Текст книги "Успех своими руками. Как вывести жизнь на новый уровень"

В буддистской философии есть принцип: любое дело начинать с малого. Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей. Каждый мастер когда-то был любителем. Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится.

Выделите один час утром на самосовершенствование. Начните вставать пораньше.

За этот час: медитируйте, молитесь, представляйте свой день, изучайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон в делах, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги. Такое время – ваш «золотой час». Используйте его, чтобы наполнить свой дух силой и энергией для реализации намеченного. Раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. У вас будет время подумать и выстроить тактику дня.

Хорошее утро – очень эффективный способ самообновления.

Вспомните Аристотеля: «Совершенство – это искусство, которое достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы – то, что мы делаем систематически. Совершенство – не поступок, а привычка».

Эксперт мирового уровня Брайан Трейси называет пять составляющих, которые обязательно присутствуют в течение каждого его дня:

Медитация. Можно посидеть около озера, послушать музыку, найти то занятие, которое вас успокаивает.

Физические упражнения (зарядка). Даже небольшая тренировка с утра помогает привести тело в тонус, а мысли в порядок.

Визуализация цели. Всегда и каждый день нужно представлять то, к чему вы стремитесь.

Чтение. Не важно, сколько времени на это будет потрачено – 5 минут или несколько часов. Также не важно, о чем книга, она может быть как профессиональной, так и приключенческой или касаться личных отношений, – хорошее чтение развивает.

«Золотой час». Главное правило: самые важные дела нужно выполнять в первой части дня. Для каждого эти вещи свои.

Брайан советует вставать пораньше, чтобы максимально успевать за день и использовать энергию продуктивно. При этом не существенно, сколько вам лет, главное выяснить, что для вас представляет собой успех. Вот три простых правила: 1. Решить, 2. Поверить, 3. Действовать. И никогда не сдаваться – тогда вы будете продолжать расти всегда.

Постарайтесь вместо того, чтобы развлекаться простыми играми, использовать шахматы. Если у вас нет партнера, не беда – сегодня существует множество сервисов, позволяющих играть на разных уровнях с виртуальным партнером или с компьютером.

Кстати, я не говорю о том, что игры, в том числе компьютерные, плохие. Отнюдь, многие из них представляют собой настоящие шедевры. Это не простые игры, а сложные, они помогают развивать гибкость ума. Эффективны как головоломки, так и высокоинтеллектуальные стратегии.

Но здесь важно не переусердствовать и не стать зависимым человеком. 32-летний киевлянин Андрей потратил 10 лет своей жизни, чтобы полностью пройти популярную онлайн-игру World of Warcraft. Он заигрался так, что даже не был в курсе, что на Украине недавно случилась революция.

Для развития гибкости ума важно размышлять, улучшать память, повышать творческие способности и изучать не только какую-то одну область. Если вы никогда не читали философские труды, то обязательно начните прямо сейчас. Возможно, вам будет трудно понять написанное и усвоить новые мысли, но в том-то и состоит задача: открывать для себя неизвестное, расширять кругозор. В этом деле ничего не бывает лишним – чем больше вы знаете о внешнем мире и людях, тем более понятным будет становиться для вас собственный внутренний.

Знания лишь условно поделены на отдельные области, будь то, например, история и математика. Если вы начнете хорошо разбираться в обоих предметах, то, возможно, сможете на стыке двух наук изобрести что-то новое, полезное человечеству. Кстати, на эту тему я порекомендовал бы книгу ученых В. Ким Чана и Рене Моборна «Стратегия голубого океана». Если еще не читали ее, вы – счастливчик, так как вам предстоит погрузиться в очень интересную и работающую теорию, посвященную выбору своей ниши.

Если вы – владелец собственного дела, то вашей целью может быть улучшение качества продукта или сервиса, программы для обслуживания клиентов или рекламы. Возможно, на работе вы желаете подтянуть знание компьютера, скорость печати, мастерство продаж или ведения переговоров. Дома вы хотите совершенствовать навыки воспитания, общения с близкими или приготовления пищи. Вы можете также сосредоточиться на своем здоровье, игре на фортепьяно, умении инвестировать и управлять денежными средствами. Не исключено, что вы пожелаете достичь большего душевного спокойствия посредством размышлений, йоги и молитвы.

