282 000 книг, 71 000 авторов


Электронная библиотека » Екатерина Ходорова » » онлайн чтение - страница 2


  • Текст добавлен: 22 января 2025, 08:21


Текущая страница: 2 (всего у книги 17 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Шрифт:
- 100% +

Шатер естественного и искусственного интеллекта

Идея познания любви – это то, что объединит максимальное количество людей.


Самоэволюция человечества

Если вы считаете, что большинство разумных людей ни во что не верят, то ошибаетесь, – в наши дни религия существует в виде науки. Когда вы слышите фразу «по мнению британских ученых», то автоматически верите на слово. Поэтому информация о том, что любовь живет три года, а влюбленность проходит через полгода, крайне опасна. Да, ученые правы! Но на каких людях они это изучили? Ведь если ничего не делать с чувствами и пустить все на самотек, не тренировать нервную систему для любви, не вкладывать внимание и ценность в ее сохранение, не изучать тантру и сексологию, то любовь действительно быстро проходит. Я бы сделала две выборки: люди обычные и люди, владеющие своим вниманием через медитацию и прочие практики. Нам важно понять природу любви, ее законы, сформулировать культуру проявления и принять выражения этого чувства. И все это для осознания того, что с нами происходит и как с этим совладать. Чтобы от влюбленности становиться разумнее, а не глупее и доставлять людям меньше боли и больше радости. Чтобы влюбленности не мешали любви, а только делали ее крепче. В ходе исследования мы полностью не ответим на вопрос «что такое любовь», то, как минимум, создадим картину мира с продуктивным и благородным отношением к любви.

Давайте представим уровень безопасности и доверия, совместных целей и слаженности быта, в котором есть любимый, самый надежный и родной человек, но нет страха того, что он влюбится в другого партнера (или влюбимся мы сами). Нет страха, потому что вы понимаете, что происходит и можете спрогнозировать, что произойдет. Изучая потребности друг друга, вы поддерживаете партнера в каждом его шаге, без ревности, мести и скандалов. Вы выясняете, чего ему не хватает в ваших отношениях и в нем самом, потому что знаете: любовь – это решение, безопасность, окситоциновая близость, понимание, а влюбленность лишь временный всплеск гормонов, который можно использовать на благо здоровья, интеллекта и познания себя. При этом вы не теряете нить глубокой связи, – самое теплое, нежное, тонкое чувство любви, – создавая еще большую близость с постоянным и родным человеком. Эта глубинная связь еще крепче, а при наличии совместных детей, психика которых напрямую зависит от взаимоотношений родителей и того, насколько хорошо они справляются с чувствами, конфликтами и прочими продуктами семейной жизни. Когда разваливалась семья, мою психику рвало и метало, я разбила ножом стеклянный стол вдребезги. Сначала семейные праздники превратились в кошмар, а следом и вся моя жизнь. Я все это создала. И я не хочу, чтобы подобное испытывали мои дети, поэтому ищу решение вместе с вами.

Мы можем углубить любовь честностью, будучи вместе и в горе, и в радости, и в кайфе, прекратив страдать от влюбленностей. Самой идеей познания, изучением и осознанием ценности любви как многогранного и объемного явления, мы способны перенаправить электрическую и гормональную силу на эволюцию мозга, развитие интеллекта человека, – каждого в отдельности и объединение человечества в целом. Создавая полную и позитивную картину мира о любви, культуру любви и общепринятую терминологию; зная ее закономерности и научно доказанную эффективность личного развития; осознавая ценность чувств и не закрываясь от них; изучая вопрос любви со всех сторон; выбирая адекватные практики для развития чувствительности и взаимодействия; тренируя нервную систему и не боясь всего диапазона чувств, – мы сделаем серьезный прорыв и станем существами, творящими свою эволюцию самостоятельно. Постепенно мы перейдем из модели потребителя в модель поведения источника, то есть человека, действующего по принципу «когда я отдаю – наполняюсь», «когда я люблю, – действую во благо человека и не в ущерб себе», «люди, которых я люблю – это моя площадка сознания, мой естественный интеллект». Время гениев-одиночек уже прошло. На данный момент для воплощения идей необходимо объединение мнений, усилий и заинтересованности друг в друге. В настоящее время на своем пути я встречаю людей, которых называю мессии, и у каждого из них есть видение будущего для планеты в той или иной области: духовнократия, архитектура, блокчейны, криптоденьги, целительство, образование и прочее.

