Текст книги "Ключи для счастья. 60 практик гармонизации души"

14. Доверяйте своей внутренней силе

Верните себе свою силу! Возлюбленные мои, я часто говорю вам о том, что если бы мы научились в два раза больше доверять себе, слушать себя, свое тело, интуицию, то наша жизнь стала бы в десять раз счастливее. А если вы воспримете свою интуицию, и чувства, как главный авторитет своей жизни – то избавите себя от необходимости обвинять кого-то в своих неудачах и просчетах. Каждый раз в затруднительной ситуации спросите сначала себя. Ведь именно вам придется пожинать плоды своих действий

Поэтому, когда вам кто-то, что-то говорит или пытается склонить на свою сторону, или заставить вас что-то делать – скажите: «Я возьму паузу. Мне нужно помедитировать». И вы будете в выигрыше!

Пусть самым главным авторитетом вашей жизни станет ваша интуиция и ваш разум. Когда мы внимательно слушаем всех тех, кто нам что-то говорит, мы возвращаемся в детство. Это детская позиция.

В детстве нам взрослые люди казались богами, особенно родители. Но сейчас мы с вами уже сами взрослые, поэтому давайте вернемся к своей внутренней силе, которая всегда, подчеркиваю, – всегда соединена с Высшей силой, создавшей нас. Воспринимайте себя с любовью, с уважением, и гордостью. Не принижайте себя и свое мнение. Относитесь к нему серьезно. Если вы, как и я, медитируете, то вам будет проще улучшить связь со своей внутренней силой, с мудростью и пониманием.

Возможно, не все сразу пойдет гладко, но двигайтесь плавно, мягко, шаг за шагом – развивайте, изучайте и пробуждайте ваши самые лучшие способности, вашу интуицию и внутреннюю мудрость. Это даст вам огромный толчок для расцвета, процветания и понимания себя. Также это поможет расширить сознание. Такое осознанное отношение к себе приближает нас к Божественному источнику, к нашему высшему Я.

Тогда я с уверенностью могу сказать, что у нас было, есть и будет все очень хорошо. И да будет так!

А для закрепления такого прекрасного и позитивного состояния я предлагаю вам ряд аффирмаций, позитивных утверждений, которые помогут новым идеям закрепиться в вашем сознании.

✓ Я могу иметь то, что мне нужно.

✓ Я спокойна, расслаблена и ощущаю себя счастливым человеком.

✓ Я выбираю то качество энергии, которую я хочу испытать.

✓ Я выбираю только хорошее для себя.

✓ Позитивные энергии в моем окружении усиливаются с каждым днем.

✓ Даже если я встречаюсь с негативными энергиями, я останавливаюсь, говорю им «стоп» и посылаю любовь.

✓ Я обращаю заботливое внимание на то, как я себя чувствую.

✓ Я посылаю вовне только положительные образы самой себя.

✓ Я позволяю любящей, творческой энергии Вселенной, течь сквозь меня и наполнять мою жизнь.

✓ Я чутко улавливаю тихие послания и подсказки моей любящей Вселенной.

✓ Мой путь – это путь света и любви.

✓ Я прошу Творца посылать мне истинную информацию о людях, которую мне необходимо знать. И я ее получаю.

✓ Каждый день мои творческие способности улучшаются и расширяется моя способность творить свою новую жизнь.

15. Творчество дарует удовольствие и деньги

Я хочу поговорить с вами о том, что вам не нужно бояться, вам не нужно буквально выбиваться из сил и тратить всю свою энергию на то, чтобы зарабатывать на хлеб насущный. Когда мы доверяем той невероятно могущественной силе, которая создала нас, когда мы начинаем работать на проявление этой силы в нас, она проявляется в нас в виде талантов, озарений, хорошего настроения, желания творить и создавать. Тогда вопрос денег вообще становится на второй план! Так как мы начинаем следовать своим высшим намерениям и побуждениям. Мы начинаем следовать велению своего таланта, когда мы делаем то, что нам очень-очень нравится, то мы и не устаем.

