Текст книги "Как сконструировать свою жизнь такую, какую хочется. Книга-ключ к энергии эмоций"

Глава первая
Персонажи. Персоны. Герои. Кто они?

ГЕРОЙ… При этом слове в нашем воображении появляются могучие мифические легендарные фигуры. Нам кажется, что они существуют где-то в другой реальности, отдельно от нас, обычных людей с нашей обычной, повседневной жизнью.

Так ли правильно наше представление о героях?

Все мы в нашей жизни исполняем некие социальные роли, несем в себе некие социальные характеры. В этих ролях мы следуем определенным правилам, привычкам, выполняем определенные функции, то есть являемся тем, что называют Персонами. Персона во многом ограничена предписаниями роли, командами, и ее картина мира не слишком широка.

Если Персона, исполняя свою роль, будет все больше автоматизироваться, становиться все более функциональной, то она станет Персонажем.

Для Персонажа характерно то, что события в его жизни происходят вне его воли, он просто подчиняется им; ситуация определяет функции Персонажа, и он как будто спит в жизни, живет автоматически, неосознанно, опорой для него служит лишь внешний мир.

Что же, все так безнадежно, и мы все будем вот так засыпать и становиться Персонажами?

Нет! У Персоны есть выбор: она может развиваться, двигаясь по жизни, и апогеем ее развития является ГЕРОЙ.

Герой в нас появляется на развилке, когда нужно совершить выбор.

Герой – это спаситель, он спасает существующий мир, как мы помним по мифам и историческим личностям, но он может спасать и свой собственный, внутренний мир. Герой имеет и проявляет Волю, он жертвует чем-либо для спасения и опирается не только на внешний мир, но и на себя.

Посмотрите на себя, на свою жизнь – разве у вас нет этих трех позиций (рис. 1)? Наверняка где-то вы Персона, где-то Персонаж, а где-то Герой.

Рис. 1. Каждый человек выбирает, что и кого он будет спасать

Ведь Герой – это тот, кто в обычной жизни выбирает, спасая свой внутренний мир, свою реальность. Уверена, что в вашей жизни было немало подобных моментов. Бывали и другие, когда мы «засыпали», и тогда ощущали себя игрушкой случая, а в иных ситуациях четко следовали правилам и своим привычкам.

В этой книге вы найдете истории о людях, жизни которых складывались по-разному: у одних, кто выбрал привычные, автоматические способы существования, это был путь к Персонажу, у других, кто делал выборы сознательно и проявлял волю, – путь Героя (рис. 2). Только Герой управляет своей жизнью, делает сознательные выборы и меняет себя и окружающую реальность.

Рис. 2. Каждый человек выбирает свой путь

Поэтому все мы – и Персоны, и Персонажи, и Герои, а наши частные истории жизни, по сути, ничем не отличаются от историй выдающихся людей.

У нас есть ВСЕ для полной счастливой жизни, вся полнота уже присутствует в нас, нужно лишь вернуть ее себе ПО ПРАВУ, освободить нашу высшую природу, нашу гениальность, присутствующую в каждом из нас.

Глава вторая
Что такое «ноэтика»? В чем ее новизна?

Жизнь – информация – решения

Современная жизнь сложна, нас захлестывает информация, мы пытаемся успеть сделать массу вещей, ошибаемся, не успеваем, злимся, срываемся… Кажется, что в этом хаосе невозможно разобраться, и человек зачастую не успевает адекватно реагировать на эти изменения и успевать приспособиться к ним. Одни, махнув рукой, плывут по течению, другие, стиснув зубы, задавив чувства (не до них!), борются за свое место под солнцем, третьи занимаются духовными практиками, отходят от активной жизни в социуме. Как все совместить, все успеть – вести полноценную жизнь, делать карьеру, достигать успеха, при этом оставаться живым, чувствующим, иметь связь с Высшим Я? Да полно, возможно ли это?

В наше время присутствует большая дисгармония между ресурсами, возможностями, которыми обладает человек, и его сознанием: возможности, имеющиеся в распоряжении человечества и отдельного человека, огромны, а уровень развития сознания не успевает за скоростью развития возможностей.

