Текст книги "Отделение от семьи. Любовь и дружба. Сексуальность"

3. Рисунок семьи
(Malamud)

Цели

В ходе этого упражнения подростки смогут выяснить свои собственные представления о семейных отношениях, соотнести их с установками, принятыми в семье, подумать о том, каким образом они могут повлиять на их будущую жизнь.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 70 минут.

Материалы: бумага для рисования, мелки.

Инструкция

Я прошу вас нарисовать свою семью – родителей, братьев, сестер, других родственников, которых вы считаете своей семьей.

Этот семейный портрет может быть похож на групповую фотографию. Вы можете изобразить членов семьи за работой или как-то по-другому. На это задание у вас есть 15 минут.

Соберитесь в группы по четыре человека. Подумайте, какие вопросы нужно задать для того, чтобы лучше понять кого-то из членов своей или чужой семьи. Один из важных вопросов – дистанция между членами семьи. В каких-то семьях родители тесно связаны между собой, в каких-то – дети. Иногда дети особенно привязаны к матери, а отец находится на большой дистанции от других членов семьи.

Напишите эти вопросы на большом листе бумаги. (10 минут)

Затем вернитесь в большой круг, и пусть каждая подгруппа зачитает вслух свои вопросы.

Держите их в памяти, когда будете рассматривать картинки других участников. Возможно, в рисунках с помощью цвета, форм и размеров фигур, расстояния между ними зашифрованы ответы на некоторые вопросы. Положите рядом со своим рисунком чистый лист бумаги, чтобы другие участники смогли оставить краткие комментарии, например: «Мне кажется, что мать находится очень далеко от отца. Может быть, они не очень хорошо понимают друг друга», или: «Младшая сестра выглядит грустной», или: «Здесь я бы с удовольствием был ребенком» и т. п. Под каждым комментарием должна стоять подпись. Формулируйте свой комментарий таким образом, чтобы ваши выводы были всего лишь предположениями, а не выглядели как утверждения. Вам дается 15 минут на то, чтобы вы посмотрели чужие рисунки и оставили свои комментарии там, где вам хочется.

Сейчас вернитесь на свои места и прочитайте комментарии, оставленные на ваших рисунках. (5 минут)

Соберитесь вновь в группы по четыре человека и поговорите друг с другом. Обратите внимание на следующие вопросы:

– Какие из оставленных другими комментариев по поводу вашего рисунка соответствуют правде?

– На какие из сформулированных подгруппами вопросы, по вашему мнению, ваш рисунок может дать ответ?

– В чем особенность вашего представления своей семьи?

На обсуждение у вас есть 20 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Узнан ли я что-нибудь новое?

• Легко ли мне было рассматривать, словно под лупой, свою семью и показывать ее остальным?

• Чьи комментарии я не понял?

• В какой момент упражнения мне было наиболее интересно?

• Какую позицию занимаю я в своей семье?

• С кем из членов моей семьи мне бы хотелось стать ближе? С кем мне бы хотелось быть на большем расстоянии?

• Приняты ли в моей семье некие правила, которые я бы с удовольствием изменил?

Комментарий. Упражнение будет более эффективным, если затем предложить подросткам в подгруппах составить краткую, на одну-две страницы, психологическую характеристику своей семьи. При этом подросткам надо будет представить себя в роли исследователей семейных отношений, которые внимательно следили за ходом работы и делают выводы не только на основании рисунков, но и с учетом комментариев и отзывов подростков.

4. Границы семьи
(Vopel)

Цели

Как и всякий живой организм, семья имеет свои границы: она как система отделяется от всего остального мира и это в какой-то степени мешает членам семьи поддерживать значимые контакты с окружающими. Негативными проявлениями «внешней политики» семьи могут быть как совершенно непроницаемые границы, так и слишком открытые.

В закрытой семейной системе члены семьи испытывают сильное давление. Выросшим детям в таких случаях трудно отделяться от семьи, что тормозит их развитие и ограничивает внутреннюю независимость, необходимую для построения прочных отношений вне семьи. Слишком открытая система не создает у членов семьи чувства принадлежности, необходимой защищенности и поддержки, а также затрудняет усвоение семейных ролей.

Насколько открытыми или закрытыми должны быть границы семьи для того, чтобы принадлежащие разным поколениям члены семьи ощущали себя в достаточной степени защищенными и в то же время могли в случае необходимости сопротивляться семейным устоям? Данное упражнение помогает подросткам подумать над этим и почувствовать, каковы границы их собственной семьи.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 1 час 10 минут.

