Текст книги "Я постигаю Дзен"

Я постигаю Дзен
Джейн Шнайдер

© Джейн Шнайдер, 2023

ISBN 978-5-0059-6154-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Самоопределение

Я постигаю Дзен

Привет, дорогой дневник! Помнишь меня? Мы так давно не общались… целых 12 лет. В последний раз это было, кажется, в далеком 2007.

Ох уж этот 2007, верните мне его! Шутка! Конечно же много воды утекло, много чего можно было бы исправить, кое-чего избежать. Но в общем и целом, я ни о чём в своей жизни не жалею, потому что сейчас я наконец осознала, что такое начать познавать Дзен.

Итак, начнём всё заново, с чистого листа, но несомненно с учётом прожитых лет и невероятного багажа знаний и опыта.

На момент написания книги мне было 32 года, тогда я не была замужем, никогда не была на тот момент. И думала, что, возможно, никогда не выйду, хотя всю жизнь мне этого невыносимо хотелось. Пожалуй, это была одна из основных моих целей, – найти свою любовь. Но у меня это никогда не получалось, и я не понимала, почему. Почему я каждый раз наступаю на одни и те же грабли, а путного ничего не выходит? Странно, да?

Но теперь, дорогой дневник, я готова начать жить по-настоящему, осознав все прежние ошибки и сделав самый важный вывод, к которому многие люди идут годами, а иногда даже в старости не в состоянии сформулировать его.

Я научилась на своём горьком опыте, набив кучу шишек и получив тысячи ожогов и ран. Я научилась жить так, чтобы не было больше стыдно. Теперь у меня всё получится, и я готова поделиться своим опытом.

Чудачка

Так почему же я не могла всё это время построить крепкие, долгосрочные отношения, которые бы потом переросли в семью, как бывает у «нормальных» людей? Ответ прост.

Вы знаете, стихотворение Асадова, «Чудачка»? Если нет, то найдите и прочитайте. Оно чудесное, и оно целиком и полностью про меня, про странную девчонку, которая верит в сказку, даже когда ей перевалило за тридцать. Она упорно продолжает верить в великую любовь и в своё грандиозное предназначение.

И неважно, сколько было боли и предательства (а этого, поверь, было не мало), каждый раз я продолжала верить, что мой принц где-то по-прежнему ждёт меня. Можно было уже сотни раз стать грубой и чёрствой, лицемерной, холодной, циничной особой, но этого не происходит. Я не меняюсь, и эта стагнация в данном контексте меня весьма радует.

Ну а ты, дорогой друг, разве не такой? Признайся себе хотя бы раз, будь честным с собой хотя бы один единственный раз. Посмотри на свою жизнь и скажи, «это в самом деле то, о чём были твои детские грёзы?

Если нет, то у меня для тебя сюрприз – никогда не поздно всё изменить. Можешь назвать меня дурочкой, я не обижусь. Я уверена на все сто процентов, что так оно и есть. Но я по крайней мере не вру самой себе, что мне это нравится.

Мне нравится быть такой, возможно, странной и непонятной многим. Ведь сейчас я понимаю, что всё, что я ни делала, какие бы глупости и ошибки не совершала в своей жизни – всё это было не зря. Ведь всё это привело меня к тебе, дорогой друг! А это ли не чудесно?

Как из неудачницы я превратилась в шиноби?

Не буду тебя долго томить и откладывать на потом (так я делала раньше) ответ на самый главный вопрос – как мне удалось из неудачницы превратиться в полноценного здорового человека.

Спорт, здоровый сон, правильное питание – всё это конечно прекрасно, однако это лишь «следствие», а не основные причины метаморфозы. Основная причина ваших бед и неудач или же наоборот ваших побед – это всегда только вы и то, что у вас в голове.

То есть, получается, когда умные люди в Интернете советуют «поменять установки», то следует к ним прислушаться? Абсолютно верно. Проблема всегда кроется именно в самом человеке. Всегда.

Может, вы сейчас со мной согласитесь, а может, нет, и тогда в вашей голове возникнет только куча новых вопросов, а вовсе не долгожданное решение. На это я могу сказать только одно – старые прибаутки, вроде той, что «всё, что ни делается – к лучшему» реально работают.

Сейчас я понимаю, что всё, что бы я не делала раньше, каких глупостей, как казалось на тот момент, не совершала – всё это было не зря. Ведь именно они привели меня сюда, сделали тем, кем я являюсь. В один прекрасный момент я вдруг осознала себя шиноби, ниндзя деревни скрытого листа.

