Текст книги "49 лайфхаков для тех, кто ждет ребёнка. Чек-листы будущей мамы"

49 лайфхаков для тех, кто ждет ребёнка
Чек-листы будущей мамы
Елена Ивака

© Елена Ивака, 2018

ISBN 978-5-4493-9797-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Приветствую вас, будущие родители.

Давайте знакомиться. Меня зовут Елена Ивака и год назад я стала мамочкой. Перед этим прошла нелегкий путь подготовки к родам. Нелегкий он был от количества информации, которую пришлось изучить. Пока разобралась с ниблерами и небулайзерами, уже и девять месяцев прошло.

Не понимаю, в школе получаем базовые знания, а еще дополнительные по органической химии, линейной алгебре и не изучаем предмет «уход за младенцами».

Я очень люблю планировать. Время, деньги, дела, закупку продуктов и блюд на неделю. Статус «счастливое ожидание» сразу подтолкнул к созданию плана. Зашла на сайт магазина «Детский мир» и стало понятно, что впереди работы непочатый край. Что за слипики? Они точно нужны младенцу или это происки маркетологов? Как выбрать матрас, соску, врача? Как не забыть сдать все анализы? Как совместить работу, закупки, курсы для беременных, посещение ЖК? Что ждать от животика и к каким ощущениям прислушиваться в следующем месяце?

Сначала я составила план, что изучить. Потом план что закупить. Да что и говорить, на выбор одной только коляски ушел почти месяц. Изучила, чем они отличаются и на что обратить внимание. Потом выбирала производителя и читала отзывы. Когда определилась с моделью, начались поиски в магазинах. Не все цвета, которые указали на сайте, есть в наличии. За девять месяцев беременности переработала невероятное количество информации. После рождения малышки – протестировала свои списки в деле.

Я была бы благодарна тому, кто позволил сэкономить время, а не тратить его на поиски информации. Но одной книги или сайта, где собрали всю информация в одном месте, я так и не нашла. Поэтому написала эту книгу.

В книге кратко обо всем, что понадобится во время беременности. Списки покупок для малыша и мамы. Списки анализов для мамы. Как выбрать коляску, кроватку, автокресло, одежду для малыша. Что может пригодится после родов, а на чем сэкономить.

С уважением, Елена Ивака

vk.com/elena_ivaka

instagram.com/elena_ivaka

1. Когда вызывать скорую помощь и ехать в родильный дом?

 
• Отошли воды
• Начались схватки
• Появилась кровь
 

2. Что взять с собой в роддом на роды?

Соберите две отдельные сумки. Сумки должны быть моющиеся и лучше прозрачные. Возможно, медицинскому персоналу придется искать в них дополнительные санитарно-гигиенические принадлежности для вас. Не стоить брать ценные вещи. На роды вы пойдете только с одной сумкой в родильный зал. Проведете там 6-12-24 часа. Все это время сумка на послеродовое отделение будет размещена в камере хранения, гардеробе или даже просто в коридоре. Это зависит от возможностей родильного дома.

 
Список на роды:
 
 
•  Сумка в родзал
•  Сумка на послеродовое отделение
•  Документы
•  Сумка для сопровождающего (при партнерских родах)
 

3. Что положить в сумку в роддом? Список в родзал

 
Список в родзал:
 
 
•  Халат
•  Ночная рубашка
•  Носки
•  Моющиеся тапочки
•  Туалетная бумага 1 рулон
•  Полотенце среднее
•  Пеленки одноразовые впитывающие 60х60 – 1 пачка
•  Вода без газа 1л – 2шт.
•  Вода термальная
•  Гигиеническая губная помада
•  Телефон
•  Зарядное устройство для телефона
•  Компрессионные чулки
•  Памперсы детские 2шт.
•  Носочки детские 2шт.
•  Чепчики 2шт.
•  Слипы 2шт.
 

