Текст книги "Цель жизни"

Цель жизни
Пошаговое руководство постановки целей
Максим Денисов

© Максим Денисов, 2016

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Вы взяли в руки книгу или открыли в специальной программе электронный вариант книги «Цель жизни!». Эту книгу нужно не просто читать. С ней нужно работать над собой, поэтому разрешите дать вам совет и настоять на его выполнении. Возьмите белый картон и сделайте закладку размером со страницу книги. Это будет черновик вашего плана на год. Если вы предпочитаете электронный вариант – откройте текстовый редактор или программу для заметок. Спасибо и желаю успехов в работе.

Лучше день потерять, потом за 5 минут долететь!

Мультфильм «Крылья, ноги, хвосты»

Бонус. Если времени нет совсем

Представьте, что вы выиграли 1000000$. Представили? Что бы вы сделали? Это ваши долгосрочные цели. Теперь представьте, что вам жить осталось 1 день. Что бы вы сделали? Представили? Это ваши краткосрочные цели.

Запишите их и переходите к планированию.

Глава 1. Что такое цель?

Такой простой и одновременно такой сложный вопрос. Что такое цель? Если не усложнять, то цель это желаемый результат наших стремлений. Если мы не стремимся, то это не цель, а мечта. Если мы не желаем, то это не наша цель.

Всё подчиненно цели. Любые наши действия подчинены определённой цели. Даже если мы не осознаём этого. Тем больше, чем мы не осознаём этого. Ещё русский физиолог Иван Петрович Павлов говорил о рефлексе цели, как об основной форме жизненной энергии каждого человека.

Мы лежим на диване – цель отдых.

Мы смотрим телевизор – цель получение информации.

Мы лежим на диване, смотрим телевизор и пьём пиво – цель деградация. Неосознанная и чужая, но как родная.

Любое наше действие имеет под собой основу – это цель. Одно и тоже действие разных людей может иметь основой различные цели или наоборот – одна цель может иметь несколько способов достижения, у каждого человека – свой.

Многие при слове цель представляют мишень для стрельбы из лука. Рассмотрим пример. Допустим ваша цель попадание стрелы в десятку. Вам необходим лук, стрела, навыки стрельбы и время. То есть ресурсы. А если навыков стрельбы нет? Тогда нужен тренер. Значит нужно найти телефон, взять несколько уроков и стрелять до попадания, или взять больше уроков и попасть с первого раза. Значит, нужен план.

Вспоминается притча Тимура Гагина о мастере стрельбы из лука, которая как нельзя лучше иллюстрирует понятие цели, которое я принял для себя основным.

Давным-давно в далёкой-далёкой стране у самых Синих гор жил великий Мастер стрельбы из лука. Он был известен по всей далёкой-далёкой стране, потому что он был настоящим Мастером своего дела, и все его стрелы летели точно в цель. Ему не было равных, и каждый год, один за другим, приходили к нему ученики и просили его научить их Мастерству стрельбы из лука. И каждый раз он выводил учеников на поляну, показывал мишени, говорил:

– Есть два способа посылать стрелы точно в цель. Один из них заключается в том, чтобы выпустить тысячу стрел в цель. А второй заключается в том, чтобы найти волшебный лук, который сам будет посылать ваши стрелы точно в цель.

И раз за разом ученики выбирали выпускать тысячу стрел в цель или отправлялись на поиски волшебного лука, который сам отправляет стрелы точно в цель. Тогда первые – те, кто выбирал выпустить тысячу стрел в цель, – брали лук, становились лицом к мишени и начинали выпускать стрелу за стрелой в цель, чтобы выпустить свою тысячу стрел. А другие шли по городам и сёлам далёкой-далёкой страны у самых Синих гор и заходили в каждый дом, и просили хозяина позволить им выстрелить из его лука. И брали его, и выпускали стрелу в цель, благодарили хозяина, возвращали ему его обычный лук, и шли дальше к следующему дому.

