Читать книгу "Ничего не бойся! Искусство исполнять свои мечты"

Когда вы концентрируетесь на том, чего хотите достичь, это даёт возможность создавать и активировать энергию, которая, в свою очередь, способствует появлению особых ситуаций. Синхрония возникает, когда вы фокусируетесь на своих желаниях. Это маленькие подтверждения или знаки того, что вы на правильном пути. Следовать знакам Вселенной – это очень увлекательная игра. И иногда Вселенная говорит с вами через предполагаемые «совпадения», которые происходят внезапно. Вы осознаёте это, когда говорите себе: «Неужели это просто случайность?»

На протяжении многих лет я записывал эти предполагаемые «случайности», которые происходили в моей жизни. У меня накопилось достаточно убедительных доказательств того, что эти совпадения не были случайностями. Эти магические совпадения существовали в моей жизни, они существуют и в вашей. Эта сеть синхронностей многократно помогала мне вернуться на правильный путь и продолжать двигаться по избранному пути.

Когда у вас в жизни происходят такие похожие случайности, старайтесь их замечать. С каждым разом вы будете всё яснее обнаруживать, что это не так уж и беспричинно. Когда прошлым летом я сбился с пути и безнадёжно заплутал, я запустил проект под названием «Возвращение к счастью». И чем больше я на нём сосредотачивался, тем больше помощи приходило с разных сторон. Это было настоящим волшебством.

Когда начинают открываться дороги, которые ведут к осуществлению ваших желаний, надо переходить к действиям. За одним шагом будет следующий, если вы сконцентрируетесь на своих мечтах. Вам останется только идти по этой дороге, наслаждаясь настоящим моментом и веря в то, что всё загаданное сбудется.

«Всегда лучше всё начинать сначала. Ты не потеряешься, если будешь идти по дороге из жёлтого кирпича».

«Волшебник страны Оз», Фрэнк Баум

Когда вы заметите, что желания начинают осуществляться, радуйтесь, это придаст вам сил, и следуйте дальше по своему пути. Наши желания обладают энергией. Когда жизнь откликается на зов желаний, происходят волшебные вещи.

Необходимая помощь приходит тогда, когда вы восстанавливаете свою концентрацию и силу.

Каждый раз, когда вы практикуете аффирмации, связанные с верой, она крепнет. Вы сами выбираете, во что хотите верить. Предположим, вы хотите верить только в себя. Тогда ваша аффирмация будет звучать так:

«Я верю в себя и в свою способность осуществить все мечты».

Укрепление вашей веры – это укрепление вашей силы. Представьте, что произойдёт, после того как выскажете себе более 10 тысяч раз следующее:

«Я полностью доверяю себе и ходу моей жизни».

Чувствуете мощь этого утверждения?

С помощью силы самовнушения вы решаете, во что верить и какие мысли держать в голове. Вы можете начать верить в хорошее и перестать верить в плохое.

Аффирмации также помогают настроить себя на поддержку новых привычек, которые вы хотите внедрить в свою жизнь, как мы увидим в главе, посвящённой трансформации привычек.

Изменение мышления имеет решающее значение для закрепления новых привычек.

И положительные аффирмации могут очень помочь. Ключ к успеху заключается в постоянстве. Некоторые клиенты, посещавшие мои консультации, как и многие мои друзья, вдохновлялись этой практикой, несколько дней работали с аффирмациями, а потом забывали мои советы и забрасывали это дело. В моём случае всё по-другому. Я превратил эту практику в нечто очень важное. В такую же привычку, как походы в спортзал, занятия кроссфитом или элементарная чистка зубов.

Тренировать мозг так же важно, как и тренировать тело. Мантры мне всегда помогают и обеспечивают внутреннее спокойствие.

Я столько их практиковал, что стал в этом деле экспертом.

Когда у вас в голове плохие мысли, гораздо больше вероятность того, что вам не повезёт, чем в случае, если бы вы наполнили свой разум хорошими мыслями. Наполняясь красивыми и радостными идеями, ваш ум сотрудничает с вами, помогая получать лучшие, более счастливые эмоции.