Вещи соберите в один полиэтиленовый пакет. Пакет лучше брать прозрачный, чтобы легче было находить то, что нужно. Если у вас заключен договор с родильным домом, вам дадут список (возможно там предоставляют часть санитарно-гигиенических принадлежностей). В остальных случаях скорая помощь повезет в районное родильное отделение или в то, где есть свободные места. Нельзя узнать заранее место, в котором будут проходить роды. Поэтому пользуйтесь данным списком. Не берите слишком много вещей, так как их негде будет хранить в палате. В приемном отделении часто заставляют выкладывать все вещи, которые не включены в список разрешенных конкретного родильного дома.

4. Что положить в сумку в роддом? Список на послеродовое отделение

 
Список на послеродовое отделение:
 
 
•  Комплект одежды (платье для кормления/ночная сорочка)
•  Расческа/щетка для волос
•  Шампунь, бальзам для волос
•  Фен (по необходимости)
•  Дезодорант
•  Лосьоны/крем
•  Косметика (по минимуму)
•  Маникюрные принадлежности
•  Зубная щетка/паста/нить
•  Мыло хозяйственное
•  Мыло, гель для душа
•  Полотенце для душа
•  Кружка
•  Ложка
•  Послеродовые прокладки 1—2 упаковки
•  Трусики сетчатые одноразовые 3—5 шт.
•  Пеленки одноразовые впитывающие 60х60 1—2 пачки
•  Прокладки для груди
•  Туалетная бумага 1 рулон
•  Накладки на унитаз
•  Бандаж послеродовый
•  Бюстгалтер для кормления
•  Памперсы детские 1 уп.
•  Влажные салфетки детские
•  Еда (йогурт, банан, батончики)
•  Крем Бепантен или Пурелан
•  Блокнот
•  Ручка для записей
•  Наличные деньги
 

Вещи соберите в один полиэтиленовый пакет. Пакет лучше брать прозрачный, чтобы легче было находить то, что нужно. Не берите слишком много вещей, так как их негде будет хранить в палате. В приемном отделении часто заставляют выкладывать все вещи, которые не включены в список разрешенных конкретного родильного дома.

5. Что положить в сумку в роддом? Список на выписку

 
Список на выписку:
 
 
•  Одежда и обувь для мамы
•  Одежда для ребенка по сезону
•  Конверт/комбинезон
•  Автокресло (люлька)
•  Фотоаппарат
 

Эту сумку нужно оставить дома. Но обязательно показать родственникам, где она находится. Ее вам привезут и отдадут непосредственно перед выпиской.

6. Что положить в сумку в роддом? Список для сопровождающего на роды

Список для сопровождающего на роды:

• Носки

• Моющиеся тапочки

• Сменная хлопковая одежда (футболка, брюки)

• Еда (йогурт, банан, батончики)

Если у вас заключен договор с родильным домом на партнерские роды, то нужно собрать отдельно сумку для будущего папы (или для того, с кем идете). В других случаях эта сумка не нужна.

7. Какие документы взять в роддом?

Список документов:

• Паспорт + ксерокопия (ФИО + страница с пропиской)

• Полис ОМС + ксерокопия

• СНИЛС + ксерокопия

• Родовой сертификат ксерокопия (для себя)

• Больничный лист ксерокопия (для себя)

• Обменная карта (наличие сверки с туб. диспансером!)

• Результаты анализов (УЗИ и др.)

• Договор (при наличии)

• Направление (при наличии)

• Флюрография сопровождающего при партнерских родах

• Служ. удостоверение для сотрудников полиции и его ксерокс (вместо полиса)

Папку с документами нужно всегда носить с собой с 34—36 недели.

8. Какие документы забрать из роддома?

 
Список документов при выписке:
 
 
•  Справка о рождении
•  Обменная карта (детская часть)
•  Родовой сертификат
•  Прививочный сертификат
•  Заключение РД о состоянии здоровья женщины
 

9. Что нужно для торжественной выписки из роддома?

