Текст книги "Здоровье нервной системы"

Галина Николаевна Докучаева
Здоровье нервной системы

Введение

Наш организм – очень сложная система, в которой многочисленные процессы, обеспечивающие его нормальное существование, взаимосвязаны. Главными звеньями общей цепи являются нейроны, так как они воспринимают информацию, передают ее в центральную нервную систему и вырабатывают адекватный ответ. Нервная система объединяет весь организм, способствует его работе. Любое нарушение в цепочке нервных импульсов ведет к ухудшению самочувствия, болезни. Например, если нарушится связь нервных окончаний на пальцах рук с мозговыми клетками, то невозможно будет ощутить правильно предметы, взять их в руки, отличить теплое от холодного и даже просто подвигать руками именно так, как требуется в данный момент. Самое главное, что рука сама по себе будет здорова, но ею станет невозможно управлять, словно она чужая и живет своей жизнью. Представьте, то же самое может произойти и с другими органами: сердцем, желудком, почками…

Каждый знает избитую фразу: «Все болезни от нервов», но мало кто действительно задумывается насколько она права. Многие люди несерьезно относятся к своему здоровью – «переносят болезнь на ногах», нервничают по поводу каждого пустяка, переживая все внутри себя, доводят организм физическими перегрузками, а затем жалуются на целый «букет» хронических заболеваний.

Но даже если человек флегматичного темперамента, работает четко по расписанию и при легком недомогании точно следует предписаниям врача, под действием негативных факторов окружающей среды состояние его нервной системы со временем только ухудшится. Замедлить старение, истощение клеток можно только за счет правильного питания – употребления незаменимых аминокислот, макро– и микроэлементов витаминов, белков, жиров и других веществ, необходимых организму. Еда может быть вкусной, аппетитной, но далеко не полезной и часто «пустой», поэтому человек вынужден призвать на помощь биологически активные добавки, которые восполняют дефицит полезных веществ.

Специалистами разработаны пищевые добавки с учетом их применения для нормализации функций разных систем организма. В предлагаемой книге описаны биологически активные добавки, необходимые для поддержания в здоровом состоянии нервной системы.

Нервная система человека

Краткое описание нервной системы

Нервная система регулирует деятельность органов и систем организма, обеспечивая их связь с внешней средой. Она воспринимает все внутренние и внешние раздражители, анализирует и перерабатывает поступающую информацию и, соответственно, координирует функции организма.

Основной структурной единицей нервной системы является нейрон – нервная клетка с отростками. Количество отростков может быть различным. Исходя из функций, нейроны бывают чувствительные, воспринимающие сигналы из внешней среды, ассоциативные, связывающие нейроны друг с другом, и двигательные, передающие нервные импульсы к исполнительным органам. Для всех нейронов характерен очень высокий уровень обмена веществ, особенно белков и РНК.

Нервная система делится на центральную, в состав которой входят головной и спинной мозг, и периферическую, представленную нервами (преимущественно парными) и нервными узлами, которые идут от спинного мозга к внешним границам нашего тела. Также условно нервная система разделяется на соматическую и вегетативную. Соматическая нервная система управляет скелетной мускулатурой, контролируя чувствительность и движения тела, а вегетативная оказывает влияние на обмен веществ, кровообращение, выделение, размножение.

Центральная нервная система (ЦНС) осуществляет двустороннюю связь организма с окружающей средой.

Головной мозг состоит из огромного числа нервных клеток и представляет собой массу серо-белого цвета. Основные его отделы – задний, средний и передний.

Задний мозг состоит из продолговатого мозга, моста и мозжечка. В продолговатом мозге находятся нервные центры, регулирующие дыхание, пищеварение, деятельность сердечно-сосудистой системы, ряд защитных рефлексов – кашель, чихание, рвоту. От него отходят нервы, управляющие деятельностью языка, глотки, гортани, щитовидной железы, крупных кровеносных сосудов, внутренних органов. Мозжечок участвует в координации движений, поддержании позы и равновесия тела. От моста отходят лицевые и слуховые нервы. Он связывает передний и средний мозг с продолговатым и спинным.