Да, возможно, я просто пересмотрела «Наруто»! Как вариант. С другой же стороны я обнаружила в себе силу идти до конца, если взялся за что-то, а не бросать всё на полпути, как я делала это раньше.

Поэтому, дорогой друг, ответ на вопрос «как перестать сдаваться» будет слишком простым и даже глупым – нужно просто перестать сдаваться. Ну а как это сделать, поговорим в следующий раз.

Основная задача в жизни – найти своё призвание

Часто ли вы слышали от близких такой вопрос: «Я не знаю, чего хочу в жизни?», «Чем бы мне себя занять?» Лично я сотни раз сталкивалась с этим.

Ещё в школе я с ухмылкой воспринимала подобные высказывания одноклассников и думала «Вот дурачки, как можно не иметь цель в жизни» или так: «Вот мне-то повезло, у меня есть великая цель». Какая же? Конечно же стать актрисой и получить Оскар, а также свою заветную звезду на Аллее Славы в Лос Анжелесе. Да-да, без шуток.

Амбициозно, но почему нет! Ведь юный Лео Ди Каприо тоже мечтал когда-то об этом. Хорошо, не очень удачный пример, учитывая тот факт, как много ему пришлось поработать, чтобы заполучить долгожданную статуэтку! Но вернёмся к вашему скромному автору.

Актрисой я так и не стала. Хотя… это с какой стороны посмотреть. Я не снялась в крупных блокбастерах, однако частично мечта моя осуществилась, так как мне всё-таки удалось поработать какое-то время в театре.

Но сейчас речь не об этом. Можно очень долго и упорно говорить о всевозможных мотивациях и установках на позитив, но разве вы сможете достичь чего-то, если понятия не имеете, в каком направлении вообще двигаться и какой путь для себя выбрать? Конечно же нет.

Именно поэтому цель первостепенна. Лично я всегда хотела заниматься творчеством: театр, музыка, литература, – вот основные направления, в которых всегда хотелось работать и развиваться.

Очень важно понимать, что вы хотите от жизни. Многим людям бывает сложно ответить на этот вопрос. Что же делать тогда? Думаю, нет других вариантов, как пробовать.

Пробовать себя в разном, и не сдаваться. Пусть вашей целью станет найти свою цель на данном этапе, а уже потом станет гораздо легче. Поверьте!

Никого не интересуют чужие проблемы, нужно быть жизнерадостным и тогда к тебе потянутся

Эта фраза вовсе не избитая и не банальная. Говоря вам, что «проще надо быть и тогда к вам потянутся», люди действительно желают вам добра. Проще во всем, в отношении к жизни, к людям и к самому себе.

Это вовсе не означает, что нужно быть простачком, дурачком, клоуном, смешить других, нет.

Это означает, что нужно избавить себя от ненужной агрессии и зла, которого и так много в нашем мире.

Раньше я и сама очень много злилась и считала, что «да как же это так? Раз кого-то не интересуют мои проблем, то нафиг мне они сдались? Найду кого-то, кто рад будет выслушивать мое нытье».

Но нет. Такой подход к жизни абсолютно неверный. Нельзя быть эгоистом и зацикливаться только на себе, ставить себя в центр внимания, как какой-то психопат, используя различные способы манипуляции с целью того, чтобы на себя это внимание привлечь.

Зачем все это другим? Поверьте, у каждого, абсолютно у каждого человека своих собственных проблем предостаточно.

Вот даже сейчас, когда вы едете в маршрутке или в метро, оглянитесь вокруг, посмотрите на всех этих людей, на их грустные озадаченные лица. Ну ладно, может, у кого-то они и радостные… Но тогда это ли не повод самому улыбнуться этому миру?

Миру, в котором должно стать больше добра, а не зла.

Вот почему, как вы считаете, люди любят тех, кто несет свет, добро, позитив, а от нытиков хочется бежать поскорее? Разве сами вы любите таких постоянно жалующихся на жизнь «пациентов»?

Конечно же нет. А тогда почему же другие должны к вам быть снисходительны.

Загляните внутрь себя? Может, ваши проблемы не такие уж и страшные, может, они весьма разрешимы, стоит только приложить усилия, начать действовать в нужном направлении.

Зарядитесь этой внутренней энергией уже сегодня, станьте тем лучиком солнца, который осветит ваш путь и путь ваших близких, и вот увидите, как окружающие станут относиться к вам иначе.