Подумайте, что конкретно вы хотите изменить и что необходимо сделать, чтобы достигнуть результатов. Это освоение нового навыка? Тогда, возможно, вы сочтете необходимым поступить на вечернее отделение университета. Или захотите найти дополнительный час в неделю, чтобы сосредоточиться на своем постоянном развитии. Спрашивайте себя каждый день:

«В чем я могу совершенствоваться сегодня?»

«Как я могу добиться большего успеха, чем прежде?»

«Где я могу освоить новый навык или стать более компетентным?»

Поступая так, вы будете всю жизнь развиваться и достигнете успеха.

Один из неоспоримых фактов: серьезные улучшения занимают время. Они не происходят быстро. Но сегодня, когда все куда-то спешат, а многие продукты и услуги обещают решить проблему за одну ночь, мы привыкли ожидать мгновенного удовлетворения. Мы обескуражены и разочарованы, когда этого не происходит. Однако если вы возьмете на себя обязательство изучать что-то новое каждый день и ежедневно становиться немного лучше в определенной области, то, в конечном счете, в течение какого-то периода (он зависит от вас) достигнете того, чего хотите. И это происходит всегда, без исключений.

Овладение любым навыком требует времени. Вы должны практиковаться и практиковаться. Вы должны заточить свои навыки посредством постоянного применения. Требуются годы, чтобы обрести глубокий опыт, который дает экспертные знания, понимание и мудрость. Каждая книга, которую вы читаете, каждый курс, который изучаете, каждый опыт, который получаете, является кирпичиком в вашей карьере и жизни. Не обкрадывайте себя, оказавшись не готовыми, когда появляется возможность прорыва.

Удостоверьтесь, что вы сделали домашнее задание и отточили свое мастерство. Актеры должны пройти большую подготовку – курсы актерского мастерства, самодеятельный театр, выступления, дополнительные курсы, уроки постановки голоса или танцев, изучение боевых искусств, верховой езды, исполнение эпизодических ролей – до того дня, когда они получат роль своей мечты. Успешные баскетболисты учатся делать броски точнее и сильнее. Художники экспериментируют с различными техниками. Пилоты авиакомпаний обучаются приемам для каждого вида чрезвычайной ситуации в симуляторе полета. Врачи возвращаются к учебе, чтобы освоить новые процедуры и методы лечения. Все они заняты постоянным и бесконечным саморазвитием.

Возьмите на себя обязательство добиваться улучшения каждый день всеми доступными способами. Если вы это сделаете, то будете наслаждаться ростом чувства уверенности в себе, самооценки, а также окончательным успехом, который неизбежно последует за.

Леонид Бугаев, работавший техническим директором в Студии Артемия Лебедева, ныне основатель «Академии Экспертов» и digital-агентства «Nordic Agency AB», автор книг-бестселлеров по мобильному маркетингу, в интервью советовал мне жесткое планирование на день совмещать с гибким и, таким образом, выполнять планы на день не на 100 %, а на 120 %. Как? Просто делая больше запланированного!

Впрочем, про планирование и цели мы поговорим дальше. А пока коротко повторим то, что необходимо делать для развития вашего ума и характера.

Учите иностранные языки, решайте головоломки, математические задачки.

Возьмите за правило каждый день прочитывать не менее 20 страниц интересной вам книги.

Выберите тему, в которой вы разбираетесь меньше всего, но находите ее интересной, и попробуйте самостоятельно разобраться в ней, а затем постарайтесь обсудить с кем-нибудь. Это поможет постоянно расширять ваш кругозор, узнавать новое и не зацикливаться на одних и тех же вещах.

Займитесь самоанализом. Запишите свои сильные и слабые стороны. Какие черты характера вам помогают в жизни, какие мешают? Составьте таблицу с колонками «Я реальный» и «Я идеальный» и соотнесите их: что вы готовы изменить прямо сейчас? Не бойтесь пробовать меняться, вы становитесь только лучше!

Образование – ключ ко всему

Ключ к мудрости – это знание всех правильных вопросов.

