Текст книги "24 сверхспособности. Гениальность по-французски!"

Флоранс Серван-Шрейбер
24 сверхспособности. Гениальность по-французски!

Florence Servan-Schreiber

Power Patate. Vous avez des super pouvoirs! Détectez-les et utilisez-les!

© Hachette Livre (Marabout), 2014

© Харханов Е., перевод на русский язык, 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2016

* * *

Браво, Флоранс!

Я читал предыдущие книги Флоранс Серван-Шрейбер и теперь пользуюсь ее советами почти каждый день. Я начал получать кайф от жизни, а теперь я стал настоящим героем для самого себя. Браво!

Алекс Бергер (муж)

Спасибо за позитив!

Спасибо за этот заряд энергии, дающий каждому свободу быть собой и заставляющий задуматься о своих жизненных силах. Несмотря на многочисленные научные описания, книга написана живым и веселым языком, вызывающим желание больше не упускать ни одного мгновения своей жизни. Действительно браво, Флоранс! Это настоящий талант – уметь донести простыми словами сложные понятия, в том числе основы позитивной психологии, а это не такая простая наука, как кажется.

Мари

Читать всем непременно!

Эта книга дает надежду и позволяет лучше узнать самого себя. Хотя автор – психолог, а не профессиональный писатель, думаю, что ее можно рекомендовать абсолютно всем.

Эстель

Crew CoosHappy Therapie

Эта книга – заряд позитива

Автор – Флоранс Серван-Шрейбер, уже подарившая нам бестселлер «3 кайфа в день», – предлагает целый набор советов и разных хитрых уловок для борьбы с депрессией и нашими многочисленными слабостями, и это позволяет использовать все лучшее, что есть в нас. Причем все это с помощью не каких-то волшебных, а вполне реальных методов, что делает из этого издания настоящий путеводитель по облегчению нашей жизни. И хотя представленные советы вроде бы давно знакомы (правильно дышать, быть активными, открываться другим и т. д.), но они всегда представлены в юмористической форме и дают нам почувствовать себя супергероями, что смягчает серьезный тон повествования. Это дополнительный источник мотивации! Смешно, познавательно и вдохновляюще.

Crew Koos

Алексу, моему сверхмужу

У нас две жизни, и вторая начинается тогда, когда понимаешь, что жизнь всего одна.

Конфуций

Предисловие

Моя жизнь сильно изменилась. Очень сильно. В предыдущий раз, когда я садилась за этот стол, чтобы написать книгу, я собиралась переезжать, искала работу, жила вместе с тремя детьми, часто веселилась с моим двоюродным братом Давидом[1]1
  Давид Серван-Шрайбер, психиатр.


[Закрыть] и любила принимать гостей, ведь я обожаю готовить. Иногда мне было скучно. Теперь остались всего две вещи, которые не изменились с тех пор, – я живу в том же доме и замужем за тем же человеком. Все остальное внезапно стало другим.

И я могу точно назвать дату этой перемены. Однажды на одном интернет-сайте пользователям предложили «описать то, от чего вы кайфуете» с уточнением: изложение должно быть кратким, иначе это уже не кайф[2]2
  Сайт Mylittleparis.com.


[Закрыть]. В рекордный срок было отправлено 12 648 сообщений в надежде получить экземпляр моей недавно вышедшей книги «3 кайфа в день»[3]3
  3 кайфа в день и другие научные способы оставаться счастливым. Marabout, 2011.


[Закрыть]. Три недели спустя я шла на съемки телепрограммы «Великий журнал Канала+» и так волновалась, что чуть не упала на ступеньках. Меня пригласили рассказать о волшебной силе благодарности за 2 минуты и 40 секунд. После этого моя книга начала продаваться по-настоящему.

В то же время здоровье Давида все ухудшалось. Его борьба с опухолью мозга оставляла мало шансов на удачный исход, хотя он бился как черт до самого конца. Силы уже оставляли его, но он все пытался получать удовольствие от каждого прожитого мгновения и общения с близкими, стремился передать свой опыт, хотя давалось ему это очень тяжело. После двадцати лет болезни забота о нас продлевала ему жизнь. Он, как отважный рыцарь, сражался со стихией.

