Текст книги "Одиночество вдвоем, или 5 причин, по которым пары разводятся"

Одиночество вдвоем или 5 причин, по которым пары разводятся

Серебряные… разводы: 5 причин, по которым пары разводятся, прожив вместе десятки лет

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Мария Малыгина

Это не бездумное решение, не прихоть. Прожив много лет вместе, отдав друг другу почти треть жизни, они решили расстаться. Почему двое расходятся после того, как прошли огонь, воду и медные трубы? И что можно сделать, чтобы этого не случилось с вами?

Если такое случилось с кем-то из ваших знакомых или с вами, знайте, что вы не одиноки. Это явление становится очень распространенным в мире. Например, каждый четвертый развод в Америке приходится на тех, кому за 50 лет, а вероятность, что люди этого возраста разведутся, увеличилась ровно вдвое по сравнению с 1990-ми годами. Для друзей и родных это часто становится неожиданностью, но мы наблюдаем такие разводы и среди публичных персон, и среди тех, кого хорошо знаем многие годы.

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПАРЫ РАЗВОДЯТСЯ, ПРОЖИВ ВМЕСТЕ ДЕСЯТКИ ЛЕТ

1. Они постепенно отдалились друг от друга

Процесс, который приводит к «серебряному разводу», медленный. Все происходит постепенно. Это как с небьющейся посудой, которую можно ронять и, сколько ни роняй, с ней ничего не делается. Но какие-то микротрещины остаются, их становится все больше. А потом они достигают критической массы, вы роняете тарелку – и она разлетается на куски. Так и в отношениях.

Многие из тех, кто разошлись в конце жизни, говорят, что они просто отдалились друг от друга, пошли разными дорогами.

Где-то глубоко, возле самого дна есть постоянное холодное течение, недовольство. Оно не видно никому, но его холодное прикосновение ощущают те, кто постоянно находятся вместе. Это недовольство и медленное раздражение может размыть и разрушить то, что на поверхности кажется прочным. Часто женщины чувствуют, что они отдают слишком много: отказываются от карьеры, не берут отпуск и экономят. И им кажется, что в отношениях им не на кого опереться. И они, а вовсе не мужчины, решают уйти, вырастив детей.

2. Разница в возрасте становится заметнее

Иногда начинает играть роль ваш возраст, хотя, когда вы только познакомились друг с другом, разница казалась несущественной. Это известный психологический феномен – разница в десять лет в разном возрасте кажется то невероятной (первоклассник и выпускник!), то незначительной (девушка 20 лет и 30-летний молодой человек). 45 лет и 60 когда-то были всего лишь 20 и 35. А теперь эти числа символизируют кризис среднего возраста и первые признаки старости.

Несколько раз в своей жизни, объясняет Стивен Таткин, доктор психологических наук, люди проходят через психологический и биологический «апгрейд» мозга. Это происходит и в 15 лет, и в 40. Каждый раз, когда вы переживаете кризис, вам хочется вернуться назад в прошлое, где все было привычно и знакомо. По этой причине люди начинают отношения с партнерами намного моложе себя – они помогают им задержаться на теплом летнем солнце еще немного.

3. Они позволили себе расслабиться

Находясь рядом с одним и тем же человеком 24 часа в сутки 7 дней в неделю, мы привыкаем и буквально врастаем друг в друга. Но иногда это приводит к тому, что люди перестают стараться. Вы много работаете, развиваете бизнес и зарабатываете деньги для семьи, но перестали трудиться над тем, чтобы быть внимательным партнером и привлекательным человеком. Вы позволили себе распуститься.

4. Деньги приобретают иную ценность

Различия в стиле трат становятся очевиднее тогда, когда, возможно, придется быть более экономным, если возможности не так широки, как в середине жизни.

5. Секс

С возрастом происходят гормональные изменения, и это может повлиять на то, насколько притягательным для вас выглядит ваш партнер. Или секс перестает быть тем единственным, что скрепляло вашу пару и держало вас вместе. Иногда разница в сексуальных темпераментах становится менее заметной и на первый план выходит умение ладить друг с другом, супруги живут рядом как хорошие друзья. Иногда, наоборот, у одного из них потребность в сексе внезапно возрастает.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЭТОГО НЕ СЛУЧИЛОСЬ С ВАМИ?

