Текст книги "Пробуждение сознания. 4 шага к жизни, о которой вы мечтаете"

Боль может быть другом

Обратите внимание на ситуации, связанные с физической болью. Они тоже могут послужить уроком. Большинство жертв стремятся немедленно устранить боль, как только почувствуют ее. Но если вы найдете причину, вызывающую эту боль, то сможете навсегда от нее избавиться. Так боль превращается в сигнал. Вместо слов «Я требую» можно сказать «Мне хотелось бы». В этом высказывании куда больше доброты и любви к окружающим. Вместо того чтобы жаловаться, обратитесь к человеку с просьбой о помощи. Слова «Я с этим борюсь» можно заменить на «Я еще не избавился от этого». А удивленное восклицание «У меня получилось!», очень уместное в устах жертвы, замените на гордое «Это сделал я». Первый этап пробуждения открывает перед вами множество дорог. Можно работать с речью, мыслями или сознанием, главное – начать. Все мы были жертвами, и я в том числе. В этом нет ничего зазорного, как и нет вашей вины. Вы пробуждаетесь, вы берете на себя ответственность, вы идете вперед. Вы можете даже одобрительно похлопать себя по плечу, потому что все делаете правильно. Можете вознаградить себя за то, что меняете свою жизнь к лучшему.

Идите за мечтой

Я привожу здесь эти советы, чтобы поддержать вас на пути к вашим мечтам. Я отношусь к тем людям, которые ищут возможность поддержать себя и всех окружающих. Но так было не всегда. Я уже говорил, что раньше был зол на всех и вся. И однажды появились люди, которые поверили в меня, нашли во мне то хорошее, что было спрятано глубоко внутри и подспудно мечтало, чтобы с него смахнули пыль, слегка почистили, полили и выставили на солнышко; и когда это семя проросло – все изменилось. Именно это я и делаю сейчас с вами. Я поддерживаю и ободряю вас. Недавно меня спросили, когда я понял, что поддержка имеет большое значение? И как я узнал, что поощрение способно творить чудеса, стоит только начать поддерживать и поощрять себя и других? Я начал вспоминать и понял: это произошло где-то в 1980-х годах, когда я прочел книгу «Путь Марвы Коллинз» («The Marva Collins Way»).

Учительница из Чикаго Марва Коллинз преподавала в гетто, небезопасном, густонаселенном районе в центре города. Проработав некоторое время в системе школьного образования, она полностью разочаровалась в ней и ушла с работы. На втором этаже собственного дома она открыла свою школу. Сначала у нее учились пятеро детей, двое из которых были ее собственными. Остальных троих система отвергла как трудных, «особых». Они были неграмотны и не поддавались никакому обучению – во всяком случае, по мнению официальной системы образования. Марва взяла их в свою школу и всячески поощряла. Книга дала мне понять, что она по-настоящему любила этих детей. Она любила детей, которые даже сами себя не любили и, по сути, стали жертвами своей обособленности.

Марва учила детей читать, писать и правильно говорить. Год спустя они сдали тесты, и, оказалось, каждый из них получил на пять баллов больше, чем остальные, обычные дети. Книга «Путь Марвы Коллинз» приобрела огромную популярность, что позволило ее автору открыть большую частную школу. Правда, она смогла принять в нее только 200 детей, тогда как в списке желающих значилось еще восемьсот. Уму непостижимо! Ведь женщина брала детей, считавшихся жертвами, дарила им свою любовь, поддерживала и ободряла их, находила в них что-то хорошее – и это главное. Она не критиковала, когда они делали что-то неправильно, и поощряла, когда они этого заслуживали.

Еще один человек, работу которого я изучил, – Вин Венгер, автор книги «Фактор Эйнштейна». Я просто обожаю Вина. Думаю, он в некотором роде тоже Эйнштейн. Гений. Он поддерживает людей и учит тому, как повысить свой IQ. Очень многие считают, что коэффициент интеллекта – величина неизменная, но и это мнение основывается на ментальности жертвы. Вин предлагает мысленные, точнее мыслительные, упражнения, с помощью которых, тренируясь всего 20 минут в день, можно радикально повысить свой IQ. Поразительно! Вин открыл для меня первый закон психологии: больше получаешь в той сфере, которой уделяешь больше внимания. Когда он видел людей, делающих что-то хорошо, он хвалил их. И Марва Коллинз, увидев, что ребенок что-то делает хорошо, хвалила его. Поощрение во много раз усиливало результаты в той сфере, которой они уделяли внимание. Если вы концентрируетесь на чем-то, то этого в вашей жизни становится больше.