И вот однажды к великому Мастеру стрельбы из лука пришли два брата. Они проделали долгий путь, спускаясь из отдалённого селения в Синих горах, на равнинах и они искали то место, где жил Мастер, потому что они действительно хотели стать Мастерами стрельбы из лука. И они шли всё дальше, и вот, наконец, они пришли к Мастеру и увидели его. И они попросили научить их Мастерству стрельбы из лука. Мастер сказал:

– Чтобы овладеть Мастерством стрельбы из лука, есть два способа, два пути. И один из них заключается в том, чтобы выпустить тысячу стрел в цель. А другой заключается в том, чтобы найти волшебный лук, который сам будет посылать каждую вашу стрелу в цель.

И один из братьев вышел на стрельбище, взял лук и начал выпускать стрелу за стрелой в цель, чтобы выпустить свою тысячу стрел. А второй брат отправился по городам и сёлам далёкой страны, чтобы найти волшебный лук. Он шёл от дома к дому, и заходил в каждый дом, и просил хозяина позволить ему сделать выстрел из лука. И он брал в руки лук хозяина, поднимал его, натягивал тетиву и пускал стрелу в цель, возвращал лук хозяину, благодарил его и шёл дальше к следующему дому. Так он ушёл очень далеко, до самого края далёкой-далёкой страны. Он прошёл её почти всю.

И так прошёл год. Через год братья встали перед Мастером, чтобы показать, чему они научились. И первый брат вышел на стрельбище, поднял лук и послал стрелу точно в цель, потому что за этот год он выпустил свою тысячу стрел. И второй брат поднял свой лук и выпустил стрелу точно в цель, потому что хоть он и не нашёл волшебного лука, но пока искал его, он тоже выпустил свою тысячу стрел.

И они стали Мастерами.

Так что же такое цель?

Цель – это мечта, для которой составлен план и найдены ресурсы.

Глава 2. Почему мы не ставим цели?

Что происходит сейчас, в наше время? Ничего не происходит. Бег по кругу. Американские горки. Мало кто умеет ставить цели и ещё меньше людей могут добиться поставленной цели. И как результат тотальное недовольство жизнью.

Отсутствие собственных чётких целей и планов их достижения чаще всего приводит к неосознанной жизнедеятельности или замене чужими целями:

«Ты должен закончить институт».

«Ты должна стать врачом».

«Вырасти сына, посади дерево, построй дом».

«Хорошие фильмы лучше смотреть на большом телевизоре, с громко включенным звуком».

И мы учимся, растим, покупаем, стремимся, но бессознательно, бездумно. Вырезаем из журналов картинки чужих целей, вешаем на холодильник, пишем на салфетке, затем сжигая и, наконец, достигаем.

Но достигнутые цели почему-то не радуют. Тогда мы ставим новые. Такие же, как старые, но масштабнее. Машину лучше, дом больше, отпуск продолжительнее. Жилы напрягаем сильнее, а удовольствия от жизни получаем меньше.

Почему так происходит?

Всё очень просто. Постановка целей и планирование такой же навык, как и мытьё рук перед едой, но мыть руки нас родители и учат, а ставить цели и добиваться их – нет. Мы не умеем ставить цели! А планировать их достижение, тем более.

Сейчас многие спортсмены становятся политиками, звёздами кино и предпринимателями. Почему им это легко удаётся? Потому что они умеют ставить цели и планировать их достижение. У них был тренер, который их этому научил. Освоив навыки постановки целей и планирования в одной области не трудно перенести их на другие.

Вы тоже можете освоить это навык. И вам не нужны сила тяжелоатлета или выносливость марафонца. Вам нужно только три вещи: понимание чего вы хотите, уверенность, что вы это получите и терпение.

Глава 3. Почему важно ставить цели?

Директор предприятия отчитывается по результатам работы на общем собрании акционеров:

– В прошедшем году мы сократили издержки на 0,5%. – громкие аплодисменты.

– Но цель была 1% – тихий шёпот.

– Чистая прибыль составила десять миллионов – тихий шёпот.

– Хотя целью было 8 миллионов – громкие аплодисменты.

