Текст книги "Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра"

Что значит – «понимать»?

Кто владеет информацией – тот владеет миром. Если вы хотите добиться действительно впечатляющих успехов, то без умения обрабатывать – получать и анализировать – информацию не обойтись.

Поток информации, который обрушивается на нас ежеминутно, становится все более и более насыщенным, плотным. В наши дни мы можем получить ответ на любой вопрос меньше чем за минуту, и нам кажется, что именно сейчас, благодаря современным средствам связи, мы высококлассно управляемся с информацией.

Но есть и другая сторона этого явления. Да, растет количество информации, но падает ее качество. Что вы завтра вспомните из того, что прочитали сегодня?

Сегодня самый распространенный вариант работы с информацией: не вчитываться, не обдумывать, не запоминать, не понимать сути – прочел, кое-как использовал, забыл. Получается, что мы оперируем огромными пластами информации, не погружаясь вглубь.

Что это значит и чем грозит? В первую очередь привычка не задумываться, а лишь использовать информацию, существенно «гасит» творческое начало, снижает креативные способности. Наши знания тоже страдают, потому что знание – всегда результат кропотливой и вдумчивой работы. Это в свою очередь приводит к тому, что мы говорим штампованными фразами и пользуемся устойчивыми, чужими установками. Мы видим только внешний смысл явлений и слов, не понимая их истинной сути.

Но как, не понимая сути, выносить оценки тому, что есть, как, не понимая сути, можно спланировать путь к цели и добиться ее?

Это – невозможно! Не видя причинно-следственной связи между информацией и ее содержанием, мы не можем оценить знания, которые получаем из этой информации.

Даже просто используя слова без понимая их смысла, мы лишаем себя возможности видеть альтернативу! Например, если вы повторяете, что богатство – это то, что другим дается просто так, а вам вовек не заработать, то вы сами ограничиваете себя, не вдумываясь – почему вы так считаете и правда ли то, что вы говорите. Вы думаете, что генерируете мысли сами, но на самом деле повторяете чужие слова, не давая им критической оценки! Если вы считаете себя неудачником, то ваше сознание будет постоянно упускать шансы на успех и раз за разом подтверждать вашу правоту.

Еще одним грустным последствием использования устоявшихся ментальных штампов являются пресловутые грабли. Кажется, попадая в ту или иную ситуацию, человек должен делать вывод и больше не допускать подобного в жизни, но люди раз за разом наступают на одни и те же грабли и раз за разом переносят одинаковые страдания, не делая выводов и не извлекая уроков.

Но есть хорошая новость – работая над собой и постепенно меняя подход к обработке информации, вы сможете «перенастроить» свой мозг так, чтобы он хранил именно ваши установки, помогающие вам в достижении целей.

В поверхностном изучении любой информации есть еще одна опасность: нам кажется, что мы знаем очень много во всех областях жизни и наши знания много больше, чем у среднестатистического человека раньше, но это тоже иллюзия! Это можно сравнить с тонкой пленкой на поверхности моря, где глубина моря – это информация о том или ином предмете, а пленка на воде – наши представления о нем.

Если вы действительно хотите владеть информацией, а не быть ее заложником, нужно научиться пониманию, то есть – умению видеть истинную суть вещей, которая стоит за тем или иным словом, фразой или утверждением!

Моралисты, ведущие себя аморально, неприспособленные к жизни ученые, бедняки, которые учат других зарабатывать, одиночки, наставляющие других, как надо строить отношения, – все это жертвы неумения увидеть за словами смысл, неумения привести свое поведение и мысли в порядок, потому что порядок начинается с понимания!

Важно!

В мире огромное количество информации (большая ее часть) не нуждается в осмыслении! Необходимо понимать это и отказываться от лишней информации так же, как вы отказываетесь от недоброкачественной еды.

Используя привычные методы обработки информации и являясь заложниками заштампованного мышления, мы оказываемся беззащитны перед влиянием извне и не можем переломить ситуацию и добиться чего-то большего.

Сбросьте оковы! Мыслите по-новому – и ваша жизнь преобразится!

