Текст книги "Вся жизнь – тренировка"

Глен Голландия
Вся жизнь – тренировка

О состоянии

Я открываю глаза. Моя комната – маленький мир, принадлежащий только мне одному, – залита ярким солнцем. Наверное, это прекрасно, когда ты просыпаешься от солнечного луча, пробивающегося сквозь слегка колышущиеся от ветра занавески на открытом окне. В углу валяется забытый велосипед, а ведь самое время кататься по зелёным аллеям парка.

Я обвожу комнату взглядом и снова в бессилии закрываю глаза. Зачем я проснулся? Зачем это солнце? Всё это вокруг и даже внутри меня – зачем?..

Как объяснить? У вас бывало так, словно из жизни убрали все добрые чувства и краски, вкус и радость, всё то, что заставляло вас считать себя счастливым? Жуткая ненависть к этой жизни, пустота, отрешённость от всего мира, отсутствие интереса к чему бы то ни было – пожалуй, только такие чувства остались в моей душе. И я никак не мог избавиться от постоянных мыслей об этой убивающей меня пустоте в моей детской голове, они поедали меня, как пираньи поедают свою жертву. Казалось, они навеки въелись в меня, и как от них избавиться, я не знал.

Меня зовут Марк, и мне всего пятнадцать лет. Некоторые решат, что это естественный период в жизни взрослеющего ребёнка, этакий переходный возраст, которым все всегда объясняли не совсем обычное поведение подростка. Но со мной было по-другому: я уже задавался поистине взрослыми вопросами. Почему я не могу быть просто подростком? Что во мне не так? Где и когда потерялись любовь к жизни и способность чувствовать счастье? Я искал способы переделать свой характер, свой склад ума и, естественно, изменить свой внутренний мир, чтобы, как следствие, изменился и внешний, материальный мир вокруг. Чтобы мы стали с этим миром друзьями и сообщниками в самом положительном смысле слова. Я хотел прийти к миру внутри себя, так как был измождён внутренними конфликтами. Во мне словно сидел какой-то злой дух, он мучил меня и заставлял искать ответы на все эти непонятные недетские вопросы.

Я был из самой обычной семьи, но мне казалось, не с самыми обычными мыслями. А может, и обычными, откуда мне знать, что в головах бесконечной вереницы проходящих мимо людей? О чём думает вон та женщина, с непроницаемым видом глядя в мелькающий под ногами серый асфальт? А паренёк на скейте, с задорным чубом и ухмылкой крутого спортсмена, которому якобы подвластны такие полёты на своей деревяшке, что мне и не снились? Может, это всего лишь маски, которые придумывают люди, чтобы казаться увереннее и счастливее. Мне не очень хотелось походить на них. В том смысле, что мне было бы противно носить маску, я точно знал, что хочу быть собой и внутри, и внешне. Счастливым собой!

В тот день я дал себе слово, что найду ответы на все мучительные вопросы и стану одним из самых гармоничных людей на свете. Ведь только гармония содержит в себе спокойствие, уверенность, радость и счастье, а именно это я не мог найти внутри себя, именно этого так не хватало моим измученным мозгам и душе!

Я снова и снова внушал себе уверенность в том, что я найду гармонию, что стану самым уравновешенным человеком на свете! И как только некоторое время спустя я закрепил в себе эти мысли, произошло чудо: случилась самая великая встреча в моей жизни, которая, как оказалось, значительно повлияла на всю мою жизнь и будущее, изменив их в лучшую сторону. Мне встретился человек, который оказал огромнейшее влияние на мою сущность и бытие в целом. Я ещё не знал, что моё совершенствование после этой встречи растянется на всю мою жизнь.

Немного из детства

Я бесцельно скитался по окраинам города и всё время думал, как повлиять на себя, чтобы радость трепетала во мне постоянно.