Многие люди уверяют, что им по жизни не везёт, но не замечают, что нет причин, почему им должна бы сопутствовать удача. Если они наполнят свою голову позитивными мыслями, посвятив этому время и применив силу воли, они перестроят свой разум и перестанут «привлекать» неудачи. И жизнь их станет намного лучше!

Именно поэтому из всех аффирмаций я считаю самыми важными те, которые направлены на веру. Ниже я предлагаю вам несколько вариантов, которые можно проговаривать тысячи раз. Без спешки, без стресса, но постоянно, пока они не отложатся у вас в голове. Напишите их, нарисуйте или наговорите на диктофон – как вам удобнее (если хотите заменить слово «Бог», можете выбрать всё что угодно, что вам больше нравится).

• Я верю в себя и в свой жизненный путь.

• Магия существует, и я каждый день в этом убеждаюсь.

• Я полностью и безоговорочно доверяю Богу.

• Я живу в изобилии, моя жизнь постоянно становится лучше и процветает.

• Я верю в безграничные возможности.

• Моя жизнь становится лучше.

• Мои мечты становятся реальностью.

• Я проживаю прекрасный момент здесь и сейчас, делая то, что я делаю.

Надеюсь, вы поняли, что вера – это очень мощное чувство, которое вы можете начать развивать уже сейчас, день за днём. Вы укрепляете её через то, что читаете (если ваша цель – иметь больше доверия к жизни, вряд ли стоит читать только то, что написано закоренелыми атеистами), через то, что слушаете, и через то, что говорите сами себе. А также уделяя время тишине, разговорам с тем «Я», которое мудрее вас и которому вы можете дать любое имя.

Сила аффирмаций может проявляться и в негативном ключе. Во времена Гитлера многие люди столько раз слышали, что евреев нужно истреблять, что поверили в это и на поверхность всплыло то худшее, на что только способно человеческое существо.

Не стоит оставлять ваш жизненный успех на волю случая или удачи, иначе что вы станете делать, если будете недостаточно удачливы?

Если вы хотите, чтобы вам в жизни сопутствовал успех, выкиньте из головы идею о том, что всё зависит от везения, и замените её другой:

Я сам создаю свою удачу.

Я сам создаю свой успех.

Я создам счастливую жизнь во что бы то ни стало.

И тогда удача придёт, даю вам слово. И она принесёт такое изобилие возможностей, прекрасных ситуаций и чудесных переживаний, что вы не поверите и спросите себя: «Где всё это время скрывалось такое изобилие?» Жизнь всегда хочет одаривать вас благом, и она его даст, когда вы на это настроитесь. Но жизнь не может дать хорошее закрытому и негативно настроенному уму. Такое настроение как будто создаёт барьер перед всем хорошим. Барьер, через который не могут пройти добрые и приятные люди, хорошие возможности. Пока вы не разрушите этот барьер, доброта и счастье не озарят вашу жизнь.

Вы – это то, что вы думаете. Ваши мысли могут вас поддержать или разрушить. То, во что вы верите, становится вашей правдой. Есть одна правда, которая разрушает, и есть другая, которая двигает вперёд. Есть та правда, которая ведёт в ад и мешает вам быть счастливым, и та, что помогает жить полной жизнью с радостью и энтузиазмом.

Какую правду вам хочется выбрать для себя? Многие люди застревают на этом вопросе, потому что считают, что правда может выглядеть только определённым образом, и не знают, что можно выбирать. Однако на самом деле жизнь даёт нам своего рода шведский стол, на котором мы можем выбрать правду на любой вкус, и вы можете создать такое «ассорти», которое подходит именно вам. Как только вы это осознаете, вы получите особую силу и с этого момента сможете сознательно творить свою собственную реальность.

В этой книге я расскажу вам, как подключаться к собственной внутренней мудрости, которая поможет вам находить правильные ответы всякий раз, когда это будет нужно.

Все ответы, которые помогут принять правильное решение, уже находятся у вас внутри.

Создавайте собственную реальность

Прочтите внимательно слова Махатмы Ганди, одного из величайших мудрецов своего времени, и вдумайтесь в их суть:

«Твои убеждения становятся мыслями;

Твои мысли становятся словами;

Твои слова становятся действиями;

Твои действия становятся привычками;

Твои привычки становятся ценностями;

Твои ценности становятся судьбой».

