Текст книги "Большая книга эмоций"

Марина Кретова
Большая книга эмоций

© Кретова Марина, текст, 2020

© Маницына Марина, иллюстрации, 2023

© ООО «Феникс», оформление, 2023

* * *

От автора

Эмоциональное развитие детей дошкольного возраста – одна из важнейших сторон воспитания. Жизнь любого человека во многом зависит от того, как он реагирует на окружающий его мир, на достижения и потери, победы и проигрыши, радость и горе. Конечно, важно контролировать свои эмоции, но это не значит, что их надо сдерживать. Эмоции подобны волнам. Любая эмоция – отрицательная или положительная – в начале пути возрастает и, дойдя до пика своей силы, постепенно спадает, чтобы вновь вернуться в спокойное состояние. Если эмоциональной волне не дать нахлынуть и затем отойти, то её возрастающая сила будет искать другой энергетический выход. И неизвестно, с чем тогда ей придётся столкнуться.

Эмоции малыша очень неустойчивы. Бурная реакция возникает при любой смене обстоятельств: дали игрушку, надели шапку, покачали в коляске… Но дитя растёт, и вместе с ним растут его чувства. Если раньше радость возникала при виде яркой игрушки или сладости, то в старшем дошкольном возрасте ребёнок обрадуется скорее своему достижению. Интеллект дошкольника влияет и на его эмоциональное состояние. Ребёнок испытывает потребность в положительной оценке своей деятельности со стороны окружающих (родителей, педагогов, сверстников). А это значит, что:

• он уже осваивает социальные нормы;

• он старается правильно выразить свои чувства;

• у него формируются нравственные, эстетические, интеллектуальные (высшие) чувства;

• у него появляется эмпатия (сопереживание).

Об эмоциональном мире человека можно говорить бесконечно. Эмоции не подлежат измерениям, и по отношению к одному и тому же объекту разные люди будут испытывать совершенно разные, возможно даже противоположные, чувства. Так или иначе, научить малышей правильно реагировать на разные события – задача взрослых.

Дружная история о Славке и Васе

Славка был маленьким, а Вася – большим. Славка очень любил маму и папу. И Вася их тоже любил. А мама с папой очень любили Славку и Васю.

Славка любил играть, и Вася тоже. Особенно в мячик. Друзья часто играли вдвоём. Им нравилось катать мячик друг другу.

Славка любил сладкое. И Вася тоже. Особенно манную кашу. Когда мама давала им на завтрак кашу, друзья съедали всё до последней капли. И урчали от удовольствия. А потом мама умывала Славу: он был весь в каше, а умываться сам ещё не умел. А Вася сам умывался, ведь он был уже большой.

А ещё Славка любил слушать Васю. А Вася любил рассказывать что-нибудь Славе. Вечером Вася садился на край Славиной кровати и рассказывал ему истории о зверях и птицах, о больших домах и быстрых автомобилях, о мокром дожде и тёплом солнышке, о скользком льде и пушистом снеге, об осенних листьях и о летних цветах, о жуках и бабочках и о многом другом.

Слава и Вася были хорошими друзьями. И они прекрасно понимали друг друга. Хотя Слава – это мальчик, а Вася – это кот. Не удивляйся! Настоящей дружбе ничто не мешает!

Задания

• Как звали друзей?

• Слава – это кто? Вася – это кто?

• Что любил Слава? А что любил Вася?

• Как думаешь, что такое дружба?

• У тебя есть друзья? Давай поиграем в игру «Имена друзей»: будем бросать друг другу мячик и называть имена своих друзей.

• Игра «Найди друга»: обведи карандашом те смайлики, с которыми бы ты хотел дружить.

Радостная история о хвосте

Утром Славка делал зарядку. Вася его учил. Сначала они вместе потягивались на ковре в комнате. Потом Вася стал выгибать спинку, а Славка стал за ним повторять. Здорово получалось! Потом они потопали, попрыгали через папины тапочки, покрутили головами во все стороны, чтобы увидеть всё интересное, поморгали, сладко зевнули и… Тут мама позвала их завтракать. С кухни вкусно пахло сырниками и какао. Славка увидел, что Вася поднял уши и хвост.