В нашей дворовой компании я занимал точно не лидерское положение. А жаль. Может, тогда не слонялся бы в мучительных раздумьях, и всё в жизни казалось бы простым и понятным. В компании были ребята – этакие заводилы и сорвиголовы местного масштаба, и мне отчаянно хотелось быть похожим на них. Говорят, каково твоё окружение – таков и ты. Но иногда мне казалось, что на меня это явно не распространялось, я был иным, хотя, может, в чём-то даже смахивал на них. Порой мне казалось, что я плавал мойвой среди щук. Лёгкие хулиганские выходки были нормой нашей детской жизни. Однако я не мог сказать, что мне они были по душе…

Димка среди нас был самый задиристый и безбашенный.

– Давай выморозим нашего соседа! – сказал он, лукаво глядя на толстого медлительного Пробку. Пробка – потому что Бутылкин, наверное, это самая подходящая погремуха для парня с такой фамилией.

– Давааай, – протяжно и ехидно ответил Пробка.

– Что ему сделаем? – Димка прищурился в предвкушении.

– Разобьём окно, а дальше увидим, что будет, – предложил Пробка, не отличающийся особым воображением.

Но Димке только этого и надо. В следующее мгновение в наших руках уже по камню, и каждый готов лететь в сторону окна.

– Огонь! – крикнул Димка.

И полетели «снаряды», и зазвенели стёкла, а мы бросились все в одном направлении. Крики где-то далеко позади придавали нам силы бежать. В такие моменты нам часто казалось, что мы бежим быстрее любых олимпийцев. Мы напакостили очередному ни в чём не виноватому мужику, которого недолюбливали, поэтому в наших фантазиях он был негодяем. Но не понесли никакого наказания. Это было просто забавно.

Изрядно побегав, мы зашли в ближайшую торговую лавку и взяли бутыль лимонада. Мы мгновенно осушили её, мучимые огромной жаждой.

Так, проведя день в бесцельных скитаниях, придуриваясь и смеясь скорее по привычке, чем оттого, что смешно, я вечером вернулся домой. Сделав все детские дела, бросился на свою кровать и опять задался вопросами. Как мне повлиять на себя, чтобы чувствовать радость, избавиться от страхов, волнений и прочей ненужной ерунды, которые стали моими слишком частыми спутниками? Приходилось задаваться этими вопросами всё чаще и чаще, я понимал, что взрослею, но чем буду заниматься и что со мной станет дальше – не имел ни малейшего понятия. Мои мысли постоянно витали где-то в облаках, от суровой реальности я бесконечно уходил в мечты либо вспоминал смешные моменты минувших дней. Вскоре пришёл сон.

В очередной день мы с ребятами сидели за домом, на крыльце у входа в подвал. Сидели и тупо били пустые бутылки, болтая о какой-то ерунде. Мимо нас прошёл тучный незнакомый мужик, который о чём-то говорил по телефону. Недолго думая, мы пошли за ним, передразнивая его походку, шли один за другим, все вместе, и люди, идущие навстречу и наблюдавшие это из своих окон, ухмылялись и невольно хихикали.

Через мгновение мы обогнали мужчину и, услышав его речи по телефону, стали повторять за ним слова с разными интонациями, коверкая их и дурачась. Надо сказать, мужик оказался на редкость вспыльчивым, ибо в следующий момент он, дико вращая глазами, начал кричать на нас. Но мы продолжали его дразнить, увлёкшись, и вскоре он рванул в нашу сторону, а это был уже сигнал нам разбегаться. Зная, что он может легко догнать нас, мы бросились с дорожки в длинную траву и побежали по ней что есть мочи. По лицам хлестала трава, в ногах путались колючки, и во все стороны летели одуванчики. Снова мы бежали изо всех сил, а человек, которого мы передразнивали, сделал несколько неловких шагов в нашем направлении, потом передумал, послал нас к чёрту и продолжил разговаривать по телефону.

И вот настал день, когда все эти забавы прекратились. Становилось неинтересно и откровенно скучно домогаться людей, и так словно обиженных жизнью. Всё чаще встречались на улицах люди с печальными и унылыми лицами, во всех тех тоскливых и безрадостных эмоциях и состояниях, которые мне были так хорошо известны в последнее время. И мне казалось, что жизнь и времяпровождение этих людей хронически пусты и бесцельны. И именно тогда я стал замечать, что и сам становлюсь таким же, хотя и не думал, что буду когда-либо похож на этих несчастных прохожих или соседей – тех, кого я мог наблюдать каждый божий день вокруг себя.

