Текст книги "Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома"

Дом влияет на нас сразу на нескольких уровнях

Не возникает ли у вас иногда ощущения, что стены или потолок вашего дома как бы давят на вас? Или, может, наоборот, порой вы как будто теряетесь в собственном доме, блуждая по длинному коридору или многочисленным комнатам? А вечерами, когда вы одновременно слышите звуки телепередачи из соседней квартиры, голоса ссорящихся супругов снизу и трескотню дрели трудолюбивого соседа сверху, не кажется ли вам, что вы живете в каком-то муравейнике, словно не имеете отдельного дома вовсе?

«Наш дом воздействует на нас психологически»

Именно таким образом наш дом воздействует на нас психологически, и в зависимости от его площади, планировки, освещения, цветового оформления, соседства с другими квартирами или домами мы чувствуем себя тем или иным образом.

Например, если квартира расположена на нижних этажах многоквартирного дома, то на нее будут «давить» жилища, расположенные сверху, а ее жильцы, соответственно, могут оказаться под давлением жизненных обстоятельств или в зависимости от каких-то людей. А в противоположной ситуации, когда квартира расположена на верхних этажах высотки, ее хозяевам может недоставать какой-то поддержки, опоры в жизни. В такой же ситуации могут оказаться люди, которые живут в квартире, расположенной сразу над аркой дома.

К одной из разновидностей психологического воздействия относится так называемое символическое влияние на нас различных структур и объектов внутри и даже снаружи дома. Ведь, по сути, каждый предмет является для нашего подсознания символом чего-либо: страдания (перекрестье оконных рам) или счастья (подкова), перспектив (открытое пространство) или тупика (глухая стена), единения (обеденный стол) или ненадежности (шатающийся стул), семейного союза (пара колец) или одиночества (изображение одиночной фигуры). Также кладбище вблизи дома может означать для нас уныние и скорбь, детский сад перед окнами является символом роста и развития, а постоянно доносящийся до нас стук колес поезда будет вызывать ощущение нестабильности.

«А теперь добавьте к этому воздействию влияние многочисленных электрических и электромагнитных полей, буквально наводнивших наши жилища в последние десятилетия и создающих в них плотный электросмог»

А теперь добавьте к этому воздействию влияние многочисленных электрических и электромагнитных полей, буквально наводнивших наши жилища в последние десятилетия и создающих в них плотный электросмог. Телевизоры, компьютеры, бытовая техника, электрические розетки, современное освещение, телефоны – все эти приборы и оборудование вкупе с природными геопатогенными зонами оказывают на нас мощное физическое воздействие, которое способно привести к нарушению сна, подавленности, постоянной усталости и даже к проблемам со здоровьем! Особенно если такие предметы в большом количестве окружают нас в спальне – ведь во время сна мы не можем противостоять каким-либо внешним воздействиям!

Посредством дома энергия внешнего пространства взаимодействует с нашей энергией, способствуя здоровью, успеху, удаче, счастью или, наоборот, принося болезни, всевозможные несчастья, бедность и страдания.

Но и это еще не все! Наш дом воздействует на нас также энергетически. Изучением такого рода влияний уже на протяжении более шести тысяч лет занимается древняя китайская наука фэншуй. Согласно этой системе все мы с рождения подвержены воздействию энергий природы, Земли и космоса: ландшафт, окружающие стихии, планеты, стороны света воздействуют на нас, преломляясь через стены нашего жилища. Будто приемник, дом улавливает позитивные или негативные вибрации окружающего нас мира, что-то аккумулируя в себе, а что-то рассеивая, в зависимости от своей конструкции и расположения в пространстве, и затем передает их нам. Таким образом, посредством дома энергия внешнего пространства взаимодействует с нашей энергией, способствуя здоровью, успеху, удаче, счастью или, наоборот, принося болезни, всевозможные несчастья, бедность и страдания.

Сегодня в разных областях знания исследуются аспекты влияния дома на своего хозяина. В век информационного бума многие стали говорить об информационном воздействии, оказываемом на нас не только в рамках инфосреды (Интернет, телевидение, социальные сети, мессенджеры), но и на уровне дома. Обложки журналов, разбросанных по дому; этикетки на разнообразных бутылках, флаконах и упаковках; обои, испещренные отдельными словами и целыми фразами; граффити на стенах… Даже если мы не всматриваемся и не вчитываемся в эти надписи специально, краем нашего сознания мы их все равно замечаем и машинально читаем и в итоге невольно впитываем в себя всю эту ненужную информацию, не в состоянии из-за этого полностью расслабиться даже в стенах собственного дома!

