Текст книги "Всё о безопасности детей и оказании первой помощи"

Всё о безопасности детей и оказании первой помощи

Как организовать игры детей в домашних условиях

Игра занимает большое место в жизни ребенка. Она формирует психику ребенка, развивает его личность, влияет на его чувства и эмоции и, конечно же, игра радует ребенка.

В игре ребенок совершает первые открытия, переживает минуты вдохновения, в игре развивается его воображение, фантазия, способности, а, следовательно, создается почва для формирования инициативной, пытливой личности, эффективнее всего происходит развитие познавательной деятельности.

Каждый ребенок должен как можно больше играть. Счастливое детство должно быть наполнено всевозможными веселыми и беззаботными играми. Во многом именно в игре ребенок может научиться искусству общения, избавиться от робости, излишней стеснительности или, наоборот, эгоизма, которые делают общение мучительным, а часто и невозможным. Только в игре он учится идти навстречу желаниям других, понимать, что он не один на свете, что в общем деле нужна слаженность, важно уважение к другим, такт, умение сходиться с людьми. Именно в игре ребенок сможет научиться принимать решение, проявлять инициативу, играя, снимать нервное напряжение и многому тому, что потребует от него взрослая жизнь.

Кроме того, что игра развивает познавательную деятельность ребенка, она его воспитывает. Ребенок очень серьезно относится к игре. Замечали ли вы, что в своей игре дети копируют взрослых, особенно тех, которые пользуются у них особым авторитетом? Поэтому роль взрослого в организации игры ребенка очень велика. Очень важно правильно руководить игрой, помогать при появлении трудностей. Всем известно, что родители не всегда находят время для того, чтобы поиграть со своим ребенком, а порой им не хватает терпения и они, сами того не замечая, «портят» игру ребенку. В результате – испорченное настроение и у ребенка, и у его родителей. Поэтому неслучайно первым помощником в играх детей, руководителем и наставником является воспитатель. Дети тянутся к взрослым, которые всегда выведут игру из тупика, подскажут новый ход, спасут от скуки, безделья, вялости, бесцельности поведения. Взрослый должен быть близок ребенку, он должен играть вместе с ним, так же веселиться и дурачиться, придумывать новые игры. Только тогда ребенок искренне привяжется к нему, откроет свое сердце, позволит взрослому человеку заронить в свою душу семена лучших человеческих качеств, таких как честность, искренность, отзывчивость, товарищество, самоотверженность и так далее.

Многие воспитатели умеют превосходно рисовать, играют на гитаре, баяне, аккордеоне, лепят из пластилина, делают игрушки. В их руках любой предмет – нитки, кора, куски пластика – превращается в новую куклу, зверька, домик, которые всегда можно использовать в игре. Такой воспитатель в процессе игры искореняет в детях робость, жадность, неряшливость, несобранность, учит аккуратности, умению общаться, играть и работать в коллективе.

Таким образом, мы приходим к выводу, что игра в детской, еще только начинающейся жизни, способна повлиять на всю будущую жизнь человека. При этом очень важно, насколько серьезно отнесется к игре воспитатель. Поначалу воспитатель должен сам научиться играть, потом он сможет организовать и детскую игру, а интересная, занимательная игра, как мы уже сказали, сделает ребенка веселым, жизнерадостным, а значит, и счастливым. Поистине, счастливы те дети, которых ведет в самом раннем детстве умный, добрый, изобретательный воспитатель.

В данной книге вашему вниманию предлагаются игры, которые способствуют эмоциональному, умственному и социальному развитию ребенка. Содержание их направлено на развитие воображения, внимания, восприятия, памяти и мышления. С помощью этих игр ребенок учится правилам общения и поведения с взрослыми и сверстниками.

Сначала надо заинтересовать ребенка, поэтому начинать игру следует с самых простых заданий, чтобы ребенок мог легко с ним справиться. Первый успех вызывает желание играть дальше. Если ребенок быстро и легко справляется с заданиями, можно предложить ему более сложные. В случае затруднений лучше использовать простые задания.