На улицах я видел здоровых молодых людей, но казалось, они все чем-то опечалены или серьёзно озадачены, и таких было большинство.

Однако попадались и другие. Глядя на них, я думал, что мир – это красивое, доброе и жизнерадостное место, где возможны любые радости, где всегда отличное настроение, и улыбка и счастье – твои постоянные спутники. Эти люди словно были полны света, и на них хотелось смотреть. От них шла позитивная энергия, а улыбки на лицах были лишним тому подтверждением. Искренние, а не дежурные или вымученные улыбки.

В чём же была разница между этими, казалось бы, похожими людьми? А ведь она была колоссальная, эта разница! Одни были с пустыми глазами и потухшими лицами, а другие полны энергии, и их внутренняя сила хлестала через край, даже когда они ничего не делали, просто стояли или куда-то шли. Почему так? Как же так получается? Как мне стать одним из тех, кто гармоничен и полон энергии, чтобы моё лицо окончательно не превратилось в унылую скорбную маску?..

В то время я мало во что верил, скорее, я верил только в то, что если человек очень сильно чего-то захочет, он и вправду достигнет своей цели. Всё остальное, включая методы и способы достижения желаемого, находилось за бортом моего понимания.

Вскоре в нашей большой подростковой банде всё чаще стали появляться разногласия. Вернее, они были всегда, но по мере взросления некоторые ребята откалывались от компании, перестав с нами заниматься всякой ерундой. У каждого появлялись свои интересы – к слову, не всегда хорошие, – но это не суть важно. И через пару лет вся многочисленная дворовая группировка распалась.

А я всё так и не знал, кто и что я есть, чем мне заниматься. Кое-как окончив 9 классов, а после четыре года проваляв дурака в колледже и получив свой скромный аттестат о специальном образовании, я пошёл работать. Меня мало что интересовало и мало куда тянуло в жизни. Приходилось просто где-то работать, как-то зарабатывать, чтобы что-то есть. Это было обычное существование, а никак не жизнь.

А время шло, беспощадно и быстро. Но ничего не менялось. День бесконечно сменялся следующим днём, я только успевал переворачивать листки календаря, дни летели, как листья за окном осенью, одинаковые до тоски собачьей. Работа меня никак не вдохновляла, она не удовлетворяла меня ни морально, ни материально, а мой начальник относился ко мне как к вещи, как будто в упор не видел. При этом мог наорать, если я делал что-то не то или у него было плохое настроение. Коллеги относились прохладно, тесной дружбы ни с кем из них не завязалось. Девушки у меня тоже не было, потому что моя патологическая неуверенность в себе мешала адекватно общаться с противоположным полом, хотя бы просто знакомиться, заговорив первым. И главный вопрос всё так же прочно сидел в моей голове. Почему одни счастливы, а другие нет? В голову приходили разные ответы, но мне подходил один: «Такова природа этого человека», проще говоря, такие уж у него гены. Забегая вперёд, скажу, что потом я понял, почему спустил на генетику всех собак: так было проще жить, вроде как в этом случае от тебя мало что зависит, и можно легко оправдать и свою «несчастность», и своё бездействие.

Но неужели люди теперь до конца своих дней обречены ходить с кислыми физиономиями, имея не самые лучшие гены? Мне казалось это жутко несправедливым по отношению к таким людям, хотя по большому счёту мне было на них наплевать. Как самому не угодить в эту яму ежедневных хмурых будней? Ведь я тоже хочу быть счастливым и уверенным, несмотря ни на какие гены.

В один из похожих друг на друга рабочих дней, возвращаясь домой, я оказался на пути парочки нетрезвых парней. Что было дальше, объяснять излишне, но почему-то впоследствии на моём лице сияла довольная улыбка. День, как обычно, был серенький, с крайне вялой событийностью. А тут к вечеру – приключение. Да, меня изрядно поколотили. Но ведь и я давал сдачи. Весь перепачкавшись, я встал, утирая окровавленный нос, и продолжил путь домой.

