Текст книги "Краткое содержание «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися»"

Обзор по книге «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт
Автор обзора: Мария Рамзаева

EDGY Conversations:

How Ordinary People Can Achieve Outrageous Success

Из миллионеров в неудачники и обратно

К 25 годам у Дэна Вальдшмидта было все: должность руководителя международной компании, которая приносила ему миллионы; победы на соревнованиях по единоборствам, отличное здоровье, прекрасная жена и ребенок.

Счастливая обустроенная жизнь рухнула в один момент. Жена сообщила Вальдшмидту, что не готова больше терпеть его постоянное отсутствие и безразличие. После ее ухода автор книги стал работать и тренироваться еще усерднее… и подорвал себе здоровье. Вместо соревнований, он отправился в реанимацию. Вальдшмидт оказывается в слабом, дряхлом теле, без жены и смысла жизни, на грани самоубийства.

Его спасла вера в лучшее и опыт преодолений. Дэн решает дать себе еще один шанс, но в этот раз сделать все правильно, – вернуть жену, здоровье и финансовое благополучие. Он не только переосмысливает свой опыт, но и изучает истории успеха самых разных людей: спортсменов, политиков, инженеров. Книга «Будь лучшей версией себя» родилась из анализа жизненного пути десятков людей. Вальдшмидт по пунктам разбирает качества, необходимые для того, чтобы стать уникальным человеком, и каждое утверждение подкрепляет поучительной и вдохновляющей историей.

Необычные обычные люди

Вальдшмидту с детства прививали идею собственной исключительности, он был уверен, что может достичь всего. Дэн начал подрабатывать в 12 лет, к 20 уже имел серьезный управленческий опыт, а в 25 стал генеральным директором международной компании. Он прикладывал невероятное количество сил, и это было основным конкурентным преимуществом молодого человека. И только когда жена ушла от него, Вальдшмидт осознал, что направлял свои усилия не туда и не так, как стоило.

Оказавшись на грани самоубийства, он впервые задумался о том, сколько еще вокруг глубоко несчастных, загнанных людей, которые со стороны кажутся успешными. Когда Вальдшмидт начал изучать биографии людей, достигших невероятного успеха, оказалось, что большинство – такие же, как все: без богатых родителей или экстраординарного таланта. Их объединяли только свойства характера. А именно, – способность рисковать, жесткая дисциплина, щедрость и умение ладить с людьми.

Важность каждодневных решений

Многие люди ищут причины, почему «нет», вместо того, чтобы начать делать. Но успех складывается из действий, даже ошибочных и неудачных. Может казаться, что нужно подождать удобного момента, или что другим легче, но это тоже лишь одно из оправданий. Ваши ежедневные действия (или отговорки) определяют, кем вы будете завтра, причем решения имеют свойство накапливаться. Поваляться в постели лишний час – мелочь, но за полвека жизни у вас бы накопилось 6 дополнительных лет, если бы вы приучили себя вставать пораньше.

Исследователи подсчитали, что люди в среднем расстраиваются 20 раз в день. Если вы научитесь все 20 раз сохранять позитивный настрой, вместо того, чтобы скатываться в уныние, то за 15 лет получите 109,5 тысяч шансов стать счастливее. Начните читать по одной книге в неделю, и через 22 года пополните свой багаж 1144 новыми мыслями. Возьмите в привычку заводить по 5 новых знакомств в месяц, и через 35 лет у вас будет 2 100 друзей, к которым можно обратиться за советом.

Без оправданий: история из жизни

Карл Джозеф по прозвищу «сахарная нога» был одним из десяти детей матери-одиночки. В семье не было денег на оздоровительные и спортивные кружки, поэтому Карл играл в баскетбол и футбол прямо на улице. Уже в старших классах он ставил рекорды во многих видах спорта и продолжил заниматься в колледже. Джозеф привел свою команду «Вайлдкэтс» к победе на чемпионате, что было почти невероятно. Дело в том, что… мальчик родился без левой ноги. Однако он не считал, что это накладывает какие-то ограничения.

Вальдшмидт предлагает задуматься: если Карл смог жить без оправданий, то неужели не сможете вы? Перестать использовать отговорки – значит взять ответственность за свою судьбу. Не вините общество и обстоятельства, начните действовать.