Поэтому кризисы, которые возникают сейчас, носят системный характер. Мы живем в мире, по существу являющемся глобальной деревней, и это создает эффект, что мы одновременно живем в разных мирах – здесь и благополучный Запад, и Африка, и Россия, и Восток, то есть мировая система очень усложнилась.

Перемены происходят в масштабах всей Земли, всего человечества: население Земли близится к 7 млрд, причем в наименее развитых регионах планеты темпы роста населения в последние 10 лет были выше среднего – 1,6 %. Напротив, в промышленно развитых странах население увеличивалось лишь на 0,3 % в год. В результате, как констатировали эксперты ООН, около 95 % ежегодного прироста населения с 1994-го по 2004 год приходилось на менее развитые регионы планеты.

В Европе за последнее десятилетие население ежегодно сокращается. В Европе, по прогнозам экспертов, к 2050 году численность населения уменьшится на 4 %. В Африке и Азии ожидается двукратный прирост населения, сейчас в Африке население растет самыми высокими темпами.

Россию ждет неблагоприятный демографический прогноз. Согласно докладу ООН, население России сократится с 141 млн человек сегодня до 91,6 млн в 2050 году, то есть уменьшится в 1,6 раза. Для поддержания численности населения в России необходим миграционный прирост, и он происходит в основном за счет жителей Средней Азии и Кавказа, что естественным образом меняет менталитет населения за счет появления иных ценностей и устоев жизни.

Изменение климата на Земле также оказывает большое влияние на человечество. На основе данных Межправительственной комиссии по климатическим изменениям, специалисты делают вывод: в ближайшие 50 лет на планете исчезнут от 15 до 37 % существующих видов животных и растений. Это приведет к вымиранию жителей беднейших государств мира, благополучие которых напрямую зависит от состояния окружающей среды. Уже сейчас во многих местах планеты наблюдается нехватка воды и пищи. При сохранении современных темпов прироста населения острая нехватка ресурсов, по мнению экспертов, приведет к военным конфликтам, которые только усугубят проблему голода из-за уничтожения плодородных земель и ускорят изменение климата из-за неконтролируемых выбросов парниковых газов и уничтожения лесов.

Чтобы управлять такой сложной и динамичной системой, нужен высокий уровень сознания, а мы зачастую не можем понять, что происходит с нами самими и как нам управлять своей собственной жизнью. Только находя решение собственных проблем и отвечая на мучающие нас вопросы, мы лучше поймем, как управлять глобальными процессами.

Мы увидим механизм решения, ответив на такие вопросы:

• Как успешно адаптироваться к стремительно изменяющимся условиям жизни?

• Как организовать наше внутреннее пространство, чтобы оно приносило нам успех?

• Как активизировать наши способности быстро и правильно оценивать изменения внешних условий?

• Как опираться на свои ресурсы и оптимально менять стратегии поведения при общении с внешним миром?

• Как управлять своими эмоциями, не подавляя их, оставаясь живым, чувствующим человеком?

• Как ставить цели и достигать их?

• Почему у одних это получается, а у других нет?

Иными словами:

ЧТО нами движет?

ЧТО заставляет нас в одинаковых с другими ситуациях поступать так, а других людей – совершенно иначе?

КАК мы думаем о вещах?

ПОЧЕМУ мы принимаем определенные решения? ПОЧЕМУ выбираем то, что выбираем?

КТО в нас делает выбор?

КАК действительно управлять изменениями в собственной жизни?

Мы постоянно задаем себе эти вопросы каждый день, даже если не осознаем этого.

В мире существует много различных подходов, пытающихся ответить на эти или похожие вопросы. Зачем еще один, спросите вы?

Человек – наиболее сложное создание, требующее многомерного понимания этого феномена, отдельные узкоспециальные подходы не дают полного видения и не решают системных проблем, не происходит преобразования жизни. Наши жизненные условия усложняются, в них нет постоянства, и нужно уметь учитывать все изменения одновременно.

Ноэтический подход

Когда мир усложняется, для адаптации к нему мы тоже вынуждены внутренне усложняться: наше мышление становится более сложным, различения – более тонкими, усложняется также эмоциональная сфера. В результате такое усложнение вызывает новые знания, и сейчас, когда сделаны открытия, меняющие представления о мире и о человеке, нужна другая интеграция знаний, новый подход к сознанию человека, который бы учитывал многообразие знания и выстраивал новые модели работы с человеком.