– Эй, парень, а ты неплохо держишь удар! Не хочешь подтянуть свои навыки? – остановившись возле меня, сказал проходящий мимо человек с солнечным лицом.

В этот миг мне показалось, что передо мной – предводитель всех людей со счастливыми лицами. Его чистое дружелюбное лицо, сияющее уверенностью, и спокойствие в умных глазах, глядящих на меня с симпатией, показывали полное удовлетворение жизнью. Мне казалось, передо мной сам Бог. Этот парень был очень самодостаточен и независим, и в то же время его энергия вступала с тобой в контакт. Даже не так, скорее, она обрушилась на меня живительным потоком! Он сказал всего пару слов, но его сила и влияние на людей были очевидны. Я просто не мог ответить «нет». Потому что он хотел, чтобы я ответил «да». Будто моё настоящее мнение и не учитывалось. Это было грандиозно! Я шёл у него на поводу, но мне это нравилось! Я тут же захотел понять, как мне обрести такие же черты характера.

– Да, конечно, я был бы не против.

– Приходи по этому адресу, и мы с тобой поговорим. Завтра вечером в семь, – он протянул мне листок с написанным адресом.

– Спасибо большое, до завтра, – и я чуть наклонил голову и приложил руку к груди в знак почтения, хотя никогда раньше так не делал.

И мы тут же расстались. Ещё несколько мгновений я, словно остолбенев, смотрел в его широкую мужественную спину. Он шёл грациозной и лёгкой походкой уверенного в себе мужчины.

Что это было? Кто сейчас ко мне подошёл? Я ничего не понял.

Я пошёл домой. Противно и болезненно закопошились мысли, как поднять свою самооценку, как чувствовать себя гармонично, прогнав раздражение и ненависть. А этот парень – мог ли он раздражаться на себя или, того хуже, ненавидеть себя так же, как я? Конечно, нет!.. Мне дико захотелось, чтобы следующий день наступил как можно скорее, казалось, завтра изменится вся моя жизнь.

Как говорят, кто ищет – тот найдёт. Откуда-то я точно знал, что этот человек не только подтянет мою физическую форму и бойцовские навыки, но и закалит мой характер, об этом говорила вся его сущность.

Спорт

Едва дождавшись окончания работы, я прыгнул в автобус, который повёз меня к указанному в бумаге адресу.

Я жил в небольшом городке, где можно было довольно быстро сориентироваться на местности, а если что – каждый прохожий в районе точно знал, где находится тот или иной дом. Чуть ли не подпрыгивая от нетерпения, я вышел на нужной остановке. Зайдя за угол одной из многоэтажек, я оказался в старом, но уютном дворе, от вида которого почему-то сразу стало тепло в моём сердце. На детскую площадку этого двора с другой стороны смотрели подъезды нужного мне дома. Без малейших колебаний я словно на крыльях влетел в один из них и, поднявшись на третий этаж, оказался на месте.

Это был небольшой тренировочный зал, где занималось человек двадцать, не больше. Все увлечённо и тщательно отрабатывали удары.

– А, вчерашний герой! – раздался дружелюбный голос.

На меня внимательно смотрел молодой мужчина лет тридцати, который вчера подошёл ко мне улице после потасовки.

– Ну, какой герой… Это вы уж слишком, – ответил я, слегка смутившись, и продолжил: – У меня есть некоторые проблемы.

– Проблемы – это побочный эффект возможностей, – ответил он. – Ну? Что тебя привело сюда и чему ты хочешь научиться?

– Во-первых, ваше приглашение, – ухмыльнулся я.

Он молча ждал продолжения.

– Во-вторых, а вернее, именно это и есть во‑первых, меня интересует внутренний аспект развития человека, но также я хочу стать сильнее и физически.

– Что ж, у тебя благородные цели. Все, кто сюда приходят, задаются подобными вопросами. Все они ищут ответы на те же вопросы, что и ты, – и тренер обвёл рукой зал, показывая на всех сосредоточенно работающих ребят. – Ты можешь присоединиться к ним.

