Текст книги "Сила цели. Мой алгоритм достижения успеха"

Он одним из первых понял, что не сила воли приводит людей к скорейшему выздоровлению, а как раз наоборот – бессознательные, без эмоциональные позитивные мысли, прокручиваемые многократно вновь и вновь.

Доказано, что человек действительно начинает верить в то, что повторено многократно.

Также Куэ одним из первых обнаружил феномен, который впоследствии стали называть «эффектом плацебо».

Таким образом, главное-это вера. Что нужно делать, чтобы поверить в какую-то информацию? Необходимо повторять ее многократно и постоянно.

Самая знаменитая фраза Эмиля Куэ, которую он рекомендовал повторять при любых проблемах: «С каждым днём мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!»

Академик Н.П. Бехтерева написала научную работу «умные живут долго». Она пришла к выводу, что если вы поддерживаете головной мозг в тонусе, то в ответ мозг в тонусе поддерживает весь организм.

Чтобы продлить свои годы, человек должен не просто постоянно заниматься интеллектуальной деятельностью. Этого мало. Надо ставить перед собой сверхзадачи.

При решении сверхзадач в головном мозге даже немолодого человека могут формироваться новые нервные клетки. Творчество омолаживает– умные живут дольше (активируются участки, которые ответственны за работу эндокринной системы, напрямую связанной с процессами старения).

Что же такое сверхзадача? По словам Бехтеревой, это то, что для вас очень важно, чего безумно хочется, но кажется недостижимым. Ее нельзя решить по стереотипу, нет такой готовой матрицы. Придётся включать на «полную катушку» свой творческий потенциал. И тогда оживает мозг, оживает организм.

Учёный утверждала, что сверхзадача позволяет не только восстанавливать, но и увеличивать творческий потенциал мозга практически независимо от возраста.

Я с интересом прочитала уравнение здоровья, которое вывела до себя Ирина Хакамада (российский экономист, политический и государственный деятель, журналист, кандидат экономических наук, писатель, род. в 1955 г.) Я побывала на двух ее мастер-классах и с первого раза впитывала ее энергию успеха.

Уравнение здоровья Ирины Хакамады: Здоровье = энергия + удовольствие от жизни.

Я подумала – а как бы я выразила здоровье по такой же схеме?

Моя формула здоровья: Здоровье= счастье+ стройная фигура.

1) Почему счастье? Потому что наукой доказано, что гормоны радости – эндорфины – главный источник здоровья и долголетия (повышает иммунитет, нормализует давление и т.д.)

2) Почему стройная фигура? Потому что абсолютно согласна со словами Авиценны (Абу Али Ибн Сина, средневековый персидский ученый, философ и врач, 980-1037 гг.): «В лечении каждой болезни борьбу с избыточным весом следует считать первым шагом.»

Итак, желаю вам быть счастливыми, стройными, а значит здоровыми!

Глава 4

Имидж и самопрезентация

«Стиль – это способ сказать, кто вы есть без слов»

Рэйчел Зоуи, американский стилист, дизайнер и писатель, одна из самых востребованных стилистов в Голливуде, род. в 1971 г.

Имидж, на мой взгляд, больше всего определяют 3 составляющие:

1) интеллект и интуиция

2) характер, сила воли

3) душевные качества

Интеллект и душевные качества отражаются на лице (умный взгляд, внутренний свет души)

Интуиция помогает найти свой стиль.

Сила воли – залог стройной фигуры.

Однажды я читала лекцию медицинским сёстрам по этике и диетологии. И сказала, что за рубежом уже давно проводятся семинары по фейсбилдингу – управлению выражением своего лица. Ведь иногда бывает такое выражение, что как в фильме «Вокзал для двоих» герой Олега Басилашвили говорит: «Спасибо, что не ударили»

(Безусловно, улыбка должна быть уместной. Речь о том, что от психологического состояния пациента во многом зависит его выздоровление)

Вдруг одна из слушательниц – молодая женщина со злостью буквально выкрикнула: «Я что за такую зарплату ещё и улыбаться должна?!»

