Текст книги "Детские капризы. Что это такое и как с этим бороться"

Как уложить их спать?

Сон, как и полноценное питание, – обязательное условие развития младенца. Однако неправильно думать, что ребенок до года только и делает, что ест да спит. Узнать нормы продолжительности сна и бодрствования для своего малыша вы можете в детской поликлинике у педиатра или из специальных книг или статей. Но среднестатистические данные могут не соответствовать индивидуальной потребности вашего ребенка. Как среди взрослых, так и среди младенцев есть любители поспать, но встречаются и такие, которые прекрасно себя чувствуют, но при этом уделяют сну достаточно мало времени…

Среднесуточная норма продолжительности сна детей первого года жизни постепенно снижается до 12–13 часов. Как это время будет распределено, определяется самим ребенком и отчасти его родителями. Обычно продолжительный ночной сон, например, с 10 вечера и до 8 утра или с 11:30 до 10:00–10:30 утра, сочетается с коротким дневным отдыхом. А «ранние пташки», что поднимаются часов в 6 утра, «добирают» свою норму днем.

Психологически более правильно ориентироваться на потребности малышей, но взрослым удобнее, когда дети живут по режиму. Тогда дни проходят более упорядоченно. Так, известно, что капризы в определенное время суток свидетельствуют о том, что пришла пора кормить, в другое – что ребенок хочет спать. Но и «безрежимные» дети достаточно четко дают понять взрослым, что им хочется в данный момент. Достаточно часто взрослые оказываются в ситуации, когда, по их мнению, ребенок должен спать, но уложить его им долгое время не удается.

Типичные ситуации

«Я всегда говорю: какие родители, такие и дети растут. Валечка – это мой второй внук, очень беспокойный мальчик. Спит только на руках или в коляске на улице. Я уже не в состоянии таскать на руках такого тяжелого мальчика, хоть и дочь жалко, а я тоже не могу. Она, бывает, чуть не по два часа его укладывает, а поспит он всего ничего. Другие все успевают переделать, пока ребенок спит, а с этим она поесть толком и то не может».

«В литературе читала, знакомые советуют уложить ребенка в кроватку и оставить одного, чтобы засыпал сам. Я все так и делаю, положу, соску дам, но стоит только отойти, как сразу крик. Пока грудью ребенка кормила, все прекрасно получалось. Сын наестся и тут же засыпает на руках. А потом молока стало мало, начали прикорм давать. Прибавлять в весе стал нормально, так теперь с укладыванием мученье!»

«Мариночке девятый месяц пошел. Вроде здоровая, крепенькая девочка растет. Но спит плохо. Один раз в день и то по полтора-два часа. Второй раз ни за что не уложишь».

«Даша привыкла днем спать в коляске. Надо, чтобы ее трясли беспрерывно. Так и таскаемся с коляской по квартире. На кухне, пока готовлю, тоже трясу ее. К телевизору присяду, а сама качаю, качаю… Это, наверное, ненормально?»

Как побыстрее уложить ребенка спать, когда он начинает капризничать, выгибаться, тереть глазки?

«Молочные» мамы в этой ситуации обычно предлагают ребенку грудь. При этом они вступают с малышом в телесный контакт: берут его на руки, прижимают к себе, слегка покачивают, нежно похлопывают. В таком положении у груди чаще всего дети и засыпают.

Ну, а как быть, если ребенок «искусственник» или укладывать его приходится папе, бабушке, приходящей няне? Детей до трех месяцев желательно взять на руки, так, чтобы головка малыша была прижата к левой половине груди взрослого. Спокойные, ритмичные тона сердца близких людей действуют на младенцев умиротворяюще. Одновременно им можно предложить бутылочку с молочной смесью или подслащенной водой. Если малыш не успокаивается и продолжает капризничать, то лучше положить его в кроватку или коляску, где он обычно спит днем, при необходимости дать пустышку. Подолгу качать ребенка на руках не следует. Малыши быстро подрастают, и таскать их в таком положении становится все утомительнее.

Однако ребенок есть ребенок. Он не автомат и не может «выключаться» по нашему желанию. Если малыш привык засыпать у груди, то отучать его от этого следует постепенно. Помните, как в истории про Маленького принца Сент-Экзюпери Лис говорил о секретах приручения? Если хочешь кого-то приручить, то приходи каждый день, садись и жди. Каждый день садись на шаг ближе. Ближе лишь на шаг, но каждый день. То же и здесь. Подержав ребенка на руках три – пять минут, положите его рядом с собой. Предоставьте ему возможности заснуть подле вас. Если это невозможно, посидите рядом с ним, поглаживая и похлопывая, а затем лишь слегка касаясь его рукой. Через какое-то время малыш будет спокойно засыпать, если вы просто будете находиться в помещении вместе с ним, затем – при открытой двери в его комнату и лишь после этого он научится засыпать у себя в кроватке в тишине и одиночестве. Времени на такую «дрессуру» может потребоваться один-два месяца, иногда больше. Но ни при каких условиях нельзя форсировать события и пытаться сразу приучить ребенка засыпать самостоятельно, как только ему захочется отдохнуть.