Манифест Гения нового времени

Образ гения хочется встряхнуть от пыли и освежить пульверизатором многомерного, нежного и сильного взгляда любви, чтобы гениальность стала ростками нормы, а не болезненным отклонением.

Гений не тот, кто решил посвятить всего себя одному делу или идее, отказавшись от других интересов и семьи. Гений, кто сделал выбор себя, через которого big idea игриво преломляется, формируется и проявляется. Он многомерный манифестор голоса будущего.

Гений не шизофренический одиночка с больным эпилептически припадочным телом и кучей фобий, с которым трудно общаться, напротив, он открыт миру и глубоким связям с людьми, через которых мыслит естественным интеллектом.

Гений не чванливый зазнайка, считающий себя самым умным и безупречным исследователем. Он окружает себя людьми умнее и поэтому растет его гениальность. Он мультиреалист, способный воспринять любые точки зрения и соединить их в себе без противоречия, понимая, что все точки зрения основаны на опыте.

Образ гения, карпеющего над бумагой, расчетами, рисунками или стирающего в кровь пуанты, канул от неудобства в Лету, его больше нет, он растворился.

Гений тот, кто находится в центре себя и действует расслабленно из электрически огромного сердца. Он осознает, что через него проходят идеи больше эго личности.

Гений привносит новое, раздвигает рамки познанного, идет во тьму неизведанного. Он всегда творческий и осознает: чем шире растет его сфера познания, тем больше площадь соприкосновения с неизвестным, по сути с тьмой, неловкостью, собственной ничтожностью. И чем больше он умеет как навык и сочетания навыков в нейронных ансамблях, тем больше он приносит в мир свежести.

Когда ученые исследовали мозг Эйнштейна, то обратили внимание на плотность нейронных связей. Мозг гения любит сложные и новые задачи, простота – результат процесса гениальности.

Знания лишь опора для исследования нового и для того, чтобы каждый раз задаваться вопросом, а как я хочу для себя и для мира? И что для этого делаю?

Гений был и остается тем человеком, который осознает, что его миссия равна человечеству, а он равен со всеми.

Гений любит истину, – а как на самом деле? – но не цепляется за нее. Потому что каждая истина, которую он узнает, это лишь правда, грань, пазлик истины.

Гений открывает и называет в себе личности и субличности, и именно их сочетание и, самое главное, не отказ от любой из них ведет к цельности личности гения.

Гений занимает проактивную позицию перед собой и миром, он любит стратегии и долгосрочные решения, и легко расстается с ними, если они не работают.

Гений отращивает важнейшую нейронную связь, по которой хлынет энергия источника, – МСД, – связь мысли, слова и действия. Чем меньше между мыслью и действием проходит времени, тем больше удовольствия от процесса. А чем больше времени проходит, тем в более подтухшей атмосферке приходится работать. Слова только для того, чтобы вовлечь созвучных людей и получить еще больше удовольствия от дела совместным естественным интеллектом.

МСД вырабатывается радостью дисциплины, единством и прямотой того, что думаешь, говоришь и делаешь. Доверие к себе вырастает, если сказал, что сделаешь, то делаешь или передоговариваешься. А, значит, растет и доверие к людям и людей тебе.

И основное, простыми действиями: пришла идея и тут же воплотить ее, хотя бы записать, а там решить, как она будет жить.

Принимать решения по каждому поводу и следовать им, сдаваясь своему же решению (тантра мужских и женских внутренних качеств).

Гений понимает, что дело в теле и умеет налаживать его естественный интеллект, меняя мысли и состояния под задачу.

Гений знает, как сделать свое эго гибким и податливым другим взглядам, идеям, имея хорошую связь с телом, чтобы чувствовать отклик на информацию и решения и хорошую связь с реальностью, чтобы творить свою.

Гений не боится влюбиться. Он понимает, что таким способом познает себя и пробуждает спящие участки сознания. Он слушает сердце, электрическая мощность которого в 100 раз сильнее мозговой.

Гений знает, что темные состояния приведут к озарению. Он не прячется от чувств, потому что на языке чувств о своих потребностях разговаривает душа. А через индивидуальную душу говорит мировая душа. И вот тут-то можно сцедить успешные идеи о том, что действительно нужно людям. Гений доброхитр.