Давида не стало в начале следующего лета. Мы все были потрясены, но не чувствовали одиночества, ведь он сплотил нас. Бесконечная грусть и невыносимая боль дают о себе знать до сих пор, хотя прошло уже более двух лет. Тем временем я стала замечать, что темп жизни у многих из нас как будто ускорился. Я говорю о его братьях и сестрах – родных и двоюродных, выросших вместе и унаследовавших теперь все его жизнелюбие. Дети и работа, встречи и расставания, будни и праздники – вроде все то же самое, но каждый стал более энергичным, разумным, решительным, креативным. И все из-за нашего братца? Наверняка, но дело не только в этом. Жизнь показала нам всю свою хрупкость, и мы больше не могли себе позволить тратить ее напрасно, мы уже должны были действовать.

Ну а я стала настоящим профессором счастья. Когда я думаю о том, с какой неохотой я занималась чем-то другим, кроме передачи своих знаний, и какой путь я проделала, чтобы оказаться там, где я сейчас, я спрашиваю себя, не легче ли было бы ничего не выдумывать и не менять сферу деятельности. Конечно же, нет. Короткая дорога – обычно не самая интересная и уж точно не самая полезная. Весь приобретенный опыт, как положительный, так и отрицательный, и есть наше настоящее богатство.

Моя жизнь бешено понеслась вперед, и, как продолжение моей книги, я открыла несколько мастерских по стремлению к счастью[4]4
  График работы мастерских по стремлению к счастью доступен на сайте www.3kifsparjour.com.


[Закрыть]. Чем мы там занимаемся? Я делюсь информацией, как пробудить в нас все лучшее. У меня это действительно неплохо получается – объяснять то, что открылось мне немного раньше, чем другим. Взамен каждый делится своим собственным опытом, и все это помогает нам вместе постигать основы позитивной психологии и применять их в реальной жизни. Если бы я только могла описать вам, какое удовольствие мне это доставляет, боюсь, вы бы мне не поверили. В итоге эти занятия стали важной частью моей работы.

Прошло несколько месяцев после смерти Давида, и однажды меня осенило – медицинское предприятие, которое он основал, теперь осталось без директора, и было бы неплохо использовать его для продолжения моих исследований по позитивной психологии. Недолго думая, я решила возглавить это предприятие. Я ужасно боялась быть начальником и просто бросилась в этот незнакомый водоворот в надежде не утонуть в нем.

Через некоторое время два моих старших сына покинули родное гнездо, и мне понадобилось пять месяцев, чтобы привыкнуть к этому. Теперь я так часто езжу на поезде, что железнодорожная компания сделала меня почетным пассажиром, я редко вижусь с друзьями, я познакомилась с тысячей человек, я счастливый директор предприятия, а по понедельникам я сижу здесь в пижаме и пишу. Часто мне кажется, что меня крутят в стиральной машине, но эту жизнь я не променяю ни на какую другую.

Внутри меня что-то изменилось. Я стала более уступчивой, но в тоже время более основательной, более легкой и более сильной, более жизнерадостной и однозначно более ответственной. Я стала чаще уставать, но и кайфую теперь больше.

Вот об этом мы и поговорим с вами. О том, как нам бывает страшно использовать наши скрытые способности в различных ситуациях. Ведь когда мы сомневаемся, инстинктивно или обдуманно мы действуем, в себе следует найти силу, которая станет незыблемой основой. Это поможет путем проб и ошибок собрать в одно целое все желания, знания и решения, определяющие нашу жизнь. Я тоже начинала с этого, наконец, осмелившись действовать и пытаясь вложить в свои исследования максимум старания и вдохновения. Я как будто надела рыцарский плащ и взобралась на высокую гору, чтобы лучше увидеть всю перспективу.

