Текст книги "Переключите свои деньги на белую полосу. Книга-практикум"

Шаги 1—2

Как мне стать успешным, богатым человеком и жить долго и счастливо?

Вы читали Библию?

Нам ведь несколько тысяч лет назад все объяснили. Напомню сюжет.

Господь сказал: «Почитай отца и мать, тогда будет тебе хорошо и проживешь долгую жизнь на земле, которую Бог дает тебе».

Что значит почитать отца и мать?

Значит быть уважительными в словах и действиях, а также отдавать должное их положению.

Вы говорите: «Я почитаю», но внешне, потому что так требуется. Я говорю о вашем внутреннем отношении, о ваших чувствах. Что вы чувствуете внутри, каково ваше отношение? Какие негативные чувства возникают у вас при общении с матерью или отцом? Возможно, это раздражение, злость, обида или презрение. И корень этих чувств всегда заложен в детстве. Будучи ребенком, вы пришли к выводу, что вас недостаточно любят, предали или отвергли, и вы внутренне отстранились от мамы или папы.

Ваше внутреннее отношение на уровне чувств к матери формирует личную жизнь, чувственность, выбор спутника жизни и является ключом к решению многих проблем в жизни.

Мама – это основа, ваша связь с материальным миром.

Если у вас есть проблемы в общении, высокая тревожность, страхи и вы чувствуете себя чужим в жизни – это может быть признаком того, что вы не впустили маму в свое сердце.

Ваше внутреннее отношение к отцу на уровне чувств формирует у вас направление в жизни, когда вы четко знаете, куда идти и что делать. Это помогает вам выстраивать границы, определять свои цели, строить карьеру и доводить дела до конца. Кроме того, это влияет на вашу легкость в зарабатывании денег и финансовое благополучие.

Отец – это ваша духовная опора, связь с духовным миром.

Если у вас есть проблемы с энергией, ответственностью, вниманием, принятием решений, слабая сила воли, пассивность или, наоборот, вызывающее поведение, трудности с зарабатыванием денег – это признак того, что вам не хватает любви отца.

Даже если вы никогда не знали маму или папу, не видели их, если родители в разводе или вы не общаетесь с ними, если мама или папа ушли из жизни, важно проработать ваши чувства и отношение к внутренним образам матери и отца.

Процесс эмоционального отделения от родителей в психологии называется сепарацией. Даже если вы уже взрослый человек, даже если у вас своя семья или вы живете отдельно от родителей, но эмоционально не отделились от них, проблема не решена.

Вам знакомо чувство, когда вы ставите перед собой цели, стремитесь взять управление жизнью в свои руки, но ничего не получается? Долгие годы поиска себя, неуверенность в своих силах. Вы начинаете много дел, но не доводите их до конца. Ваша жизнь превращается в серию незавершенных начинаний. Много идей, но как будто что-то мешает вам двигаться вперед, «одергивает» вас. Интерес пропадает, руки опускаются.

Невозможность создать счастливые отношения. Вы играете в отношения, доказываете, манипулируете, боретесь, требуете любви.

Проблемы с деньгами.

Проблемы во взаимодействии с людьми, невозможность выставить границы, отстаивать свои интересы и другое.

Родители – это самые важные люди в жизни каждого человека. То, как мы относимся к ним, влияет на все аспекты нашей жизни. Когда мы автоматически ставим на роль родителя значимого для нас человека, будь то партнер, начальник или кто-то другой, мы неосознанно становимся эмоционально зависимыми от этого человека.

Сепарация – это двусторонний процесс, но инициатива должна исходить от вас, так как причина всегда в вас самих. Есть корневая причина, по которой вы боитесь обрести зрелость и почему вам выгодно оставаться «ребенком».

Как вы реагируете на слова своих родителей?

Вы ждете одобрения своих действий, но что, если его нет?

