Текст книги "Как проработать свой сон, чтобы управлять реальностью"

Глава 2
Примеры популярных сновидческих сюжетов: сонники к ним и Шаги

Выше мы разобрали, какие три пункта надо выполнить для того, чтобы связать сон и явь.

1. Определить тревожащий образ сна (ключевой символ).

2. Подыскать модель-отражение этого образа в жизни.

3. Совершая с моделью магическое действие, задать себе вопрос, что вы хотите узнать или воплотить в жизнь.

Вы должны произнести ваши вопросы и желания вслух или написать на бумаге. Круг вопросов, решаемых с учетом подсказок сна и ритуалов на их основе, достаточно широк:

♦ Что меня ждет в будущем (за закрытой дверью).

♦ Кто виноват в ссоре (на кого окажется похож «задуманный» человек).

♦ Где я встречу любимого (найти место, которое вас «выберет»),

♦ Кем мне работать (представить должность).

♦ Откуда достать деньги.

♦ О чем предупреждал покойник.

Найти ответы на многие вопросы часто помогает мысленный разговор с портретом умершего или со знаменитостью, из тех, что вам приснились. Когда вы ищете место желаемой для вас встречи (будь то с любимым человеком или с работодателем), почаще открывайте незнакомые двери. Но когда ваша задача – достать деньги, думайте не о купюрах, а о вещах, которые можно купить на будущие деньги.

Для удобства пользования этой частью как справочным пособием сны объединены по главкам:

♦ Дом, который построил сон.

♦ Животные в сновидениях.

♦ Мертвецы и ожившие покойники.

♦ Любовные грезы.

♦ Происшествия в транспорте.

♦ Сны о травмах и болезнях.

К каждой главе прилагается сонник и пояснения, как пользоваться сонником для толкования сна. Пояснение смысла сна необходимо для выработки правильного ритуала, который изменит вашу жизнь в нужную сторону. Приведенные примеры показывают, как чутко жизнь реагирует на наши условные шаги-ритуалы. В книге использованы сны людей, как знакомых мне лично, так и читателей, которые прислали мне сны почтой, после выхода моих первых книг. Мои корреспонденты очень разнятся и по социальному положению, и по образовательному уровню, и по возрасту. Но сны людей в тех или иных вариациях повторялись, потому что жизненные проблемы людей сходны. Более того, сны стирают преграды, установленные жизнью. Никому, например, не будет препятствий, если он захочет пообщаться с президентом. Признаюсь, что во сне я и сама не раз удостаивалась высокой аудиенции.

2.1 Дом, который построил сон

Понятие «дом» в сновидениях рассматривается в широком смысле. Это и жилой дом, и учебное заведение, и промышленное предприятие. Тип здания указывает на область проблем, возникающих в вашей жизни. Следует обратить внимание и на помещения, и на предметы внутри дома.

Сонник

Дом в целом

Офис, завод, фабрика – перемены, связанные с работой.

Школа – вам предстоит освоить нечто новое.

Гостиница – кратковременная ситуация.

Общежитие – беспокойство, поиск своего места в жизни.

Больница – опасность заболевания или душевный кризис.

Церковь – вы на пути духовного роста.

Дворец – ваши планы грандиозны, но их исполнение возможно при усиленной работе.

Замок – замкнутость, чувство защищенности или неприступности кого-то.

Лачуга, хижина – к стесненным обстоятельствам.

Ларек, собачья конура, скворечник – скромная работа, бедность, замкнутость.

Дом (жилой) – фасад дома соответствует вашему представлению о себе в глазах окружающих; отдельные части дома символизируют определенные проблемы, стоящие перед вами (см. ниже).

Части дома

Крыша – ваше внимание обращено на внешний мир или защиту от него.

Чердак – вы строите новые планы, но не всегда учитываете внешние обстоятельства.

Подвал – вам необходимо избавиться от своих страхов, опираясь на прошлый опыт.

Комната – вид и назначение комнаты сообщает о той стороне вашей жизни, которая настоятельно требует к себе внимания.

Кухня (комната для приготовления пищи) – вы должны решить материальные проблемы.

Столовая – проблемы общения (не обязательно с домашними).

Спальня затрагивает вопросы сексуальной жизни или указывает на утомление, необходимость отдыха.

