Текст книги "Просто о важном. Мира и Гоша защищают себя. Учимся отстаивать личные границы"

Наталья Ремиш
Просто о важном. Мира и Гоша защищают себя. Учимся отстаивать личные границы. Книга 6

Серия «Просто о важном. Про Миру и Гошу»

Публикуется впервые

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Наталья Ремиш, 2025

© Оформление. ООО «МИФ», 2025

От автора

Помните, как в детстве мы бежали к родителям с разбитой коленкой, сломанной игрушкой или если нас обидел соседский мальчишка? Радость, злость, обиду, стыд, зависть – всё самое важное мы несли маме и папе, потому что знали: они всегда рядом, чтобы поддержать, помочь и объяснить.

В этой книге вы прочтёте о ситуациях, в которые может попасть любой ребёнок. Как поступить, если друг сказал, что ты не должен носить розовый? Почему бывает сложно признаться в страхе или стыде? Как защитить себя от грубых слов и поступков? Как сказать «нет», если кто-то нарушает твои границы? Мы разберёмся в этом вместе. Поговорим о том, почему чужая популярность иногда злит, а отказ может ранить. А ещё о том, почему младшим так хочется почувствовать себя главными, а старшим бывает нелегко уступить.

Возможно, ваш ребёнок уже переживал нечто похожее. Но даже если он ещё не сталкивался с подобными трудностями, эти истории – повод обсудить важное, научиться понимать свои эмоции и находить выход из сложных ситуаций.

Мир начинается с эмпатии.

Наталья Ремиш

Как пользоваться книгой

Читайте рассказы вместе с ребёнком. В конце каждого вас ждут вопросы, которые помогут обсудить тему и поделиться своими мыслями. Такие разговоры позволят вам лучше узнать друг друга.

Внимательно слушайте ребёнка. Не торопите его, не перебивайте и не упрекайте за «неправильные» мысли. Дайте ему возможность быть честным и открытым, разрешите признаваться в своих страхах или ошибках, не боясь осуждения.

Говорите и о своих чувствах! Дети должны знать, что родители тоже ошибаются, злятся, боятся и грустят. Главное – научиться понимать и проживать эти эмоции.

После каждой истории вы найдёте советы психологов и экспертов, благодаря которым сумеете глубже раскрыть для себя затронутые в них темы.

Пусть эта книга станет поводом для ваших самых важных разговоров.

Привет, это мы! (знакомство с героями)

– Привет, я Мира! Мне восемь лет. А это моя семья: папа, мама, брат Гоша и сестрёнка Бейби. У нас есть собака Сонечка, две бабушки и дедушка. Я обожаю кататься на самокате, прыгать на батуте, играть в футбол и есть блинчики по субботам. Я люблю задавать вопросы. Иногда слишком много. Но папа говорит, что с хороших вопросов начинаются самые интересные открытия.

Недавно я поняла, что строить отношения с людьми бывает сложно. Например, я иногда грущу из-за того, как ведут себя мои подруги. Или могу разозлиться на Гошу за то, что он вдруг стал популярным в школе. А порой чувствую себя просто ужасно, если Бейби забирает мои вещи! Что с этим делать? Пока не знаю. Но мне кажется, что и вы сталкиваетесь с чем-то похожим.

– Привет, я Гоша! Мне двенадцать лет. Я обожаю футбол, английский язык и скейтборд. У меня есть две младшие сестры, которых я люблю, но иногда мечтаю сбежать от них в свою комнату.

Недавно я узнал, что слова могут ранить не меньше, чем падение со скейта. Оказывается, если кто-то говорит тебе, что ты неправильный или смешной, это способно больно задеть. А ещё я обнаружил, что популярность одного человека может разозлить другого.

– А я Бейби! Я самая младшая, но это не значит, что мне всегда нравится быть маленькой! Иногда я хочу быть главной, но Мира и Гоша порой с этим не соглашаются.