Средний мозг соединяет передний мозг с задним. Здесь расположен целый ряд важных чувствительных и двигательных центров, в том числе зрения.

Передний мозг состоит из промежуточного мозга и больших полушарий. Центры промежуточного мозга управляют функциями внутренних органов, регулируют температуру тела, отвечают за чувство жажды, голода и насыщения. Большие полушария покрыты серым веществом – корой больших полушарий, которая отвечает за восприятие всей поступающей в мозг информации. Именно с ее функциями связана мыслительная, речевая деятельность и память.

Кора состоит из лобной, теменной, височной и затылочной долей. Лобные доли отвечают за поведение и трудовую деятельность человека. Теменные доли – чувствительный центр, принимающий информацию от кожи, костей, суставов, мышц. В височных долях находятся области, ответственные за восприятие звуков, в затылочных долях – за восприятие зрительных сигналов. Левое полушарие ответственно за осуществление математических операций и процесса мышления, а правое – за узнавание людей по голосу, за восприятие музыки, за формирование образного мышления.

Спинной мозг заключен в позвоночном канале и плавно переходит в головной мозг. Он образован серым веществом, окруженным белым. По белой массе спинного мозга проходят нервные импульсы, связывающие головной мозг с туловищем. В сером веществе происходит размыкание рефлекторных дуг (прекращение перехода импульсов от нервного окончания к действующему органу). Спинной мозг выполняет рефлекторную и проводниковую функции. От него отходит 31 пара спинномозговых нервов.

Основная задача периферической нервной системы состоит в передаче сигналов, идущих от ЦНС к «центрам назначения» – отдельным органам или системам органов, а также к железам внутренней секреции. Спинномозговые нервы, расположенные попарно, образуют сплетения, в частности, шейное, плечевое, поясничное, крестцовое, копчиковое.

ЦНС никогда «не спит». Во время нашего отдыха она черпает новые силы, в ней происходит интенсивный обмен веществ, который обеспечивается за счет сжигания сахара. Без регулярного снабжения клеток ЦНС кислородом и глюкозой, ее деятельность быстро прекращается, – деятельность, от которой зависит работа всех органов и систем.

Заболевания нервной системы

Астения (неврастения) – вид невроза, проявляющегося повышенной утомляемостью, раздражительностью, возбудимостью.

Симптомы. Для начала болезни характерны сердцебиение, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита. В дальнейшем больные плохо переносят холод, испытывают затруднения при выполнении кропотливых действий. К этому присоединяются повышенная обидчивость и плаксивость. Наблюдаются чувство общей слабости и разбитости, особенно по утрам, болезненные реакции на громкие звуки, яркий свет, смех и т. п.

Причины. Возникает при плохом питании, витаминной недостаточности, чрезмерной физической и психической нагрузке, на фоне сосудистых и эндокринных нарушений.

Бессонница – общее обозначение нарушений ночного сна.

Симптомы. Затрудненное засыпание, раннее пробуждение, прерывистый сон или полное его исчезновение, вялость, усталость, общее недомогание.

Причины. Вынужденное нарушение стереотипа сна (ночная работа, поздние занятия и т. п.), перенесенные днем волнения, стресс, депрессия, начавшееся заболевание, а также мышечные боли, нарушение пищеварения, сидячий образ жизни, недостаток кислорода.

Болезнь Паркинсона – хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга.

Симптомы. Ритмичное дрожание, более отчетливое в руках, чем в других частях тела, усиливающееся в покое, а также общее снижение чувствительности, твердость мышц, судороги, потеря аппетита, слюнотечение, нарушение речи и шаркающая походка.

