Текст книги "Счастье в пелёнке. Как я стала мамой в 37"

Глава 5. Чудо в нескольких шагах

В июне 2014 году этот момент наступил. Я пришла к гинекологу на приём, так как ощущала постоянную ноющую боль внизу живота, а ещё чувствительность и болезненность груди. Врач взяла мазки, дала направление на УЗИ органов малого таза. И задала мне один вопрос на осмотре: «Когда последний раз была менструация?» Я ответила, что в марте. «Видимо вы – БЕРЕМЕННЫ», – сказала она.

Господи, я так молилась и просила об этом чуде, и оно случилось. Но в этот значимый в моей жизни момент, я испугалась и заплакала. Оказывается, что я была не готова к этой встречи с малышом. Это сыграло огромную и ужасную роль в тот момент.

Когда беременность подтвердилась по УЗИ, гинеколог направила меня в стационар для дальнейшего обследования и сохранения беременности. Поставили угрозу выкидыша. В больнице мне сделали повторно УЗИ, где медным голосом объявили диагноз: «ЗАМЕРШАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ 6 недель». Я потеряла малыша и в тот момент лишилась себя.

В этот момент моя жизнь перевернула ДО и ПОСЛЕ. Начались мои бесконечные попытки понять, как так может быть, вчера была беременность, сегодня – нет. Врач сказал, что сердцебиения у ребенка не слышит и нужно выскабливать.

Лежать в больнице было невыносимо больно и тоскливо. Рядом с тобой здоровые и полноценные женщины, ожидающие деток. Катаются пухлыми колобками и радостно чирикают.

Моим слезам не было конца, что творилось в моей душе, просто не передать. Даже наедине с собой не останешься, чтобы нареветься вдоволь и немного отпустить боль и жжение внутри. Я брала блокнот и начинала писать о своей боли. О том, что меня беспокоит, искала причину и старалась благодарить за эту ситуацию. Но смириться не могла.

Меня перевели в палату, где лежат женщины, пришедшие на аборт. На следующий день сделали выскабливание, контроль УЗИ, дали рекомендации и вечером отпустили домой. На мой вопрос доктору, что стало причиной потери ребёнка, получила ответ: «Естественный отбор». Звучало спокойно, но в тоже время жестоко.

Всё рвалось наружу, я даже жизнь хотела покончить с собой, много размышляла на эту тему. Конечно, в первую очередь винила себя, за то, что вовремя не отследила сигналы тела, не обратила внимания на изменения в себе и вкусовых привычках. А они были. Явные.

Но я продолжала вести свой обычный образ жизни. Приглашала к себе ребёнка, но мои действия были противоположные. Одни противоречия. Безусловно, я вспоминаю этот период с огорчением и грустью. Я поняла, что не знала себя и не готова была принимать с любовью и благодарностью события в жизни.

Все сочувствия и утешения со стороны близких и подружек принимала болезненно и ещё больше запиралась внутри, как моллюск в раковине. Обвиняла себя, других и мир. Я вернулась на начальную стадию. Впереди замаячила линия старта. Кто проходит такое, поймет сразу. Всё вокруг казалось несправедливым, я не хотела ни с кем об этом говорить, да и видеть не было желания. Вместо вопроса: «Для чего это ситуация? – я задавала. – Почему это произошло со мной?»

Я стала восстанавливаться физически, когда немного пришла в себя после потери. Продолжала делать прежние практики, искала новые. Работала над своим чувством вины. Отпускала обиды.

Держалась за своего мужчины, как за соломинку, хотя поддержки от него не получила. После возвращения домой из больницы, мне пришлось выслушать тираду от него, что я придумала про беременность, чтобы он меня пожалел и остался со мной. Снова позабыла я о том, что пришла в этот мир женщиной.

Делюсь с вами ещё одной интересной техникой. Автором является гавайский врач-терапевт Ихалеакала Хью Лин, который использовал её в своей медицинской практике. Секрет практики Хоопонопоно, для обретения гармонии и счастья в своей жизни. Заключается в том, чтобы постоянно проговаривать четыре фразы.