Недавно ко мне в гости приходила подружка, и я думала, что этот день будет лучшим! Но всё оказалось не так просто… В общем, если вы тоже когда-нибудь сильно обижались и злились на друзей, вам наверняка понравится моя история.

Наши мама и папа очень нас любят. Но иногда прячутся в ванной – просто чтобы посидеть в одиночестве. Папа обожает читать, работать в тишине и обниматься. Он готов обнимать нас по двадцать пять раз в день, но это редко ему удаётся, потому что все вечно заняты. И тогда он обнимает собаку. А мама всегда делает сто дел сразу и многое путает. Например, может положить в холодильник утюг, а на плиту – хлебницу. Но она умеет смеяться над собой, придумывать удивительные истории и всегда знает, как нас успокоить.

Готовы? Тогда давайте читать!

Анника злится на Гошу (о защите от насмешек)

Гоша медленно шёл по школьному коридору со стопкой книг в руках. Ему поручили отнести их в библиотеку, которая находилась в другом конце здания. Обычно он с радостью выполнял такие задания: можно было прогуляться по пустым холлам и лестницам и даже почувствовать себя немного свободным, особенно в середине шумного учебного дня. Библиотека в это время пустовала. Он быстро справился с задачей и торопливо зашагал обратно, чтобы успеть на урок математики.

Мальчик немного волновался: вчерашнее домашнее задание оказалось сложным, и он хотел на перемене обсудить его с учителем. Проходя мимо школьного сада, он заметил Аннику – одноклассницу его сестры Миры. Она стояла у стены и сосредоточенно копалась в своём рюкзаке. Гоша решил поздороваться. По его мнению, всегда лучше быть общительным, чем замыкаться в себе.

– Привет, Анника! – сказал он, стараясь держаться как можно дружелюбнее.

Анника обернулась и посмотрела на него с удивлением, которое быстро сменилось надменным выражением. Вместо приветствия она фыркнула, словно Гоша её раздражал:

– Мне будет приятно, если ты отойдёшь немного.

Гоша смутился и чуть отступил. Потом подумал, что не стоит обращать на это внимания, и собрался было идти дальше. Но Анника, видимо, решила продолжить разговор:

– Ты не должен носить розовое! Это для девочек! – Она оглядела его с ног до головы и усмехнулась. – Ты что, девочка? Гоша стал девочкой! Какой ужас! Надо позвать учителя! Где же Гоша? Он пропал! Теперь это девочка!

Гоша постоял, пытаясь осознать, что произошло. Он чувствовал себя как-то странно: наверное, ему было обидно. Он любил своё розовое худи – мягкое, уютное, его любимого оттенка. Но тут он вдруг испытал неловкость, будто сделал что-то неправильное. Почему Анника смеётся? Почему её вообще волнует, во что он одет?

Он посмотрел на неё и решил, что должен дать достойный ответ.

– Интересно, куда делась Анника? Она что, в мальчика превратилась? – улыбнулся он.

Анника нахмурилась, будто не ожидала подобного. Однако настроение её не изменилось, и она продолжила свою непонятную игру:

– А со мной что не так? Ношу зелёное? Это от цветочков! Понял? Для девочек нет плохих цветов. Уходи!

И она махнула рукой, будто отгоняла назойливую муху.

Гошу охватило странное чувство. Он никогда не понимал, почему Анника так ведёт себя с другими детьми, а теперь сам стал её жертвой. Обычно она обижала Миру, и Гоше это было неприятно. И вот она взялась за него. Что он сделал не так? Может, это связано с Мирой? Или Анника просто ищет повод поссориться?

Гоша молчал, стараясь скрыть обиду. Он не знал, что ещё сказать. Лицо его горело, слова застряли в горле. Он отвернулся и пошёл дальше по коридору. С каждым шагом ему становилось тяжелее. Он понимал, что не должен принимать язвительные замечания Анники близко к сердцу, но всё же расстроился. И захотел с кем-нибудь поговорить об этом. Папа всегда настаивал на том, что проблемы нужно обсуждать. Многие мальчики считают разговоры девчачьим занятием, но на самом деле, по словам папы, они помогают понять, что с тобой сейчас происходит, и от этого понимания становится лучше.