Думайте о хорошем

Это крайне важно: ведь если вы сосредоточитесь на своих проблемах, сконцентрируетесь на ощущениях жертвы, на каких-то неприятностях – в вашей жизни прибавится негативных событий. В этом нет ничего примитивно-наивного, это первый закон психологии по Вину Венгеру. В целом метод самопоощрения, поддержание своих положительных качеств, умение найти в себе то, за что можно себя любить и чем гордиться, – это путь к расцвету и возрождению на втором этапе. Синдром жертвы начнет бледнеть, потому что вы обнаружите: вы стали сильнее, раскрылись творчески, лучше контролируете себя и знаете, за какие качества можете себя любить, – их намного больше, чем вы считали ранее.

Я стал использовать методику Марвы Коллинз и Вина Венгера в тот период, когда читал лекции в Хьюстоне, – это были занятия по писательскому мастерству и публицистике. Я пошел их путем и обнаружил, что люди, считавшие себя жертвами (их образ жизни был предопределен программированием чуть ли не на уровне ДНК), получив одобрение и поддержку, совершали невероятные вещи. Их работы публиковали, хотя никто из них не надеялся, что это когда-нибудь произойдет. Одна из моих слушательниц ни строчки не сочинила со студенческих времен, потому что отец, для которого она однажды что– то написала, счел ее творение ужасным и уничтожил его. Его поступок глубоко травмировал девушку. Она чувствовала себя жертвой.

Тридцать лет спустя она пришла ко мне на занятия. Я дал ей несколько советов и поддержал ее намерение взяться за перо. Я ободрил ее – и она написала книгу. Действительно замечательную книгу. Не знаю, была ли эта книга опубликована; по-моему, эта женщина не остановилась на полпути и искала издателя, который поверил бы в нее. Эти принципы легли в основу моей программы «Творим чудеса», благодаря которой люди имеют возможность общаться с теми, кто способен поддержать и поверить в них.

Верьте в себя

Вот мое вам напутствие: вы должны верить в себя. Если вы присмотритесь к себе получше, то найдете и хорошее, и плохое, и отвратительное. Я хочу, чтобы вы сосредоточились на хорошем. Хочу, чтобы вы начали расцветать на первом этапе пробуждения, осознав свои лучшие стороны.

Знайте свои достоинства

Самое мудрое, что можно сделать на этом этапе, – составить список своих достоинств, своих сильных качеств, с вашей точки зрения или по мнению окружающих. Это, например, может быть список ваших любимых занятий, на которые вы готовы тратить время независимо от того, приносят они доход или нет. Это может быть все что угодно: пение и музицирование, садоводство и планирование, образование и иностранные языки. Количество пунктов в списке не ограничено. Пишите абсолютно все. Я хочу, чтобы вы сосредоточились на своих положительных качествах. Я хочу, чтобы вы учли их все. Это отличный способ осознать свои достоинства и умения, сосредоточиться на лучшем, что в вас есть. Ведь когда мы сосредотачиваемся на лучшем, его в нашей жизни становится больше, помните об этом. К тому же это прекрасный способ взрастить любовь к самому себе.

Ищите положительную причину

Сейчас я хочу попросить вас составить перечень ситуаций, в которых вы чувствовали себя жертвой. Помните, это всего лишь список, а не повод для новой травмы. Отнеситесь к этому как к развлечению. Дышите – дыхание имеет большое значение. Два-три глубоких вдоха во время выполнения задания значительно упростят дело. Подключите все тело, хорошенько потянитесь. Продолжайте – слегка разомните плечи, сядьте ровно, сделайте глубокий вдох, а затем медленный выдох. Позвольте себе расслабиться во время работы над заданием.

Мы составляем список ситуаций или моментов, в которых вы чувствовали себя жертвой. Закончив, выберите один из пунктов – я объясню, что с ним надо делать. Просто просмотрите написанное и остановитесь на первом, что бросится вам в глаза. Не имеет значения, что это будет: здесь нет правильного и неправильного решения. Один из пунктов перед вами; вы его выбрали; вы рады ему.