Расстраиваетесь, злитесь, обижаетесь? Потом чувствуете вину. Чтобы заглушить это чувство, вы пытаетесь угодить родителю. Наступает мир, вы получаете эмоциональную поддержку. Незавершенная сепарация приводит к тому, что цель жизни становится в том, чтобы понравиться родителю и получить эмоциональную подпитку. На достижение истинных целей не остается энергии.

После завершения сепарации вы становитесь более зрелыми, появляется внутренний стержень, и вы начинаете жить так, как хочется вам, сохраняя уважение и любовь к своим родителям.

Незавершенная сепарация может стать своеобразным «поводком» в вашей судьбе. Только изменив свое внутреннее отношение к родителям и проработав детские психологические травмы, обиды и непрожитые негативные чувства, вы сможете управлять своей жизнью.

Вы когда-нибудь задумывались, почему не получается простить?

Вы решили простить своих родителей или другого человека, делаете различные практики прощения. Но когда вы общаетесь или вспоминаете о прошлом, обида вспыхивает вновь. Внешне вы пытаетесь показать, что обиды нет, но внутри все еще чувствуете обиду, боль, разочарование и другие похожие чувства.

Вам кажется, что вы не можете простить по-настоящему.

Знаете, почему так происходит?

Все очень просто, друзья.

Обида вспыхивает на эмоциональном уровне, а вы хотите простить ее логически.

Книга-практикум поможет вам проработать обиду на эмоциональном уровне, что позволит вам жить легче, радоваться жизни, ставить и достигать свои цели, стремиться к лучшей жизни.

1. Сессия по работе с матерью

Расположитесь удобно, закройте глаза и войдите в свой внутренний мир. Задайте себе вопрос вслух:

Какие негативные чувства я испытываю к маме?

Будьте внимательны к своим эмоциям, мыслям, образам и воспоминаниям, которые всплывают в вашей голове. Запишите на лист бумаги, как вы относились к своей маме на протяжении всей вашей жизни. Поднимите негативные чувства, которые могли возникнуть у вас с детства. Это могут быть обида, отвержение, неприятие, сожаление или даже месть.

Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:

В каких ситуациях у меня возникала обида на маму?

Запишите на лист бумаги свои деструктивные убеждения и чувства, поднимайте глубинные негативные убеждения и ситуации, которые вы запомнили.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что хорошего для меня в моем чувстве обиды на маму?

Любое ваше чувство формируется для вашего блага, и обида также имеет защитную функцию. Почувствуйте и осознайте, что хорошего для вас в вашей обиде на маму.

Когда ответы на этот вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Почему я не могу простить маму?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

В чем передо мной виновата мама?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

В чем моя вина перед мамой?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что я не могу принять в маме?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Как я мщу маме?

Может быть, вы закрывались от общения с мамой, вели себя холодно, причиняя ей боль, или что-то еще.

Выпишите на лист бумаги все ситуации, которые всплывают в ваших чувствах и мыслях. Выписывая, вы можете объяснить маме, почему вам было обидно, какие чувства отвержения, неприятия и сожаления вы испытывали, почему вы мстите своим поведением. Когда вы выражаете через выписывание на бумагу свои негативные чувства, вы освобождаете место для положительных событий.

Все выписанные убеждения и негативные эмоции прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте их и порвите лист бумаги, ощущая освобождение.

Произнесите команду: «Растворяю, освобождаюсь!»

Мысленно представьте, почувствуйте или просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве до полной чистоты.

Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:

За что я прошу прощения у своей мамы?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции и записывайте все, что приходит вам в голову.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

За что я прощаю мою маму?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции. Запишите все, что приходит на ум.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Какой урок необходимо вынести из отношений с мамой?

Урок всегда формулируется в положительном ключе.

Запишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях и чувствах, выписывайте ваши положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Затем задайте себе следующий вопрос:

За что я могу поблагодарить маму?

Выпишите на лист бумаги, за что вы благодарны своей маме.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что мне поможет улучшить отношения с мамой?

Выписывайте все, что всплывает в вашей памяти и чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции и записывайте все это.

