Текст книги "Вызывающая дождь и другие грани женской души. Авторская методика работы с архетипами"

Как это выглядит на практике? Продолжу пример с борщом.

Вот ты определилась с рецептом и списком всего необходимого. Теперь предстоит выбрать, где, продукты какого качества и за какие деньги покупать. Для бульона взять мраморную говядину или суповым набором обойтись? Капусту брать красную, как в рецепте, или сойдет белокочанная? И вообще, все купить в «Дикси» или в «Азбуке Вкуса»?

В идеале разрешение должно быть предельно честным и комфортным: «Окей, мраморную говядину я, может, и не потяну, надо быть реалисткой, но кусочек свежего мяса из проверенной палатки с любимым продавцом могу себе позволить, а капусту куплю красную – интересно же попробовать, как получится, если сделать все по рецепту». Тогда энергия, выделенная на реализацию, течет без перебоев.

Но если начинаются «песни» на разные голоса типа «Не едали, нечего и начинать» или «Экономия – залог стабильности» и т. д., то страх воспользуется ситуацией и станет давить на педали «недостойно» и «невозможно». В результате я не смогу ничего купить, застряв в конфликте «мраморная говядина vs суповой набор».

Беда в том, что обычно этот процесс нами не осознается. Вселенная выполнит все, о чем у нее искренне попросят. Но если ты подсознательно запрещаешь себе иметь то, что задумала, исполнение мечты будет ограничено рамками твоего разрешения. Ты получишь ровно то, что сама позволила себе иметь.

Что делать, если хочется качественно иных результатов, а не получается? Будем учиться осознанно себе разрешать в разделе «Практика».

Очерти пределы желаемого

После того как запущен процесс реализации мечты, прокачаны навыки избирательности и разрешения, пришел черед подключать навык достаточности.

Достаточность обеспечивает постоянство твоей пропускной способности и позволяет соблюдать технику безопасности, чтобы в конце все получилось так, как хотелось, а не «как всегда».

Вернемся к мечте об идеальном борще.

Ты определилась, что, где и по какой цене покупать для приготовления борща на пять звезд Мишлен. С качеством вопрос решен. Встает количественный вопрос: сколько порций ты собираешься приготовить и какое количество гостей пригласить на пир? Будем дегустировать наш борщ в узком кругу или отведать кулинарный шедевр приедут все родственники и друзья?

Тебе нужно принять финальное решение: какой объем ресурсов – денег, времени и сил – ты готова потратить для реализации задуманного. При этом необходимо соблюсти идеальный баланс между «надорваться в погоне за мечтой» и «сделать минимум необходимого, зачем напрягаться».

Тут-то и включается на полную мощность подушка безопасности – обязательное условие изначально сформулированной мечты: ресурсов трачу ровно столько, чтобы результат был вкусным, полезным и радовал меня.

Найденное равновесие обеспечивает постоянную пропускную способность Хранительницы при условии, что нет сильных нарушений в течении энергии.

Подушка безопасности и постоянство пропускной способности помогают тебе в то время, когда работают другие центры, выбирать оптимальные ходы и решения на пути к цели. Таким образом энергопоток движется непрерывно по типу «аккумулятора», без рывков, что значительно повышает шансы дойти до финиша и ощутить радость.

Что же заставляет энергопоток отклониться от Вертикали и не позволяет очертить пределы желаемого? Главные баламуты энергосистемы – два утверждения, всплывающие в голове: «Маловато будет» или «Куда губу раскатала?». Первое сдвигает Вертикаль в поле избыточности, а второе – в поле недостаточности. Если ты веришь в одно из этих утверждений и следуешь ему, то заведомо лишаешь себя запланированных радости, удовольствия и пользы от реализации своей мечты. Теперь, даже если ты получишь желаемое, энергия не пойдет.

А что с ней произойдет?

Если ты придерживаешься утверждения «Маловато будет», энергопоток будет проходить через недовольство и претензии.