Большинство малышей хорошо спит на свежем воздухе, поэтому неплохо совместить сон с прогулкой, а если такой возможности нет, просто выставить коляску на балкон или лоджию. Но начинать собираться на прогулку следует до того, как ребенок закапризничал, иначе, решая одну проблему (укладывание), мы создадим другую (сильную неприязнь к одеванию и вообще ко всяким сборам).

Многие полагают, что чем громче плачет ребенок, тем сильнее надо его качать или трясти. Имейте в виду: младенцы часто плачут, если ощущают дискомфорт, например, когда хотят спать или от усталости. Тряска – сильный отвлекающий раздражитель, она не успокаивает нервную систему ребенка, а лишь мешает ему кричать громко. Этот прием аналогичен закусыванию губы или сжатию кулаков, когда человек хочет удержаться от крика при сильной боли или страхе. Толчки, большая амплитуда раскачивающих движений мешают малышам заснуть. Они лишь приглушают их крики. Привыкнув к подобному обращению, дети будут засыпать только в состоянии крайнего утомления. А значит, качать их придется с каждым днем все дольше и дольше, сначала полчаса, затем час, а то и больше. Утомленные укачиванием взрослые становятся раздражительными. Они заражают младенцев своим плохим настроением и делают их еще более капризными.

Добавим несколько слов к уже сказанному и напомним родителям о типологических особенностях детей. Эти особенности являются врожденными. Закладываются они в период внутриутробного развития и проявляются в динамике поведения, силе и продолжительности эмоций. Условно можно выделить младенцев сильного, слабого, возбудимого и тормозного типов. Проблемы с укладыванием спать чаще всего возникают у детей, относящихся к двум последним типам.

Дети тормозного типа медленно засыпают. Период укладывания может длиться 30–40 минут и даже более. Зато потом они, что называется, отсыпаются. Поэтому очень важно не возбуждать, не раздражать ребенка перед сном, не перекармливать его, не тормошить, не разгуливать игрушками, музыкой, громкими разговорами. Ритуал укладывания должен быть однообразным, повторяющимся изо дня в день и по возможности не должен нарушаться. Обычно уже после 6–7 месяцев такие дети переходят на режим с одноразовым дневным сном общей продолжительностью 2,5–3 часа. Если малыши чувствуют себя нормально, то укладывать их второй раз уже не стоит, иначе, проспав вечером допоздна, они будут бодрствовать до полуночи.

Младенцы возбудимого типа спят очень чутко и недолго, а недоспав, становятся очень раздражительными, капризными. Взрослым лучше находиться поблизости, когда такие дети спят. Если ребенок проснулся, то следует его еще немного покачать, обычно это помогает малышам заснуть еще раз. Средняя продолжительность дневного сна таких ребятишек составляет 30–40 минут, поэтому в течение дня укладывать их приходится минимум три раза.

На психику детей возбудимого типа положительно действует тихая, спокойная музыка, колыбельные песни или баюканье. В помещениях для сна лучше создать полумрак, а самого малыша на это время можно завернуть в одеяльце или слегка запеленать. Браться за серьезные дела или отлучаться можно только в том случае, если родителей может кто-то подменить. Проснувшись в одиночестве, возбудимый ребенок устраивает настоящий рев. Даже единичный случай способен травмировать психику малыша, после него ребенок будет спать только на руках у родителей или няни.

Не следует считать, что ребенок не спит по ночам «из вредности». Постарайтесь понять, чем это вызвано, и ищите свой способ побыстрее его уложить. Общих рекомендаций не существует.

Как вам уже стало ясно из всего сказанного, нет общих рекомендаций по укладыванию малышей. Даже дети одних родителей в этой банальной ситуации ведут себя по-разному. Если у ребенка регулярно возникают трудности с засыпанием, следует прежде всего постараться выяснить причину этого. Самое главное, не надо считать, что ребенок не спит из вредности. Но и баловать малышей, приучать их к рукам тоже не стоит. Лучше оборудуйте детям переносное спальное место в обычной корзинке, тогда вы сможете быть рядом с ними, не привязывая себя к детской или спальной комнате. И помните, что лучший показатель – это здоровый вид и хорошее настроение вашего малыша, а вовсе не количество часов, которое он проспал кряду.