– Почему ты так делаешь, Вася?

– Потому что радуюсь!

– Ты радуешься сырникам?

– Да! И сырникам, и молочку, и солнышку, и утру, и твоей маме.

– Как много радостей у тебя!

– А у тебя? Посмотри! У тебя радостей тоже очень много!

– Да? А я не видел… Как их узнать?

– Очень просто! Когда чувствуешь, что тебе приятно, и хочется подпрыгнуть, улыбнуться и высоко поднять хвост, – это и есть радость. Ты ведь чувствуешь это?

– Не знаю. У меня ведь нет хвоста…

– Ну и что? У меня нет такой улыбки, как у тебя. Но это не мешает мне улыбаться. Попробуй найти маленькие радости вокруг. Тебе понравится.

– Хорошо, попробую. А теперь пошли сырники есть?

Мама смотрела, как Вася и Слава завтракают, и думала: «О чём, интересно, они шепчутся? Такие радостные…»

Весь день Славка искал радости. Но никак не мог понять: те, что он находил, – настоящие или нет? Вася помогал ему. Собирался Слава гулять и думал: «Это радость или нет? Прыгать хочется. А вот хвостом махать? Не понял ещё…» А после обеда, когда засыпал, думал: «Какой вкусный компот сегодня был. Интересно, это радость? Хотелось улыбаться? Нет, кажется, хотелось ещё компота… А про улыбку и забыл. Наверное, это всё же не радость…»

Вечером Славка снова играл с Васей. И вдруг кот встал, высоко поднял хвост и уши, даже улыбнулся по-кошачьи и, подпрыгивая, побежал к двери. Славка услышал, как ключ поворачивается в замке. «Папа пришёл с работы! Ура!» – Славка тоже вскочил и… Он почувствовал, что хочет махать хвостом, хотя никакого хвоста у него не было! А ещё хотелось подпрыгнуть и улыбнуться. Это так приятно! И он побежал к папе.

Папа вошёл в дом и подхватил на руки Славку и Ваську. Кот и ребёнок замурлыкали, обнимая папу. Оказывается, Славка тоже умеет мурлыкать. Это его Вася научил. И радоваться научил. Вот какой хороший у Славки друг!

Задания

• А ты умеешь радоваться?

• Найди дома поводы для радости.

• Продолжи фразу: «Мне бывает радостно, когда…»

• Что тебе хочется делать, когда радостно? Покажи.

• Посмотри на смайлик. Какое у него настроение?

• Попробуй сделать такой же смайлик из блюдца, пуговок-глазок и ниточки-ротика.

• Давай нарисуем радость. Возьми лист, и пусть карандаши попрыгают по бумаге – получатся радостные разноцветные линии. Удалось? Подари эти радостинки кому захочешь.

Печальная история с цветком

У Славки было хорошее настроение прямо с утра. А может, даже со вчерашнего вечера. И конечно же, надо было этим настроением поделиться!

Первым делом Славка обнял папу. А папа – Славку. Они всегда так делились настроением. Папа говорил, что если делиться, то настроение ещё лучше будет. Вот какое оно странное: чем больше делишься, тем больше его становится. Не то что конфеты, которые исчезают, когда кого-нибудь угощаешь. А папа считает, что делиться надо всегда. И Славка старается об этом не забывать.

Маму обнял, Васю погладил. Здорово! Теперь надо цветок на подоконнике полить. Вот только не дотянуться: высоко. О! На стул надо залезть!

Славка залез, потянулся за лейкой, но тут стул опрокинулся. Чтобы не упасть, Славка ухватился за то, что было ближе всего, – за цветочный горшок на подоконнике.

БУМ!

Мама прибежала на звук и увидела всё, что упало на пол: стул, сына и цветок в разбитом горшке.

Славка заплакал. Хорошее настроение улетучилось: и упал, и больно ушибся, и цветок уронил, и горшок разбил, и мама рассердилась. У неё теперь тоже нет хорошего настроения. И Вася обиделся, наверное, – ушёл куда-то, не отзывается. И вообще, так плохо теперь! А-а-а!