А теперь представьте, как все виды влияния дома – физическое, психологическое, символическое, энергетическое, информационное – смешиваются «в одном флаконе» – в нашем сознании, вспомните, каким беззащитным оно становится в его стенах, и попытайтесь осознать всю силу воздействия на свое настроение, самочувствие, характер, поступки и, в конечном счете, судьбу – со стороны собственного дома! Вот почему так важно осознанно подходить к его выбору и обустройству.

Глава 2
Как и почему мы сбегаем из дома

Ты нигде не побываешь по-настоящему, пока не вернешься домой.

Терри Пратчетт

Сколько себя помню, мне никогда не нравилось находиться дома. В детстве у меня не было своей комнаты и даже своего определенного места в квартире. Письменный стол и диван мы делили с сестрой. Эмоциональный климат в нашей семье тоже не способствовал домоседству. А сколько слез вызывали попытки отца приучить меня к уборке, когда каждую субботу, хочу – не хочу, но я должна была навести порядок в своих вещах, протереть пыль и вымыть полы во всей квартире! Немудрено, что проводить выходные дома мне совсем не хотелось.

К тому же так получалось, что в школьные годы я часто отсутствовала дома: то лежала в больнице, то жила в санатории, то уезжала в лагерь или в деревню к бабушке. Отчасти мне это нравилось, отчасти – нет. Но, как бы то ни было, с годами я все больше и больше отдалялась от отчего дома.

Во время учебы в университете я жила в общежитии, где делила комнату с двумя сокурсницами, и потому тоже стремилась провести свободное время где-то в другом месте: в гостях, на дополнительном семинаре или тренинге, в библиотеке, на свидании, просто гуляя по улицам, но только не в казенных стенах.

Потом я и вовсе сбежала из родного города в северную столицу, где началось мое скитание по съемным комнатам и квартирам, которые я воспринимала не иначе как место для короткой передышки между работой, новыми знакомствами, очередными тренингами и долгими променадами по искренне любимому мной Питеру.

Даже выйдя замуж и родив ребенка, я часто стремилась куда-нибудь улизнуть: в парикмахерскую, в поход по магазинам или в гости к мамочке из квартиры напротив. На меня все время как будто давили стены, меня ограничивало вынужденное заточение в декретном отпуске, приводил в отчаяние нескончаемый круговорот вещей, пыли, еды и вдобавок удручал монотонный «день сурка», стандартный для любой домашней хозяйки.

Стоит ли говорить о том, что где бы я ни жила, вокруг меня всегда царил беспорядок. Редкие проблески в этом хаосе случались только тогда, когда я оставалась на какое-то более-менее продолжительное время одна в общежитской комнате, только-только переезжала в новое съемное жилье или в самом начале обустройства купленной наконец нашим семейством квартиры. Но, как правило, моего энтузиазма хватало ненадолго. И, конечно, та ситуация, которую я сама создавала, не вызывала во мне желания подолгу находиться в доме и заниматься им.

К тому же я в принципе мало что умела делать из домашней работы – от готовки до создания уютной атмосферы. Справедливости ради хочу заметить, что моя мама всегда являла собой образец для подражания в этой сфере. Но чего ей это стоило! Вечный недосып, забытые увлечения молодости, рано постаревшие руки, недостаток времени на общение с детьми – такую цену за идеальный порядок в доме я, конечно, платить не собиралась.

Поэтому в какой-то момент я просто приняла тот факт, что «я плохая хозяйка, и это не исправишь», даже не подозревая, что именно так проявлялась моя неприязнь к собственному дому и что настоящие причины беспорядка были гораздо глубже тех, которыми я, как и многие, оправдывала себя.