Ловите:

Я люблю тебя.

Мне очень жаль.

Прости меня.

Я благодарю тебя.

Главное и основное в этой практике – повтор. Я повторяла одну фразу десять минут мысленно. И так со всеми. Осознанно или нет, когда произносишь эти слова, то чувствуешь приторный вкус счастья. Сначала я притворялась. Потом делала уже на технике. Выражения я применяла к себе, а не к окружающим. Только так я вновь полюбила себя и приняла окружающий мир.

Многие говорили: «Роди ребёнка для себя. Найди мужчину, пусть женатый будет, главное, чтобы помогал вам. Без обязательств и нечастых встреч». Что я отвечала: «Рожу для себя и куда я с ребёнком? Ни квартиры, ни работы достойной и воспитывать без отца? Даже представить этого не могу».

Моё мнение, что ребёнок должен жить в семье, где есть мама и папа. Я сама так выросла. И не важно, какие отношения были у родителей. Возможно их связывала только ты, потому и жили совместно. Это сейчас я уже «большая» девочка и считаю, что допускаются различные варианты. На тот момент я категорически была против этих действий.

Были советы от доброжелателей о том, чтобы училась принимать свою жизнь такой, как она есть. Без мужа и ребёнка. Смириться с тем, что через тебя продолжение рода не будет. Всё. Баста. Эта мысль казалась мне настолько ужасной. Я не смогу помочь хоть одной душе реализоваться в этом мире. Ещё одному малышу стать большим человеком, живущему на благо себя и других.

Хорошим советом было поехать в отпуск на море, одной или с мужчиной. Главное, сменить место и обстановку, наслаждаться отдыхом и получать новые эмоции. Я знаю примеры пар, которые после поездки на море, привозили долгожданного пузожителя. Тумблер в голове в нужное время переключается и всё становится на свои круги.

Все догмы и нравственные наставления окружающих меня больше злили. Мне хотелось крикнуть в лицо: «Оставьте меня в покое. Что вы лезете со своим уставом и дурацкими советами. Брысь от меня. Чур-чур».

Я продолжала жить, но уже с намерением, что стану мамой. Я готова к этой роли. Принять себя неполноценной, лишенной радости материнства – очень сильно оскорбляло меня. Нет, я не из тех, кто сдается на первой переправе. Продолжала для себя разворачивать новые события.

Самые смелые из моего окружения говорили: «Ты же сильная! Поблагодарила и отпустила своих родителей! Ты же сильная! Приехала в другой город и по крупицам выстраивала себя! Ты же сильная! Купила сама квартиру! Ты же сильная! Родила в 37 лет первого ребёнка! Ты же сильная! Воспитаешь без отца!» А я от этих слов плачу. Мне хочется быть слабой и сильной, но по-женски. Мягко, с любовью и благодарностью.

Однажды устроила себе мозговой штурм. Как я могу дальше развивать свою ситуацию.

Ловите:

– естественная беременность;

– ЭКО;

– ИКСИ;

– использование материала донора;

– суррогатная мать;

– усыновление из приюта;

– замуж за вдовца с детьми;

– замуж за разведенного с ребенком;

– воспитание и забота о детях родных и друзей;

– отказ от борьбы;

– рождение двойни;

– смирение;

– заботиться о своём здоровье;

– правильно питаться;

– помощь бабушкам;

– нестандартная медицина;

– гомеопатия;

– работа с психологом;

– работа с энергиями тела;

– съездить на море;

– съездить на Алтай на солёные озёра;

– посетить святые места.

«Продолжаем разговор», – как говорит мужчина в самом расцвете сил из мультфильма «Малыш и Карлсон». Очень люблю этого героя.

Одним из ярких событий в моей жизни была встреча с Хозяйкой Своей Жизни. Зовут её Ирина Шамильевна. Она живёт за пределами города – село Пушкино. Такое прозаичное название. Каждые три дня я ездила к ней на автобусе. Пару раз меня привезла сестра. Обратно я возвращалась пешком. Иногда останавливались машины и подвозили до первой остановки в городе. Эти сложности путешествий не останавливали. Я была уверена, что она поможет.

