Текст книги "Живительная благодарность"

Благодарность – это знание

Эми Е. Дин

Эми Е. Дин – писательница и известный в США лектор. Она занимается вопросами самоуважения в семейных отношениях и избавления от неудавшегося прошлого. Эми Дин написала ряд книг, в том числе «Приятные мечты», «Цели жизни» и «Столкновение с препятствиями в жизни: ежедневные размышления с целью преодоления депрессии, скорби и ипохондрии».

Существует рассказ о духовном учителе, чьи ежедневные проповеди были сильны и вдохновенны. В результате многих часов подготовки создавались обращения, полные надежды, любви, прощения и радости. Как-то утром, перед началом службы, учитель сосредоточился на проповеди об отданном и понял, что она, возможно, будет у него лучшей из всех. Он вспомнил время, проведенное в написании и переписывании слов надежды и мира, и почувствовал уверенность, что многие люди будут тронуты их мудростью. Улыбаясь, учитель поднялся и посмотрел на тех, кто пришел на службу.

В этот миг прилетела и села на подоконник маленькая птичка. Несколько минут она самозабвенно пела, потом смолкла и улетела. Учитель помолчал немного, затем сложил записи приготовленной проповеди и объявил: «Утренняя проповедь закончена».

Для меня этот рассказ отражает сущность благодарности: быть способным сполна прожить и приветствовать неожиданность момента, которого даже не предвкушаешь. Но как часто мы позволяем себе это? Ведь каждый день бешеный ритм современной жизни, сумасшедший калейдоскоп мест и людей, сводящий с ума поток проблем и конфликтов, требующих разрешения, могут заставить нас забыть, что где-то вокруг существует цветущий мир с его чудесами.

Каждый день мне необходимо напоминать себе, что благодарность есть знание. Мой день начинается ранним утром с пробежки по еще темным улицам, во время которой мое внимание часто рассеивается, мысли перескакивают с одного на другое, например с тускло освещенной мостовой, на которую я посматриваю, чтобы не подвернуть ногу, на планирование наступающего дня. До того как я узнала про благодарность, я редко тратила время на то, чтобы заметить небо над головой, еще ночное небо – с его яркими звездами и плывущей луной. Но однажды утром я случайно посмотрела вверх и в этот момент увидела падающую звезду. Воздействие на меня этого мгновения было необыкновенным. Я улыбнулась. И перешла на бег. Я оглянулась вокруг и заметила и другие красоты: силуэты деревьев на фоне темно-синего неба, блеск слюдяных вкраплений на камнях под лучами уличных фонарей, журчанье воды, стекающей вдоль обочины. Весь день я рассказывала друзьям о падающей звезде. А на следующее утро отправилась на пробежку, готовая смотреть на дорогу и в то же время периодически отвлекаться, чтобы оглянуться вокруг себя.

С тех пор я видела еще две падающие звезды, слышала крик совы и видела, как легкий ветер несет облака. То, что этот опыт заставил меня почувствовать, напомнило мне слова из одной книги: героиня написала в своем дневнике: «Я всегда так занята… Я никогда не замечаю ничего, что создал Бог. Ни стебля кукурузы (как он сделан?), ни цвета багрянца (откуда он появился?), ни маленьких диких цветов. Ничего».

Как часто тратим мы время на то, чтобы ежедневно замечать чудеса вокруг нас – радугу после грозы, птиц, резвящихся возле кормушки, или серебряный блеск полной луны? Благодарность замедляет ваш бег, открывая ваши чувства окружающему миру, и вы ощущаете воздействие, которое благодарность оказывает на ваши чувства и на то, как вы потом станете жить.

Благодарность – одно из чудес жизни

Уэйн У. Дайер

Доктор Уэйн У. Дайер является одним из наиболее известных во всем мире современных авторов, пишущих о самосовершенствовании. Он создал ряд бестселлеров, в том числе «Настоящее волшебство», «Обещание есть обещание» и «Повседневная мудрость». Он был участником более чем 5300 радио– и телепрограмм. Этот отрывок взят из книги Уэйна «Ваша священная сущность».

Благодарить за чудеса окружающего вас мира является одним из лучших способов сделать особенным каждый миг вашей жизни. Следуя по своему жизненному пути, каждый день поверяйте Богу все важное и сокровенное. В этих разговорах с Всевышним подтверждайте свою готовность использовать все внутренние силы для разрешения своих проблем, а не просите у Бога особых милостей. Просите мудрости, чтобы сделать это, и благодарите Его за помощь.