Гоша отправился искать Миру и через несколько минут обнаружил её на школьном дворе. Мира сидела на скамейке с подружками. Увидев брата, она сразу поняла: что-то произошло.

– Что случилось? – спросила сестрёнка, подбежав.

Гоша вздохнул.

– Анника… – Он с трудом подбирал слова. – Она так зло себя ведёт. Сказала, что я не должен носить розовое, потому что это «для девочек». И противно рассмеялась. Я понял, как ты себя чувствуешь рядом с ней.

Мира нахмурилась, в её глазах вспыхнуло возмущение.

– Это глупо, Гоша, – заявила она решительно. – Ты можешь носить одежду любого цвета, который тебе нравится. Не бывает неправильных цветов. Она просто хотела тебя задеть.

Гоша кивнул. С поддержкой сестры ему стало легче. Хотя обида всё ещё жгла внутри.

– Но почему она так делает? – спросил он, глядя Мире в глаза. – Почему она всегда цепляется? Раньше к тебе, а теперь ко мне?

Мира задумалась, глядя вдаль.

– Наверное, она просто не знает, как правильно общаться, – ответила она. – Может быть, у неё какие-то проблемы дома и она выплёскивает свои переживания на других.

Гоша кивнул. Да, возможно. Однако это всё равно ужасно неприятно. И неясно, почему он должен мириться с таким отношением.

Мира предложила:

– Поговори с ней. Только строго. Дай понять, что не будешь терпеть подобное.

Гоша немного помедлил:

– Думаешь, подействует? С тобой она вон как себя ведёт, и, кажется, вообще ничего не помогает.

– Это только так кажется. На самом деле она перестаёт вредничать на какое-то время, и для меня это важно, – сказала Мира. – Я чувствую, что мои слова имеют значение. Нет ничего хуже, чем невозможность ответить обидчику. Я не выношу это ощущение. Если честно, по-моему, она просто не знает, что внимание можно привлекать и по-другому. Вряд ли она сразу станет дружелюбнее, но ты хотя бы защитишь себя.

Поддержка сестры придала Гоше сил, и он начал размышлять, как подойти к этому разговору. Мира была права: стоило попробовать. Он решительно направился обратно в школу.

Анника всё так же стояла у стены и что-то искала в своём рюкзаке. На этот раз Гоша подошёл к ней ближе и твёрдо произнёс:

– Анника, мне не нравится, как ты разговариваешь со мной и с другими. Ты ведёшь себя по-злому. Ты могла бы быть добрее. Тогда и люди перестанут плохо относиться к тебе.

Анника сузила глаза. Она явно не ожидала столь прямого разговора. А потом вдруг ответила:

– Бе-бе-бе! Какие вы все нежные.

Гоша почувствовал, как его злость взлетает до небес.

– Тебе совсем нечего сказать, да? – спросил он.

– Что я должна сказать мальчику, который одевается как девочка и обижается на ерунду? – злобно бросила Анника.

Гоша улыбнулся. Вдруг ужасное поведение этой девочки напомнило ему поведение маленькой Бейби: та в свои два года злится так же. Мама говорила, что подобным образом ведут себя дети, которые не умеют справляться с эмоциями. Это происходит потому, что они ещё не научились проживать нормально свои чувства – злость, разочарование, обиду.

– Анника, почему ты всё время злишься? Тебя дома обижают? – неожиданно спросил Гоша.

Анника замерла. И ничего не ответила. Гоша понял, что попал в цель. Девочка схватила рюкзак и отвернулась, чтобы уйти. Потом резко повернулась к Гоше, желая что-то сказать. Но снова промолчала. Гоше показалось, что в её глазах мелькнули слёзы. Просто не верится! Анника плачет? Он шагнул вперёд и протянул ей руку. Но Анника резко вытерла кулаком глаза и убежала.