Отпадает необходимость сражаться в тяжелой конкурентной борьбе. Мы наслаждаемся расширением и применением своих талантов. А это творческий и очень приятный процесс!

Каждый человек уникален. Каждый человек, который реализует себя как личность, как безграничную, удивительно талантливую сущность, становится интересен для других. И продукт его труда также становится интересен.

Оглянитесь вокруг. У вас есть крыша над головой, одежда, даже последняя модель телефона. Поблагодарите Всевышнего за то, что вы имеете.

Скажите себе так: если на сегодняшний день своей жизни я смог(ла) этого достичь, так чего мне бояться, чего опасаться? Я просто следую своему таланту, внутреннему зову и делаю то, что мне нравится. А деньги сами приходят ко мне! Легко и радостно.

Пусть уйдет страх бедности, и нереализованности. Ведь каждый из нас талантлив! Делайте то, что вам нравится, развивайте свой талант, повышайте квалификацию. А успех, деньги, благополучие и, возможно даже слава, станет заслуженным результатом ваших трудов во имя счастья, любви и Всевышнего.

Какое прекрасное определение работы, не правда ли? Так давайте же доверять себе заниматься тем, что нам приносит радость, и получать за это заслуженное, достойное вознаграждение.

Если мы будем мыслить таким образом, то мы достигнем прекрасных результатов, получим удовольствие и материальное изобилие!

16. Освободите себя от негатива

Я хочу поговорить с вами о разрушении негатива в жизни. О разрушении негативных установок, эмоций и воспоминаний, чтобы они не влияли на ваше сознание и подсознание. Ведь ваше внутреннее состояние создает вашу реальность!

Если негативные мысли и чувства овладевают вами и вам трудно выбраться из проблем, которые, накапливаются как снежный ком, и вам сложно с ними справиться, то скажите, себе так:

«Я – хозяин своих мыслей! Сейчас я выбираю отпустить все негативные мысли, которые приходят ко мне, и неважно, как долго они находились в моем разуме, памяти, душе или сердце. Отныне я осознанно отпускаю все негативные эмоции!

Я говорю себе твердо, что я хочу отпустить тревогу, разочарования и обиду. Пусть это все уйдет из моей жизни и памяти.

Пусть все эти ситуации уходят. И я сейчас вижу, как они растворяются, как дымка и превращаются просто в ничто…

Сейчас я освобождаю место в своей душе для новых прекрасных ощущений!

Сейчас я отпускаю свое негативное прошлое и завершаю все душевные травмы».

Такая декларация вашего нового восприятия жизни не останется незамеченной вашим подсознанием. Ведь с вашего осознанного выбора начинаются самые удивительные перемены.

Каждый из нас переживал боль, проходил какие-то тяжелые и болезненные уроки в прошлом. Пусть это все останется в прошлом! А все что было – все прошло!

Каждый новый день – это новая жизнь. Каждый новый час – это новый шанс! От нас зависит, что мы выберем: страдать и расстраиваться, или восстановить свои силы и воспарить в свободном полете.

Помните: свобода – в отпускании прошлого! Отпустите негативные мысли и травмирующие воспоминания. Говорите себе чаще:

«Все, что было – прошло. И не имеет никакого воздействия на меня. Я с радостью открываю руки навстречу новому дню, новой жизни и новым возможностям. Я имею способность трансформировать прошлое в будущее, и негатив в позитив. И да будет так!»

17. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Это самый простой и самый ценный подарок, который вы можете себе сделать! «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» – так говорил герой Олега Янковского в образе барона Мюнхгаузена, и он был прав! И без барона Мюнхгаузена я могу вам сказать, что улыбка имеет не только позитивный психологический, но и физиологический эффект на наше здоровье.

Когда вы улыбаетесь, происходит следующее:

✓ Улучшение настроения и снижение стресса. Улыбка способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и повышают уровень оптимизма.