Конечно, прерывать лектора, мягко скажем, некорректно, поэтому мне пришлось ответить так: «Так может думать только глупый человек. А умный понимает, что улыбка приносит пользу больше всего ему самому. И это знают даже дети: Поделись улыбкой своей, и она к тебе не раз ещё вернётся».

Есть такое выражение: «Всегда улыбайся – друзей порадуешь, врагов позлишь, себе жизнь продлишь»

А если серьезно, улыбка:

1) повышает иммунитет

2) укрепляет здоровье, а значит, продляет жизнь

3) улучшает настроение

4) повышает работоспособность, вызывает прилив энергии, снимает усталость

5) вызывает расположение людей, позволяет устанавливать деловые и личные связи

6) повышает уверенность в себе и самооценку

7) создаёт репутацию благополучного и успешного человека, способствует развитию бизнеса и карьеры

8) делает лицо человека красивее и моложе, является самым эффективным и абсолютно бесплатным «косметологические» средством.

А с тем, что у медицинских работников низкая зарплата, я полностью согласна. И мне очень жаль, что такое абсолютное безденежье, когда зарплату не выплачивают по несколько месяцев и никто не может сказать, когда ее выплатят, я тоже знаю.

И когда нет других источников дохода; и когда нет денег даже на лекарства, когда от стресса заболела; и когда не знаешь, чем накормить ребёнка… Я тоже все это испытала, как и вы. К сожалению, у меня нет полномочий, чтобы повысить вам зарплату.

Что делать? Это уже другая тема и она не входит в учебную программу. Об этом я и хочу написать в своих книгах.»

Вы не представляете, что я увидела после такого своего ответа на ту реплику. Было такое ощущение, что все находящиеся в аудитории перестали дышать. Они все это выслушали на одном дыхании и у них были такие лица, что я поняла– не только их умы, но и сердца откликнулись.

После окончания лекции меня никак не хотели отпускать, никто не расходился, задавали вопросы, делились своими проблемами, благодарили, говорили, что я несу добро и свет и являюсь примером доброжелательного отношения к людям, и они постараются нести милосердие в свои больницы своим пациентам.

К слову сказать, для тех, кому приходится выступать перед людьми. Есть такое правило, в ораторском искусстве – игнорирование реплик.

Если вы выступаете и кто-то что-то сказал или спросил с места, надо продолжать речь как будто вы ничего не услышали. Особенно надо «не замечать» агрессивных реплик и продолжать как ни в чем не бывало. Вы же не обращаете внимание на какой-нибудь просто посторонний шум (дождь за окном).

Этим самым вы ставите «крикуна» на место. Самое унизительное для человека, когда на него вообще не образуют внимание, не реагируют на его враждебные выпады.

А вот в конце речи надо спокойно обратиться к аудитории и сказать: «Какие у вас будут вопросы? Кто желает выступить « и здесь обычно этих «крикунов» не видно и не слышно.

Я так обычно и делала. А случай с той медсестрой, скорее, исключение. Я сама захотела прервать свое выступление и ответить.

В создании желаемого имиджа и самопрезентации есть две составляющие:

1) внутренняя – личность человека

2) внешняя – непосредственно внешний вид.

Мне кажется очень интересным, что обе эти составляющие влияют друг на друга:

1). Работа над телом и внешним обликом укрепляют дух и сознание. Красивая осанка, сильная стойка воспринимаются как признак сильного тела и духа.

Ухоженность, стройная фигура, красота = уверенность в себе.

2). Работа над своими мыслями и чувствами, развитие интеллекта и душевных качеств внешне проявляется в физической привлекательности.

Интеллект, сила воли, красота души = обаяние, очарование, притягательность, красота, привлекательность.

На что лично я невольно обращаю внимание в первую очередь? Это стройная спортивная подтянутая фигура(или ее отсутствие, а присутствие избыточного веса).