Мыслить таким образом, чтобы постигать суть вещей, значит – мыслить аналитически. Анализ предполагает, что вы рассматриваете предмет или явление со всех возможных сторон, стараясь дойти до сути. Любой человек может, если хочет, развить в себе аналитическое мышление.

Начините выполнять предложенные упражнения, фиксируя результаты в блокноте, и скоро заметите, что совсем иначе относитесь к тому, что происходит вокруг вас, и начинаете совсем по-другому смотреть на привычные вещи.

С понимания начинается накопление внутреннего богатства. Вы увеличиваете его, если:

– стремитесь понять суть вещей, а не принимаете все на веру;

– не поглощаете любую информацию без разбора, а стараетесь выбирать действительно полезное;

– тренируете свой интеллект и умение мыслить аналитически.

Практическое задание

Упражнение «Факты»

Перед выполнением

– Сформулируйте свой вопрос по теме, которая вас волнует. Например, попробуйте, используя данный метод, разобраться:

• в экономической политике правительства вашего города,

• в экологической ситуации в том месте, где вы живете,

• в пенсионной системе.

– Найдите отличия в разных схемах кредитования, предлагаемых разными банками.

– Составьте список проблем, которые наиболее актуальны для того места, в котором вы проживаете.

– Или выберите свои темы, которые вас интересуют.

Выполнение

– Изучите сначала всю информацию по теме из открытых источников – средств массовой информации и интернета. Например, вы хотите узнать, кому выгодно вырубить парк и проложить через него дорогу и действительно ли не существует альтернатив. Вы увидите, что информации много и она подчас противоречивая. Начните отсекать те сведения, которые являются лишними, – например, чьи-то субъективные или чересчур эмоциональные мнения. Соберите лишь ту информацию, которая действительно вам нужна.

– После этого оцените, достаточно ли вам этой информации. Нет ли вопросов, которые оказались неясными? Например, вы можете понять, что так и не узнали имени человека, принявшего спорное решение. Подумайте, с кем вы могли бы выйти на контакт, чтобы узнать это, и каким образом можно это сделать. Лучше поговорить не с одним, а с несколькими людьми и сопоставить полученную информацию. Прибегните к диалогу как с независимыми экспертами, так и с заинтересованными людьми. Если возникают вопросы, что-то остается неясным – снова ищите источники, с помощью которых можно прояснить ситуацию. В итоге вы можете стать настоящим экспертом в выбранном вами вопросе. Проясните ситуацию до конца, получите видимый результат.

– Все этапы фиксируйте.

После выполнения

– В дальнейшем придерживайтесь тактики работы с фактами, прежде чем выносить о чем-либо суждения.

Упражнение

«Отличайте факты от суждений»

Перед выполнением

– Иногда собственное суждение мы принимаем за факт. Очень важно вовремя разобраться в этом и понять, где факты, а где лишь наши представления о реальности. Если мы этого не сделаем, все наши суждения будут искажать реальность. А значит, мы будем делать неверные выводы и принимать неправильные решения.

Выполнение

– Возьмите лист бумаги и запишите какую-то из ваших целей – все, что угодно, чего вы хотели бы достичь, о чем мечтаете, что желаете сделать или получить в ближайшее время.

– Ответьте письменно на следующий вопрос: «Почему я хочу это сделать?» Запишите не менее десяти ответов.

– Затем задайте себе вопрос: «Что я получу в итоге?» и тоже запишите не менее десяти ответов.

– Перечитайте и по каждому пункту ответьте на вопрос: «Это объективная истина или просто мое мнение?» Не спешите, подумайте хорошенько. Если не знаете, как ответить, задайте себе еще один вопрос: «Другие люди считают так же?» Если вы имеете дело с объективной истиной, то разногласий ни с кем не возникнет. Если же вы высказали лишь свое мнение, суждение, а не истину, то другие люди могут считать иначе. Например, вы хотите устроиться на новую работу и отвечаете: «Там я буду получать большую зарплату». Вы уверены, что это истина, а не ваше субъективное представление? Да, возможно, кто-то там получает большую зарплату, но не факт, что вы тоже будете ее получать. Или вы хотите поменять мебель, потому что старая – некрасивая. Но, возможно, кому-то другому она кажется красивой, так что и такой ответ нельзя считать истиной. А вот если вы ответите, что мебель развалилась, пришла в негодность – это факт, с которым никто не поспорит.