Ванная комната выявляет чувство внутренней вины (иногда неоправданно переживаемой сновидцем), а также желание избавиться от какой-то связи, надоевших отношений.

Туалет (чистый) – стремление к уединению, покою; (испачканный фекалиями) – знак прибыли, основанной на чужом или своем опыте.

Кладовая – вы должны накопить или использовать ранее накопленные ресурсы (деньги, опыт, знания).

Коридор предсказывает перемены или необходимость принятия решения.

Лестница олицетворяет наше продвижение по жизни. Подъем по лестнице – к успеху, спуск – к самоуглублению, отходу от внешней жизни. Бесконечная лестница – неопределенность планов.

Лифт в отличие от лестницы отражает желание подъема или страх падения, но указывает на то, что вы прилагаете недостаточно усилий для своего продвижения.

Стена указывает на препятствие, которое вам предстоит преодолеть или на уязвимость ваших позиций (например, разрушенная стена комнаты)

Потолок: видеть высокий потолок – большие возможности, низкий потолок – недостаток знаний, завышенные амбиции.

Пол характеризует основу жизни. Ремонт пола – изменение образа жизни. Мыть, подметать пол – от кого-то или чего-то избавиться. Грязь, мусор на полу – неумение наладить свою жизнь, подчинение случайным обстоятельствам.

Окна: заглядывать с улицы – желание лучше понять себя или другого; из дома на улицу смотреть – оценивать возможности (красивый вид – благоприятные; мрачный, глухая стена за окном – тоска и одиночество).

Стекло в окне заметить – хрупкость позиции, ваши планы сбудутся не скоро.

Разбитое стекло – неудача, ссора.

Двери (важно отметить, закрытая или открытая). Открытая – вы найдете выход из затруднительного положения. Закрытая дверь – препятствие на пути. Кто-то взламывает вашу дверь – опасность, предательство.

Внутри помещения

Печь (холодная) – к разочарованию, (топящаяся) – в семье будет лад.

Плита (газовая или дровяная, с огнем) – к решению материальных проблем, (холодная) – к бедности.

Раковина (засоренная) – к болезни, (чистая) – к успеху.

Вода, льющаяся в раковину или ванну – вам необходимо «смыть» чувство вины или избавиться от разочарований, болезненных эмоций.

Стол кухонный – преобразования в материальном положении

Стол обеденный (накрытый) – вам предстоит приятное общение или новое знакомство.

Стол пустой, в трещинах – в общении возникнут проблемы

Шкаф, комод, – символическое вместилище прошлого опыта, переживаний, чувств.

Шкаф (пустой) – поиски тайны, утерянный секрет; (вынимать из шкафа что-то) – настало время проявить свои невостребованные качества; (прятать что-то в шкаф) – скрыть какие-то замыслы; (набитый одеждой и вещами, сваленными в беспорядке) – запутанность в отношениях; (запертый шкаф) – вы встретитесь с какой-то тайной.

Сундук (с ценными вещами) – прибыль радость; (с хламом) – беспокойство; (пустой) – лопнувшие надежды.

Буфет (с посудой) – поиск общения или источников материального достатка.

Буфет (пустой) – к нищете.

Кровать – лежать на кровати или видеть больных – к болезни, усталости. Видеть красивую убранную кровать – к любовным отношениям.

Одеяло – испытывать неуверенность, потребность в защите. Рваное одеяло – к нищете.

Простыня – сексуальные отношения, болезнь или неизвестные события, ожидающие вас.

Диван – отдых, беззаботная жизнь.

Кресло – вам предстоит обдумать новые планы.

Стул (пустой) – возможно вакантное место; сидеть на стуле – проявлять пассивную позицию.

Стул (сломанный) – неудача в работе или в доме.

Ковер (на полу в вашем доме) – вас ждет спокойная жизнь; (в общественном месте) – вам необходимо принять ответственное решение.

Ковер (на стене красивый) – вы занимаете уверенное положение; (порванный) – ваши тайны будут раскрыты.

Шторы, занавеси (закрытые) скоро вам откроется какая-то тайна; (открытые) – вы можете стать жертвой пустого любопытства.

Абажур, люстра, лампа (светящиеся) – личное счастье и удача в жизни.

Погашенные светильники – ваше дело сорвется, неудача в личных отношениях.

Тарелки (наполненные чем-либо) – к материальному успеху, (пустые) – вам придется искать выход из какой-то ситуации.