Помимо простого правила: меньше есть и больше двигаться, на мой взгляд, для стройности очень важно умение пробуждать в себе внутреннюю активность, внутреннюю собранность, подтянутость, организованность, радостное волнение (как будто сегодня важное событие – свадьба, защита диссертации, важная встреча и т.д.).

Вера Алентовп (советская и российская актриса, Народная артистка РФ, род. в 1942 г.) в одном из интервью сказала: «Хотите оставаться красивой всю жизнь, поддерживайте тот вес, который у вас был в 20 лет. Чтобы хорошо выглядеть, женщина должна быть влюбленной. Что делает человека юным ? Увлеченность. Не важно, что является объектом увлечения – другой человек или профессия.

У людей увлечённых всегда молодые и живые глаза, они встречают перемены в жизни с радостью. Нет никакого специального секрета долголетия и красоты, просто нужно много работать и быть увлечённым своей профессией».

Про увлеченность полностью согласна. Насчёт веса всю жизнь как в 20 лет, могу сказать, как врач, что у женщин после 50 лет небольшие жировые отложения на бедрах полезны, так как жировая ткань начинает вырабатывать эстроген – гормон женской молодости. Этот же гормон защищает женщину от сердечно – сосудистых заболеваний. А вот живот должен быть плоским, так как висцеральный жир(вокруг талии) вреден.

Мне нравятся следующие цитаты на тему внешнего вида:

1). «В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа. В 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь. А в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете» (Коко Шанель, французский модельер, 1883 – 1971 гг.).

2). «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление «

(Оскар Уайльд, английский писатель и поэт, 1854 – 1900 гг.).

3). «По одежке встречают, по уму провожают» (русская пословица).

4). «Одежда – самое простое средство раскрытия личности» (Софи Лорен, итальянская актриса, род. в 1934г.).

5). « За долгие годы я осознал, что самое важное в платье – женщина, которая его носит» (Ив Сен– Лоран, французский модельер, 1936– 2008гг.).

6). «Не следуйте трендам. Не дайте моде управлять вами. Решите, кто вы есть и что вы хотите выразить с помощью одежды и вашего образа жизни» (Джанни Версаче, итальянский модельер, 1946– 1997гг.).

7). «Когда женщина говорит: «Мне нечего надеть»,– на самом деле она имеет в виду: «В моем шкафу нет ничего, что бы позволило мне сегодня быть той, кем я должна быть» (Кейтлин Моран, английская журналистка, писательница, род. в 1975 г.).

8). «Самая сексуальная одежда – та, в которой женщина чувствует себя комфортно» (Вера Вонг, американский модельер свадебных платьев, бывшая фигуристка, род. в 1949 г.).

9). «Настоящее доказательство элегантности женщины– это то, что надето на ее ноги» (Кристиан Диор, французский модельер, 1905 – 1957 гг.).

10). «Кто угодно может разодеться в пух и прах. Но то, как люди одеваются в повседневной жизни интригует больше всего» (Александр Ванг, американский дизайнер одежды, род. в 1983 г.).

11). «Когда ты одеваешься не так, как другие, ты можешь мыслить не так, как другие» (Айрис Апфель, американский коллекционер и дизайнер, род. в 1921г. – 98 лет).

12). «Мода – это не о лейблах и брендах. Мода – это то, что спрятано глубоко в вашей душе» (Ральф Лорен, американский модельер, род. в 1939 г.).

Я всегда придавала большое значение внешности. В детстве, занимаясь хореографией, мы выступали в красивейших костюмах, которые привозили для нас из Москвы («Танец маленьких лебедей» – мое любимое выступление). Обычную одежду мама тоже для меня привозила в основном из Москвы и Ленинграда.

А вот когда я сама начала работать, красиво выглядеть мне стало мешать отсутствие денег (1990 – годы).