Весь день Славка грустил, даже аппетита не было и игрушки не радовали. Ему хотелось поскорее лечь в кроватку, уткнуться носом в подушку и плакать. Так он и сделал.

Во сне Славка почувствовал, как кто-то ласково гладит его по спине. Он повернулся – рядом сидел Вася. Кот лизнул мальчика в нос и спросил:

– Ты всё печалишься?

– Я делаю что?.. – не понял Славка.

– Печалишься. Чувствуешь какую-то потерю, да? И тебе нехорошо?

– Очень нехорошо! Но у меня ничего не болит, а плакать хочется. Почему?

– Я же говорю: печаль. Грусть. Чувство такое.

– Зачем оно? От него же плохо!

– Тебе плохо не от печали. Это печаль появилась от плохого настроения, плохих событий. Ведь так?

– Да-а-а!

– Ну, рассказывай.

– О чём? Ты сам всё видел.

– Всё равно расскажи. Печалью поделись со мной.

– Поделиться?

И тут Славка вспомнил, что папа говорил. А вдруг он поделится плохим настроением, и у Васи оно тоже испортится? Нет, не надо!

– Не буду с тобой делиться!

– Мяу! Ты жадина?

– Я не жадина. Я не хочу тебе настроение портить.

– Рассказывай! Ш-ш-ш!

Кот сердито зашипел, и Славка не стал возражать. Он начал рассказывать и заплакал, потому что было так грустно…

– Стул – шмяк на пол! Я коленкой о подоконник – бац! А цветочек такой розовый был, на колокольчик похож. Я его поливал… Он маленький был, но вырос, а теперь упал! Я его – бум! – и на пол! Больше нет колокольчика… А-а-а! Он отвалился! И горшок – на кусочки! А-а-а! Цветок теперь не вырастет! И коленку ушиб, больно! И нос расцарапал горшком, когда падал! Вообще играть не хочу! А мама теперь расстроилась. И куда ты сбежал?! Ва-а-ася! Вася… Не уходи!

Васька лизал Славке мокрые от слёз щёки. И от этого становилось тепло, плач понемногу стал стихать.

Вечером пришёл папа. Мама поделилась новостями за день, и Славка грустно опустил голову. А папа обнял его и спросил:

– Помнишь, как мы гуляли в парке и я купил тебе воздушный шарик?

– Да… Он потом ещё улетел.

– И ты плакал, потому что было жаль потерянный шарик.

А потом?.. Помнишь, что было?

– А потом… Я забыл. Я уже не плакал. Почему?

– Потому что грусть-печаль прошла. И ты её уже не чувствовал.

– А она всегда проходит, эта грусть-печаль?

– Обычно проходит. Погрустишь-погрустишь, а потом и перестаёшь. В жизни ведь не только грусть бывает, правда?

– Правда. А вдруг она не захочет уходить?

– Тогда надо обязательно ею поделиться.

– Я сегодня с Васей поделился и перестал плакать… Ух ты!

Значит, грусть проходит, если с кем-то поделиться?

– Конечно!

– Получается, надо всегда делиться?

– Ну да. Я тебе об этом уже говорил.

– И Вася тоже говорил. Мне уже не грустно. Правда, папа!

– Ну вот, видишь, как хорошо.

В комнату вернулась мама.

– Смотри-ка, Славка, что у меня.

У мамы в руках был новый цветочный горшок. А в нём цветочек – тот самый, который упал!

– Мама, ты цветочек оживила? Ты волшебница?

– Ещё какая! Я в новый горшок свежей земли насыпала и пересадила растение.

– Ура-а-а!

Славка побежал искать Ваську, чтобы показать такое чудо.

Задания

• Почему Славка печалился? Что случилось?

• Что предложил Славе Вася, чтобы грусть-печаль прошла?

А папа что предложил?

• Вспомни, когда тебе было грустно. Когда грусть прошла?

• Что тебе помогло перестать грустить?