 
Список покупок:
 
 
•  Аренда автомобиля
•  Украшение автомобиля
•  Фотограф на выписку
•  Фотоальбом
•  Цветы, шары на выписку
•  Фуршет дома для родственников
•  Комплект одежды на выписку для малыша
•  Конверт на выписку
 

10. Какие анализы нужны в родильный дом?

 
Проверьте наличие в обменной карте следующих анализов:
 
 
•  3 анализа RW (сифилис)
•  3 анализа на ВИЧ
•  2 сверки с тубдиспансером
•  Группа крови
•  3 мазка
•  Моча и кровь не позднее, чем за месяц до родов
 

Если нет отметок об анализах на ВИЧ и сифилис даже при наличии договора, роддом не сможет вас принять. Роды будут проходить в «инфекционном» роддоме. Будьте внимательны и на 35—36 неделе обязательно проконтролируйте своего врача, чтобы он поставил все отметки.

11. Какие анализы сдать в 1 триместре беременности?

 
Список анализов:
 
 
•  Общий анализ крови
•  Биохимический анализ крови
•  Исследование свертываемости крови
•  Общий анализ мочи
•  Исследование на сифилис и ВИЧ, гепатиты В и С, торч– инфекции
•  Анализ крови на группу и резус-фактор
•  Консультации врачей – терапевта, стоматолога, окулиста, лора
•  Первый скрининг на сроке 10—12 недель
•  Мазок на флору и инфекции
 

Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача. Анализы необходимо сдавать в определенный срок. Это позволит контролировать здоровье мамы и малыша. Кроме того, при поступлении в роддом у вас будут проверять отметки с результатами анализов в обменной карте.

Например, без трех отметок о результатах анализа на ВИЧ, роддом откажет в приеме и отправит в инфекционный РД.

Вы получите дополнительное пособие, если встанете на учет в женской консультации в срок до 12 недель.

12. Какие анализы сдать во 2 триместре беременности?

 
Список анализов:
 
 
•  Визиты к врачу – 1 раз в месяц
•  Перед каждым визитом необходимо сдавать общий анализ мочи
•  Общий анализ крови
•  Биохимический анализ крови
•  Исследование на сифилис и ВИЧ, гепатиты В и С, торч– инфекции
•  Второй скрининг на сроке 18—21 недель
•  Глюкозотолерантный тест в 24—28 недель
•  Посев мочи на наличие скрытых мочевых инфекций
 

Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача. Анализы необходимо сдавать в определенный срок. Это позволит контролировать здоровье мамы и малыша. Кроме того, при поступлении в роддом у вас будут проверять отметки с результатами анализов в обменной карте.

13. Какие анализы сдать в 3 триместре беременности?

 
Список анализов:
 
 
•  Общий анализ крови
•  Биохимический анализ крови
•  Исследование свертываемости крови
•  Общий анализ мочи
•  Исследование на сифилис и ВИЧ, гепатиты В и С, торч– инфекции
•  Мазок на флору и инфекции
•  Третий скрининг в 30—34 недель
•  Кардиотокография (КТГ)
 

Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача. Анализы необходимо сдавать в определенный срок. Это позволит контролировать здоровье мамы и малыша. Кроме того, при поступлении в роддом у вас будут проверять отметки с результатами анализов в обменной карте.

14. Какие витамины нужны для беременной?

Перед применением, ознакомьтесь с инструкцией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

 
• Рекомендуется начать прием фолиевой кислоты еще до зачатия.
• В первом триместре беременности – продолжаем прием фолиевой кислоты, а также витамины А, С, Е, йод.
• Во втором триместре рекомендуют добавить кальций.
• В третьем триместре беременным обязательно нужны витамины А, С, D и железо.
 