Учитесь не жаловаться, а решать свои проблемы. Учитесь быть добрыми и помогать другим людям. И тогда вам не нужно будет бегать в поисках любви по свету. Любовь сама к вам придет и найдет вас. Любовь будет с вами повсюду.

Потому что она, подобно ростку прекрасного цветка, зародится в вашей душе, и будет с вами всегда.

Отношения

Почему тебе не везет в любви

Я очень долго задавалась этим вопросом, дорогой дневник, но никогда решение не приходило мне в голову?

Конечно же, многим людям не везет в любви и в отношениях. И в этом нет ничего удивительного. И ответ на данный вопрос весьма очевиден и лежит на поверхности, хотя мы и не хотим этого признавать.

Конечно же, смотреть на мир через розовые очки гораздо удобнее, не так ли?

Но в один прекрасный момент ты словно просыпаешься от тяжелого мучительного сна и понимаешь, что хочешь что-то поменять.

Я считаю, что причины наших неудач, могут быть разными, но чаще всего дело именно в этом – мы просто выбираем не тех людей.

Мы так удивительно странно устроены, что любим страдать и мучиться из-за тех, кто нас с вами ни в грош не ставит, а милых и добрых, стремящихся подарить нам тепло, выставляем за порог своей жизни.

«Почему человек так делает?» – думала я, и даже не обращала внимания, что сама же совершаю подобные ошибки.

Ты каждый день проходишь мимо прекрасных людей, встречу с которыми дарит судьба, но очередной мудак (простите за грубость) вызывает восторг и желание вынуть ему своё глупое сердце и преподнести на блюдечке с голубой каёмочкой. Или на бархатной подушечке? (я точно не решила).

Так что? Так и дальше продолжать гнаться за идеалом или же впустить в свою жизнь того, кто готов при первом же твоём звонке приехать и привести лекарства, когда у тебя поднялась температура, или отвести тебя в кино, если плохое настроение. Он всегда рядом и не требует ничего взамен. А тихо ждёт в своей уютной френдзоне. И это так… мило? Нет, увы нет. Это тоже неправильно. Он делает ту же фигню, что и ты. Так что получается это замкнутый круг?.. Кто знает?

То, о чём была предыдущая история, можно теперь смело перечеркнуть, потому что по прошествии долгих лет одиночества, я поняла, что за идеалами не так-то легко угнаться. Да и потом, были ли они такими уж идеалами? Вот это на самом деле спорный вопрос, ведь это всего-навсего люди, которые просто прошли мимо меня, люди, которым я показалась неинтересной. Так стоило ли убиваться? Ответ, на мой взгляд, теперь очевиден.

Так значит, теперь наконец-то, когда я это осознала, именно в тот момент я постигла любовный Дзен? Отнюдь нет, дорогой дневник!

Конечно, я обратила внимание на тех, кто рядом, и даже отношения благополучно сложились, но тут-то меня ждал новый пинок судьбы.

Нет, неподходящий оборот. Судьба тут как раз не причем – просто всё дело в моих неправильных установках, в моих комплексах, возможно, и как следствие – в корне неверному поведению.

Я уверена, что эту нелепейшую ошибку совершает куча людей, наивно полагая, что так они сделают только лучше, так они привяжут к себе любимого человека, заставят его обожать, боготворить, на руках носить и прочая, прочая ересь.

Какая же я была дурочка, дорогой дневник, что вела себя так… непотребно. Да-да, это слово возможно на первый взгляд не подходит для данного контекста, ведь я старалась быть поистине идеальной девушкой. Я отдавала всю себя без остатка, забывая о том, что у меня есть свои увлечения и интересы, свои грандиозные планы на жизнь.

Всё к чертям! Всё… во имя любви. Во имя человека, которому это… было-то и не нужно.

Всю душу вынуть и сказать: «Бери», – это самое отвратительное, что вы можете сделать и самое лучшее, если вы хотите, чтобы о вас вытерли ноги и разлюбили.

Так что же делать – не любить человека? Тоже неверно. Любить. Но не пытаться давить, привязать, заставить. И самое главное – не открываться и не отдавать всего себя сразу, а потихоньку, постепенно, спокойно и гармонично.

Возможно, этому нельзя вот так быстро научиться – у некоторых людей такая особенность уже есть от природы, ну а многим (вот таким глупцам, как я), приходится долго учиться, набивать шишки, расти над собой, чтобы в итоге превратиться в настоящего любовного Будду.

Хватит быть тряпкой и терпеть токсичные отношения

Я так устала, я так больше не могу эти отношения меня убивают. Я плачу каждый день и душа болит, а внутренности будто выворачивает на части. Но всё что я могу делать – это реветь в подушку. Будущего нет – а уйти не могу.