Наглядно эту ситуацию описал «наше все» Александр Сергеевич в потрясающей по своей наглядности «Сказке о рыбаке и рыбке». В роли рыбки тут выступает источник энергии, а в роли старика – матрешка Хранительница. Старуха же олицетворяет позицию «Маловато». Еще не насладившись новым корытом, она уже недовольна и хочет новую избу, но, получив желаемое, снова недовольна и уже стремится сменить социальный статус. Заметь, с каждым разом она «все пуще бранится». А почему?

Старуха раздувает и раздувает границы желаемого, «не видя краев». При таком раскладе источник энергии не может бесконечно увеличивать подачу ресурсов. Не чувствуя удовлетворения, старуха тратит львиную долю сил на гнев, претензии и выдумывание новых «хотелок», а значит, ее подушка безопасности не работает. О какой радости и каком удовольствии от результата может идти речь, если человек постоянно ругается, орет и требует все больше и больше!

Если ты придерживаешься утверждения «Куда губу раскатала?», желаемое будто снова оказывается под запретом, но не на сто процентов. Оно заметно теряет в качестве и объеме. Представь себя готовящей все тот же борщ: ты вроде уже разрешила себе купить кусок мраморной говядины, но когда дело дошло до того, «сколько вешать в граммах», то вот тут-то страх повторил свою попытку нажать на педали «недостойно» и «невозможно». Прислушайся к телу. Чувствуешь, как оно сжалось? Это перекрыло энергопоток, который перенаправился на очередной конфликт. Энергию-то выделили на добротный кусок, а теперь нужно купить поменьше, а остальные силы пойдут на то, чтобы обойти болезненные убеждения.

Как это проявляется в жизни? Например, женщина определилась, что мечтает о любящем, щедром, заботливом муже, «разрешила» его себе и даже встретила. Но как только мужчина ее мечты оказывается рядом, всплывает страх, с которым ей приходится бороться. Она неосознанно начинает отталкивать такого кандидата на ее руку и сердце и выбирает того, рядом с кем подобный страх себя не проявляет. Поэтому женщина выходит замуж за «кого попроще». Но теперь этот «попроще» маячит перед глазами каждый день и одним своим присутствием напоминает: «Большего ты недостойна!» Возникает замкнутый круг.

Поэтому, пока ты не сможешь осознать и сказать себе: «Мне достаточно вот столько», – техзадание никогда не будет завершено желаемым эмоциональным состоянием, а значит, приведет не к радости, а к страданию. Что с этим делать? Отрабатывать навык достаточности!

Наконец процесс реализации мечты подходит к завершению. Твое заветное желание осуществилось. И тут включается навык присвоения. Он выражается через благодарность, радость и ощущение «Это мое» или «Это для меня» и обеспечивает исполнение эмоциональной части задуманного.

Продолжим с борщом.

Ты сварила борщ точно по рецепту Рамзи из лучших продуктов, которые себе разрешила, пришли гости, собралась семья. Вы вкусно поели и вдоволь пообщались. Обед подошел к концу. Гости и домашние хвалят твои кулинарные способности и помогают убрать посуду. И тут ключевым действием будет – поблагодарить всех присутствующих, принять похвалу, прожить чувства по этому поводу и (!) похвалить себя.

Теперь обсудим это подробнее. Помнишь закон «Где внимание, там сила»? Почему так важна благодарность? Она учит тебя фокусировать внимание на том, что мир и люди доброжелательны и готовы помогать и поддерживать твои начинания. И чем больше поводов для благодарности ты находишь на этапе присвоения, тем больше помощи, энергии и возможностей получишь в следующий раз на этапе избирательности. Это, в свою очередь, означает расширение твоей пропускной способности: ты можешь желать теперь чего-то более масштабного и качественного.

