Текст книги "Биодинамика. Биодинамика для всех"

Развитие перцептивных ощущений

Настроение должно быть нейтральным.

Для того чтобы рука полностью приняла рельеф поверхности тела обследуемого, вначале можно сделать следующее:

1. Раздвиньте пальцы руки как можно шире. Удерживая это состояние, положите руку на тело и отпустите напряжение – расслабьте руку. Ладонная поверхность тут же примет рельеф тела.

2. После того как ладонь приняла рельеф поверхности, попробуйте снова раздвинуть пальцы, не отрывая руку от поверхности. На уровне предвкушения, ментально визуализируйте это действие еще несколько раз или повторяйте в течение 30 с. Обращайте тактильное внимание под ладонь, следя за малейшими сдвигами тканей под кожей ладони.

3. Перед тем как начать обследование, можно добиться состояния расслабления после интенсивного однократного статического напряжения рук: сжали кулаки, расслабили, сжали, расслабили, и так 5—10 раз. После этого расположите ладонь на поверхности обследуемого.

4. Когда ладонь на обследуемом полностью начнет совпадать с рельефом поверхности, ладонь от поверхности отрывать уже нельзя. Слегка перенесите упор-вес на ладонь, одновременно напрягая ладонную поверхность с предплечьем. Затем 5 с. удерживайте статику, после чего резко снимите весовую нагрузку тела и полностью расслабьте руку, продолжая слушать сдвиги под ладонью.

5. Закрыв глаза, представьте, что поверхность тела обследуемого – это поверхность воды или некий шарик с водой, куда вы погрузили ладонную часть руки, слушая поверхность: малейшие сдвиги водной структуры (волнистость, рябь).

Надо навести курсор на ссылку и нажать вместе с кнопкой Ctrl, в мобильном варианте просто щелкнуть по ссылке

(посмотреть видео).

* Многие люди не подозревают, что такое качественное расслабление ладони или любой части тела. Необходимо прочувствовать градацию ощущений от максимального напряжения до максимального состояния расслабленной руки. Первое время упражнения рекомендуется делать с закрытыми глазами – представлять только мешок с водой или водную структуру.

Начало поиска циклов сужения/расширения. «Качественный наблюдатель»

Путем перцептивной компрессии можно обнаружить тканевое дыхание и наблюдать за ним. Этим действием как бы пробуждаем, провоцируем спящую рецепторику, создавая перцептивную компрессию ладонью за счет двигательной инициации, исходящей от нижней части грудины или живота (точка «дань тянь»). На практике это выглядит как легкий перенос веса тела в сторону ладони.

Надо уделить внимание тому, что сила физическая здесь не нужна. Вес ладони и так является раздражителем рецепторов, но в то же время нужно спровоцировать чуть больше объема телесного мешка. Перед началом процедуры специалисту необходимо найти удобное положение для рук и тела, чтобы избежать любого напряжения.

Если поза специалиста «сидя на стуле», то следует найти опору для локтей, спину держать прямой, а ноги в коленях согнуть под углом 90 градусов.

Если поза специалиста «стоя», тогда спина прямая, ноги на ширине плеч. Руку опустить в свободном висе, она не должна напрягаться при соприкосновении с телом пациента. Надо понимать, что в какой-то момент происходит зависание в позиции «тактильного слушания». Не должно быть напряжения в теле, а тем более в руках: вы начнете отвлекаться на себя (свое положение), фокус внимания будет потерян.

Упражнения на выявление сужения/расширения тканей 1, 2 и 3-го циклов

Чувство расширения структуры, как пример – надуваемая резиновая лодка. Если надувать лодку и положить руку на поверхность резины в тот момент, когда лодка еще надувается, то через несколько cекунд можно будет почувствовать, что структура под рукой стала чуть-чуть шире.

Чувство сужения структуры, как пример – выпускание воздуха из лодки. Пока лодка еще плотная, положить руку на поверхность резины, и через несколько c можно почувствовать, что структура под рукой стала чуть-чуть меньше.