Причины. Скопление в организме токсинов, которые печень не в состоянии обезвредить и вывести, причем это могут быть как побочные продукты обмена веществ, так и яды, поступающие из окружающей среды. Также заболевание может быть вызвано склерозом сосудов головного мозга, психическими и физическими травмами.

Булимия – заболевание, характеризующееся неконтролируемым потреблением пищи.

Симптомы. Постоянное чувство голода, непомерно большое употребление в пищу высококалорийных продуктов, в связи с чем часто бывают боли и дискомфорт в области живота. Кроме того, при заболевании отмечается выпадение волос, желтушная окраска кожи, преждевременное образование морщин, нарушение дыхания, выраженная слабость, мышечная усталость, головокружение.

Причины. Постоянно действующие психологические, эмоциональные факторы (заниженная самооценка, неудовлетворенность собой и своим положением в обществе).

Депрессия – болезненное состояние, характеризующееся психологическими и физическими расстройствами.

Симптомы. Подавленное настроение, замедление психологических процессов, снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушения пищеварения, головные боли, потеря аппетита и сна, гневливость, чувство ненужности, приступы беспокойства, потеря сексуальной активности. Люди, страдающие депрессией, старательно избегают общества. Они теряют интерес к окружающему миру и способность получать удовольствие от жизни.

Причины. Хроническое переутомление, затянувшаяся травмирующая психику ситуация, неумеренный прием успокаивающих препаратов, весенний авитаминоз, предстарческий психоз.

Истерия – психическое заболевание, сопровождающееся нервным припадком.

Симптомы. Припадок может начинаться с ощущения «комка» в горле или нехватки воздуха, сердцебиения, неконтролируемого плача. Затем возникают судороги.

Причины. Развивается у человека с ослабленной нервной системой под влиянием психической травмы и является реакцией на ситуацию, которую он не может перенести.

Мигрень – заболевание, характеризующееся периодически возникающей пульсирующей головной болью, обычно в какой-либо одной половине головы.

Симптомы. Перед приступом часто отмечается жажда, голод, перемена настроения, сонливость. Приступу предшествует возникновение перед глазами мерцающей ауры. Боль носит пульсирующий характер, нередко сочетается с тошнотой и рвотой. Приступ длится несколько часов.

Причины. Нарушение нервной регуляции тонуса сосудов оболочек головного мозга, в результате чего происходит быстрое сужение, затем расширение кровеносных сосудов.

Невралгия – острая, жгучая или ноющая, тупая боль по ходу нерва, возникающая приступами.

Симптомы. Резко возникающая боль, усиливающаяся при движении или нажатии на определенные точки, снижение тонуса, ухудшение общего самочувствия.

Причины. Заболевание (воспаление) самого нерва, нервных сплетений или процессы, развивающиеся в близлежащих тканях, в результате травм, инфекции, резких переохлаждений и т. п.

Неврит – воспалительное заболевание периферических нервов, проявляющееся патологическими изменениями в них. 10

Симптомы. Часто возникает слабость и атрофия мышц, припухлость и покраснение в пораженной области, потеря чувствительности. Кожа пораженной области может стать блестящей, так как нарушается потоотделение. В тяжелых случаях могут развиться судороги.

Причины. Основная причина – недостаток в организме витаминов группы В, Кроме того, нарушение обмена веществ, травмы, инфекции, диабет, недостаточность кровоснабжения нерва, чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Невроз – любое долговременное психологическое или поведенческое расстройство, при котором сохраняется контакт с окружающей действительностью, однако обстоятельства воспринимаются больным как аномальные.

Симптомы. Психическая и физическая утомляемость, снижение работоспособности, разбитость, слабость.

Причины. Слабая нервная система, неправильное воспитание ребенка в раннем возрасте (подавление его интересов или, наоборот, возведение в кумиры семьи).

Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, характеризующееся повышенной утомляемостью человека.