Как видите, фундамент здания, которое вы строите, состоит из убеждений и мыслей, то есть из вашей персональной правды.

Иными словами, чтобы творить собственную судьбу (такую судьбу, которой вы желаете всем сердцем), нужно осознанно сделать три шага: мысли, слова, действия.

Только когда вы будете осознавать всю ту силу, с помощью которой можно творить собственную реальность, у вас будет достаточно мотивации, чтобы постоянно, снова и снова, настраивать свой разум на ваши цели. Это своего рода тренировка. Кажется, что это огромная и непростая задача, однако, если вы будете воспринимать это как игру и как стиль жизни, станете время от времени посмеиваться над собой и над тем, какие фокусы выкидывает ваш собственный разум, вы научитесь получать больше удовольствия от жизненного процесса.

Однако ещё одна проблема состоит в том, что многие люди считают, что их правда – это единственно возможная правда. Что же получается, если у другого человека правда другая? Выходит, он ошибается? В ещё более тяжёлых случаях люди и вовсе могут сказать: «Это не мнение, это факт». Очень печально, когда так происходит. Если они считают свою правду единственной существующей, они сами не смогут от неё отказаться, даже если она им вредит.

Стройте своё счастье

Заведите в телефоне таймер на две минуты. Сделайте глубокий вдох, закройте глаза и представьте, что вокруг вас огромное количество возможностей, добрых пожеланий, у вас есть деньги, работа, которая приносит удовлетворение, вы общаетесь с прекрасными людьми. Когда прозвучит сигнал, откройте глаза и мысленно скажите себе: «Я создаю свою собственную реальность».

Пока вы не поймёте, что все успешные люди думают иначе (хотя кто‑то и списывает их успех на банальное везение), потому что у них в голове совершенно другие идеи, вы не сможете поместить эти идеи в свой собственный разум.

Однако, когда вы это осознаете и начнёте наполняться идеями, придающими силу, такими, которые помогают стать счастливее и двигать вашу жизнь к постоянному и неограниченному успеху, вы откроете дверь в новый мир. Такой мир, который всегда был где‑то рядом, но вы о нём просто не знали. В нём живут все успешные люди, потому что они хранят у себя в голове мысли, которых у вас раньше не было, и они подключены к источнику жизненной силы.

Придумайте шесть «неосуществимых» желаний

Каких «нереальных» вещей вам хотелось бы достичь, если это бы было возможно? Я предлагаю вам прекрасное упражнение, которое можно делать ежедневно перед завтраком. Оно поможет вам включить воображение и сделать реальными вещи, которые кажутся очень сложными или практически невозможными. Не нужно придумывать что‑то вроде полёта на Луну и тому подобного. Подумайте о шести мечтах, которые есть у вас в сердце. Шесть желаний, которые для вас по-настоящему важны.

Вам нужно будет написать: «Мечта № 1», – и составить один абзац с максимально подробным её описанием.

Хотите получить новую работу? Опишите день, в который вы узнали, что вы приняты на работу, кому вы это рассказали, что вы сделали, как отпраздновали…

Хотите завести ребёнка? Представьте, что он уже родился, здоровый и красивый, и вы очень счастливы.

Хотите прекрасные отношения? Представьте себе, что уже встретили идеального человека и ваша любовь растёт с каждым днём.

Хотите красивый дом? Представьте, что уже живёте в нём, поблагодарите судьбу за то, что ваша мечта сбылась.

Хотите много денег, чтобы никогда больше не беспокоиться о финансах? Представьте себе такую жизнь, количество денег, которое вам хочется иметь, как будто они у вас уже есть.

Хотите открыть бизнес, который станет успешным? Создайте такую картинку в воображении и рассмотрите её в деталях.

Хотите стать смелее или построить тело своей мечты? Насладитесь тем, как выросла ваша самооценка.

Представляйте себе по очереди эти мечты, делайте их реальными у себя в голове. Это упражнение я придумал, восхищаясь Льюисом Кэрроллом, гением, одним из величайших мечтателей. Он верил в невозможное и поэтому смог написать такую книгу, как «Алиса в Стране чудес».