Кажется, что это какая-то нелепая безысходность, когда Вы уже даже понимаете прекрасно, что Вас просто не любят, игнорят в соц. сети, говорят одну и ту же фразу «Я занят, дорогая. Давай потом поговорим.» И вы сидите и ждёте, пока он придёт, пусть через неделю, пусть через месяц, но появится. А пока ждёте – сходите с ума от мучительной боли и переживаний.

Что же такое случилось, ведь нормально же общались? Что же я делаю не так, где был тот момент, когда всё начало рушиться, почему я его упустила и что сделать, чтобы вернуть отношения в прежнее русло?

Эти и другие вопросы крутятся каждую минуту в голове, и вы уже не можете нормально жить, учиться или работать. Вы просто не можете ни на чём сосредоточиться, вплоть до того, что даже любимые раньше занятия – тоже не доставляют удовольствия.

Поздравляю, у вас токсичные отношения. Вы просто мазохист, товарищ, или мазохистка, если вы дама. У вас, к сожалению, всего не любовь, а адреналиновая зависимость от подобного рода деструктивных отношений. И если вы признаетесь в этом – тогда сможете встать на путь исцеления.

Так что же это такое?

Токсичные отношения – это когда вы тянетесь к человеку, который вас не ценит. Вы любите его (как вам кажется), а он постоянно вас унижает, игнорит, в общем и целом обращается с вами, как с тряпкой. Хотя, нет. Пожалуй, я бы сказала, как с туалетной бумагой.

Вам хочется и дальше продолжать быть туалетной бумагой, о которую кто-то будет подтирать свой зад, или вы найдете хоть какую-то каплю гордости и скажете «Стоп»?

Решать только вам.

Как выйти из токсичных отношений?

Так что же делать, чтобы не попасть в токсичные отношения и куда бежать, если вдруг такая беда уже случилась?

Ответим сначала на второй вопрос: бежать куда угодно, главное, чтобы убежать от этого человека, который обращается с Вами так отвратительно.

Другое же дело, когда Вы просто не можете найти в себе силы и расстаться с человеком, использующим Вас как запасной плацдарм, где он точно знает, что его всегда будут ждать с распростёртыми объятиями. И куда можно вернуться в каком угодно состоянии и через какое угодно время.

Если не можете просто уйти от него, завершить эти отношения, но и терпеть очень тяжело, выход один – обратитесь к специалисту. Иногда приходится очень долго работать над собой, чтобы наконец преодолеть это тяжелое невротическое состояние.

Я сама прошла через это, и я выбралась. Выбралась самостоятельно, поставив точку и сказав однажды «нет» своему мучителю. Хотя до этого, во всех предыдущих отношениях мне этого не удавалось, и всегда я затягивала так далеко, что уходили в итоге окончательно от меня.

Но не теперь, не в этот раз, когда, видимо, мазохисту наконец попался настоящий садист, и, о, боги, мы нашли друг друга! Он вытягивал из меня все силы и энергию до тех пор, пока дело не кончилось микроинсультом.

Я просто сидела дома и не могла связать и двух слов. Слезы капали из глаз градом, и где-то в уголках сознания я поняла, что это конец, сейчас я стану овощем.

К счастью, всё в итоге обошлось… но я посмотрела на себя в зеркало и не узнала. На меня оттуда смотрели мёртвые глаза.

А ведь когда-то они были полны света и тепла. Мне столько всего хотелось сделать, но если я буду продолжать в том же духе – вполне вероятно, что совсем скоро эта зависимость меня просто убьёт…

Невроз, как причина неудачных отношений

Мы выяснили, что нужно делать если вас затянула воронка деструктивных отношений. Но кроме того, важно понимать, почему так происходит, чтобы впредь не повторилась та же самая история. Что нужно сделать – так это понять, что всё происходит только у нас в голове.

Адреналиновая зависимость, то есть потребность в таких отрицательных эмоциях, появилась у нас в результате того, что в детстве мы испытывали недостаток внимания. Родители вероятнее всего уделяли недостаточно времени, возможно, кто-то из них даже покинул семью.

Типичная история и весьма неоригинальные последствия – ребенку кажется, что его либо предали, либо ушли потому что это его вина, он каким-то образом не оправдал надежд матери или отца.