Причины хронического беспорядка в доме

Как сейчас помню себя, лежащую на больничной кровати, и свою реакцию на доносящийся из коридора голос мамы, которая спешит меня проведать. Что я делаю? Быстро сбиваю под собой постельное белье, перемешиваю все вещи в своей тумбочке и даже выворачиваю наизнанку футболку на себе. И потом тихо лежу, наблюдая, как в палату входит мама, как она охает и ахает при виде беспорядка вокруг меня, немного журит меня за него и тут же начинает все поправлять, переставлять, переодевать меня. Я делаю вид, что тоже недовольна собой, а в это время кайфую от того, что мама сможет побыть со мной немного дольше благодаря времени, потраченному ею на уборку, и от самого факта проявления заботы и любви с ее стороны вот таким незамысловатым, но очень непосредственным образом.

«С помощью беспорядка мы часто удовлетворяем свою потребность в контакте со значимыми для себя людьми и потому не спешим от него избавляться»

Вам знакомы такие ощущения? Может, вы испытывали нечто подобное, когда были ребенком, и ваши родители обращали на вас внимание, только когда ругали за беспорядок в вашей комнате? А может, это ваш способ получения поддержки со стороны мужа? Или единственный повод для общения со свекровью? Как бы то ни было, с помощью беспорядка мы часто удовлетворяем свою потребность в контакте со значимыми для себя людьми и потому не спешим от него избавляться. Хотя, как вы понимаете, установить контакт, как и привлечь к себе внимание, можно множеством других, более конструктивных способов.

Но это не единственная причина нежелания навести порядок в своем доме. Если человек чувствует себя глубоко одиноким, беспомощным, то разбросанные им по квартире вещи выступают в качестве неких меток его присутствия в мире для других людей. Как у не слишком уверенного в себе мужчины, который разбрасывает свои носки по комнате, тем самым подсознательно показывая, кто является хозяином в доме. Хотя эту позицию вполне можно обозначить более зрелым образом, например, обеспечивая свою семью и уделяя ей достаточно внимания. Так же, например, одинокий человек мог бы создать в своем доме уютное пространство для дружеских посиделок и романтических встреч и тем самым отчасти решить свою проблему.

Поскольку в своем доме мы максимально естественны и в его обустройстве выражаем самую суть себя и своей жизни, нежелание заниматься домом может говорить о том, что человек не хочет брать ответственность ни за свои вещи, ни за свою жизнь, ни за себя самого. Возможно, он надеется, что вместо него это сделает кто-то другой – родители, супруг, друзья или даже дети.

А может, он просто разочаровался в своей способности нести такой груз. Грустное открытие, не так ли? Но как раз через обращение к своему дому, через наведение порядка в своих вещах проще всего начать отвечать и за свое существование в мире, это факт! А насколько может измениться жизнь человека, если он перестает избегать ответственности за нее, думаю, вы прекрасно понимаете.

У хронического беспорядка в доме может быть еще одна причина, и это высокий уровень внутренней тревожности, связанный с какими-то стрессовыми событиями жизни или детскими травмами. Возможно, многим из вас знакомы ситуации, когда становится просто не до уборки, потому что в вашей жизни случилась, не дай бог, беда, вас захватил цейтнот на работе или все вдруг пошло не так в личной жизни.

Обычно в таких ситуациях мы отдаляемся от своего дома, но на самом деле именно он способен быстрее всего вернуть нас к привычному образу жизни. Прикосновение к знакомым вещам, упорядочивание их, выбрасывание лишнего очень хорошо помогают возвратиться в реальность из мира захлестнувших нас эмоций, привести в порядок свои дела, убедиться, что все в мире, и плохое в том числе, однажды обязательно проходит.

Как видите, поводов жить в хаосе у нас предостаточно! Вот почему мы не спешим навести в доме порядок, создать внутри него «персональный рай», как выразилась Мари Кондо, и начать наслаждаться жизнью своей мечты для начала в его стенах, а затем и за его пределами. Хотя именно этого нестерпимо хочется всем нам, не так ли?

Но почему вы все еще живете в беспорядке, даже если осознаете его возможные причины или не имеете их вовсе?

Почему вы все еще живете в беспорядке?

Если у вас «не лежит душа» к дому и вы стараетесь по любому поводу сбежать оттуда, возможно, вы просто не связываете свое жилище и его обстановку со своей жизнью. Может быть, в настоящее время вы очень заняты тем, что получаете образование, находитесь в поиске партнера для создания семьи, строите карьеру, путешествуете, увлекаетесь саморазвитием, не осознавая, насколько ваш дом влияет на успех в достижении любых жизненных целей. И я надеюсь, что эта книга поможет вам это хорошо уяснить, причем на собственном опыте.