Такой новый системный, интегральный подход – НОЭТИКА.

Термин «ноэтика» происходит от греческого νοητικοζ, означающего «мыслящий» или «разум». НОЭТИЧЕСКИЙ – означает доступ к знаниям за пределами привычного понимания и восприятия мира, появление интуитивного разума, соединяющего высокий интеллектуальный уровень и интуицию.

Ноэтика соединила в себе новейшие разработки в области нейронауки, исследований мозга, а также древние методы – практики Востока: йоги, шаманизма, индейской магии, даосизма, суфизма, буддизма, дзогчен, мистического христианства.

В истории человечества существовало два подхода к человеку, к природе его сознания: религиозные традиции и духовные учения занимались внутренним, субъективным опытом человека, наука – объективными процессами.

Ноэтика объединяет в себе эти два подхода. Возможно, именно здесь и произойдет прорыв, и объективные знания соединятся с областью субъективного опыта человека.

Благодаря этому соединению будет возможно гораздо более глубокое понимание природы как самого человека, так и процессов, происходящих в обществе, в истории человечества.

Новые открытия и современные знания дают преимущество человеку для выстраивания своей жизни на новом уровне, более быстро, с экономией времени и энергии.

Ноэтика изучает историю, структуру и динамику сознания.

Суть такого интегрализма в понимании природы человеческого сознания, соединяющем в себе три позиции, 3 лица:

3-е лицо – когда мы воспринимаем какой-либо объект, описываем объективные процессы;

2-е лицо – взаимодействие в диалоге сознания двоих создает контакт, обмен уникальным опытом;

1-е лицо – внутренний, субъективный опыт каждого из нас, который мы не можем передать другим, наше уникальное переживание реальности.

С момента своего рождения человек находится в неких условиях существования: он рождается с определенной типологией, включающей в себя индивидуальное развитие мозга, тела; в определенных природных, социальных, культуральных условиях.

Все эти условия постоянно меняются, мы не можем их остановить, мы можем только к ним адаптироваться.

Факторы адаптации

Мы адаптируемся к изменяющимся условиям жизни через определенные факторы, такие как (рис. 3):

ум;

технологии (умение организовать свою жизнь);

психологический фактор (различение своих эмоций, чувств и чувств и эмоций других людей, умение управлять эмоциями);

культуральный фактор (у нас есть идеи, представления, системы знаний).

Рис. 3. Факторы адаптации

В этих координатах развивается человек и эволюционирует его сознание.

Для того чтобы посмотреть, что происходит с человеком в этих изменяющихся условиях, мы применяем определенные системы описания – дискурсы, которые здесь не имеют самостоятельного значения, они служат лишь лучами прожекторов, освещающих человека, его сознание и придающих объем такому сложному феномену, как человек. Мы опираемся на такие современные знания – дискурсы, как Теория Идентификаций, Спиральная Динамика, Когнитивная Лингвистика, Эволюционная Психология, Теория Множественных Разумностей и другие.

Ноэтика – срединный путь интеграции и баланса научного знания и духовного опыта.

Ноэтика исследует историю, структуру и динамику сознания. В США существует Институт Ноэтических Наук, основанный астронавтом Э. Митчеллом.

Ноэтическая Динамика

В России (в Москве и Санкт-Петербурге) тоже работает Международный Ноэтический Институт Интегрального Внимания, который занимается НОЭТИЧЕСКОЙ ДИНАМИКОЙ.

Ноэтическая Динамика – это теория о том, как люди формируют свою реальность, как наше сознание организует мир, восприятие, мышление, эмоции и поведение.

Ноэтическая Динамика особое внимание обращает на связи, механизмы и процессы, работающие в сознании человека, на появление новых качеств в сознании, то есть Ноэтическая Динамика занимается управляемой, ПРОАКТИВНОЙ ЭВОЛЮЦИЕЙ СОЗНАНИЯ.

Ноэтическая Динамика отражает взаимодействие между окружающей средой, социумом, культурой и самим человеком, его нейробиологической системой (мозгом, памятью) и его внутренним миром (его Я и сознанием) и разрабатывает эффективные методы гармоничного развития и биопсихосоциальной интеграции человека.