Джон Симон

Владимир Довгань в своей посвященной саморазвитию книге описал историю восхождения знаменитого продюсера бокса Дона Кинга. Это яркое свидетельство того, как чтение умных книг может повлиять на человека.

Чернокожий парень вырос в негритянском гетто, в месте, куда многие жители города никогда не суются, где царствуют алкоголь, наркотики, преступность. Что ждало его впереди? Скорее всего, криминал, тюрьма или смерть в молодом возрасте. Поначалу все к тому и шло. Пристрастившийся к азартным играм Дон Кинг владел незаконным тотализатором. Однажды, после неудачной драки с должником, закончившейся смертью последнего, Дона посадили в тюрьму. Там его жизнь и начала меняться. С утра до ночи Дон читал умные книги, его мировоззрение трансформировалось. Администрация тюрьмы, заметив позитивные изменения в заключенном, выступила с ходатайством о досрочном освобождении.

Из тюрьмы вышел уже совершенно другой человек. Высокообразованный, начитанный, Дон постоянно цитировал Достоевского, Сократа, Платона, Эйнштейна. Он стал заниматься продюсированием профессионального бокса, поднял его на совершенно новый уровень и сделался настоящей легендой. Дон Кинг вошел в историю как человек, который впервые организовал бой между Мухаммедом Али и Джорджем Форманом с призовым фондом в немыслимую тогда сумму 10 миллионов долларов. В данном случае толчком послужила потеря свободы, и, возможно, не произойди в его жизни такое, он в итоге просто стал бы наркоманом или спился.

Любое препятствие, неудачу и падение нужно воспринимать как шанс по-новому взглянуть на свою жизнь, возможно, даже как толчок к движению вперед. В экономике есть закон, согласно которому самый стремительный рост идет именно после спада, кризиса, когда экономика обновляется и ищет пути развития. Так же происходит и в сознании человека: если он умеет подняться, то пойдет навстречу своей цели с еще большим энтузиазмом, в противном случае он просто опустит руки.

Тот, кто мечтает о лучшей жизни, должен сначала стать личностью. Ему нужно упорно заниматься самосовершенствованием, развивать, менять свою жизненную философию и жить согласно ее требованиям. Привычка к чтению – фундамент создания такой философии и самый короткий путь к успеху и счастью.

В мире вездесущих гаджетов легко забыть о простом удовольствии от чтения хорошей книги.

Между тем, чтение – эффективный способ приобрести опыт, который кто-то копил годами, всего за несколько часов. Например, большинство книг-биографий отражают стратегию и философию великих лидеров или выдающихся личностей. Прочитайте их и возьмите за образец. Освоение методики быстрого чтения позволит вам поглощать большое количество материала за сравнительно короткое время.

Читая хотя бы по часу в день, вы можете освоить 1 книгу в неделю или более 50 книг в год, а за десять лет в вашем багаже их будет свыше 500. Таким образом, вы овладеете любым выбранным предметом в совершенстве и станете самым образованным и высокооплачиваемым специалистом в своей области даже на мировом уровне.

Знаменитый нейрохирург Бен Карсон, который сделал первую в мире успешную операцию по разделению сиамских близнецов, вырос в бедной семье. Мать одна занималась воспитанием двоих сыновей и очень хотела, чтобы они достигли успеха в жизни. Эта необразованная, но умная женщина ограничила мальчикам просмотр телевизора и потребовала, чтобы они читали по две книги в неделю. Конечно, ребята были недовольны тем, что пришлось отказаться от спортивных передач. Зато очень скоро им удалось исправить неважные школьные оценки и достигнуть прекрасной успеваемости. Бен Карсон считает, что благодаря привычке к чтению он смог подготовиться к поступлению в колледж, а затем получить медицинское образование.

У вас всегда должно быть время для вдохновляющих книг. Те, кто говорят, что у них нет времени позаниматься спортом или почитать, обманываются.

В книгах можно найти ответы почти на любые вопросы. Поэтому, чтобы раскрыть свой потенциал, читайте каждый день. Но в наш век засилья информации будьте критичны к тому, что вы читаете.

