Текст книги "Саммари книги «Люди, которые играют в игры»"

Алина Григорьева
Саммари книги «Люди, которые играют в игры»

Первоначально Эрик Берн рассматривал книгу «Люди, которые играют в игры» как продвинутый учебник психоанализа. Но в то же время он постарался написать ее так, чтобы она была доступна и понятна и непрофессионалам. Чтение потребует размышлений, но не расшифровки.

Эрик Берн рассматривает четыре вопроса:

● как вы говорите «Здравствуйте»;

● как вы отвечаете на приветствие;

● что вы говорите после того, как сказали «Здравствуйте»;

● и главный и очень печальный вопрос: что обычно делают вместо того, чтобы сказать «Здравствуйте».

1. Чтобы сказать «Здравствуйте», вы должны избавиться от всего мусора, который накопился у вас в голове после выхода из материнского чрева. И тогда вы поймете, что каждое ваше «Здравствуйте» – единственное в своем роде и больше никогда не повторится. Чтобы понять это, могут потребоваться годы.

2. Затем вам необходимо избавиться от всего мусора и увидеть, что рядом есть человек, который хочет ответить вам «Здравствуйте». На это тоже могут потребоваться годы.

3. После этого вам нужно освободиться от всего мусора, что возвращается к вам в голову. И тогда вы лишитесь дара речи и вам нечего будет сказать. После многих лет практики, возможно, вы надумаете что-то достойное того, чтобы быть высказанным вслух.

4. Эта книга посвящена мусору, то есть тому, что делают люди друг с другом вместо того, чтобы сказать «Здравствуйте». Способ, каким пользуются люди, научившиеся говорить «Здравствуйте», Эрик Берн называет «марсианским».

Трансакционный анализ

Сущность трансакционного анализа заключается в изучении состояний «Я», которые проявляются в моделях поведения. Каждый человек имеет три типа «Я»:

● Я-Родитель – состояние, в котором человек чувствует, думает, действует и реагирует так, как один из его родителей;

● Я-Взрослый – состояние, в котором человек объективно оценивает окружение, рассчитывает свои возможности и вероятности тех или иных событий на основе прошлого опыта;

● Я-Ребенок – состояние, в котором человек думает, чувствует и поступает так, как поступал, будучи ребенком. Я-Ребенок – это не незрелая ваша часть, не инфантилизм, это ваш внутренний ребенок в возрасте 2–5 лет, с которым вам придется прожить всю жизнь.

Трансакции – это простейшие взаимодействия между людьми. Например, между супругами. Если Я-Родитель мужа обращается к Я-Ребенку жены (стимул) и ее Ребенок отвечает его Родителю (реакция), то мы получаем успешную параллельную трансакцию, то есть взаимодействие между покровительствующим мужем и его благодарной женой.

Если Родитель мужа обращается к Ребенку жены, но ему отвечает не ее Ребенок, а ее Взрослый, то трансакции пересекаются и коммуникация нарушается. К тому же муж получит разную реакцию в зависимости от того, кто ему ответит: Родитель, Взрослый или Ребенок.

Таким образом, трансакционный анализ – это теория личности и социального действия обо всех возможных трансакциях между двумя или большим количеством людей на основе специально определенных состояний «Я». Трансакционный анализ можно использовать для того, чтобы прогнозировать поведение человека. Например, в такой форме социального взаимодействия, как игра.

Игрой называется комплекс скрытых трансакций, повторяющихся и характеризующихся четко выраженным психологическим выигрышем. Поскольку скрытые трансакции означают, что Водящий делает вид, что добивается одного, тогда как на самом деле ему нужно совсем другое, все игры обязательно связаны с надувательством. Надувательство сработает только тогда, когда есть какой-то «рычаг». Такими рычагами, или слабостями, могут служить страх, жадность, чувствительность или раздражительность. Оба игрока получают свой выигрыш, который заключается в чувствах.

Например, пациентка просит терапевта об одобрении, а затем пытается выставить его в глупом виде. Она говорит: «Как вы думаете, мне станет лучше, доктор?», а сентиментальный терапевт отвечает: «Конечно, станет». И в этот момент пациентка открывает скрытый побудительный мотив своего вопроса. Вместо того чтобы ответить «Спасибо», она дергает за рычаг: «Почему вы считаете, что всё знаете?» Ответ на мгновение выбивает терапевта из равновесия, чего и добивалась пациентка. Игра заканчивается, у пациентки приподнятое настроение, так как ей удалось надуть терапевта, а сам врач раздражен; таковы выигрыши.