Какие поводы для благодарности можно найти в случае с борщом? Да просто миллион. Спасибо Гордону Рамзи за рецепт, а русскому издательству за его перевод. Спасибо производителям, поставщикам и продавцам за возможность рядом с домом купить все необходимое и приготовить борщ в красивой посуде на хорошей плите. Спасибо мужу, что оплатил и донес продукты; детям за то, что помогли чистить овощи и накрывать на стол. Спасибо гостям, что нашли время и приехали…

И это только те поводы, что лежат на поверхности!

Не забывай благодарить и себя. Ты имеешь полное право сказать: «Да, это я задумала и реализовала! Я – молодец! ЭТО МОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!»

Благодарность блокирует страдание от претензий и всплывающих ограничивающих убеждений. Она усиливает радость от достигнутого.

К сожалению, нас часто воспитывают так, что навык присвоения либо напрочь отсутствует, либо становится однобоким.

Вспомни, как часто ты забываешь похвалить и поблагодарить себя и других, когда твои планы реализовались? Есть идеи почему?

Скорее всего, при размышлении над этим вопросом на ум приходит что-то типа «Надо быть скромной» или «Хвалить – только портить» и все в таком духе. Такие установки лежат в основе формирования мотивации «ОТ», противоположностью которой является мотивация «К».

Суть мотивации «ОТ» можно сформулировать как «Лишь бы чего плохого не вышло или не повторилось».

Пример мотивации «ОТ» из моей практики:

«Я выросла в деревне. И все детство мечтала вырваться из родительской халупы, от соседей-алкашей и всего этого убожества, – рассказывала на приеме красавица Мила, успешная бьюти-блогер. – Мне постоянно снятся кошмары, что я снова живу в деревне, в грязи и нищете. Каждый раз просыпаюсь в холодном поту. А просыпаясь, радуюсь, что на самом деле я в своей квартире на Садовом кольце в Москве». Миле 30, она живет в по-настоящему роскошной квартире, ездит на шопинг в Милан, от ухажеров отбоя нет. Чего же ей не хватает? Виллы и «того самого, чтоб не пил, не курил и 24/7 на руках носил».

Думаю, вы уже сами догадались, что случится, когда и это все станет реальностью? Счастье нашей героини все равно будет недолгим. Почему?

Проблема в том, что ее преследует прошлое. И все, чего Мила достигла и хочет достичь, – это своего рода «побег». Ей приходится тратить много сил, нервов и денег для того, чтобы скрыться подальше от воспоминаний. Желание встретить «того самого» само по себе имеет место, только если вовремя переключиться на мотивацию «К». Не бежать «ОТ» алкашей из прошлого и родителей, а двигаться «К» счастливой жизни и здоровым отношениям. Тогда есть за что и деревню поблагодарить, и родителей, и даже алкашей. Ведь это ее жизненный опыт, она чему-то у них научилась, например, тому, что «алкоголь разрушает жизнь» или что «жизнь без больших целей угнетающе бесцветна». И разве Мила так стремилась бы к лучшей жизни, если бы не именно такое окружение в детстве?

Но пока мотивация «ОТ», Мила всегда будет бежать от прошлого, а оно всегда будет ее догонять. Такая мотивация фокусирует внимание на негативе. Поэтому при любом уровне жизни, даже самом роскошном, она будет по привычке высматривать признаки неблагополучия и «следов» из прошлого. Рано или поздно они разрастутся в ее глазах до масштабов «злополучной деревни», и тогда к ней снова вернутся страхи и неуверенность.

Пока твое внимание сфокусировано на недостатках прошлого, а к настоящему полно претензий, у будущего нет никаких шансов стать лучше. Страдания неизбежны.

Миле хватило ресурса и зрелости, чтобы понять это и изменить мотивацию. Она увидела, что ей дало детство, смогла поблагодарить деревню, родителей и даже соседей-алкашей. Приняла все свои достижения и научилась им искренне радоваться. Высвободилось огромное количество энергии, и ее пропускная способность увеличилась. Теперь ее желания стали гораздо масштабнее, она с удивлением обнаружила, что хочет что-то делать не только для себя, но и для других. Причем искренне, без ожидания каких-то ответных бонусов.