Итак, возьмите тетрадь и напишите, какими будут ваши шесть «невозможных» желаний. Пожалуйста, не оценивайте их никак, а просто пишите. И думайте о них каждый день перед завтраком.

Важно! Сохраните список своих «невозможных» желаний, он ещё понадобится вам дальше.

Очень легко потерять веру, когда стараешься чего‑то добиться, но пока не видишь результатов. Очень легко в такие моменты не выдержать, послать всё к чертям, вернуться в привычную колею, верить только разуму и жить самой обыкновенной жизнью, в которой маленькие редкие радости разбавляют беспробудную скуку. Перестать верить в свои мечты – это удобная возможность не покидать свою зону комфорта.

Конформизм может принимать самые разные виды. Кто‑то может сказать: «Я просто живу настоящим моментом». Но разве мы живём не для того, чтобы стараться стать лучше? Разве способность мечтать нам дана не для того, чтобы мы её использовали?

У конформизма много последователей, потому что он удобен (хоть и убивает наши мечты). Однако, если вы посмотрите на истории самых успешных людей, вы заметите, что они явно не из тех, кто согласен довольствоваться малым, – они всегда хотят расти.

Да, надо признать, что, если вы остаётесь в своей зоне комфорта, вы не будете бояться неизвестного, вам не придётся искать в себе мужество для того, чтобы переживать изменения. Однако я уверен, что двигаться к своим мечтам можно и без ущерба для вашей внутренней гармонии. Во второй части книги вы найдёте необходимые для этого техники и инструменты. Их эффективность доказана, и некоторым из них уже тысячи лет.

Двигаться вперёд можно с радостью. Я хочу, чтобы у вас уже сейчас в голове был образ человека, который идёт к своим мечтам, полный любви и радости, а не отчаянно борется за них.

Человек, который воплощает в реальность свои желания с чувством внутренней гармонии, более мудр, нежели тот, чей путь к мечтам пролегает через страх и ожесточённую борьбу.

Сейчас вы учитесь осуществлять свои большие мечты без страданий!

Если иногда нам и приходится непросто, в этом нет ничего страшного. Как вы уже узнали, можно извлекать из этого пользу, становясь мудрее и счастливее!

Путь к мечтам может быть приятным, если вы в них верите. И даже если на этом пути вы страдаете и переживаете, то причина этого – не сами мечты, а ваш страх того, что они не осуществятся.

Нельзя быть по-настоящему счастливым здесь и сейчас, если вы не разрешите себе мечтать о чём‑то большем. Сами по себе мечты – это уже часть вашего счастья.

Если жизнь сделала так, что внутри вас зародилась мечта, эта мечта уже существует и формирует ощущение счастья. И вы воплотите её, если не станете сомневаться и будете двигаться в правильном направлении. И когда вы пройдёте этот путь, мечта станет реальностью.

Только представьте себе, как это бывает прекрасно, когда рискуешь и всё заканчивается хорошо.

Люди, у которых мир состоит из всего рационального и объяснимого, тоже могут стать счастливыми, бесспорно. Их жизнь может состоять из обычных спокойных дней – без потрясений, иногда довольно приятных. Тем не менее, если они закрываются для всего «невозможного», они лишают себя чудесных переживаний, которыми может их одарить жизнь.

Когда выдавались особенно плохие дни, меня и самого тянуло вернуться в мир рационального и реального, но я всякий раз удерживался. И когда мне удавалось пережить бурю, не теряя веры (последняя такая буря застала меня в Лондоне зимой в разгар пандемии), это окупалось сполна и было поистине прекрасно.

3. Радость – твоя сила, игра – твой союзник

Чем бы вы ни занимались – искали бы свою мечту, старались бы стать лучше или достичь новых целей – на это нужно смотреть как на игру. Любое упражнение из этой книги вы можете выполнять с радостью! Одна моя подруга декламировала позитивные аффирмации вслух, иногда нараспев, во весь голос, вплоть до того, что соседи слышали и думали, что у неё что‑то с головой. А я как‑то раз шёл по пляжу и начал пританцовывать, как я это делал в детстве, когда играл. Я ловил на себе взгляды окружающих и пользовался случаем, чтобы постараться избавиться от мысли: «Что люди подумают?» Позволить себе иной раз поплясать на улице – это весело. Попробуйте! Попрыгайте! Играйте! Шутите! Смейтесь! Действуйте не по шаблону! Превращайте жизнь в захватывающую игру, как только представится такая возможность. Процесс роста и исцеления нужно воспринимать с юмором. Если немного присмотреться, ни один человек вокруг не окажется полностью разумным и здравомыслящим. Ведь, когда узнаёшь кого‑то поближе, начинаешь видеть его странности и понимаешь, что любой человек – это целая Вселенная.