Ноэтическую Динамику отличает психотехнологический подход, который использует свою методологию и комплекс взаимопроницаемых систем знания, направленный на контроль и управление силами, действующими на человека и в самом человеке: психотехнологический контроль телесных процессов, изменение состояний сознания для расширения нашего опыта и способностей.

Ноэтическая Динамика – это и духовное искусство, у которого есть своя методология, с помощью которой происходит трансформация уже существующего знания в новую область, с целью достигнуть прогнозируемого изменения состояния сознания. Так как использование психотехнологий позволяет человеку приобретать новый опыт, то в результате рождается новое знание.

Современные психотехнологии транслируют знания из новых областей: исследования активности мозга, социальных наук, теории комуникаций и т. п.

В Международном Ноэтическом Институте разработано множество уникальных авторских психотехнологий, работающих на уровне тела, эмоций, изменяющих сознание и помогающих реализовать наши способности.

Несмотря на такую солидную теоретическую часть, мы не теоретики, а занимаемся практическими вещами: поскольку возникающие проблемы напрямую зависят от эволюционного уровня сознания, на котором находятся отдельный человек, группы людей, то для решения психологических, моральных, духовных проблем необходимо перейти на другой уровень сознания, то есть проэволюционировать.

В этой книге я расскажу о некоторых принципах Ноэтической Динамики, например о том, почему в разных ситуациях мы реагируем так по-разному, чем это вызвано, что управляет нашими выборами и как мы их делаем, как ВСЯ история развития человечества присутствует в каждом конкретном человеке и постоянно выражается в нашем мышлении, как мы дружим или враждуем с нашими эмоциями и что нам помогает или мешает достичь наших целей.

Ноэтическая Динамика, опираясь на современные научные разработки в таких областях, как Спиральная Динамика, квантовая физика, исследования по эмоциональному интеллекту, создает на их основе прикладные технологии развития сознания человека и его пути к успеху.

У нас есть определенные способности, которые выражены в нас в качестве некоей организованности нашей личности. Я расскажу об основных закономерностях этих структур и о том, как взаимоотношения элементов структуры нашей личности мешают или помогают нам в нашей жизни, в нашем развитии.

Вопрос нашего внутреннего развития в сегодняшней жизни – это вопрос нашего выживания, а момент исцеления – вопрос жизненно значимый, так как мы не сможем управлять нашей отдельно взятой жизнью и жизнью мира, не исцелившись.

Я буду сопровождать все описания примерами – это реальные истории людей, с которыми я как консультант работала в разное время. Изменены лишь имена и некоторые жизненные обстоятельства.

Глава третья
Кто такой Я? Сколько «нас» в нас?

История 1

На вечерней московской улице стоит молодая хрупкая женщина с ребенком пяти лет.

Она не знает, куда ей идти и что делать. Ее прошлая жизнь завершилась. Новая еще не началась.

Что предшествовало этому?

Наша героиня, назовем ее Рита, родилась в Башкортостане; в семье было двое детей, она младшая. Родители воспитывали детей в мусульманских традициях, в почитании старших, особом уважении к мужчине. Рита росла живой и любознательной, очень хорошо училась в школе, была очень ответственной, старательной отличницей.

После окончания школы легко поступила в университет, отлично училась, а затем поехала в аспирантуру в Москву. Там она познакомилась с мужчиной, также родом из Башкортостана, вышла за него замуж, родила дочь.

Муж был по нраву ее семье, занимался бизнесом, Рита сидела дома, воспитывала ребенка и целиком зависела от мужа. Ее собственная семья очень напоминала сценарий родительской – муж тоже глава, все подчиняется ему, только он принимает решения. Однако для Риты очень важна была потребность узнавать новое, и она снова пошла учиться.

Бизнес мужа не был слишком успешен, и Рита устроилась на работу. Несмотря на хорошее образование, без опыта работы и с маленьким ребенком ее взяли только помощником бухгалтера в производственную компанию. Так прошло несколько лет.