• Посмотри на смайлик. Какое у него настроение?

• Попробуй сделать такой же смайлик из блюдца, пуговок-глазок и ниточки-ротика.

• А теперь исправь смайлику настроение: переверни ниточку-ротик. Получилось? Молодец!

Удивительная история о птичках

Славке очень хотелось увидеть птичек. Они такие весёлые! Большие и маленькие, разноцветные. Только чаще видно голубей или ворон. Ну ещё воробышки встречаются. А вот других птичек редко в городе увидишь. К тому же они такие пугливые: не успеешь подойти познакомиться, а их уже и след простыл. Фыр! – улетели. И чего они боятся? Их ведь не обижают.

Вася уже сидел на подоконнике. Славка пододвинул стул и тоже вскарабкался.

– Видишь синичек?

– Где? Покажи! Вот эти? Жёлтенькие?

– Да, это они. Да не прыгай ты так, упадёшь!

– А почему головки у них разные? Вот у этой словно чёрная шапочка надета. А вот те синички – в голубых. Это мамы и детки?

– Нет, это разные синички. И называются они по-разному.

– А как?

– Та, что в чёрной шапочке, – большая синица. А в голубой – лазоревка.

– Ого! Откуда ты всё знаешь? Значит, это разные птички?

– Они родственники. А знаю я потому, что наблюдаю, слушаю и запоминаю.

– Понятно. Я тоже буду на… на… набодать.

– Не «набодать», а «наблюдать». Ты ж не козлик, чтобы бодать… Хе-хе!

– Ну да. То, что ты сказал. И слушать тоже.

– И запоминать!

– Ага!.. Ой, смотри, кто это? Попугай? Какой красивый! И вот ещё!

Славка уже видел попугаев в зоомагазине. Птицы смотрели на покупателей из клетки, что-то бормотали себе под нос и удивлённо поднимали хохолки. Мальчик их запомнил, но больше никогда не встречал. А тут целая стая птичек с хохолками! И свистят так громко! Красивые!

– Это не попугаи, а свиристели.

– А почему хохолки у них такие, как у попугаев?

– У многих птиц хохолки есть.

– Я таких никогда не видел, с хохолками! И свистят громко! Красивые! На попугаев похожи.

– Удивился?

– Что я сделал? Уди… что?

– Удивился – значит, что-то необычное заметил.

– Да!

Славка подпрыгнул, чуть не упал со стула и ухватился за Васю. Тот от неожиданности заорал. И Славка заорал. Так, на всякий случай.

А птички… Они так испугались, что тут же упорхнули. Эх! Не успел Славка рассмотреть этих хохлатиков. Улетели свиристели. А удивление осталось. И ещё долго Славка его чувствовал.

Задания

• Что удивило Славу?

• Почему он удивился?

• А ты когда-нибудь удивлялся (удивлялась)?

• Продолжи предложение: «Удивляться – значит…»

• Представь себе что-нибудь необычное.

• Посмотри на смайлик-тарелочку. Что он чувствует?

• Попробуй сделать такой же смайлик из блюдца, пуговок-глазок и ниточки-ротика. Получилось? Молодец!

• А теперь давай нарисуем что-нибудь удивительное!

Страшная история о пылесосе

Когда в доме шла уборка, Славка и кот залезали на кровать и вели себя тихо. Вы спросите, почему они не помогали, как хорошие ребята, а сидели и испуганно прислушивались?

Неужели не догадались? Просто Славка и Васька очень боялись пылесоса!

Да, обыкновенного пылесоса! Как только его включали, друзья старались поскорее спрятаться в самом надёжном месте – на Славкиной кровати. А всё потому, что пылесос так громко и страшно гудел, что им хотелось бежать от этих звуков далеко-далеко. Но дальше кровати не получалось.

И почему этот пылесос такой страшный? Васька прижимался к другу и зажмуривался. Слава тоже прижимался к Васе и не издавал никаких звуков: боялся, что пылесос его услышит и найдёт. Он же может засосать в трубу! Там темно, там пыльно… Там страшно! Очень-очень страшно!