Пораженная скоростью своего изменения, я захотела во всем разобраться. Что это за волшебные силы, на которые мы можем рассчитывать в постоянно меняющихся обстоятельствах? На моих занятиях десятки людей рассказывают мне истории своей жизни, и я не перестаю удивляться, насколько все они разные. При этом все правдиво описывают не только свои проблемы и трудности, но и достоинства и заслуги, которые тоже есть у каждого.

Вот как раз в этих положительных качествах и содержится наша внутренняя мощь – наш до поры спящий Могучий Лежебока. Это не воинственный клич, с которым бегут в атаку, а совокупность наших сверхспособностей в действии, наш внутренний мотор, работа которого, тем не менее, не отнимает у нас много сил.

В таких способностях нет ничего необыкновенного. Это обычные черты характера. И когда мы используем их, то буквально расцветаем и своими руками творим свою судьбу. Это дает нам не только энергию, но и удовольствие, мы действуем более эффективно, наше существование обретает новый смысл.

Когда я рассказываю, какую работу я проделала, чтобы написать эту книгу, то обычно слышу: «А лично у меня есть сверхспособности?» – «Конечно есть». – «И где же они?» – «Гораздо ближе, чем мы думаем».

Чтобы найти все лучшее в себе, необходимы три вещи – немного познания, чуть побольше воодушевления и, наконец, «включение».

Познание помогает экономить время и силы. Мы не можем додуматься до всего самостоятельно, а жизнь коротка. Так почему бы не воспользоваться плодами чужих трудов? В данном случае моих. Я буду рассказывать вам о понятиях и методах, которые мы будем использовать.

Воодушевление – это некий импульс, толчок, который однажды вызывает у нас желание заняться чем-то новым. Оно часто возникает от чего-нибудь случайно увиденного. Считайте, что вы случайно открыли эту книгу. Я не против. Найдите приятные стороны лично для себя, ваше любопытство поможет вам в этом.

«Включение» у американцев называется empowerment — признание своих сил. Мы запускаем их и «включаемся». В каждом из нас сидит свой Могучий Лежебока. Ведь смелость быть самим собой – это и есть искра для нашего мотора, даже если иногда он долго не запускается.

Вот цель этой книги: найти и активировать наши сверхспособности – как те, с которыми мы родились, так и те, что мы можем развить в себе; затем перейти к более мощным гиперспособностям, а вспомогательные «рычаги» и специальный «допинг» придадут нам дополнительные силы.

Сверхспособности. Врожденные черты, особые качества и модели поведения, делающие нас сверхчеловеком

Наши основные силы

На мой сороковой день рождения мама подарила мне два семисвечника, которые до этого долго стояли у нее на каминной полке. Они большие, но с регулируемым основанием, и это позволяет ставить их в разных местах: у стены или на книжную полку. Когда у нас дома праздник, я ставлю их на стол. Четырнадцать ярких дрожащих свечей, горящих вместе. Когда входишь в комнату, сразу понимаешь, что все происходит именно здесь и тебя уже ждут. Мама подарила их мне по трем причинам. Во-первых, чтобы доставить удовольствие и подчеркнуть круглую дату. Сорок лет все-таки. Также с ее стороны было логично отдать их мне, потому что у нее самой они появились примерно в том же возрасте. Но есть и третья причина: за такими подсвечниками надо ухаживать. Корпус из посеребренного металла необходимо часто полировать и смазывать, чтобы не появилась ржавчина. Теперь все это предстояло делать мне. И когда сегодня утром я зашла в комнату и увидела, что они слегка потемнели, я улыбнулась.

Вот о чем мы поговорим с вами. О переданных нам ценных вещах, которые со временем стали частью нас и требуют постоянного внимания. На них лежит отпечаток нашей души, наших успехов и накопленного опыта. Мои подсвечники красиво смотрятся и долго служат, если я ухаживаю за ними. Но у людей все не так, и нам придется применить другие методы, чтобы отполировать до блеска все лучшее, что есть в нас.

Почему мы такие разные?