Кроме того, прежде чем начать игру, следует изучить характер ребенка, его индивидуальные особенности. Ведь каждый ребенок – это пусть маленькая, но уже личность, и это следует учитывать. Если ребенок уверен в своих силах, можно учить его критически оценивать свои ответы. Если он спешит выполнить задание, отделывается случайным ответом, нужно постараться заинтересовать его, научить находить в задании интересное, стараться вложить в знакомое новое содержание.

Каждый воспитатель должен помнить о том, что любое, даже самое незначительное начинание ребенка надо оценить. А что значит для ребенка оценка? Похвала рождает желание стремиться к успеху, порицание убивает это желание. Хвалите ребенка как можно чаще, и он будет стараться выполнить задание еще лучше, чтобы добиться похвалы. Но не переусердствуйте, ведь может случиться и наоборот: ребенок настолько привыкнет, что его хвалят по любому поводу, что эта похвала перестанет его интересовать. Пяти-шестилетнему ребенку нужно мягко указывать на допущенные ошибки и неточности. Например, сказать: «Ты сделал все хорошо, однако пока не совсем правильно. В следующий раз ты сделаешь задание еще лучше». Потом нужно указать на то, как можно улучшить результат.

К шести годам дети воспринимают оценку своей работы как оценку себе самому, поэтому очень важно, чтобы в этом возрасте эта оценка была положительной, тогда и самооценка ребенка будет выше. Умело сочетая все типы игр: познавательные, подвижные, творческие, сюжетные, ролевые, режиссерские – можно сделать жизнь детей гораздо интереснее. Ребенок должен «доиграть» в детстве, чтобы не стать слишком рано взрослым. Это увлекательная и важная задача.

Случайные повреждения и несчастные случаи у детей

Профилактика и первая помощь

Любознательности ребенка нет границ. Он вступил в незнакомый мир, и поэтому ему надо все оглядеть, ощупать, понюхать и, конечно, попробовать на вкус. В этот период за ребенком нужен особый присмотр, чтобы избежать травм и несчастных случаев. Большинство травм можно предупредить, если не оставлять ребенка одного. Следует навести в квартире соответствующий порядок: убрать в недоступные для ребенка места все колющие и режущие предметы, лекарства, предметы кухонного обихода (каустическая сода, стиральные порошки, спички), сделать электропроводку безопасной для ребенка (изолировать оголенные провода, починить поврежденные розетки и оградить их). Не стоит накрывать скатертью стол, так как дети любят стягивать ее со стола вместе с предметами, которые там находятся. Нельзя разрешать детям играть мелкими предметами – пуговицами, шариками, монетами, отдельными частями игрушек.

У подросшего ребенка появляется больше самостоятельности, он чаще играет на улице, поэтому ему нужно каждый раз напоминать, какая опасность может грозить ему на оживленных улицах, как правильно себя вести, играя с другими детьми, обучать правилам уличного движения.

Дети часто играют в подвижные, шумные игры, что очень полезно для растущего организма, но не следует забывать, что очень много травм возникает во время их проведения, поэтому именно в это время за ребенком необходимо внимательное наблюдение. Однако, если несчастный случай все-таки произошел, какую первую помощь ребенку могут и должны оказать взрослые?

Ранения острыми предметами всегда сопровождаются кровотечениями, иногда очень сильными. При этом кровь может вытекать струей (артериальное кровотечение) или медленно накапливаться в ране (венозное кровотечение). Для остановки кровотечения надо поднять вверх пораженную часть тела (руку или ногу) и на место ранения наложить повязку. Для этого следует использовать стерильный бинт, который обязательно должен быть в домашней аптечке. Если бинта в доме нет, рану можно перевязать чистым, проутюженным с двух сторон платком. Иногда кровотечения бывают настолько сильными, что приходится прибегать к наложению жгута. В качестве жгута можно использовать любую ткань. Жгут накладывают выше места ранения на один час или полтора. Под узел повязки подводят в качестве закрутки карандаш или палочку, несколькими поворотами закручивают повязку, и кровотечение останавливается. Держать жгут более полутора часов нельзя, так как может произойти резкое нарушение кровообращения и омертвение конечности. Если рана находится на лице, шее, голове и жгут наложить нельзя, то следует сдавить ладонью место выше раны и срочно вызвать врача.