– Шляпник, лучше всего нам потанцевать.

– Чтобы все решили, что мы сумасшедшие?

– Знаете ли вы счастливых здравомыслящих людей, господин Кролик?

– Ты права, давай танцевать.

«Алиса в Стране чудес», Льюис Кэрролл

Если воспринимать обычные житейские ситуации без драматизма, можно двигаться вперёд спокойнее и получать в процессе больше удовольствия.

Недавно я проводил консультацию с женщиной, директором международной компании. Она была очень загружена работой вот уже несколько месяцев до такой степени, что несколько раз дело чуть не дошло до серьёзнейших проблем со здоровьем. Я сказал ей: «Я знаю, ты думаешь, что твоя работа очень важна и что мир рухнет, если ты не сделаешь одно, не сделаешь другое… Но послушай меня внимательно: нет ничего важнее твоего здоровья».

«Научитесь серьёзно относиться только к тому, что действительно этого стоит.

И смейтесь надо всем остальным!»

«Степной волк», Герман Гессе

Какие у вас приоритеты?

Как вы узнаете дальше, я советую пересматривать свои приоритеты каждые 30 дней. Выпишите такие вещи, которые сейчас являются для вас жизненно важными. Я имею в виду только по-настоящему осознанные приоритеты. То есть, возможно, сейчас вам больше всего хочется поиграть в компьютерные игры или посмотреть телевизор, но на самом деле вы не хотите каждый день тратить пять часов жизни на то, чтобы сидеть перед экраном. В таком случае оставьте этот вариант и выпишете три осознанных приоритета.

Эти три вещи должны быть связаны с самыми важными целями в жизни, которые есть у вас в данный момент. Они, в свою очередь, должны согласовываться с главными мечтами, к которым стремится ваше сердце. Тогда у вас будет достаточно вдохновения, чтобы их воплотить. Среди приоритетов могут быть ваши дети, работа, отдых, обучение игре на скрипке, отношения, укрепление уверенности, любовь к себе, тренировки в спортзале, успехи вашей сестры, избавление от проблем со здоровьем, путешествия…

Не оценивайте свои приоритеты, просто выпишите их. Начиная с сегодняшнего дня ежедневно отмечайте в записной книжке три действия, которые помогут сосредоточиться на этих приоритетах.

Например, у меня сейчас такие приоритеты:

1. Пройтись по тексту этой книги, закончить работу над ним, чтобы получилось чудесное издание, которое поможет многим людям.

2. Шон, отличный американский парень, с котором я познакомился здесь, в Лондоне.

3. Учить английский язык.

Что я планирую сделать сегодня для того, чтобы воплотить свои цели в жизнь?

1. Писать пять часов подряд с шести утра, как только проснусь и сделаю полную медитацию (с помощью этой книги вы ей тоже скоро научитесь).

2. Объехать весь Лондон в поисках лучшего торта на день рождения, потому что завтра Шону исполняется 40 лет и он пригласил меня в гости. Также мне нужно упаковать подарки, которые я подготовил. Хочу, чтобы это было что‑то особенное. В день, когда мы познакомились, он говорил мне о своём дне рождения, но я и подумать не мог, что четыре месяца спустя мы будем вместе его праздновать!

3. Поговорить по видеосвязи с Мелиссой, моей лучшей подругой из Чикаго.

Обратите внимание, это и есть жизнь в гармонии: мои три приоритета на этот месяц совпадают с тремя самыми важными делами, которые я собираюсь сделать сегодня. Когда живёшь в гармонии, чувствуешь себя гораздо лучше. И даже плохие дни кажутся не такими ужасными. Вскоре в Лондоне снова откроются спортзалы и центры кроссфита, и одним из моих приоритетов станут тренировки и возвращение в форму.