Симптомы. Снижение активности, нарушение координации движений, головокружение, депрессия, общее недомогание, нарушение памяти и сна, слабость.

Причины. Причины этого заболевания до сих пор не установлены. Одни специалисты считают, что СХУ развивается как осложнение после вирусных инфекций, другие предполагают, что оно возникает в результате дефекта иммунной системы или на фоне анемии.

Эпилепсия – заболевание, характеризующееся приступообразными расстройствами сознания.

Симптомы. Судорожные припадки – падения с внезапной потерей сознания и тоническими судорогами (тело напрягается, вытягивается), а затем клоническими (многократные сокращения всего тела). Примерно в половине случаев припадку предшествует период предвестников: головокружение, озноб, жар, мурашки по коже, стеснение в груди, учащенное сердцебиение, галлюцинации. Иногда больной начинает проделывать однообразные автоматические движения – причесываться, перебирать лежащие возле себя вещи, топтаться на месте, кружиться.

Причины. Повышенная врожденная и/или приобретенная готовность мозга к развитию судорог. Болезни способствуют травмы, инфекции, алкоголизм больного, его отца или матери. Припадки могут быть спровоцированы воздействием аллергенов, приемом лекарств и алкоголя, повышением температуры тела, вспышками яркого света, чувством голода, нарушением обмена веществ.

Биологически активные добавки для нервной системы

Адаптовит

Состав: левзея сафлоровидная; родиола розовая; лимонник китайский; корни женьшеня, элеутерококка и аралии.

Форма выпуска: пластиковые флаконы с дозатором.

Свойства: регулирует работу нервной системы, положительно действует на умственную и физическую активность, повышает иммунитет, влияет на обмен веществ.

Показания: функциональные расстройства вегетативной нервной системы, вегетативно-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь I–II стадии.

Способ применения и дозировка: взрослым – по 1 капле утром и вечером за 30 минут до еды и за 2–3 часа до сна, растворяя в чайной ложке жидкости; детям старше 12 лет – по 1 капле 1 раз в день или по 1/2 капли 2 раза в день (для чего 1 каплю растворить в 1 чайной ложке жидкости и разделить пополам). Курс приема – 2–4 недели, повторить курс после 30-дневного перерыва.

Противопоказания: гипертоническая болезнь III стадии, повышенная нервная возбудимость, бессонница. Не рекомендуется детям до 12 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте не более 6 месяцев.

Фирма-производитель: ООО «Биотехнология».

Адаптон

Состав: левзея сафлоровидная, девясил высокий, масло мяты перечной, сахар, лактоза.

Форма выпуска: драже по 360 мг; в упаковке 100 штук.

Свойства: нормализует работу нервной системы и общий обмен веществ, обладает общетонизирующим и успокаивающим действием, усиливает деятельность половых желез, повышает работоспособность.

Показания: повышенные умственные и физические нагрузки, сильная раздражительность и усталость, нарушения деятельности половой сферы, хронический алкоголизм.

Способ применения и дозировка: по 1–2 драже 3 раза в день, желательно до 18 часов. Курс приема – 3 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, гипертоническая болезнь III стадии. Не рекомендуется детям до 12 лет, беременным и кормящим грудью женщинам.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте не более 2 лет.

Фирма-производитель: ООО «Биокор».

Активит

Состав: экстракты плодов шиповника и цикория; сублимированный свекольный сок; витамины С, В₂, Е.

Форма выпуска: сироп во флаконах по 250 мл.

Свойства: оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, мягкое успокаивающее действие; нормализует обмен веществ; активизирует работу центральной нервной системы.

Показания: синдром хронической усталости и астенический синдром, сниженный иммунитет, нарушения обмена веществ.

Способ применения и дозировка: по 1 чайной ложке 3 раза в день во время еды. Курс приема – 3 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Срок годности и условия хранения: хранить в прохладном, защищенном от света месте не более 1 года.

Фирма-производитель: фирма «Прагмафарм».