1. Сделать приоритетом ваши отношения

Это значит защищать друг друга – перед всеми, и даже тогда, когда вы остаетесь наедине. Быть друг для друга экспертом, прикрывать друг другу спину. Дети выросли, работа позади, теперь вы остались вдвоем, и вы – единая команда.

2. Обратить внимание на себя

Набирать вес, осесть дома и одеваться в стиле «домашний шик» – это не наше решение. Это послание вашему партнеру о том, что вас больше ничего не волнует. Заботьтесь о себе и о нем.

3. Осознавать свою роль в проблеме

Не спешите сдаться и смирится с мыслью о разводе. Посмотрите в зеркало. Если на вас оттуда глянула скучная особа, возможно, вы и есть проблема? И если это так, примите решение – вернуть в свою жизнь интерес. Новое приключение (даже если вы решили вырастить вдвоем новый сорт арбуза) создаст новую историю о вашей семье. Новую и интересную.

4. Говорить о сексе

Ваше тело меняется, ваша сексуальность приобретает другие формы. Найдите ее в прикосновениях, тихих вечерах вдвоем, в нежности и улыбках. Вы не можете повторить ваши страстные ночи, но они по-прежнему с вами – в воспоминаниях.

5. И обо всем другом тоже

Говорите друг с другом обо всем. Это единственный путь решить ваши проблемы.

7 признаков близкого развода: мнение сексологов

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Жанна Омельяненко

Качество сексуальной жизни многое говорит об отношениях. Сексуальная неудовлетворенность одного из супругов может породить глубокие противоречия, которые разрушают брак. Сексологи советуют обратить внимание на список из семи тревожных сигналов.

Для большинства здоровый регулярный секс значит многое в отношениях. Сексологи выделили семь проблем, которые разрушат пару, если оставить их без внимания.

1. ОТСУТСТВИЕ СЕКСА

В отношениях нет секса, если пара сближается физически менее десяти раз в году. В большинстве пар отсутствие интимной связи отдаляет партнеров друг от друга.

Сексолог Сари Купер подчеркивает – партнеры становятся чужими на очень глубоком уровне. Часто они избегают не только секса, но и обсуждения проблемы, что усиливает чувство одиночества и изоляции. Когда супруги приходят на прием, она помогает поднять проблему, не обвиняя кого-то конкретно. Партнеру, который страдает без секса, необходимо сделать первый шаг и дать понять, как он скучает по близости с любимым человеком. Такая тактика лучше, чем взаимные упреки и обвинения.

2. НЕУВЕРЕННОСТЬ В ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Женщине необходимо чувствовать себя желанной и привлекательной, это важный элемент возбуждения. Марта Мина, которая занимается исследованиями в области секса, говорит: «Для женщины быть желанной равносильно оргазму».

Сексолог Лора Уотсон утверждает – если мужчина не может убедить женщину в ее привлекательности, сексуальная жизнь естественным образом затухает. Чтобы решить проблему, нужно выяснять и обсуждать ожидания друг друга. Чем больше и качественнее вы общаетесь, тем лучше будет секс.

3. УТРАЧЕННОЕ ДОВЕРИЕ

Доверие, потерянное после измены, вернуть непросто, восстановить сексуальную жизнь еще сложнее. Сари Купер говорит, что неверному партнеру придется приложить немало усилий, чтобы восстановить доверие. Второму партнеру нужно понять, что привело к измене. Часто парам приходится создавать новый «сексуальный контракт», чтобы учесть потребности, которые ранее были скрыты или не удовлетворены.

4. ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВЛЕЧЕНИЯ

В парах, которые долгое время живут вместе, потеря сексуальной привлекательности может подорвать отношения, считает сексолог Мушуми Гоуз. Иногда причина в том, что один из супругов запустил себя. Конечно, стресс от работы, семейных обязанностей и других дел не проходит даром. Но люди, которые больше не находят своих партнеров физически привлекательными, часто воспринимают это как знак – партнеру наплевать на себя и на их отношения.

5. БОЛЕЗНИ КАК ОПРАВДАНИЕ

Пары перестают заниматься сексом по множеству причин, связанных с физиологией и состоянием здоровья: преждевременная эякуляция, эректильная дисфункция или боль во время полового акта у женщин. Сексолог Селеста Хиршман советует не только обратиться к врачу, но и проанализировать эмоциональную сторону проблемы.