Вазы, чашки – к интимным отношениям.

Красивые чашки – расцвет чувств; (битые, грязные, в трещинах) – разрыв отношений, болезнь, наступление старости.

Стаканы, бокалы, рюмки (наполненные вином) – дружба, успех или предупреждение о злоупотреблении алкоголем, (пустые) – к неудаче.

Чайники, кофейники (с чаем и кофе) – вы найдете дружескую поддержку в чьем-то лице.

Если вы проснулись, запомнив увиденный во сне предмет, то, пожалуйста, напрягите еще немного память, чтобы вспомнить, в каком состоянии находился увиденный предмет.

Оценка состояния предметов, частей интерьера и дома в целом

Красивое – взаимность в чувствах и удача в делах.

Крепкое – замкнутость, необходимость хранить тайны.

Сломанное – неожиданность.

Пустое, погасшее – олицетворение плохого состояния дел, необходимость действия.

Светлое, ясное – счастье ждет вас.

Просторное – большой потенциал сновидца.

Тесное – несвобода в действиях.

Примеры

А теперь мы рассмотрим сны, в центре внимания которых оказался дом. Во сне мы можем увидеть дом снаружи или оказаться внутри его. В таких случаях события сна не должны заслонить от нас облика запомнившегося дома или его части. Нередко именно в этих деталях таится разгадка сна!

Сон № 1

«Меня не пускают в дом»

Сон прислала Анастасия М. (28 лет, г. Санкт-Петербург). Вот, что она пишет:

Я работаю менеджером в фирме, и однажды мне поручили написать отчет, к которому я не знала, как подступиться. Я пришла к маме со слезами на глазах, и попросила о помощи. Хотя она работает в другой системе, она смогла разобраться в моем деле и помочь мне, как делала это не раз на разных этапах жизни. В тот вечер, засыпая, я думала, как все хорошо и, как мне повезло с мамой. Но приснившийся ночью сон удивил меня.

Во сне я оказалась около красивого дома с резными окошками, который стоял посреди зеленого огорода. Как – будто я недавно купила этот дом и теперь хотела его обустроить. Но мама хотела туда прорваться и сделать там все по-своему.

Она нагло ухмылялась, пыталась отстранить меня. Я чувствовала, что ненавижу ее, во мне все кипело. Я кричала, что это мой дом, потому что я его купила. Борьба ничем не завершилась, я проснулась. Наяву мне стало даже стыдно, что я не пускала в дом свою мать…

Толкование

Анастасия видит свой дом снаружи красивым, нарядным. Видимо, такой красивой, нарядной она предстает перед сослуживцами. Но в своем внутреннем мире она испытывает беспокойство и старается как-то определиться со своими взглядами. Почему же она не пускает в дом свою мать, к которой наяву испытывает только благодарность? Здесь проявляется ее законное чувство защитить свой внутренний мир от материнского влияния, обозначить личные границы. Помощь, которую молодая женщина приняла от матери наяву, принесла ей внутреннее разочарование в собственных силах и показала ее несостоятельность как специалиста. Возможно, мать Анастасии действительно «все знает». Однако наряду с готовностью помочь, она, вероятно, пытается навязать дочери свои принципы, подавляет ее.

Отстаивая право обустроить дом во сне, Анастасия отстаивает свое право на самостоятельность в жизни. Огород, окружающий дом, указывает на возможность достижения этой цели и преодоления затруднения в ближайшем будущем (вид огорода во сне означает необходимость трудиться).

Руководство к действию

Итак, сновидение подсказало, что Анастасии необходимо утвердить себя, как самостоятельную личность, при этом сохранить преемственность традиций своей семьи. Следовательно, ей необходимо совершить ритуал, который в первую очередь будет символизировать самостоятельность. Вариантов условного проявления самостоятельности много. Можно как-то по особому обустроить свою комнату, говоря себе: «Это моя комната, моя душа, здесь все будет по-моему». Можно приобрести себе новый наряд, также не забывая, что он является символом самостоятельности. Можно познакомиться с молодым человеком и не торопиться «предъявлять» его маме. Даже туристическая поездка может стать ритуальной, если ее будет сопровождать внутренняя уверенность и слова «Это моя жизнь, моя дорога, моя судьба».