Максимальные усилия

Считается, что путь к успеху можно спланировать. Однако для грандиозного успеха и усилия должны быть грандиозными. Пусть максимальных усилий – непростой, но если вы жаждете величия, вам придется идти непроторенными дорогами.

Никогда не сдаваться: история из жизни

Например, дедушка Дэна, Джордж Вальдшмидт, во время сражения на тропическом острове ползком выбрался с поля боя и проплыл две мили с неработающими ногами, чтобы добраться до своего корабля. Он был тяжело ранен и обессилен лихорадкой. Многие бы на его месте сдались, но Джордж выбрал трудный путь и выжил.

К счастью, большинству из нас не приходится преодолевать настолько экстремальные препятствия. Однако выбор придется сделать: достаточно вам посредственной жизни или вы хотите великого успеха? Если второе, то придется развить в себе жажду знаний и стать отличным от всех. На трудном пути вы будете сталкиваться и с внезапными прорывами, и с тяжелыми поражениями. Не пытайтесь их избежать: вам нужно не равновесие, а гармония.

Мало кто работает на пределе своих возможностей или хотя бы приближается к высокой продуктивности. Часто люди заранее сдаются, даже не попробовав; стремятся выглядеть успешными, а не быть ими; много планируют, вместо того, чтобы реализовывать план.

Необходимо осознать, что идеальных условий не будет, и начать действовать прямо сейчас.

Цель превыше всего: история из жизни

Чтобы поступить в корпус глубоководных погружений Военно-Морских сил США, афроамериканцу Карлу Браширу пришлось сражаться с предубеждением и несправедливыми условиями задания. В середине прошлого века к темнокожим относились резко негативно; Карлу намеренно поставили невыполнимые условия: пробыть под водой девять часов – в несколько раз дольше, чем остальным претендентам. Он еле держался на ногах, когда выбрался, но не дал обстоятельствам разрушить его мечту.

Принципы экстремальных усилий

1. Никого не вините. Критикуя других, вы лишь тратите время и показываете свою неуверенность.

2. Сосредоточьтесь на том, что приближает вас к цели. Отказывайтесь от пустых занятий.

3. Не сомневайтесь. Не сравнивайте себя с другими, а свои нынешние действия – с прошлыми неудачами. Вся ваша жизнь – это опыт, необходимый для сегодняшнего успеха.

4. Отмечайте, что в следующий раз можно улучшить. Если каждый раз вы будете проделывать «работу над ошибками, через несколько лет неизбежно станете лучше.

5. Заряжайтесь. Уделяйте внимание активным хобби и физическим упражнениям – всему, что заряжает вас энергией.

6. Искренне просите прощения у себя и близких за негативное влияние. Так вместо нытья и грусти вы научитесь извлекать пользу из любой ситуации.

Максимальная уникальность

Чтобы достигнуть экстраординарного успеха, нужно стать экстраординарной личностью, выделяться на фоне других. Невозможно вдохновлять окружающих на перемены, если вы сами ничем не отличаетесь от остальных, боитесь обращать на себя внимание и подвергнуться критике.

Выделяться – это уже успех, поскольку большинство из нас предпочитает этого не делать. Людей нельзя в этом винить: общество с младенчества учит нас не высовываться, повторять за другими и не ставить себя выше остальных. Нас учат ладить с одноклассниками, дружелюбно общаться в коллективе, улыбаться даже тем, кто нам не нравится. Потом из приспособленцев получаются идеальные «винтики системы». Для грандиозного успеха вам нужна уникальность.

Например, игрок американского футбола Джери Райс был хорошим принимающим. Но только когда он начал тренироваться и вне сезона, пока его коллеги отдыхали, он смог вырваться вперед и стать одним из лучших принимающих. Если бы прилагал равные усилия, как и остальные, никогда бы не вошел в историю спорта.

Вашему успеху может помешать не отсутствие денег, плохие условия или другие люди, а только ваше убеждение в том, что успех невозможен.

Как расширить представление о возможном

1. Определите свои страхи. Чтобы достичь большего, необходимо осознать, что именно вас ограничивает.

2. Прилагайте дополнительные усилия, даже когда кажется, что вы работаете на пределе.

3. Не обращайте внимания на окружающих. Вас все равно будут обсуждать, завидовать или уговаривать. Слушайте только зов своей цели.