Если все проблемы с сексом или с отношениями вообще вы оправдываете физиологическими причинами, есть повод задуматься. Вы перемещаете акцент на состояние здоровья, избегая обсуждения сексуальных и эмоциональных потребностей. Пары должны смотреть дальше физиологических проблем и обратить внимание на страхи, которые вырастают вокруг них.

6. ВЫ НЕ ВОСПРИНИМАЕТЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ ЖЕЛАНИЯ ПАРТНЕРА ВСЕРЬЕЗ

Людям нравятся разные вещи. Когда ваш партнер открывается и признается, что ему хочется заняться жестким сексом или поиграть в ролевые игры, не стоит пренебрегать этим или высмеивать его желания.

Сексолог Эйва Кэделл объясняет: «Я говорю своим клиентам, что все можно обсудить – даже в спальне. Пусть каждый из партнеров поделится тремя своими фантазиями. Затем другой партнер выбирает одну из них и претворяет ее в жизнь. С этого момента вы можете делиться своими фантазиями без страха осуждения или отвержения».

7. НЕСОВПАДЕНИЕ ТЕМПЕРАМЕНТОВ

Многие пары страдают от несовпадения сексуальных темпераментов – когда одному из пары секс нужен чаще, чем другому. Партнер, которому нужно меньше секса, начинает контролировать сексуальную жизнь. В итоге у супруга с более сильным сексуальным темпераментом нарастает возмущение и сопротивление.

Сексолог Меган Флеминг считает: если не заниматься проблемой несоответствия сексуальных темпераментов, возрастает риск развода или измены. Партнер с более сильным сексуальным темпераментом не хочет продолжать так всю жизнь. Вступая в брак, он не выбирал путь смирения и воздержания. Не ждите того момента, когда ваш партнер зайдет в тупик. Занимайтесь решением проблемы сразу. Причины сниженного либидо сложны и взаимосвязаны, но проблему можно исправить.

7 ошибок, опасных для двоих

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Ксения Киселева

Каждая несчастливая семья несчастлива по-своему? Специалисты уверены: отношения в паре, переживающей кризис, развиваются по одному из семи типичных сценариев. Как распознать опасность?

Установленный факт: мы все реже женимся и выходим замуж, предпочитая браку свободное партнерство. По меньшей мере половина наших друзей уже пережила развод, и многие из нас – дети разведенных родителей. Стабильность – желанное, но все более редкое явление для современной пары, и кажется, что даже незначительный конфликт может свести на нет и без того хрупкие отношения.

Мы попросили семейных психотерапевтов описать самые распространенные сценарии, которые приводят пару к кризису. Все они, не сговариваясь, назвали одни и те же типичные ситуации. Их семь, и они почти не зависят от того, сколько лет партнеры прожили вместе и по какой причине начался конфликт.

ПОЛНОЕ СЛИЯНИЕ

Как это ни парадоксально, самыми хрупкими оказываются пары, в которых партнеры быстро и очень сильно привязываются друг к другу, полностью растворяясь один в другом. Каждый из них играет все роли сразу: и любовника, и друга, и родителя, и ребенка. Поглощенные самими собой, далекие от всего, что происходит вокруг, они никого и ничего не замечают. Словно живут на необитаемом острове своей любви… правда, лишь до тех пор, пока что-то не нарушит их уединения.

Таким событием может стать и рождение ребенка (как существовать втроем, если мы жили только друг для друга?), и новая работа, предложенная одному из «отшельников». Но чаще у кого-то из партнеров возникает ощущение усталости – усталости от другого, от замкнутой жизни на «островке». Внешний мир, до поры такой далекий, внезапно открывает перед ним все свои прелести и соблазны.

Так начинается кризис. Один испытывает растерянность, другой замечает его отстраненность, и оба не знают, как поступить. Чаще всего такие пары расходятся, причинив друг другу много боли и страданий.

ДВА В ОДНОМ

Казалось бы, очевидно: любимый человек не может быть нашей точной копией. Но на практике серьезные конфликты часто возникают именно потому, что многие из нас отказываются принимать этот факт: человек, с которым мы живем, по-другому воспринимает и понимает мир, иначе оценивает поведение соседа или фильм, который вот только что мы посмотрели вместе.

Мы удивляемся его образу жизни, логике, манерам и привычкам – мы разочаровываемся в нем. Психоаналитики утверждают, что мы осуждаем в других именно то, что не можем признать в самих себе. Так работает защитный механизм проекции: человек бессознательно приписывает другому те из своих желаний или ожиданий, которые неприемлемы для его собственного сознания.