Теперь вы должны «побеседовать» с ним. Это можно сделать письменно или устно – как хотите. Спросите у выбранной ситуации, чему она может вас научить. Ваша задача – предположить, что в случившемся есть что-то хорошее, некий положительный момент. Не забывайте правильно дышать. Вы в безопасности, вы расслаблены – все в порядке. Вы контролируете эти ситуации и обстоятельства; вы спокойны. На них можно смотреть без опаски.

Хорошо. Вы выбрали один пункт из списка, одно событие, которое произошло с вами в прошлом, и теперь смотрите на него как бы со стороны. Смотрите и делаете вид, что оно разговаривает с вами. Звучит странно, знаю. Но если просто притвориться, просто представить, что оно и вправду может сообщить о своем значении, что оно сказало бы? Что бы вы ни почувствовали, услышали или предположили, примите это. Не судите, не критикуйте и не обвиняйте. Пусть все останется, как есть.

Итак, спросите у этой ситуации, какова была причина ее возникновения? Какой положительный смысл мог быть заложен в ней? Принимается все, что приходит в голову. Если у вас не получается услышать ответ, притворитесь, что слышите его. Вообразите, что ситуации умеют разговаривать, примите как данность, что за ними стоят положительные причины. Итак, какой могла быть эта причина? Отмечайте все, что приходит на ум. Если фантазия вас подводит – не напрягайтесь; случается, ответ приходит позже, когда вы гуляете, смотрите телевизор или даже спите. Поверьте – он придет. Вы выразили намерение, вы захотели отыскать что-то хорошее в неприятном событии из своего списка – значит, обязательно получите ответ. Когда бы он ни появился, сейчас или потом, запишите его.

Позже, когда будет желание, повторите описанную процедуру с каждым пунктом своего списка. Не спешите, не надо делать все за один раз. Не пытайтесь пройти весь список от начала до конца прямо сейчас. Не торопитесь, занимайтесь этим в свободное время – и пусть оно будет приятным. Помните, что вы в безопасности, расслабьтесь. Все эти неприятности позади. Вы ищете в случившемся только хорошее.

Если к этому моменту вы все еще не получили ответа, просто наслаждайтесь спокойным состоянием безграничной любви. До встречи в следующей главе.

Этап второй. Сила

Вселенная любит скорость. Интуиция подсказывает – действуйте. В глубине души вы знаете, что хотите сделать: открыть свое дело, предложить услугу или написать книгу.

Это может быть все, что угодно, – но это должно быть исключительно ваше.

Джо Витале

От жертвы до волшебника

На этом этапе происходят чудеса – вы становитесь волшебником. Как преодолеть путь от жертвы до победителя? Как перейти с первого этапа на второй?

Как это происходит? Вы смотрите фильм, читаете книгу, слышите чье-нибудь точное высказывание, участвуете в нужном семинаре, прослушиваете хороший аудиокурс – и что-то взрывается. Что-то пробуждается в вас. Должен сказать, что фильм, который называется «Секрет», стал откровением для огромного числа людей. Он появился в 2006 году и взорвал Соединенные Штаты Америки, а за ними – всю планету. Один только фильм сумел пробудить всех, или почти всех, кто смотрел его.

Что такое «Секрет»? Если вы ничего не знаете об этом фильме, то прежде всего почитайте информацию о нем на www.thesecretfilm.ru. Посмотрите отрывок, скачайте или купите диск. Поверье, этот фильм стоит потраченного времени и денег.

Закон притяжения

В «Секрете» речь идет о Законе притяжения. Позвольте мне рассказать вам об этом. Закон гласит: все, что происходит в вашей жизни, притягивается представлениями, заложенными в вашем подсознании. Ваша энергетика и образ мыслей, ваши представления и подсознание в целом обусловливают вашу реальность.

Если вы впервые слышите об этом Законе, то, вероятно, будете потрясены: «О Господи, я что, сам создал себе все проблемы? Я в ответе за все, что происходит со мной, – и плохое, и хорошее, и все остальное?» Да, только вы, и никто другой. Правда, у вас есть оправдание: вы не знали, что делаете. Вы действовали неосознанно, поэтому винить себя незачем. Вы не понимали, что творите. Вы бездумно играли привычную роль – роль жертвы.