✓ Укрепление иммунитета: эндорфины, высвобождающиеся при улыбке, улучшают работу иммунной системы, делая нас более устойчивыми к инфекциям и болезням.

✓ Улучшение качества сна: улыбка перед сном помогает расслабиться, снизить уровень тревожности и ускорить засыпание.

✓ Понижение кровяного давления: улыбка способствует снижению уровня стрессовых гормонов, что в свою очередь может привести к снижению кровяного давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.

✓ Улучшения социальных отношений: улыбка делает нас более привлекательными и доброжелательными в глазах окружающих, что способствует улучшению социальных контактов и ощущению общего психологического благополучия.

18. Улыбка – чудо-способ улучшить свою жизнь

Улыбайтесь чаще! Это простой способ улучшить свое самочувствие и ощущение счастья. Улыбка – одно из самых простых, мощных средств, чтобы расположить к себе окружающих и создать позитивное настроение. Улыбка способна менять химию мозга, вызывая выделение эндорфинов – гормонов радости, которые улучшают настроение. Кроме того, улыбка облегчает общение, помогает устанавливать контакт с людьми, делает нас более привлекательными и дружелюбными в глазах окружающих.

Улыбка также способна снижать уровень стресса, улучшать иммунитет и продлевать жизнь! Проявление улыбки не только положительно влияет на нас самих, но и передается другим, вызывает цепную реакцию доброжелательности и позитива.

Улыбка является невероятно мощным инструментом для создания гармоничных отношений, улучшения самочувствия и повышения качества жизни. Не стоит пренебрегать этим простым, но чудодейственным способом улучшить свою жизнь.

Если вы будете улыбаться, даже тогда, когда вам кажется, что улыбаться нечему, и что в жизни не за что благодарить, и ничего хорошего не происходит… но, если вы начнете улыбаться этому миру – поверьте мне – произойдет чудо! Этот мир начнет улыбаться вам!

Когда мы улыбаемся, задействуется огромное количество мышц на нашем лице и посылаются мириады невидимых сигналов в головной мозг о том, что мы улыбаемся, что нам хорошо, а это значит, что вырабатываются совершенно иные гормоны. Это значит, что нервная система начинает функционировать совершенно иначе.

Давайте начнем прямо сейчас. Не откладывайте ни на секунду – улыбнитесь!

Где бы вы ни были, когда просыпаетесь утром, едете в машине на работу, поднимаетесь или спускаетесь в лифте – улыбайтесь, улыбайтесь! Дружески приветствуйте окружающий мир, даже если вас не видят. И, может быть, особенно, если вас не видят. Улыбайтесь господа, улыбайтесь! Заметьте, что даже самый хмурый человек, если вы ему улыбнетесь, начнет улыбаться вам в ответ. Ваша улыбка обязательно вернется к вам. «От улыбки хмурый день светлей» – пели мы в детстве. Так и есть! Каждое утро, каждый день, устанавливайте новый позитивный контакт с миром с помощью улыбки.

Проделайте такое упражнение. Предположим, вы зашли в офис или в фитнес центр, где множество незнакомых вам людей. Улыбайтесь им, и вы увидите, как они начнут улыбаться вам в ответ. Представьте, как ваши ангелы радуются, когда вы улыбаетесь всем. Разве это так трудно? Разве же улыбка – это преступление?

Вы можете сказать, а зачем мне улыбаться незнакомым людям? Какой в этом смысл? А вы попробуйте!

Если бы вы знали, как много людей сейчас жалуются на одиночество… А с улыбки может начаться дружба. С улыбки может начаться любовь. Измените себя, свое поведение, и, возможно, вы никогда не будете страдать от одиночества.

Простая улыбка может изменить самое заурядное лицо и сделать его сияющим. Улыбка, конечно же, должна быть искренней, потому что когда улыбка искренняя, то подключаются глаза. Глаза начинают излучать любовь, Божественный свет.