Материалы: бумага для рисования, фломастеры, мелки.

Инструкция

Каждую семью можно сравнить с небольшой страной. Если ее границы закрыты, горожане будут чувствовать себя запертыми. Тогда неизбежно возникнут экономические трудности, так как обмен товарами и услугами будет происходить только внутри страны. А правительство в таком случае должно выработать систему наказаний и штрафов для того, чтобы горожане не смогли проникнуть за границу.

Если же маленькое государство будет слишком открытым, могут возникнуть другие проблемы: внутрь страны может проникнуть множество чужаков. Правительство не сможет контролировать импорт и экспорт; горожанам станет сложнее отождествлять себя со своей страной.

В каждой семье по-разному решается вопрос границ. Особенно важен этот вопрос для подростков, так как им надо решить, в какой момент им пора «эмигрировать», чтобы стать независимым взрослым человеком и основать в дальнейшем свою собственную семью.

Пожалуйста, нарисуйте картину, из которой понятно, как в вашей семье решается вопрос границ. Ваш рисунок может быть любым – символичным, абстрактным или реалистичным. Попробуйте показать, как члены вашей семьи образуют семейный круг, насколько проницаемы его границы и как обычно вы определяете, кто относится к вашей семье, а кто – нет. Покажите, кто хотел бы уйти из семьи, кто уже сделал это, кому нельзя этого делать и т. п. На это задание вам дается 30 минут.

Теперь внимательно рассмотрите свой рисунок и в нескольких предложениях сформулируйте политику границ в вашей семье. Какие законы действуют у вас в этой области? (10 минут)

Затем соберитесь в группы по четыре человека и обсудите проделанную работу. На это у вас есть полчаса.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе могли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Какие последствия для подростков имеет чрезмерная открытость границ семьи, фактическое их отсутствие?

• Какие последствия для подростков имеет жесткость границ семьи?

• Что для меня лично означают границы моей семьи?

• Говорим ли мы в семье о семейных границах или о связанных с этим темах?

• Как я чувствовал себя во время упражнения?

Комментарий. Вы сделаете упражнение более эффективным, если предложите подросткам разыграть две ситуации. В первой из них будет показана модель семьи с закрытыми границами, во второй – модель семьи с открытыми границами. В каждом случае должно быть задействовано по меньшей мере двое участников группы. Кроме того, возраст членов семьи в инсценировке должен быть оговорен заранее. Остальные участники группы должны смотреть и записывать свои наблюдения.

5. Братья и сестры
(Malamud)

Цели

Место, которое ребенок занимает среди братьев и сестер, способствует получению определенного жизненного опыта и всегда имеет свои достоинства и недостатки.

Единственному ребенку не надо ни с кем бороться за внимание родителей. У него есть хорошие шансы рано стать самостоятельным, но у него мало возможностей для приобретения опыта близкого общения с другими детьми, поэтому он зачастую держится отстраненно и может быть не уверен в себе.

Старшие дети в семье наслаждаются родительской гордостью за своего первенца, но часто тяжело переживают рождение второго ребенка, так как это угрожает их привилегированному положению. Они вынуждены заботиться о своих младших братьях или сестрах, поэтому у них рано развивается чувство ответственности и независимости. Плохо, однако, если они начинают занимать позицию взрослого слишком рано, не наигравшись вдоволь. К тому же родители, как правило, более жестко (по сравнению с младшими детьми) ограничивают их действия. В результате всего этого они могут вырасти боязливыми и во всем ориентирующимися на правила.

Младшие дети чувствуют, что занимают в семье особое место. Со стороны родителей они получают много внимания и защиты. Недостаток же их положения заключается в том, что они часто бывают избалованы и долго остаются в своей детской роли, бессознательно поддерживая в родителях иллюзорное ощущение молодости. Кроме того, у них нет младших братьев и сестер, на которых можно выплеснуть свое раздражение и досаду.

Средние дети в семье не так скованы правилами, как старшие, и не так избалованы, как младшие. Они могут учиться устарших и передавать свой опыт младшим. Кроме того, они могут повышать свою самооценку за счет «воспитания» младших. У них больше, чем у других, возможностей для экспериментирования в отношениях, так как есть и старший, и младший. Но и в этом положении есть свои недостатки. Средних детей легко могут не замечать, из-за чего у них возникают сомнения в собственной ценности. Поэтому они часто идут нестандартным путем, чтобы придать себе большей значимости.