Тем не менее, больше всего комплиментов я получала и продолжаю сейчас получать именно на тему красоты и молодости:

1). « Нет, извините, у меня рука не поднимается на такую красоту. Может, другие мастера согласятся, а я не могу» (так я и ушла без стрижки из парикмахерской Москвы, мне было 20 лет и сейчас помню, как все мастера окружили меня и молча смотрели на мои светлые локоны – кудри « из кольца-в кольцо»).

2). «Представляешь, я на кафедру принесла книгу-фотоальбом Мэрилин Монро и сказала: «Посмотрите, как наша Ольга на нее похожа!»– и все согласились (ассистент кафедры Пермского мединститута, где я училась в аспирантуре).

3). «Ты очень похорошела, и материнство тебя так украшает» (моя любимая учительница по математике Лидия Николаевна Мехоношина).

4). «Сегодня на выпускном вечере хочу вам признаться, что не мог слушать ваши лекции, так как вы для меня – секс – символ» (выпускник Кировского

мединститута, уехал в Америку).

5). «Без макияжа ты ещё красивее» (мамина подруга из Москвы – моя любимая тетя Вера).

6). «Вся какая– то солнечная» (мамина коллега – врач из Перми).

7). «Я бы хотел сфотографировать вас на фотоэтюд «Юность», я профессиональный фотограф, можно ваш телефон» (незнакомый мужчина в Перми). Девушки, будьте умными! Смотрю фильмы и поражаюсь легкомыслию и девушек, и женщин. И телефон я не сказала, и в останавливающиеся машины не садилась, в том числе, на первый взгляд, вполне благонадежные, например, с каким – то военным начальником.

8). «Вам только на подиум» (коллега-мужчина). Я была в черном брючном костюме, белой блузке и туфлях на высоком каблуке.

9). «Я недавно прилетел из Америки, там таких, как вы, на главную роль по всей стране ищут (зав. кафедрой иностранных языков).

10). «Красивый маникюр – ваша визитная карточка» (женщина – коллега). Мои любимые цвета– ши– лак френч и красный классический.

11). «Вы такая стройная. Как вам это удается « (разные женщины в разные годы).

12). «Какая у вас лёгкая походка» (женщина – соседка). Мне было лет 50.

13). «Вы все хорошеете» (мужчина – коллега).

Я сделала стрижку, чуть затемнила волосы и надела имиджевые очки.

14). «Самая фотогеничная» (студенты к 8 марта в газете Кировской медакадемии «Доктор»).

15). «Вчера видел вашу телепередачу, очень красиво» (коллега – профессор). Передача была как раз про имидж.

16). «Вы так красиво выглядите – прямо по-олимпийски» (незнакомая женщина рядом с лыжней).

17). «Видела вас по телевизору, вы очень красивая» (знакомая по работе).

18). «Ты добилась успеха в жизни больше всех с нашего курса. Как это нет, почему? Во-первых, ты прекрасно выглядишь» (однокурсница – врач – акушер – гинеколог).

19). «На вас приятно смотреть и с вами приятно общаться. Вы воспитанный человек» (слушательница моих лекций – бизнес – леди).

20). «Вы нисколько не меняетесь с годами. Вы – пример для других и образец того, как должна выглядеть женщина» (руководитель НИИ, слушатель моих лекций).

21). «Я не знаю, сколько тебе лет. Ты вообще не меняешься» (мой старший брат).

22). «Больше никому не говорите, в каком году вы закончили институт. Я поражен. Когда вы нас учили на студенческой кафедре, я был уверен, что вы сами только что закончили институт (главный врач, слушатель моих лекций).

23). «Как приятно посмотреть на женщину в юбке, а то все в брюках уже надоели» (незнакомая старушка на улице). Я была в красной юбке средней длины, так как был прохладный летний день. В жару – только белое и светло – голубое.

24). «Время идёт вам только на пользу» (знакомый руководитель высокого уровня, посмотрев на мою фотографию в первой книге).

25). «Время работает на тебя» (однокурсник на встрече однокурсников – 15 лет).