Причина №1. Без цели всякий результат является одинаково верным и неверным! Цель – это критерий оценки результата.

Никому не известный химик Остапенко решил, что станет известным, когда изобретёт полинуклеоид, но он не знал, как должен выглядеть и какими свойствами обладать полинуклеоид поэтому, он так и остался безвестным, а полинуклеоид не изобретённым.

Причина №2. Если вы не знаете, чего хотите достичь, то никогда не поймёте, с чего следует начать.

Сергей вошёл в кабинет к начальнику поздоровался, присел за овальный светлого дерева стол и начал записывать монолог Петра Константиновича:

– Завтра нужно сдать отчёт по фирме «Труненков и Ко», сегодня приедут с инспекцией из «химпромснаба», к пятнице обязательно подготовь план по дополнительным работам на новой площадке, вечером нужно остаться и проконтролировать работу сервисного отдела, а в субботу проводить комиссию из министерства транспорта. Я сейчас по делам, а ты пока с секретарём разбери почту.

Начальник вышел, а Сергей ещё несколько минут пытался понять – почему он – начальник планово-экономического отдела занимается всем, кроме своей непосредственной работы.

Вечером Сергей хотел расслабиться, он взял бутылку красного грузинского вина выбрал фильм и шёл домой глупо улыбаясь в предвкушении маленького праздника.

Но не успел он войти, как началось:

– Выкинь, пожалуйста, мусор, я наводила порядок и решила выбросить старые вещи, там два мешка в коридоре – звенел откуда-то из глубины квартиры голос жены – потом не раздевайся, мы сегодня идём к Гафиатулиным, я уже собираюсь.

Сергей устало поставил вино на паркет, взял ключи, взял мусор и побрёл выполнять просьбу супруги.

Он не стал снова подниматься домой, чтобы немного прийти в себя и свыкнуться с тем, что даже такая маленькая цель – отдохнуть – увы, недостижима.

Марина спустилась, села в машину, чмокнула в щёку мужа и продолжила:

– А завтра мы едем к маме. А в субботу…

– В субботу я работаю. – остановил её Сергей.

– Тогда в воскресенье. Нет, в воскресенье я иду на маникюр, потом фитнес, потом встречаемся со Светкой. Почему ты меня не предупредил, что работаешь, я уже всё распланировала. Ты должен был свозить меня по магазинам.

Сергей молча управлял автомобилем и пытался понять, почему он тратит время так бесцельно, ещё и не получает от этого никакого удовольствия.

Причина №3. Тот, кто не имеет собственной цели, навсегда останется помощником в достижении чужих целей.

Причина №4. Ваши цели согласованные с окружением дают вам свободу в рамках цели и этими рамками ограждают вас, и ваше время, от чужих целей и задач.

Голос дрожал, испарина проступила на лбу и мысль – попросить увеличения зарплаты, выглядела не так привлекательно.

Егор уже проработал начальником отдела 6 месяцев, когда решил, что всё освоил в своей должности и на своём рабочем месте. Коллектив его принял, работа выполнялась в срок, а если были какие-то задержки, то они были обоснованы. Именно тогда он запланировал, разговор с директором об увеличении зарплаты. Но всё повернулось совсем не так, как Егор представлял.

Когда он зашёл в кабинет и с порога сказал что хочет повышения зарплаты, так как все показатели, по которым оценивается его отдел, в норме и это, несомненно, его заслуга, руководитель сосредоточенно изучал какой-то документ.

– А что ты сделал за это время? – спросил директор, не отрываясь от бумаг.

– Руководил работой отдела, составлял отчёты, общался с сотрудниками, мотивировал их.

– Замечательно. Только я спросил, не что ты делал, а что ты сделал. – Дмитрий – директор направления, посмотрел на Егора безразлично.

– Я сделал, так, чтобы отдел работал без сбоев. Ежедневно ставил задачи и контролировал результаты. Помогал тем, кто нуждался.