Слава однажды видел, как пылесос засосал и фантик, и пуговку, и машинку! Потом папа выключил пылесос и стал его разбирать. Славка осторожно наблюдал за ним с кровати, но подходить боялся. И вот в папиных руках появилась машинка. Какой она стала пыльной! А ещё одно колёсико отвалилось. И больше его никто не видел. И пуговку тоже. И фантик! Они навсегда потерялись в пылесосе! Вот как страшно! Машинку, конечно, отмыли. Но теперь она была грустной и хромой без колёсика. И уже не ездила так быстро, как раньше.

Васька как-то сказал Славе:

– Я видел, как мама бельё несла в комнату и твой носок упал по дороге. Пойдём поднимем? Маме поможем.

Славка тут же вскочил:

– Конечно! А где упал?

– Вон там, у стенного шкафа, – указал кот.

Славка тут же затормозил.

– Там, где страшный пылесос? – Слово «пылесос» Славка сказал шёпотом, на всякий случай.

– Мяу, да.

– Я боюсь… Давай ты возьмёшь носок и быстро сюда принесёшь?

– А я, думаешь, не боюсь? Давай вместе?

– Давай. Вдвоём не так страшно… А если он выскочит, мы же убежим? Быстро-быстро?

– Да, прямиком на холодильник. Там он нас не увидит.

– Я туда не запрыгну. Может, опять на кровать?

– Точно! Или под диван!

– Нет, под диван нельзя: он туда может залезть своей трубой! Я видел.

– Ладно, на кровать. И одеялом накроемся.

– Ну, пошли?

– Пошли!

Мальчик и кот на цыпочках приблизились к шкафу. Теперь надо взять носок. Страшно!

– Слав, бери скорее, пока он не проснулся.

– А он спит? Ты откуда знаешь?

– Не знаю, но мне так кажется. Бери скорее, я уже дрожать начинаю.

– Страшно…

– А ты глаза закрой.

– Ладно, закрыл… Найти не могу… Где носок-то?

– Вот!

Вася хотел показать место, где лежал носок, и подошёл к нему. В это время Слава, закрыв глаза, потянулся за носком, но схватил Васькин хвост.

Васька заорал с испугу. И Славка заорал. Он подумал, что схватился за пылесос.

В один миг они оказались на кровати. Мама удивлённо на них смотрела.

– Вы что, бояться ходили?

Она подошла к шкафу и громко сказала:

– Пылесос, я тебя не боюсь! Ты хороший помощник! – И подняла носок.

Васька и Славка выглядывали из-под одеяла.

– Слышал? Вот как надо говорить! Попробуем? – предложил Васька.

Друзья подошли к двери шкафа, и Славка шёпотом сказал:

– Пылесос, я тебя не боюсь!

Вася мяукнул вместе с ним.

А потом они снова спрятались под одеялом.

– Он нас не тронул! Вась, пойдём ещё попробуем?

– Давай!

Теперь они обратились к пылесосу громче.

К вечеру хождение к шкафу превратилось в весёлую игру. Мама и папа были рады, что Славка справился со страхом.

Когда Вася рассказывал Славе перед сном истории, Славка спросил:

– А тебе понравилось бояться?

– Нет. Мне понравилось не бояться. Так здорово!

– И зачем этот страх нужен? Хорошо без него, правда?

– Что ты! Страх нужен, ещё как!

– Зачем?

– Страх нужен, чтобы быть осторожным. Вот, например, если бы я не боялся машин, то бегал бы по улице туда-сюда, и машина могла бы на меня наехать. Разве это хорошо?

– Нет, совсем не хорошо.

– Или если бы ты не боялся замёрзнуть, то гулял бы зимой босиком. И тогда заболел бы.

– Да, это тоже плохо. Значит, страх нужен, чтобы себе не навредить?

– Правильно!

– Какой ты умный, Вася! Дай я тебя за ушком поглажу.

– Мяу, погладь. А то уже и спать пора. Спокойной ночи!

Задания

• Чего боялись друзья?

• Как они справились со страхом?