Мотивация «ОТ» срабатывает при отклонении как в недостаточность, так и в избыточность. Разница только в том, что при недостаточности с благодарностью другим нет проблем. При этом присвоение будет блокироваться обостренным «Я недостойна похвалы» и претензиями к себе. При перекосе же в избыточность, наоборот, все заслуги принадлежат исключительно инициатору желания, а все остальные «больше мешали, чем помогали». Здоровому принятию в этом случае будет препятствовать гордость вперемешку с претензией к окружающим: «Надо было сразу все делать самой!»

Но итог один: в результате получаем не радость, а страдание.

Собственно, все отклонения, начиная с нарушения функции избирательности и заканчивая перекосом в навыке присвоения, будут приводить к страданию. Когда твои мечты раз за разом не сбываются или «выходят боком», не до радости.

Хорошая новость в том, что ты можешь исправить ситуацию и взять процесс под свой контроль. Как? Для этого давай перейдем к практике.

Практика

«Магазин»

Это упражнение можно использовать и как тренировку, и как тест на степень развитости избирательности.

Задание простое: «Пойди в магазин и выбери что-то вкусное для себя».

В процессе совершения покупки отслеживай свои действия и мысли:

1. Ты сразу решила, что купишь? Или предварительно были какие-то сомнения. Если да, то какие?

2. Ты сразу нашла нужный отдел или задержалась в других, где продаются «любимые чипсы мужа» или «любимое мороженое ребенка»?

3. Как ты выбирала, что возьмешь: по стоимости, по составу, по производителю или «по любви»?

4. Как ты себя чувствовала после совершения покупки?

5. Как ты себя чувствовала после того, как съела вкусняшку?

6. Энергии и радости прибавилось или, наоборот, что-то стало тревожить тебя?

Если появляются мысли вроде «Не могу, мне нельзя» (исключение – медицинские показания), «Дорого», «Неправильно», «Надо купить сразу тонну», «Покупать – так только дорогое», «Муж будет ругаться», «Это баловство!» и т. д., наблюдай, честно признавайся себе в этом, проверяй, действительно ли то, что приходит тебе в голову, правда? Повторяй упражнение регулярно, пока не будешь спокойно, ни на что не отвлекаясь, покупать то, что ТЫ хочешь.

Упражнение можно разнообразить походом в кафе или шопингом. Я не призываю бездумно тратить деньги и сметать все с полок. Но разобраться с тем, что же происходит, полезно.

«Я разрешаю себе»

Возьми лист бумаги. Расположи его горизонтально и линией раздели на два столбика: левый озаглавь «Что я себе запрещаю»; правый – «Я себе разрешаю».

В левый выпиши как можно больше всего, что ты себе запрещаешь (исключением являются незаконные и вредные для здоровья действия). Например: «Я хочу жить в своей собственной роскошной квартире с видом на парк в центре города, но запрещаю себе это».

После этого в правый столбик перепиши запрет, но в форме разрешения: «Я спокойно принимаю то обстоятельство, что живу в съемной хрущевке на окраине, это естественный этап моей жизни, но я РАЗРЕШАЮ себе жить в роскошной квартире с видом на парк в центре города».

Проделай то же самое со всеми запретами. Повторяй это упражнение систематически, по мере того как будут всплывать новые запреты.

«Мне достаточно»

Тренируем умение фокусировать внимание на достаточности и изобилии.

Все, что приходит к тебе в течение дня, оценивай с позиции достаточности. Чувствуешь, что наелась, – скажи себе: «Мне достаточно».

У тебя есть 5 минут – удели это время себе и скажи: «Мне достаточно».

И так далее, что бы в течение дня ни происходило – говори: «Мне достаточно!» При этом старайся дышать ровно и следи за тем, чтобы оставаться в состоянии баланса. Особенно, если в этот момент в голове промелькнуло: «Маловато будет» или «Куда губу раскатала?» Продолжай расширять пропускную способность, то есть проживать это ощущение: «Как круто, я могу то-то и то-то или ко мне приходит вот это» – и т. д.