А может, вы, подобно детям, воспринимаете домашнюю работу как скучную повинность, которой всеми способами стараетесь избежать? Но кто, как не дети, знает, что на самом деле дом – это целый мир, который может принадлежать только вам (вспомните свои волшебные домики, которые вы обустраивали под столом, накрытым простыней или пледом!), ваше персональное королевство, в котором вы вправе устанавливать свои правила! И с возрастом это не изменилось, а только стало «взаправду». Так зачем же по своей воле отказываться от роли правителя этого царства, благодаря которой вы сможете эффективно управлять и своей жизнью? На эту важную тему мы с вами еще обстоятельно поговорим в конце книги.

Кроме того, если вы позволяете себе жить в беспорядке и вас это устраивает, то, возможно, вам недостает самоуважения, или по каким-то причинам вам страшно столкнуться с собой настоящей, или обычно вы плывете по течению жизни без каких-либо собственных ориентиров. В этом случае наведение порядка в доме поможет вам обратить на себя внимание, выявить свои настоящие цели, начать двигаться к жизни своей мечты и, в конце концов, обрести целостность и внутреннюю гармонию.

А может быть, для вас характерно откладывать любые дела, в том числе уборку дома, и причины для этого у вас всегда наготове? Вы еще слишком молоды, слишком заняты, живете не в идеальном доме, не вышли замуж… Интересно, а какие еще важные дела вы откладываете до лучших времен? Наведите порядок в своем доме, и у вас, наконец, появится время заняться своим здоровьем, образованием, творчеством. Вот увидите!

С другой стороны, в последние годы мы наблюдаем настоящий бум интереса к процессу наведения порядка в доме и профессиональной организации его пространства! И это, конечно, здорово! Но в любой ли ситуации это может быть полезно?

Поскольку дом является нашим отражением, то страстное желание постоянно что-то в нем переделывать, вычищать до блеска, превращая, в общем-то, свое личное место для жизни в нечто образцово-показательное, может быть связано с неприятием себя, с привычным для вас стремлением вечно себя улучшать, совершенствовать, менять, вместо того чтобы познавать себя, заботиться о себе, наслаждаться собой!

Разумеется, любить себя – не значит жить в беспорядке. Напротив, когда мы любим себя и принимаем свой дом, беспорядка в нем может вообще никогда не возникнуть или желание привести его в порядок будет являться естественным, идущим изнутри нас, а не навязанным нам модным трендом или требованиями родственников.

Кроме того, в нашей жизни, как и в природе, бывают периоды межсезонья, когда мы стоим на перепутье или наблюдаем, как один этап нашей судьбы сменяет другой. И в эти моменты определенный беспорядок в нашей жизни и доме неизбежен.

«Не нужно распутывать беспорядочную изнанку гобелена – дождитесь момента, когда он повернется лицевой стороной, и вы увидите прекрасную картину своей новой жизни»

Вспомните, как выглядел ваш дом, когда вы туда только переезжали! Что творится вокруг вас, когда вы сами что-то творите! И припомните позднюю осень, когда деревья скидывают свою листву, или раннюю весну, когда снег только начинает таять. Сколько ни мети листву или не убирай слякоть в эти периоды, меньше их не станет. Это время нужно просто пережить!

Так и в нашей жизни. Иногда нам стоит замереть, отложить все дела, не стараться с ходу оценить происходящие перемены, не пробовать дать им названия и как-то классифицировать, а вместо этого стать более внимательными к своим ощущениям, к различным знакам и шепоту самой жизни. Не нужно распутывать беспорядочную изнанку гобелена – дождитесь момента, когда он повернется лицевой стороной, и вы увидите прекрасную картину своей новой жизни.

Итак, оглядитесь вокруг, и если ваш взгляд зацепится даже за малейшие признаки беспорядка в доме, сначала поблагодарите его за все те уроки, которые он может вам преподнести. За урок принятия жизни такой, какая она есть. За урок ответственности за все, что вас окружает. За урок того, насколько бесценен каждый момент, который мы не в силах удержать на месте. За урок желанных перемен, которые обязательно случатся, если вы сделаете шаг к ним навстречу. За урок любви – к дому, к себе, к близким и ко всему миру вокруг вас!