Ситуация в бизнесе у мужа ухудшалась, и он принял решение уехать к себе на родину, чтобы заниматься бизнесом там. Причем мнение жены его не интересовало, он не удосужился с ней посоветоваться и спросить о ее желаниях. Им само собой подразумевалось, что жена с дочерью последуют за ним. Однако Рита отказалась ехать, как он ни настаивал. Одними уговорами не обошлось, конфликт нарастал, муж перешел к угрозам, шантажу, стал воздействовать на нее через родителей, родственников, устраивал скандалы на ее работе, приходил к ее руководству, поливал жену грязью, требовал, чтобы ее уволили.

Рита отказалась уехать с ним, решила развестись.

И вот она, наша героиня, стоит на улице с ребенком и не знает, что ей делать дальше…

Казалось бы, это выглядит как завязка обычной семейной драмы, каких много вокруг.

Я предлагаю задаться вопросами:

Что привело к такому развитию событий?

Чего хотела наша героиня?

Почему она сделала такой выбор?

Сами ли мы делаем свои выборы, и если нет, то что «в нас» выбирает?

Что помогает или мешает нам сделать выбор?

Посмотрим на эту историю с точки зрения подхода Ноэтической Динамики.

Идентификации

Когда мы говорим – Я, Он, Она, то кого мы имеем в виду?

Странный вопрос, скажете вы: конечно, Машу, Иру, Сашу и т. д. Но Я, Вы, Маша, Ира, Саша и все остальные люди состоят из множества «нас» внутри нас, множества Маш внутри одной Маши. Что это означает?

То, что мы все состоим из идентификаций.

Например:

• я имею ребенка, поэтому у меня есть идентификация матери/отца,

• я состою в браке – у меня есть идентификация жены/мужа,

• на работе я имею идентификацию профессионала,

• общаясь с друзьями – идентификацию друга

• и т. д.

Наши идентификации — это то, что я есть в данный момент, с кем я идентифицирован внутри себя, некие существующие системы внутри человека.

Мы все, находясь в определенной идентификации, легко можем ответить на вопрос «Кто я?»: гуляя с ребенком, вы наверняка ответите «Я мать», на работе назовете свою профессию или должность. Также вы легко ответите, что вы в этот момент делаете. Так происходит оттого, что вы в определенный момент чем-то заняты, выполняете функции. Ваше функционирование имеет некую специфику, один организующий принцип. Когда есть некий принцип, тогда есть идентификация.

Идентификация – это конкретный способ организации нашей жизни, при помощи которого мы эффективно функционируем в определенной сфере.

Для такой эффективной организации нужно, чтобы идентификация умела выполнять определенные функции, причем делала бы это быстро и неэнергозатратно.

Так, находясь в идентификации матери/отца, вы будете действовать, исходя из ваших принципов воспитания ребенка, руководствоваться тем, что, как вам кажется, необходимо ребенку для его выживания и развития как социального существа. При определенной ситуации, связанной с вашим ребенком, вы быстро принимаете решения, потому что ПРОСТО ЗНАЕТЕ, КАК поступать.

Работая, вы будете применять иные принципы организации ваших действий, исходя из ваших профессиональных обязанностей и знаний, причем также будете принимать решения довольно быстро.

Находясь в разных идентификациях, вы испытываете разные эмоции, имеете разные смыслы и, главное, разное ОЩУЩЕНИЕ В ТЕЛЕ.

Много разных Я

Дело в том, что наши идентификации – это не наши роли, играемые в социуме, не оболочки, не субличности, известные в психологии. ОНИ СУЩЕСТВУЮТ РЕАЛЬНО в нашем организме, в мозге.

Современная нейрофизиология добилась впечатляющих результатов в изучении мозга, его структуры, его функционирования. Уже известно, что, когда человек находится в разных идентификациях, у него активны разные участки мозга. В мозге нейроны (наше серое вещество) при активности образуют нейронные цепи, и у разных идентификаций активны разные нейронные цепи! То есть в мозге существует некая нейронная архитектура, соответствующая нашим идентификациям. Имея такую разную мозговую архитектуру, мы имеем и разную физиологию, дыхание, биохимию мозга, разный метаболизм, так как все это связано с активностью различных участков мозга.

НЕЙРОНЫ МОЗГА

Основной структурный элемент мозга – клетка особого типа, известная как нейрон; его функция – обработка информации. В мозге человека, по разным данным, от 100 до 150 млрд нейронов.