4. Беритесь за сложные задачи. Чтобы расширить границы, необходимо рисковать. Возможно, риск обернется неудачей, и к такому нужно быть готовыми.

5. Сомневайтесь во всем. Смотрите на ситуацию под разными углами, ищите выход там, где его, казалось бы, нет.

Максимальная жажда знаний

В нашей культуре считается неприличным что-то не знать и, тем более, ошибаться. Это очень мешает достигать успеха: вместо того, чтобы разбираться в проблемах, узнавать новое и искать ответы, люди создают «Клуб умников» – делают вид, будто и так все знают. Если же кто-то предлагает свое решение, мы снобистски встаем в оборонительную позицию, хотя могли бы поблагодарить и использовать новые идеи.

Попробуйте сменить парадигму мышления. Начните использовать любой опыт, который вы получаете, учиться на своих и чужих ошибках, поворачивать неудачи и удары судьбы себе во благо. Не стесняйтесь задавать вопросы столько раз, сколько вам потребуется, чтобы понять. Невежество обойдется вам дороже минутной неловкости.

Знания по наследству: история из жизни

Поразительный пример экстремальных усилий и экстремальной жажды знаний показала семья Реблинг, которая работала над проектом Бруклинского моста – уникального сооружения для своего времени.

Джон Реблинг начал проект в 1869 году, но вскоре умер из-за несчастного случая. Дело перешло к его старшему сыну Вашингтону, однако и тот вскоре пострадал. Из-за болезни он стал инвалидом и не мог присутствовать на стройке. Только у Вашингтона было достаточно знаний и опыта для продолжения работы, но он не сдался. Вашингтон обучил свою жену Эмили, и она стала первой женщиной-полевым инженером. На протяжении 11 лет супруги работали над проектом моста, сражались с политиками и конкурентами, причем Вашингтон иногда не способен был говорить, – не то, что встать с постели. Им удалось завершить проект благодаря невероятной стойкости и упорству.

Жесткая дисциплина

Чтобы прикладывать максимальные усилия, учиться и развивать свою уникальность, вам потребуется жесткая дисциплина. Нужно будет продолжать даже, когда у вас нет сил или настроения, когда вы потерпели поражение или не видите смысла двигаться дальше. Главный секрет достижения успеха: не останавливаться ни на миг.

Воля важнее силы и молодости: история из жизни

В 61 год Клифф Янг решил принять участие в марафоне, по условиям котором нужно было пробежать 875 километров. У Янга не оказалось специального снаряжения, он был старше остальных участников, и его конкуренты быстро вырвались вперед. Однако пока те отдыхали и спали, Клифф продолжал двигаться медленным шагом. Через 5 с половиной дней он пришел к финишу не просто первым, но и побив рекорд на целых 2 дня. Ни возраст, ни отсутствие экипировки не помешали Янгу достичь успеха.

Конечно, для этого необходима сильная воля к победе, неугасающий энтузиазм, который не даст сойти с дистанции при встрече с препятствиями. Но именно жесткая дисциплина позволит вам продолжать даже тогда, когда захочется бросить.

Дисциплина действий базируется на нескольких правилах

1. Готовьтесь к долгому пути

Следите за своими психологическим, физическим и финансовым состояниями. Поддерживайте себя в хорошей форме во всех трех областях.

2. Не бойтесь падать, но обязательно поднимайтесь

Вас губят не неудачи, а готовность сдаться.

3. Главное – действовать

Сделать ошибочный шаг лучше, чем выжидать.

4. Все находятся в одинаковом положении

Не думайте, что кому-то проще, чем вам. Каждый участник «гонки» так же устал.

Самоограничения и планирование

Для достижения успеха важно не только то, что вы делаете, но и то, от чего воздерживаетесь. Нужно уметь отказывать себе в сиюминутных удовольствиях ради достижения долгосрочных целей. Стоит уступить один раз, потом другой, и вы уже впадаете в зависимость от своих слабостей. Речь идет не об алкогольных или наркотических зависимостях. Помимо них есть не менее опасные, но в обществе их не осуждают. Например, зависимость от телевидения, чужого мнения, стабильной зарплаты, от ощущения «безопасного болота» и т.д. Эти зависимости не дают двигаться к успеху. Ваша задача – возвести в привычку отказ от малого ради большого и ценного.