Другая форма социального взаимодействия – близость. Двусторонняя близость определяется как искренние, свободные от игры взаимоотношения, когда каждый участник отдает и получает без всякой выгоды. Близость может быть односторонней, когда одна сторона ведет себя искренне и отдает без расчета на выигрыш, а вторая извлекает из этого положения выгоду.

Сексуальные отношения дают примеры всего спектра человеческих взаимоотношений.

Родительское программирование

У каждого индивидуума есть подсознательный план жизни, или сценарий, в котором он размечает длительные промежутки жизни – месяцы, годы и всю жизнь, – заполняя их периодами рациональной деятельности, развлечениями и играми, которые содействуют развитию сценария и одновременно приносят индивиду удовлетворение, обычно прерываемое периодами ухода в себя или короткими эпизодами близости. Сценарии обычно основаны на детских иллюзиях, которые могут сохраниться на всю жизнь.

В раннем детстве каждый решает, как он будет жить и как умрет. Повседневное поведение может быть обманчиво, но важнейшие решения уже приняты. Сценарий создается под воздействием родителей.

Сценарии для театральной сцены, как и для жизни, основаны на ограниченном количестве сюжетов, наиболее известный из которых – трагедия Эдипа. Остальные древнегреческие сюжеты так же подходят для жизни. Таким образом, как для критика, так и для специалиста по трансакционному анализу, если известна суть интриги и образы, известен и конец, если только не вмешаются какие-то непредвиденные силы. Медея предрасположена к убийству своих детей и обязательно сделает это, если только ее кто-нибудь не отговорит, например, терапевт.

И в театре, и в реальной жизни каждый персонаж должен выучить свои реплики наизусть и произнести их вовремя, чтобы окружающие могли отреагировать надлежащим образом. Если герой поменяет свой текст, то и всем остальным придется реагировать соответственно. Меняя себя, вы меняете мир вокруг. Ваш сценарий изменится.

Также в каждом сценарии есть свои «хорошие» и «плохие» парни, Победители и Неудачники, Принцы и Лягушки. И каждый сценарий стремится ответить на вопрос: что вы говорите после того, как сказали «Здравствуйте»?

Учиться самому, возможно, интересно и привлекательно, но не всегда практично. Хорошим пилотом не станешь, разбив несколько самолетов. Поэтому родители программируют детей, передавая им всё, чему научились или чему, как им кажется, они научились. Если они Неудачники, то передают программу Неудачника; если Победители – программу Победителя.

Маленький ребенок представляет реальный мир таким же, как в сказках, что ему читает на ночь мама. Поэтому первый свой сценарий он базирует прежде всего на этих сказках. Это еще не готовый сценарий, а скорее его скелет. С возрастом сценарий дорабатывается, обрастает мясом. По мере того как идут годы, ребенок всё более сближается с реальностью, всё чаще получает от окружающих именно те ответы, которые предусмотрены его сценарием.

Для того чтобы увидеть сказочный сценарий в жизни реального человека, нужно уметь смотреть по-марсиански. Марсианин не прислушивается к высоким словам, не изучает статистические таблицы, он просто наблюдает, что делают люди друг с другом.

Красная Шапочка

Жила-была Красная Шапочка (далее – «КШ»), мама послала ее через лес к бабушке. Она встретила волка-соблазнителя. Девочка задержалась, чтобы собрать цветы, а волк отправился к дому бабушки и проглотил старушку. Когда пришла КШ, он притворился ее бабушкой и пригласил девочку лечь с ним в постель. Девочка заметила странности во внешности бабушки, но в постель легла. Волк проглотил КШ, затем пришел охотник и всех спас. А потом КШ помогла охотнику набить брюхо волка камнями.

Как бы марсианин увидел эту историю?

1. Мать, очевидно, желает избавится от КШ, раз посылает ее одну через лес.

2. Волк вместо зайцев охотится на девочек, хотя это слишком опасно. Видимо, волк любит риск и жить не по средствам.

3. Бабушка не запирает дверь, хоть и живет одна. Она надеется на приключения.

4. Охотник любит наказывать побежденного противника.

5. КШ добровольно ложится в постель к волку, а не убегает со всех ног.