ОБСУДИТЕ С РЕБЁНКОМ

1 Почему Гоше стало обидно, когда Анника начала смеяться над его розовым худи?

Обсудите с ребёнком, что бывает, когда кто-то говорит неприятные слова или смеётся над тем, что важно для нас.

2 Как ты думаешь, почему Анника так грубо разговаривала с Гошей?

Помогите ребёнку увидеть, что иногда грубость или злость могут быть связаны с переживаниями человека, а не с его настоящим отношением к другим.

3 Почему важно говорить о своих чувствах – так, как это сделал Гоша, рассказав всё Мире?

Поделитесь с ребёнком идеей о том, что разговор с близкими помогает справляться с трудными эмоциями.

4 Что почувствовал Гоша, когда понял, что Анника, возможно, грустит или обижена?

Это поможет ребёнку задуматься о том, как важно сопереживать и помнить о чувствах другого человека.

5 Как ты думаешь, Гоша правильно поступил, сказав Аннике, что не стоит так общаться с людьми?

Объясните, что иногда важно твёрдо, но спокойно говорить, если нам что-то неприятно, – и это способно исправить ситуацию.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

На первый взгляд это история о гендерных стереотипах. Однако мне кажется, что самая важная её мысль раскрывается в конце: отчего ребёнок становится злым? Но рассмотрим всё по порядку.

Гендерные стереотипы до сих пор существуют, несмотря на происходящие в обществе изменения. Всё чаще достаточно брутальные мужчины надевают одежду «типично женских» цветов (все же видели Джейсона Момоа в розовом?) и всячески демонстрируют, что, проявляя нежность и чувствительность, якобы более свойственные женщинам, они не лишаются мужественности. Тем не менее в представлениях людей прочно закрепилась мысль о том, что «женские» цвета одежды мужчинам носить нельзя, так как это приравнивает их к девочкам.

Правда, женственность в данном контексте несколько демонизируется: получается, что носить «женское» или вести себя «как женщина» плохо. Возникает вопрос: почему? Среди женщин, наоборот, культивируются женственность, её поиски и её проявления. Так что я спросила бы Аннику: «Разве плохо быть девочкой?» И вероятно, услышала бы в ответ, что мальчик девочкой быть не должен. И это снова возвращает нас к гендерным стереотипам о «настоящей, истинной маскулинности»: никакого розового, никаких слёз, никаких чувств.

В итоге мы получаем холодных, отстранённых мужчин, находящихся в плену своих же представлений о том, какими они должны или не должны быть. Если бы и мальчики, и девочки могли носить одежду любого цвета и не стыдили бы друг друга за свой выбор (признавая, что любой цвет и любая эмоция – просто способ самовыражения, особенность личности, а не проявление слабости или «неправильности»), то это помогло бы детям расти более уверенными в себе и эмпатичными.

Разберёмся в ситуации ссоры между Анникой и Гошей. Бывает так, что мы – намеренно или нет – вступаем в коммуникацию с человеком, которого одолевают эмоции. Как верно заметила позже Мира, такие люди не всегда умеют говорить об этих эмоциях прямо. Более того, иногда человек и сам не понимает, что с ним происходит.

Долгое время общество игнорировало эмоциональный интеллект и взрослые при воспитании детей фокусировались на развитии их умственных способностей. Сейчас же отрицать значимость эмоционального интеллекта невозможно. В любых наших решениях, действиях и поведении так или иначе участвуют эмоции. Если мы умеем замечать их, регулировать и выражать в уместной форме, то ведём себя более эффективно и в соответствии с собственными ценностями.

Напротив, продолжая игнорировать эмоции, мы будем, скорее всего, действовать как Анника. И даже если нам кажется, что мы контролируем их и не позволяем им влиять на нас, то это иллюзия.

Обсудив всё с сестрой, Гоша понял, что ему важно объяснить свои чувства Аннике и завершить начатый разговор. Даже не получив ожидаемую реакцию, он остался верен себе и своим ценностям. Он не стал продолжать обмен колкостями, а спросил Аннику, что с ней происходит, почему она так ведёт себя. Может быть, её тоже кто-то обижает? И судя по реакции девочки, Гоша оказался прав.