Витамины вам назначит ваш врач с учетом индивидуальных особенностей. Кроме того, от государства полагается 1000 рублей на лекарственные средства для беременной. Это первая часть родового сертификата. Чаще всего на эту сумму выписывают упаковку витаминного комплекса (Пренатал Витрум или аналога).

Помните, что правильное питание и режим дня – это не роскошь, а необходимость.

15. Что сделать на работе до родов?

Список дел:

 
• Предупредить заранее руководство о сроках выхода в декретный отпуск.
• Справка о постановке на учет на ранних сроках беременности. Принести ее из женской консультации при оформлении больничного.
• Больничный лист. Оформить при выходе в декрет.
• Заявление о получении единовременного пособия. Пишите после родов.
• Заявление о получении ежемесячного пособия. Пишите после родов.
• Справка из роддома. Предоставляется после родов.
• Справка с работы мужа о том, что он не получил единовременное пособие. Предоставляется после родов. Лучше заранее попросить образец на своем рабочем месте.
• Справка с работы мужа о том, что он не получает ежемесячное пособие. Предоставляется после родов. Лучше заранее попросить образец на своем рабочем месте.
• Свидетельство о рождении ребенка. Приносите копию после родов.
 

16. Что сделать в женской консультации до родов?

Список дел:

 
• Справка о постановке на учет при ранних сроках беременности. Если встали на учет в срок до 12 недель.
• Больничный лист. Выдается на сроке 30 недель при одноплодной беременности, 28 недель – при многоплодной.
• Родовой сертификат. Выдается вместе с больничным листом.
• Обменная карта. Всегда носите с собой.
• Сверка с туб. диспансером. Обычно это просто печати в обменной карте.
• Наличие результатов анализов. Без них не примут в роддом и отвезут в инфекционный.
 

17. Что сделать в роддоме при заключении договора?

 
Список дел:
 
 
•  Выбрать врача на сроке с 12 до 36 недели
•  Подписать договор на сроке до 36 недель
•  Взять телефон врача, акушерки, родильного дома
•  Сообщить телефон врача и номер договора родственникам
•  Определить место парковки у родильного дома или взять пропуск на въезд
•  Уточнить список разрешенных вещей
 

18. Что сделать за месяц до родов (36 недель)?

 
Список дел:
 
 
•  Собрать вещи в родильный дом
•  Собрать документы и носить их везде с собой
•  Провести генеральную уборку дома
•  Купить или определиться с выбором вещей для малыша
•  Определить спальное место для малыша
•  Купить запас средств личной гигиены, косметики на 2 месяца
•  Присмотреть или купить домашней одежды на послеродовой период
•  Пройтись по ближайшим магазинам детских товаров
 

19. Что сделать дома до родов?

 
Список дел:
 
 
•  Собрать сумки в роддом
•  Сделать генеральную уборку и/или ремонт
•  Выстирать весь текстиль дома – ковры, чехлы, шторы, одеяла и пр.
•  Сделать влажную уборку перед выпиской из роддома
•  Выстирать и прогладить детскую одежду и текстиль
•  Вымыть детские вещи – мебель, игрушки и пр.
•  Подготовить спальное место для ребенка
•  Купить запас средств личной гигиены – кремы, линзы и пр.
 

Еще рекомендую сделать запас продуктов. Заморозить паровых тефтелей из индейки для себя, или жареных котлет – для мужа. Они очень пригодятся в первые недели после выписки из роддома.

20. Как провести генеральную уборку перед родами?

Список дел:

1. Водопровод

• Водопроводные краны и души

Проверить, не протекают ли краны. Почистить аэраторы. По необходимости заменить прокладки.

• Канализация

Почистить с содой. Слить воду из неиспользуемых труб.

• Трубы

Осмотреть внешние трубы на предмет наличия протечек.

• Кухня и ванная комната

Проверить на предмет наличия протечек. Почистить.

• Туалеты

Проверить устойчивость и протечки.