Если разница в возрасте между детьми очень большая, то описанные особенности развития могут и не наблюдаться.

В этом упражнении подростки смогут задуматься о плюсах и минусах своего положения в семье.

Возраст: с 14 лет.

Продолжительность: 45 минут.

Инструкция

Это упражнение поможет вам понять свое место среди братьев и сестер. Я думаю, что у нас в группе есть и старшие дети, и младшие, и средние, и единственные. Разделитесь по этому признаку на четыре группы. Если у кого-то из вас есть брат или сестра, намного вас старше, давно уже живущие отдельно, то вполне возможно, что вы ощущаете себя скорее единственным ребенком, чем младшим. Тогда идите, пожалуйста, в группу, где будут собраны единственные дети в семье. Итак, разойдитесь по углам комнаты.

Обсудите друг с другом достоинства и недостатки вашего положения в семье, и что вы можете сделать для того, чтобы его улучшить. У вас есть 30 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Испытал ли я что-то новое?

• В чем главное преимущество моего положения в семье? В чем главный минус?

• Если бы у меня был выбор, какое бы место я занял?

• Сколько детей мне бы самому хотелось иметь?

• Что я еще хочу сказать?

Комментарий. Дополнением к этому упражнению может быть разыгрывание жизненных ситуаций с участием семей с различным количеством детей. Например, можно придумать и разыграть ситуацию, в которой действуют родители и двухлетний ребенок; родители с трехлетним ребенком и младенцем; родители с восьмилетним ребенком, с пятилетним и еще с младенцем. Позвольте участникам играть разные роли.

6. Семейные мифы
(Vopel)

Цели

Практически во всех семьях есть свои мифы, которые отражают представления их членов об отношениях друг с другом и с окружающими людьми, о собственной судьбе, о своих задачах и особенностях.

Из-за семейных преданий человек может долгое время находиться в плену ложных, вредных установок. Предписываемые мифами роли и семейные обязательства воспринимаются как нечто святое, не подлежащее сомнению. Никто не рискует анализировать семейные мифы и тем более менять их.

Семейные мифы управляют поведением членов семьи, причем сами люди не осознают этого. Чем больше люди стремятся строить свою жизнь в угоду семейному мифу, тем больше они рискуют навредить своему душевному здоровью.

Тем не менее, когда человек пытается каким-то образом отойти от семейных дел, уклониться от стандартных требований семейного мифа, семья немедленно реагирует, при этом, как правило, чем жестче и сплоченнее действуют родственники, тем энергичнее будет обратная реакция.

Это упражнение познакомит подростков с самим понятием «семейный миф», позволит осознать мифы своей семьи и посмотреть на них со стороны.

Возраст: с 16 лет.

Продолжительность: 50 минут.

Материалы: рабочий листок «Семейные мифы».

Инструкция

У каждого человека есть целый комплекс внутренних убеждений, в соответствии с которыми он строит свою жизнь. Естьтакие убеждения (или их можно назвать еще «мифы») и у семьи как у системы. Сейчас я предлагаю вам подумать над мифами и жизненными установками, которые существуют в вашей семье. Причем мне хотелось бы, чтобы вы попытались выделить из всей совокупности убеждений то основное, которое управляет всей внутренней и внешней семейной политикой. Этот самый главный семейный миф формирует у членов вашей семьи установки, определяющие основополагающие жизненные установки: стиль отношений к себе, друг к другу и к окружающему миру, он же выделяет главную особенность вашей семьи. Подобного рода семейный миф выглядит, например, следующим образом: «Нам, Мюллерам, все завидуют». Это внутреннее убеждение подспудно внушается всем членам семьи Мюллеров. Понятно, что у некоторых из них будут проблемы с выстраиванием дружеских и профессиональных отношений, созданием своей семьи, поскольку семейный миф косвенно предписывает членам семьи определенный стиль поведения.

Семейные мифы сравнимы с политическими взглядами тех или иных общественных групп, например: «Мы, христиане, должны отгораживаться от мусульман-фундаменталистов», или: «Мы, европейцы, должны ограничить поток рабочей силы из стран третьего мира» и т. п. Так же, как и в вышеописанных случаях, главной задачей семейного мифа является сплочение семьи и защита ее от опасностей окружающего мира. Большинство платят за это высокую цену.