Если не знать, надувают лодку или выпускают из нее воздух, то необходимо быть полностью расслабленным, остановить поток мыслей, расслабить ладонную поверхность и направить фокус тактильного наблюдения под ладонь.

Можно потренироваться: надуть обычный воздушный шарик или проследить за процессом надувания/сдувания колеса автомобиля, поверхность шины жесткая, не сразу можно ощутить изменение объема.

В процессе тренировок обычно хватает дней трех, чтобы фокус внимания под ладонью получил эти тонкие ощущения.

Задачи:

• остановить мыслительный процесс и убрать временной ценз;

• научиться расслаблять руки;

• научиться создавать перцептивную компрессию;

• почувствовать любые смещения под ладонью;

• определить состояние здесь и сейчас, что структура предъявляет тканевое дыхание – сужение/расширение;

• отслеживать смещение тканей за счет переноса веса тела.

Если есть ментальный вывод «Я тактильно ничего не чувствую», представьте, что нет иного выхода, как непременно почувствовать разницу ощущений. Эффективность перцепции увеличивается во много раз из анализа сомнений.

* Чтобы лучше представить действие вдоха и выдоха, можно взять пример с монтажной пеной. Вдох – монтажная пена выходит из пластиковой трубки и расширяется, а выдох – пена всасывается в трубку. Похожее можно наблюдать на дрожжевом тесте, когда оно поднимается и его выпирает из кастрюли. Отсюда вывод: сразу не увидеть этих движений.

Практика

(посмотреть видео)

1. Легче начать тактильно выслушивать циклы сужения/расширения с костной ткани, где кость анатомически ближе находится к кожному покрову, например с черепа, большой берцовой кости или костей тазобедренного сустава. Постепенно можно начинать с больших мышц, например с бедра или грудных мышц.

2. Расположите руку на обследуемом, ладонь полностью расслаблена. Убедитесь, чтобы вся ладонная поверхность соприкасалась с кожным покровом. Подождите 10—15 с., после чего очень медленно, в течение 6—8 c произведите компрессию с силой 5—50 г (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки). Затем рукой снимайте компрессию до состояния разрыва контакта, но не разрывайте его: рука от кожи почти не отлипает. Будьте в этом состоянии предразрыва.

3. Осуществив пункт 2 и достигнув состояния предразрыва, в течение 60—120 с. обращайте внимание на малейшие сигналы продольного или поперечного цикла сужения/расширения под ладонной поверхностью (областью ладони и каждого пальца).

Почувствуйте, что структура телесного мешка стремится в сторону ладонной поверхности (расширение) или, наоборот, от ладонной поверхности внутрь себя (сужение). Ставим будильник на 60—120 или 210 с., чтобы не отвлекаться на время.

Можно держать руку в состоянии предразрыва до тех пор, пока тактильно не почувствуете проявления без ориентира на время.

Расположите руку на обследуемом таким образом, чтобы ладонь полностью расслабилась. Подождите 10—15 с., после этого очень медленно, в течение 6—8 с. производите компрессию с силой 5—50 г (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки). Затем рукой снимайте компрессию до состояния предразрыва контакта и удерживайте его в течение 60—120 с.:

• если почувствуете, что структура расширилась в сторону ладони, а потом осталась-застыла, то в этом случае необходимо убрать состояние предразрыва; оставьте руку (отдайте ее телу), чтобы она давила своим весом; визуализируйте и дожидайтесь ее сужения от ладони в течение 60—120—210 с.;

• если почувствуете, что структура сузилась (уменьшилась) от ладони, а потом осталась-застыла, то в этом случае необходимо убрать состояние предразрыва и осуществить перцептивную компрессию с силой 5—50 г в течение 60—120—210 с. (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки), визуализируя расширение. Дождитесь расширения в сторону ладони.