Наша индивидуальность лишь основывается на наследственности и окружающей среде. Решающую роль играют приобретенный опыт и наши реакции в различных ситуациях. Это еще раз доказывает, что наше поведение не дается нам с рождения. Основную часть личности формируют сделанные нами выводы и принятые решения. И здесь большое значение имеет то, насколько мы верим в себя и как оцениваем свои силы.

Идея о неких дополнительных способностях человека существует в психологии с конца 1960-х гг. Питер Друкер, коммерческий гуру тех лет, уже тогда отмечал, что секрет успеха компании – в ее сотрудниках, и хитрые эксперты быстро начали составлять планы использования таких способностей для общего блага… Но новые силы, которые мы открываем в себе, предназначены не только для обогащения наших начальников. С личной точки зрения – это вызов самому себе, нужно лишь найти у себя эти положительные качества.

Во Франции исторически ценилась скромность. Когда мы описываем себя своим знакомым, многие из нас часто приуменьшают свои заслуги, чтобы казаться неприметнее, чем на самом деле. Фраза «Сейчас такое тебе расскажу!» редко относится к какой-нибудь сверхидее, посетившей нас. Речь идет обычно о сногсшибательной новости или крупном разочаровании, которыми мы хотим поделиться в первую очередь.

Порой мы становимся довольно серыми и неинтересными, когда говорим о себе, хотя просто стремимся показаться более симпатичными. «Я невысокая и не очень рассудительная» можно сказать по-другому: «Я среднего роста и люблю дурачиться». Или вместо «Я не понимаю по-испански» – «Я отлично говорю по-английски». Когда требуется подчеркнуть реальные достоинства, в первую очередь их нужно в себе разглядеть.

И это совсем не просто. На своих занятиях я поражаюсь реакции на один из первых вопросов, которые я задаю, чтобы дать слушателям возможность рассказать о себе: «Каково ваше самое крупное достижение в этом году, которым вы гордитесь?» Для 20 % присутствующих такой вопрос вообще неприемлем: «Я ничем не горжусь». Ведь гордость означает для них излишнее превосходство и самолюбование, тогда как мой вопрос касался радости за свои успехи и уровня самооценки. Другие 20 % осторожничают: «Не то чтобы горжусь, но есть то, чем я доволен». Такой ответ мне нравится уже больше. И, к счастью, бо́льшая часть группы осмеливается публично рассказать о том, что им удалось и почему они этому так рады. И я радуюсь вместе с ними, наблюдая как они воодушевляются, ведь так они видят свои сверхспособности в действии.

Чтобы понять, почему нам так сложно себя положительно оценивать, нужно вспомнить, что наш мозг настроен в первую очередь на обработку негативной информации. Человек, как всякое животное, в любой момент готов к опасности, чтобы противостоять ей. Благодаря этой способности мы смогли выжить в борьбе с хищниками, и теперь в нашем понимании плохое всегда должно преобладать над хорошим. Мы слышим тревожные сигналы и реагируем на них. И так как наш разум привык прежде всего решать возникающие проблемы, он обычно не отвлекается на то, что и так нормально функционирует. То есть мы обращаем внимание не на позитив – он в порядке вещей, а только на раздражающий негатив.

Вот почему так важно знать свои реальные возможности. Это помогает увидеть свои плюсы и, ни много ни мало, восстановить баланс между добром и злом. Ведь позитивная психология ни в коем случае не призывает игнорировать жизненные трудности, неприятности и душевные травмы, внушая, что все легко и просто. Но она утверждает, что не бывает горя без радости, неуверенности – без достоинства, критики – без взаимного уважения. Она провозглашает равновесие во всем. Давайте же сбережем все тепло нашей души, чтобы потом согреться во время неизбежных жизненных бурь.

Силы, заложенные в характере

Создатели позитивной психологии Селигман, Майерс и Петерсон задумывали ее как поведенческую. Они хотели найти рычаги, помогающие влиять на наши поступки. Изучив материалы на эту тему, они обнаружили, что всесторонне описаны лишь психические расстройства, в отличие от положительных черт характера. Убежденные, что развивать свои достоинства гораздо важнее, чем пытаться исправить недостатки, они решили сосредоточиться на силах, уже заложенных в нас. Ведь цвести, то есть жить полной жизнью, лучше, чем вянуть, то есть выполнять все механически и без души.