Понимание того, что вы имеете возможность получить Божественное руководство, очень важно. Это понимание проистекает из внутреннего убеждения, непоколебимого и несомненного, и оно объясняет, какую жизнь вы ведете.

Когда вы явственнее ощутите Божественное присутствие, пронизывающее вас все время, вы обнаружите, что стали тратить больше времени, чтобы любоваться красотой окружающего мира. Когда вы созерцаете птицу, цветок, закат, мать, баюкающую младенца, школьный автобус с детьми или пожилого человека, откройте им свое сердце. Позвольте любви передаваться от вас к ним, и вы почувствуете, как она возвращается к вам. Чем больше любви вы станете отдавать и получать от окружающих, тем большей энергией вы зарядитесь.

Энергия есть во всем и во всех. Вы получаете эту невидимую энергию, когда высоко оцениваете красоту и чудо нашего мира.

В дальнейшем вы сможете отдавать любовь, которую получаете, просто восхищаясь красотой. Попробуйте!

Еще одним положительным результатом выражения благодарности за окружающий вас мир является растущая способность отдавать. Когда вы храните благодарность в своем сердце, у вас возникает желание отдавать ее другим, чтобы и они могли испытать такую же радость, какую испытываете вы. Вам захочется помочь другим или порадовать их без какого-либо ожидания благодарности.

Очень важно различать дарение и жертвоприношение. Обычно жертву приносят ради чего-то. Жертвуют только для того, чтобы чего-то добиться. Принося жертву, вы даете для того, чтобы получить, то есть вы обретаетесь в режиме эго, собственного «я», в котором вы запрограммированы считать, что вы такой важный и особенный, что заслуживаете чего-нибудь только за то, что что-то дали. Эго хочет, чтобы вы надулись от важности и верили, что ваши действия указывают на ваше превосходство, словно ваша щедрость выделяет вас из всех остальных, не таких щедрых, как вы.

Если же вы даете только потому, что чувствуете, что должны это сделать, вами движет не ваша сущность. Здесь опять работает ваше эго, нашептывающее вам, что вы намного лучше тех, кто принимает ваши дары, и что они обязаны быть благодарны вам.

Однако дарение как способ передачи любви – нечто совершенно другое. Когда вы будете испытывать искреннее чувство дарения, происходящее от вашей собственной благодарности за полученные вами дары, вы во всем ее великолепии поймете истину, что давать есть получать, а получать есть давать. Забота о нуждах других является одним из самых благословенных опытов, которые вы можете познать. Вспомните, как это волнующе – преподносить подарки родителям, бабушкам и дедушкам, братьям и сестрам. Благодарность, которую вы чувствуете за их счастье, может даже превосходить ваше волнение при получении подарков. Почему? Потому что когда вы давали, вы получали. И вы понимаете, что ваша священная сущность заставляет вас чувствовать благодарность и дарить бескорыстно. Вознаграждения жаждет получить ваше эго. Это происходит до тех пор, пока вы продолжаете вознаграждать свое эго за то, что оно отделяет вас от вашей любящей части. Предоставьте вашему эго возможность познать любовь и терпимость вашей высшей сути, и вы автоматически начнете действовать так же в повседневной жизни.

Значение истинной благодарности

Николас Элиопулос

Николас Элиопулос – продюсер, получивший премию «Эмми», режиссер, основатель двух кинокомпаний: «Земной свет» и «Уайт-Рок интертеймент». Он поставил фильм «Видение нового мира» по произведениям Луизы Л. Хей, Теда Даусона и Денниса Уивера; провел больше года в России, снимая телевизионную ленту «Россия сегодня: путь народа». Николас Элиопулос также работал над многочисленными художественными фильмами, включая «Грязную игру», «От девяти до пяти» и «Из Африки». Николас живет в Лос-Анджелесе и является членом Академии телевидения и художественных фильмов.

В течение всей своей жизни я большей частью был очень благодарным человеком, но лишь в последние годы пришел к пониманию концепции благодарности в ее более полном значении.

Я прожил жизнь, которую многие люди назвали бы замечательной: счастливое детство, прекрасное образование и успех в выбранной профессии. Я не достиг бы всего перечисленного, не испытав, как и большинство людей, боли и душевных мук, радостей и веселья этого чуда, называемого жизнью. У меня много причин быть благодарным, но однажды я понял, что есть нечто, чего я не знаю, – истинная благодарность.