Об этой женщине мне рассказала коллега по работе, а ей приятельница, у которой дочь не могла забеременеть пять лет. Ее история получила положительную исход: через три месяца долгожданная беременность наступила. Родился здоровый мальчик.

Она практиковала массаж матки и восстанавливала гормональные нарушения в организме. В её доме была оборудована комната под такие процедуры. Я зашла и увидела массажный стол, что занимал половину пространства и диван для отдыха. Каждый сеанс начинался с молитвы и с ней же заканчивался. Мило, душевно и по-домашнему.

Встречала она всегда с улыбкой и приветливостью. Задавала вопросы по состоянию здоровья, какие были рекомендации специалистов. Как отношения с мужчиной на сегодняшний день. Про мои отношения в гражданском браке качала головой. Но не осуждала, не критиковала и не навязывала своего мнения.

Тогда же я провела эксперимент со своим телом. Поставила на живот пиявок. В нарисованные на мне точки я посадила пять пиявок. Взяла крышечку от пластиковой бутылки, посадила в нее одну пиявку и быстро перенесла на тело. Через пару секунд она прокусывает кожу и начинала пить кровь. Крышку я смело убирала. Она пробуравливала кожу. И могла оторваться только в том случае, когда напьётся досыта. Мерзко и неприятно, но терпимо.

Я смотрела, как кровососы двигали своими мышцами и меняли длину тела. Вытягивались от того, что заполнялись моей кровью. Глаза мои медленно закрывались, и я заснула. Проснулась от того, что замерзла, пиявки отвалились и превратились в личинок майского жука, только коричневого цвета. Упитанные, но не воспитанные. Ха-ха. Живот был весь в крови, она продолжала бежать из мест прикрепления пиявок. Благо я лежала на пелёнке. Я собрала этих прелестных созданий в мешочек и отправила в мусорное ведро. Прикрепила к ранам прокладки, замотала живот и надела обтягивающую одежду.

Крови потеряла видимо достаточно, что привело к слабости в теле и бледности моей кожи. Поэтому, когда пошла попить водички на кухню, голова закружилась, и я потеряла сознание. Радует, что не ударилась при падении об угол двери или стола. Сколько я пролежала, не помню. Когда очнулась, то чувствовала себя нормально. Думаю, что пиявочки почистили и обновили мою кровь. Круто. Новый опыт.

Это я уже потом стала читать о популярности практики лечения при помощи пиявок. Люди давно поняли, что лечением кольчатыми червями можно избавиться от различных болезней. Как же действует червь, оказавшись на теле человека? Когда он присасывается, то стимулирует биологическую точку на теле человека.

Важно знать, куда ставить пиявку, чтобы добиться нужного эффекта, а не навредить организму. Поэтому рекомендуют проходит данную процедуру у гирудотерапевта. После того, как пиявка укусила, она впрыскивает слюну, богатую различными веществами и начинает пить кровь.

Какие заболевания в женской сфере можно лечить:

– различные виды кист;

– спаечный процессы в матке;

– эндометриоз;

– хронические воспаления;

– отсутствие овуляции;

– неразвитость внутреннего слоя матки.

По мнению гинекологов, такой вид лечения улучшает самочувствие женщины, если она верит в действенность процедуры. Жизненный тонус дамочки повышается, улучшается настроение, но гормональный фон на 100% восстановить нереально. Больше оказывает общеукрепляющее действие.

Я не сдавалась, верила и ждала чуда. Продолжала благодарить каждый день Господа за помощь и возможности.

Потом я поняла, что была не откровенна ни с собой, ни с людьми, которые помогали. Стыдилась. На все вопросы о помощи моего мужчины, ссылалась на его занятость. Он говорил мне, что я шатаюсь по бабкам-гадалкам и шарлатанам. Разбазариваю только свои деньги в пустоту.

Глава 6. Зачем продолжать?

Ситуация не менялась, а только больше накалялась. Сейчас я готова рассказать вам, мои дорогие, о всех своих событиях того времени. Что ещё способствовало мне продолжать идти навстречу к малышу.