Мы забываем, что каждая пара состоит из двух личностей. В большинстве пар партнеры – это люди противоположного пола. Нет нужды говорить, что между мужчиной и женщиной различий не перечесть. Женщины гораздо свободнее выражают свои эмоции, но сексуальные желания по сравнению с мужчинами проявляют не так открыто.

«Он мало со мной разговаривает», «Она никогда не замечает мои старания», «У нас никогда не получается одновременно достигнуть оргазма», «Когда я хочу заняться любовью, она этого не хочет»… Такие упреки часто слышат на приеме специалисты. И эти слова подтверждают, как непросто принять очевидное: мы – разные люди. Такое непонимание заканчивается печально: начинается либо битва, либо судилище.

Два плюс один

Рождение ребенка иногда может «запустить» давно назревшие конфликты. Если в паре есть проблемы, они могут обостриться. Из-за нехватки общения проявятся разногласия по поводу воспитания или ведения домашнего хозяйства. Ребенок может стать угрозой «дуэту», и один из двоих почувствует себя обделенным вниманием.

Если прежде партнеры не строили совместных планов, ребенок окажется единственным объектом интереса одного или обоих родителей, и чувства друг к другу остынут… Многие пары до сих пор верят, что появление малыша может чудодейственным образом все расставить по своим местам. Но ребенок не должен быть «последней надеждой». Люди рождаются не для того, чтобы решать проблемы других.

ДЕФИЦИТ ОБЩЕНИЯ

Многие влюбленные говорят: нам не нужны слова, ведь мы созданы друг для друга. Веря в идеальное чувство, они забывают, что общение необходимо, ведь нет другого пути, чтобы узнать друг друга. Мало общаясь, они рискуют ошибиться в своих отношениях или же в один прекрасный день обнаружат, что партнер – вовсе не такой, каким казался.

Двое, давно живущие вместе, уверены: диалог мало что изменит в их отношениях: «Зачем мне говорить ему это, если я и так знаю, что он мне ответит?» А в результате каждый из них живет рядом с любимым человеком, вместо того чтобы жить с ним. Такие пары многое теряют, ведь яркость и глубину отношений можно сохранить, только день за днем открывая любимого. Что, в свою очередь, помогает познавать самого себя. Дело нелишнее в любом случае.

СЛУЖБА СПАСЕНИЯ

Отношения в таких парах изначально очень крепкие: их цементируют часто неосознанные взаимные ожидания партнеров. Один думает, что ради любимого перестанет, например, пить, вылечится от депрессии или справится с профессиональной неудачей. Другому важно постоянно чувствовать, что он кому-то необходим.

Отношения держатся одновременно на стремлении к доминированию и на поиске духовной близости. Но со временем партнеры запутываются в своих противоречивых желаниях, и отношения заходят в тупик. Затем события развиваются, как правило, по одному из двух сценариев.

Если «больной» выздоравливает, нередко оказывается, что ему больше не нужен ни «врач», ни свидетель его «морального падения». Может случиться и так, что такой партнер неожиданно осознает: совместная жизнь, которая должна его освобождать, на самом деле все больше его закабаляет, а любимый человек играет на его зависимости.

Когда надежды на «излечение» не оправдываются, развивается второй сценарий: «больной» начинает злиться или постоянно грустит, а «врач» («сиделка», «мама») чувствует себя виноватым и страдает от этого. В результате – кризис отношений.

Денежные знаки

Финансы для многих пар сегодня становятся яблоком раздора. Почему деньги оказываются в одном ряду с чувствами?

Расхожее мнение «деньги сами по себе вещь грязная» вряд ли что-то объяснит. Политэкономия учит тому, что одна из функций денег – служить универсальным эквивалентом при обмене. То есть мы не можем прямо обменять то, что у нас есть, на то, в чем мы нуждаемся, и тогда приходится договариваться об условной цене «товаров».

А если речь идет об отношениях? Если не хватает нам, к примеру, тепла, внимания и сочувствия, а получить их путем «прямого обмена» не удается? Можно предположить, что финансы становятся для пары проблемой именно в тот момент, когда одному из партнеров начинает не хватать чего-то из этих жизненно важных «благ», а вместо них в игру вступает привычный «универсальный эквивалент».