Подобное мнение о причинах, по которым дети ведут себя грубо или обижают других, довольно популярно. Предполагается, что взрослые поступают с ними дома так же. Однако я хочу уточнить пару нюансов.

Дети действительно впитывают поведение значимых взрослых (чаще всего родителей), и ребёнок, с которым жестоко обращаются, принесёт это с собой в школу или детский сад, именно так будет вести себя со сверстниками или теми, кто младше. Но причины подобного поведения всё же могут быть более разнообразными.

Бывают очень активные, эмоциональные, импульсивные дети, дети с СДВГ или РАС. С некоторыми из них родителям очень сложно, взрослые буквально не знают, что с ними делать; пытаются воспитывать, пытаются, пытаются – и ничего у них не выходит. На ребёнка продолжают жаловаться. Родители же опускают руки, терпят и ждут, пока это не «пройдёт само». Однако оно не проходит, и в итоге мы получаем обессиленных, беспомощных, усталых взрослых, которые уже навешали на своего ребёнка определённых ярлыков и, может быть, даже боятся его или чувствуют, что не испытывают к нему любви. И ребёнок, который это видит, становится заложником образа непослушного, невоспитанного «плохиша»; он живёт с огромным чувством стыда, ощущая отвержение и беспомощность и не имея возможности справиться с самим собой. Он несёт это в школу или детский сад, исходя из этого общается со сверстниками, подкрепляя сложившееся о себе мнение у окружающих и самого себя.

Эта история показывает, насколько важно понимать эмоции и осознавать силу влияния взрослых на воспитание. Гендерные стереотипы, которые до сих пор участвуют в нашем восприятии «нормальности» поведения и внешнего вида, нередко ограничивают свободу самовыражения, затрудняя формирование у детей уверенности в себе. В атмосфере, где эмоции, поведение и выбор цвета одежды воспринимаются как естественное выражение личности, люди растут более чуткими и эмпатичными.

Замечу также, что эмоциональный интеллект и навык осознавать свои чувства играют ключевую роль в эффективной коммуникации и решении конфликтов. Эмоции – часть нашей жизни, их невозможно игнорировать. Умение распознавать их и регулировать, понимать их причины и отслеживать их проявления позволяет нам более гармонично взаимодействовать с окружающими.

Наконец, следует помнить, что жестокое или небрежное обращение с детьми способно оставить глубокий след, формируя в их сознании образ себя как плохого человека.

Алиса Тамазина, психолог для взрослых и подростков, АСТ-терапевт и специалист по детско-родительским отношениям

chudestherapy.com

Секрет Анники (о причинах злости)

Гоша вышел из магазина, задумчиво жуя шоколадный батончик. Он только что купил подарок маме на день рождения и чувствовал себя взрослым и самостоятельным. Он сам накопил деньги и сам выбрал презент – красивое розовое сердечко. Мама сможет выгравировать на нём имена детей и положить его в свой кошелёк.

На улице была прекрасная погода, и Гоша решил не спеша прогуляться до дома. Проходя мимо небольшой площадки, он вдруг заметил Аннику – та застыла на месте, опустив плечи и уперев взгляд в землю. Перед ней стоял мужчина. Он выглядел рассерженным и словно источал электричество. Даже его взъерошенные чуть седые волосы торчали в стороны, как будто наэлектризованные от гнева. Анника явно была испугана. Гоша замедлил шаг, пытаясь не привлекать внимания, но и желая понять, не нужно ли что-то предпринять.

– Ты должна стараться! Это ведь так просто! Я сто раз тебе повторял: мне неважно, что там у других. Ты обязана быть лучшей, – строго и жёстко выговаривал мужчина.

Он сжал ладонями плечи Анники и встряхнул, однако она так и не подняла глаз. Тогда он крепко ухватил её за запястье и повёл прочь.