Вторая подсказка сна, это необходимость сохранить лучшие традиции семьи и не потерять духовную поддержку матери. Но Анастасия должна найти в себе ту силу, которая воспитала в ней мама. Напоминанием о лучших качествах, о поддержке, которую дает мать, может быть ее фотография, старая сумка и т. д. Не обязательно с этой уже немодной сумкой ходить по улице. В ней можно, например, хранить дома документы. Главное, что сумка хранит мудрость мамы, ее жизненный опыт.

Задача Анастасии при составлении ритуала по этому сну учесть все моменты ее взаимоотношений с матерью. Вот вариант ритуала, учитывающий все вышесказанное

1. Обустроить свою комнату или ее часть по собственному усмотрению (опора на себя и свои взгляды).

2. Поместите фото мамы в том месте, где ее советы были бы особенно полезны (например, на кухне или рабочем столе).

3. Свою фотографию поставьте на то место, в котором вы хотите утвердить свои принципы.

Сон № 2

«Мой домик заколочен»

Это отрывок из сна, приснившегося безработной электромонтажнице Е.К., 52 лет:

Я иду по какому-то полю, равнине, покрытой снегом. Никаких строений, кроме опор электропередачи. Эти вышки такие огромные, что кажется, будто они упираются в небо. Я чувствую себя очень маленькой рядом с ними. Я подхожу к своему дачному домику, но он заколочен. Какие-то мужчины складывают рядом хворост в кучу, прямо на снегу, но огня не разжигают. Мне холодно, хочу попасть в дом, обхожу его. Но всюду заколоченные окна и никаких дверей.

Толкование

Внешний вид дома показывает, какой видит себя Е.К. в глазах окружающих: замкнутой (заколоченные окна) и невзрачной. Отсутствие дверей (невозможность попасть в дом) указывает на то, что Е.К. боится взглянуть правде в глазе, разобраться в себе в сложившейся ситуации. Снег и холод подчеркивают безысходность положения. Обстановка сна показывает, что самостоятельно женщина не сможет преодолеть кризис. Возможная поддержка, опора может быть найдена в лице мужчины (которого олицетворяют вышки). Однако твердость и материал этих опор (железо) показывают отсутствие теплых отношений с человеком, который мог бы оказать помощь. Указание сна: необходимо возродить костер старой дружбы или любви (разжечь сухие ветви).

Руководство к действию

Сон Е.К. показывает, что для нее актуальна задача возобновления или обретения новых дружеских связей. Ей предстоит по-новому взглянуть на обстоятельства, чтобы выработать новую стратегию поведения и найти работу. Символическая попытка установления связи с людьми может совпадать с реальной, т. е. можно позвонить старым друзьям, написать письмо. Но сон подсказывает очевидное действие, именно то, которое во сне не получилось – это разжигание огня. Огонь символизирует тепло, теплые дружеские отношения.

Второй символический шаг, который необходимо совершить, это шаг, ведущий к расширению перспективы в жизни. Тут могут быть разные способы: взобраться на холм, подняться на высокий этаж, прокатиться на колесе обозрения. В момент совершения ритуала необходимо сосредоточиться на своих целях и задачах. Выбирая вариант действий, приближенный к теме сна, остановимся на следующих:

1. Разжечь костер, свечу или огонь в печи (для оживления старых, погасших взаимоотношений).

2. Вымыть окна в своем доме (что в переносном смысле означает, не замыкаться в себе, смотреть на мир открытыми глазами).

Сон № 3

«Подростки мочились на собачью будку».

Этот сон обеспокоил мужа моей подруги. Алексей, 46 лет, вырос в деревне, но давно покинул ее. Уже много лет он живет в городе. Окончил институт, работает прорабом на стройке. Зарабатывает достаточно, а потому жена его сидит дома, не работает. Он отдает жене получку, но этим его участие в жизни семьи и ограничивается. Впрочем, работа у него напряженная, домой возвращается усталый, измотанный и, поужинав, сразу ложится спать часа на два. Затем заканчивает свой вечер у телевизора просмотром информационной передачи. Однажды во время своего ежевечернего отдыха он увидел следующий сон:

Я был в своем доме детства и смотрел из окна во двор. Я увидел, как незнакомые подростки перелезли через забор и остановились у собачьей будки, начав мочиться на нее. Я выбежал на крыльцо, стал на них кричать и прогонять со двора. Они выбежали в калитку.