Активит энерджи

Состав: витамины С и Е, метионин, селенит натрия, натуральная дрожжевая добавка.

Форма выпуска: капсулы по 380 мг; в упаковке 33 штуки.

Свойства: способствует повышению внимания, активизирует физиологические функции организма, нормализует работу центральной нервной системы, оказывает общеукрепляющее и общетонизирующее действие.

Показания: синдром хронической усталости, стресс, снижение иммунитета, повышенные физические и умственные нагрузки, снижение концентрации внимания и ухудшение памяти.

Способ применения и дозировка: по 1–2 капсулы 2 раза в день (утром и днем) во время еды. Курс приема – 2 недели. При необходимости курс можно повторить.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Не рекомендуется детям до 1 года, беременным и кормящим грудью женщинам.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при комнатной температуре не более 2 лет.

Фирма-производитель: ЗАО «Фармпроект».

Активный день

Состав: гуарана, зеленый чай, орех кола, сибирский женьшень, кайенский перец, парагвайский чай, гинкго билоба, боярышник, эхи-нацея, золотой корень, имбирь, витамин В₁₂, никотинамид, декстроза.

Форма выпуска: капсулы; в упаковке 60 штук.

Свойства: способствует повышению физической и умственной активности, активизирует работу центральной нервной системы, укрепляет сердце и сосуды, повышает иммунитет.

Показания: синдром хронической усталости, вялость, депрессия, ухудшение памяти, гипотония.

Способ применения и дозировка: по 1–2 капсулы 1 раз в день (утром) во время еды. Курс приема – 3–4 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте при температуре плюс 18–2 °C не более 2 лет. Фирма-производитель: ООО «Фармамед».

Алтайский «Ильгумень» № 4 (успокаивающий)

Состав: экстракты трав пустырника, курильского чая, лабазника, зизифоры, шишек хмеля, плодов боярышника, корня девясила; сок калины и рябины черноплодной; сахар неочищенный.

Форма выпуска: бальзам во флаконах по 300 мл.

Свойства: оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, снимает дневную усталость, нормализует работу центральной нервной системы, понижает артериальное давление, улучшает работу сердца и сосудов.

Показания: невроз, депрессия, повышенная раздражительность, чувство беспокойства, бессонница.

Способ применения и дозировка: по 1 чайной ложке 2 раза в день с небольшим количеством жидкости. Курс приема – 3–4 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Не рекомендуется детям до 12 лет, беременным и кор-14 мящим грудью женщинам, а также людям с сильными психическими расстройствами.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, прохладном, защищенном от света месте не более 1 года. Фирма-производитель: ООО «Биолит».

Алфит седативный (утренний и вечерний)

Состав: «алфит-1» – утренний: пион уклоняющийся, пустырник пятилопастный, душица обыкновенная, зизифора, зюзник европейский, бадан толстолистый; «алфит-2» – вечерний: пион уклоняющийся, пустырник пятилопастный, душица обыкновенная, зизифора, зюз-ник европейский.

Форма выпуска: смесь в пакетах (брикетах); в упаковке 30 штук.

Свойства: оказывает успокаивающее и расслабляющее действие; регулирует работу нервной, эндокринной и иммунной систем; контролирует обмен веществ.

Показания: нарушения нервной системы, возбудимость, усталость, большие физические и умственные нагрузки.

Способ применения и дозировка: пакет (брикет) залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 10–15 минут и принимать за 30 минут до еды (желательно с осадком). Дневная норма – 2 пакета (брикета). Оптимальное действие продукта проявляется при совместном применении алфита утреннего и алфита вечернего. Курс приема – от 1 до 3 месяцев 1–2 раза в год.

Противопоказания: не выявлены.

Срок годности и условия хранения: хранить в сухом, защищенном от света месте при комнатной температуре не более 2 лет. Фирма-производитель: ООО «Фармзавод „Гален“.