Когда ответы на вопрос закончатся, спросите себя:

Что может помочь мне принять маму и проявить к ней любовь?

Выпишите на лист бумаги все, что могло бы помочь вам наладить отношения с мамой. Когда вы пишете на бумаге положительные мысли о маме, вы принимаете ее в свое сердце и позволяете себе любить ее.

Тем самым вы открываете дверь в свой материальный мир.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия. Закройте глаза и снова прочувствуйте их.

Произнесите команду: «Принимаю, проявляю в своей жизни!»

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

2. Сессия по работе с отцом

Расположитесь удобно, закройте глаза и войдите в свой внутренний мир. Задайте себе вопрос вслух:

Какие негативные чувства я испытываю к папе?

Будьте внимательны к своим эмоциям, мыслям, образам и воспоминаниям, которые всплывают в вашей голове. Запишите на лист бумаги, как вы относились к своему отцу на протяжении всей вашей жизни. Поднимите негативные чувства, которые могли возникнуть у вас с детства. Это могут быть обида, отвержение, неприятие, сожаление или даже месть.

Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:

В каких ситуациях у меня возникала обида на папу?

Запишите на лист бумаги свои деструктивные убеждения и чувства, поднимайте глубинные негативные убеждения и ситуации, которые вы запомнили.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что хорошего для меня в моем чувстве обиды на папу?

Любое ваше чувство формируется для вашего блага, и обида также имеет защитную функцию. Почувствуйте и осознайте, что хорошего для вас в вашей обиде на папу.

Когда ответы на этот вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Почему я не могу простить папу?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

В чем передо мной виноват папа?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

В чем моя вина перед папой?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что я не могу принять в папе?

Выписывайте все, что приходит вам в голову. Поднимайте как можно больше негативных чувств.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Как я мщу папе?

Может быть, вы закрывались от общения с папой, вели себя холодно, причиняя ему боль, или что-то еще.

Выпишите на лист бумаги все ситуации, которые всплывают в ваших чувствах и мыслях. Выписывая, вы можете объяснить отцу, почему вам было обидно, какие чувства отвержения, неприятия и сожаления вы испытывали, почему вы мстите своим поведением. Когда вы выражаете через выписывание на бумагу свои негативные чувства, вы освобождаете место для положительных событий.

Все выписанные убеждения и негативные эмоции прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте их и порвите лист бумаги, ощущая освобождение.

Произнесите команду: «Растворяю, освобождаюсь!»

Мысленно представьте, почувствуйте или просто знайте, что из вас выходит энергия негативных убеждений и растворяется в пространстве до полной чистоты.

Затем закройте глаза и вслух задайте себе вопрос:

За что я прошу прощения у своего папы?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции и записывайте все, что приходит вам в голову.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

За что я прощаю моего папу?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и памяти, поднимайте глубинные эмоции. Запишите все, что приходит на ум.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Какой урок необходимо вынести из отношений с папой?

Урок всегда формулируется в положительном ключе.

Запишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях и чувствах, выписывайте ваши положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Затем задайте себе следующий вопрос:

За что я могу поблагодарить папу?

Выпишите на лист бумаги, за что вы благодарны своему отцу.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что мне поможет улучшить отношения с папой?

Выписывайте все, что всплывает в вашей памяти и чувствах, поднимайте глубинные положительные эмоции и записывайте все это.

Когда ответы на вопрос закончатся, спросите себя:

Что может помочь мне принять папу и проявить к нему любовь?

Выпишите на лист бумаги все, что могло бы помочь вам наладить отношения с отцом. Когда вы пишете на бумаге положительные мысли о папе, вы принимаете его в свое сердце и позволяете себе любить его.

Тем самым вы открываете дверь в свой духовный мир.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия. Закройте глаза и снова прочувствуйте их.

Произнесите команду: «Принимаю, проявляю в своей жизни!»

Мысленно представьте, почувствуйте либо просто знайте, что в вас входит энергия положительных убеждений.