Отслеживай пункты, на которые ты смотришь с позиции «недостаточно», и фиксируй их: не хватает времени, сил, ресурсов, отношений, денег, творчества, воли или еще чего-то – расписывай как можно подробнее. Какие запреты стоят за этим? Проделай с ними упражнение «Я разрешаю себе».

«Два стула»

Поставь два стула. Один будет «Я, когда загадываю желание», второй – «Я, когда желание исполнилось». Сядь на первый стул и вслух произнеси какое-нибудь желание, например, из списка «Я себе разрешаю». Теперь пересядь на второй стул и представь, что оно сбылось. Будет круто, если другой человек побудет твоим «зеркалом», но можно делать упражнение и в одиночку.

Сидя на втором стуле, расскажи либо себе виртуальной на первом стуле, либо твоему «зеркалу», как все прошло, с какими препятствиями ты столкнулась, что тебе помогало исполнить мечту, в каком виде ты получила желаемое, какие чувства ты испытываешь по этому поводу. Важно проследить, сколько негатива и сколько позитива ты получила в результате осуществления мечты, какие страхи и запреты проявились. Загадывала ли ты «ОТ» страха или двигалась «К» радостной цели?

В идеале проверяй таким образом все свои желания, чтобы с ходу выявлять страхи и ограничивающие убеждения, которые заставляют тебя действовать с позиции «ОТ».

«Я есть!», или Как Хранительница помогает тебе проявиться и заявить о себе

Мы подошли к самой важной и основополагающей функции матрешки Хранительницы – проявлению. Она помогает тебе заявить миру: «Я есть!»

Почему эта функция так важна? Как степень «проявленности» влияет на течение энергии и твою жизнь в целом?

Когда девочка рождается, то не воспринимает себя отдельно от окружающего пространства. Никаких границ, направлений, соответственно, нет и координат для развития. В таких условиях достаточно сложно функционировать и понимать себя.

Чтобы запустить поток энергии и активировать природную Вертикаль, нужно сначала отделиться и осознать себя, заявив миру: «Я родилась, я есть!» Для этого Хранительница и включает функцию проявления.

Что это дает?

Во-первых, это позволяет познавать себя, свои способности, возможности и ограничения во взаимодействии с другими при развитии всех матрешек. Ты формируешь собственную опору: живешь в своем биоритме, понимаешь, чего хочешь, какие ресурсы тебе требуются, и смело об этом заявляешь. Под озвученные задачи от Земли к тебе начинает поступать поток энергии. Таким образом запускается твой «аккумулятор» и активируется Вертикаль развития.

Во-вторых, когда ты заявляешь: «Я есть!», тебя видят и с тобой считаются. Это позволяет тебе пользоваться правом быть, удовлетворять свои потребности и реализовывать способности. При всем том ты адекватно оцениваешь объем ответственности, который способна взять на себя.

Задача Хранительницы – в течение жизни поддерживать равновесие между твоими правами и ответственностью, которую ты на себя взяла. Это не позволит другим манипулировать тобой. Единственный способ взаимодействия, который приемлет Хранительница при полном раскрытии функции проявления, – договор на условиях взаимного уважения.

А как узнать, не нарушена ли «проявленность» и насколько полно она раскрыта? Для этого на своих тренингах я часто даю упражнение «Зеркало» – участницы в парах, глядя в глаза друг другу, должны по очереди заявить: «Я есть!»

На первый взгляд кажется, что это просто. Но попробуй встать перед зеркалом и сказать своему отражению: «Я есть!» Как ощущения?

Большинству участниц было трудно заявить о себе. Почему? Страшно стать «видимой», проявить свои таланты, выделиться… В такие моменты тело начинает сжиматься, даже голос пропадает, а в горле образуется комок.

