Текст книги "Сила повторов: аскеза, выполненная ещё вчера"

Сила повторов: аскеза, выполненная ещё вчера
Маргарита Мартынова

Редактор Светлана Кройцер

© Маргарита Мартынова, 2024

ISBN 978-5-0062-8836-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Сила повторов: аскеза, выполненная еще вчера

Слова благодарности

Дорогая моя дочь Виктория, это книга посвящается именно тебе.

С твоим появлением в моей жизни мир стал ярче, а сердце богаче.

Ты источник неиссякаемой радости, и каждый день я благодарна за тебя. Ты пришла к нам как дар небес, наполняя наши дни смехом, любовью и невероятной энергией.

Смотря на тебя, я видела, как мир преображается вокруг нас. Ты – мой вечный источник вдохновения, моя копия и моя живительный источник радости. Твоя нежность и тепло наполняют наш дом, превращая его в уютное убежище, где каждый член семьи чувствует себя защищенным и любимым.

Ты – моя маленькая чудесная звезда, освещающая путь моей жизни своим светом. Я благодарю тебя за каждую улыбку, каждое объятие, каждое слово поддержки. Ты – мой источник силы и утешения в трудные времена, мое великое сокровище, которое я ценю выше всего на свете.

Пусть каждый день твоей жизни будет наполнен радостью и исполнен счастья. Пусть твои мечты сбудутся, а твои сердечные желания осуществятся. И пусть моя любовь всегда будет твоими опорой и защитой в этом непредсказуемом мире.

С любовью и благодарностью,

Твоя мама

Введение

Мои дорогие читатели,

Каждая строчка этой книги наполнена не только знаниями и мудростью, но и теплом моего сердца, которое хочет поделиться с вами моими духовными открытиями и опытом. Я, как мать и ведунья, знаю, что каждый из вас несет в себе свет и силу, способные изменить мир вокруг.

Через мои слова я стремлюсь пробудить в вас осознание своей внутренней силы и мудрости, чтобы вы могли идти своим путем с уверенностью и готовностью к преодолению любых испытаний. Моя книга призвана не только дать вам знания, но и вдохновить вас на поиск истины и осознания своего истинного предназначения.

Пусть каждая страница этой книги станет для вас путеводным огнем во мраке, источником вдохновения и поддержки в ваших духовных стремлениях. Пусть она поможет вам обрести гармонию с собой и миром вокруг, открывая новые горизонты возможностей и преображения.

Вселенная – бескрайний океан тайн, в котором плавают судьбы и жизни, словно корабли в бурной морской пучине. Ясновидящая, взирая на этот океан, воспринимает его не только как бесконечный поток событий, но и как полотно, сотканное из энергии и смысла. Мир духовных практик и аскез – это путь, который позволяет нам приблизиться к тайнам этого океана, разгадывая его загадки и обретая глубинное понимание себя и окружающего мира.

Кроме того, в этой книге я хочу поделиться с вами моими мыслями, исследованиями и взглядами на тему аскезы – древней практики, погружающей нас в самые глубины духовного бытия. В мире повседневной суеты и материальных забот аскеза становится оазисом во мраке, приглашающим нас к самопознанию и возрождению.

Проникая глубже в суть аскезы, мы раскрываем её не только как средство достижения внутреннего равновесия и духовного просветления, но и как ключ к расширению своего восприятия и обретению гармонии с окружающим миром. Очень надеюсь, что путешествие сквозь страницы этой книги станет для вас источником вдохновения, мудрости и прозрения, открывая новые горизонты познания и преображения.

Итак, примите мое приглашение в мир аскез и откройте для себя новые горизонты души и разума. Позвольте этой книге стать вашим проводником в мире тайн и преображений, где каждая строчка наполнена мудростью веков и возможностью пробудить в себе высшие потенциалы. Погрузитесь в это путешествие с открытым сердцем и умом, и вы обретете не только новые знания, но и новое видение своего собственного бытия.