С точки зрения психоанализа КШ – это девушка, которая хочет совершать добро, но косвенно, чужими руками. Она всегда готова указать на то, что требуется помощь, но сама помогать не будет. Приключение с волком – самое интересное, что случилось в ее жизни. Когда выросла, КШ продолжала бродить по лесу, принося добро другим людям и в глубине души надеясь встретиться с другим волком. Скорее всего, в детстве ее совращает дедушка, но она не рассказывает об этом матери. Если бы она это сделала, ее назвали бы лгуньей.

Задача сценарного аналитика соотнести сказку с реальностью, чтобы увидеть финал истории. Таким образом, пациентка, которая пришла на консультацию к специалисту, вряд ли будет носить красный плащ или шапочку, но ее часто могут посылать по поручениям. КШ так и будет бродить по жизни в одиночестве в поисках нового приключения, избегая мужчин, потому что все они для нее только волчата, а не волки. Зная ключевые моменты истории, аналитик может помочь пациенту свернуть с избранного пути. Вначале невозможно поверить, что вся судьба человека, все его взлеты и падения наперед расписаны ребенком не старше шести лет, но именно это утверждает теория сценариев.

Иногда сценарий закладывается еще до рождения ребенка. Если молодая пара вступает в брак с намерением произвести наследника, то его с самого детства будут воспитывать как будущего главу корпорации или принца. Потребуется немало мужества и упрямства, чтобы сломать данный родителями сценарий. Иной сценарий будет у ребенка, который с раннего детства знает, что его родили только для получения пособия. Так же имеет значение произошло ли зачатие случайно или в результате страсти, любви, насилия, обмана, злобы или покорности.

Еще на ранних этапах можно увидеть, кого растят родители – Победителя или Неудачника. «Разве он не удивительный?», подкрепленное два года спустя «Вот хороший мальчик», обычно лучше, чем «Чего он возится?», подкрепленное год спустя «Клизмой». «Колыбельная» вначале при кормлении гораздо предпочтительнее, чем «А мама пока поговорит по телефону».

Родительские образцы

Чтобы воспитать леди, нужно начинать с бабушки, но чтобы воспитать шизофреника, нужно тоже начинать с бабушки, пишет Эрик Берн.

Очень рано путем подражания матери девочка учится как сидеть, ходить, улыбаться, вести себя, одеваться и вежливо говорить «нет». С другой стороны, если мать не умеет сидеть прямо, одевается кое-как, если она неженственна и неловка, девочка, вероятно, будет такой же. Это часто бывает у девочек с шизоидными матерями. То же самое, если мама девочки умерла очень рано и у девочки нет образца, которому она может следовать.

В случае с мальчиком сценарий и образец скорее скажется в выборе профессии. Ребенок может сказать: «Когда вырасту, я хочу быть юристом (полицейским, вором), как отец». Но это осуществляется не всегда. Отец предлагает образец, а мать побуждает делать или не делать как папа.

Но здесь так же важно марсианское видение, которым обладают все маленькие дети. Они видят истинную суть материнских слов, потому что дети стараются быть хорошими, стараются не ради самих себя, а ради кого-то. Мальчик старается добиться успеха в спорте или учебе для матери, а девочка – быть умной, красивой, а впоследствии и плодовитой – для отца.

Эрик Берн приводит такой пример родительского образца: мать говорит мальчику, который из любопытства понюхал виски в бокале отца: «Ты еще слишком молод, чтобы пить». Ребенок слышит: «Пей, когда вырастешь» или «Пей, как твой отец, чтобы я могла тебя осуждать, как его».

Но у всех ли есть сценарий?

В настоящее время нет возможности с полной уверенностью ответить на этот вопрос, но несомненно, что все получают в детстве определенную программу. Люди могут стать независимыми благодаря чрезвычайным внешним обстоятельствам или внутреннему освобождению. Некоторым нужно просто разрешение от группы поддержки или от специалиста, чтобы перебороть свой сценарий.

Сценарий в действии

Первое, что нужно установить относительно сценария, это принадлежит ли он победителю или побежденному. Установить это можно быстро, если внимательно прислушаться к словам пациента.

Победитель говорит что-нибудь вроде: «Я допустил ошибку, но больше она не повторится» или «Теперь я знаю, что нужно делать». Неудачник говорит: «Если бы только…» или «Мне не следовало…» и «Да, но…». Бывают также побежденные не до конца, Непобедители, чей сценарий предписывает им работать напряженно, но не для победы, а для того, чтобы сыграть вничью. Это те, кто говорит: «Ну, по крайней мере я…».