После проработки отношений с родителями я рекомендую вам применить упражнение «Письмо-прощение». Напишите письма маме и папе.

Упражнение «Письмо-прощение»

Начинать письмо следует со слова «Прости».

Важно прожить эти эмоции в определенном порядке.

1. Гнев: «Прости меня за гнев. Я злюсь, потому что…»

Объясните, что именно вас разозлило. Сосредоточьтесь на своих чувствах, не говорите о плохом поведении другого человека.

2. Обида: «Прости меня за обиду. Мне обидно…»

Расскажите, почему вы обиделись.

3. Боль: «Прости меня за боль, мне больно…»

Опишите, почему вам было больно.

4. Разочарование: «Прости меня за разочарование…»

Объясните, что вас разочаровало.

5. Грусть: «Прости меня за грусть, мне грустно…»

Расскажите, почему вам грустно.

6. Страх: «Прости меня за страх, мне страшно…»

Объясните, почему вам страшно.

7. Чувство вины: «Прости меня…»

Объясните, в чем вы виноваты.

8. Благодарность: «Я благодарю тебя…»

Выразите свою благодарность.

9. Любовь: «Я люблю тебя…» Почувствуйте, как ваше сердце наполняется любовью и излучает ее. Ощутите, как ваше сердце отдает и принимает любовь. Создайте бесконечный круговорот любви.

Расскажите, как вы хотели бы, чтобы этот человек относился к вам? Каким вы видите ваше общение с ним?

Письмо можно писать в свободной форме, выражая свои чувства, а не обвиняя человека. Помните, что все события в жизни мы создаем сами.

Письмо не нужно отправлять и показывать человеку. Это инструмент для внутренней работы. Написание письма от руки может помочь в лечении депрессий и других навязчивых состояний, а также увеличить творческий потенциал и улучшить память, так как это помогает освободиться от негативных чувств.

Шаги 3—4

Случалось ли с вами такое?

Вы решаете начать что-то новое и ставите перед собой цель. Поначалу все идет хорошо, но потом вы вдруг останавливаетесь.

И тогда вы думаете: «Может быть, это не мое? Может быть, мне это не нужно?»

Это распространенная отговорка – «это не мое». Вас одолевают страх, паника и разочарование.

Почему это происходит, если все было спланировано, но вдруг все пошло не так?

Чтобы получить результат, мы всегда проходим через различные этапы.

Первый этап – это сопротивление. На этом этапе возникают страхи и паника. Хочется все бросить и вернуться назад.

Второй этап – это этап хаоса, когда мы теряем контроль над ситуацией и сталкиваемся с большим сопротивлением и самосаботажем. Кажется, что кто-то нажал на паузу в нашей жизни. Все вокруг замерло, ничего не происходит.

Друзья, все происходит, но это не заметно.

Это важный момент в вашей жизни, когда вы начинаете следовать другому пути. Это похоже на ситуацию, когда навигатор в автомобиле ищет новый маршрут. И в этот период адаптации может возникнуть чувство нетерпения и спешки. Если вы будете двигаться слишком быстро, то можете пропустить нужный поворот.

Следующий шаг – прорабатываем сопротивление.

Вы задумывались о самом слове: «со-против-ление»?

Я это читаю: «Я против, мне лень».

Лень – это защитная реакция, которая возникает, когда есть внутреннее сопротивление, вызванное каким-либо негативным чувством. Например, страхом перед неизвестностью или другими чувствами.

Сопротивление – это внутренние психические силы человека, которые защищают организм от изменений и перемен в жизни.

Когда вы верите в себя, ваши действия уверенные и четкие.

А вера в себя как укрепляется?

Силой противодействия.

Помните три закона механики сэра Ньютона?

Первый закон – закон инерции.

Если на тело не действует внешняя сила, то оно продолжает находиться в состоянии покоя или постоянного движения.