Вспомните улыбку ребенка, улыбку младенца. Когда младенец улыбается вам своим беззубым ротиком – кажется, что это самая прекрасная улыбка на свете. Это самый драгоценный подарок для родителей и для тех, кому этот малыш улыбается.

А Солнце? А Луна? А собачки, которые улыбаются нам беспрестанно? Самые улыбчивые существа, на мой взгляд, – это померанские шпицы. Шпиц является самой улыбчивой собакой в мире. У него бесконечное состояние улыбки. Если вы хотите улучшить свое настроение – посмотрите на померанского шпица, и вы тут же улыбнетесь. Это стопроцентный, тысяче-процентный ходячий позитив!

Мне кажется, что, когда Всевышний сотворил этот мир, и особенно, когда он сотворил шпица, желал, чтобы мы также улыбались, и чтобы мы видели во всем окружающем нас мире улыбку Всевышнего. А это самая драгоценная улыбка, которая на самом деле проявляется и в улыбке младенца, и в улыбке вашего любимого, и в улыбке вашей собственной.

Когда у вас тяжело на душе посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, и скажите: «Дорогая моя (или дорогой мой), назовите себя по имени, я обещаю тебе, что я, именно я, сделаю тебя очень-очень счастливой (или счастливым)!»

Сделайте улыбку нормой своей прекрасной жизни, и тогда жизнь станет улыбаться вам в ответ!

19. Медитация «Райский сад»

Примите удобное положение тела, плавно закройте глаза, начинайте концентрировать внимание на своем дыхании. Ваше тело расслабляется, все напряжение уходит.

Вы начинаете видеть только образы, созданные вашим воображением.

Визуализируйте красивый сад, наполненный яркими цветами и благоухающими ароматами. Вы находитесь в центре этого сада. Вы окружены теплым солнечным светом, который проникает в каждую клеточку вашего тела. Вам хорошо и спокойно.

Почувствуйте, как каждый вдох наполняет вас чистой энергией и радостью, а каждый выдох уносит прочь все негативные мысли и чувства.

Ваше сердце наполняются любовью и благодарностью за это чудесное переживание. Вы осознаете, что рай на земле – это состояние вашего собственного внутреннего мира, где царит радость и гармония.

Представьте, как вы общаетесь с природой, вдыхаете аромат деревьев и цветов. К вам подходят милые животные, которые ластятся к вам. Вся ваша душа наполняется светом и теплом, вы чувствуете себя абсолютно свободными и счастливыми.

Оставьте все свои заботы и сомнения в стороне.

Сосредоточьтесь на моменте здесь и сейчас, на благополучии и гармонии, которые уже здесь, с вами.

Представьте себя плавающим в лазурных водах теплого тропического острова. Вокруг вас струится свежий воздух, насыщенный ароматом тропических цветов и фруктов. Вы ощущаете легкость своего тела и свободу своей души.

Солнечные лучи ласкают вашу кожу, наполняя каждую клеточку тела мягким теплом и энергией. Ваше сознание наполняется яркими красками и благозвучными звуками, ласкающими слух.

Позвольте себе раствориться в этом прекрасном моменте, полностью отдаваясь райским ощущениям. Все вокруг вас наполнено миром и гармонией, создавая прекрасное пространство для вашего покоя и обновления.

Вы чувствуете, что становитесь частью вселенского порядка и гармонии, где каждая ваша мысль и каждое дыхание соединены с бесконечной энергией всего сущего.

С каждым вдохом вы чувствуете, как ваше сердце наполняется любовью и благодарностью за этот уникальный момент присутствия, за возможность испытать радость и гармонию внутри себя.

Пусть эти райские ощущения пробудят в вас новые идеи, новые цели и возможности, открывая перед вами бесконечный поток вдохновения и благополучия.

Откройте глаза и почувствуйте, как эта райская медитация привнесла в вашу душу и тело новую порцию света, умиротворения и любви.