Толкование

В отличие от предыдущих снов, в этом сновидец находится внутри дома. Это дом его детства, что означает максимальную искренность мужчины с самим собой. Взгляд из окна олицетворяет наблюдение за внешней жизнью, за другими людьми. Если главный дом сна символизирует самого сновидца, то другие строения отражают его видение других людей. Кого может отражать собачья будка? Можно допустить, что это невзрачное строение олицетворяет в глазах Алексея его жену, преданно, как собака, охраняющая его дом и в то же время не открывающая ему свой внутренний мир. Кто же или что угрожает его жене?

Подростки во сне облегчаются над будкой. Это действие символизирует расслабление, избавление от раздражения. Наяву Алексей, как и многие мужчины, часто срывает зло на своей жене, снимая дома напряжение, накопившееся на работе. Во сне Алексей недоволен действиями подростков. Он пытается отогнать их от будки (защитить жену). Но отгоняя «их», сновидец как бы осознает собственную небрежность по отношению к жене, т. е. желает изменить свое поведение. Этот сон явно показывает напряженность во взаимоотношениях супругов, которая тяготит мужчину.

Руководство к действию

Если Алексей осознает, что «наглые подростки» – это его собственная часть, привычное поведение, сохранившееся с подростковых лет, он сможет изменить обстановку в семье. Но избавляться от каких-то качеств гораздо сложнее, чем приобретать новые. Поэтому, не стоит производить насилие над собой, над своим характером. Лучше сделать что-то полезное, что в своей взрослой жизни Алексею уже приходилось делать не раз. Хорошо разрядит напряжение в семье ремонт какой-либо вещи. При этом, ремонтируя, например, старый кухонный столик, Алексей должен мысленно вообразить, что он восстанавливает отношения в семье. Кстати, «наглые подростки» сами покинут Алексея в этом случае. Их удел – мелкое хулиганство, а кропотливая работа для подростков утомительна.

С другой стороны Алексею следует повнимательнее присмотреться к «будке», т. е. к той внутренней жизни, которой живет его жена. Может в эту «будку» внести букет цветов или коробку конфет? Итак, возможные действия сновидца.

1. Отремонтировать вещь, требующую починки (для изменения внутреннего состояния, изгнания «подростков»),

2. Сделать небольшой подарок жене, приятный ей.

Сон № 4

«Лифт пробивает крышу»

Беспокойные сны о лифте часто снятся Ларисе И. (31 год):

В последние годы мне часто снится, что я поднимаюсь на лифте, и всегда это лифт старый, качающийся или открытый. Изредка со мной в лифте бывает еще кто-нибудь, чаще я еду одна. Недавно во сне я поднималась на лифте, в котором стены вообще отсутствовали, лишь маленькая площадка да легкие перильца. Но он шел вверх все быстрее и быстрее. Вот он пробил крышу, и тут я от страха проснулась…

Толкование

В своем сне Лариса поднимается на лифте, который разрушает крышу. Крыша олицетворяет защиту от внешних воздействий. Что же может грозить женщине (сделать ее беззащитной)? Во сне она стремительно поднимается на лифте, это соответствует каким-то головокружительным, непродуманным идеям наяву. Если эти идеи стремительно воплотить в жизнь, существует опасность беды, о которой сновидица пока не подозревает. Сон призывает к постепенному подъему, к отказу от авантюрных планов.

С чем связаны подобные сны у Ларисы? Женщина рано вышла замуж, родила двоих детей, не успев приобрести специальность. Хотя она и работала на полставки санитаркой, девичьи грезы о белом врачебном халате не покидали ее. Порой ей казалось, что еще не поздно поступить в институт, реализовать утраченные возможности. (Если бы это произошло, то решительно изменился бы ее быт: дети, муж остались бы без надлежащей заботы, что могло стать причиной распада семьи – пробитая крыша). Поразмыслив, Лариса поступила в медицинское училище (муж дал согласие), и кошмарные сны с лифтами прекратились.

Обратите внимание, что снившиеся лифты были шатки, неустойчивы и не имели стен. Все это подтверждало шаткость планов сновидицы и отсутствие их поддержки в семье.