Я начал неуклюжий бой с тенью, что делали и все остальные. Всё это казалось самой обычной тренировкой, наставник ходил и указывал нам на ошибки; он показывал, как нужно правильно наносить тот или иной удар, и так далее. Спустя полтора часа мои силы закончились вместе с тренировкой. Тело было в физическом шоке, ведь ранее я занимался совсем мало и без особых нагрузок.

– Если хочешь быть сильным, тренируйся постоянно, – видя моё состояние, проговорил наставник. – Ты понял мой урок?

Хотя моё тело было точно мёртвое, мой внутренний задор не иссяк.

– Хорошо, буду тренировать своё тело чаще, – тихо ответил я.

– Вот тебе и первое наставление: занимайся спортом, – повторил тренер, – спорт поставит твоё тело на место. Также спорт будет воспитывать в тебе и дух. Физическое развитие даст тебе выносливость, стойкость и непременно красоту. Посмотри на людей, которые не следят за собой, их тела расхлябанны и слабы. Но это не так страшно, как то, что их органы начинают хиреть, а кровь – застаиваться. Делай зарядку, активную зарядку, это как нельзя лучше приводит твой организм в работоспособное состояние. Спорт улучшает настроение, лечит депрессию и стресс, также через него ты можешь сливать весь свой негатив. Человек рождён, чтобы пребывать в активности, ведь сама жизнь – это и есть активность. Спорт вылечит от многих болезней, болезни боятся здоровых людей, ведь они знают, что в здоровом теле для них нет места. Если будешь регулярно заниматься, твоя работоспособность значительно возрастёт, а может, даже повысится в разы. Но спорт должен быть разумным, не стоит изнашивать своё тело, как кошелёк в заднем кармане. Занимайся для удовольствия и без фанатизма. И главное – занимайся тем видом спорта, который тебе нравится, не стоит делать того, что тебе не по душе. Плавание, настольный теннис или бег – всё что угодно, можешь запросто это испробовать. Сейчас мир спорта неограничен, так что выбор за тобой.

Всё это мой новый учитель говорил открыто и от чистого сердца, мне казалось, он и вправду желает мне роста во всех направлениях.

– Приходи через неделю, я тебе открою следующую тайну, как подняться над собой и взрастить в себе энергию, – напоследок сказал тренер.

– Я обязательно приду! – честно ответил я.

После этих слов учитель со всеми попрощался, и мы расстались на неделю.

Все свои свободные дни я посвятил поиску спортивного хобби. Я начал кататься на велосипеде, надо сказать, мне это нравилось и раньше, но только в небольших дозах. Попробовал забавные прыжки на батуте, смотрел, как ребята на площадках и рампах делают различные трюки на своих скейтбордах, – должен сказать, всё это красиво и интересно, но никак не цепляло меня. Катание на роликах и коньках привело к тому, что на моём теле появились ссадины и ушибы, но у меня не возникло желание зацикливаться на них. Бег оставил двойственное впечатление, но им можно заниматься для разминки и как видом активного отдыха. Футбол мне нравился, но почему-то я очень плохо в него играл, и в конечном итоге и футбол «ушёл в резерв». После всего опробованного я сделал вывод, что оптимальный спорт для меня сейчас – это пляжный волейбол. Он подходил мне по всем параметрам, но самое главное – он мне просто нравился. Теперь я с нетерпением ждал хорошую погоду, чтобы играть на пляже, а когда она не позволяла, то игроки использовали специальную крытую площадку, и кстати, ребята там были поистине замечательные.

Самовнушение

Настал мой второй день тренировки с наставником.

– Как твои успехи? Нашёл что-то своё в мире спорта?

– Да, я использовал все свои свободные дни. Пока остановился на пляжном волейболе.

– Интересный выбор, довольно экзотичный для наших северных мест.

Мы начали заниматься.

– Парни, ну что это за удары? Удар должен быть жёстким, хлёстким, крепким, а не таким… Что это такое? Бьёте, будто это бабуля с пакетом навернулась.

И все в зале с новыми силами набрасывались на ни в чём не повинную грушу или друг на друга, отрабатывая правильные удары.

После того как тренировка закончилась, мой наставник вновь подошёл ко мне и начал говорить – ровно, спокойно, его хотелось слушать и слушать.