Только после этого начинайте менять дом так, как вам хочется, руководствуясь своими актуальными жизненными целями. И тогда этот процесс станет для вас настоящим таинством, волшебством, естественным проявлением вашего подлинного желания, а вовсе не навязанной извне рутинной и докучливой повинностью, помехой, которая не дает заняться более интересными делами (ведь многие из нас привыкли относиться к уборке дома именно так).

Тест на определение связи между человеком и его домом

Как же все-таки понять, каков характер ваших отношений с домом? Вы уходите из него, следуя зову своей натуры, или избегаете в нем находиться? Не принимаете его или просто не находите на него времени? Прячетесь в мире грез об идеальном доме, которым вы уж точно будете заниматься, или умеете мечтать, не отрываясь от своих текущих обстоятельств и возможностей?

Чтобы ответить на эти вопросы и тем самым немного прояснить ситуацию, я предлагаю вам пройти небольшой тест. Наверное, какие-то его критерии могут показаться вам не очень объективными, во многом зависящими от случая и конкретной жизненной ситуации. Но я исхожу из того, что свою реальность каждый из нас творит сам, посредством своих мыслей, убеждений, паттернов, эмоций, слов, поступков, намерений, и потому ничего случайного в нашей жизни нет.

Итак, ответьте на следующие вопросы:

За свою жизнь вы сменили место жительства не больше одного-двух раз?

Вы являетесь собственником какого-то жилья (полностью или частично)?

Вы живете в принадлежащем вам доме или квартире?

Большую часть свободного от учебы или работы времени, не считая ночного, вы проводите дома?

Вы любите заниматься уборкой дома, с удовольствием наводите в нем порядок и чистоту?

Вы часто делаете генеральную уборку в доме, перестановку, ремонт?

Чаще всего вы питаетесь дома, а не в кафе или гостях?

У вас часто бывают гости?

Вы обычно не уезжаете из дома больше чем на две недели?

Из поездок домой вы обычно возвращаетесь с радостью?

А теперь оцените свои результаты. Если на большинство вопросов вы ответили «Нет!», то вам стоит задуматься о настоящем месте дома в своей жизни, еще раз проанализировав возможные причины бегства из него и заодно от себя.

Ведь если вы часто переезжаете, не имеете возможности приобрести свое жилье, большую часть свободного времени стараетесь проводить вне стен дома, не любите заниматься домашними делами (от готовки до уборки), закрываете глаза на тот факт, что ваше жилище давно требует ремонта, не любите принимать у себя гостей, ищете любую возможность уехать подальше от дома, а возвращаетесь в него неизменно с грустью, чуть ли не со слезами, то, скорей всего, вы не любите свой дом, не принимаете его, постоянно фантазируя о прекрасной жизни в совершенно другом месте, а может, давно утратив на это надежду, и в родных стенах испытываете лишь разочарование и досаду.

Но не спешите ставить крест на себе и своих отношениях с домом! Если сейчас вы читаете эту книгу, то, значит, изменить имеющуюся ситуацию к лучшему вам очень хочется. Ведь в глубине души вы понимаете, что иначе счастливая жизнь опять сбежит от вас. И потому вы отчасти уже готовы к переменам!

«Как же не воспользоваться таким кладезем знаний о себе и своей жизни!»

Чтобы осуществить их, не нужно срочно хватать метлу в руки и выбрасывать из дома все вещи без разбора. Давайте подойдем к этому процессу мягче, осознанней, мудрее. И для начала… проведем диагностику своей жизни, проанализировав свой дом и вещи, которые нам принадлежат. Ведь вы столько лет транслировали на свое окружение собственные качества, особенности, внутренние трудности и желания. Как же не воспользоваться таким кладезем знаний о себе и своей жизни!

Не спешите ставить крест на себе и своих отношениях с домом! Если сейчас вы читаете эту книгу, то, значит, изменить имеющуюся ситуацию к лучшему вам очень хочется.

Даже если вы делали это невольно, без души, ваше подсознание позаботилось о том, чтобы соответствие получилось очень точным! Стоит только умело его расшифровать, и тогда вы сможете узнать о себе много нового. И, кто знает, может, именно благодаря этому вы лучше осознаете настоящие причины бегства из своего жилища и увидите самый подходящий для себя способ обрести это заветное чувство дома, которое вы так отчаянно ищете, наматывая круги вокруг его настоящего источника.