После выполнения

– Проделав такую работу, вы будете гораздо больше знать о своей цели, способах ее достижения и последствиях.

– А главное – вы сможете опираться на факты, которые всегда являются более надежным ориентиром, чем мнения и суждения.

Ключевые понятия для правильного использования «космической валюты»

Итак, вы готовы начать работать над собой, развиваться, чтобы, используя накопленное внутреннее богатство, добиться того, чего вы действительно хотите.

Перед вами список положений, которые позволят вам увеличивать свое внутреннее богатство. Сверяясь с перечнем, вы сможете оценить, не сбились ли вы с пути, не растрачиваете ли вы попусту свои ресурсы.

Возвращайтесь к списку время от времени и во время чтения книги, и после.

• Все люди по сути – не лучше и не хуже друг друга, и идеальных среди нас нет. Мы все совершаем ошибки и все хотим примерно одного и того же – счастья себе и близким, здоровья и благополучия. Уважайте себя и других!

• Необходимо определить свою истинную цель и идти к ней – и тогда ты обгонишь того, кто принял за свою цель чью-то чужую. Поймите, чего вы действительно хотите достичь!

• Все возможности сокрыты в нас самих! Развивайте внутреннюю силу и обретете истинное богатство. Развивая внутреннюю силу, вы развиваете самоуважение и приобретаете идеальный щит от унижений. Никто и ничем не сможет унизить вас, если вы сами знаете, чего вы хотите. Скорректируйте самооценку!

• Деньги – всего лишь символ, средство платежа, не более того. Они имеют смысл лишь в конкретной экономической формации (попробуйте купить что-либо в одной стране на валюту другой). Истинное богатство – внутри!

• Человек не может контролировать внешние условия – что-то всегда будет не в его власти, но он всегда может контролировать и менять себя! Взращивайте в себе все самое лучшее!

• Очень важно понимать, кто на самом деле контролирует вашу жизнь. Это действительно вы? Или те, кто внушил вам, что вы ничего не можете добиться? Чтобы получить над собой контроль, требуется упорядочить свою внутреннюю жизнь, свои мысли и чувства. Это вполне возможно. Не верьте тем, кто говорит, что это скучно. Порядок в том числе открывает вам новые возможности и дарит новые силы на занятия творчеством! Нет ничего интересного – быть бревном, которое гонит течение, значительно интереснее управлять своим кораблем! Станьте хозяином своей жизни!

• С собой нужно разговаривать, и лучшее средство для этого – молитва или медитация. Даже если вы обращаетесь к Богу или Мирозданию, то прежде всего вы обращаетесь к себе. Познавайте себя!

• Ничего в мире не дается даром. Для того чтобы получить что-то – требуется заплатить. Накапливайте внутреннюю валюту, становитесь сильнее и лучше!

• Для того чтобы принимать правильные решения, необходимо оставаться в разуме, не допуская вспышек раздражения. Работая над собой, уделяйте особое внимание тому, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями, не выплескивая их на окружающих. Научитесь проживать и отпускать гнев и другие отрицательные эмоции.

• Обращайтесь с другими так, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами. Это самый точный моральный камертон. Будьте искренними и скромными. Это позволит вам избежать иллюзий и ошибок. Не переоценивая себя, вы сможете реально оценить свои силы и правильно расходовать их!

• Понимание истинной сути вещей позволяет относиться к решениям и поступкам других людей с большим уважением. Понимая, что стоит за тем или иным поступком, меньше ощущаешь потребность осуждать. Не судите других, зона вашей ответственности – ваша жизнь.

• Мы можем и должны влиять на то, какие убеждения будут вести нас по жизни. Выбирайте позитивные мысли, смейтесь над собой, но не над другими, и обретете дополнительную силу!

