Текст книги "Судьбалогия. Инструменты: эмпатия. 3-я серия. Книга 1"

Судьбалогия. Инструменты: эмпатия
3-я серия. Книга 1
Елена Царева

© Елена Царева, 2023

ISBN 978-5-0059-3136-8 (т. 3)

ISBN 978-5-0056-4608-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эмпатия

Термин «Эмпатия» ввел американский психолог Э. Титченер в середине XX века. Им он обозначил чувство, схожее с симпатией. До сих пор ученые и психологи спорят в своих учениях, чем же на самом деле является эмпатия.

Если мы посмотрим слово «Эмпатия» в словаре, то увидим такое определение:

Эмпáтия в переводе с греческого – страдание, чувство, сочувствие – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Соответственно эмпа́т – это человек с развитой способностью к эмпатии.

Я могу дать простое определение, которым, на мой взгляд, легко описать эмпатию. Эмпатия – это осознанное понимание эмоций, чувств и состояния другого человека, без осуждения и критики. Готовность активно слушать и принимать чувства другого человека, относясь с уважением к его опыту.

Эмпатичный человек умеет находиться в контакте с собственными эмоциями и чувствами, понимать и осознавать их, и познает других через собственные чувства. Наши собственные чувства помогают нам по аналогии понять, что чувствует другой человек. То есть можно сказать, чем осознанней человек, чем он больше понимает свой внутренний мир, свои эмоции и чувства, тем легче ему развить в себе эмпатию.

Эмпатия развивается у людей с детства. Кто-то может быть более эмпатичным, кто-то менее эмпатичным. Это определяет лишь способность человека чувствовать другого человека.

Чаще всего, научно эмпатия объясняется наличием зеркальных нейронных сетей, благодаря которым мы копируем поведения других, начиная с самого раннего возраста. Сперва младенец отвечает улыбкой на улыбку, затем копирует поведения взрослых, учится сопереживать другим людям уже с 3 лет, ближе к 5 годам ребенок может распознать и воспроизвести эмоции другого человека, а в возрасте 4—6 лет у ребенка базовая эмпатия проявляется уже по отношению не только к близким, но и к окружающим людям.

Особую роль в формировании эмпатии играют среда, в которой воспитывается ребенок и социальные факторы. Отношения в семье и примеры, которые он берет за основу нормы поведения, также влияют на развитие ребенка. Дополнив это темпераментом, внутренним миром, переживаниями ребенка и его генетической предрасположенностью, формирует сильную или слабую склонность к эмпатии.

Существуют патологии, основными признаками которых являются полное отсутствие эмпатии и/или ее нарушение: аутизм, психопатия и нарциссическое расстройство личности. Но нарциссическую составляющую мы можем отнести сюда, только при полном, а не частичном расстройстве личности. Важную роль в этих патологиях играет генетическая составляющая.

Люди без эмпатии живут логикой, они угадывают чувства и эмоции других людей, как бы подбирая логически, что сейчас должен чувствовать другой человек, они не могут почувствовать желания, потребности, проблемы другого человека. Но при этом многие из них могут сыграть эмпатичное поведение очень правдоподобно.

Но и в эмпатии есть свои минусы. Сильно эмпатичные люди нередко находятся в асимметричных отношениях, когда они поддерживают других, но не получают поддержки в ответ. Они очень чувствительны и часто тревожны. Люди с высокой эмпатией, могут находиться в состоянии другого человека, не понимая этого, принимая эти чувства за свои. Это касается особенно людей помогающих профессий.

Эмпатию можно поделить на три уровня:

Низкий уровень эмпатии – основан исключительно на работе зеркальных нейронов. Происходит считывание невербальных сигналов и сопоставление их с тем, что видел раньше. Чаще всего такие люди испытывают трудности в поддержании и развитии отношений с окружающими, не понимают собственные чувства и эмоций других людей. В поведении это будет проявляться сильной закрытостью и отстраненностью, либо агрессией.

Средний (нормальный) уровень эмпатии – человек хорошо контролирует, проявляет и понимает собственные эмоции, распознает эмоции других людей и осознает, что они принадлежат не ему самому, а кому-то другому. Проявляется умение ставить себя на место собеседника.

Высокий уровень эмпатии – человек, может улавливать эмоциональное состояние других людей, способен понять практически любого человека и найти к нему индивидуальный подход. Человек осознанно распознает эмоции других людей, понимает, что чувствуют другие, но при этом сам не испытывает этого. Он не осуждают других, отличаются здоровым альтруизмом и становятся хорошими психологами, парапсихологом, врачами, учителями и т. д. Человек способен провести рациональный анализ эмоционального состояния другого человека, что позволяет ему оказывать реальную помощь.

Если мы посмотрим на всех людей с точки зрения современной психологии, то можем разделить их на 4 группы.

Психотики – люди с сильными психическими нарушениями, их примерно 10%. У таких людей эмпатия нулевая или очень низкая.

Пограничники – люди с разными расстройствами личности, из них очень много именно людей с пограничным расстройством личности. К ним относиться 40% населения. Уровень эмпатии у таких людей варьируется от низко до среднего, в зависимости от тяжести расстройства. Чем сильнее расстройство личности, тем менее эмпатичен человек.

Невротики – сюда относятся все остальные, также тревожные расстройства, за исключением полностью психологически здоровых людей. Таких людей 40%. Уровень эмпатии от среднего до высокого.

Психологически полностью здоровые люди, их 10%, уровень эмпатии средний или высокий.

По мере взросления и осознанности, работая над собой, человек может переходить от пограничника в невротика и после в здоровую личность. Но путь этот не быстрый, из-за того, что люди с расстройствами личности не умеют определять свои эмоции, их нужно этому учить.

Развитие эмпатии происходит в коммуникации с другими людьми и освоения навыка понимать собственные эмоции и чувства. Общение между людьми происходит с помощью языка, эмоций, жестов и других невербальных знаков. У каждого человека свой навык общения и коммуникации, и зависит это от способности к эмпатии, правильной оценки себя и других людей.

Эмпатия бывает эмоциональной, когнитивной, предикативной.

При эмоциональной эмпатии – мы полностью погружаемся в эмоциональные переживания человека, чувствуем его состояние как свое, и испытываем те же эмоции.

При когнитивной эмпатии эмоции – мы чувствуем телом, образами, картинками, звуками. Сравнивая опыт другого с собственным или литературным, выдуманным похожим на предложенные обстоятельства. Давая названия чувствам и эмоциям, происходящим в этом опыте. Что б

...

конец ознакомительного фрагмента