Такой человек точно что-нибудь создаст и даст инструкцию как этим пользоваться. Через него говорит Бог, подсовывющий кусочки инструкции, которую он забыл положить сразу и сделал так, чтобы мы постоянно все забывали. Потому что, когда забыл, игра интереснее.

Активировать тормоз торможения – вот удел гения (в народе активировать таламус).

Я в начале пути.

МыЦелое. Академия будущего

Еще одна цель книги – приземлить основные постулаты моего метода в создании профессии будущего, – тренера гениальных состояний. Понимая, что в эру водолея мессия не будет один, но будет содружество, я задалась вопросом: какой идеей нас объединить, чтобы вместе мы выработали визионерство будущего, в котором хочется жить? Для этого я создала академию естественного интеллекта МыЦелое и бесконечную книгу приземления визионерских идей для будущего планеты и познания любви с разных сторон, пробуждая в людях многомерное мышление. Все правы, нам стоит лишь воспринять и объять огромные пласты информации с любовью к себе и к системе, чтобы была возможность сделать любовь и секс красивыми и полезными для интеллекта и нас не надо было бы от этого всего «спасать» запретами. И чтобы крепла ценность семьи и парного союза.

Этот проект пришел ко мне еще до пандемии, несколько лет назад, и изначально назывался «Предназначение любить». Ведь в результате предыдущего глубинного исследования темы предназначения человека стало понятно, что мы приходим в этот мир для развития собственных чувств и качеств сердца. Я начала исследовать чувства еще глубже. Миссия моей книги в том, чтобы преподнести и развить идею, которая объединит мессий-визионеров будущего и совершенно разных людей в познании любви. Это ли не грани любви в ее самом созидательном смысле?

Давайте рассмотрим инструменты и этапность эволюции через любовь:

1. Понимание того, что происходит с мозгом человека, благодаря психологии и нейробиологии в обычном состоянии и с тренированной нервной системой.

2. Управление вниманием через медитацию, осознанную ментальную деятельность, развитие чувствительности и эмоционального интеллекта, а также простые действия в создании полезных привычек.

3. Трансформация и оживление личности, проявление талантов и чувств через творчество, тренировка нервной системы через проживание всего диапазона чувств.

4. Выбор своего призвания, то есть набора навыков, через которые человек реализует свои таланты в мир и является отдельной цельной личностью без нездоровой необходимости слияния с другими.

5. Создание крепких союзов двух сильных личностей с традиционными ценностями и современным подходом для предупреждения измен.

6. Объединение людей по любви и интересам в коммуны, построение команд под проекты на здоровом взаимодействии.

7. Любовь ко всему человечеству и действия из сердца и миссии.

Через прохождение этапов рождается мотивация для деятельности, взаимная поддержка и человеколюбие. Любовь как постоянное чувство и влюбленность, как гормональная встряска для организма, выполняют не только биологическую функцию размножения, но и эволюционную. В этих процессах участвуют:

Мозг.

– Возбуждение зон мозга, отвечающих за самоопределение в обществе.

– Торможение зон мозга, отвечающих за страх (из животного в человека, смелого и творящего).

– Энергетическое и гормональное питание мозга для повышения интеллекта и генерации идей.

– Меньшее потребление ресурсов (сон и еда).

– Удовольствие от жизни в самых простых делах и в самых масштабных задумках.

– Создание энергетического ресурса для действий и закрепления новых навыков. Мотивация жить и творить.

– Тренировка нервной системы, управление и следование за своим вниманием (мы не отказываемся от неудобных чувств, проживая и проявляем их целиком и полностью).

– Позитивно-футуристическое видение перспектив раскрытия возможностей мозга и нервной деятельности человека.

– Осознанная эволюция неокортекса, новых зон головного мозга (меньше автоматизмов животного и рептильного участков мозга).

Гуманизм:

– Когда есть любовь, хочется отдавать другим (благотворительность), следовательно, происходит добровольное распределение ресурсов от многоимущих к малоимущим в удовольствии.

– Из состояния полноты, счастья и человеколюбия растет альтруизм и желание помогать другим.