Мы с тобой еще вернемся к этому упражнению в разделе «Практика», а пока я расскажу, как проявление раскрывается по Вертикали развития и почему происходят отклонения.

Пятилетняя Ксюша играла в компании сверстников. Друг и по совместительству официальный ухажер Матвей в запале облил ее водой. Ксения всем своим видом выразила возмущение и явно ожидала извинений. Но мальчик даже не заметил, что оскорбил даму сердца, и продолжил игру. Не дождавшись извинений, Ксения, исполненная достоинства, молча удалилась в другую комнату, чтобы высушить наряд. Все оставшееся время она игнорировала невежливого ухажера.

Эту историю мне рассказала клиентка, мать Матвея. Они со «сватьей» близкие подруги и с интересом наблюдали, как будут разворачиваться события.

Так что же Матвей? Будучи пятилетним неискушенным мужчиной, не разбирающимся в женской психологии, тот факт, что Ксения его игнорирует, он осознал не сразу, а только на следующий день, когда заглянул к подруге, а в ответ его вежливо и без объяснений послали. Озадаченный, он пришел к маме за советом, дескать, «какая муха укусила его любимую?». Мама терпеливо разъяснила сыну все последствия обливания девочек водой без их согласия. В результате был разработан целый план с подарками и извинениями, чтобы вернуть расположение дамы сердца.

Все это время подруги держали друг друга в курсе происходящего. Договорились, что, когда Матвей позвонит, мама Ксюши уговорит дочь принять извинения.

Наконец Матвей, набравшись храбрости, позвонил:

– Алло, Ксюша?

– Да, – раздался в трубке равнодушный голос.

– Можно я приду к тебе?

– Я не хочу тебя видеть, – спокойно и с достоинством парировала Ксюша.

– Но… я хочу прийти, чтобы попросить у тебя прощения!

Последовало непродолжительное молчание…

– Ну ладно. Бабушка купила мне новое платье и корону принцессы, должна же я кому-то их показать. Приходи вечером.

Наступил вечер. Матвей надел новую футболку, купил с мамой цветы и торжественно прямо с порога вручил их любимой вместе с извинениями. Ксюша дала понять, что извинения приняты, самой обворожительной улыбкой из своего дамского арсенала, после чего счастливая парочка отправилась собирать город из лего.

«А как же наряд принцессы?» – спросите вы. Вот тут и произошло самое интересное, ради чего, собственно, клиентка и рассказала мне эту историю.

Примерно через час Ксюша наконец вспомнила про новое платье и без предупреждения удалилась для переодевания. Матвей напрягся из-за долгого отсутствия подруги. Когда же та в диадеме и роскошном платье до пола вплыла в детскую, парня как подменили. Он выпучил глаза и открыл рот от восторга:

– Ты… Ты… Ксюша, ты настоящая принцесса! – выпалил Матвей.

– Ну естественно… – с удивлением произнесла девочка, элегантно присев на пол и расправляя подол. – Разве может быть иначе?

– А хочешь, хочешь, я построю тебе дом?! А хочешь, соберу весь твой лего-город? А хочешь… – Матвей запнулся, придумывая, на какой еще подвиг он готов ради своей принцессы.

В это время обе мамы стояли в дверях комнаты и наблюдали за детьми:

– Это вот так работает? – со смехом и нотками грусти спросила мама Матвея.

– Похоже, у девочек это врожденное, мы тоже когда-то такими были, – ответила мама Ксюши.

– И когда мы это потеряли? – уже не скрывая горечи, спросила моя клиентка у подруги.

Если девочка продолжает движение по Вертикали развития, доверяет себе и своему опыту, а социум и семья ее в этом поддерживают, то она смотрит на мир сквозь призму убеждения: «Я, люди и мир в порядке». Это позиция самоценности: «Я ценна сама по себе, просто потому, что существую, и мне эту ценность никому не надо доказывать».