Глава 1. Вступление на путь аскез

Путь аскез – это дорога, выбрать которую способны лишь избранные. Он пролегает сквозь гущу темных лесов души и требует от нас самоотречения, выдержки и постоянства. Вступить на этот путь – значит отправиться в путешествие к своему внутреннему «Я», исследуя его глубины и преодолевая преграды, которые ставит перед нами жизнь.

Аскеза – это не просто отказ от материальных благ или физических удовольствий. Это стремление к духовному совершенству, преодоление своих слабостей и недостатков, укрепление воли и развитие души. Путь аскез – это путь к просветлению, к осознанию своего истинного предназначения и места в мире.

Перед тем как вступить на этот путь, необходимо осознать его сложность и требования. Это не легкий путь, и многие отступают, не сумев преодолеть себя. Но те, кто смело шагнул на него, обретают непреходящее сокровище – глубокое понимание себя и мира вокруг, внутреннюю гармонию, непоколебимую волю и духовное счастье.

Глава 1 – это всего лишь начало пути. Предстоит пройти еще много испытаний, победить множество соблазнов и сомнений, но награда, которая ждет нас в конце этого пути, стоит всех усилий. Поэтому давайте вместе отправимся в это путешествие к своему истинному «Я», к своему внутреннему свету и глубокой мудрости. Путь аскез начинается здесь и сейчас.

Встреча с Высшим Я

Первый шаг на пути аскез – это встреча с самим собой. Она происходит в тишине и уединении, когда мы обращаемся к своему внутреннему голосу, к той тайной истине, которая скрыта в нашем сердце. Это момент истины, когда мы осознаем свои силы и слабости, свои желания и страхи.

Встреча с высшим – это не обязательно религиозный опыт. Это момент, когда мы обращаемся к божественному внутри себя, к высшим идеалам и ценностям, которые направляют нашу жизнь. Это момент, когда мы признаем свою связь с бесконечным потоком жизни, с тем, что превышает наши индивидуальные сущности.

Встреча с Высшим Я – это начало нашего духовного пути. Это момент прозрения, когда мы осознаем, что наша жизнь имеет глубокий смысл и цель. И хотя этот путь может быть трудным и полным испытаний, мы знаем, что наша вера и наше стремление к истине приведут нас к покою и свету.

Бог – это всегда здесь и сейчас. Мой катализатор творить

Встреча с Божественным – это нечто невероятное и волнующее. Это мгновение, когда все вокруг кажется наполненным светом и любовью, когда сердце бьется сильнее, чем когда—либо, и душа наполняется невиданной гармонией.

Я помню свою первую встречу с Божественным словно вчерашний день. Я была в глубоком отчаянии, чувствуя, что моя жизнь потеряла смысл, а моя душа была объята страхом и беспокойством. Я искала ответы повсюду, но все, что я получала, наполняло меня разочарованием и непониманием.

И вот, однажды, когда я сидела в молитве, ко мне пришел свет. Он окутал меня своим теплом и нежностью, и я почувствовала, как мое сердце наполнилось благодатью и покоем. В этот момент все мои страхи и сомнения рассеялись, и я почувствовала, что я не одна, что рядом со мной – моя непоколебимая поддержка, моя вера.

Теперь, когда я вспоминаю этот момент, я понимаю, что Божественное всегда было со мной, что оно всегда направляло мои шаги и защищало меня от беды. Я осознала, что все пережитые мной превратности и трудности – это лишь испытание, которое послано мне Божественным для моего духовного роста и преображения.

Эта встреча с Божественным изменила меня навсегда. Теперь я знаю, что моя жизнь имеет смысл, что я не одинока, и что в любой момент моя вера и моя преданность помогут мне преодолеть любые трудности. Встреча с Божественным – это не просто событие в моей жизни, это начало нового, благословенного пути, пути истинного просвещения и духовного возрождения.

Взгляд сквозь пелену реальности

Как ясновидящая, я ощущаю присутствие тонких нитей, связывающих нас с высшим миром, и видения, которые открываются передо мной, непрерывно напоминают мне о важности веры в Бога. Для меня это не просто абстрактное понятие или религиозная доктрина – это реальность, которая пронизывает все аспекты моей жизни и работы.