На новом месте

До двух месяцев ребенок не обладает тонкой слуховой чувствительностью, позволяющей ему различать звуки и реагировать на них. В его присутствии можно спокойно смотреть телевизор, слушать музыку, громко разговаривать. Это не вызывает у младенцев и новорожденных ориентировочных рефлексов или неприятных эмоций. Подобные шумы даже не тревожат их сон. Сказанное касается и других видов чувствительности – зрительной, вкусовой, обонятельной.

Но после двух месяцев все принципиально меняется. В восприятии детей появляется особое свойство, или способность, называемое константностью. Малыши научаются выделять в окружающем мире особые неизменяемые, или константные, признаки. Они становятся способными узнавать членов своей семьи или других людей, находящихся с ними в постоянном контакте. При появлении чужих дети чаще всего начинают плакать. Зато знакомые интонации маминого голоса их быстро успокаивают.

Маленькие карапузы хорошо запоминают местоположение предметов в своей комнате, это прежде всего касается их кроватки. Появление всего нового вызывает у них исследовательскую активность:

✓ следят взглядом,

✓ замирают и прислушиваются,

✓ проявляют беспокойство.

Если дети приходят к заключению, что новизна не таит в себе опасности, то быстро успокаиваются, их поведение нормализуется. Если же они приходят к заключению, что изменения несут в себе угрозу, то начинают плакать или каким-нибудь еще способом демонстрируют свое недовольство и сильную обеспокоенность.

Появление константности восприятия и связанных с ней различных форм узнавания и натуральной памяти является свидетельством прогрессивного психического развития детей. Но именно в это время младенцы становятся привередливыми и начинают реагировать на отсутствие тишины в помещении, визиты посторонних лиц, перестановку вещей в квартире и особенно – поездок и переездов.

Типичные ситуации

«Вот уже более полугода я чувствую себя настоящей заключенной, ни к маме не могу съездить, ни к подругам, не говоря уже о чем-то другом. И все из-за дочери. Она прилично ведет себя только дома. В любом другом месте просто исходит на крик. Знакомые меня успокаивают, говорят, годам к полутора-двум это должно пройти. Выходит, мне еще год так мучиться?»

«Лето, погода стоит жаркая. Вот мы с мужем и решили, что нам с Сашей лучше будет уехать к матери в деревню. Там дом большой, воздух, молоко. Но получился из этой поездки сплошной конфуз. Только муж привез нас, Саша этак глазами по сторонам поводил – и в слезы. Первую ночь никому спать не давал. Днем опять не ест и не спит. Кое-как промучились еще ночь, вещи похватали – и домой. Со свекровью неудобно получилось. Она переживает из-за внука. А тот, только домой вернулись, сразу успокоился. Проспал чуть не 18 часов как ни в чем не бывало».

«Эту весну и лето ни разу на даче не ночевали. Маринка спит только у себя в своей кроватке. Так что мы днем приезжаем, а вечером назад отправляемся. Одно мученье с дорогами, то туда, то сюда. Может, хоть на следующий год получше будет?!»

Дети, которым уже исполнилось 3 месяца, способны остро, эмоционально реагировать на новое место. Большинство младенцев воспринимают поездки как своеобразные прогулки, но, оказавшись в новом месте, проявляют сильное беспокойство. Если внимание взрослых в это время отвлечено от младенца, например, родители заняты переноской вещей или приветствиями, то он начинает сильно волноваться. В окружающей обстановке он не находит привычных ему предметов, звуков, запахов, да и в поведении взрослых он чувствует возбуждение. Все это вызывает у ребенка чувство тревоги и безотчетного страха.

Эти чувства лишь усиливаются, если кто-то посторонний пытается взять ребенка на руки, заговорить с ним, выразить радость по поводу его появления. Родственники, друзья, знакомые родителей, если они не входят в ближайшее окружение ребенка, способны стать источником сильных отрицательных эмоций. И чем более экспансивным, бурным будет поведение этих незнакомых взрослых, тем скорее ребенок прореагирует на него страхом, опасениями, беспокойством.

Возбуждение и страхи ребенка могут оказаться настолько сильными, что целиком разрушат ритм его жизнедеятельности. Он будет отказываться от пищи и игрушек, станет искать убежища на руках у матери, своим непрерывным писком и капризами попытается удержать ее возле себя, нарушится и его сон.

Реагирование малыша на «новое место» – явление естественное и свидетельствует о его прогрессивном психическом развитии. Однако не все, что хорошо для вас, хорошо и для ребенка.