20. Воин света

Я приглашаю вас отвлечься от своих рутинных дел и погрузиться в состояние воина света, коим вы являетесь, если читаете эту книгу. Вы не случайно появились на свет, ваша задача – привнести больше красоты, гармонии и мира в жизнь этой планеты.

Представьте, что вы, именно вы – это долгожданный и благословенный воин света, стоящий на вершине горы в волшебном моменте встречи с божественными эманациями природы. Ваше сердце, словно сияющий кристалл, отражает свободу и спокойствие, в котором каждая букашка, каждый живой цветущий лепесточек становится частью вашего совместного божественного вселенского танца.

Напоим ваше существо нектаром гармонии и любви. Зонтики шелестящих листьев и капли росы встречают вас, как старых друзей на пути бесконечного развития. Солдаты счастья, союзники вдохновения – все они там, где вы, потому что вы являетесь создателем этого идеального мира.

Дайте волю своему воображению, позвольте ему раскрывать тайны бесконечной природы вашего внутреннего мира, открывая перед вами двери волшебства и магии.

Посмотрите вокруг. Обратите внимание на то, как камни тихо шепчут о тайнах времени, а ветры бережно выстилают ковер из листьев под вашими ногами, приглашая стать частью великого балета Вселенной.

Пусть каждое ваше дыхание будет пронизано благодарностью за возможность пережить и испытать это великолепие, за течение времени в мире, где все является гармоничным и вечным.

Созерцайте это великолепие и познайте истинное благо обитать в свете своего внутреннего светоча – искры вашей души.

Примите вдохновение как точку отсчета и оправляйтесь в путь, будучи готовыми к новым горизонтам и приключениям, сияя ярким светом своей подлинной светоносной сущности.

Вы – это символ силы, мудрости и сострадания. Вы несете в себе огонь своей души и свет истины, готовые освещать путь для себя и для окружающих. Вы принимаете вызовы жизни с открытым сердцем и решимостью преодолевать любые трудности и препятствия на пути к своей цели.

У вас есть желания? У вас есть мечты? Отлично! Теперь представьте себя благородным воином света, который пришел в это мир, чтобы исполнить сокровенные желания вашего сердца. Вы стоите на вершине горы, окруженные вихрями магии и возможностей! Не сдерживайте себя – мечтайте, желайте. Стремитесь! Сейчас вы начинаете осознавать свою силу и внутреннее благородство.

Прямо сейчас исполнение ваших желаний начинает проявляться вокруг вас. Предоставьте наиболее четко и ясно свое желание. Все силы Вселенной начинают работать на вас, чтобы ваше истинное желание исполнилось.

О, чудо – звезды начинают танцевать на небесах, сама природа пробуждается к жизни, проявляя в реальность ваши желания и мечты.

Вы чувствуете волшебную энергию, бурлящую в вас и наполняющую все ваше существо.

Сейчас, когда вы начинаете ощущать себя магическим воином света, спонтанное исполнение желаний происходит легко и быстро. Разрешите вашему внутреннему свету свободно осиять и наполнять мир чудесами, позволяя волшебству проникнуть в каждую клеточку вашего волшебного бытия.

Вы видите, как ваше желание становится реальностью прямо сейчас, наполняя вас восторгом, благодарностью и радостью. Отныне – вы волшебник, воин света, способный притягивать к себе все самое лучшее и прекрасное. Отдайте себя этому чудесному ощущению и позвольте своей душе возвыситься над повседневными заботами и окунуться в океан безграничных возможностей.

А, теперь, зная, что вы – воин света, – какими будут ваши желания?

21. Благословляйте свою работу

Работа занимает огромную часть нашей жизни и имеет большое значение для нашей судьбы. Мы стремимся сделать свою работу наиболее эффективно и быстро. Мы даже рассматриваем, по астрологическим прогнозам, определенные дни с целью понять, насколько данный день благоприятен или неблагоприятен для нашей работы.

Чтобы получать удовольствие от того, что занимает такую большую часть нашей жизни, важно иметь правильное отношение к работе.