А затем появляется фильм «Секрет», создатели которого заявляют, что можно получить все что угодно, если с чувством нарисовать это в своем воображении. Хорошая новость! Оказывается, можно в буквальном смысле перевернуть всю свою жизнь, если сосредоточиться на том, что хочешь получить, прочувствовать это эмоционально и действовать с вдохновением.

Позвольте объяснить вам, как работает упомянутый закон. Роль в «Секрете» я получил благодаря своей книге «Секрет притяжения». В ней описаны пять шагов к богатству или любой другой значимой для вас цели.

Вам будет очень полезно узнать, что это за шаги; это значительно облегчит восприятие фильма. Кроме того, на них будет строиться наш дальнейший диалог. Поэтому именно здесь, на втором этапе, я познакомлю вас с ними.

Программа «Фактор притяжения»: пять шагов к осуществлению желаний

Что это за шаги? Первый шаг – осознать, чего ты не хочешь. Это не составит большого труда. Как правило, люди четко знают, чего они не хотят. Почти все недовольны своей работой. Предпринимателей одолевают проблемы в бизнесе. Многие жалуются на здоровье, неустроенную личную жизнь, нехватку денег. Или ноют просто так, без особых причин.

1. Осознайте свои нежелания

Я утверждаю, что осознавать свои нежелания– очень правильно и полезно. Это первый шаг «Секрета притяжения». Очень важно знать, чего ты не хочешь. Подумайте над этим. Если понадобится – запишите. Соберите свои «не хочу» и преобразуйте их в «хочу».

2. Заявите о своем намерении: чего вы хотите?

Второй шаг – обозначьте намерение. Вы четко формулируете свое желание. Есть люди, которые говорят: «Я не знаю, чего хочу». Все, что им нужно, – это прислушаться к своим жалобам и преобразовать их в утверждения. Превратить их в цель. Превратить в намерение.

Если вы частенько говорите «Я терпеть не могу свою работу», трансформируйте это высказывание в «Я хочу полюбить свою работу» или «Я хочу найти работу по душе». Если у вас есть привычка сетовать: «Я так устал от вечной нехватки денег», то это только жалоба, и не больше. Определите, что вы хотите.

Преобразуйте жалобу в констатацию намерения. Например: «Я хочу, чтобы мне всегда хватало денег на своевременную оплату счетов», или: «Я намерен полностью выплатить кредит за квартиру».

Как видите, вы основываетесь на первом шаге, чтобы сделать второй.

Итак, первый шаг – это поиск «нежеланий». Второй шаг – трансформация нежелания в желание, и далее – в намерение. По словам Опры Уинфри, «миром движет намерение». Подробнее мы поговорим об этом немного позже.

3. Избавьтесь от ограничивающих представлений

Каков третий шаг? Третий шаг крайне важен. Суть его заключается в том, о чем почти никогда не говорят. Этот шаг – очищение. Если у вас есть противонамерения, негативные представления, проблемы с самооценкой или сомнения в том, что вы достойны лучшей участи, то они блокируют возможность получить желаемое.

Делая второй шаг, вы могли сказать: «Я намерен сбросить вес», «Я намерен бросить курить» или «Я намерен разбогатеть». Между тем, если в глубине души вы уверены, что это невозможно, что вы недостойны такого счастья, если в вас сильны другие вредные представления, то вы нейтрализуете любое благое намерение.

Следовательно, третий шаг нужен для того, чтобы очиститься от сдерживающих факторов. Вы должны сделать это. Вы должны избавиться от всего, что останавливает вас, от того хлама, которым забито ваше подсознание.

Об этом шаге мало говорят, а многие даже не догадываются о его существовании. Но вы уже знаете – и это хорошо. Очистившись, вы сможете получить практически все, что хотите, и получить почти сразу. Это перспективы после совершения третьего шага.