• Бак для нагрева воды

Проверить бак на предмет наличия протечек. Если используется жесткая вода, слить 5—10 литров.

2. Внутренние помещения

• Деревянные шкафы и отделка

Очистить от пыли. Обработать полиролью.

• Внутренние двери

Смазать петли.

• Окна и двери

Очистить от пыли и грязи. Смазать колесики и задвижки.

• Керамическая плитка

Проверить, имеется ли налет, и очистить его.

3. Электричество и приборы

• Системы отопления и охлаждения

При необходимости почистить и заменить фильтры.

• Вытяжка на кухне

Снять и почистить фильтр. Отчистить налет с корпуса вентилятора.

• Холодильник

Протереть пыль снаружи. Помыть поддон. При необходимости помыть и разморозить морозильную камеру.

• Посудомоечная машина

Проверить на наличие протечек.

• Электропроводка, провода и вилки

Проверить изоляцию и наличие повреждений. Заменить по необходимости.

• Розетки

Проверить работу.

4. Мебель и текстиль

• Мебель

Выстирать чехлы, очистить от пыли. Собрать детскую мебель

• Текстиль

Сдать в химчистку все ковры, одеяла, подушки. Постирать шторы, покрывала.

5. Детские вещи

• Текстиль

Выстирать с детским моющим средством всю одежду, постельные принадлежности, прогладить.

• Мебель и игрушки

Вымыть с детским моющим средством

21. Что сделать в день родов?

 
Список дел:
 
 
•  Позвонить врачу (при наличии договора)
•  Вызвать скорую помощь (при отсутствии договора)
•  Взять сумку с вещами в родильный дом
•  Сообщить родственникам в какой родильный дом вы едите
•  Принять душ и побриться
 

22. Что почитать будущей маме?

 
• Александрова О. «Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход»
• Бурмистрова Е. «Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «все успеть»
• Гиппенрейтер Ю. Б. «Общаться с ребенком. Как?»
• Комаровский Е. О. «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»
• Петрановская Л. «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы»
• Петрановская Л. «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка»
 

23. Какую одежду купить беременной?

Одежда для беременных – это не просто одежда размера XL. Это одежда с функциональными вставками, которая не перетягивает живот, а напротив – поддерживает его.

Если у вас небольшой животик, часто можно обойтись свободными расклешенными фасонами. Если животик большой, то врач, скорее всего, порекомендует носить вам бандаж.

Набор одежды необходимый именно вам нужно составлять с учетом времени года и образа жизни.

 
Список покупок:
 
 
•  Трусики и колготки (здесь и далее – «для беременных») 5 пар.
•  Бюстгалтер 2шт.
•  Платье 2шт.
•  Брюки 1шт.
•  Джинсы 1шт.
•  Блузки 2шт.
•  Топ 3шт.
•  Кардиган 1шт.
•  Жакет 1шт.
•  Пуховик 1шт.
 

24. Какая одежда пригодится кормящей маме?

Одежда для кормления грудью – это одежда со скрытыми вырезами и карманами на груди. Соответственно, нужны только платья или топы. И не забывайте про удобную обувь!

 
Список покупок:
 
 
•  Бюстгальтеры (здесь и далее – «для кормления») 4шт.
•  Платья домашние 4шт.
•  Топы 6шт.
•  Свитшоты 4шт.
 

25. Какая косметика нужна будущей маме?

 
Список покупок косметики и средств гигиены:
 
 
•  Дезодорант (лучше без парабенов и солей алюминия)
•  Крем от растяжек (или масло)
•  Скраб для тела
•  Гигиеническая помада (на роды)
•  Крем для груди (Бепантен, Пурилан)
•  Масло для кожи интимной области (регулярно применять до родов)
•  Послеродовые прокладки
•  Одноразовые трусы сетчатые
•  Одноразовые пеленки впитывающие
•  Прокладки для груди
 

Косметика для будущих мам должна быть максимально натуральной по составу. И не иметь резких запахов, т.к. они могут вызвать аллергические реакции.