• Тебе было когда-нибудь страшно?

• Что ты делаешь, чтобы не бояться?

• Посмотри на смайлик. Ему страшно. Помоги ему перестать бояться.

• Давай нарисуем страх. Просто разными линиями. Как будто они запутались. Теперь сложи листок пополам. И ещё пополам. И ещё. И ещё… Видишь, какой страх маленький? Теперь его можно убрать куда-нибудь и не доставать, пока он не понадобится.

Интересная история о козлике

Иногда по вечерам Славка смотрел мультики. Это так интересно! Он садился на диван – не очень близко от телевизора, чтобы глазки не устали, – и ёрзал от нетерпения, пока шли титры.

Сегодня как раз такой вечер. Будет новая сказка – о козлёнке, который умеет считать до десяти. Так папа сказал, после того как включил телевизор и позвал сына.

– Вася! Иди сюда! Будем мультик смотреть! – крикнул Слава.

– Не люблю я телевизор! Он очень шумный, а я тишину уважаю, – мурлыкнул котик.

– Ну пожалуйста! Интересно же! Про козлика.

– Про козлика? Ну ладно. Посижу с тобой за компанию.

Васька забрался на диван к Славке. Они обнялись и стали смотреть, как на экране звери сначала сердились на маленького козлёнка, а потом перестали, потому что он помог сосчитать пассажиров на корабле. Интересная сказка! Славка такую раньше не видел. Он даже подпрыгивал на диване от нетерпения: что же дальше будет?

А мультяшные животные гонялись за маленьким козлёнком, потому что им не нравилось, что он их считает. Васька тоже следил за ними и даже рот открыл. Вот как интересно было!

– Слава, они сейчас его догонят! Мяу! Быстрей беги, козлик! Быстрее!

Васька вскочил и бросился к телевизору. Лапой он хватал гладкий экран, пытаясь остановить корову, свинью и остальных зверей, чтобы помочь беленькому козлёнку убежать.

– Мяу! Мяу! Стойте-э-э! А ты беги, беги, козлик! Мяу-у-у!

– Васька! Отойди от телевизора! Мне не видно! И нельзя так близко смотреть! Глазки заболят.

Вася снова прыгнул на диван.

– Смотри-ка! Я ведь помог этому маленькому, беленькому!

…Мультфильм закончился. Друзья обсуждали сказку и были очень довольны.

Папа выключил телевизор и посмотрел на Славку и Ваську.

– Понравилось?

– Очень! – хором ответили друзья.

– Вижу, и Ваське интересно было?

– Конечно! Правда, Вася?

– Мур-р-р! А как это – «интересно»? Я что-то не понял…

– Ой, не знаю, – ответил Славка. – Просто интересно и всё тут. Папа! А как это – «интересно»?

– Сынок, это очень приятное чувство. Когда хочется чего-тj нового, неизвестного, то ты пробуешь для этого что-то сделать и получаешь удовольствие.

– А что мы с Васей сделали? Мы же просто смотрели…

– Как что? Вы хотели узнать, что будет дальше, чем закончится сказка. И узнали! Вы интересовались.

– Вась! Представляешь? Мы с тобой интересовались!

– А я ещё и козлику помогал! Так здорово! Знаешь, мне понравилось интересоваться. Это ведь очень весело!

– Я ещё вспомнил, когда мне интересно было! – обрадовался Славка. – Помнишь птичек? А ещё мой конструктор новый! А ещё…

– Мяу! Мячик тоже интересный! И стиральная машина! Я тебе перед сном расскажу. Я много интересного знаю!

Вот такой интересный вечер был у друзей.

Задания

• А тебе бывает интересно? Вспомни когда. Когда смотриш мультфильмы или когда тебе читают книжки? А может, когд играешь с игрушками? Или когда видишь что-то новое?

• Покажи, как тебе бывает интересно. Попробуй сделат из блюдца, пуговок и ниток смайлик, которому интересно Получилось? Молодец!

• Нарисуй то, что хочешь. Интересно, что же у тебя полу чилось? Расскажи.