– Допустим. И я благодарен тебе за то, что ты делаешь работу, для выполнения которой ты устроился в нашу организацию и за зарплату, которую мы тебе обещали и платим.

– Хорошо, я вас понял. Что я должен сделать, чтобы моя зарплата стала выше? – плечи опустились.

– Заработать для компании денег, – улыбнулся Дмитрий.

– Но как? В моей должности это не возможно!

– Извини, но это единственный шанс. Где мне взять деньги, чтобы платить тебе больше?!

– Я понял. – Егор понял, что повышения зарплаты ему не светит.

Он вышел из кабинета расстроенный. Попытка сделать выводы из разговора не увенчалась успехом. Эмоции мешали думать. Он не знал, что нужно сделать, но цель была и нужное направление подсказали, а в голове вертелась одна фраза «не что ты делал, а что ты сделал».

Через 6 месяцев Егору подняли зарплату, за проект изменения структуры компании. Вот такой хэппи-энд.

Причина№5. Цель – это маяк, она дает понимание того, что нужно сделать и не отклониться от курса.

Глава 4. «И опыт сын ошибок трудных…»

Самое главное в постановке целей – иметь одну.

Джефри Альберт

Вот что три года назад я писал у себя в блоге по поводу целей.

Наконец-то я повзрослел. К тридцати годам я понял – если плыть по течению, то приплывёшь совсем не туда куда мечтаешь, именно мечтаешь, потому что целей не было, были только мечты.

Начались поиски себя. Просмотры мотивирующих видео различных консультантов, чтение книг, почтовых рассылок по мотивации, проектам, продажам, по всем направлениям сразу, изучение языков, дополнительное образование. Это всё отнимало много времени, и давало мало результатов.

А началось всё с одного видео о том, что нужно поставить цели на год. Консультант очень ярко описывал видение, описывал достижение целей, но ни слова не сказал о том, как правильно ставить цели. В итоге: нескольких целей я достиг – потенциальная энергия вырвалась наружу, но большинство были заброшены на полпути, потому что не хватило ресурсов, желания или поддержки.

В тот год я прошёл ещё один тренинг по тайм-менеджменту, который «научил» меня ставить цели. И в конце года новая пачка целей в виде ментальной карты поселилась в моём ежедневнике. Цели были больше, а количество было меньше, они были частью долгосрочных целей и они были распределены по ролям, но снова некоторым из них не суждено было сбыться. Ошибки учтены, прочитаны новые книги, изучены новые методы и третий план на год должен стать идеальным.

Теперь, когда я пишу эту заметку и вижу, что некоторым целям текущего года сбыться не суждено и, получив ещё чемодан знаний из хороших книг я понял четыре вещи:

Идеала не существует. План на год никогда не будет идеальным. Любое видение при воплощении в жизнь будет иметь погрешность. Это нужно понять и не терзаться в конце года по этому поводу. В списке иногда будут чужие цели.

Одна цель одной роли, на данном промежутке времени.

Сложной цели – план достижения, простой цели – единица достижения.

Время – само уберёт лишние цели.

А через полгода добавил.

За три года постановки целей, планирования, изучения методик, проб и ошибок у меня выкристаллизовалась одна глобальная цель. Я счастлив.

Рассматривайте ежегодную, ежемесячную, ежедневную постановку целей, как тренировку перед главным соревнованием – определением цели вашей жизни.

Глава 5. Какие бывают цели?

Перейдём к теории. Чтобы понимать – как ставить цели, нужно понять – какие они бывают.

По срокам и ролям

Жизненные. Цели, длинной в целую жизнь. Поставить такую цель – значит обрести смысл жизни, но это дано не каждому. Только люди мыслящие, способные выйти за границы обычного человеческого понимания могут ставить подобные цели. Дом можно увидеть, только выйдя из него, так и жизненный путь можно увидеть, только охватив его взглядом полностью. Примером такой цели может служить периодическая система химических элементов, изобретённая Менделеевым, над которой он трудился долгие годы.

Долгосрочные. Цели на 10—15 лет.