В итоге они собрали команду из 55 специалистов и составили подробный отчет на 800 страницах, в который включили классификацию таких сил. Универсальных сил, применимых ко всем народам и культурам.

В ходе этих исследований изучалось поведение представителей самых разных социальных групп – от жителей деревень до офисных работников. Роберт Бисвас-Динер, которого называют «Индиана Джонс позитивной психологии», отправился в Кению, подальше от туристических маршрутов, и наблюдал за аборигенами племени масаи. Он разделся и раскрасил свой торс, чтобы его приняли за своего. Ведь здесь ценилось умение пойти на льва с одним копьем, или добыть дрова для костра, или защитить свою деревню от хищников. Установив таким образом контакт, он начал спрашивать у аборигенов о таких качествах как – лидерство, трудолюбие, справедливость и т. д., и задал ряд вопросов: рождаются ли они с ними или приобретают позже; хотят ли, чтобы ими обладали их дети; требуют ли традиции пользоваться ими; кто наделен ими чаще – мужчины или женщины; могут ли они показать кого-то, кто ими обладает. Таким образом он хотел выяснить, существуют ли такие понятия в их культуре и считаются ли они достоинствами. Затем Роберт Бисвас-Динер предпринял такое же путешествие на север, к китобоям Аляски.

Другие специалисты в это время изучали древние тексты по философии и религии, изречения Аристотеля, Будды, Христа, Бенджамина Франклина – культовой фигуры в американской истории. Также исследовались такие явления, как вручение поздравительных открыток по праздникам или надгробные надписи на памятниках. И все это для того, чтобы выяснить, что же помогает нам получить, по определению Мартина Селигмана, «удовлетворение от жизни», то есть когда мы действуем в соответствии с нашими способностями и приносим максимум пользы. Ведь наибольшее удовольствие мы получаем, когда занимаемся любимым делом и находимся на своем месте.

Что такое сила?

Как утверждается в вышеописанном исследовании, это «природная предрасположенность думать, чувствовать и действовать активно, используя качества, которыми мы обладаем». Иными словами, это наше естественное поведение, когда мы действуем энергично и эффективно. Естественное, потому что является частью нашего характера и не вызвано особыми обстоятельствами. Например, люди-«жаворонки» без особых усилий прекрасно чувствуют себя по утрам. Едва открыв глаза, они уже готовы к действию. У всех остальных сил с утра гораздо меньше.

«Естественное» также означает, что мы просто не можем вести себя по-другому. Вполне возможно, что «жаворонкам» в свою очередь тяжело поздно ложиться спать. Силы у каждого свои.

«Энергично», – то есть мы чувствуем себя бодрыми, когда используем свои силы. Мы в отличной форме, решительные и активные, а также выносливые, жизнерадостные и жадные до всего нового и интересного.

Наконец, «эффективно» означает, что благодаря этим силам нам удается то, что мы делаем. От бытовых мелочей до грандиозных проектов.

Таким образом, сила, заложенная в характере, это не то, к чему мы стремимся и чему можем завидовать. Она уже сидит в нас и более-менее развита. Это часть нашей личности. Если хотите, это тот же семисвечник, подаренный вам, а не кому-то другому. И эти силы применимы ко всем сферам деятельности. Их легко обнаружить у своих знакомых. Мы не можем их в себе изменить, как, например, не можем поменять цвет своих глаз. И в наших же интересах проявить внимание к нашим реальным возможностям, а не завидовать более успешному соседу или составлять фантастический список желаемых качеств.