– Раз ты так быстро нашёл для себя любимый вид спорта, то вот тебе следующий секрет становления крепкой личности. Этот метод уже относится не к физическому увлечению, он относится к внутреннему саморазвитию и самосовершенствованию. И называется он просто: самовнушение. Это один из методов работы над собой. Внушай себе, что ты сильный, – и ты будешь сильным, внушай себе, что ты здоровый, – и ты будешь здоровым, внушай себе, что ты успешный, – и ты будешь успешным. Это касается всех твоих качеств. Говори ребёнку, что он умный, – и он будет умным, говори ему, что он талантливый, – и он будет талантливым, говори, что он смелый, – и он будет смелым. Но самое позитивное заключается не в том, что тебя ребёнком направляли в детстве (а ведь далеко не все могут похвастать счастливым детством), а в том, что ты способен повлиять на себя в любом возрасте, этим и уникальна природа человека. Он способен измениться и в молодости, и в зрелости – хоть в десять, хоть в восемьдесят лет. Самовнушение – работающая практика, благодаря ему ты станешь лучше. Убеди себя в том, в чём хочешь убедить. Если ты слабый – внушай себе, что ты сильный, если думаешь, что неуверенный, – говори себе противоположное.

Я внимательно слушал своего учителя, он открыл мне тайну, о которой я раньше не слышал.

– Обязательно поработаю над этим.

– Но знай: если ты вырос в одних условиях и хочешь погрузить свой разум в другие, тебе потребуется время, чтобы убедить себя в обратном. И, как это ни странно, в подобном методе есть свои подводные камни. Человек – словно слоёный пирог, чем только не начинён!.. Залить его сладостью новых убеждений – это не значит поменять начинку. Придётся поковыряться в своих старых убеждениях, которые всегда сопровождаются телесными реакциями и, как правило, сопротивляются новым трактовкам. Старое убеждение – словно червь, которого нужно вытащить и обезвредить, и на его место посадить цветок. В общем, наука психология тебе в помощь.

Всё это я прекрасно понимал, но дикое желание поменять свои внутренние установки было гораздо сильнее страха отрицательного результата или разочарования.

– Занимайся этим в любое время.

Эти слова были золотом в моих ушах, передо мной тренер открывал моё же внутреннее богатство. Он говорил, что всё самое драгоценное уже заложено с рождения внутри нас. Нужно только это найти и раскрыть.

– Саморазвитие и совершенствование не прекращается ни на секунду, оно продолжается всегда. Важно развиваться правильно. И самое главное, чтобы прекратить войну с самим собой, вначале нужно полюбить себя, такого как есть, и правильно относиться к самому себе. Я говорю про здоровую любовь. Обрети здоровое и крепкое отношение к себе.

Все слова, сказанные моим новым учителем, будто записывались на плёнку, откладываясь в моей голове.

– Этот метод существует давно, и если он тебе нужен, то можешь смело им пользоваться. На сегодня всё, пора идти домой. Приходи на следующее занятие.

– До встречи, тренер.

– Вскоре увидимся.

Это место становилось для меня чем-то вроде центра изучения себя и саморазвития.

Теперь я стал не только воспитывать своё тело, но и как-то влиять на свой характер и дух. Мне нравилась эта техника, она была простой и действенной, казалось, я начал давать себе то, чего мне так не хватало. Я понял, что у меня негативное отношение к самому себе, и это нужно было срочно менять. По крупицам появлялись изменения, моя вечно зажатая натура обретала первые капли уверенности, и я уже точно знал, что рано или поздно все пустоты будут заполнены тем, что мне так необходимо. И на фоне этого я свободно расправлю плечи, как в прямом, так и в переносном смысле.

Теперь моё время стало чаще уходить на работу с самим собой, хотя раньше я и предположить не мог, что над собой придется столько работать. Моё нутро понемногу расцветало, и в нём поселилась маленькая радость. Я с нетерпением ждал встречи с моим наставником, ведь на этой неделе он приоткроет мне очередную удивительную тайну – ещё один секрет развития себя.

Кстати, на этой же неделе я впервые ходил к психологу. Психолог – это маг вашего сознания, и крайне важно, чтобы он был хорошим специалистом.