Если у ребенка из носа пошла кровь, его следует усадить и положить на переносицу холодный компресс. При частых и продолжительных кровотечениях из носа ребенка следует показать врачу.

Ссадины, ушибы и различные раны следует обработать 3-5-процентным раствором йода или перекисью водорода. Ни в коем случае нельзя промывать рану водой, извлекать из нее инородные тела, так как это приводит к большему загрязнению раны. Через рану, загрязненную землей, в организм ребенка могут проникнуть микробы, вызывающее очень тяжелое заболевание – столбняк. В таких случаях ребенка необходимо немедленно отвезти к врачу для введения противостолбнячного анатоксина, если у него нет прививок от столбняка.

Детио бычно берут в рот или засовывают в нос или уши различные мелкие предметы. Нередко они попадают в дыхательные пути. Если инородное тело попало в желудок, оно чаще всего благополучно проходит через кишечник и выделяется с калом. Полезно в таком случае дать ребенку кашу, хлеб или картофельное пюре. Тогда проглоченный предмет окутывается пищей и, не повреждая стенки пищеварительного тракта, легко выходит наружу. Необходимо просматривать испражнения ребенка, чтобы убедиться, что инородное тело вышло. Если ребенок стал жаловаться на боли в груди, затруднение глотания, слюнотечение, это свидетельствует о том, что инородное тело застряло в пищеводе. В этом случае ребенок должен быть срочно доставлен в хирургическое отделение. Взрослым ни в коем случае не следует пытаться протолкнуть инородное тело (плотной пищей или зондом).

Также не следует самим извлекать предметы из уха, носа, так как при отсутствии инструмента и опыта можно нанести травму, например, повредить барабанную перепонку. Во всех этих случаях нужно обращаться к врачу. При попадании в ухо насекомого нужно закапать несколько капель растительного масла, глицерина или теплой воды и наклонить голову ребенка в сторону и вниз. Обычно таким способом насекомое можно удалить.

При попадании инородного тела в дыхательные пути возникают приступ удушья и кашель. В этом случае ребенка надо заставить наклониться вперед и покашлять, при этом осторожно похлопать по спине. Если это не помогает, его нужно срочно доставить в отоларингологическое или хирургическое отделение.

Чаще всего ожоги вызываются горячей жидкостью или пищей, иногда пламенем газовой горелки. Дома необходимо прикрыть ожоговую поверхность чистой простыней или полотенцем и немедленно доставить ребенка в лечебное учреждение. Нередко у детей бывают химические ожоги полости рта и пищевода, когда они берут в рот различные вещества, употребляемые в хозяйстве (каустическая сода, уксусная кислота). При таком ожоге надо немедленно промыть рот и желудок большим количеством воды. После промывания желудка ребенка обязательно доставляют к врачу.

Причиной ожогов может быть горячая вода в водопроводном кране поэтому во избежание ожогов всегда проверяйте температуру воды.

При поражении детей электрическим током следует прежде всего освободить пострадавшего от действия тока. Для этого выключают пробки или рубильник, если известно, где он, вывинчивают предохранитель, перерезают провода или отбрасывают их с помощью деревянной палки или других не проводящих ток предметов. Если невозможно убрать источник тока, то нужно, соблюдая меры предосторожности (не прикасаясь к открытым частям тела пострадавшего, удерживать его только за одежду, предварительно надев резиновые перчатки, если они есть, или сухие шерстяные перчатки, обмотав руки сухой одеждой или встав на изолированный предмет – доску, автомобильную шину, сухие тряпки или надеть резиновую обувь), оттащить ребенка.

Срочно вызвать скорую помощь, но, не дожидаясь ее прибытия, приступить к искусственному дыханию (через платок) рот в рот или рот в нос и закрытому массажу сердца.

При поражении молнией применяют те же меры. Не следует зарывать пораженного в землю, что нередко делается, хотя это не только бесполезно, но и вредно.

Тепловой удар часто встречается у детей при перегревании, солнечный – при длительном пребывании на солнце. И солнечный, и тепловой удары проявляются одинаково. Наступают обморочное состояние, слабость, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Может начаться носовое кровотечение. В таких случаях ребенка нужно поместить в тень на свежем воздухе, раздеть его или расстегнуть воротник, напоить прохладной водой, положить на голову холодный компресс, обтереть тело водой или обернуть влажной простыней. Если ребенку не становится лучше, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу.