Хочу рассказать следующий момент. В теорию честно не вникала. Хотела получить результаты в плане изменения своего поведения и прожить события прошлого.

Меня заинтересовал метод практической гештальт-терапии. С первого раза то и слово не выговоришь, не то, чтобы запомнить. На консультациях я встречалась со своей болью, делилась ею в круге таких же помогающих себе людей. До того момента мне казалось, что таких проблем и состояний боли и обиды, как у меня, нет ни у кого.

При общении с людьми, которые приходили на групповые занятия, я поняла, что схожесть проблем есть у многих. И они не такие глобальные, как я надумала. Расстановки были на различные ситуации детства, юности, отношений с родителями и мужчинами. Ревела, кричала, просила, уходила и снова возвращалась к себе. Расскажу о таком методе.

Гештальт-терапия одно из направлений психотерапии, которое основывается на осознании человеком причинно-следственных связей через работу с чувствами, эмоциями и телесными зажимами. Человеку помогают выйти на когда-то болезненные и, казалось бы, забытые переживания, воспоминания, травмы, боли, обиды, стрессы, которые и привели к тому, что мешают полноценно жить. Поддержка и помощь специалиста помогает понять, заново прожить и завершить то, что было когда-то остановлено, спрятано и заблокировано. Найти, вернутся в прошлую ситуацию и дойти до ожидаемого результата.

Задача специалиста помочь вам вспомнить прошлый опыт, окунуться в него, прожить, обсудить и закрыть его. Он будет фоном задавать вам вопросы на ваш запрос. Вызывать ваши эмоции и качества, которые отрицаете или игнорируете.

Даже есть такое понятие, как гештальт-молитва Фрица Перлза.

Ловите:

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё.

Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями.

И ты в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями.

Я – это ты. А ты – это я.

Если нам случится встретиться – это прекрасно.

Если нет, этому нельзя помочь.

После первой потери путь прихода малышей закрылся. Я продолжала совершать привычные действия. Узнавала новые ритуалы. Только не осознавала до конца всей ситуации. Я словно маленький ребёнок в супермаркете, который сел на пол, стучит ножками и требует своего: «Хочу, хочу эту шоколадку».

Как-то мне на глаза попалась статья о семье Антона и Виктории Макарских. Как долго они шли к тому, чтобы стать родителями. Меня заинтересовала их история. Я узнала, что есть такое понятие, как молитва по соглашению. Эта просьбы сотен и тысяч людей, которые молятся одновременно в разных концах земного шара. Разделение в пространстве, но объединение в мольбе, позволяет людям увеличить шансы на получение желаемого результата.

У меня от бабушки осталась икона. Я ставила её на стол, зажигала церковную свечу и читала Акафист пресвятой Богородице «Нечаянная радость». Я делала это каждое воскресенье, в 20:30 по московскому времени. Все православные в это время просят о даровании ребёнка. Мой опыт – 40 воскресных ночей. Почему я выбрала именно это число, не помню, но читала молитву с искренностью.

Моя юность-страсть – игра в баскетбол. В школе, потом в техникуме всегда активно принимала участие в соревнованиях. Где бы не жила, я искала возможность продолжить занятия по этому виду спорта. И вот я нашла группу здоровья в своём городе и три раза в неделю посещала занятия.

Зачем вам об этом рассказываю? Узнаете, мои нетерпеливые. Занятия были совместные: для мужчин и женщин. Собиралась группа из двенадцати человек. После игры мы оставались в кабинете у руководителя и пили чай. Свежие плюшки и конфетки подавались к столу, общение на ты и разговоры по душам. Отмечали все дни рождения и праздники. Такая большая дружная семья. Я, конечно, поделилась своей историей. Мир не без добрых людей – в этом убеждаюсь постоянно.

Мне рассказали о женщине, которая работала с энергией человека. Я созвонилась с ней и пришла домой. Меня встретила молодая жизнерадостная женщина, зовут её Ирина. Она задавала мне вопросы, наблюдала внимательно за мной. Сказала, что готова со мной поработать.