То есть если вы не испытываете внешнего давления, то вы не будете ничего делать. Это похоже на явление прокрастинации. Трудно начать что-то делать, пока не появится необходимость. Либо если вы продолжаете делать одни и те же действия, то вы получите тот же результат. Если вы выбираете один и тот же путь, то вы получите то, что уже имеете, – инерцию.

Второй закон – это дифференциальный закон движения.

Сила равна массе, умноженной на ускорение.

Поэтому важно, что вы делаете, а главное – для чего.

И третий закон – сила действия равна силе противодействия.

Действию всегда есть равное и противоположное противодействие. Взаимодействия двух тел между собой равны и направлены в противоположные стороны.

У вас есть своя комфортная скорость движения в жизни. Любое движение вперед вызывает перемены. Изменения создают сопротивление и саботаж.

Вы заметили, что при изменениях в жизни возникает сопротивление как внутреннее, так и внешнее? Внутренне вы можете чувствовать лень и плохое самочувствие. Внешне также будут происходить события, которые могут вас подавлять.

В чем причина этого?

Вы знаете, что нейронные связи формируются в течение 21 дня – это рефлекс.

Пока новые связи еще формируются, а старые связи продолжают работать.

И чтобы новые нейронные связи прижились, то есть сформировалась привычка, необходимо приложить волевое усилие, чтобы не вернуться к прежнему состоянию.

И поэтому сила ваших действий равна силе вашей веры в себя.

Верю в себя и знаю, что не отступлю и буду двигаться к своей цели, преодолевая внутренние и внешние препятствия.

Все трудности на пути к вашей цели – это гарантия вашего успеха. Это закон физики, который действует в вашей жизни.

3. Сессия по проработке сопротивления

Расположитесь удобно, закройте глаза и войдите в свой внутренний мир. Задайте себе вопрос вслух:

Как выглядит моя финансовая цель?

Представьте свою цель в виде образа. Подумайте, какой образ подходит для вашей финансовой цели. Рассмотрите этот образ. Какие чувства он вызывает у вас? Может быть, вы испытываете страх или сомнения?

Запишите на лист бумаги свои деструктивные убеждения и чувства, которые у вас возникают по отношению к этому образу.

Теперь попробуйте нарисовать этот образ. Может быть, это поможет вам лучше понять свои чувства и мысли по поводу вашей финансовой цели.

Затем закройте глаза и задайте себе следующий вопрос:

Что может произойти страшного, когда я достигну своей финансовой цели?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и мыслях, поднимайте на поверхность все негативные эмоции, которые вы испытываете. Запишите все, что приходит вам в голову.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Что может помешать мне достичь своей финансовой цели?

Выписывайте все мысли и чувства, которые приходят на ум, поднимайте глубинные негативные эмоции и записывайте все.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Кому может не понравиться, что я достигну своей финансовой цели?

Запишите каждого, кто приходит вам на ум и в чувства. Поднимите все глубинные негативные эмоции и запишите их.

Вы удивитесь, насколько сильно чужое мнение может повлиять на нашу жизнь. Порой чужой образ становится преградой на пути к нашей цели.

Когда вы выражаете через выписывание на бумагу свои негативные чувства, вы освобождаете место для положительных событий.

Все выписанные убеждения и негативные эмоции прочтите еще раз, закройте глаза, прочувствуйте их и порвите лист бумаги, ощущая освобождение.

Произнесите команду: «Растворяю, освобождаюсь!»

Мысленно представьте, почувствуйте или просто знайте, что вы освобождаетесь от энергии негативных убеждений и они растворяются в пространстве, оставляя вас полностью чистыми.

Затем закройте глаза и вслух задайте вопрос:

Что мне поможет достичь моей финансовой цели?

Выписывайте все, что всплывает в ваших чувствах и мыслях, поднимайте глубинные положительные эмоции.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Кто может помочь мне достичь моей финансовой цели?

Запишите каждого человека, кто приходит на ум, вызывайте положительные эмоции из глубин памяти, записывайте все.