Семейные мифы опасны тем, что они, как правило, упрощают и огрубляют сложную и многогранную реальность и делают людей негибкими, не давая им возможности изменять поведение в зависимости от конкретной ситуации.

Я подготовил для вас Рабочий листок. На его заполнение вам дается 15 минут.

Сейчас соберитесь в группы по четыре человека. Обсудите друг с другом то, что вам удалось узнать. На обсуждение у вас есть 30 минут.

Возвращайтесь в большой круг для общего обсуждения упражнения.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Каковы плюсы и минусы существования семейных мифов?

• Как можно узнать, что семейный миф опасен для меня?

• Как я оцениваю мифы, существующие в моей семье?

• Обсуждались ли когда-нибудь в моей семье наши семейные мифы?

• Как отреагируют члены моей семьи на предложение обсудить это?

Комментарий. Для того чтобы лучше понять, какое послание стоит за тем или иным семейным мифом, подростки могут объединиться в разные «семьи» и без слов изобразить в виде статичной картинки суть того или иного семейного мифа (создать «семейную скульптуру»). Когда скульптура будет закончена, пусть все участники посмотрят на нее и расскажут о тех чувствах и ассоциациях, которые возникают у них при взгляде на нее.

Рабочий листок

Семейные мифы

Внизу перечислены наиболее распространенные семейные мифы. Прочитайте их. Может быть, среди них вы увидите те, которые имеют отношение к вашей семье.

• Мы должны держаться вместе.

• В нашей семье нет трусов.

• Нам всегда не везет.

• Мы все любим друг друга.

• Нашу семью ничто не изменит.

• Наша семья – уникальное явление.

• Мы не теряем самообладания, что бы ни случилось.

• Когда… (мама не была в депрессии, папа не был таким вспыльчивым), наша семья была счастлива.

• У нас женщины должны подчиняться мужчинам.

• Каждый заботится о себе сам.

• Мы всегда и во всем должны быть первыми.

• Мы талантливы, но мир этого не замечает.

• Мы всегда были только исполнителями.

• Наша семья во всем находит что-то хорошее.

• Наша семья жертвует собой ради тех, кому плохо.

• Мы – прирожденные наставники.

Подумайте, какие мифы в скрытой форме присущи вашей семье.

Известны ли вам мифы других семей?

7. Гнев разлуки
(Vopel)

Цели

Подростки часто испытывают по отношению к родителям раздражение и злость. Это доставляет всем массу хлопот, но не стоит забывать, что эти чувства помогают подросткам отделиться от семьи. «Нарываясь на конфликты», они тем самым увеличивают дистанцию между собой и родителями, что позволяет им чувствовать себя более независимыми и самостоятельными. Именно поэтому подростковую агрессию нужно принимать как естественное, сопутствующее возрасту явление. Взрослые, однако, не всегда могут понять и принять ее, тем более возникает она часто буквально «на пустом месте». Подростки, привязанные к родителям столь сильно, что не имеют возможности ощутить этот «гнев разлуки», впоследствии сталкиваются с большими проблемами.

В этом упражнении участники могут выразить свое раздражение по отношению к миру взрослых.

Возраст: с 14 лет.

Продолжительность: 1 час 20 минут.

Материалы: журналы, большая упаковка бумаги для рисования, фломастеры, ножницы и клей.

Инструкция

Я хочу предложить вам упражнение, касающееся важного чувства, которое вы часто испытываете. Это чувство называется раздражением или гневом.

Речь пойдет об агрессии, которая возникает без видимой причины. Этим она отличается от обычного гнева, который возникает, когда мы рассержены, обижены или охвачены жаждой мести. Если вспомните свои вспышки неосознанного, немотивированного раздражения, то поймете, что оно, как правило, возникает в связи с миром взрослых, и прежде всего родителей. Я убежден в том, что чувство это выполняет важную функцию, поэтому взрослые не должны ему препятствовать, но выражать раздражение и гнев надо таким образом, чтобы никому не принести вреда.

Сегодня вы будете выражать свое «раздражение без причины» творчески. Для начала соберитесь в группы по четыре человека.

Используя предоставленные материалы (краски, фломастеры, журнальные картинки), вы должны в своих группах создать коллаж, который символически выразит ваше раздражение по отношению к взрослым, покажет, в чем оно проявляется и на кого направлено. Подумайте, с кем из взрослых вы находитесь в наиболее близких отношениях, и вспомните ситуации, когда вы совершенно беспричинно злились или раздражались, хотя и понимали, что они в этом не виноваты. А теперь начинайте работать. В вашем распоряжении 1 час.