26). « Как – то это неправильно, что ты не работаешь. Во-первых, у тебя столько знаний, их надо передавать людям. Во-вторых, ты так « круто « выглядишь и не работаешь» (знакомая врач, заведующая поликлиникой, слушательница моих лекций, пригласила меня в кафе, чтобы спросить совета в отношении конфликта с руководителем. Сейчас работает в частном центре – и зарплата выше, и руководитель прекрасный, и работа легче, и глаза засияли).

Я была в наряде, который мне смогли подобрать девушки – консультанты в магазине, и как они сказали: «Образ получился очень нежный и дорогой». Я тоже довольна. Синие брюки, блузка нежно – мятного цвета и Белый жакет – нараспашку с закатанными рукавами. Мне было 55 лет.

27). « Вы очень нравитесь моей дочке, кстати, она думала, что вы на 15 лет моложе» (знакомая женщина – инженер).

28). « Какие у вас красивые волосы. Я 3 часа любовалась вашей прической. Вы могли бы сказать мне, кто ваш стилист « (незнакомая женщина после мастер-класса Ирины Хакамада).

Я всегда только на первом ряду, а она, значит, оказалась за мной. Волосы чаще всего я укладываю сама, так как не встретила ещё ни одного стилиста, который бы уложил мне волосы лучше моих естественных локонов.

29). «Как же это красиво– длинное летнее платье, да ещё на стройной фигуре, вы самая красивая» (незнакомая пожилая женщина). Я была в светло – голубом длинном платье летним вечером на набережной).

30). «Какая же вы красивая – просто чудо» (незнакомая женщина на улице). Я была в коралловом платье, черной кожаной куртке, черных сапогах на высоком каблуке, в имиджевых очках и прекрасном настроении. Шла с лекции, которую прочитала для женщин о секретах молодости и привлекательности. Мне было 58 лет.

31). «Вы очень импозантно выглядите, красиво, оригинально» (разные незнакомые мужчины (трезвые– это я смеюсь), причем молодые и приличные). Это мой любимый наряд для летней вечерней прогулки по набережной – белая длинная юбка (испанский бренд Mango), любые разные футболки, белая маленькая сумочка – ремешок на талии (самое главное , что талия у меня есть – смеюсь, хотя каждый день надо над этим работать, сейчас допишу эту главу и пойду со скандинавскими палками) и босоножки обязательно на низком каблуке(чуть небрежный вид), ну и солнцезащитные или имиджевые очки. Этот комплимент – этим летом. Мне сейчас 61 год (по паспорту). А говорю я сама для себя и записываю красной пастой в своем красивом блокноте: «Мне всегда 37 лет!» Я верю в силу мысли ! И комплименты – тому подтверждение.

А теперь вспомните комплименты в свой адрес! Их у вас было очень – очень много. И все они говорят о том, что люди придают огромное значение внешности, не оставляют без внимания даже детали и что самое интересное – это то общее, что объединяет всех людей.

Наш имидж оценивают люди независимо от социального статуса, пола, возраста – все и знакомые, и незнакомые.

А может быть, вам кажется, что у вас нет привлекательной внешности и комплименты вы не можете вспомнить? Тогда советую почаще перечитывать главу «Позитивная сила препятствий». Вы обязательно сможете взять реванш и стать красивее всех красивых, но при одном условии:

"Ничего не делает женщину более красивой, чем вера в то, что она красива. Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет, в конце концов, убедить в ней всех остальных…Трудно стать неотразимой, если ты ленива. Красота стоит того, чтобы за нее бороться.

Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь.

…Моя красота – результат сочетания различных неправильном ей. Если твое тело далеко от совершенства, кожа не так прозрачна, как хотелось бы, если ты маленького роста – это не трагедия. У красоты другие механизмы, она исходит из иных источников.

…Характер – важнейшее слагаемое красоты. Не могут быть красивыми глаза, которые ни разу не плакали.

Очарование – это невидимая часть красоты, без которой никто не может быть по– настоящему красивым.

Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеянна и ничего не доводит до конца – красота быстро уйдет. Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но сильным характером – очарование с годами будет возрастать» (Софи Лорен).

Ирина Хакамада в книге «От имиджа к стилю» пишет: «Только очень дерзкие и уверенные в себе люди способны, отключившись от коммерческой рекламы, следовать своему чувству стиля. Я называю это явление интуицией в создании стиля».

Согласна, поэтому для создания уникального образа необходимо совершенствовать свою личность, и тогда интуиция будет всегда подсказывать видение самой себя – прекрасной и неповторимой.

Глава 5

Ментальная сила

Настоящая сила рождается в голове. Она заставляет идти, даже когда тело хочет упасть.

Серджио Олива, кубинский бодибилдер, трехкратный Мистер Олимпия, 1941 – 2012 гг.)

Ментальная сила в моем понимании – это сила ума, сила мысли, сила веры, сила характера, сила духа.

Ментальная сила – это

1) здоровье

2) стройная подтянутая фигура

3) прямая осанка

4) красота

5) стрессоустойчивость, ментальная стойкость, душевный покой

6) уверенность в себе, высокая самооценка, самоуважение

7) амбициозность, целеустремленность

8) спокойствие, уравновешенность

9) гибкость, высокий уровень адаптации

10) самое главное – дар, талант, способность исполнять свои желания, добиваться поставленных целей, создавать жизнь своей Мечты!

Не стоит путать слабость духа с нежностью, спокойствием или добротой. Иногда тихого считают слабым. Это не так. Человек может быть спокойным, но сильным (а взрывной, который всем кажется властным, наоборот, слабым).

Сильный человек может признавать свои ошибки, уступать, извиняться, менять свои решения, иметь неудачи, провалы, поражения. Но он всегда будет бороться и идти только вперёд!

Ментально сильный человек может силой мысли становиться более здоровым, может влиять на события своей жизни, на других людей.

Своим примером сильный человек вдохновляет, ведёт за собой. Это харизматическая личность. Харизма в пер. с греч. – милость, божественный дар – исключительная одаренность, способность влиять на людей, личная притягательность, исключительность личности в интеллектуальном, духовном отношении, способность « взывать к сердцам» (Л. П. Крысин, советский и российский лингвист, род. в 1935г.).

Когда мне было 20 лет, я училась в Пермском мединституте, жила в общежитии, и однажды профессор на занятии студенческого научного кружка спросил меня – каковы мои жизненные цели.

Я, не задумываясь, ответила:

1) жить в большом городе

2) работать преподавателем вуза

3) и, естественно, иметь семью.

Профессор, засмеявшись, ответил: «О, да ты, оказывается, девушка с амбициями!»

Те три цели в той формулировке, в какой я их произнесла, все оказались достигнутыми.

И только теперь я понимаю, что цели я сформулировала неправильно. «Как вы яхту назовёте, так она и поплывет» (Ефим Черновецкий, советский детский писатель, драматург, 1919 – 2014гг. – 94 года).

Предлагаю свою формулу трёх «С» (только это, конечно, не те три «С», которые нужны для молодости – спорт, смех, секс).

Итак, мои жизненные цели (как я вижу их сегодня и как их надо было сформулировать в 20 лет):

1). Сила

2). Семья

3). Самореализация

Обратите внимание, на первое место я бы сейчас поставила цель не где жить или кем работать, а какой стать. Больше всего лично для себя я хочу стать сильной и, значит, счастливой (для счастья и исполнения желаний нужна сила!).

В юности мы пели: «Раньше думай о Родине, а потом о себе».

А как же можно помочь другим, если ты слабый. «Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть» (Виктор Цой, советский рок– музыкант, 1962-1990гг.).

Цель о семье должна быть сформулирована предельно ясно и четко. Например: «Я хочу обрести счастливую взаимную любовь с порядочным и свободным мужчиной, выйти за него замуж и иметь самых прекрасных здоровых и счастливых детей, внуков, правнуков и т. д.