Вера в Бога дает мне уверенность и опору в моменты сомнений и испытаний. Когда я сталкиваюсь с трудностями или непониманием, когда мир вокруг кажется хаосом, эта вера помогает мне обрести спокойствие и утешение. Я знаю, что я не одна, что моя жизнь имеет смысл, и что все, что происходит, имеет свою причину и свое значение.

Бог для меня – это не только источник поддержки, но также источник мудрости и вдохновения. В моей работе я часто обращаюсь к Божественному свету, чтобы получить направление и понимание. Я верю, что Бог дает мне видение и понимание того, что скрыто от глаз обычного человека, и что через это видение я могу помочь другим преодолеть трудности и найти свой путь.

Вера в Бога также помогает мне поддерживать гармонию и баланс в своей собственной жизни. Она напоминает мне о важности благодарности и сострадания, о необходимости служения и любви. В мире, где царят суета и стресс, вера в Бога позволяет мне сохранить свою центрированность и спокойствие, дает возможность оставаться верной своим идеалам и ценностям.

И наконец, для меня вера в Бога – это источник надежды и вдохновения. В моменты тьмы и отчаяния она напоминает мне о том, что даже в самые тяжелые времена есть свет и существует возможность перемен. Она помогает мне видеть красоту и диво в каждом мгновении жизни и дает силы идти вперед, даже когда все кажется безнадежным.

Таким образом, для меня вера в Бога – это неотъемлемая часть моего бытия и моей работы. Она дарит мне смысл и цель, наполняет мою жизнь светом и любовью, и направляет мой путь к истинному просвещению и духовному возрождению.

Глава 2. Почему именно аскезы?

Аскезы, безусловно, могут быть мощным инструментом духовного развития и преображения, но сказать, что они являются самым действенным среди всех существующих практик, может быть недостаточно справедливым. Ведь эффективность каждой практики зависит от множества факторов, включая индивидуальные потребности, предрасположенности и контекст.

Тем не менее, аскезы имеют несколько особенностей, которые делают их важным и эффективным инструментом:

– Самодисциплина

Практика аскез требует от вас самодисциплины и упорства. Этот процесс способствует укреплению воли и способности преодолевать трудности, что важно для достижения любых целей, в том числе и духовных.

– Очищение ума и тела

Многие аскетические практики направлены на очищение ума и тела от негативных влияний и привычек. Это помогает освободиться от страданий и ограничений, которые могут помешать полноценно реализовать ваш потенциал.

– Сосредоточенность

Практика аскез требует глубокой сосредоточенности и внимания к моменту. Это помогает укрепить вашу способность к осознанности и присутствию в настоящем, что является ключом к гармонии и внутреннему покою.

– Преодоление эго

Многие аскетические практики направлены на преодоление эго и исключение себя из центра внимания. Это дает возможность развить сострадание и бескорыстие, что является основой духовного прогресса и гармоничных отношений с другими людьми.

– Глубокое понимание

Аскезы могут помочь вам обрести глубокое понимание себя и природы реальности. Путем самонаблюдения и самоисследования вы можете разобраться в своих страхах, желаниях и иллюзиях, что является важным шагом к освобождению от страданий.

Хотя аскезы могут быть мощным инструментом духовного роста, они не обязательно подходят всем и во всех ситуациях. Важно находить баланс между аскезами и другими практиками, такими как медитация, молитва, служение другим и т. д., чтобы создать комплексный подход к духовному развитию.

Что точно дает правильное выполнение аскез

Аскезы могут приносить различные блага и преимущества, как на физическом, так и на духовном уровнях. Вот некоторые из них:

– Духовное просветление

Одним из главных результатов аскез является достижение более глубокого понимания себя и мира вокруг нас. Путем отрешения от мирских привязок и с помощью практики самопознания вы можете обрести более ясное видение вашего истинного «Я» и природы реальности.

– Внутренний покой и умиротворение

Практика аскез помогает усмирить ум и найти внутренний покой даже в самых трудных ситуациях. Отрешение от материальных уз и фокус на духовных ценностях позволят вам найти истинное счастье и удовлетворение внутри себя.