У детей чаще бывают местные отморожения рук, ног, щек, носа, ушных раковин. Отмороженные участки становятся бледными или синюшными, их нужно осторожно растереть чистой рукой до восстановления кровообращения, можно смочить руку водкой или спиртом.

Употребление снега, мазей, жира при растирании противопоказано. При общем замерзании ребенка нужно вначале согреть в теплом помещении, напоить чаем, растереть конечности, затем поместить в ванну с теплой водой, температуру которой быстро довести до 37-38 градусов.

В тяжелых случаях нужна срочная врачебная помощь.

Летом часты укусы пчел, ос и других насекомых. В местах укуса отмечаются красота, отечность, ребенок жалуется на боли, жжение. Если в месте укуса видно жало насекомого, надо извлечь его и приложить свинцовую примочку или повязку с нашатырным спиртом.

Среди вывихов у детей наиболее часто встречается подвывих головки лучевой кости, особенно у детей до 4-летнего возраста, и возникает, когда ребенка за кисть резко поднимают вверх или вперед или когда удерживают за кисть при падении. Отмечается значительная болезненность при поворачивании предплечья в стороны, сгибание и разгибание руки не нарушены. Припухлости и изменения формы локтевого сустава не бывает. Вправление подвывиха проводится только врачом-хирургом.

Порой при сильном ушибе может произойти перелом кости. В этих случаях поврежденному участку тела в первую очередь необходим полный покой. Для создания неподвижности в области перелома ногу надо уложить на доску, фанеру или плотный картон и прибинтовать его к ноге. При повреждении позвоночника пострадавшего кладут на твердый щит. При переломе костей рук неподвижность в области перелома может быть достигнута при помещении руки, согнутой в локтевом суставе, на широкую косынку, концы которой завязывают на шее, или поврежденная конечность прибинтовывается к туловищу. Благодаря неподвижности уменьшается боль, состояние больного улучшается, и он должен быть срочно доставлен к врачу, в травматологическое отделение.

Вытащив пострадавшего из воды, прежде всего по возможности следует как можно быстрее удалить жидкость из дыхательных путей. Для этого следует положить пострадавшего ребенка животом на свое согнутое колено, голова пострадавшего при этом свешивается вниз, и вода может излиться из верхних дыхательных путей и желудка. После удаления воды немедленно приступают к искусственному дыханию, предварительно очистив полость рта пострадавшего от песка, ила, рвотных масс.

Наиболее эффективным способом искусственного дыхания являются способы «рот в рот» и «рот в нос», при проведении искусственного дыхания ребенок должен находиться в положении лежа на спине с резко запрокинутой головой. Одновременно нужно согреть ребенка, растирая его, массажируя верхние и нижние конечности. Все это необходимо проделать сразу после того, как достали утонувшего из воды (на берегу, в спасательной лодке, на плоту) до прибытия врача или доставки в больницу, где ему будет оказана квалифицированная помощь с применением при необходимости аппарата искусственного дыхания.

При сильных ушибах, ударах головой может произойти сотрясение мозга. В таких случаях нужно уложить ребенка в постель, положить лед, завернутый в полотенце, или грелку с холодной водой на голову, не разрешать ему никаких движений, создать полный покой и вызвать врача.

Травмы глаза могут быть сквозными, когда нарушаются целостность всех слоев глаза, и несквозными. Ребенок с проникающим ранением глаза должен быть срочно направлен в специализированное учреждение для тщательного обследования и хирургической обработки раны.

Удаление мелких инородных тел, попавших в глаз, должен также производить окулист.

При химическом ожоге глаза первая помощь заключается в быстрейшем обильном промывании его струей воды; затем закапывают 30-процентный раствор альбуцида и рыбий жир. Во всех случаях ожога глаз ребенок должен быть направлен к окулисту.

Ребенок может отравиться различными химическими веществами, лекарствами, грибами, газами, пищей. Если неизвестно, чем отравился ребенок, то первая помощь ему должна производиться следующим образом.