• Если вы видите препятствие, то обратитесь к себе: мы ошибаемся, когда неправильно интерпретируем реальность или занимаемся самообманом. Поймите, в чем вы себя обманываете, и вам откроется лучший путь для решения вашей проблемы. Развивайте все грани интеллекта.

• При правильном подходе любое препятствие и любая проблема может стать трамплином. Используйте их, чтобы «прокачать» внутреннюю силу. Нет ничего невозможного, просто для достижения некоторых целей требуются очень большие усилия, который не всякий захочет приложить. Используйте препятствия для личностного роста!

• Не ждите, что все блага свалятся на вас сами. Даже если это и произойдет, то радость от их обретения будет мимолетной! Действуйте и помните, что дорогу осилит идущий.

• Планируйте свои действия, но оставляйте их в тайне, то есть – не хвастайте, не хвалитесь тем, чего еще не добились. Молчание позволит вам сосредоточиться на самом процессе и не волноваться о том мнении, которое о вас составляют люди. Не болтайте попусту!

• Как только у вас появляется план – начинайте действовать. Обычно, когда все спланировано правильно, вы ощущаете подъем энергии, и это оптимальное начало для работы над любым делом! Не ждите какого-то «правильного» момента, вы можете перегореть!

• Работая, никогда не забывайте про отдых, переключайтесь, выделяйте время для осмысления пройденного пути и сделанных шагов. Оставляйте время на общение с близкими. Достижение цели – прекрасно, но кто разделит с вами успех?

• Нет ничего невозможного, если вы готовы трудиться терпеливо и последовательно, разрешать внутренние конфликты и, признавая свои ошибки, делать из них выводы и идти дальше.

Возможно, перечисленные выше утверждения покажутся вам банальностью, но истины часто банальны, и от этого их ценность не становится меньше.

Совершенно естественно, что, если вы жили, используя иные утверждения и веря в иное, то невозможно заменить старые утверждения новыми моментально. Потребуется время, чтобы ваш внутренний механизм настроился и стал вырабатывать «энергетическую валюту», но это произойдет обязательно!

Да, необходимо время и терпение, но результат того стоит!

Практическое задание

Упражнение «Дневник»

– В блокноте для записей начните вести дневник.

– Проведите ревизию своей жизни, вы можете сделать это в свободной форме. Оцените:

1. Здоровье.

• Есть ли у вас хронические болезни? Часто ли вы болеете острыми заболеваниями?

• Часто ли вы получали травмы? Насколько тяжелые?

• Испытываете ли вы внезапные приступы страха? Тревожны ли вы?

• Каково качество вашего сна?

• Есть (были) ли у вас психические или эмоциональные проблемы? Приходилось ли обращаться с ними к специалистам?

• Занимаетесь ли вы спортом? Каким? Как часто?

• Насколько правильно питаетесь?

• Какие вредные привычки у вас есть? Хотите ли вы от них избавиться?

2. Материальное состояние.

• Имеете ли вы материальные проблемы?

• Как именно вы хотите жить (материальный аспект)?

• Довольны ли вы своей работой (профессией)? Имеете ли вы возможность развиваться и самореализовываться?

3. Эмоциональная сфера.

• Позитивные или негативные мысли преобладают в течение дня? Верите ли вы в себя?

• Много ли у вас (и каких) нереализованных желаний?

• Насколько адекватная у вас самооценка? Как часто вы сталкиваетесь с критикой в свой адрес? По каким поводам?

• Чаще вы чувствуете себя счастливым или несчастливым?

• Оцените отношения с вашими близкими. Есть ли в вашей жизни любовь? Хотели бы вы что-то изменить?

Вы можете добавить те пункты, которые считаете необходимыми.

– Проводите оценку изменений раз в месяц на протяжении работы над книгой и после того, как закончите основную часть работы (для того чтобы пополнять запас внутреннего богатства, работать над собой надо всегда!).

Внешние и внутренние ограничения

Мы неоднократно упоминали об убеждениях, которые люди обычно считают своими, но которые являются на самом деле навязанными извне.