Цель самореализации можно выразить словами Джозефа Мэрфи: «Бог знает все мои таланты и открывает мне новые двери для моего самовыражения. Господь ясно и четко показывает мне мой путь к процветанию».

На мой взгляд, самый главный признак ментальной силы и мудрости – это спокойствие, стрессоустойчивость.

А для стрессоустойчивости есть два основных пути:

1) спорт

2) вера.

Спорт и вера помогают человеку укреплять свое здоровье, а, как говорили древние греки, в здоровом теле – здоровый дух.

Каждый испытал на себе: когда человек физически силен и здоров, он гораздо более спокойный. Когда мы в прекрасной физической форме, мы – оптимисты.

Кстати, оптимист – это не наивный и легкомысленный человек (как часто говорят «реалисты»). Оптимизм – это способность управлять своими мыслями.

Итак, вывод: хочешь быть спокойным – будь здоров!

Если ты ставишь цель обрести такой желанный душевный покой – стань абсолютно здоровым и сильным человеком.

Спокойные люди обладают определенной философией жизни. Один из телезрителей спросил Александра Мясникова – может ли он полететь в Америку, если у него есть проблемы со здоровьем, живёт он в Мытищах.

Мясников ответил: «Если что – то может случиться, то оно может случиться хоть в Мытищах, хоть в самолёте, хоть в Америке. Поэтому живите спокойно и летайте, куда надо».

Сильный и счастливый человек всегда излучает ауру спокойствия.

В самосовершенствовании для меня самое главное – научиться этой самой большой силе и мудрости жизни – спокойствию.

Надо воспитывать в себе силу воли, чтобы жить по главному правилу Закона притяжения:

"Сосредоточься на том, что ты хочешь, и гони прочь мысли о том, чего ты не хочешь».

Мою цель самовоспитания отражает название книги Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».

Он предлагает два метода для устранения беспокойства:

1) теория вероятности

2) молитва.

Мне эти правила очень помогают, ведь что– то плохое по статистике происходит в очень маленьком проценте случаев, поэтому по закону больших чисел(теории вероятности) все должно быть хорошо.

А молитва нужна в дополнение, чтобы попасть именно в это большинство благополучных результатов.

Итак,

1) зачем вообще думать о том, что происходит в жизни по теории вероятности исключительно редко, то есть практически никогда не происходит.

"Не додумывай слишком много. Так ты создаёшь проблемы, которых изначально не было» (Фридрих Ницше, немецкий философ, 1844 – 1900гг.).

"В жизни у меня было много неприятностей, большинство из которых так и не случились» (Марк Твен ).

2) надо верить в разумную и добрую Вселенную, в Бога, Ангелов – Хранителей, Николая Чудотворца и всех святых, которые нас слышат и оберегают всегда и везде.

Верующие люди спокойнее, здоровее и живут дольше (доказано наукой).

Норман Пил в своей книге «Спасательный круг» пишет о разговоре двух мужчин. Один не может уснуть, так как перед сном послушал вечерние новости и « его уши стали полны бед «,а второй сказал, что перед сном помолился и прекрасно спал, так как у него после молитвы – «душа, исполненная мира».

Всегда помните об этом и выбирайте:

1) уши, полные бед

или

2) «душа, исполненная мира».

Человек становится тем, о чем он думает большую часть времени. Надо освоить методы ментальной тренировки, то есть запрограммировать свое подсознание.

Надо сформировать в себе

1) абсолютную уверенность в том, что вы способны достичь любой цели;

2) автоматическую позитивную реакцию на любые, происходящие с вами события (принцип серендипизма).

Принцип позитивных ожиданий, оптимизм, вера в лучшее должны стать естественными составляющими мышления.

Меня вдохновляют слова Аристотеля: «Стать смелым можно лишь проявляя смелость во всех ситуациях, где она нужна, пока это не войдёт в привычку».

Любые сложности оборачиваются счастьем, если человек спокоен.