– Служащий. Карьерные цели (через 10 лет я стану премьер-министром)

– Семьянин. Семейные цели (через 15 лет сын поступит в Гарвард, через 10 лет у меня будет трое детей). Покупка недвижимости (через 15 лет я куплю квартиру с видом на Сену)

– Бизнесмен. Цели в бизнесе (выход на IPO через 10 лет)

Среднесрочные. От 1 года до 5 лет. Это те же цели, но менее амбициозные, или являющиеся частью долгосрочных,

– Служащий. Карьерные цели (через 3 года я стану начальником отдела, депутатом, кандидатом наук и т.д.)

– Семьянин. Семейные (прибавление в семействе, свадьба)

– Бизнесмен. Бизнес цели (новый рынок, новый продукт, открытие бизнеса)

– Личность. Саморазвитие (выучить иностранный язык)

Краткосрочные. Цели на 1 год.

– Личность. Личные (сбросить вес, прочитать 5 книг, купить велосипед)

– Бизнесмен. Бизнес цели (открыть новый магазин, провести рекламную кампанию)

– Семьянин. Семейные (научить сына плавать, съездить с семьёй в отпуск, сделать ремонт в квартире.)

Можно и дальше дробить цели, на месяц, на неделю, на день, НО это уже не цели, а пункты плана или задачи.

По способу достижения

15 декабря, а снега всё ещё нет. Марина с грустью смотрела в окно. Но не это расстраивало девушку. На экране монитора был открыт файл с личными целями на год, и даже половина из них не достигнута. Марина посмотрела на монитор и вспомнила короткий видео урок, который она смотрела в начале января и после которого составила список целей. Глаза снова и снова пробегали по списку, а мозг как будто пытался понять, почему эти заклинания не сработали, в чём была ошибка.

20 раз сходить в кино. Сходила всего пять и 3 из них в декабре.

5 раз сходить в театр. Ни разу не была в театре, даже с репертуаром не ознакомилась.

Поменять машину. Поменяла – спасибо папе.

Выучить французский. Парле ву франсе? Ес ай ду.

Сделать ремонт в спальне. Расспросила друзей, по рекомендации нашла исполнителей. Ремонт пока не начат.

Организовать банкет в честь юбилея отца. Тоже можно поставить плюсик.

И так далее.

В голове извечные русские вопросы. Кто виноват? И, что делать?

Знакомо? Что Марина сделала неправильно?

Практически всё! Поставить цели недостаточно. Необходимо продумать и записать способ достижения целей – составить план. В зависимости от способа достижения цели можно разделить на простые и сложные.

1. Простые цели

Простая по структуре цель – это цель, для достижения которой нужно периодически выполнять одинаковые действия.

Обычно простые цели выглядят как обещания себе:

Прочитать 20 художественных книг к концу года.

Похудеть на 10 килограмм к 1 июня.

Или как суровая необходимость:

Совершить 1000 звонков клиентам за месяц.

Решить 80 интегральных уравнений к началу сессии.

(Как суровую необходимость превратить в приятные хлопоты разберём в третьей части)

Очень часто мы обещаем себе начать что-то делать с понедельника с нового года, после того как… и крайне редко эти обещания выполняются. Причин этому бескрайний океан, но одна из них – это отсутствие навыка – давать подобные обещания, то есть ставить простые цели.

А если это навык, то ему можно научиться и его можно развить.

Приступим?!

Простые цели не требуют плана, для их воплощения необходимо соблюдать 9 пунктов:

А) Сама цель, как ни странно, многие об этом забывают.

Б) Мотив то, что будет напоминать – для чего вы всё это делаете и почему нельзя просто посмотреть телевизор и потупить «Вконтакте». Это может быть цель более высокого уровня. Если нет сильного мотива – выбросьте все мысли о цели из головы вы никогда её не достигните.

Мотив может быть «К» – результат достижения цели. Если я прочитаю конспект, то получу оценку отлично и стипендию.

Мотив может быть «От» – результат не достижения цели. Если я не прочитаю конспект, то меня отчислят и мне придётся искать работу.