– На смену манипуляциям приходит культура любви, где есть понятия свободы личности и самовыражения, ценности правды и проявленности в отношениях (решение проблемы измен и разводов из-за измен).

Эволюция и трансформация личности:

– Расширение восприятия и чувствительности (мы начинаем поступать и думать, как другой человек, проявляя его навыки и качества, которые нам нравятся).

– Когда воля и внимание направляются к другому человеку, корректируется эго. Обычно трансформация происходит болезненно, но если есть понимание цели и эволюционных процессов, то подобная уязвимость и зависимость (при условии прохождения этапов влюбленности), делает человека сильнее, умнее, расширяя его взгляд на мир.

– Место встречи личной воли и высшей воли (синхронизация с высшей волей: человек направляется к человеку, чтобы лучше понять и проявить себя или объединиться в идеях и действиях).

– Ускоренная проработка детско-родительских отношений и этапов взросления (проигрываем сценарии, впитанные в детстве, и выходим из них победителями, а не жертвами).

– Простейшие телепатические способности бытового уровня (чувствовать друг друга на расстоянии, «слышать» мысли и эмоции, договаривать фразы).

– За каждым действием и социальным ростом лежит потребность в любви, принятии и поиске наиболее качественного для себя партнера.

Наукотворчество:

– Выявление закономерностей в поведении и событийности (когда человек закрывается от собственных чувств или когда отдается чувствам).

Сексуальная духовность:

– Сексуально-психологические практики для исцеления подсознательных программ (личных, родовых, исторических).

– Поддержка поля любви вниманием и поступками, в котором раскрываются гениальные идеи. Между людьми образуется телепатическая связь, а поле работает как энергогенератор для подпитки мозговой деятельности, потому что есть безопасность и уверенность в человеке.

– Секс воспринимается как акт телесного, ментального, эмоционального и духовного единения с человеком.

– Отношение к любви как к личному эволюционному механизму: толерантность к сексуальным потребностям помогает легче пережить «неудачи» в любви, избежать психосоматических заболеваний, депрессий и разочарований.

– Исцеление психологических травм через сексуальный иммерсив (проигрывание ролей и установок через сексуальный акт).

Мне хочется, чтобы данная информация распространилась, с целью создания лаборатории любви и подключения профильных специалистов для исследования теорий и закономерностей на примере тысячи людей. А также для создания пантеона любви по типу иммерсивного театра, где в комнатах представлены разные подходы к понятию любви и ее проживанию. И для признания любви важнейшим объектом изучения и создания культуры любви, как разнообразия форматов отношений и движущей силы эволюции (чтобы любви было больше, а измен, разводов и лжи меньше).

Я уверена, что, если мы будем смотреть через призму любви на весь мир, ее законы нам станут гораздо понятнее. Людям нужны любовь, вдохновение, духовная картина мира, расширяющие видение и глубокие смыслы. Все религии уже устарели, а наука не в силах их заменить, из-за чего в творчестве наблюдается кризис смыслов. Я же хочу из полученных знаний, с вашей помощью, сформировать наиболее полноценную картину мира о любви и ввести культуру любви, в которой больше действий и меньше пренебрежения людьми и связями. Если каждый человек будет транслировать любовь, ее станет больше. И тогда это чувство предстанет перед нами в лучшем созидательном виде, мы сможем заявить, что занимаемся самоэволюцией.

Диктатура предназначения

Всю свою сознательную жизнь я увлечена исследованием человеческих глубин, балансируя между двумя вопросами: философским, «зачем мы живем как вид и как симбиоз индивидуальностей» и практическим, «как жить, чтобы было зачем и было вкусно». Мой путь исследования начался с размышлений о человечестве как едином организме, но постепенно он привел к размышлениям о предназначении как о месте встречи воли общей и воли личной. Я осознала, что для всех нас важнейшим предназначением является управление собственным вниманием. Баланс сдачи вниманию и волевой концентрации, место встречи воли личной и воли общей (судьба) я исследую через разные направления: психологию, астрологию, нумерологию, энергопрактики, тантру. Именно в практиках тантры я пришла к пониманию естественного интеллекта, воспринимаемого мной многомерно. Тантра принесла мне огромный ресурс, интеллектуальную пищу и состояние безмыслия, – состояние, в котором я могу сама выбирать свои мысли. Тантра – моя любовь. Но без активации предназначения и понимания «кто я?» очень сложно любить. Это равносильно двум огрызкам, которые не могут стать целым яблоком. Поэтому тема предназначения в книге раскрывается как приобретение собственной личности и опора для того, чтобы любить, и чтобы было что отдавать из изобилия, а не пребывать в отношениях из нехватки ресурса.