Эти силы составляют основу наших сверхспособностей. Мы можем снять с себя нарядную одежду и боевые доспехи, мы можем перестать учиться чему-то новому, но эти качества, облегчающие нашу жизнь, всегда остаются с нами и делают нас сильнее и эффективнее, способными на многое без особых усилий и кайфующими от этого. Представьте на миг, что это легко – быть вами. А это действительно так. Как будто вы находитесь в комнате, где вместо мебели – удобно расставленные особенности вашего характера. Быть верным себе и своей индивидуальности означает не тратиться на бесплотные попытки стать кем-то другим. Быть самим собой – в этом высшая искренность и простота, и наш семисвечник в итоге волшебным образом становится, как солнце, естественным источником нашего света.

Все вышеупомянутые исследования позволили определить шесть универсальных понятий, которые Селигман, Майерс и Петерсон назвали нашими достоинствами.

Это:

♦ мудрость и тяга к знаниям, заставляющие постоянно самосовершенствоваться;

♦ смелость, помогающая действовать, несмотря на внешние и внутренние препятствия;

♦ человеколюбие, объединяющее и возвышающее нас;

♦ справедливость, без которой немыслимо наше гармоничное сосуществование;

♦ умеренность, предостерегающая нас от ненужных излишеств;

♦ внутренний мир, помогающий нам возвыситься над суетой и придающий смысл жизни.

Внутри этих категорий существуют двадцать четыре силы, которые мы рассмотрим позже.

Быть собой, чтобы быть счастливым

Психологи-исследователи часто спрашивают у своих респондентов: «Что для вас самое главное в жизни?» И ответы обычно связаны с желанием быть счастливым, то есть иметь хорошее здоровье, отыскать подходящего спутника жизни, достойно воспитать своих детей, найти свое место, добиться поставленных целей, заняться чем-то интересным и волнующим или, наоборот, вести спокойную размеренную жизнь. И, конечно, мы мечтаем о том, чтобы жизнь приносила нам радость, как солнечный луч, пробивающийся сквозь тучи. Некоторые упоминают также достижение некоего высшего духовного сознания, чтобы лучше постичь окружающий мир, то есть ищут счастья более глубокого и универсального.

Райан Нимиц – один из крупнейших специалистов по силам, заложенным в характере. Он ставит вопросы от обратного: можем ли мы достичь целей без использования наших возможностей? Можем ли мы чувствовать себя на своем месте, не зная, кто мы такие? Можем ли мы стать кем-то, не будучи собой? Райан Нимиц сейчас практически в одиночку работает над вопросом влияния заложенных в нас сил на наши взаимоотношения и достижения. Как же эти силы помогают в жизни?

По его исследованиям, менее 20 % из нас чувствуют себя удовлетворенными, то есть оптимально используют свои способности, чтобы достичь душевной и социальной гармонии.

Для Райана Нимица использование своих сил «превращает преследование цели в возможность ее достижения и преобразует наши стремления в реальность». Вау! Я дважды перечитала это место: «преобразует наши стремления в реальность». То есть силы буквально приносят нам удачу. Наши желания, соприкасаясь с ними, становятся нашими поступками. Мы становимся такими, какие мы есть на самом деле. Это и есть обретение сверхспособностей.

Иначе говоря, силы помогают нам сдержать обещания, которые мы дали сами себе. Они отражают не только наши плюсы, а наше поведение вообще. Они не объясняют, почему мы ведем себя так или этак, но описывают наш характер. Они объединяют четыре наши главных достоинства:

1. Способность думать, чувствовать и действовать для нашего личного и общего блага.

2. Развитие потенциала, как своего, так и чужого.

3. Постоянное стремление к тому, что нам дорого и близко.

(На эти три качества мы можем рассчитывать постоянно, они – часть нашего характера. Они могут видоизменяться, но не меняются глобально в течение нашей жизни.)

4. Понимание, что все мы являемся частью чего-то огромного и непостижимого.

Использовать все лучшее, что есть в нас

Короче говоря, нам предстоит найти и применить силы, заложенные в нашем характере. Воспользоваться ими, чтобы получить удовлетворение от жизни. В дальнейшем все силы мы будем рассматривать как положительные и используемые в благих целях, хотя на самом деле они могут выполнять и негативные функции. Например, креативность вовсе не благородна сама по себе. Ее можно использовать и для страшных разрушительных замыслов. Точно так же и чувство справедливости, осторожность или усердие могут в итоге не только помочь, но и навредить.