– Самодисциплина и управление эмоциями

Практика аскез требует от практикующих самодисциплины и упорства, что помогает укрепить волю и способность к самоуправлению. Усиливается контроль над эмоциями и реакциями на непростые жизненные ситуации, в результате чего возрастает уравновешенность и уверенность в себе.

– Освобождение от страдания

Многие аскетические практики направлены на преодоление страдания и нахождение пути к освобождению от него. Путем преодоления желаний и привязок практикующий обретает свободу от источников страдания, и, как следствие, внутренний мир и гармонию.

– Развитие сострадания и бескорыстия

Практика аскез помогает развить истинное сострадание и бескорыстие, в результате чего ваши отношения с другими людьми становятся искреннее и глубже. Практикующий аскезу начинает видеть мир через призму любви и сострадания, что наполняет его сердце счастьем и удовлетворенностью.

– Духовное совершенствование

Через аскезы вы сможете достичь более высоких уровней духовного развития. Путем постоянного совершенствования в вашей практике вы обретете множество духовных даров и даже приблизитесь к цели просветления.

Таким образом, аскезы предоставляют инструменты для духовного развития, позволяя обрести внутреннюю гармонию, счастье и просветление.

Тибет и только Тибет

На Тибете аскезы имеют древние корни и включают в себя различные практики, направленные на духовное развитие и просветление. Вот некоторые из них:

Медитация

– Медитация является основной практикой на Тибете. Она может включать в себя различные методы, такие как медитация на дыхании, визуализационные практики, мантры и дзогчен (практика прямого восприятия). Медитация помогает очистить ум, укрепить сосредоточенность и развить мудрость.

Поклонение

– Поклонение святым местам, святым предметам и учителям является распространенной практикой на Тибете. Она помогает развить почтение к духовным источникам и укрепить связь с традицией.

Мантра и молитва

– Повторение мантр и молитв, таких как «Ом мани падме хум» или «Тара мани пема джом» – это практика, направленная на очищение ума, пробуждение сострадания и привлечение благополучия.

Пост и аскезы

– Некоторые практикующие могут соблюдать строгие посты и аскезы, чтобы очистить тело и ум от негативных влияний и развить духовные качества.

Паломничество

– Паломничество к святым местам, таким как кругосветный путь вокруг священной горы Кайлаш или паломничество к святым храмам и монастырям, является древней практикой на Тибете. Она помогает укрепить веру и углубить духовный опыт.

Целебные практики

– На Тибете также существует множество целебных практик, включая мандалы, ритуалы и целебные медитации, направленные на исцеление физических и энергетических неуравновешенностей.

Эти аскезы и практики составляют богатую традицию духовного развития на Тибете и играют важную роль в жизни тибетских буддистов и практикующих буддизма во всем мире.

Глава 3. Как определить, какие аскезы подходят именно вам?

Это важный вопрос, который требует внимательного рассмотрения. В конце концов, аскезы – это не просто упражнения или действия, это путь самопознания и духовного развития. В выборе аскез для практики важно учитывать не только собственные цели и стремления, но и особенности вашего характера, физические и эмоциональные возможности.

Первым шагом в выборе аскез для практики является осознание ваших собственных потребностей и целей. Какие аспекты вашей жизни требуют более глубокого и осознанного внимания? Возможно, вам важно улучшить свое физическое здоровье, развить свои интеллектуальные способности или углубить свою духовную практику. Определите, что именно вы хотели бы достичь через практику аскез.

Затем обратите внимание на свои сильные и слабые стороны. Какие аскезы будут лучше всего соответствовать вашим возможностям и способностям? Например, если у вас хорошая физическая подготовка, вы можете выбрать аскезы, направленные на улучшение физической выносливости или гибкости. Если вы склонны к аналитическому мышлению, то для вас могут быть полезны аскезы, способствующие развитию ума и интеллекта.

Также важно учитывать вашу личную мотивацию и интересы. Если вы не чувствуете внутренней мотивации к определенной аскезе, вероятно, вам будет сложно поддерживать регулярную практику. Выбирайте те аскезы, которые вас действительно вдохновляют и мотивируют.