Человек, который решил пробежать милю за 4 минуты 5 секунд и добился этого, – Победитель, тогда как тот, кто хочет пробежать за 3 минуты 59 секунд, а пробегает за 4 минуты 5 секунд, – Непобедитель, хотя при этом он мог обогнать того, у кого честолюбие меньше.

Сценарий – это способ упорядочивать время между первым «Здравствуй» у материнской груди и последним «Прощай» у могилы, утверждает автор.

Время жизни опустошается и наполняется делами и неделанием, оно состоит из «никогда не делаю», «делаю всегда», «не делал раньше», «не буду делать больше», «делаю снова и снова», «буду делать до тех пор, пока ничего уже нельзя будет сделать». Так возникают разновидности сценариев «Никогда» и «Всегда», «До тех пор пока» и «После того как», «Снова и снова» и сценарий с открытым концом. Большую часть этих сценарием можно найти в греческих мифах.

Например, сценарий «Никогда» представлен в мифе о Тантале, который вечно страдает от голода и жажды вблизи пищи и воды, но никогда не может наесться и напиться. Людям с такими сценариями родители запретили делать то, чего они больше всего хотели, и потому их жизнь полна танталовых мук и искушений.

Сценарии «До тех пор пока» и «Перед тем как» следуют мифу о Ясоне, которому предсказали, что он не станет царем, пока не выполнит определенные задания. Сценарий «Снова и снова» принадлежит Сизифу. Сценарий «После» происходит от Дамокла.

На практике сценарий «Никогда» может запрещать любовь или секс или то и другое. Если он запрещает любовь, но не секс, это дает разрешение на половую неразборчивость, разрешение, которым в полной мере пользуются солдаты, матросы, бродяги и проститутки. Если же запрещает секс, но не любовь, появляются священники, монахи, монахини.

Родительское программирование в сценарии «До тех пор пока» выражено яснее других, поскольку заключается в прямых указаниях: «Ты не можешь заниматься сексом, пока не женишься, а жениться ты не должен, пока нужно заботиться о матери (пока не окончишь колледж)». Родительское влияние в сценарии «После того как» почти так же ярко выражено, и висящий меч столь угрожающе сверкает: «После того как ты выйдешь замуж и родишь детей, начнутся твои неприятности». Обладательница сценария «Снова и снова» раз за разом бывает подружкой невесты, но никогда – невестой.

Сценарий в клинической практике

Поскольку сценарное воздействие начинается до рождения, а «финальное представление» происходит во время смерти или позже, клиницисту редко удается проследить сценарий с начала и до конца. На данный момент всё, что доступно специалистам, это изучение биографий известных людей: Ганди, Леонардо да Винчи, Мартина Лютера.

Психиатрическая практика, как и все остальные отрасли медицины, связана с определенным процентом смертей и неудач в лечении, и первая задача терапевта – снизить этот процент независимо от всех прочих достижений. Следует предотвратить быстрое самоубийство с помощью передозировки снотворного и медленное самоубийство от высокого кровяного давления или алкоголя. Психотерапевт всегда должен придерживаться правила «Сначала улучшение, потом анализ» – никому не нужен ваш правильный диагноз, если пациент уже мертв.

Для Ребенка-пациента врач нечто вроде волшебника. Он предпочитает выбирать магическую фигуру, подобную тем, что видел в детстве. Пациенты хотят, чтобы врач-волшебник дал им волшебное средство для достижения цели или избавления от зла.

Выбрав своего врача, пациент прежде всего «привыкает к кушетке». Это означает, что он учится играть в свои игры лежа – буквально или фигурально – на кушетке психоаналитика, а также учится играть в игры врача, чтобы тот был доволен. Они усваивают, когда нужно угождать хобби врача, например толкованию снов, а когда можно заниматься собственными хобби, например «поставлять интересный материал». Хотя бывают и те, кто отказывается играть в игры, либо заявляя, что с ними всё в порядке, либо просто отказываясь от лечения.

Если после посещения многих специалистов пациент впервые обращается к трансакционному аналитику, необходима следующая процедура. При первой беседе терапевт должен установить все предпосылки и основания сценария, по возможности незаметно направляя беседу; если что-то остается для него неясным, он должен заполнить эти пробелы. Прежде всего он получает медицинскую и психиатрическую историю болезни. В процессе разговора он расспрашивает о снах, обо всех предыдущих врачах, о привычках, о работе и о партнере. В ответах на эти вопросы сценарный аналитик находит много важных ключей.