Когда ответы на вопрос закончатся, запишите и задайте следующий вопрос:

Какой урок я могу извлечь из своего сопротивления на пути к достижению финансовой цели?

Урок всегда формулируется в положительном ключе.

Запишите на лист бумаги, что всплывает в мыслях и чувствах, выписывайте ваши положительные убеждения. Выписывая на лист бумаги положительные убеждения, осознавая, вы принимаете урок как уже пройденный, без необходимости повторного прохождения.

Все выписанные положительные убеждения прочтите еще раз с чувством принятия, закройте глаза и еще раз прочувствуйте.

Произнесите команду: «Принимаю, проявляю в своей жизни!»

Мысленно представьте, почувствуйте или просто знайте, как в вас входит энергия положительных убеждений.

Затем закройте глаза и задайте себе вопрос вслух:

Как теперь выглядит моя финансовая цель?

Рассмотрите образ вашей финансовой цели, обратите внимание на все детали и почувствуйте свое положительное отношение к образу.

Почувствуйте принятие своей финансовой цели в вашу жизнь.

Прорисуйте изменившийся образ вашей финансовой цели.

Вы разобрались с сопротивлением, но давайте копнем глубже.

Проработаем второй этап, который может быть связан с хаосом и отсутствием контроля над ситуацией. Это может проявляться в виде слишком большого сопротивления и самосаботажа.

Вы можете испытывать сильное сопротивление к выполнению действий, которые приближают вас к достижению цели:

– Откладываете на потом, сами себе мешаете стать успешным, богатым и счастливым.

– Хочется достичь цели как можно скорее, но что-то мешает. Возникает чувство неопределенности и страха перед неизвестностью.

– Кажется, что зона комфорта держит слишком сильно. Очень хочется действовать, но страшно. В такие моменты мы часто отвлекаемся на срочные дела или бездействуем.

– Может появиться недомогание, хочется больше спать.

– Мы жалеем себя, резко отвергаем цель и теряем к ней интерес.

– Сомневаемся в успехе и в себе, считаем себя недостойными.

– Хочется и не хочется одновременно, внутренний конфликт приводит к ступору.

Я бы выделила несколько основных причин самосаботажа:

– Прокрастинация – постоянное откладывание дел на потом.

– Перфекционизм – желание сделать все идеально, иначе не стоит начинать.

– Уход в рационализацию – постоянное объяснение себе, почему сейчас не время для действий.

– Состояние жертвы – нежелание брать ответственность за свою жизнь, всегда есть кто-то другой, кто виноват в ваших проблемах.

Эти факторы могут помешать вам достичь ваших целей и полностью раскрыть свой потенциал. Важно уметь распознавать такие мысли и действия и работать над тем, чтобы их преодолеть.

Самосаботаж – это механизм, который мешает достижению цели. Он всегда связан с нашим бессознательным.

Самосаботаж возникает, когда мы начинаем ассоциировать результаты своей деятельности с собственной ценностью. Мы думаем: «Я – это то, что я делаю».

Опасение, что проект не будет удачным, может вызвать чувство тревоги и привести к мысли: «Я неудачник». Когда мы прорабатываем негативные убеждения, осознаем, что этот путь неэффективен. Возникает желание действовать по-другому, учитывая предыдущий опыт. Ситуация остается той же, но наше отношение к ней меняется. Это и есть мышление победителя. В таком восприятии наша личная ценность только возрастает. Также не стоит путать самосаботаж с нехваткой жизненной энергии.

Если вы не отдыхаете, то ваш организм истощается, вам не хочется ничего делать, и вы теряете силы.

Если вы не позволяете себе отдых, это может быть связано с чувством вины или страхом осуждения. В такой ситуации на помощь приходит лень.

Бездействие включает защитный механизм и дает организму возможность восполнить энергию, как бы ставя его на паузу.

Ключ: «Планируйте отдых наравне с делами».

Прорабатывая самосаботаж, вы сможете понять себя еще лучше.