При попадании яда на кожу надо обильно промыть этот участок кожи водой и наложить какую-либо жирную мазь. При попадании яда в глаз тщательно промыть его водой, наложить чистую повязку и отправить к врачу.

При попадании яда в дыхательные пути ребенка надо поместить в теплую комнату с чистым воздухом, освободить от одежды, промыть рот, нос, глотку 2-процентным раствором питьевой соды. При остановке дыхания надо срочно начать делать искусственное дыхание.

При отравлении любыми ядами через рот следует сначала вызвать рвоту раздражением корня языка или задней стенки глотки. После этого надо немедленно хорошо промыть желудок водой, раствором марганцовки, а затем ввести раствор слабительной соли. Остальные мероприятия проводятся врачом.

Обморочное состояние бывает у детей довольно часто, особенно у слабых и истощенных, страдающих малокровием и другими заболеваниями. Обморок чаще всего является результатом внезапно наступившего малокровия мозга из-за ослабленной работы сердца, при этом магистральные кровеносные сосуды расширяются и переполняются кровью, а сила сердца недостаточна для того, чтобы направить кровь по всему руслу и доставить ее в должном количестве мозгу.

Признаки обморока: потеря сознания и ослабление сердечной деятельности. Потеря сознания может наступить также в связи с потерей крови, вследствие переутомления, при внезапных сильных потрясениях, сопровождающихся спазмом сосудов мозга и другими подобными явлениями. Обморок длится от нескольких секунд до нескольких минут, сопровождается бледностью кожи лица и губ, похолоданием конечностей в результате ослабления сердечной деятельности, ослаблением пульса. Иногда обморок заканчивается рвотой и выделением пота. Чем длительнее обморок, тем большую опасность он представляет для жизни ребенка. Обыкновенно обморок продолжается недолго. Под влиянием соответствующих мер работа сердца нормализуется, мозг снабжается в достаточном количестве кровью, и больной приходит в себя.

Первая помощь при обмороке заключается в том, чтобы по возможности быстро восстановить нарушенное кровообращение и обеспечить приток крови к мозгу. Рекомендуется уложить больного в горизонтальном положении с несколько приподнятыми ногами, чтобы усилить прилив крови к мозгу; лицо нужно обрызгать холодной водой, чтобы вызвать раздражение сосудодвигательных нервов; осторожно поднести к носу больного ватку, смоченную в слабом растворе нашатырного спирта, растереть нашатырным спиртом виски. После возвращения сознания следует дать ему 5 капель валерианы. При длительном обмороке надо немедленно обратиться к врачу.

Любая болезнь ослабляет детский организм, является помехой в его развитии и затрудняет воспитание ребенка. Некоторые болезни можно предотвратить. Меры предупреждения болезней просты и доступны. Соблюдение гигиенических правил, режима, полноценное рациональное питание, разумное закаливание, систематические физические упражнения, своевременные профилактические прививки и ограничение возможных контактов с инфекционными больными – это основные средства, обеспечивающие здоровье и правильное развитие ребенка. В предыдущих разделах книги говорилось о значении рационального питания, правильного чередования сна, бодрствования, режима дня, игр, физических упражнений, труда и отдыха.

Закаливание ребенка. Что такое закаливание?

Врачебные наблюдения и научные исследования показывают, что естественные факторы – холод, вода, солнечное излучение – можно использовать для повышения защитных сил организма ребенка. Взаимосвязь организма с окружающей средой осуществляется через широкую сеть нервных окончаний – рецепторов, представленных во всех органах и тканях. Особенно богата ими поверхность тела. Рациональное использование естественных факторов природы в условиях меняющейся температуры принято называть закаливанием.

В чем состоит сущность закаливания? Сущность закаливания прежде всего состоит в тренировке механизма терморегуляции. Систематическое воздействие различных температурных раздражителей укрепляет связь коры головного мозга с рецепторами кожи, совершенствуя тем самым регуляторные механизмы, увеличивая диапазон возможностей, при которых сохраняется постоянство внутренней среды организма, необходимое для правильного развития.