Рядом с этим мужчиной Анника казалась ужасно маленькой и беззащитной. Гоша чувствовал, что в его груди вскипает гнев от того, как грубо он обращался с девочкой. Но он не понимал, что делать. Неожиданно Анника обернулась и встретилась взглядом с Гошей. Он слегка кивнул, как бы спрашивая её, нужна ли помощь. Анника отрицательно покачала головой и отвернулась.

Гоша помчался домой. Он знал, что в школьном чате есть телефоны всех родителей. И очень хотел найти там папу Анники и убедиться, что это был именно он, а не какой-то чужой человек, утащивший девочку в неизвестном направлении. Вместе с мамой они пересмотрели фотографии всех участников чата и наконец обнаружили того самого мужчину.

Мама никак не могла понять, что произошло, отчего Гоша так взволнован. Он сперва ничего не объяснил, а вечером за ужином всё-таки изложил в подробностях всю историю. Родители посочувствовали Гоше из-за того, что ему пришлось наблюдать неприятную сцену. Но, конечно, сильнее всего было жалко Аннику, с которой папа ведёт себя так грубо. Что с этим можно сделать, не понимал никто – ни Гоша, ни мама, ни папа. Однако это многое объясняло в поведении Анники. Очевидно, дома ей было непросто. Она обращалась с другими детьми так, как с ней обращались в семье. Гоша хотел как-то поддержать её. Даже Мира растрогалась и решила когда-нибудь позвать Аннику в гости.

Гоша и на следующий день не забыл эту историю. В школе он видел, как Анника заходила в свой класс. Она вела себя так, словно накануне ничего не случилось: опять задирала одноклассников, но и шутила, и играла с ними. Всё было как обычно. Однако Гоша подумал, что всё-таки должен как-то прояснить ситуацию.

Первые перемены мальчик провёл, размышляя о произошедшем. Когда же прозвенел очередной звонок с урока, он решительно направился к классу Миры и Анники. Девочки играли группкой в школьном коридоре.

– Можно с тобой поговорить? – спросил он у Анники.

Та на секунду замерла, как будто раздумывая, ответить ли ей снова грубостью или всё-таки согласиться. И видимо, идея с разговором её испугала.

– Зачем? Опять будешь убеждать меня, что мальчики могут носить розовое? – съязвила она.

Гошу её уколы больше не трогали, он знал об Аннике правду и понимал причину её злости.

– Нет, я хочу обсудить то, что вчера увидел на улице, – спокойно ответил он.

Анника поняла, что Гоша вполне серьёзен, поэтому просто кивнула и пошла за ним к лестнице.

– Анника, я вчера всё видел, – начал он аккуратно, когда они остались одни. Голос его звучал мягко, но уверенно. – Мне очень не понравилось, как он с тобой говорил. Это не нормально, ты это понимаешь?

Анника посмотрела на Гошу с недоумением и в то же время как будто с благодарностью.

– Я… Я не знаю, – ответила она. – А твой папа разве так не делает?

– Нет, никогда. – Гоша решительно мотнул головой. – Конечно, он иногда ругается и даже может прикрикнуть, но не обижает меня, не трясёт, не…

Он опустил взгляд на руку Анники и увидел синяк на запястье – там, где вчера схватил её папа.

– Никто не имеет права так обращаться с тобой. Ты можешь поговорить с учителями или… или просто со мной, – предложил Гоша.

– Это ничего не изменит, – вздохнула Анника. – Да и он не всегда такой злой. Вчера сердился, а сегодня уже нормальный.

– Даже если не всегда – знай, что ты не одна. Я рядом, если тебе понадобится поддержка.

Его уверенные слова успокоили Аннику. Она кивнула и, поблагодарив, направилась в класс. Гоша посмотрел ей вслед, чувствуя, что сегодня сделал что-то действительно важное.

ОБСУДИТЕ С РЕБЁНКОМ

1. Почему Гоше стало грустно и тревожно, когда он увидел, что мужчина грубо разговаривает с Анникой?