Можно ли избежать этого или, хотя бы частично, сгладить подобную реакцию? Обречены ли родители и, прежде всего, мать малыша целый год неотлучно провести возле своего отпрыска? Однозначных ответов на эти вопросы не существует.

Для начала напомним, что особенно сильная реакция на новое проявляется у детишек в 3–4 месяца. Когда ребенок немного подрастет, эта реакция несколько сглаживается. Поэтому в большинстве случаев бывает достаточно вести «оседлый» образ жизни именно в этот промежуток времени, чтобы не нанести ребенку психическую травму и не сформировать отчетливый страх и отвращение ко всякой новизне и перемещениям в пространстве. Уже к 4–6 месяцам интеллект младенцев настолько развивается, что любопытство, стремление малышей к познанию естественным образом убивает страх. В исключительных случаях сложности с адаптацией на новом месте сохраняются у детей до 1,5–2 лет. Но в этом случае трудности носят эмоциональный характер и не ведут к нарушению физиологических процессов в организме ребенка, ломке ритма его жизнедеятельности.

С другой стороны, если у вас возникает настоятельная необходимость в путешествиях и разного рода поездках, то можно прибегнуть к нехитрым приемам, способным обмануть бдительность ребенка.

Отправляясь в поездку, можно прихватить с собой переносную кроватку или коляску ребенка, где бы он спокойно спал на новом месте. Предварительно в течение нескольких дней укладывайте малыша спать именно в ней. Не обольщайтесь посулами, что на новом месте вы найдете все необходимое. Захватите с собой не только вещи и питание малыша, но и какие-нибудь привычные ему вещи или предметы обстановки.

На новом месте позаботьтесь прежде всего об эмоциональном благополучии малыша:

✓ не оставляйте его одного в машине, даже если он спал в дороге;

✓ не позволяйте доставать его из коляски или кроватки людям (пусть и родственникам), которых он видит впервые;

✓ не смейтесь и не отворачивайтесь от него, когда малыш, испугавшись, начинает плакать;

✓ не пытайтесь успокоить его на расстоянии, отговариваясь неотложными делами. Все подобные действия своих мам и пап детишки воспринимают как своего рода предательство с их стороны и могут мстить за него часами немотивированных капризов, писка и оглушительного плача.

Первое время лучше держать ребенка на руках, даже если в этом нет особой необходимости. Телесный контакт с близкими людьми позволяет малышам быстрее справиться с чувством страха и перейти к активной познавательной деятельности. Уже через 30–40 минут первичная адаптация, как правило, завершается, правда, при одном немаловажном условии, что взрослые (мать, отец) чувствуют себя на новом месте уверенно и комфортно. Их спокойствие, уверенность, хорошее настроение передаются и ребенку.

Перед поездкой составьте список всего необходимого вашему отпрыску, а укладывая вещи, проверьте, не забыли ли вы чего-нибудь (пустышку, бутылочку с водой, игрушки и т. п.). Отсутствие или пропажа этих привычных предметов обихода способны испортить настроение и ребенку, и его родителям. Распаковываясь на новом месте, достаньте их в первую очередь и поместите подле малыша, в поле его зрения. Вид знакомых привычных вещей успокаивает маленьких путешественников, создает у них иллюзию неизменности обстановки.

Если, кроме вас, на новом месте будут находиться и другие люди, не забудьте провести церемонию знакомства. Дайте малышу возможность изучить их с безопасного расстояния и лишь затем переходите к более тесным контактам. Если малыш заплакал на чужих руках, вежливо верните его на место. И даже если он проявляет спокойствие и заинтересованность, первое время обязательно будьте поблизости.

Ну а если все это не помогает, то пусть вас утешит простая истина: любить значит чем-то жертвовать. Не все, что хорошо для вас, хорошо и для ребенка. Став родителями, не забывайте об этом.

Недомогания

Лишь 10 % детей на первом году жизни не переносят заболевания, требующие медицинского вмешательства. Даже эти данные не радуют, но следует иметь в виду, что и оставшиеся крепыши вряд ли обходятся без легких недомоганий (зуда, вздутия животика, опрелостей, поражений кожи или слизистых, легкого насморка, температуры и т. п.).

Типичные ситуации

«Когда у Костика резались новые зубки, то поднялась небольшая температура. Он ничего не кушал, все время капризничал. Можно ли как-нибудь облегчить состояние ребенка в это время?»

«Когда Маша плачет, я ни о чем не могу думать. Такая крохотуля! Сказать ничего не может: я просто чувствую, что ей плохо, а чем помочь – не знаю. Мечусь с ней бестолково по комнате и ничего сделать не могу. Муж ругается, называет меня ненормальной, я его – бесчувственным болваном. Ведь не просто так ребенок капризничает, может быть, что-то серьезное!»