Закаливание – надежное средство профилактики простудных заболеваний. Применять его можно в любое время года, однако лучше начинать в летний период и продолжать систематически в течение всего последующего времени. Закалить организм за несколько дней невозможно. Закаливание ребенка нужно проводить длительно, с большой настойчивостью и терпением.

Каковы основные принципы закаливания? Основными принципами системы закаливания являются регулярность, постепенность, строгая индивидуальность. При этом особая осторожность и внимательность необходимы в отношении к физически ослабленным детям.

Что нужно сделать, прежде чем начать закаливание? Прежде чем начать систематическое закаливание, нужно правильно оценить индивидуальные особенности и возможности ребенка. Сделать это может только врач.

Начиная закаливание, надо помнить и выполнять гигиенические требования в отношении не только ухода за ребенком, но и помещения, где он находится.

Осенью и зимой надо многократно, не менее чем по 10-15 минут, проветривать комнату, а когда ребенок находится на прогулке, делать сквозное проветривание. Перед сном нужно на несколько минут открывать форточку. Уборку детской комнаты нужно делать влажным способом. Категорически запрещается курить в комнате, где находится ребенок. Нужно стремиться к тому, чтобы независимо от погодных условий ребенок как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Места для прогулок должны быть по возможности защищенными от ветра, поскольку известно, что движение воздуха усиливает теплоотдачу и содействует переохлаждению, а сильный ветер затрудняет дыхание.

Небольшой насморк при нормальной температуре тела не является противопоказанием к прогулке на свежем воздухе. Такому малышу перед выходом на улицу нужно прополоскать нос или прочистить его ватным фитильком, чтобы он свободно дышал.

В теплое время года ребенок большую часть дня должен проводить на улице. Очень полезен сон на свежем воздухе. Дети быстро засыпают, сон у них обычно ровный и спокойный, дыхание более глубокое, что способствует улучшению газообмена и обмена веществ. Просыпается ребенок бодрым и веселым.

Как одевать ребенка? Одевать ребенка нужно по сезону. Учитывая, что дети очень подвижны, не надо их кутать. Особенно необходимо соблюдение гигиенических требований к одежде при закаливании. Одежда должна быть легкой, гигроскопичной, из натуральных тканей и материалов, в зависимости от сезона – трех-четырехслойной. Излишне тепло одетому ребенку трудно двигаться, он быстро перегревается и устает. Перегревание еще более вредно для здоровья, чем охлаждение. Исследованиями доказано, что организм ребенка лучше приспосабливается и переносит низкие температуры, чем высокие. Учитывая это, нужно помнить, что несоответствие одежды ребенка в сочетании с несовершенной терморегуляцией может приводить как к переохлаждению, так и к перегреванию. И то, и другое вредно для ребенка и может привести к заболеваниям.

Воздушные ванны. Воздушные ванны являются первым мягким и эффективным средством закаливания. Оптимальная температура воздуха при этом в комнате должна быть не ниже 22 градусов. В дальнейшем ее постепенно снижают до 18-19 градусов, а для детей старше 2 лет до 16-17 градусов. Полезно сочетать воздушные ванны с массажем, гимнастическими упражнениями. Первые воздушные ванны проводят продолжительностью не более 2-3 минут для малышей первого года и 3-5 минут для детей 2-3 лет. Для детей 3-4 лет в зависимости от индивидуальной переносимости длительность воздушных ванн от 5 до 10 минут. Начиная с нескольких минут, каждые последующие 2-3 дня продолжительность процедуры увеличивают на 2-3 минуты и в течение 1-1,5 месяцев доводят до 30-40 минут, а в дальнейшем до 50-60 минут.

Ослабленных или непривычных к прохладному воздуху детей раздевать следует постепенно: вначале оголяют руки и ноги, затем раздевают до пояса и, наконец, оставляют ребенка совсем раздетым. Противопоказаны воздушные ванны лихорадящим и сильно ослабленным детям. В летнее время, в теплый безветренный день легко возбудимым детям рекомендуются непродолжительные (до 10 минут) воздушные ванны в так называемой кружевной тени деревьев. Они оказывают успокаивающее и тонизирующее действие. Воздушные ванны должны проводиться 2 раза в день. Наиболее благоприятное время для их выполнения – летом от 8 до 18 часов. Их полезно сочетать с водными процедурами, при этом оптимальным временем для их проведения является вторая половина дня, после сна.