Я предлагаю относиться к своей работе, как к способу выражения мудрости и бесконечной глубины божественного начала в вас. Представьте, что божественная мудростью стремится реализоваться в этом мире через вас. Все то, что вы делаете, более того, делаете хорошо – это благословение небес. Поэтому старайтесь даже в самых мелких задачах и, конечно, в самых масштабных проектах относиться к своей работе как к благословенной возможности проявлять невероятную мудрость, творческую силу и бесконечность Вселенского разума, который работает через вас.

Благословение и благодарность – ключевые составляющие успешного и счастливого труда. Когда мы благословляем свою работу – мы открываем поток изобилия в свою жизнь. Это понимание лежит в основе многих учений нового времени.

Каждый раз, кода вы встречаетесь со сложностями на своем пути, поблагодарите за нее и скажите так: «Я отношусь к этой сложности, как к возможности стать лучше», ведь, преодолевая любую сложность, препятствие и, выходя из зоны комфорта – мы растем! Мы расширяем свое сознание, понимание, и благословляем расширение своего сознания, как открытие новых возможностей, и каждый день растем, и двигаемся дальше.

Когда мы познаем себя, как творцов своей жизни, мы понимаем, что наше отношение к труду определяет его качество и результаты. Благословляя свою работу, мы отправляем положительную энергию во Вселенную, привлекая тем самым к себе благоприятные события и возможности.

Эзотерический аспект благословения своей работы заключается в том, что мы подключаемся к высшим источникам мудрости и силы, просим поддержки своих ангелов хранителей и духовных наставников. Мы призываем энергию изначального творения, чтобы наполнить нашу работу светом и любовью.

Мы с благодарностью принимаем те деньги, которые мы получаем за свою работу. А если работа сделана отлично, то мы получаем деньги с еще бóльшей радостью.

А если вы работаете, но не получаете за работу должного вознаграждения? Знакомо вам это чувство? В этом случае есть два позитивных выхода.

1. Отнеситесь к этому, как к определенной контрибуции, как к вкладу в благое дело для общего блага. Это не просто высокопарные слова. Поблагодарите за возможность сделать этот мир лучше и не расстраивайтесь.

2. Дайте себе слово, что отныне вы начинаете требовать достойной оплаты своего труда. Только тогда, когда вы сделаете решительные шаги для получения достойного вознаграждения за свою работу, вы начинаете работать еще лучше.

Работа для нас – это возможность встретить на своем пути прекрасных людей. Каждый человек, встреченный вами на пути – это целая Вселенная. В процессе взаимодействия мы обогащаем друг друга, облагораживаем и помогаем расти.

Поддерживайте эти замечательные взаимодействия, старайтесь радовать своих коллег и оказывайте им помощь. Помогайте сохранять энтузиазм и благословляйте каждого человека, который встречается на нашем деловом пути, как на проявление Высших сил, как посланников нам в помощь.

Вот так я предлагаю вам относиться к своей работе. С благодарностью, проявляя свои лучшие качества и благословляя свою работу. Этот подход позволит делать работу с радостью и достигать все лучших, и лучших результатов. Благословляя свою работу, мы создаем гармонию внутри себя и вокруг. Мы становимся магнитом для успеха и изобилия, притягивая благоприятные обстоятельства и замечательных людей. Пусть каждый ваш рабочий день будет благословлен и наполнен светом Высших сил!

Проговаривайте каждый день следующие аффирмации.

✓ Каждый день моя работа приносит мне финансовое изобилие и благополучие.

✓ Я ценю себя, свою работу и привлекаю к себе процветание и успех.

✓ Моя творческая энергия привлекает ко мне все новые возможности и вдохновение.

✓ Я заслуживаю богатства и радости от своей продуктивной деятельности.

✓ Я раскрываю свой потенциал через свою работу и достигаю финансовых целей с легкостью.

Повторяйте эти аффирмации регулярно, чтобы укрепить свое позитивное состояние и привлечь изобилие и успех.