* Можно не ориентироваться на таймер, а ждать проявления реакции, но, если будет слишком долгое ожидание, стоит предположить, что рука недостаточно расслаблена или вас отвлекают мысли. В любом перцептивном поиске сужения/расширения всегда должна быть ментальная резолюция из разбора сомнений: «И все же я считаю, что это сужение/расширение».

Действия относительно парных структур. Когда на одной ноге большая берцовая кость находится в состоянии сужения (выдоха), а на второй ноге большая берцовая кость находится в состоянии расширения (вдоха) – это дисбаланс.

Необходимо добиться парной корреляции и соосности циклов, одновременного сужения и расширения на обеих костях. Экстраполируем это на все структуры.

Когда мы восстанавливаем как минимум циклы 1 или 2, одновременно возникает экспансия тканей и восстановление тургора за счет возобновления цикла. Далее происходит монотонная последовательность циклов.

Нужно различать здоровые монотонные циклы сужения/расширения от более крупного выталкивания рук в виде экспансии после одновременного восстановления.

Если мы нашли здоровую структуру, то она монотонно предъявляет как минимум 1-й или 2-й циклы сужения/расширения, относительно в период какого цикла мы прикоснулись руками.

Принцип качественного наблюдателя. Нам постоянно напоминают о сосредоточении, о времени (время – это не совсем свобода), о повышении мыслительного процесса (думайте, вникайте). Однако принцип качественного наблюдателя состоит именно в том, что вы наблюдаете, остановив поток мыслей, и буквально стираете понятие времени. Ваша ладонь и остановка мышления без времени – глаз качественного наблюдателя, основной инструмент перцептивной биодинамики и остеопатии.

В книге будут постепенно добавляться новые знания об особенностях тела и новые приемы. Пробуйте все приемы и ощущения, старайтесь понять и почувствовать, что вам ближе. Если что-то не получается сразу, не стоит расстраиваться, мозгу нужно привыкнуть к тонким ощущениям и определить градацию. Очень скоро вы будете почти автоматически чувствовать все феномены.

Мотильность

Мотильность имеет свои фазы вдоха и выдоха парных и непарных структур.

Направления мотильности следующие:

• передняя срединная (центральная) линия тела: мысленно проводим прямую по передней стороне тела – между глаз, через яремную впадину и лоно тазовой кости

(посмотреть видео);

• задняя срединная (центральная) линия тела: мысленно проводим прямую по задней стороне тела – через середину затылочной кости, по позвоночному столбу и до копчика

(посмотреть видео);

• каудально – по направлению вниз

(посмотреть видео);

• краниально – по направлению вверх

(посмотреть видео);

• медиально – внутрь к срединной линии тела

(посмотреть видео);

• латерально – в стороны от срединной линии тела

(посмотреть видео);

• ротация – поворот в любую сторону

(посмотреть видео);

• вентрально – по направлению к вертикальной линии живота

(посмотреть видео);

• дорсально – по направлению к вертикальной линии позвоночника

(посмотреть видео);

• сагиттально – передне-задняя ось, соединяющая заднюю центральную и переднюю центральную линии тела; делит тело на две равные части

(посмотреть видео);

• горизонтально – перпендикулярно вертикальной оси

(посмотреть видео);

• вертикально – параллельно дорсальным и вентральным линиям

(посмотреть видео).

Внутренняя и наружная ротация, стремление вниз или вверх – это часть природных автономных движений структур и тканей нашего тела. Такова интерпретация мозга от ладонной поверхности. Ощущается как движение под ладонью костно-мышечных структур, парных и непарных органов и структур.

Если какие-то составляющие маршрута мотильности отсутствуют (не интерпретируются), то делаем выводы о нарушении работы какой-либо структуры, перцептивно обследуемой на данный момент.

Мотильность парных и непарных структур

Парные кости черепа

При выдохе. В общей картине биомеханики: череп вертикально увеличивается, в сагиттальной плоскости удлиняется, горизонтальная ось черепа уменьшается, черепная коробка становится вытянутой, лицо вытянуто, нос тонкий, глаза узко поставлены (посмотреть видео).