Почему это плохо и как это отражается на нашей жизни?

Как было сказано ранее, привыкая мыслить штампами, мы утрачиваем аналитическое мышление. Вместо того чтобы проанализировать информацию, мы применяем привычные «фильтры» и принимаем решение. Насколько оно правильное лично для нас? Помогают ли такие решения добиться цели? Об этом мы тоже не думаем. В мире столько информации (пусть и 90 % из нее – совершенно пустой), что мы успеваем только принимать, но не перерабатывать ее. Можно сказать, что мы живем, не просыпаясь, не включаясь в реальность. А разве в таком состоянии возможно принимать правильные решения?

Помимо этого, информация, которая льется на нас со всех сторон, очень часто носит негативную окраску.

Судите сами: вспомните, какое обычно количество новостей в СМИ о чем-то действительно хорошем и сколько – о разнообразных ужасах, преступлениях, войнах и т. д. Сколько нервов расходуется на то, чтобы побороть тревогу и страхи, которые возникают после просмотра телепередач и выпусков новостей.

Получается, что большая часть информации – или призыв (иногда прямой, иногда завуалированный) приобрести новый товар, или обращения к низменным сторонам нашей природы.

К чему это приводит? Мы живем словно во сне, совершая огромное количество действий автоматически, не включаясь. Отбываем срок на работе, кое-как общаемся с родными, отдыхаем телом, но не задействуем ни разум, ни душу. Это приучает нас воспринимать реальность некритически, в том числе и себя как часть этой реальности. Такое существование человека можно сравнить с состоянием транса или дремоты.

ПРОСНИТЕСЬ!

Откажитесь от участия в этой карусели, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки! Это не так сложно: начните с отказа от информации, которая не несет смысла, негативно окрашена или попросту бесполезна.

Вот перечень основных ограничений, которые настолько плотно входят в нашу жизнь, что мы не видим и не замечаем их!

1. Послания, программирующие наше мышление

Такие послания передаются родителями – в первую очередь близкими людьми, значимыми фигурами, а также обществом посредством средств массовой информации.

С рождения человек получает указания, что можно и что нельзя, что-то он пытается проверить опытным путем, что-то так или иначе принимает на веру. По мере взросления эта «база данных» пополняется и пополняется, очень часто мы действуем тем или иным образом, потому что «так принято», «так порядочные люди не поступают» и т. д.

Важно!

Мы не призываем вас игнорировать правила, принятые обществом, но предлагаем задумываться над тем, какой посыл они несут в себе. На самом деле это что-то хорошее и правильное, или конкретное правило используется для того, чтобы манипулировать сознанием. У каждого из нас есть свое «истинное я». Любой из нас может, если хочет, развить критическое мышление и начать отделять зерна истины от плевел.

Практическое задание

– Записывайте ежедневно одно или несколько устойчивых суждений, которые до этого не предавались вами сомнению. Напишите, почему это на ваш взгляд правильно или неправильно. Например: «Работу надо выбирать такую, которая принесет много денег» или «Каждая девушка должна выйти замуж и родить ребенка». Это могут быть любые суждения, вне зависимости от того, согласны вы с ними или нет. Главное – провести аналитическую работу и понять свое истинное отношение к вопросу.

Упражнение «Метод диалога»

Задача метода в том, чтобы рассмотреть все точки зрения по поводу проблемы, задачи или ситуации и выявить те крупицы истины, которые заложены в каждой из них.

Перед выполнением

– Приготовьте блокнот для записей и ручку.

– Вы можете работать над упражнением с кем-либо или вести диалог с самим собой. Главное – рассмотреть каждый интересующий вас вопрос всесторонне. Так вы избежите однобокости в оценке результатов.

Выполнение

– Кратко запишите вашу цель. Масштаб цели не важен – это может быть как судьбоносный вопрос о выборе профессии или спутника жизни, так и бытовые мелочи типа ремонта в доме или покупки новой мебели.