Став взрослой женщиной, она будет жить в собственном ритме и развиваться по Вертикали. При этом внутри нее формируется твердая опора на саму себя. В процессе выбора профессии она найдет дело по душе, чтобы работа при этом вписывалась в естественный ритм и распорядок дня. У женщины с хорошо раскрытой Хранительницей нет проблем с тайм-менеджментом, ей незнакомо чувство усталости. Сил и времени у нее всегда будет хватать, так как нет необходимости что-то кому-то доказывать. Она учитывает стороннее мнение и обратную связь от окружающих, но ответственность за принятие окончательного решения оставляет за собой. Поэтому тратит ресурсы на то, что важно для нее, и не разменивает свои цели и желания по мелочам в угоду другим.

Если женщина развивается согласно своей Вертикали, она чувствует право быть, проявлять свои склонности и способности, делиться с миром не потому, что она что-то кому-то должна, а потому, что сама этого хочет.

Но если социум и/или семья начинают противоречить природным задаткам ребенка, это вызывает внутренний конфликт, и девочка чувствует, что ее право «быть и жить» находится под угрозой. Сознание старается побыстрее найти и устранить причину.

В итоге девочка может сделать один из следующих выводов, приводящих к отклонению от Вертикали развития:

• «Я не в порядке, но мир и люди в порядке»;

• «Я в порядке, но мир и люди не в порядке»;

• «Мир – один сплошной беспорядок, со всеми что-то не так, в том числе и со мной».

В основе всех этих заключений лежит убеждение «Я сама по себе ничего не значу», что автоматически делает девочку зависимой от внешнего мира. Она фактически передает пульт управления собой другим, и теперь уже эти другие решают, «есть она вообще или нет». Так постепенно самоценность трансформируется в самооценку, а внутренняя опора перемещается наружу.

Что тогда происходит с Вертикалью развития и энергией?

Самооценка – вещь неустойчивая, она все время норовит дать крен. Для ее удержания в безопасном положении требуется масса дополнительных усилий.

Если детским решением стало «Я не в порядке, но мир и другие в порядке», то выходом из напряженной ситуации будет стратегия «Я должна стать идеальной». Так происходит отклонение в поле недостаточности.

Ирина пришла ко мне с запросом: «Со мной что-то не так, помогите». Недавно она узнала, что у мужа есть любовница. Боль от открытия настолько сильная, что она не может пока поговорить об этом с супругом. Ирина во всем винит себя: «Это я виновата. Я недостаточно старалась. Ему чего-то не хватает, а я не понимаю, что делаю не так!»

Женщина сомневается в своих решениях и корректирует свое поведение, отталкиваясь от мнения окружающих, при этом ей даже в голову не приходит, что ошибаться могут другие люди.

Если девочка с детства решила, что «с ней-то все отлично, это с миром и людьми что-то не так», то стратегией будет: «Мир и людей нужно “подправить” до моих стандартов “правильности” и безопасности». Так происходит отклонение в поле избыточности.

Интересную историю, иллюстрирующую данную стратегию, рассказала мне одна клиентка. Мы с ней как раз работали над ее перекосом в поле избыточности.

«Я всегда была круглой отличницей. Когда поступила в колледж, группа сразу признала мой авторитет и выбрала старостой. В ту пору мне очень нравился дезодорант с ядреным кокосовым ароматом. Сказать, что я им злоупотребляла, – ничего не сказать. Это понимали все, кроме меня. Но я была настолько авторитарной личностью, что никто из одногруппников не решался меня просветить.

Однажды преподаватель перед лекцией обратилась к группе со следующим вопросом: “Ребята, не пойму, в чем дело, но после того, как я веду у вас лекции, вся моя одежда и сумка чем-то пахнут. Не скажу, что неприятным, но запах настолько сильный, что им разит даже от портфеля моей дочки в школе – учителя жалуются”.

Группа как один выпалила: “Кокосом?” – и все взгляды устремились в мою сторону. Я пережила несколько минут позора, после чего всерьез задумалась».