Значение благодарности изменилось для меня, когда я начал смотреть на «великую силу жизни» вне заученного понимания Бога. Мой близкий друг относился к этой силе как к Богу / Богине / Всему сущему. Идея Богини была знакома мне по мифам Древней Греции, которым меня учили в детстве. Друг говорил о «женской силе», которая совместно с Богом породила все материальное – нашу Вселенную. С тех пор как я принял эту концепцию, называемую Бог / Богиня / Все сущее, и исследовал ее для себя, моя концепция благодарности неизмеримо расширилась. Благодаря этому исследованию я понял, что первоначальным был женский принцип Богини, а именно: Богиня создала Бога, и вместе они создали Все сущее.

Я понимаю, что это не совпадает с традиционным религиозным видением Бога. Большинство мировых религий вообще не признают энергию Богини. А если и признают в какой-либо форме, Богиня определенно идет после самого Бога. Я никогда и нигде не слышал об идее, что именно Богиня дала саму жизнь Богу. Верна эта идея или нет, но ее рассмотрение неожиданно принесло мне совершенно новое понимание того, на что должна быть похожа истинная благодарность. В первый раз я понял, что верю в существование благодарности Бога – Его благодарности Богине за Его собственное создание.

Я сам продумал и прочувствовал безмерность любви и благодарности, которую должен был испытывать Бог. Именно тогда я понял по-настоящему, что сама жизнь есть дар. Моя жизнь была и есть дар. Безмерная благодарность, которая возникла из этого понимания, была колоссальной. Я подумал: «Если бы я мог каким-то образом почувствовать такую же благодарность за свою жизнь, которую испытывал Бог за Его собственный дар жизни, тогда все, чем я был, все, что я делал, все, к чему я прикасался, приобрело бы новое и особое значение».

Некоторые мои знакомые по колледжу были циниками. Они говорили: «Бог мертв» или «Бога не существует». Я всегда чувствовал, что они говорят о себе. Чего-то в них не было, и они это понимали.

Мой близкий друг Лазарус сказал: «Жизнь – это дар, и наша задача – научиться получить его».

Для меня жизнь является даром, а благодарность – ее магнитом. С разрешения своего друга я хотел бы закончить свои размышления выражением Лазаруса: «Благодарность – это материальная сила. Чем вы благодарнее, тем больше причин для благодарности вы найдете. Благодарность – чудотворная сила, как волшебный магнит, излучающий и затем притягивающий намного больше того, что вы уже получили».

Благоговейный замысел жизни

Джеймс Эубэнкс

Джеймс Эубэнкс – известный писатель и профессионально практикующий астролог, обладатель университетских степеней по современным иностранным языкам и радиожурналистике.

Выражение благодарности является моей самой естественной склонностью. Ребенком, в сельской Алабаме, я был приучен всегда быть вежливым, щедрым и благодарным. Когда я вырос, то взял благодарность за правило, которое и претворил в более продуманный образ жизни.

Я всегда считал себя отличающимся от других и со временем стал высоко ценить это чувство обособленности. Многие годы я стоял особняком от толпы, и, хотя это часто причиняло боль, подобное испытание позволяло мне яснее видеть окружающих. Теперь я могу посмотреть на толпу отстраненно, хотя и принимаю участие в ее деятельности. Люди из толпы обычно не испытывают благодарности каждый день. Если происходит что-то хорошее, они благодарны. Если происходит что-то плохое, они явно не испытывают благодарности. И очень часто последние озабочены, несчастны, огорчены, усталы, напряжены и отвергнуты. Если захотеть, мы можем заставить себя поверить, что трагедия нашей жизни – результат злокозненной судьбы, сил, с которыми не поспоришь.

Однако есть другой путь.

Благодарность является эмоциональным откликом любви. Каждый день я вхожу в этот мир с ожиданием, что найду то, за что надо благодарить, и того, кому принесу эту благодарность. Теология определяет религиозную жизнь как глубокое осознание человеком Великого Замысла. Благодарность есть канал сознания, который ведет к этому миру и пониманию.

Благодарность не то же самое, что чувство облегчения. Я благодарен за свою жизнь, за людей, которых я знаю, за свою работу. С другой стороны, я испытываю чувство облегчения^ что я не болен. Благодарность основывается на том, что истинно во мне. Облегчение зиждется на моих страхах и опасениях.