Маршрут мотильности при выдохе

1. Височные кости. Первое движение: ротация назад – дорсально. Второе движение: одновременно верхним полюсом смещается к сагиттальной оси черепа – медиально, а сосцевидные отростки смещаются от срединной оси затылка (наружу) – латерально (здесь и далее по каждой позиции смотрите видео – надо навести курсор на ссылку и нажать вместе с кнопкой Ctrl)

(посмотреть видео).

2. Теменные кости. Представляем «крышу домика»: две равные части крыши сходятся посредине. Первое движение: от височных костей к сагиттальной линии черепа (сходятся посредине) – медиально. Второе движение: при схождении (посредине) в сагиттальной линии черепа приподнимаются в вертикальной линии, принимая позицию «крыши домика» над черепом (посмотреть видео).

3. Скуловые кости: к срединной линии – медиально, стремясь вверх – краниально (посмотреть видео).

4. Носовые кости ротируются внутрь – медиально к срединной линии (посмотреть видео).

5. Слезные кости смещаются к срединной линии – медиально (посмотреть видео).

При вдохе общая картина биомеханики следующая: вертикальная ось черепа уменьшается, горизонтальная ось черепа увеличивается, сагиттальная линия укорачивается, лицо широкое, нос широкий, глаза широко поставлены, скулы широко поставлены (посмотреть видео).

Маршрут мотильности при вдохе (совершают возвратное движение относительно выдоха по тому же маршруту).

1. Височные кости. Первое движение: совершают ротацию вперед – вентрально. Второе движение: одновременно верхним полюсом смещаются от срединной линии (наружу) – латерально, а сосцевидный отросток смещается к центральной линии затылка – медиально (посмотреть видео).

2. Теменные кости. Представляя «крышу домика уплощенной» – две равные части крыши расходятся в стороны. Первое движение, равноудаленное от сагиттальной линии черепа в стороны височных костей (наружу), – медиально. Второе движение: опускаются по вертикальной линии, разъезжаясь в стороны, принимая позицию по типу «крыша домика стала уплощенной» над черепом (посмотреть видео).

3. Скуловые кости ротируются от срединной линии наружу – латерально, смещаясь вниз – каудально (посмотреть видео).

4. Носовые кости ротируются наружу – латерально (посмотреть видео).

5. Слезные кости смещаются от срединной линии – талерально (посмотреть видео).

Непарные кости черепа

Маршрут мотильности при выдохе

1. Лобная кость. Первое движение: совершают ротацию верхним полюсом от теменных костей – вентрально, нижний полюс – дорсально. Второе движение: в горизонтальной оси уменьшается, а в вертикальной увеличивается (посмотреть видео).

2. Затылочная кость. Первое движение: совершает ротацию верхним полюсом к теменным костям – вентрально, а нижним полюсом – дорсально. Второе движение: горизонтальная плоскость уменьшается, а вертикальная увеличивается (посмотреть видео).

3. Клиновидная кость. Первое движение: тело клиновидной кости совершает ротацию назад – дорсально. Второе движение: смещается вверх по направлению к теменным костям. Третье движение: большие крылья клиновидной кости стремятся к сагиттальной оси черепа (вовнутрь), равно уменьшаясь в горизонтальной оси. Малые крылья стремятся – дорсально и вверх (посмотреть видео).

4. Решетчатая кость совершает ротацию вперед верхним полюсом – вентрально, нижним полюсом назад – дорсально (посмотреть видео).

5. Верхняя челюсть. Мысленно разделить на две части. Первое движение: каждая часть смещается вверх (в направлении лобной кости). Второе движение: уменьшаясь по горизонтальной оси, обе части равнонаправленно стремятся к срединной линии черепа – медиально. Третье движение: латеральные края совершают ротацию по направлению от височных костей к сагиттальной линии черепа – вентромедиально (посмотреть видео).