4. «Невиллизируйте» свою цель

Четвертый шаг в «Секрете притяжения» связан с процессом, который я назвал «невиллизацией цели». Слово «невиллизировать» я придумал сам. Оно происходит от имени мистика, писателя и оратора Невилла Годдарда, который говорил о том, что эмоционально окрашенная визуализация конечного результата способна притянуть желаемое в вашу жизнь. Ключевое понятие в невиллизации цели – ее эмоциональная составляющая. Очень многие слышали о визуализации, многие знакомы с медитацией (если это не о вас, то немного позже затронем и эту тему), однако невиллизация цели простирается намного глубже. Делая четвертый шаг, вы должны представить себе конечный результат.

Если вы хотите иметь много денег или крепкое здоровье, престижную машину, вон тот дом или вот эту работу, представьте себе, что уже получили желаемое. Не надо представлять, как вы получите это в будущем, сделайте вид, что это есть у вас сейчас. Представляя свою мечту успешно осуществившейся, вы активируете Закон притяжения, и он начинает работать на вас. Невиллизируя цель, вы делаете ее реальной не только для себя, но и для Вселенной. И Вселенная осуществляет ваше желание. Итак, четвертый шаг: невиллизируйте свою цель.

5. Отстранитесь и действуйте по вдохновению

Пятый шаг: отстранитесь и действуйте по вдохновению. Следовательно, вам следует выбросить из головы навязчивые мысли о желаемом. Помните семь принципов, о которых мы с вами говорили? Стоит выбросить из головы навязчивые мысли о желаемом или необходимом, как оно тут же приходит в вашу жизнь. На его пути не остается никаких препятствий.

Отстраниться – значит перестать думать о том, что вы испытываете большую потребность в чем-то. Вам нужны работа, деньги, здоровье или машина – неважно, что именно. Но вы не умрете, не получив желаемого, так что можно расслабиться. Это должно быть сродни ненавязчивому ощущению игры. Вторая часть задачи – действовать по вдохновению. Она тоже имеет большое значение. Очень многие из смотревших «Секрет» критиковали его: «В фильме ни слова не говорится о действии. Речь идет только о том, что мне достаточно сесть в кресло и представить, что у меня есть машина, а когда я встану из кресла, машина будет стоять перед моим домом». Это не так.

Я искренне верю в чудеса и волшебство, они действительно случаются. Но гораздо чаще приходится действовать самостоятельно – это обязательное условие. Вы должны участвовать в осуществлении желаемого, потому что это процесс двусторонний. Вы начинаете действовать, и тогда Вселенная (а может быть, Бог или Высшая Сила, смотря во что вы верите) включается и делает свою часть работы. Реализация желаний – результат совместных усилий.

Итак, ваша задача – действовать по вдохновению. Это пятый шаг. А вдохновение зависит от вас, поскольку идет изнутри. Оно не является в виде соседа, советующего написать бизнес-план, отправить резюме или просмотреть колонку объявлений. Все происходит с точностью до наоборот: прислушайтесь к тому, что говорит ваша интуиция. Она может подтолкнуть вас к покупке книги или посещению семинара, может заставить вас повернуть налево, хотя каждый день вы поворачивали направо. Это должен быть толчок изнутри, ваше собственное вдохновение.

Вы сильны

Вот вам пять шагов «Секрета притяжения». Они универсальны, их можно применять практически в любой сфере. Они составляют один из аспектов внутренней силы. И это только часть процесса осознания ваших сил, о которых вы даже не подозревали. Будучи жертвой, вы никогда не чувствовали себя сильным. Вы действовали в рамках модели «я против всего мира» и чувствовали себя соответственно: разочарованным, раздраженным и обессиленным.

Смотрите фильм «Секрет». Изучайте Закон притяжения. Читайте книгу «Секрет притяжения» и любые другие книги, вышедшие после нее, – существует величайшее множество книг и отличных писателей. И тогда вы начнете понимать: «Ух ты! Я чувствую, как во мне растет огромная сила! С моим умом и способностями можно творить настоящие чудеса!» В этом и заключаются радость, триумф и волшебство третьего этапа.

Практика

Теперь давайте немного отвлечемся. Я хочу, чтобы прямо сейчас вы представили себе что-нибудь такое, чем хотели бы обладать. Что-нибудь, что вы хотите притянуть в свою жизнь. И вы реально ощутите свою силу – прямо сейчас.

