Текст книги "Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии"

Ольга Шестова
Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии

В начале прошлого года сначала Китай, а вскоре и весь мир погрузился в новую реальность из-за маленького вируса, хитро передавшегося от животных человеку. В марте 2020 года Всемирная организация здравоохранения объявила о начале пандемии, и против воли человечество оказалось втянуто в масштабный эксперимент по изоляции и социальной разобщённости. В исследованиях влияния изоляции на человека до сих пор участвовали люди ограниченного круга: космонавты в длительных полётах, путешественники, спелеологи, полярники или добровольцы в лабораторных условиях. Теперь эксперимент охватил миллиарды людей, мир изменился невероятно.

Если обычные люди пребывали в шоке, врачи и биологи были готовы к этим событиям. Для них оставался открытым только один вопрос – время наступления часа Х. Зоонозы, или инфекции, передающиеся от животного к человеку, – потенциально большая проблема для человечества. В мире циркулирует огромное количество вирусов с большой скоростью происходящих в них горизонтальных мутаций. Горизонтальным называют процесс обмена генами не по вертикали – от родителей к детям, – а от братьев и сестёр, то есть происходящий быстро и непредсказуемо. Прогнозируя события будущего, пару лет назад мы планировали выпустить книгу известного вирусолога с рабочим названием «Вирус – недооценённая угроза человечеству» (она так и не была опубликована, поскольку получалась либо очень короткой, либо длинной и сложной). Теперь пришло время оценить мировую угрозу с комплексом глобальных вызовов.

Все проблемы, связанные с распространением SARS-CoV-2, можно условно разделить на 5 больших групп:

1. политические – решения, принятые разными городами, странами и континентами в связи с возникшей угрозой массовых заболеваний;

2. экономические – влияние локдауна и мер по предотвращению ковида на региональные рынки и мировую экономику;

3. эпидемиологические – способы организации системами здравоохранения карантина, изоляции, помощи заболевшим и восстановления выздоравливающих, а также разработки вакцин и вакцинирования населения;

4. физиологические, медицинские – это непосредственное воздействие вируса на человека во время болезни и после нее;

5. психологические, социальные.

Оценка эффективности мер по решению первых трёх проблем продолжается. Пока что разберём воздействие пандемии на психическое и физическое здоровье отдельного человека. Хаос противоречивой информации освещён путеводной звездой уже опубликованных больших исследований, которые легли в основу этой статьи. Будем двигаться в естественном для человека порядке, хронологическом, – от рождения до зрелости, а начнём путь систематизации и упорядочивания знаний с самого начала – со способа появления людей на свет.

1. Домашние роды

COVID-19 оказал значительное влияние на деторождение. В последний год ряд родильных домов отметили существенное сокращение числа женщин, приезжающих в роддом с первыми схватками. Роженицы оттягивали госпитализацию, чтобы дольше оставаться в привычной обстановке, со своими родными и партнёрами. Решающим фактором также был страх заразиться COVID-19, что и привело к увеличению числа домашних родов.

До COVID-19 уровень домашних родов, например, в Великобритании составлял всего 2 %. В пандемию этот показатель возрос. С одной стороны, комфортное домашнее окружение и поддержка семьи снижают тревожность беременной, что способствует нарастанию уровня окситоцина – гормона, усиливающего схватки. Если такой опыт оказывается положительным и роды заканчиваются рождением здорового малыша, женщина обретает уверенность в способности рожать самостоятельно. С другой стороны, без врачебного наблюдения и медицинской поддержки при осложнённой беременности возникают риски. Известны случаи, когда из-за пандемии люди боялись или не могли обратиться к врачу в ущерб собственному здоровью. Особенно опасна такая практика для беременных женщин, которые из-за страха рискуют благополучием родов.

О рисках неблагоприятных исходов в результате домашних родов нужно говорить, чтобы по окончании сложных времен локдаунов число нормальных родов у женщин с низким риском осложнений росло.

2. Влияние пандемии на детей

Первые месяцы и годы жизни критически важны для долгосрочного здоровья ребёнка, его развития и благополучия. В течение первого года жизни размер мозга увеличивается вдвое и развитие происходит с необычайной скоростью. Разворачивающуюся архитектуру мозга стимулирует, настраивает и оттачивает опыт взаимодействия с мамой и другими взрослыми, весь социальный опыт. Стимулирующая, разнообразная и доброжелательная среда способствует развитию языка, познанию мира, эмоциональных и социальных навыков, делает мозг гибким и способным к адаптации. Но в то же время в этот период младенцы особенно восприимчивы к негативным факторам.

Дети, родившиеся после 11 марта 2020 года, будут знать только мир, охваченный пандемией. Возможно, они ещё до сих пор не видели никого, кроме своих родителей, или встречались с бабушками и дедушками на социально разрешённом расстоянии либо через экран смартфона. У них не будет таких же возможностей для общения с другими детьми, как у тех, кто родился в предыдущие годы. Дополнительным негативным фактором служит стресс родителей и обострившиеся проблемы с психическим здоровьем – это серьёзная опасность для развития ребёнка и его эмоционального благополучия.

Благо мозг малыша очень пластичен. Это значит, что при выходе из неблагоприятных для развития условий изоляции он быстро адаптируется к новым реалиям и будет впитывать как губка знания, достраивать социальные связи и навёрстывать упущенное.

3. Психическое здоровье

Вирус не просто стёр с лица земли более 2 миллионов жизней, он оказал глубокое воздействие на психическое здоровье миллиардов людей всех возрастов. Исследования в Китае в начале пандемии показали, что практически у всех обследованных ответной реакцией на неё стали тревога, депрессия и стресс. Эти симптомы позже были обнаружены у жителей других стран, и со временем дисфункции только усилились. Беспокойство о собственном здоровье, страх смерти или болезни любимого человека, изоляция, отмена поездок и срыв планов, а также массированная агрессивная подача информации в СМИ породили психические расстройства людей по всему миру. Не во всех группах психологическое воздействие пандемии было одинаковым: оно было сильнее выражено у женщин, студентов и людей с уже существующими проблемами со здоровьем.

В исследовании, проведённом в США, каждый четвёртый взрослый сообщил о симптомах тревоги или депрессии; это в 2,5 раза больше, чем в предыдущем, 2019 году. В усилившемся стрессе некоторые стали страдать ухудшением сна, повышенным употреблением алкоголя и других психоактивных веществ, что ещё больше усугубило проблемы психического здоровья. В китайском исследовании, опубликованном в январе 2021 года, говорится о том, что через полгода после перенесённого коронавируса 76 % респондентов испытывают хотя бы один постковидный симптом. Самые распространённые – астения и проблемы со сном.

4. Сон

Когда в 2020 году пандемия охватила мир и страны начали переходить в режим локдауна, многие стали говорить о проблемах со сном. Знаменитости в социальных сетях записывали сказки на ночь, чтобы помочь людям уснуть, а в Твиттере хэштег #cantsleep регулярно появлялся в топе.

Спустя год после начала пандемии учёные поняли, как изменился наш сон и каковы последствия этих перемен для благополучия людей. Согласно двум недавним исследованиям сна добровольцев в Европе и Южной Америке люди спят больше во время изоляции, чем до неё, а время отхода ко сну в течение недели изменилось. Изоляция сократила «социальную смену часовых поясов» – разницу между временем отхода ко сну в будние и выходные дни. Обычно в будни большинство людей ложатся

...

конец ознакомительного фрагмента