«Пошла первая клубника, и мы не удержались, дали Лepe попробовать несколько ягодок. На попке и на щеках появились прыщики, да еще, может, комары покусали. Л кожица-то нежная. Три дня она нам давала прикурить. Пищит, ногами стучит, на руках не сидит, в коляске не лежит. Хотели уж в город уезжать. Можно ведь, наверное, как-то успокоить ребенка в этой ситуации? Ясно ведь, что все пройдет, но она маленькая, ей не объяснить, да и вокруг все «квохчут», на нервы действуют».

Большинство мам знает, что грудное вскармливание способно обезопасить малышей от многих неприятностей, особенно в летнюю пору. И все же, если ребенок становится чрезмерно беспокойным, больше, чем обычно, капризничает, теряет аппетит, как можно на это спокойно реагировать?

Действительно, дети грудного возраста именно таким образом демонстрируют свое дискомфортное состояние. Но если вы уверены, что уход за малышом осуществляется тщательно и правильно, то оснований для серьезного беспокойства нет. На ваши панические настроения ребенок отреагирует лишь большими капризами. Не стоит сразу хвататься за телефон или судорожно начинать собирать вещи, если вы в гостях или за городом.

Малыш не может сказать, почему ему плохо. Поэтому от взрослых требуется максимум собранности и терпения. Ваше спокойствие наверняка передастся ребенку. Но спокойствие и успокоенность не одно и то же. Нельзя отмахиваться от факта недомогания, но и паниковать тоже не стоит.

В такие периоды обычно нарушается сон, а он очень важен для ребенка. Поэтому используйте малейшую возможность уложить его. Если малыш лучше спит на улице, то увеличьте продолжительность прогулки. Пусть вас не пугает, что вы пропустите время кормления или даже два-три кормления. Все равно аппетит ребенка при недомоганиях ухудшается, а насильственное кормление лишь вызовет дополнительное раздражение. Лучше предложите малышу обильное питье, с ложки или из бутылочки, как он предпочитает. В питье можно добавить что-нибудь успокоительное.

Когда ребенок плохо себя чувствует, не старайтесь непрерывно держать его на руках. Ваши прикосновения, как и занятия с игрушками, книжками, быстро ему надоедают, утомляют его. Зато не только не возбраняется, а даже рекомендуется разговаривать с малышом в моменты бодрствования. Но не следует говорить о его недугах, пусть поводом и темой для общения станут солнечная погода, другие природные явления, животные, птички, машинки, люди, все, что может оказаться в его поле зрения. Именно события, происходящие в окружающем мире, легче всего отвлекают внимание ребенка от неприятных болезненных ощущений.

Попробуйте стать более сдержанными в выражении недовольства поведением других членов семьи, будь то дети или взрослые. Напряженность семейной атмосферы, крики и препирательства лишь усугубят положение дел. Кто, как не родные и близкие люди, способны оказать положительное влияние на маленького человека? Дополнительное внимание, любовь, выражения симпатии не покажутся малышу лишними.

Во время различных недомоганий очень важно быть рядом с ребенком и оказать ему психологическую помощь и поддержку.

Что касается медицинской помощи, то все зависит от состояния ребенка. Если вы точно знаете причину недомогания своего сына или дочери, и их самочувствие не ухудшается, то прибегать к ней, возможно, и не стоит. Если же появляются новые симптомы, или плач и капризы малыша не прекращаются в течение суток, то лучше показать его детскому врачу. Визит доктора прежде всего успокоит взрослых членов семьи, ведь неизвестность страшит больше всего. В этом случае старайтесь точно соблюдать медицинские предписания, а не просто ориентируйтесь на настроение ребенка.

Общие фразы типа «Все дети болеют» малоутешительны, но в них содержится солидная доля житейской мудрости. Да, капризы детей, сопровождаемые какими-либо симптомами недомогания (температурой, сыпью, зудом, расстройством пищеварения и т. п.), вызывают у родителей сильное беспокойство. Чувство ответственности за жизнь, здоровье и благополучие ребенка побуждает взрослых особенно остро реагировать на детскую капризность. Однако иммунная система младенцев достаточно совершенна и надежно защищает их от многих болезней. Важно быть рядом и в трудную минуту оказать ребенку психологическую помощь и поддержку. Если вы с пониманием и доверием отнесетесь к своим детям, то очень скоро будете вознаграждены радостными улыбками своих сыновей, дочерей, внуков, внучек, милых маленьких человечков.