На первый взгляд, сильный запах и перекос в избыточность между собой никак не связаны. Но клиентка рассказала именно эту историю, потому что поняла, что тогда она с помощью аромата самоутверждалась в группе. Ведь все явно страдали от резкого запаха, но никто, даже близкие подруги, не решился ей об этом сказать.

При отклонении в поле избыточности для самооценки женщины важно, чтобы ее решения не подвергались сомнению и беспрекословно выполнялись или терпеливо сносились другими людьми.

Ну а если девочка решила, что «Мир – сплошное болото, и все плохо, в том числе и со мной», то, став взрослой, она будет руководствоваться стратегией: «Поищу место, где волны поменьше, и постараюсь не шевелиться».

– Моей жене, похоже, все пофиг, – жаловался мне за чашкой кофе однокурсник. – Квартира, загородный дом, трое детей…

– Почему ты считаешь, что пофиг? Вон какой фронт работ, есть чем заняться.

– Да в том-то и дело, что детьми занимаются няни, хозяйством – домработницы, она даже не готовит!

– А что делает?

– В телик пялится весь день и по магазинам шляется, а вечером стонет, что смертельно устала…

– Так, может, у нее депрессия?

– Да нет. Похоже, она всегда такой была. По молодости я думал, что это она сдержанная и терпеливая, как раз такая, какая нужна врачу-хирургу. Но мы уже 10 лет живем вместе, и хоть бы раз она поинтересовалась, как у меня дела, и обняла с сочувствием. Нет, только жалуется: то денег ей мало, то от детей устала, то задолбало ее отдыхать на Бали 5 раз подряд.

В данном случае я могла только посочувствовать своему приятелю. При таком замирании у нулевой отметки Вертикали развития женщины обычно не обращаются за помощью, считая, что подобный образ жизни – самый безопасный. Заставить ее пересмотреть стратегию может разве только сильное потрясение.

В детстве оба отклонения и застревание могут происходить попеременно. Девочка считывает разные стратегии с поведения взрослых и проверяет их эффективность на практике. В какой-то ситуации она реагирует на снижение самооценки, «убегая» от стычки, в другой «борется», а в третьей – затаивается и ждет, что все само рассосется. Эти реакции отклоняют матрешку Хранительницу, как неваляшку, в какое-то одно поле и там ненадолго удерживают. В зависимости от того, какая стратегия чаще всего будет эффективно влиять на восстановление самооценки, соответствующее ей поле раз за разом будет фиксироваться все прочнее и годам к 20 станет основным. Исключения бывают, когда девочка встречается с ярким носителем самоценности и понимает, что существует кардинально другой взгляд на мир.

А что с энергией?

Во всех этих вариантах поток энергии, выделяемый на реализацию целей и задач, начинает перенаправляться на поддержание самооценки. При этом перемещение опоры изнутри наружу приводит к плачевным последствиям. Женщина теряет связь с Землей и собой, перестает чувствовать свои биоритмы. Теперь динамика и смысл ее жизни задаются извне – семьей, карьерой, социумом. Надо вставать каждое утро по будильнику и, даже если не выспалась, идти на работу в любую погоду и в любом состоянии. Ведь если она не будет этого делать, то потеряет свой статус «хорошей девочки» или «серьезного начальника» или просто не выживет в «жестоком и бессмысленном мире». В последнем случае может, конечно, повезти с мужем, но долго ли он будет терпеть жену, которая предпочитает «не шевелиться», считая жизнь с ним «безопасным участком болота»?

Отклонения от Вертикали развития – это не вина, а адаптивный ответ на внешние условия. Возможно, в детстве у тебя не было того опыта и смелости, чтобы без страха заявить: «Я есть!», особенно если социум по своему стандарту лепил из тебя «хорошую девочку». Но сейчас ты – взрослая женщина и можешь управлять своей жизнью без оглядки на «других, знающих лучше тебя». И если ты дочитала до этого места, значит, скорее всего, нашла у себя признаки отклонений и готова переключить тумблер из положения «Самооценка» в положение «Самоценность».