Признаки сценария

У каждого пациента есть характерная поза, жест, манеры, тик или другой симптом, показывающие, что он живет «в сценарии» или «ушел» в свой сценарий. И пока он подает эти сигналы, пациент не излечился, насколько бы «лучше» ему ни становилось. Сигнал вначале воспринимается интуитивно Ребенком психотерапевта, затем этот сигнал осознает и берет под контроль Взрослый.

Человек с поджатым ртом и человек, который ест, пьет, курит и говорит одновременно (насколько это возможно) – типичные «сценарные характеры». Человек, пристрастившийся к слабительным или клизме, может обладать архаическим «желудочным» сценарием. Женщины со сценариями «насилие» могут постоянно держать в напряжении мышцы тазового дна, что может вызвать сильную физическую боль.

Также стоит научиться правильно слушать пациента. Чтобы делать это наиболее эффективно, терапевт должен: находиться в хорошем физическом состоянии, предварительно нормально выспаться, не находиться под воздействием алкоголя, лекарств или наркотиков; освободиться от посторонних мыслей; отбросить все Родительские предрассудки и чувства, включая потребность «помогать»; отбросить все предубеждения относительно пациентов.

Научившись слушать, терапевт должен узнать, к чему нужно прислушиваться. С психиатрической точки зрения есть четыре основных голосовых сигнала: звуки, акцент, голос и словарь. Необходимо пресекать случаи, когда «профессиональные» пациенты характеризуют свое состояние терминами, которых не понимают.

Психотерапевт должен обращать внимание на слова. Реальные люди говорят: «буду…», «сделаю…», «не могу», «я проиграл…», в то время как выражения «буду, но…», «сделаю, но…», «не могу, но…», «я проиграл, но…» относятся к сценарию.

Сценарий в лечении

Часть пациентов всегда приходят не для того, чтобы излечиться, а для того, чтобы лучше научиться играть в свои игры. Например, в терапевтической группе заядлый игрок-«алкоголик» рассердится, если никто не захочет преследовать или спасать его. Игра рано или поздно должна прекратиться, и искусство терапевта в том, чтобы сделать это, не отпугнув пациента.

Первая задача терапевта – определить, в какой роли он вписывается в сценарий пациента и что должно произойти между ними. Хороший пример – пациент, сценарная директива которого гласит: «Можешь обращаться к психиатру до тех пор, пока он тебя не начнет излечивать, потому что в конце ты должен убить себя». Простейший способ избежать множества трудностей – спросить пациента в самом начале, как только подписан контракт: «Вы хотите помочь мне найти способ лечения?»

Излечение будет означать то, что пациент не нашел способ удобнее жить в рамках своего сценария, а вовсе избавился от него. Жить в рамках сценария значит стоять на подоконнике, когда под вами двадцать этажей, «улучшение состояния» – это сделать подоконник немного шире, а излечиться – слезть с подоконника вовсе.

Проблемы методологии

Когда мы говорим, что сценарий следует или соответствует сказке, возникает опасность, что терапевт слишком поспешно выберет сказку и затем начнет растягивать пациента или отрубать ему ноги, чтобы уложить в эту сказку. Терапевт пропускает варианты, иногда игнорирует неподходящие факты, а иногда даже манипулирует данными под неуклюжим предлогом, что так они лучше подходят.

Сначала терапевт должен выслушать пациента и попытаться представить себе его сценарий, а потом заглянуть в книгу сказок. В таком случае он найдет истинное соответствие, а не просто оригинальную догадку.

Сценарный вопросник

Чтобы установить, является ли некоторая последовательность трансакций игрой, мы ищем определенные характеристики. Если есть мошенничество, рукоять или рычаг, переключатель и выигрыш, мы определяем это как игру.

А для того чтобы отличить сценарий от «несценария», нужно помнить следующее определение: «Сценарий – это непрерывно действующая программа, которая возникает в раннем детстве под родительским влиянием и которая определяет поведение человека в решающие моменты жизни». Наличие всех условий указывает на то, что пациент живет по сценарию.

Чтобы ясно понять сценарий, необходимо понять каждый его аспект, историю каждого аспекта и его взаимоотношения с другими аспектами. Удобнее это сделать, располагая вопросы в хронологическом порядке (Хронологический сценарный вопросник представлен в книге).