Сконцентрируйтесь на своих целях и читайте только те материалы, которые вам полезны. Не пытайтесь изучать все. Выбирайте то, что важно, и отбрасывайте то, что не имеет ценности. Позаботьтесь о том, чтобы ваше чтение было разнообразным. Будьте избирательны: информация должна нести позитив, заряжать энергией и вдохновлять на хорошие идеи. Решение любой задачи есть на бумаге, все человеческие ошибки уже были сделаны. Книги, которые мы хотели бы прочесть, чтобы стать богатыми, здоровыми, счастливыми, сильными, удачливыми, давно написаны. Они должны приближать вас к целям.

Например, вы хотите читать материалы по истории, бизнесу, восточной философии, здоровью и т. д. Возьмите себе за правило регулярно посещать библиотеку. В библиотеках, букинистических магазинах можно найти сведения на разные темы: об организации публичных выступлений, улучшении привычек, управлении временем, здоровье и многом другом.

Ищите книги в разделе «Успех», и вы найдете огромное количество информации: вдохновляющие истории жизни людей, которые достигли величия, столкнувшись с бедой; стратегии улучшения своего физического, умственного и духовного состояния; труды, помогающие открыть в себе неограниченное стремление к высоким результатам. Вбирайте в себя эти знания. Окружите себя ими и читайте ежедневно в дороге или дома перед сном. Пусть они вдохновляют и мотивируют вас. Не тратьте ни одной минуты своего времени впустую.

Именно с помощью книг мы можем взаимодействовать с личностями, обладающими умом, превосходящим наш собственный.

Ваша жизнь изменится, если посредством изучения биографий вы будете общаться с такими людьми, как Нельсон Мандела, Бенджамин Франклин, Мать Тереза, Махатма Ганди, Уоррен Баффет и другими.

Люди, прошедшие самые разные пути, достигшие невероятного жизненного успеха, начинавшие с пенни в кармане и обретшие богатство, пробившиеся от неудач к успеху, описали собственную жизнь в книгах. Они вручили нам свою мудрость и опыт, чтобы мы, вдохновленные глубиной и силой их знания, могли выработать личную философию успеха. Мы не можем с точностью повторить чужой путь, но, пользуясь проницательностью и опытом этих людей, способны избежать их ошибок, строя собственные планы. И можем трансформировать свою жизнь, прислушавшись к их советам.

Вся мудрость человечества, которая может нам понадобиться, уже собрана в книгах другими людьми. Ценнейшие сведения, могущие изменить к лучшему наши благосостояние, взаимоотношения, здоровье, судьбу детей или карьеру, собраны в них. И вот возникает вопрос: сколько книг вы прочитали за последние девяносто дней?

Почему мы пренебрегаем книгами, которые помогут нам измениться? Почему жалуемся, но продолжаем поступать по-прежнему? Человек, стремящийся улучшить свою жизнь, не может позволить себе пропустить книги, в которых содержится импульс, направленный на крутое ее изменение. Книга, которой вы пренебрегли, вам не поможет!

Чтение книг – больше, чем развлечение. Ниже приводятся шесть причин, по которым стоит им заняться.

1. Чтение может ободрить вас.

Проведенные исследования показали, что чтение – самый эффективный способ преодолеть утомление. Оно поможет лучше, чем слушание музыки, наслаждение чашкой чая или кофе и даже прогулка. Участникам эксперимента потребовалось всего шесть минут, чтобы расслабиться (оценивались сердечный ритм и мышечное напряжение), после того как они начали переворачивать страницы.

Погружаясь полностью в захватывающую книгу, вы можете укрыться от забот и суеты повседневности и посвятить некоторое время изучению воображаемых миров автора.

2. Чтение помогает сохранять остроту ума.

Исследования показывают, что интенсивная работа мозга на протяжении жизни человека важна для умственного здоровья в старости.

3. Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера.

Согласно наблюдениям, у пожилых людей, посвящающих время чтению или отгадыванию загадок, меньше вероятность развития болезни Альцгеймера.

Мозг – такой же орган, как любой другой. Он стареет в зависимости от того, как используется. Так же, как физическая активность укрепляет сердце, мышцы и кости, интеллектуальная деятельность стимулирует работу мозга.

4. Чтение помогает победить бессонницу.