6. Нижняя челюсть. Мысленно разделить на две части. Первое движение: каждая часть смещается вверх. Второе движение: равнонаправленно совершают ротацию к срединной линии черепа – вентромедиально (посмотреть видео).

7. Сошник ротируется вперед – вентрально (посмотреть видео).

8. Подъязычная кость совершает ротацию вокруг своей оси вправо (посмотреть видео).

Маршрут мотильности при вдохе (совершают возвратное движение относительно выдоха по тому же маршруту)

1. Лобная кость. Первое движение: совершают ротацию верхним полюсом к теменным костям – дорсально, нижний полюс – вентрально. Второе движение: в горизонтальной оси увеличивается, в вертикальной – уменьшается (посмотреть видео).

2. Затылочная кость. Первое движение: совершает ротацию верхним полюсом от теменных костей – дорсально, а нижним полюсом – вентрально. Второе движение: горизонтальная плоскость увеличивается, а вертикальная уменьшается (посмотреть видео).

3. Клиновидная кость. Первое движение: тело клиновидной кости совершает ротацию вперед в направлении к лобной кости – вентрально. Второе движение: смещение вниз – каудально. Третье движение: большие крылья клиновидной кости стремятся от сагиттальной оси черепа (наружу), равно увеличиваясь в горизонтальной оси. Малые крылья стремятся – вентрально и вниз – каудально (посмотреть видео).

4. Решетчатая кость совершает ротацию назад верхним полюсом – дорсально, нижним полюсом вперед – вентрально (посмотреть видео).

5. Верхняя челюсть. Мысленно разделить на две части. Первое движение: каждая часть смещается вниз – каудально. Второе движение: увеличиваясь по горизонтальной оси, обе части равноудаленно стремятся от срединной линии тела – латерально. Третье движение: латеральные края совершают ротацию по направлению к височным костям от сагиттальной линии черепа – дорсолатерально (посмотреть видео).

6. Нижняя челюсть. Мысленно разделить на две части. Первое движение: каждая часть смещается вниз – каудально. Второе движение: равноудаленно совершают ротацию от срединной линии тела – дорсолатерально

(посмотреть видео).

7. Сошник ротируется назад – дорсально (посмотреть видео).

8. Подъязычная кость совершает ротацию вокруг своей оси влево (посмотреть видео).

Непарные органы

Маршрут мотильности, все непарные органы при вдохе

1. Перикард (сердечная сумка). Первое движение: перикард смещается вниз – каудально. Второе движение: совершает ротацию вокруг своей оси против часовой стрелки. Третье движение: одновременно смещается влево – латерально от срединной линии тела (по направлению от нижней точки мечевидного отростка к подмышечной впадине левой руки) (посмотреть видео).

2. Желудок. Первое движение: смещается вниз – каудально. Второе движение: совершает ротацию вокруг своей оси по часовой стрелке. Третье движение: одновременно смещается медиально к срединной линии тела (посмотреть видео).

3. Печень смещается вниз – каудально и к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

4. Поджелудочная смещается к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

5. Пищевод вытягивается вниз – каудально (посмотреть видео).

6. Аорта и полые (нижняя, верхняя) вены вытягиваются вниз – каудально (посмотреть видео).

7. Матка или простата смещаются вниз с ротацией верхним полюсом вперед – вентрально (посмотреть видео).

8. Желчный пузырь смещается к срединной линии тела – медиально, поворачиваясь вокруг своей оси по часовой стрелке (посмотреть видео).

9. Протоки, вытягиваясь, смещаются вниз – каудально и к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

10. Тонкий кишечник смещается вниз – каудально с ротацией по часовой стрелке (посмотреть видео).

11. Прямая кишка вытягивается вниз – каудально (посмотреть видео).

12. Двенадцатиперстная кишка ротируется по часовой стрелке верхняя часть, что выше сфинктера Одди, а нижняя часть, что ниже сфинктера Одди, – против часовой стрелки (посмотреть видео).