Вот вам и вторая причина привлечения своих сил в качестве сверхспособностей. Мы применяем их с благородными намерениями.

Если мы изучим недавние ситуации, когда ощущали себя жизнерадостными и даже счастливыми, то в такие моменты мы наверняка включали свои силы. Ведь их использование придает смысл всем аспектам жизни – личному, профессиональному, социальному, образовательному и творческому. С ними мы становимся более заинтересованными и погруженными в то, чем занимаемся.

Например, если я отправляюсь в путешествие, то собираюсь удовлетворить свое любопытство, тогда как для вас могут быть важнее встречи с новыми людьми, получение эстетического удовольствия или лучшее понимание устройства нашего мира. Мы все вдохновляемся чем-то разным, но в нас всегда говорит аппетит к жизни.

Знание своих особенностей дает множество преимуществ:

а) позволяет давать самому себе реальную оценку и находить со всеми общий язык, ведь такими силами обладает каждый из нас;

б) помогает бороться с естественной тягой к выставлению напоказ наших недостатков;

в) дает энергию при использовании нужных рычагов;

г) настраивает на позитивный лад;

д) позволяет лучше понимать окружающих, ведь то, что мы находим в себе, можно найти и в других.

Определите свои силы

Следующий этап состоит в том, чтобы, как и два миллиона человек до вас, определить свои силы с помощью онлайн-теста[5]5
  http://www.VIAME.org. Главная страница сайта на английском, но, кликая на красную кнопку справа «Take the free VIA Survey – Get your free strengths profile», вы можете также выбрать французский и другие языки. Если у вас спрашивают ваш электронный адрес, это делается для того, чтобы послать вам результаты теста.


[Закрыть]. Я настоятельно рекомендую вам посвятить этому 10–20 минут своего времени.

Если вы подключены к Интернету, сделайте это прямо сейчас: так вам будет проще понять то, что прочитаете далее. Если же нет, займитесь этим позже, в любой удобный момент. Этот тест – ключ к пониманию своих сил и их использованию в реальной жизни. Вперед!

Рекомендации

На своих занятиях я встречала сотни людей, прошедших этот тест. И я сформулировала некоторые правила, которые должны вам помочь.

Вопросы представлены в виде утверждений[6]6
  Например, «Я всегда сдерживаю свои обещания» или «Некоторых моих знакомых так же волнуют мое здоровье и мои проблемы, как и их собственные».


[Закрыть], на которые дается несколько вариантов ответа, от «Да, это именно так» до «Нет, это совсем не так». Таких вариантов может быть множество, в том числе один «нейтральный» – «Ни да, ни нет». Избегайте давать такой ответ, так как, злоупотребляя им, вы рискуете получить не совсем реальный результат.

Одна из сил, духовность, представлена большим числом вопросов о религии, в которых можно запутаться. Эта сила обычно оказывается менее развита у франкоговорящих респондентов из-за особенностей перевода французской версии теста. Этот перевод, тем не менее, утвержден специалистами института VIA – авторами сайта, и французы на самом деле не менее религиозны, чем другие нации.

Чтобы перейти к результатам, не забудьте кликнуть на надпись «See all» внизу страницы.

Двадцать четыре силы, заложенные в характере

Селигман, Майерс и Петерсон обнаружили двадцать четыре силы, присутствующие у всех народов. Результаты вашего теста показывают порядок, в котором вы их используете. Вот их перечень.

Мудрость и тяга к знаниям:

♦ креативность, изобретательность и оригинальность;

♦ любопытство и интерес к познанию мира;

♦ проницательность, критическое мышление и открытость ума;

♦ тяга к обучению и новым знаниям;

♦ мудрость, способность мыслить широко.