Многие эксперты рекомендуют установить регулярный режим снятия стресса перед сном. Он поможет успокоить ум и подаст сигнал телу о том, что пришла пора ночного отдыха. И чтение может быть отличным способом сделать это (конечно, если книга не настолько увлекательна, что вы будете читать всю ночь). Яркий свет, в том числе свет экрана электронных устройств, сигнализирует мозгу о том, что пора проснуться. Поэтому чтение книги под приглушенным светом настольной лампы усыпляет лучше, чем чтение с экрана ноутбука.

5. Чтение хорошей книги делает человека более чутким.

Беллетристика может значительно повысить уровень вашей эмпатии. Исследователи из Нидерландов провели два эксперимента, которые показали, что у людей, которые эмоционально «погружались» в художественную литературу, повышалось чувство сопереживания.

6. Книги по самосовершенствованию могут ослабить депрессию.

Книги по самосовершенствованию могут научить вас, как помочь самому себе. Они эффективны даже в случаях тяжелой депрессии. Согласно недавним исследованиям, люди с неразвитыми навыками чтения, вероятно, менее здоровы, чем те, кто читает легко. Некоторые не способны получить необходимую медицинскую информацию, просто потому что они – плохие читатели.

Различие между людьми, которые не умеют читать и которые не хотят этого делать, невелико. Результат в обоих случаях один – невежество. Тот же, кто решил заняться самосовершенствованием, должен серьезно развивать свои читательские умения и навыки. Чтение необходимо для тех, кто хочет возвыситься над посредственностью. Ничто не должно стоять между вами и книгой, которая может изменить вашу жизнь.

В этой главе задание максимально простое, но, уверяю вас, оно будет одним из самых эффективных: каждый день старайтесь узнавать что-то новое. При возникновении проблем уходите от привычных способов их решения, пробуйте другие! Читайте по одной книге в неделю. Смотрите обучающие видео, экспериментируйте, узнавайте мнение окружающих!

Самосовершенствование и постановка целей

Самый медлительный человек, не теряющий из виду своей цели, все же проворнее того, кто блуждает без цели.

Г. Лессинг

Ежедневно я встречаюсь с интересными личностями, добившимися успеха в жизни: предпринимателями, артистами, менеджерами. Они все разные, но их объединяет как минимум одна черта – они входят в те 3 % людей на нашей планете, которые правильно ставят перед собой цели.

Наверняка многие знают Валентина Ивановича Дикуля, артиста цирка и руководителя Центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Уже с малых лет, в непростые послевоенные годы, он работал в цирке. В нерабочие месяцы упорно тренировался, занимался гимнастикой, акробатикой, борьбой, поднимал тяжести и ставил рекорды.

Когда Валентину было 16 лет, во время его выступления в каунасском дворце спорта на 13-метровой высоте неожиданно лопнул штамберт – стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Диагноз врачей: компрессионный перелом позвоночника.

Всё? Прикован к постели навсегда? Конец жизни в 16 лет? Для кого-то – да, но Валентин Дикуль не сдался. Именно с этого момента, самого тяжелого, он начинает постепенно идти к своему истинному делу. После перелома цели Валентина меняются, теперь главное – научиться ходить и… вернуться на арену! Через 8 месяцев после травмы Дикуля выписывают из больницы, и он в прямом смысле слова направляется к своей цели – тому самому дворцу спорта. Правда, пока в инвалидной коляске.

Начались долгие годы тренировок. Но впереди цель, а значит, есть мотивация, есть понимание, зачем все это: костыли, отжимания, растягивания резинового жгута и пр. Он занимался по 6 часов в день, изучал литературу о позвоночнике, лишь бы вернулась двигательная способность! Доктора упрашивали его остановиться, не истязать себя.

Но годы тренировок, разработка собственных методик, жажда достичь цели и упорство принесли плоды: через 6 лет после травмы Валентин Дикуль вернулся в цирк, в качестве… нет, не кассира, – силового жонглера!

Тогда о нем узнала вся страна, с просьбами о помощи Дикулю стали писать люди с такими же травмами, как у него. В этот момент личная цель спортсмена превратилась в более глобальную: с 1988 года начали открываться центры Дикуля по реабилитации больных со спинномозговыми травмами. В настоящее время Центр и его методики помогли тысячам людей встать на ноги.