Руководство к действию

Для Ларисы проблема разрешилась и сны о лифтах прекратились, но множество людей продолжают в своих ночных путешествиях пробивать крышу лифтом. Это вызывает беспокойство, невроз, нарушение сна. Поэтому я остановлюсь на снах о лифтах подробнее. Эти сны хорошо прорабатываются с помощью психодрамы. Устроив дома условные декорации с лифтом, поговорите с ним, как с живой сущностью. Спросите у лифта, почему он так отчаянно себя ведет, почему не умеет вовремя остановиться, так непочтительно обращается с крышей. Вообразите, что вы сами играете роль лифта и сами ответьте на поставленные вопросы. Сравните ответы, которые даст вам лифт. Может быть, они схожи?

Аналогичная психодрама может быть разыграна и в случаях, когда вам часто снится ветхий, неустойчивый, опасный лифт. Поговорите с ним, предложите лифту окрепнуть, научиться правильно двигаться. Постарайтесь понять, кто или что играет в вашей жизни роль лифта. Кто тянет вас за собой в неизвестном направлении? Какие знания, навыки, обстоятельства могли бы сыграть в вашей жизни роль лифта – учеба, иностранные языки, деньги? Если вхождение в психодраму затруднительно для вас, выполните простые упражнения:

1. Возьмите лист бумаги и запишите планы, которые одолевают вас в период, когда часто снятся лифты. Проработайте ваши планы детально, расписав шаг за шагом все ваши действия и сроки выполнения поставленных перед собою задач.

2. Возьмите лист бумаги, на котором детально расписаны ваши планы и поднимитесь с ним по лестнице на верхний этаж самого высокого в вашем городе здания. Высотное здание можно заменить другой высокой точкой. Петербуржцам могу посоветовать подняться на верхнюю колоннаду Исаакиевского собора.

3. После того, как вы совершите ритуал с подъемом по лестнице, просто покатайтесь на лифте. Обратите внимание, как он надежен! Мне не известен ни один случай, чтобы лифт падал. В крайнем случае, лифт может застрять между этажами.

Сон № 5

«Я вскрываю замок двери, ведущей в подвал»

Так действовал в своем сне 17-летний Андрей.

Мне приснилось, что я ходил по залам какого-то замка. На стенах висели шпаги, копья, ножи. Я спустился на нижний этаж и тут увидел дверь, которая вела в подвал. Я легко открыл ее и оказался под сводами здания. Там я увидел другую дверь, железную, которая была заперта. Только я подумал о каком-нибудь инструменте, как у меня в руках оказалась отвертка, и я вскрыл замок. За этой дверью я обнаружил следующую, тоже запертую. Она не поддавалась, и вдруг из-под нее стала поступать вода. Она заполняла подвал с ужасающей быстротой. Вода стала захлестывать меня, и я проснулся.

Толкование

Замок, в котором сновидец оказывается в начале своего сна, характеризует его, как человека малообщительного (закрытого от других толстыми стенами). Его прогулка по замку – это стремление разобраться в самом себе. На это само углубление указывает и спуск в подвал. В целом сон отражает возросшую сексуальную активность юноши. Сочетание замка и острого предмета (отвертки) являются обычными эротическими символами. Нахождение в подвале подчеркивает неосознанность его мотивов. А вода, которая захлестывает сновидца (являясь символом чувств и женской стихии), подтверждает направленность сна. Заметьте, что символы мужской сексуальной активности в начале сна обозначены в виде висящего на стене оружия.

Руководство к действию

Что можно посоветовать молодому человеку в такой ситуации?

Если нет возможности познакомиться с девушкой, реализовать природные инстинкты, можно уделить больше внимания действиям с колющими и режущими предметами. Это будет символическая тренировка его, как мужчины. Хорошо забивать гвозди, обрабатывать ломиком землю. И настанет час, когда жизнь позволит Андрею проявить себя как мужчиной.

Советы по разработке ШАГОВ для снов, в которых дом занимает ведущее место

♦ Если вам снится знакомый дом, пройдите по той улице, где он стоит, обратите внимание на детали дома, увиденные во сне.

♦ Если вы увидели дом несуществующий, то нарисуйте его на листе бумаги. При этом невзрачные, разрушенные части замените на добротные.

♦ Если проблема сна затрагивает внутренние части дома, разберитесь с ними: наведите порядок, сделайте перестановку в квартире.

♦ Главное – обязательно свяжите каждое свое действие с толкованием сна.