Объясните ребёнку, что иногда мы испытываем боль за других, даже если ситуация не касается нас напрямую. Это называется сочувствием.

2. Как ты думаешь, почему Анника согласилась поговорить с Гошей, хотя сначала не хотела?

Расскажите, что иногда люди искренне желают помочь другим. И тогда человек, столкнувшийся с проблемой, понимает, что он не один и может кому-то довериться.

3. Почему Гоша решил сказать Аннике, что она не должна терпеть подобное отношение?

Поговорите о том, как важно замечать несправедливость и поддерживать других, даже если это кажется сложным.

4. Как ты думаешь, почему Анника защищает своего папу, хотя он иногда обращается с ней грубо?

Обсудите с ребёнком, что люди любят своих близких, даже если те порой делают им больно, однако справляться с этим довольно сложно.

5. Правильно ли поступил Гоша в этом рассказе? Почему его слова помогли Аннике почувствовать себя немного лучше?

Расскажите ребёнку, что слова поддержки, уверенность и спокойствие способны придать человеку сил справиться с трудностями.

КОММЕНТАРИЙ ПСИХОЛОГА

Любой человек имеет право испытывать чувства, однако каждый несёт ответственность за своё поведение. Нормально злиться, быть недовольным, возмущаться, когда что-то идёт не так, как хотелось бы. Но обижать кого-то, делать больно, проявлять агрессию – нет. В процессе проживания гнева важно всегда помнить о правиле «нельзя причинять боль – словами и/или физически».

Там, где это правило не соблюдается (как в ситуации с Анникой и её папой), близкие люди задевают и ранят друг друга. Отношения становятся напряжёнными и холодными, человек испытывает обиду, душевную боль, разочарование, печаль.

Дети многое перенимают у самых близких людей. Что они получают, то и отдают другим. Когда их унижают, они учатся унижать и затем применяют этот «навык» в жизни: они тоже могут грубо разговаривать, обижать и даже проявлять физическую агрессию. Важно объяснять им, что такие проявления эмоций не нормальны, что может (и должно) быть иначе.

С ребёнком полезно обсуждать ситуации, свидетелем которых он становится. Иногда резкие и обидные слова в чей-то адрес способен произнести учитель, а порой родители друзей грубо разговаривают со своими детьми (как в рассказе). В подобных случаях дети испытывают сложные чувства: гнев, возмущение поведением обидчика; страх, тревогу за состояние того, кого обижают; печаль, отчаяние и растерянность из-за невозможности повлиять на происходящее.

Как обсуждать со своим ребёнком?

• Во-первых, выслушайте его, позволив выговориться и прожить в этом процессе свои трудные чувства.

• Во-вторых, подтвердите: «Да, так бывает. Плохие вещи случаются».

• В-третьих, назовите чувства ребёнка и напомните ему, что он имеет на них право; нормально испытывать их при встрече с грубым и агрессивным поведением, даже направленным в чужой адрес.

• В-четвертых, твёрдо и уверенно обозначьте свою позицию: «Так не должно быть. Люди не должны обижать других и делать им больно».

• В-пятых, посочувствуйте: «Мне жаль, что тебе пришлось пережить такие трудные чувства и увидеть эту ситуацию. Я сопереживаю тебе и тому ребёнку».

• В-шестых, обсудите, что можно сказать человеку, которого обидели, как его поддержать (Гоша показывает в рассказе пример поддержки). А также – как поступать, если обижают тебя (обозначить границу: «Стоп! Со мной нельзя так обращаться», выразить свои чувства: «Мне обидно и больно, когда со мной так…»).

Семья даёт ребёнку очень важный опыт общения. Проявляя уважение и бережность, вдумчиво разбираясь даже в самых трудных ситуациях, родители показывают пример здоровых отношений и учат выражать неприятные чувства без агрессии и унижений.

Ольга Юрасова, психотерапевт, семейный и детский психолог, автор проекта «Открывандия»

t.me/psychologist_U

taplink.cc/olgayurasova

otkryvandia.ru