26. Что купить в аптечку для новорожденного?

Список покупок:

• Градусник

• Вазелиновое масло

• Ватные палочки, ватные диски

• Назальный аспиратор

• Газоотводная трубочка

• Грелка

• Перекись водорода

• Мазь заживляющая (Бепантен, Пурелан)

• Жаропонижающее 2 вида (Нурофен, Эффералган детский)

• Средство от коликов (Укропная вода, Боботик и др.)

• Сбор трав для ванной (Ромашка, Череда, Мята и др.)

Градусник удобнее использовать инфракрасный, но ртутный самый точный.

Вазелиновое масло нужно, чтобы смазывать газоотводную трубочку.

Газоотводная трубочка должна быть мягкой, лучше резиновой. Это средство от коликов, но не нужно ее использовать слишком часто. Хорошо справляется с этой проблемой грелка на животик. Еще возьмите капли от коликов на выбор – укропная вода, Боботик или другой аналог.

Назальных аспираторов лучше брать нескольких видов. Ребенок до года не умеет высмаркиваться и ему нужно откачивать сопли. Аспираторы продаются со сменными фильтрами, в форме груши, с моющимися емкостями и пр. Придется подобрать на практике самый комфортный для малыша.

В холодильнике всегда должно быть два жаропонижающих средства. Это связано с тем, что ребенку их дают по очереди. Если температура повышается выше 37С у новорожденного сразу вызывайте врача или скорую помощь. Новорожденные это дети до 1 месяца.

Перекись водорода используется для обработки пуповины.

Купание с травами не обязательно. Рекомендуется для лечения и профилактики кожных высыпаний.

Купите один крем (Бепантен, Пурелан и др.) для ухода за сосками. В первые дни кормления возможны трещины, раздражения, повреждения сосков. Эти мази совместимы с кормлением грудью. Кроме того, их используют и для малыша при опрелости и раздражениях на коже.

27. Какой градусник лучше для ребенка?

• Ртутный градусник

Показывает точную температуру. Является «контрольным» для других градусников. Но опасен для детей старше 3 месяцев, в связи с тем, что они очень подвижны. Заставить ребенка спокойно измерять температуру в течение 10 минут сложно. Высокий риск разбить градусник.

• Электронный градусник

Делает быстрые измерения. Если температура высокая, то он покажет ее за минуту. Если нет, то показывает 33—34 градуса. В связи с этим сложилось мнение, что они не точные. На самом деле электронным градусником нужно измерять температуру 10 минут. Точно также, как и ртутным. Тогда будет верный показатель. Из плюсов – есть детские модели в силиконовом корпусе с зайчатами, мышатами и пр. Такие градусники не разобьются и стоят не дорого.

• Инфракрасный градусник

Стоит в разы дороже, зато моментально делает замер температуры. Для маленького ребенка это важный показатель.

28. Какая косметика нужна новорожденному?

 
Список покупок:
 
 
•  Подгузники одноразовые 3уп.
•  Салфетки влажные детские
•  Одноразовые пеленки
•  Ватные диски
•  Ватные палочки детские
•  Детский крем увлажняющий
•  Крем под подгузник
•  Присыпка
•  Детское мыло
•  Губка-мочалка
•  Маникюрные ножницы детские
•  Расческа мягкая
•  Стиральный порошок детский
•  Кондиционер для белья детский
 

Это средства гигиены, которые понадобятся вам в роддоме и после выписки.

Но заранее предупреждаю о распространенной ошибке – детский маникюрный набор.

Все, в том числе и я, берут его с собой в роддом. А на самом деле стричь ногти первый раз можно будет только через 1 месяц! Также можно обойтись без присыпки и крема под подгузник. Современные подгузники совсем не вызывают опрелостей и раздражения, если их вовремя менять.