своем здоровье

• наслаждается жизнью

• дает себе самостоятельно все, что хочется

• ценит и уважает себя.

Предлагаю рассмотреть эти признаки более подробно.

1. Умеет выбирать себя. Про этот пункт мы уже говорили выше. В любой ситуации вы должны стоять у себя на первом месте, и только потом – окружающий мир.

2. Живет по принципу «Хочу», а не из принципа «Надо». Как часто я слышу: надо вставать на работу, надо играть с ребенком, надо заниматься сексом, надо, надо, надо. Любопытный факт, но некоторые люди даже ходят на хобби из состояния «надо», например, на спорт. Вы только представьте, как часто ежедневно вы пересиливаете себя? Вместо этого я предлагаю вам переместить фокус внимания с «надо» на «хочу». Например: «Я хочу зарабатывать деньги, поэтому я иду на работу», «Я люблю своего ребенка, поэтому хочу с ним играть» и т. д.

Принцип жизни «Хочу» возможен только тогда, когда вы наполнили себя энергией любви. Потому что если вы устали на работе и не позволили себе отдохнуть, то обязательно включится принцип «Надо». Позвольте себе то, что хочется. Далее из состояния отдыха продолжайте делать рутинные задачи.

3. Имеет здоровые личные границы. Про личные границы сейчас очень много информации. Но я бы хотела вам напомнить. Личные границы – это ваше личное понимание, как что дозволено другим людям при общении с вами, а что – нет. Когда человек осознает и уважает свои личные границы, он автоматически будет уважать границы других людей и, самое главное, их видеть. Вы сами для себя должны определить границы, потому что нет четкого свода правил. Есть несколько видов личных границ.

• Физические границы – границы вашего тела и физического пространства. Здоровые физические границы подразумевают тотальное соединение со своим телом, понимание что для вас комфортно, а что нет. Есть люди, которые обожают обниматься и могут открыто это делать на людях, при этом также бывают люди, которым неприятны объятия в принципе. Вы самостоятельно из взрослой позиции должны определить, как это для вас. Пример грубого нарушения: супруг бьет жену, родители применяют физические наказания к ребенку.

• Интеллектуальные границы – это ваше право на идеи. Вы осознаете свои мысли, а также позволяете другим людям мыслить так, как они хотят. Пример нарушения: обесценивание мыслей и идей другого человека, когда говорят: «Что за чушь ты несешь?»

• Эмоциональные границы – ваше право на чувства и эмоции. Вы сами определяете, какой информацией делиться с другими, а какой нет. Например, вы можете рассказать близкому другу о своих переживаниях, при этом если вас начнет спрашивать коллега по работе о ваших чувствах, это может быть примером нарушения эмоциональных границ. Пример нарушения: бывший одноклассник, с которым вы не общались 10 лет, спрашивает вас: «Когда рожать будете? А ты что, еще замуж не вышла?»

• Духовные границы – вы имеете право верить во что угодно. Кто-то верит в Бога, кто-то атеист. Пример нарушения: вы начали обучение тета-хилингу, а ваши близкие категорически против и пытаются навязать вам свое мнение.

• Сексуальные границы – ваши пристрастия в сексе, внутреннее понимание, что для вас подходит, а что – нет. Сначала важно для самого себя определить свои границы и после этого выстраивать их совместно с партнером. Для одной пары будет абсолютно нормальным пойти в свингер-клуб, а для другой пары занятия сексом при включенном свете может быть неприемлемо. Пример нарушения: сексуальное насилие. Принуждение партнера делать то, что ему не нравится во время интимной близости.