Вы то, о чем вы думаете большую часть времени. Вы также то, что вы о себе думаете.

Я родилась под знаком «Рыбы». Во всех астрологических описаниях Рыбы характеризуются как очень ранимые, чувствительные, мечтательные, романтичные, тонко чувствующие, в общем, хрупкие и слабые. И я, правда, так о себе и думала.

И вдруг я прочитала с огромным удивлением:

"Сильные Рыбы.

Самыми сильными женщинами названы рождённые под знаком Рыб. На первый взгляд, они добры и мягки. Но в самых трудных ситуациях Рыбы никогда не опустят руки и будут идти до конца!

Того же потребуют и от других – не раскисать и не отступать. Да и слабые люди недолго будут интересны этим женщинам. Они по природе – победительницы – и свяжутся только с победителями!

Кстати, не стоит злоупотреблять добродушием Рыб. Они могут резко перевоплотиться и показать вам совсем иную свою сторону».

Действительно, это все про меня. Так какая же я слабая? Так что, как о себе думаем, такими и становимся.

Понятие «сильный человек» означает моральную выносливость, стойкость, психологическую неуязвимость.

Чем внутренне вы сильнее, тем легче вам достается то, чего вы хотите. Сильные делают все легко и никогда не устают.

Чтобы обрести личную силу, надо постоянно тренировать ее подобно мышце.

Хотите тяжело жить – много работайте, хотите легко жить – наращивайте личную силу.

"Важно не то место, которое занимает человек, а то направление, в котором он движется» (Л.Н. Толстой, русский писатель,1828-1910гг.).

Глава 6

Уверенность в себе

Я с детства мечтал стать наглее наглых.

Михаил Задорнов, советский и российский писатель -сатирик, драматург, юморист, актер, 1948– 2017гг.

Брайан Трейси в книге «Сила уверенности в себе» пишет: «В развитии и поддержании уверенности в себе огромную важность имеет закон концентрации. Чем больше внимания вы посвящает своей цели, тем быстрее ментальные способности воплотят ее в жизнь».

Приведу два примера на тему уверенности в себе, высокой самооценки и чувства собственного достоинства.

1). Когда я работала учёным секретарем в Кировской медакадемии, мне позвонил руководитель высокого уровня (мужчина) из областного правительства и сказал, что его знакомый с телевидения рассказал ему с восхищением о моей книге «Ваш путь к успеху» (он брал у меня интервью по книге в его телепрограмме).

И этот руководитель спросил у меня, может ли он купить мою книгу. Я ответила: «Да, конечно, я с удовольствием подарю ее вам и завтра могу занести».

Это совершенно неправильно. Как надо было ответить и что бы я сейчас ему сказала: «Да, пожалуйста, книга продается в книжном киоске прямо в здании правительства на первом этаже». (Тем более, что издана была книга за мой счёт и на последние деньги).

Через некоторое время мы случайно встретились в здании областной администрации, он поблагодарил меня и сказал, что уже третий раз перечитывает мою книгу и каждый раз в нее заглядывает перед визитом к губернатору (звучит наивно, но это правда).

Ещё он предложил купить мои книги для всех лечебных учреждений города и области. Я ответила, что книг было очень мало, я издавала их небольшим тиражом за свой счёт и их больше просто нет. На этом разговор закончился.

А ведь это был прекрасный шанс заключить договор, издать книгу дополнительным тиражом и получить гонорар. Но у меня для этого не хватило уверенности.

2). Второй пример о той же книге. На этот раз интервью по ней брала молодая женщина – телеведущая. После записи она попросила дать ей мою книгу почитать. Я, конечно, согласилась.

При нашем разговоре присутствовала моя знакомая – очень яркая, красивая, успешная и богатая женщина, владелица сети обувных магазинов. Она мне сказала: «Ольга Александровна! Книга – это ваша интеллектуальная собственность. Сейчас все телевидение перечитает вашу книгу бесплатно. Я ведь не даю обувь из своих магазинов кому– то просто так, даже знакомым».