13. Мечевидный отросток грудины. Первое движение: смещается вниз каудально. Второе движение: верхний полюс мечевидного отростка, ротация назад – дорсально, нижний полюс вперед – вентрально (посмотреть видео).

14. Диафрагма грудобрюшная. Центральная часть смещается вниз – каудально, и каждый купол смещается латерально от срединной линии тела (ножки диафрагмы смещаются вниз – каудально и от срединной линии позвоночного столба – латерально) (посмотреть видео).

Все остальные диафрагмы тела смещаются вниз – каудально (тазовая, купол плевры легких, диафрагма турецкого седла клиновидной кости черепа) (посмотреть видео).

15. Поперечная ободочная кишка cмещается вверх – краниально и равноудаленно растягивается в стороны от срединной линии тела (посмотреть видео).

16. Тело трахеи вытягивается вниз – каудально (посмотреть видео).

17. Селезенка cмещается вниз каудально с одновременным сдвигом к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

18. Щитовидная железа смещается вниз – каудально и от срединной линии тела – латерально (посмотреть видео).

19. Мочевой пузырь cмещается вентрально и совершает ротацию вперед (посмотреть видео).

Маршрут мотильности непарные органы при выдохе (совершают возвратное движение относительно вдоха по тому же маршруту)

1. Перикард (сердечная сумка). Первое движение: смещается к срединной линии тела медиально (по направлению от угла подмышечной впадины левой руки к нижней точке мечевидного отростка). Второе движение: совершает ротацию вокруг своей оси по часовой стрелке к срединной линии тела. Третье движение: смещается вверх – краниально (посмотреть видео).

2. Желудок. Первое движение: смещается по направлению к левой руке от срединной линии тела – латерально. Второе движение: совершает ротацию вокруг своей оси против часовой стрелки. Третье движение: смещается вверх – краниально (посмотреть видео).

3. Печень смещается вверх – краниально и от срединной линии тела – латерально (посмотреть видео).

4. Поджелудочная железа смещается от срединной линии тела латерально (посмотреть видео).

5. Пищевод сокращается (посмотреть видео).

6. Аорта и полые вены сокращаются – краниально (посмотреть видео).

7. Матка и простата смещаются вверх с ротацией назад верхним полюсом – дорсально (посмотреть видео.

8. Желчный пузырь смещается от срединной линии тела – латерально, поворачиваясь вокруг своей оси (посмотреть видео).

9. Протоки смещаются от срединной линии тела – латерально и, сокращаясь, смещаются вверх – краниально (посмотреть видео).

10. Тонкий кишечник смещается краниально с ротацией против часовой стрелки (посмотреть видео).

11. Прямая кишка сокращается вверх краниально (посмотреть видео).

12. Двенадцатиперстная кишка ротируется против часовой стрелки выше сфинктера Одди, ниже сфинктера Одди – по часовой стрелке (посмотреть видео).

13. Диафрагма грудобрюшная. Центральная часть смещается вверх – краниально, и каждый купол смещается медиально к срединной линии тела (ножки диафрагмы смещаются вверх и к срединной линии позвоночного столба) (посмотреть видео).

Все остальные диафрагмы тела смещаются вверх – краниально (тазовая, купол плевры легких, диафрагма турецкого седла клиновидной кости черепа) (посмотреть видео).

14. Поперечно-ободочная кишка смещается вниз – каудально и равноприближенно стягивается к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

15. Тело трахеи поднимается вверх краниально (посмотреть видео).

16. Селезенка смещается вверх краниально с одновременным сдвигом от срединной линии тела – латерально (посмотреть видео).

17. Мечевидный отросток грудины. Первое движение – смещается вверх краниально. Второе движение. Верхний полюс мечевидного отростка, ротация вперед – вентрально, нижний полюс назад – дорсально (посмотреть видео).

18. Щитовидная железа смещается вверх – краниально и к срединной линии тела – медиально (посмотреть видео).

19. Мочевой пузырь совершает ротацию назад и смещается дорсально (посмотреть видео).