Обычно мы не делаем этого различия. Чувство облегчения означает, что что-то плохое могло бы произойти, но в данный момент все хорошо. Но, выражая благодарность, вы утверждаете, что все уже хорошо и не может случиться ничего плохого. Ничего не нужно делать, ничего не нужно просить, например: «Я благодарен за свое здоровье».

Я обнаружил, что без постоянной аффирмации благодарности и признательности мой разум скучает и сердце тоскует. Я ухожу от мира, чтобы бороться в одиночку. Благодарность – это способ избавиться от трудностей, боли и одиночества. Перед лицом несчастия и страдания выражение благодарности требует от нас пересмотра нашего понимания того, что происходит с нами.

В каждой ситуации происходит намного больше, чем мы осознаем, и к этому пониманию нас приводит благодарность. В большой картине жизни тяжелые обстоятельства, в которые я попал, могут быть недостающей частью загадки, которую я еще не понял. Нужно отбросить свои страхи и не думать, что происходит что-то плохое. В принципе, это всегда приводит к пониманию. Благодарность – это возможность понимания, а понимание – это путь к неиссякаемой любви. Это переориентация мышления, поворот сознания навстречу любви и принятию того, что есть. Мы все можем сделать это. Нам нужно только очень захотеть. Благодарность обогащает и углубляет цветовую палитру нашей жизни, позволяя нам больше понять.

Невозможно испытывать беспокойство, гнев, подавленность или другое негативное чувство одновременно с чувством искренней благодарности. В одном и том же месте и в одно и то же время не может быть прекрасный солнечный день и мрачная хмарь. Так же и благодарность направляет наши мысли от страха к истине, избавляя от всего отрицательного, от боли и страданий. У меня есть предупредительная программа против уныния, цинизма и сомнений. Каждый день больше чем один раз я занимаюсь своим сознанием, поисками того, за что должен испытывать благодарность. Это ведет к желанному и стабильному душевному покою.

Итак, если вы еще не тот, для кого ежедневная благодарность стала подобна нескончаемой молитве, я приглашаю вас рассмотреть такую возможность и начать прямо сейчас. Перейдите на более высокий уровень: поймите и начинайте применять свои ценные качества и таланты. Познайте окружающих вас людей – тех, кого вы любите, и тех, кого вы можете не любить. На самом деле они суть одно и то же. Они ваши учителя. Будьте им благодарны. Осознайте, насколько вы сильны, как развивается ваша жизнь и насколько вы счастливы просто потому, что существуете в этом мире.

А потом увидите, что произойдет.

Благодарность чувствует хорошее!

Сильвия Фридман

Сильвия Фридман в течение более двадцати лет была астрологом, консультантом по человеческому поведению и графологом. Ее приглашали на многочисленные телевизионные передачи, включая «Опра» и «AM Чикаго». Сильвия – автор книги «Звезды в вашей семье: как астрология воздействует на отношения между родителями и детьми».

Важно выделять время для благодарности. Когда вы вглядываетесь в себя и свою жизнь, вам, может быть, легче увидеть сначала плохое, нежели хорошее, но помните: отрицательные мысли уменьшат вашу уверенность в своих силах и еще более затруднят и без того сложную ситуацию. Те из вас, кто верит в пророчества, могут понять, что лучше открыть разум и сердце хорошему, чем плохому. Я уверена, что большинство из нас может вспомнить незначительные, но прекрасные моменты в жизни, такие, например, как обмен улыбками с незнакомцем в супермаркете.

Разве не чудесно было бы, если бы мы могли сохранить эти моменты, чтобы иметь возможность полностью оценить те случаи, когда кто-то пожал нам руку, разделил наше веселье или просто тихо посидел рядом, чтобы успокоить! Каждый день предлагает причину и повод для благодарности, и мы должны просто поискать в памяти такие особые моменты. Хорошее здоровье, способность помогать другим и поддержка друзей – все является причиной для того, чтобы быть благодарным. Ничто в жизни нельзя принимать как должное. Лично я каждый день благодарю своих родителей за предоставленную мне свободу выбора своего будущего. Внутренняя сила исходит от единственного человека, способного помочь вам, – вас самих!

На меня всегда производила огромное впечатление песня «Лучшие вещи в мире бесплатны». Благодарность – бесплатна, ее стоимости не существует. Чудеса природы, такие как цветы, яркие осенние листья, голубое небо, напоминают нам о простых жизненных удовольствиях. Я помню, как моя подруга, переживавшая очень печальное время, говорила мне:

– Я благодарна, когда светит солнце: оно вызывает во мне положительные эмоции.