Не забывайте о контроле за своими ощущениями и эмоциями во время практики аскез. Если какая—то аскеза вызывает у вас чрезмерное дискомфорт или стресс, не стесняйтесь изменить ее или прекратить практиковать ее вовсе. Главное – это ваше благополучие и комфорт.

В конечном итоге, выбор аскез для практики – это индивидуальный процесс, который требует самоанализа и самопонимания. Помните, что главная цель аскез – это не мучить себя или доводить себя до истощения, а достичь внутренней гармонии и равновесия.

Классификация аскез. Коротко о главном.

После того как вы определите свои цели и возможности, исследуйте различные аскезы, доступные для практики. Существует множество различных видов аскез, включая физические, умственные и духовные. Рассмотрим каждый вид аскез и обратим внимание на их потенциальные преимущества и эффекты от их выполнения.

Физические аскезы

– Это упражнения, направленные на улучшение физического здоровья и физической формы. К ним относятся различные виды физических упражнений – йога, пилатес, бег, плавание и многое другое. Физические аскезы могут помочь вам укрепить мышцы, улучшить выносливость, улучшить гибкость и общее самочувствие.

Умственные аскезы

– Эти аскезы направлены на развитие ума и интеллекта. Они могут включать в себя чтение книг, изучение новых языков, решение головоломок, медитацию и другие упражнения для развития когнитивных способностей. Умственные аскезы могут помочь улучшить память, концентрацию, логическое мышление и творческое мышление.

Духовные аскезы

– Эти аскезы направлены на развитие духовности, внутреннего спокойствия и гармонии. Они могут включать в себя медитацию, молитву, контемпляцию, чтение священных текстов, паломничества и другие духовные практики. Духовные аскезы могут помочь вам обрести внутреннюю гармонию, укрепить связь с собой и с высшим началом, а также найти смысл и цель в жизни.

После того как вы изучите различные виды аскез и определите, какие из них соответствуют вашим целям и возможностям, составьте план практики. Установите регулярное расписание и придерживайтесь его, чтобы обеспечить последовательность и эффективность вашей практики. Помните, что ключевым фактором успеха в практике аскез является постоянство и настойчивость.

Глава 4. Диета и питание в аскетической жизни

Роль питания в аскетической жизни

Питание играет важную роль в аскетической практике, поскольку оно напрямую влияет на физическое и духовное состояние человека. Аскеты стремятся к балансу и гармонии во всех аспектах своей жизни, включая выбор продуктов питания и их приготовление. Правильное и сознательное питание помогает поддерживать здоровье, укрепляет тело и развивает духовные качества.

Виды аскетических диет и их влияние на тело и разум

Существует множество различных аскетических диет, каждая из которых имеет свои особенности и цели. Некоторые аскеты придерживаются вегетарианства или веганства, отказываясь от употребления мяса и молочных продуктов в пользу растительной пищи. Другие предпочитают поститься или практиковать периодический голод. Все эти методы направлены на очищение тела и разума, укрепление воли и духовное просвещение.

Практические рекомендации

– Стремитесь к балансу. Ваш рацион должен быть сбалансированным и включать в себя разнообразные продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми питательными веществами.

– Учитывайте индивидуальные потребности. Каждый человек уникален, и его потребности в питании могут различаться. Слушайте свое тело и следите за своими реакциями на определенные продукты.

– Практикуйте сознательное питание. Будьте внимательны к тому, что вы едите, и избегайте переедания или употребления вредных продуктов. Осознанное питание способствует не только физическому здоровью, но и духовному развитию.

Помните: правильное питание – это не просто способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами, но и важная составляющая аскетической практики. Сознательный выбор продуктов и балансирование рациона помогут вам как достичь гармонию между телом и разумом, так и обрести внутреннюю силу и равновесие.

Глава 5. Йога, тайцзи, калистеника и другие формы аскетических физических практик

Аскетические физические практики представляют собой мощное средство для развития тела, разума и духа. Они включают в себя различные виды упражнений, которые направлены на укрепление физической формы, улучшение здоровья и развитие духовных качеств.