Призвание и предназначение – одна из моих любимейших тем, в которой я провела тысячи часов консультаций и вебинаров. Я занимаюсь профориентацией более десяти лет, и выработала метод, с помощью которого за две встречи помогаю человеку определиться не только с направлением деятельности, но и способом реализации, нюансами режима работы и отдыха, синтеза талантов и методов воплощения проекта в жизнь (как человек впишется в профессии будущего). Я вижу креативные решения, вижу, кем является человек для целого и что целое хочет через него передать миру. Вижу и выстраиваю глобальную стратегию. На первой встрече я задаю вопросы, доставая из клиента сознательную информацию, а с помощью медитаций и подсознательную. Далее я даю задания в виде тестов и упражнений, составления майнд-карты, в которую мы вносим полученные данные. На второй встрече мы проводим детальный анализ и акцентируем внимание на повторяющихся моментах, закрепляя их натальной картой и нумерологией, выводим три-четыре гипотезы и выбираем из них самую подходящую траекторию самореализации и получения дохода. Проведя несколько потоков тренингов “Предназначение. Тотальная реализация.”, я изучила эту тему максимально глубоко и со всех сторон.

Плотно работая с людьми, я пришла к следующим, порой, неожиданным выводам:

– Профессиональная деятельность не единственный способ реализации призвания и предназначения, – важны все сферы жизни. Чем больше точек опоры и разнообразнее диапазон восприятия реальности, тем больше творчества и крепче профессиональный стержень. Дети, семья, быт, походка, каждая мысль, каждое ощущение – все это тоже реализация, основой которой является состояние.

– Не столь важна профессия (выбор велик для каждого), сколько сам опыт и проявление качеств и навыков в сложившихся обстоятельствах. Важнее не ЧТО, а КАК мы делаем. Приближаемся ли мы к себе настоящим или отдаляемся?

– Душа стремится не столько возвыситься, сколько расширить диапазон восприятия (и в тонкие, и в плотные вибрации). Если представить шкалу вибраций в минус и в плюс бесконечность, а на этой шкале наш участок сознания, то расширение будет не только стремлением по вибрациям вверх, но и в минус бесконечность. Все это для того, чтобы из мира идей задуманное воплощать в материальность, не оставляя темного и светлого, плохого и хорошего и проживая палитру красок наработанного опыта, людей, через себя и свою индивидуальность.

– Нельзя (и даже опасно!) развивать только свои сильные стороны. Жизнь заботливо, не пряником, так кнутом, поможет исполнить то, зачем пришла душа. Если мы не слышим тонких намеков, на смену приходят грубые уроки. Все уроки НЕ ЗА ЧТО-ТО, а ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ случился ты, настоящий и целостный. Думать, что карма нас наказывает, равносильно тому, как если бы мы учились в школе из-за плохого поведения, а не для того, чтобы приобрести знания и стать Человеком. Благодаря самонаблюдению мы начинаем отслеживать, а затем и понимать уроки жизни. А системы самопознания подсказывают, чему именно мы обучаемся через ситуации, других людей и для чего получаем те или иные уроки.

– Качество и количество жизненных событий зависит от степени проживания самого себя: либо мы познаем себя и действуем по велению внутреннего голоса и истинного желания, либо обстоятельства заставляют нас становиться собой, прислушиваясь к себе через внешнее давление обстоятельств.

– Когда человек в болезни или ему больно, тело и (или) душа кричат о том, чтобы он обратил внимание внутрь себя (психосоматика подскажет, на что именно). Мы слишком отвлекаемся на то, чтобы казаться собой, заменяя проживание себя внешними действиями, заменяя потребительством принцип Источника. Болеют те, кто не соблюдает баланс брать – отдавать, кто застрял в отдавании или желании только брать, считая, что ему все должны. При этом человек считывается своей же внутренней системой как неэффективный элемент целого. В норме организма здоровая клеточка на 20 % работает на себя, а 80 % на организм, а мы, люди, фрактальные клеточки организма-человечества. И если клетка начинает работать только на себя, она становится раковой, а иммунитет с ней борется.