На следующих встречах она садила меня на стул посредине комнаты, зажигала две свечи. Одну давала мне, вторая оставалась у неё. Ирина водила надо мной свечой по часовой стрелке и что-то нашёптывала. По времени занимало не больше получаса.

Она говорила, чтобы я закрывала глаза, расслаблялась и думала о желаемом. Представляла картинку, что я уже стала мамой. Потом я рассказывала какие чувства при этом испытывала, как это отражалось в теле. В каких частях возникала боль или приятные ощущения.

Каждый раз она показывала огарок свечи, что она держала в руках. Он был в чёрном нагаре. Причём свеча первые дни сильно трещала. Она сказала, что у меня много обид, чувства собственной важности и гордыни. Где есть гордыня, там любовь не живёт. Вот с этим состоянием мне нужно поработать. А ребёнок будет – нужно время.

Я размышляла о том, что столько возможностей мне открылось за время поиска решения моей ситуации. Цеплялась за любую, как хватается за соломинку утопающий. В каждом случае верила и ждала, что помогут. Я была уверенно настроена на результат.

В самом начале истории я писала, что НАЗЛО стану мамой. Это про отношения со своим мужчиной. Страх потерять, остаться одной или быть брошенной. С непрожитой болью и обидой идти в новые отношения.

Я устала морально. Решила сделать перерыв в этой борьбе за материнство. Дать время отдохнуть телу и разуму. Остановила свой бег и перешла на шаг. Поняла, что только в таком состоянии я смогу принять правильное и верное решение.

Но как расслабить своё тело? Пойти на терапевтический массаж. Я чувствовала, что необходимо снять мышечные блоки и зажимы. Телу нужны тактильные ощущения. Не получаешь их от близкого человека, ищешь другой способ. Снять напряжение без чувства вины на массаже – станет гарантом моего успеха во всех сферах.

Для меня ощущается разница, когда массаж делает женщина или мужчина. Совершенное разное состояние себя после. Женщина просто давит своим весом, делает из чувства долга, оценивает уход твоего тела. Мужчина прикасается нежно, с чувством такта, словно спрашивает разрешения. У меня было сопротивление во время массажа шеи, когда нужно было довериться массажисту-мужчине, который крутил мою голову. Честно скажу, я боролась долго. Отпустить и расслабить шею для меня было испытанием. Голова же упадёт. Всё должно быть под моим контролем.

Мысль о расставании продолжала копать туннели в моей голове. Я много размышляла на эту тему, перелистывала страницы нашей жизни. И это время пришло, я так решила. Почему за него держалась, не могла объяснить тогда. Держалась и всё.

Сейчас мне стало понятно. Ведь он стал одним из главных двигателем в этой истории, без него я так и не решилась впустить в свою жизнь ребёночка. Благодарю его за это. Может дать ещё шанс себе и ему? Решение нужно принимать, пусть даже оно будет болезненным для одного из нас.

Был период, когда каждую субботу я ходила на службу в местную районную церквушку. Прихожан было мало, тихо и спокойно. Старушки не лезут со своими советами. Задашь вопрос – тебе ответят смиренно. Службы шли по часу. Перед службой я ставила свечи за упокой родных и за здравие живым. Дольше стояла у иконы Матронушки. Просила её замолвить словечко обо мне перед Господом. Вот молитва.

Ловите:

О, блаженная мати Матроно, душею на Небеси пред Престолом Божиим предстоящи, телом же на земли почивающи и данною ти свыше благодатию различныя чудеса источающи, призри ныне милостивным твоим оком на ны, грешныя, в скорбех, болезнех и греховных искушениих дни своя иждивающия, утешы ны, отчаянныя, исцели недуги наша лютыя, от Бога нам по грехом нашим попущаемыя, избави нас от многих бед и обстояний, умоли Господа нашего Иисуса Христапростити нам вся наша согрешения, беззакония и грехопадения, имиже мы от юности нашея даже до настоящего дне и часа согрешихом, да твоими молитвами получивше благодать и велию милость, прославим в Троице Единаго Бога, Отца и Сына и Святого Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

(Православный молитвослов)

В церкви этой я первый раз исповедалась и причастилась перед батюшкой. Было немного дискомфортно, я стояла на коленях и читала по бумажке свои проступки, говорила о своей боле и отчаянии. Батюшка молился над моей головой. А у меня слёзы текли по щекам, я не могла их остановить, только шмыг и шмыг носом. Моментами хотелось поскорее убежать, словно я погрязла в своих грехах.