Что было бы, если бы среди запланированных мною действий было такое: четыре часа смотреть телевизор, чтобы быть в курсе жизни знаменитостей, а затем встретиться с другом-испанцем в парке, вместе перекусить, ничего не написать и даже не отправить сообщение Шону? Я бы не двигался в правильном направлении. Если в действиях не будет гармонии, я не продвинусь к своим мечтам.

Когда ваши приоритеты и ежедневные действия связаны между собой, вы чувствуете себя счастливее и быстрее движетесь к своим мечтам.

В прошлом году у меня больше 50 раз брали интервью. Все журналисты были очень милыми и дружелюбными. Однако один интервьюер был очень недовольным. Он обвинил меня в том, что я совсем не реалист.

«Как может быть счастлив человек, который остался без работы, у которого не денег и которого только что бросила девушка?» – спросил журналист, краснея от злости. Я не допустил того, чтобы его злость перекинулась на меня, потому что знал, что его эмоции не имеют ко мне никакого отношения. Этот человек страдал. И он, конечно, явно не читал ни одной моей книги.

Мне хотелось сказать ему, чтобы он их прочитал, чтобы выполнил упражнения, поработал над собой, чтобы укрепить любовь и веру. Тогда он увидел бы отличные результаты своими глазами. Но я ничего не сказал. Я вспомнил, что моя работа – не заставлять кого‑то измениться, а предлагать помощь тем, кто её ценит и хочет ею воспользоваться.

– Ты не читал мои книги, друг, – это всё, что я сказал.

– Я тебе не друг. И да, конечно, я их не читал и делать этого не собираюсь. Сказочник!

Некоторые люди, которые не читали мои книги, думают, что я действительно живу в выдуманном мире. Но на самом деле мне пришлось пройти через темноту и выбраться на свет. Я человек, как и вы – те, кто читает эти строки. Я пережил много трудностей и даже трагедии, которые потрясли мою семью, когда мой брат покончил с собой. Будучи ребёнком, я понял, что я крайне чувствительный человек. Мне было очень трудно концентрироваться на уроках. Учителя думали, что я хулиган, потому что я постоянно отвлекался и не обращал на них внимания. Однако дело было в том, что то, что они нам преподавали, не имело никакого отношения к моей жизненной цели или к моим мечтам и интересам.

В то время никто ещё не слышал о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), поэтому никто тогда не мог повесить на меня такой ярлык. Я не принимал себя, боялся быть собой, не любил себя. Затем в подростковом возрасте я пережил нечто ужасное, что обернулось рядом психологических травм, которые иногда до сих пор дают о себе знать.

Мне пришлось работать над собой многие тысячи часов, чтобы изменить навязанные убеждения, которые мешали мне любить себя. Я прилагал усилия, чтобы развиваться и считать самого себя человеком, достойным любви, уважения и способным распоряжаться собственной жизнью.

Вы тоже достойны уважения. Кем бы вы ни были, где бы ни находились, какие ошибки бы ни совершили в прошлом, чем бы ни занимались сейчас – вы человек. Человек, достойный любви, достойный того, чтобы состояться как личность. Достойный того, чтобы любить и быть любимым. И вы в любой момент можете взять жизнь в свои руки.

В качестве ответа я написал журналисту-скептику такое письмо:

«Я не говорю, что быть счастливым легко. Я не говорю, что преодолевать препятствия всегда легко. Я не говорю, что осуществлять свои заветные мечты всегда легко. Я не говорю, что выйти из Мрачного Хаоса, в который превратилась жизнь, легко. Я не говорю, что в мире нет людей с большими проблемами. Я не говорю, что нет плохих дней или печальных моментов. Я не говорю, что в этом мире нет бед. Я говорю, что, даже если с вами произошло что‑то ужасное, будет очень полезно принять проактивную позицию, а не реактивную. Я говорю, что в такой момент лучше сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, потому что так рано или поздно вы выйдете из тёмного туннеля и достигнете света».

Конечно, я не стал ему ничего рассказывать о сложной ситуации, через которую сам прошёл совсем недавно.