Вы можете достичь всего задуманного, если у вас будет рабочий план действий. Составьте перечень шагов по достижению успеха и методично двигайтесь по нему. План позволит вам оценивать прогресс и сосредотачиваться на важных действиях.

Принципы планирования успеха

1. Запланируйте много работы

Нужно быть готовым к тому, что придется приложить много усилий, прежде чем придет успех.

2. Ставьте дерзкие планы

Вы должны не просто трудиться, надеясь стать успешным, а изначально планировать успех.

3. Запланируйте скромную работу

Не зацикливайтесь на привлечении внимания к вашим достижениям. Вы должны планировать стать впечатляющим, а не выглядеть таковым.

4. Запланируйте поражения

У вас не получится с первого раза, а может, и с десятка раз. Если победы даются слишком легко, спросите себя, достаточно ли дерзкая у вас цель?

Щедрость как путь к успеху

Автор книги уверен: если вы думаете только о себе, ваши цели будут мелочными и эгоистичными. Чтобы ставить великие цели, необходимо научиться щедрости. Такой подход кажется нелогичным, ведь каждый отданный доллар делает человека беднее, а потраченный на других час отнимает время у личных проектов.

И все же, каждый раз, когда вы помогаете другим, вы делаете мир лучше, обогащаете себя духовно. Великодушное поведение позволяет вам обрести гармонию и ощущение полноты жизни. Эгоцентризм делает человека одиноким, а его существование – пустым.

Стратегия правильного дарения

Часто людям кажется, что они достаточно щедрые. Однако нужно разделять понятия «дарения» и «сделки»: дарение всегда бескорыстно, вы не ждете ничего взамен. Если вы рассчитываете получить отдачу (сейчас или в будущем) в виде денег, услуги или хотя бы сочувствия, – это уже не дарение, а сделка.

Ценен тот подарок, который вам чего-то стоил. Отдать ненужное – это не акт дарения, а «расхламление». Попробуйте проявить щедрость как раз тогда, когда у вас меньше всего желания, сил и денег. Поддержите близких, утешьте кого-нибудь, проявите доброту. Конечно, нельзя заставлять себя делать подарки. Желание отдать время, силы или деньги должно быть искренним.

Как развить в себе благодарность

1. Фиксируйте хорошее

Записывайте все свои удачи, приятные встречи и вдохновляющие моменты. Перечитывайте записи в трудные времена.

2. Сбавьте темп

Старайтесь не суетиться, не спешить. Пробуйте насладиться моментом, оценить красоту мира.

3. Чаще благодарите

Говорите окружающим «спасибо» за каждую мелочь, это повысит настроение и вам, и людям, с которыми вы общаетесь.

4. Не относитесь к себе слишком серьезно

Смотрите на все ситуации и самого себя с долей юмора.

Отношения с людьми как фактор успеха

Мохаммед Али – один из самых известных боксеров. Его знают не только поклонники этого вида спорта, но и люди никак не связанные с боксом. Али обожают журналисты и обычные люди. Причина не в таланте: многие талантливые люди неприятны в общении. Про Али этого не скажешь. Помимо физической силы, у него есть огромное преимущество – умение общаться с людьми.

Мохаммед отлично работает на публику, не скрывает своих эмоций, делится всем с фанатами.

Его пример показателен: чтобы достичь успеха, необходим эмоциональный интеллект. Он дает вам козыри: понимание иррациональности и порою нелогичности поведения других людей, их скрытые мотивы, страхи и сомнения.

Как боль и страх влияют на поведение

Дети рождаются победителями, а жизнь превращает их во взрослых неудачников. Малыши любопытны и деятельны, они уверены, что все могут. Однако чем старше становится ребенок, тем чаще сталкивается с ограничениями: идти туда нельзя, делать это плохо, думать так опасно, а так – неправильно.

Учителя и родители стремятся оградить нас от всего, что может причинить боль. Но тем самым подавляют желание чего-то добиваться. Мы привыкаем бояться риска и перемен.

Страх боли становится фактором, определяющим действие или бездействие. Мы строим свою жизнь так, чтобы избежать опасных ситуаций. Причем чаще речь идет не о физической боли, а душевной. Чтобы вырваться из привычной модели поведения, нужно осознать: единственный человек, который мешает вам достичь успеха, – это вы сами.