Столкнувшись с реальной нехваткой денег, партнеры, между которыми налажен гармоничный «нематериальный обмен», всегда договорятся о том, как выйти из трудной ситуации. Если нет, проблема, скорее всего, совсем не в денежных знаках.

ЛИЧНЫЕ ПЛАНЫ

Если мы хотим жить вместе, нам нужно строить общие планы. Но, опьяненные друг другом, в начале знакомства некоторые молодые пары отстаивают свое право «жить сегодняшним днем» и не желают строить планов на будущее. Когда острота отношений притупляется, их непосредственность куда-то уходит. Будущая жизнь вдвоем представляется смутно, мысль о ней наводит скуку и невольный страх.

В этот момент одни начинают искать новые ощущения в связях на стороне, другие меняют место жительства, третьи заводят детей. Когда один из этих планов реализуется, оказывается, что совместная жизнь по-прежнему не приносит радости. Но вместо того, чтобы задуматься о своих отношениях, партнеры нередко замыкаются в себе и, продолжая жить рядом, строят планы – каждый свой собственный.

Рано или поздно один из двоих поймет, что сможет реализовать себя самостоятельно, – и положит конец отношениям. Другой вариант: из-за боязни одиночества либо из чувства вины партнеры отдалятся друг от друга и будут жить сами по себе, формально все еще оставаясь парой.

БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ

«Мы любим друг друга, значит, у нас все будет хорошо». «Если что-то не получается, так это потому, что наша любовь недостаточно сильна». «Если мы не подходим друг другу в постели, значит, мы не подходим друг другу вообще…»

Многие пары, особенно молодые, убеждены, что у них все должно получиться сразу. А когда сталкиваются с трудностями в совместной жизни или проблемами в сексе, им тут же кажется, что отношения обречены. Именно поэтому они даже не пытаются вместе распутать возникшие неувязки.

Возможно, мы просто привыкли к легкости и простоте: современная жизнь, по крайней мере с бытовой точки зрения, стала намного проще и превратилась в подобие магазина с длиннющим прилавком, где найдется любой товар – от информации (клик в интернете) до готовой пиццы (телефонный звонок).

Поэтому нам порой нелегко справиться с «трудностями перевода» – с языка одного на язык другого. Мы не готовы прилагать усилия, если результат виден не сразу. А ведь отношения – и общечеловеческие, и сексуальные – строятся не спеша.

Когда разрыв неизбежен?

Единственный способ узнать, переживет ли пара возникший кризис, – это столкнуться с ним лицом к лицу и попытаться его преодолеть. Попробуйте – вдвоем или с помощью психотерапевта – изменить ситуацию, внести коррективы в ваши отношения. Одновременно вы сможете понять, способны ли вы расстаться с иллюзорным образом вашей пары докризисных времен. Если это удастся, вы сможете начать все сначала. Если же нет, расставание станет для вас единственно реальным выходом.

Вот самые явные сигналы тревоги: отсутствие настоящего общения; частые периоды враждебного молчания; непрерывная череда мелких ссор и крупных конфликтов; постоянные сомнения по поводу всего, что делает другой; чувство горечи с обеих сторон… Если у вашей пары есть эти симптомы, значит, каждый из вас уже занял защитную позицию и настроен агрессивно. А доверие и простота отношений, необходимые для жизни вдвоем, полностью исчезли.

НЕОБРАТИМОСТЬ

Ровное течение жизни пары с некоторым «стажем» нередко нарушают два подводных камня: первый – не разрешенные вовремя конфликты, второй – «выдохшееся» сексуальное влечение, а иногда полное отсутствие секса.

Конфликты остаются неразрешенными, потому что обоим кажется, что предпринимать что-либо уже слишком поздно. В результате рождаются злоба и отчаяние. А из-за спада сексуального влечения партнеры отдаляются, возникает взаимная агрессивность, которая отравляет любые отношения.

Чтобы найти выход из этой ситуации и не довести ее до разрыва, необходимо решиться и начать обсуждать проблему, возможно, с помощью психотерапевта.

Наши трудности и конфликты – это лишь этап, через который проходит множество пар и который можно и стоит преодолеть. Мы рассказали о самых опасных ловушках и самых распространенных ошибках. Но ловушки на то и ловушки, чтобы в них не попадаться. А ошибки – чтобы их исправлять.