После я почувствовала легкость в теле и необъяснимую радость. Видимо освободилась на уровне тела от зажимов. Пошла домой с верой, что у меня получится. Но это был временный эффект. Больше не смогла вернуться. Блокиратор появился.

Я взяла за правило, обсуждать с собой действия, которые касаются достижения цели или события. Делала практику письменно, в дальнейшем становилось понятно, какие действия привели или нет к результату. Что в будущем могу использовать, что сейчас надо усовершенствовать либо доработать.

Иногда меня посещает мысль: «Если бы эти знания пришли раньше, что я изменила бы в своей жизни, как по-другому посмотрела на ситуации в целом?» Но увы, с ними познакомилась позднее, потому сейчас хочу применить их действенно и эффективно. Ведь время полетело быстро, словно осенние листья на ветру.

Дальше я обратилась к известному доценту по гинекологической практике в своем городе. Он посмотрел анализы, узнал мой возраст и дал ответ: «Шансы только с процедурой ЭКО. Обращайтесь в клинику. Браться за лечение и тянуть время не стану, потеряем момент». Я благодарна за честный ответ и совет.

Сейчас не тайна, что детей можно родить после ЭКО, и я на неё решилась. Разговор предстоял непростой со своим мужчиной. Когда я рассказала о своем намерении, привела примеры таких же пар, он согласился. Ура!

ЭКО – оплодотворение вне тела женщины: яйцеклетки и сперматозоиды изымаются из тела. Соединение их происходит в лабораторных условиях. После него эмбрионы помещают в инкубатор на несколько дней и в процессе деления подсаживают в матку. Если все приживаются, то возникает многоплодная беременность. Один раз отмучился и всё.

В 21 веке с развитием технологии криоконсервации, необходимость подсадки нескольких эмбрионов отпала. Я рассматривала этот вариант, но из пяти эмбрионов только два оказались жизнеспособными. Через шесть лет сделала бы подсадку и родила ещё одного малыша. Видимо у меня другой путь к следующему ребёнку.

Я воспользовалась льготной программой по ОМС. Распечатала список анализов, которые необходимо сдать для заполнения формы. Стала ходить по нашим поликлиникам и офисам здоровья, чтобы в одно время их пройти. Сроки были ограничены. Где-то около двух месяцев собирала материал, все данные вносила в выписку.

После я унесла её к заведующей нашей поликлиникой, где комиссия дала направление в клинику. Я обратилась в «Мать и Дитя» в своем городе. Заполнила необходимые бумаги и стала ждать приглашения. В январе 2017 года отдала документы, а в июне этого же года меня только позвали на прохождения этой процедуры.

На приём я записалась к мужчине-репродуктологу. Он дело знает отлично. Пятнадцать лет опыта в этой сфере. В помощницах у него миниатюрная, но опытная девушка. Они мне понравились с первого нашего знакомства. Я доверилась на все 100%.

В первый раз непонятно и страшно. Начались расчеты, протоколы, уколы и таблетки. Все по часам и под строгим контролем. Я ставила уколы сама. Ехать в клинику далековато.

Потираю руки. Утро долгожданного дня наступило. В палате нас было четверо. Кто-то приехал из других городов и регионов. Одна девушка была из США. Здесь нас объединяло одно желание – стать мамой. Были разговоры по душам, истории о том, зачем и почему мы здесь, слова поддержки. А в глазах надежда, что все получится с первого раза.

У меня не получилось. Хотя две недели я соблюдала режим, пила лекарства, лежала в постели целыми днями. Представляла нашего малыша, какой он будет, когда родится. Как мы о нём будем заботиться.