Принципы принятия решений

Мозг – невероятно сложная система, однако достаточно большая часть решений в нем автоматизирована. Инстинкты приучают людей действовать по определенным принципам, например:

– Игнорировать и забывать неважную, скучную информацию.

– Обобщать сложную информацию.

– При потенциальной опасности включать реакцию «бей или беги», и др.

Восприятие ситуации складывается из жизненного опыта человека. У разных людей одно и то же событие может попасть в различные категории. Бывает, что ситуация объективно неопасная, но мозг сортирует ее в файл «Угрозы» и заставляет вас действовать импульсивно и иррационально.

Ваша картина мира может быть сильно искажена, и это обязательно нужно принимать в расчет. То, насколько далеко вы зайдете, зависит от способности контролировать ваши мысли и первичные побуждения.

Семь способов перехитрить свой мозг

1. Заботьтесь о физическом состоянии

Чтобы мозг работал оптимально, необходимо давать ему достаточно отдыха и уменьшать количество стресса.

2. Держите чувства под контролем

Учитесь сдерживать эмоциональные порывы.

3. В критической ситуации просите мнение со стороны

В стрессе вы неспособны рационально оценивать ситуацию, поэтому чужое мнение может быть более объективным.

4. Не ждите, а действуйте

Промедление лишь усиливает страх, тогда как активность – уничтожает.

5. Переводите мысль в позитивное русло

Негативный настрой ослабляет человека, ищите во всем светлую сторону и фокусируйтесь на ней.

6. Не драматизируйте

Старайтесь оценивать ситуацию объективно, не поддавайтесь мыслям о том, что «вам всегда не везет» и «ничего никогда не получается».

7. Избавьтесь от черно-белого мышления

Держите в уме, что не бывает абсолютных успехов и абсолютных поражений.

Влияние любви на успех

Кажется, что любовь и чувства в целом мешают высокой продуктивности, отвлекают, а не помогают. На самом деле среди равных по мастерству спортсменов вероятнее выиграет тот, кто больше любит спорт. Любовь – сильная движущая сила, она повышает энтузиазм и мотивацию, помогает восстановиться, подняться после самого жестокого поражения.

Как любовь меняет все: история из жизни

Майкл Оэр родился в крайне неблагополучной семье, долгое время недополучал любви, пока родители его одноклассницы не обратили на него внимание. Совершенно чужие люди, они стали заботиться о Майкле, помогли поступить в престижную школу, а спустя некоторое время усыновили.

Вскоре Оэр начал заниматься спортом, стал одним из самых успешных игроков в американский футбол. Он расцвел, благодаря любви приемных родителей. Порой ни дисциплина, ни план не помогут так, как доброта и понимание. Чтобы достичь невероятного успеха нужно оставить место для любви к людям.

Как развить в себе умение любить

1. Позвольте себе быть уязвимыми

Не бойтесь открываться другим. Если люди почувствуют вашу искренность, они сами захотят помочь вам достичь успеха.

2. Будьте максимально честными с собой и другими

Только честный взгляд на себя позволит вам найти мешающие ограничения и страхи.

3. Проявляйте активность. Не ждите, пока кто-то попросит о помощи, оказывайте ее сами, поддерживайте других.

Заключение

Чтобы достичь успеха, нужно не так много: трудолюбие, смелость, щедрость и дисциплина. Но развивать в себе эти качества вам придется всю жизнь. Сосредоточьтесь на преображении себя, и тогда вы непременно достигните цели.

Дайте бой средним результатам, среднему поведению и средней личности. Только максимальные усилия и дисциплина экстраординарной личности приведут к большому и долговременному успеху.

На пути наверх вам не раз придется столкнуться с неудачами, трудностям и поражениям. Относитесь к ним спокойно, – падайте, но обязательно поднимайтесь.

Ищите любви и поддержки у людей и сами любите и поддерживайте окружающих. Это поможет вам достичь целей, обрести цельность и гармонию с собой. Решитесь быть лучшей версией себя и не сходите с выбранного пути.

Полная версия книги:

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/preodolevaya_sebya/?utm_source=knigikratko.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=action-press