В паре мотивы работают лучше, чем поодиночке. Вы с большей вероятностью догоните уходящий поезд, если вас подгоняет свора собак.

В) Описание действий: потренироваться, позвонить, написать, прочитать и т. д.

Г) Периодичность: ежедневно, еженедельно, ежемесячно

Д) Временной интервал: 5 минут, 10 минут, 1 час, 3 часа. Либо другое средство измерения: километры, количество звонков, количество страниц.

Е) Точные даты и время в своём расписании: по понедельникам в 19.00—21.00

Ж) Интервалы проверки – контрольные точки: 30 числа каждого месяца

З) Промежуточный результат по достижении контрольных точек: ежемесячно минус один килограмм, сентябрь жим от груди 60 кг, октябрь жим от груди 65 кг

И) Честность. Быть честным перед собой. Мотив должен быть сильным, действия нужными, время свободным, контрольные точки просто быть.

Выглядит сложно, на самом деле это элементарно, но если забыть хоть один пункт – цели не будут достигнуты.

Разберём на примере.

Моя цель – прочитать 10 книг по специальности к 1 декабря этого года, список книг прилагается

Мой мотив – Стать более профессиональным и впоследствии начать свой бизнес.

Мои действия – читать

Периодичность – ежедневно

Временной интервал – по 30 минут

Пока всё логично и многие до этого дошли сами.

Осталось самое простое, но все почему-то останавливаются на полпути.

Когда вы будете читать? У Вас вообще есть время, чтобы читать? Посмотрите в своё расписание! У вас достаточно сильный мотив чтобы освободить время для чтения?

Точное время – каждый день с 21.00 до 21.30, кроме пятницы и субботы.

Что произойдёт если этого не сделать? Во-первых, в пятницу и субботу вы нарушите обещание, данное себе, читать ежедневно и будете чувствовать вину, что скажется на вашем настроении и работоспособности, во-вторых, вы нарушите правило и, поняв, что ничего в этом страшного нет, начнёте нарушать его и в другие дни.

Интервалы проверки и промежуточный результат – к 30 числу каждого месяца должна быть прочитана 1 книга.

Что произойдёт если этого не сделать? Чтение книг в последние дни года – студенчество помните? И это самый лучший исход.

Для чего это нужно? Чтобы на контрольных точках иметь возможность корректировки времени интервалов, периодичности.

Возможно, некоторые заметили, что это классический цикл Деминга: планируй, выполняй, проверяй, корректируй. Так и есть. Старший брат «Менеджмент» пришёл на помощь младшему.

Соберём простую постановку простой цели воедино:

Для того чтобы открыть свой бизнес я буду читать книги по специальности ежедневно по 30 минут с 21.00 до 21.30, кроме пятницы и субботы. К 30 числу каждого месяца должна быть прочитана 1 книга. К концу года мной будет прочитано 10 книг.

Вы, конечно, обратили внимание на то, что книг 10, а месяцев 11. Я целенаправленно оставил временной запас на форс-мажоры. Если к 30 октября мной будет прочитано 10 книг, я могу взять на себя дополнительное обязательство прочитать 1—2 книги. Если 10 книг прочитаны не будут, буфер в 30 дней позволит мне наверстать упущенное, без угрызений совести и обвинений себя в слабохарактерности.

Для чего я умышленно забежал вперёд и описал не постановку целей, а планирование? Для того чтобы вы уже сейчас начали применять новые знания и формировать новые навыки. Наверняка у вас есть простые цели. Выберите любую. Каков ваш мотив? Что нужно делать? Как часто? Загляните в ежедневник или напрягите память и определите – когда вы свободны. Назначьте интервал и промежуточные результаты. Запишите всё это и повесьте на видное место или вложите в виде закладки в ежедневник. Сделайте это прямо сейчас.

Похвалитесь друзьям и родным чему вы научились – закрепите знания.

Всего пять минут вашего драгоценного времени потраченного на формирование положительной привычки сейчас – это огромный блок в фундамент вашего успеха завтра.