Итак, включаем воображение. Что это? Машина? Любовь? Здоровье? Может быть, дом? Или что-то другое, чего я не назвал, но к чему вы всегда стремились? Это не обязательно должно быть что-то грандиозное и ни в коем случае не то, что вы считаете недостижимым. Пусть ваша мечта находится на расстоянии чуть дальше вытянутой руки, но будет очень желанной. Что вы хотели бы получить прямо сейчас?

Чтобы как можно точнее определить свое желание, вернитесь к первому шагу «Секрета притяжения». На что вы обычно жалуетесь? Если вы говорите: «Я так устал от болей в спине», значит, вы хотите обратить особое внимание на свое здоровье. Так сосредоточьтесь на желании иметь здоровый позвоночник. Подумайте о своих жалобах и остановитесь на одной из них. Что бы это ни было. В любом случае вы не ошибетесь с выбором. Каким бы ни было ваше желание, оно имеет право на существование. Затем трансформируйте его в намерение или утверждение.

Желание чем-нибудь обладать само по себе уже неплохо, но оно сбудется гораздо быстрее, если вы сформулируете его так: «Я намерен много заработать», «Я намерен получить неожиданную прибыль», «Я намерен решить проблемы со здоровьем». Слова «Я намерен» намного сильнее и действеннее, чем «Я хочу».

Думая о своем желании и визуализируя его, обратите внимание на мысли, которые возникают у вас в связи с ним. Например, если вы думаете: «Я хочу вот такой автомобиль», то вслед за этой мыслью может появиться другая: «Разве я когда-нибудь смогу себе его позволить?», «Что подумают мои родители, купи я такую машину?», «Что подумают обо мне соседи?» или «А вдруг на мою новую машину положат глаз воры?» И таких вопросов может возникнуть очень много. Не придавайте им большого значения: просто отметьте их наличие и, по возможности, запишите. Помните о правильном дыхании. Задумайтесь над тем, на каких представлениях основываются эти вопросы.

Давайте продолжим и перейдем к четвертому шагу. Вы должны представить, будто у вас уже есть то, что вы хотите притянуть в свою жизнь, то есть вы должны визу– авизировать конечный результат. Вы представляете, что получили желаемое. Если это машина – вообразите, что она стоит у вас под окнами. Если здоровье, то представьте, что идете к врачу и слышите от него: «Вы абсолютно здоровы!» Вы преодолели все препятствия на своем пути.

Вы обязательно должны найти убедительную картинку, которая покажет вам конечный результат для каждого из ваших желаний.

Если вы хотите новый дом и уже сказали себе: «Я намерен получить этот дом», не забывайте контролировать представления, связанные с мыслями на тему «заслуживаю ли я этого» и «как я буду за это платить». Просто обратите на них внимание и отпустите. Сейчас вы представляете себя домовладельцем. Нарисуйте в своем воображении картину, как вы входите в новые апартаменты и какие чувства при этом испытываете.

Нырните в то ощущение, которое должен принести вам конечный результат. Это очень важно для невиллизации цели. Результат – вот что вам нужно. Не процесс его достижения, а финал. Насладитесь увиденным. А затем глубоко вдохните – и выбросьте картинку из головы.

Вы делаете вдох и отпускаете эту мысль, потому что пятый шаг – отстраниться и действовать по вдохновению. Вы заметите, спустя несколько минут, часов или дней, что у вас появляются идеи по осуществлению задуманного. У вас обязательно появятся варианты. Они придут не извне, а изнутри. Вы почувствуете, будто вас что– то подталкивает. Делайте, как подсказывает внутренний голос, потому что он идет из той глубинной части вашего «я», которое поддерживает связь со Вселенной.

Ваше сознание, ваше эго, способно видеть только через узкую замочную скважину в большой двери. Настоящее видение доступно, скорее, подсознанию. Интуиция – родом из бессознательного, даже коллективного бессознательного, пользуясь термином Карла Юнга, вот откуда она прорывается в ваше сознание.

Все сказанное может показаться вам бессмыслицей. Не пытайтесь докопаться до сути явления: просто примите к сведению, что будете получать некие импульсы, и интуиция подскажет вам, что делать. Очень прошу вас следовать этим подсказкам, потому что они ведут к созданию или обретению того, к чему вы стремитесь.

Это очень просто. Очень простой механизм. С очень глубоким смыслом.