Я улыбнулась и ответила ей:

– Солнце светит не на нас, а в нас.

Каждый день я просыпаюсь и испытываю благодарность, слыша телефонные звонки, потому что знаю: это кто-то из моих друзей проверяет, все ли у меня в порядке. Я благодарю Бога, что могу посмотреть из окна на озеро и с миром в душе начинать каждый день. Многие из нас обладают такими же возможностями, и так важно высоко их ценить. Те из нас, кто сражался за добро, могут быть благодарны за то, что у них были энергия и силы бороться за свои убеждения. Если мы верим в себя, чувство собственного достоинства приведет нас туда, где мы должны быть. Когда на нашем жизненном пути встречаются тяжелые испытания, лучшее – извлечь из них уроки и идти дальше. Надежда, вера и оптимизм дают нам силы продержаться до завтра. Жизнь может быть настоящим испытанием, но наши мечты иногда сбываются, если мы испытываем благодарность за то, что уже имеем.

Наконец, мы можем быть благодарны за мужество, которое позволяет нам рисковать, так как вера в себя является самой главной силой, которая у нас есть. У всех нас есть способность обрести любовь, дружбу и знания. От нас самих зависит сделать для этого усилие. Те из нас, кто понял важность благодарности, могут поддержать других в процессе узнавания ими их собственных возможностей.

Будьте благодарны во время жизненных испытаний

Шакти Гэвейн

Шакти Гэвейн – автор бестселлеров «Творческое видение», «Жизнь на свету», «Возвращение в сад», «Пробуждение» и ряда других. Приветливый, ясный и вдохновленный учитель, она ведет международные семинары. Почти двадцать лет Шакти учит людей доверять своим внутренним убеждениям, действовать в соответствии с ними, освобождать и развивать таким образом свои творческие способности во всех областях жизни.

Сравнительно легко чувствовать благодарность, когда происходит что-то хорошее и жизнь идет так, как мы хотим. Тогда так хорошо и легко выбрать момент, чтобы выразить свою благодарность другим людям, земле, жизни.

Намного труднее чувствовать благодарность, когда мы переживаем трудное время или жизнь идет не так, как, по нашему мнению, следовало бы. В такое время мы больше склонны чувствовать себя обиженными, растерянными и сердитыми, что совершенно естественно. Благодарность – последнее, что приходит нам в голову в такой момент. В моей жизни были времена, когда я мысленно грозила кулаками небесам, вопрошая, почему они нанесли мне такой жестокий удар.

Интересно, однако, что, пережив тяжелое время, мы, оглядываясь назад, часто можем увидеть в пережитом нечто важное и необходимое. Может быть, мы вспомним прошлое спустя месяцы или даже годы, но в конце концов сможем понять, что получили какой-то важный урок или что в результате событий, казавшихся когда-то негативными, в нашей жизни открылась новая возможность.

Например, потеря работы могла привести нас к духовному или эмоциональному исцелению. Конец каких-либо отношений может дать нам шанс побыть в одиночестве или подготовить почву для более удовлетворительного партнерства. С этой точки зрения мы можем начать испытывать благодарность за то, что жизнь развивалась именно так, а не иначе.

Обычно очень болезненным периодом в нашей жизни является то, что я называю исцеляющим кризисом. Мы отказываемся от чего-то старого и открываем что-то новое. Часто это происходит оттого, что мы уже выросли в своем сознании и потому больше не можем жить по-старому.

Иногда мы сталкиваемся с необходимостью перемен, которые мы должны произвести в себе и/или в своей жизни. Мы должны пройти через мучительный процесс, когда отказываемся от своих былых привязанностей. Мы должны позволить себе прочувствовать до конца свой страх и печаль, при этом мы можем также напомнить себе, что во всем этом есть что-то очень ценное, которое мы пока просто не смогли увидеть.

Итак, если сейчас вы переживаете исцеляющий кризис, постарайтесь получить как можно больше любви и поддержки и позвольте себе полностью испытать все возникающие чувства. Просите, чтобы ценный дар, скрытый в этом испытании, был открыт вам, и помните, что после того, как пройдет некоторое время и вы обретете перспективу, вы сразу же почувствуете благодарность за этот удивительный отрезок своей жизни.