Как и любая другая клетка, нейроны имеют клеточное тело, содержащее ядро, а также один главный отросток, называемый аксоном, по которому нейрон передает электрическую информацию. Таким образом, аксон обеспечивает функцию вывода информации. Если нейрон образует выходные связи с большим числом других клеток, его аксон многократно ветвится, чтобы сигналы могли дойти до каждой из них.

Другие отростки нейрона называются дендритами. Они получают сигналы от других нейронов, по сути, исполняют функцию ввода информации. Один нейрон может иметь от одного до нескольких тысяч дендритов. Каждый нейрон образует около 10 тыс. соединений с другими нейронами; в результате таких связей у нас в мозге их больше, чем звезд во Вселенной!

Хотя дендриты некоторых нейронов получают информацию от аксонов других нейронов, физически они не контактируют друг с другом. Между ними есть очень маленький промежуток, называемый синапсом. Нейроны могут «общаться» между собой, посылая через синапс химические вещества, называемые нейромедиаторами. Эти нейромедиаторы либо побуждают получающий их нейрон посылать сигнал, либо запрещают ему это делать. Таким образом, один нейрон принимает сигналы от многих нейронов и в свою очередь посылает импульсы ко многим другим.

Функция нейрона состоит в интеграции всех воздействий, воспринимаемых через синапсы на его теле и дендритах.

Передающие и принимающие клетки объединены в нейронные цепи или сети, и каждый нейрон является звеном той или иной нейронной цепи (сети). Нейроны выполняют свои функции не как изолированные единицы, подобно клеткам печени или почек. Работа миллиардов нейронов нашего мозга состоит в том, что они получают сигналы от каких-то других нервных клеток и передают их третьим. Мозг – морфогенетически активная система. Это означает, что связи между нейронами на протяжении всей жизни все время меняются. Нейронные цепи, по которым циркулируют данные, участвуют в деятельности памяти.

Для решения разных задач в мозге задействуются разные участки. В каждое мгновение их активность разная, но все они интегрированы. Так что мозг работает как единое целое.

Нейроны специализированы поведенчески или системно относительно систем, направленных на достижение тех или иных результатов поведения – разного поведения, поэтому у них разные специализации.

Прежде считали, что каждый участок мозга отвечает за определенную функцию. Но выяснилось, что это не так. Участки мозга многофункциональны, все они интегрированы, и если один участок выходит из строя, то его функцию начинает выполнять другой. Все участки мозга вовлечены в сложнейшую систему взаимодействия. Вообще, для любого процесса мозг формирует систему из звеньев-нейронов, жестких и пластичных. Как отбираются элементы? Как они вовлекаются в какую-то систему для решения задачи? Об этом сегодня известно мало.

Рис. 4. Нейроны мозга

Дендрит – это ветвящийся отросток нервной клетки (нейрона), воспринимающий сигналы от других нейронов или непосредственно от внешних раздражителей и необходимый для того, чтобы проводить нервные импульсы к телу нейрона.

Аксон – отросток нервной клетки, по которому нервныеимпульсы идут от тела клетки к другим нервным клеткам.

Синапс – место контакта между двумя нейронами илимежду нейроном и получающей сигнал клеткой. Служит дляпередачи нервного импульса между двумя клетками, причем в ходе синаптической передачи амплитуда и частота сигнала могут регулироваться.

Когда мы бежим, активны одни участки мозга, когда читаем – другие, когда воспитываем ребенка – третьи, и у нас по-разному активизируются мозг, мышцы, наблюдается разный сердечный ритм и даже с разной скоростью переваривается съеденный обед.

Поэтому, находясь в разных идентификациях, мы и имеем разное телесное самоощущение, мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТАНОВИМСЯ ДРУГИМИ ВНУТРИ СЕБЯ, переходя из одной идентификации в другую – много раз в день!

Зная об этом, мы легко можем научиться управлять этим процессом, чтобы добиваться поставленных целей, чтобы делать свою жизнь такой, как нравится нам, а не кому-то другому.

Как же избавиться от «кукловода» и стать создателем и героем своей жизни?

Давайте разберемся.