Но сердце не обманешь. Тест беременность не показал, а анализ ХГЧ не подтвердил. Мои ожидания растаяли, как иней на весеннем солнце. Не приняла маточка малышей.

После первой неудачной попытки ЭКО я чувствовала себя разбитой. Такая активная стимуляция медицинскими препаратами не смогла оставить следа для моего здоровья.

Теперь предстояло восстановиться полгодика. Заново заполнять выписку и отправляться в клинику. У меня появилась время на обдумывание этой ситуации. Вспоминала свои ошибки. Пробовала новые практики и медитации.

Хочу поделиться еще одной техникой, как прожить свою потерю.

Ловите:

– 41 день покаяния.

– Написать, что беспокоит по вопросу вины к себе, близким, миру.

– Медитация на встречу с ребенком.

– Примирение с мужчиной.

– Наречение.

– Обрядовые похороны (описать моменты, даты событий, визуализация).

– Принятие в родовую систему всех детей рода (аборты, выкидыши, замершие).

– Дать себе ресурс жить дальше.

– Простить тело (восстанавливать матку, очищать место для ребенка).

Я обращалась за помощью к психологам. В современном мире это стало нормой. Стрессы дома, на работе, борьба за выживание и ситуация с повторяющимися событиями надламывали меня. Я не могла самостоятельно найти причину. Себя не видно со стороны. Был нужен взгляд профессионала.

По рекомендации я встретилась с практикующим психологом. У меня был один запрос, когда стану мамой. Какие причины в глубине меня препятствуют встрече. Проработка была глубокая, мне казалось, что слезам не будет конца. Сколько можно реветь. Основная причина шла из детства, из отношений с родителями.

Помню, что после очередной встречи, я поехала на вокзал, купила билет и рванула на родину. Одни сутки в дороге и я – дома! Было уже темно, но я пошла к своим родителям на кладбище. Вспоминала разные эпизоды, когда родители были ещё живы. Где-то всплакнула, где-то улыбнулась. Ушла с мыслью, что всё на Благо. Никто не виноват. Просто у каждого свой путь. Учись принимать, Оксана. Переночевала у подружки, а утро с первыми петухами поехала обратно.

Хочу поделиться с вами практикой по работе со своими обидами. Часто упоминаю о том, что прорабатываю обиды.

Письмо обид.

Ловите:

Дорогая (ой), (указываете имя человека).

Я злюсь и обижаюсь на тебя за то, что… (описываете подробно все мысли, претензии, обиды, касающиеся данного человека в этот момент, безо всяких оценок. Проще будет, если вы вспомните ситуацию, где вы обиделись). Это может занять 1 лист, а возможно и все 10. Тут вам решать. Главное, не останавливаться и весь поток негатива выплеснуть на бумагу).

Я благодарна тебе за то, что… (обязательно поблагодарите в конце письма этого человека).

Я прошу прощения у тебя за то, что…

Я прошу прощения у себя за то, что… (просите прощения у того, кому адресовано письмо, а также у себя за то, что сердились и обижались).

Я тебя люблю.

Подобные практики заканчиваются на моменте любви и принятия другого человека.

От своей рукописной исповеди лучше избавиться. Обидчику ни в коем случае не отправлять. Сжечь, порвать на мелкие кусочки и смыть в унитаз, в землю закапать.

После наполниться, сделать что-то приятное для себя. Послушать медитацию. Заварить ароматного чая. Побаловать любимым десертом. Устроить шопинг. Вы поняли, заполнить освободившееся пространство чем-то приятным для себя. Я обычно ем мороженое или зефир. Или танцую.

Теперь я больше расслаблялась, в мыслях наедине с собой была честной и откровенной. Молилась каждое утро. Желала всем счастья. Я взяла эту практику у Торсунова Олега Геннадьевича. Он специалист в сфере семейной психологии, практик личностного роста с большим опытом по этим темам.

Техника очень проста. Сажусь поудобнее, спина прямая, тело расслабленное. Включаю комфортную музыку и начинаю вслух произносить: «Я желаю всем счастья». Первый раз лучше сделать вместе по его обучающим видео.