Текст книги "Идеальный вес навсегда. Методическое пособие. Комплексный интегративный подход"

Идеальный вес навсегда. Методическое пособие. Комплексный интегративный подход
Нина Александровна Валькова

© Нина Александровна Валькова, 2024

ISBN 978-5-0062-6446-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1 Образ проблемы: «Есть или не есть, вот в чем вопрос!»

Что для каждого человека является идеальным весом, может определить только он сам, это не какие-то норма цифры и не силуэт с обложки, скорее всего это будет тот вес, в каком человек чувствует себя здоровым и привлекательным внешне. Чувствовать себя здоровым это, как минимум, не испытывать боль или трудности при движении. Ощущение легкости и комфорта. Соответствие общепринятым показателям не гарантирует нам здоровье, но снижает риск сопутствующих ожирению или дистрофии заболеваний.

Являясь экспертом в области коррекции веса и психологии пищевого поведения, в комплексном, научно обоснованном подходе, хочу осветить актуальные темы в данной области.

Сегодняшнее изобилие информации по коррекции веса и пищевому поведению приводит к противоречиям и недостаточному пониманию процессов достижения долгосрочных результатов. Любое зависимое поведение исходит из внутреннего конфликта. Правда в том, что нет необходимости выбирать что-то одно, своё место есть всему и во всем можно и нужно находить баланс. На этом и построено выздоровление от ожирения и любого нарушения пищевого поведения. Диетология и так называемая психодиетология – это не чье-то мнение, это научная база и колоссальные наработки. Успешный мировой опыт, от которого мы, к сожалению, сильно отстаем. Хорошая новость в том, что комплексный интегративный подход уже используется и в России, все больше психологов, врачей и других помогающих специалистов приходят к выводу, что влияя только на какую-то одну сферу жизни, нет возможности решить такую многофакторную проблему, как нарушение пищевого поведения. Здоровье – это не только отсутствие болезни, но и физическое, психическое и социальное благополучие. Здоровый во всех отношениях человек имеет знание о себе и комфортно чувствует себя с собой, с другими людьми, с едой…

Показатели международных научно-медицинских данных дают возможность увидеть, от каких факторов зависит качество жизни человека, его устойчивость к болезням и продолжительность жизни. Рейтинг выглядит так:

– генетические факторы: 15—20%

– состояние окружающей среды: 20—25%

– медицинское обеспечение: 10—15%

– образ жизни человека: 50—60%

Глава 2 Неспецифическое нарушение пищевого поведения. Отсутствие диагноза РПП при наличии расстройства.

Большая часть наших клиентов имеет неспецифическое нарушение пищевого поведения, при этом не имея диагноза. Проблема диагностики расстройств пищевого поведения состоит в том, что большинство наших клиентов не попадают под четкие диагностические критерии конкретного РПП. Это так называемая группа недифференцированных нарушений пищевого поведения. Если есть четкие критерии и поставлен диагноз РПП, то есть и конкретные противопоказания, которые не учитываются при отсутствии диагноза. А лечение РПП и любого другого нарушения пищевого поведения имеет одни и те же противопоказания, к которым в первую очередь относится назначение любого рода диет.

Глава 3 Примеры из практики

Приходит такой клиент, например, к эндокринологу, доктор назначает какую-либо диету, не учитывая, что человек здесь оказался не просто так, если у него ожирение и другие исходные проблемы со здоровьем, с большой вероятностью, у такого человека уже сформировалось неспецифическое расстройство пищевого поведения или имеется тенденция к развитию такового. А людям с РПП противопоказана любая диета, в том числе «новомодное» интервальное голодание, потому что она не дает возможности, а забирает их. Так называемые качели депривации уже раскачены, любые ограничения ведут к срывам. Врач, назначая диету, хочет, конечно, хорошего для пациента и искренне надеется, что он будет все соблюдать. Есть только одно НО – в реальной жизни происходят другие процессы, у которых есть свои з

...

конец ознакомительного фрагмента