Солнечные ванны. Солнечные ванны – мощное средство укрепления организма ребенка. Биологические свойства солнечной энергии изучены довольно подробно.

Доказано, что ультрафиолетовая часть спектра солнечного излучения оказывает стимулирующее действие на целый ряд жизненно важных функций детского организма. В результате правильно дозированного ультрафиолетового облучения улучшается качественный состав крови, повышается обмен веществ, что приводит к лучшему усвоению питательных веществ, а следовательно, и к ускорению роста.

Облучение солнцем используют как с лечебной, так и с профилактической целью. Однако не следует забывать, что это сильнодействующие процедуры. Чрезмерное солнечное облучение вредно отражается на состоянии здоровья и развитии детей.

Как и когда начинать закаливание солнечными лучами? Приступать к закаливанию солнечными лучами можно только после подготовки ребенка к этому виду закаливания воздушными ваннами. После предварительного пребывания в течение нескольких дней в «кружевной» тени деревьев дети старше года могут быть выведены под прямые лучи солнца. В первые дни продолжительность процедуры не должна превышать 6 минут. Постепенно, после появления загара, продолжительность может быть увеличена до 10 минут.

Солнечные ванны обычно сочетаются с другими закаливающими процедурами. После каждой ванны для ребенка старше 2 лет полезны обливания водой температуры 26-28 градусов. Важно внимательно наблюдать за состоянием ребенка как во время солнечной ванны, так и на протяжении всего периода их приема. При появлении у ребенка вялости, резкого покраснения лица, усиленного потоотделения, головной боли, а также ухудшения настроения, аппетита, сна пребывание на солнце под прямыми лучами необходимо прекратить. Наиболее благоприятны для солнечных ванн утренние часы с 9 до 11 часов, так как в это время тепловое действие солнца еще невелико, а количество ультрафиолетовых лучей максимально. Во время прогулки солнечную ванну можно повторить 2-3 раза.

Водные процедуры. В системе закаливания водные процедуры занимают центральное место. Вода обладает большой теплопроводностью и теплоемкостью, воздействие ее на терморегуляторные механизмы выражено больше, чем воздуха той же температуры, теплопроводность которого почти в 30 раз ниже. При контакте воды с кожей резко усиливается теплоотдача, сокращаются кровеносные сосуды кожи, сужается их просвет, возникает чувство холода. Часто это сопровождается дрожью, появлением «гусиной кожи». Однако через 1-2 минуты сосуды расширяются, возникает ощущение тепла – кожа розовеет и становится теплой.

При закаливании водой, как ни при каком другом виде закаливания, требуется строгое выполнение основных принципов – регулярности, постепенности, осторожного, строго индивидуального подбора процедур. Различные виды закаливания водой нужно использовать в определенной последовательности. В качестве закаливающих водных процедур используются гигиенические ванны, умывания, обливания стоп, обтирания, общие обливания, душ и купание.

Гигиеническая ванна – первая водная процедура, к которой приучают малыша. Для детей старше года температура воды должна быть 35-36 градусов.

Продолжительность приема ванны – 5-7 минут. После ванны хорошо облить ребенка водой из кувшина с широким горлом. Температура воды должна быть на 1-2 градуса ниже той, что была в ванне. Температуру воды для обливания через 5-6 дней нужно снижать на 1 градус, доведя до 26-28 градусов, что является уже контрастным обливанием. Переносимость контрастных обливаний очень индивидуальна, поэтому в случае испуга, беспокойства после обливания необходимо приостановить понижение температуры воды, а в некоторых случаях вернуться к более теплой воде (на 1-2 градуса). В случаях явного протеста надо совсем отказаться от этой процедуры. Летом гигиенические ванны хорошо проводить на воздухе, при температуре воды 33-35 градусов.

Ребенку старше года лицо и руки можно мыть водой 2-3 раза в день, температура воды – 25-27 градусов. В дальнейшем температуру воды постепенно снижают до комнатной (18-20 градусов). Дети дошкольного возраста должны умываться водопроводной водой температуры 14-16 градусов.