Теперь дайте своему коллажу название. (5 минут)

Пусть ваша группа объединится с другой. Покажите друг другу свои коллажи и расскажите, что вы думаете и чувствуете в связи с этим. На обсуждение у вас есть 15 минут.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• Как часто я испытываю необоснованный гнев?

• Как я выражаю свое раздражение? Как мои родители реагируют на это?

• Каким образом я выхожу из раздраженного состояния?

• Насколько легко мне было признать, что я часто раздражаюсь на родителей без причины?

• Что еще я хочу сказать?

Комментарий. В некоторых группах после подведения итогов будет целесообразно выйти на улицу вместе с подростками и сжечь коллажи. Это символизирует власть над гневом и показывает подросткам, что они в состоянии контролировать свои чувства.

Если у вас есть время, вы можете попросить подростков встать в порядке, который будет демонстрировать «иерархию гнева». Пусть крайним слева будет тот, кто больше других раздражен родителями или другими авторитетными фигурами взрослых, а крайним справа – тот, кто в наименьшей степени злится на них. Это поможет некоторым участникам найти «родную душу».

8. «Злой» рисунок
(Vopel)

Цели

Это упражнение также даст подросткам возможность выразить свой «гнев разлуки», то есть немотивированное раздражение, вызванное взрослением и постепенным отдалением от родителей.

Возраст: с 15 лет.

Продолжительность: 40 минут.

Материалы: бумага для рисования, мелки.

Инструкция

В этом упражнении речь пойдет том, как можно выразить обиду, раздражение, негодование по отношению к своим родителям.

В детстве мы находимся с родителями в очень близких отношениях. Мы наслаждаемся их любовью и ценим их как образец для подражания. В подростковом возрасте мы начинаем долгий путь отделения от родителей, чтобы научиться жить независимо, как взрослые люди. Для того чтобы это отделение началось, необходимо, чтобы между подростками и родителями установилась дистанция – большая, чем в детстве.

Увеличивать дистанцию между собой и родителями легче, когда мы понимаем, что они тоже допускают ошибки, что у них есть свои большие и маленькие слабости – так же как и у нас. Неосознанно стремясь отдалиться от родителей, мы злимся и раздражаемся на них.

Сейчас вы должны будете нарисовать карикатуру на своих родителей. Попробуйте усилить в рисунке их неприятные черты – как это делал бы злой карикатурист. Подчеркните то, на что вы обращаете внимание, когда сердитесь на них.

Используйте краски, способные выразить ваш гнев. У вас есть 10 минут.

Под карикатурой напишите несколько язвительных слов. Выразите все, о чем вы молча думаете, когда злитесь на них. Например, вы можете написать возле изображения вашего отца следующее: «Ты занимаешься только своей карьерой и понятия не имеешь о том, как живут подростки». Под рисунком матери можно написать такие слова: «Ты как наседка влезаешь во все мои дела, шагу ступить не даешь». (10 минут)

Представьте себе, что ваши родители видят этот рисунок и читают ваши комментарии. Какова будет их реакция? (7 минута)

Если вам кажется, что вы не имеете права так высказываться, даже когда их нет рядом с вами, вы боитесь их или вам неудобно перед ними, постарайтесь выразить свои чувства в словах и сформулировать их в дополнительных комментариях. (3 минуты)

Сверните свои рисунки и подумайте, с кем из участников группы вы бы хотели поговорить об этом упражнении.

Образуйте пары и расскажите друг другу, как вы чувствовали себя, выполняя упражнение, – испытывали ли вы стыд, вину, страх? Как вы справились с этими чувствами? А может быть, наоборот, вы получили удовольствие? Подумайте, что лежит в его основе. Желающие могут показать партнеру свои рисунки. На обсуждение у вас есть четверть часа.

Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне это упражнение?

• На кого из родителей я злюсь чаще?

• Как я выражаю свой гнев?

• Как родители реагируют на мой гнев?

• Почему подростки должны устанавливать внутреннюю дистанцию между собой и родителями?

• Что я еще хочу сказать?

Комментарий. Пусть несколько добровольцев разыграют ситуацию, действующими лицами в которой являются родители и раздраженный, рассерженный подросток. Поразмышляйте вместе над вопросом о том, почему родителям трудно смириться с тем, что подростки становятся строптивыми и критичными по отношению к старшим.