– Программа предназначения «распаковывается» на площадке сознания (совместного знания людей). Когда есть глубокий душевный контакт с людьми, их видение обогащает идею, дополняя красками и мнениями, придавая вес и внося разумные корректировки. Чем больше идея, тем большее количество людей и их коллективного естественного интеллекта требуется для воплощения и кристаллизации (вызревания и доведения до совершенства). Когда людям приятно вместе творить и общаться, можно сделать много качественной работы в удовольствии. Все решает атмосфера. Недавно я попала в клуб «Духовный миллиард», в котором участники создают международные крупные проекты в легкости и любви. Напротив, в коллективе НТВ такие же агрессивные отношения, как и большинство их передач, где ругаются и бросаются пепельницами. Доходит до того, что журналисты, выезжая на интервью, представляются другим каналом, в итоге люди их воспринимают как грубых налетчиков, в виде целого мозгодробительного жанра.

– Единственным инструментом, который нам по-настоящему принадлежит и который мы заберем с собой после смерти, является внимание. Выделяются следующие качества внимания: концентрация, гибкость, восприимчивость, сила, объем. Как инструмент духа, оно требует постоянного совершенствования. Задача индивида создать баланс между напряжением: «я по своей воле направляю и концентрирую внимание» и расслаблением: «я наблюдаю, куда меня направляет мое внимание». Для меня это как вдох и выдох и самая восхитительная встреча: союз свободы воли (личности) и предопределения (более объемного сознания).

– Существуют моменты особого обострения инстинкта и интуиции, когда внимание непроизвольно направляется на другого человека и не поддается управлению, называемые влюбленностью. Я вижу влюбленность как один из ведущих механизмов предназначения, полигоном для тренировки сердца, свободы воли, проявленности духа в действии, самовыражении и вместе с тем тотальной сдачи своим чувствам.

– Большинство мощных текстов написано в стихотворной форме, например «Божественная комедия» Данте Алигьери. Эти произведения вдохновили и до сих пор вдохновляют множество людей. Я поняла, что для объединения полученных знаний и переработки своего видения, мне снова важно писать философские стихи, чтобы получить инсайты на тему предназначения и любви. Чувственное творческое восприятие всегда помогало и помогает ученым сращивать знания и делать открытия. Михаил Ломоносов, например, изучая природу северного сияния, однажды в восхищении наблюдая за ним, написал восторженный стих. Прочитав собственное творение, он понял, как это работает, сделав открытие и верные выводы о природе северного сияния.

– Предназначение заключается в развитии качеств сердца, таких как честь, достоинство, гордость, нежность, милосердие. Область сердца – самая актуальная зона развития человека. Мозг лишь распределитель сигналов, на который направлено наше внимание, в то время как электромагнитная сила сердца, по разным данным, от 60 до 100 раз больше электрической силы мозга. Сосредоточение внимания и точка сборки в сердце помогают лучше развить естественный интеллект.

Подводя итог вышесказанному, мы можем выделить основные идеи:

• предназначение – не столько профессия (место работы), сколько набор и проявление качеств сердца (метод работы, приближающий к самому себе).

• Внимание и его совершенствование является целью, путем и инструментом предназначения.

• Между личной волей «я по своей воле направляю и концентрирую внимание» и интуицией важно соблюдать баланс.

• Влюбленность – наиболее мощный механизм интуитивного внимания, который ведет к себе через другого (самый быстрый и опасный духовный путь, в сравнении с отшельничеством, аскезами и прочим). Наша задача, не теряя романтичность и глубину, сделать процесс осознанным и управляемым. Именно во влюбленности формируется энергоемкое поле сознания, в котором распаковываются таланты человека и оживают «спящие участки души». В этом поле люди неосознанно (полезнее и безопаснее все-таки осознанно) обмениваются мыслями, состояниями, эмоциями и даже навыками не только во время взаимодействия, но и на расстоянии. Пока наша нервная система не натренирована, а в психике заложено много ложных убеждений, влюбленность проживается организмом как сильнейший стресс.


Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 | Следующая
  • 0 Оценок: 0


Популярные книги за неделю


Рекомендации