– Затем письменно ответьте на вопрос: «Что хорошего я получу в результате?» Перечислите как можно больше пунктов – все плюсы, какие придут в голову.

– Затем включите внутреннего критика или представьте, что вошли в роль человека, который готов раскритиковать все ваши начинания. И запишите все минусы, какие придут в голову, или ответы на вопрос: «Почему этого делать не надо?» Вы можете вести диалог с другом и записывать все свои и его аргументы, затем поменяться местами – пусть он ищет плюсы, а вы – минусы.

– Перечитайте все плюсы и минусы. Подсчитайте, чего больше. Это уже поможет вам склониться к тому или иному решению.

– Чтобы прийти к еще более точному решению, выпишите первый пункт из списка плюсов и задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» Напишите как можно больше ответов. В итоге вы сможете либо убедиться, что вам это действительно нужно, либо усомниться в необходимости желаемого, либо даже понять, что в самом деле оно вам не нужно. Точно так же проработайте все пункты из списка плюсов.

– Затем выписывайте поочередно все пункты из списка минусов и письменно отвечайте на вопрос: «Что в этом плохого?» В итоге вы можете либо убедиться в том, что вам это действительно не нужно, либо понять, что ваши опасения напрасны и ничего плохого в вашем решении нет.

После выполнения

– Такой подход к решению как простых, так и сложных задач позволит вам развить навык смотреть на любую ситуацию со всех сторон и не использовать ментальные штампы.

2. Низкий уровень бодрствования

Как было сказано ранее, привычка жить автоматически означает низкий уровень бодрствования, дремотное состояние разума. Принятые в таком состоянии решения могут быть поистине фатальны, а мы даже не увидим и не поймем причину этого!

Для того чтобы повысить уровень бодрствования, можно выполнять следующее упражнение.

Практическое задание

Упражнение «Проснись!»

Подготовка

– Вам потребуется 10–15 минут свободного времени в течение первой половины дня.

– Останьтесь в одиночестве в хорошо проветренном помещении. Выключите любые источники шума, телефон. Приготовьте стул с прямой спинкой.

– Внимание! Выполнение упражнения перед сном может привести к бессоннице!

Выполнение

– Сядьте на стул: спина прямая, подбородок расслаблен, глаза смотрят вперед. Руки – на коленях.

– Расслабьтесь, сосредоточившись на дыхании. Оно должно быть спокойным и равномерным. Сохраняйте такое положение примерно 2–2,5 минуты.

– Сожмите руки в замок, сделайте глубокий вдох, напрягите все тело, задержите дыхание. Удерживайте это состояние примерно 1 минуту.

– Выдохните через рот, разъедините руки, снова положите их на колени и расслабьтесь (вернитесь к исходному положению). Постарайтесь не шевелиться, достигая состояния полной неподвижности! Идеально, если вы можете даже не моргать.

– Сохраняйте такое положение 5–7 минут. Про себя повторяйте фразу: «Я бодрствую!» или: «Я пробужден!»

После выполнения

– Если вы сделали упражнение правильно, то отметите, что мысли стали яснее и ярче, восприятие – более острым. Эмоции становится проще контролировать, улучшается контроль за мысленным потоком. Также это упражнение укрепляет иммунитет!

3. Отсутствие внутреннего стержня

Взрослый человек – не значит действительно зрелый человек. Мы живем в мире, где инфантильность считается одной из проблем общества. Люди не хотят брать на себя ответственность и мечтают, чтобы все, как в детстве, доставалось само по себе. Об этом говорит и множество тренингов, на которых обещают научить, как брать от жизни все, не делая ничего. Однако, мечтая, чтобы кто-то работал за них, люди хотят оставаться независимыми. Но чтобы стать по-настоящему свободным и счастливым, надо быть зрелой личностью, быть готовым что-то создавать и брать на себя ответственность за свои поступки.

Проанализируйте, чего вы хотите на самом деле: будьте честными с самим собой. Чтобы начать дорогу, надо знать не только куда двигаться, но и в какой отправной точке находишься. Осознание, что зрелой личностью еще только предстоит стать – уже большой шаг на дороге преобразований.