Смелость:

♦ смелость и доблесть;

♦ усердие, трудолюбие и целеустремленность;

♦ честность, искренность и последовательность;

♦ жизнерадостность, энтузиазм и энергичность.

Человеколюбие:

♦ способность любить и быть любимым;

♦ дружелюбие и щедрость;

♦ толерантность.

Справедливость:

♦ патриотизм, верность и командный дух;

♦ чувство справедливости, беспристрастность;

♦ лидерство, способность руководить.

Умеренность, сдержанность:

♦ умение прощать;

♦ скромность и покорность;

♦ осторожность, сдержанность;

♦ выдержка и самообладание.

Внутренний мир:

♦ чувство прекрасного;

♦ благодарность;

♦ оптимизм;

♦ чувство юмора и веселость;

♦ духовность, религиозность, вера, цель в жизни.

У вас закружилась голова? У меня тоже. Описать сразу двадцать четыре силы – это слишком. Но вы наверно заметили, изучая этот список, что есть силы, которые имеют для вас большее значение, чем остальные.

Наиболее выигрышное сочетание получается тогда, когда несколько сил задействуются с благими намерениями и в конкретной ситуации. И таких комбинаций может быть великое множество, при этом мы каждый раз эффективно выражаем себя.

Как и вы, я тоже прошла этот тест. Ведь если отвлечься от теории, то мы прежде всего хотим убедиться в правильности своих результатов. За три года я прошла этот тест три раза. Не потому, что нам необходимо иногда возвращаться к нему, ведь наш характер со временем может меняться, а потому, что мне это просто интересно и я обучаю этому других.

Тем не менее я обычно нахожу вверху списка все те же шесть сил, иногда меняющихся местами в зависимости от уделяемого им внимания в различных обстоятельствах моей жизни.

Например, благодарность, то есть способность восхищаться и выражать признательность, поначалу была у меня на восьмом месте. Это было еще до моих исследований о ее благотворной роли. С тех пор практика трех кайфов в день[7]7
  Отмечать в дневнике или рассказывать окружающим три повода или ситуации, которые принесли удовольствие в течение дня, и быть признательным за такую возможность.


[Закрыть] сделала меня виртуозом благодарности, и она поднялась на третье место в моем списке.

Этот прогресс показывает, насколько с тех пор повысился мой вкус к жизни. И все потому, что я больше не скуплюсь на благодарность, ведь она стала гораздо важнее для меня.

Использовать свои результаты

В начале вашего списка вы найдете пять сил, которые составляют ваше личное богатство. Чтобы лучше понять результаты теста, нужно помнить, что все силы оцениваются по-разному. Хотя у вас есть точный список их большего или меньшего присутствия в вашем характере, они все могут быть развиты примерно одинаково, и вы можете ощущать их в равной мере. И наоборот, если сила находится внизу списка, это не означает, что мы в ней сильно нуждаемся, мы просто расходуем ее бережно и в тех случаях, когда никак нельзя без нее обойтись.

Можно так же легко узнать себя и по другим силам, не только по первым пяти, так как здесь не существует строгих рамок. Некоторым достаточно всего двух, другим требуется восемь. Но, как показывает практика, если ответы давались спонтанно, то показанные результаты вполне соответствуют нашим ощущениям. Наибольший интерес во всем этом представляет возможность начать диалог с самим собой.

«Связка ключей»

Так я называю пять первых сил в нашем списке, тех, что наиболее полно отражают наши положительные качества. Это лучшее, что у нас есть. Мы чувствуем удовлетворение от жизни, когда используем их. Наши близкие могут легко это подтвердить. Это основа нашего характера, то, чем мы пользуемся в разных сферах деятельности: в работе, в личной жизни, в наших отношениях с окружающими, в путешествиях, в занятиях спортом, в воспитании детей и т. д.

Когда вы будете изучать свои результаты, то увидите, что вам прежде всего захочется посмотреть на первые пять сил, а потом – на те, что в конце. Это все та же отвратительная привычка выставлять свои недостатки, чтобы затем удовлетворенно признаться самому себе: «Я так и знал!»