Вот вам и итог – вы уже не можете строить нормальные отношения, основанные на любви, гармонии и уважении себя и своего партнера. Для вас проявление любви – это вот такая ситуация, когда вас отталкивают, игнорируют, а вы наоборот всё сильнее привязываетесь к такому холодному по отношению к вам человеку, и кажется, что вот она, любовь всей вашей жизни.

Безумная любовь, которая не повторится больше никогда, и без которой ваша жизнь кончена. Но вы только задумайтесь, какое ключевое слово в этой фразе? Да-да, «безумная».

Разве это нормально? Конечно же нет. Любовь не должна быть безумной – это уже страшный звоночек, когда нужно брать ситуацию в свои руки, вернее свою голову и проводить в ней чистку.

Ваши мозги нуждаются в лечении, поверьте. Сначала мне казалось, что это полная чушь, когда я впервые услышала, что мой случай – это не любовь, а всего лишь зависимость. «Идите вы все куда подальше со своей промывкой мозгов! У вас ничего не выйдет! Даже если это и болезнь, мне она нравится!»

Если у вас ситуация хоть немного похожа на мою, и если вы хотя бы начнете об этом задумываться, то это уже хорошо, это уже путь к спасению, и далее вы обязательно приступите к решительным действиям рано или поздно. Но лучше раньше, ибо последствия могут быть необратимы.

Домашнее насилие, как форма зависимости

Я часто слышу эти глупые фразы, касающиеся девушек, которые сами провоцируют мужчин на жестокое с ними обращение и тиранию, как моральную, так и физическую. Об изнасиловании мы с вами уже поговорили и выяснили по ходу, что большинство мужчин, как придерживалось, так и будет придерживаться этой позиции «сама виновата», «сама напросилась».

В данной теме хотелось бы затронуть такую форму насилия, как домашнее насилие, о котором слышно буквально на каждом углу. И тут даже некоторые знакомые мужчины, у которых я поспрашивала мнения, сказали, к счастью, что это ужасно, что с этим надо бороться (слава богу, не позиция «сама виновата», уже радует).

Однако некоторые из них не понимают, почему, к примеру, если подобное насилие совершается, то просто не взять и не свалить от своего мучителя.

Ну как можно быть настолько не грамотными и не знать основ психологии, в которой черным по белому прописана эта позиция жертвы, которая глубоко зависит от своего мучителя, которая в некотором смысле даже любит его.

Это как меленький тщедушный котенок, которого мучаешь, душишь, а он все равно к тебе лезет, как ни в чем не бывало. Это, как вы понимаете, если что, некий абстрактный котенок, так что не смейте обвинить меня в жестоком обращении с животными.

Животных-то я как раз люблю, в отличие от людей. Шутка. (Или нет?)

Так вот, все вы прекрасно понимаете, что такой вот жертве порой просто невозможно сбежать. Ей угрожают постоянным избиением или даже убийством ее самой или ее близких, в случае побега.

И это очень страшно, что порой многим таким жертвам просто некуда податься, не к кому обратиться за помощью или советом.

Но решать проблему однозначно нужно.

Мне очень нравится фильм с Джулией Робертс «В постели с врагом», где очень ярко представлена картина «тиран-жертва», в которой муж главной героини был настоящим убийцей, но при этом испытывал страсть и любовь, как казалось на первый взгляд, к своей жертве-жене.

Девушке стоило неимоверных усилий, чтобы преодолеть этот страх, а также свою зависимость от таких отношений. Она просто поняла, что может погибнуть. Поэтому разработала целый план побега, так что даже пришлось разыграть собственную смерть.

Но это кино, а в реальной жизни все могло закончиться куда более плачевно.

И самое страшное, что зависимость жертв от их мучителей, это некое болезненное состояние. Ровным счетом, как и тирания. И в том, и в другом случае, необходимо обследование у специалистов.

Просто так себе в жертвы тираны не выбирают, кого попало. Они выбирают тех, кто изначально предрасположен к такому.

Если вы были в подобных отношениях, но к счастью, вышли, если вы сейчас в них находитесь, то это повод задуматься и начать что-то делать. Или если даже не были, но чувствуете душевную слабость, понимаете, что легко можете быть подвержены влиянию со стороны других людей, также начинайте что-то с этим делать.

Если надо, обращайтесь за помощью к опытным профессионалам. А также работайте над собой сами. Учитесь становиться сильнее, занимайтесь совершенствованием своего тела и духа. В этом вам поможет спорт, любая борьба, йога, даже танцы. Ну и конечно же ограничивайте общение с любыми людьми, которые могут причинить вам вред, как физический, так и духовный.