Электронная библиотека » Ришат Вахитов » » онлайн чтение - страница 2


  • Текст добавлен: 12 декабря 2014, 11:54

Автор книги: Ришат Вахитов


Жанр: Секс и семейная психология, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 2 (всего у книги 8 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Привязанность

Привязанность – практически всегда следствие любви. Любовь не умерла, она перешла в такую стадию, когда твои потребности устремились к нулю и не требуется никаких вознаграждений от любимого человека.

Обязанности исполняются автоматически и не вызывают сомнений, они рутинны, хотя, может быть, и трудны. Из страхов остаётся один – боязнь потерять любимого человека.


Формула привязанности проста:

привязанность = страхи & обязательства

Она останется той же, и в отсутствие полноценной любви, как мы уже говорили, привязанность может вырасти из любви платонической.

Но, как говорится, тут следует определиться: стакан наполовину пуст или наполовину полон.

Можно ли считать привязанность любовью?

Или всё-таки развод и девичья фамилия?

Ответ – всё зависит от женщины!

Вернее, от потребностей, ею культивированных в мужчине.

Когда состоявшийся мужчина разводится с женой и заключает брак с молодой девушкой, начинаются обвинения в недостойном поведении во всём прочем достойного человека.

Основная претензия в таких случаях – неблагодарность мужа в адрес женщины, которая отдала ему всю свою молодость и всю себя.

Она действительно отдала ему всё без остатка, но только область потребностей у мужчины под воздействием окружения, общества неким образом изменилась. Всё течёт, всё меняется!

Вина женщины в том, что исчезающие потребности она не заменила на другие. Находятся же женщины, которые уменьшающуюся потребность в сексуальных отношениях с ней компенсируют разрешением на отлучки в субботу, в воскресенье, на рыбалку, на охоту.

Психологи такое поведение называют сублимированным замещением. Ну, что ж – замещение так замещение.

Неправильное понимание происходящего, в данном случае со стороны женщины, ведёт к тому, что мужчина для реализации потребности в сексе с молодой девушкой, под определение которой не попадает супруга, ищет более подходящий объект.

Может, лучше замещать потребность, чем замещать объект? Для мужчины это безразлично – он может быть счастливым в любом из случаев.

Поэтому ответ, является ли привязанность любовью, может дать только женщина, и этот ответ достоверен для конкретных отношений в конкретное время и не может транслироваться на другие отношения других людей.

Долг

Долг – частный случай привязанности либо следствие шантажа после неудачного адюльтера на стороне. Формула проста:

долг = обязательства

Потребности отпали на этапе миграции любви в привязанность либо мужчина лишён каких-либо вознаграждений по окончании любовной интрижки.

Страхи за свою вторую половину отброшены ввиду старости супруги либо старости мужчины – волноваться нельзя, нужно беречь сердце. Ну, а за бывшую любовницу что переживать – её в случае шантажа только ненавидят.

У мужчины не осталось ничего, кроме обязательств перед женщиной. Так получилось. Состояние долга для мужчины некомфортно. Мало кто остаётся равнодушным к себе, попав в такое положение.

Но такое усечённое до обязательств состояние может длиться бесконечно долго, как и платоническая любовь, состоящая из одного компонента – страхов.

Мужчина без Долга (именно так – с большой буквы и в единственном числе) – не Мужчина (тоже с большой буквы). В силу морального устройства, у каждого мужчины свой Долг.

Обременить себя Долгом в отношении женщин труда не представляет, а вот избавиться от него Мужчине очень сложно. Как уже говорилось выше – в силу мужского морального устройства. Часто отказ от Долга разрушает моральную целостность и изничтожает мужчину.

Поэтому и состояние долга мужчины перед женщиной может длиться бесконечно долго.

II. Причина любви

Задаваясь вопросом о мужской любви, я всегда пытался понять механизм выбора объекта любви. Где тот спусковой крючок, что запускает механизм влюблённости?

Почему, например, я должен любить Жанну и не любить Марину? Две одинаково красивые женщины, у каждой по две руки и две ноги, волосы одного цвета, глаза, ну, носы немного разные, уши.

Почему в одну я влюбляюсь с первого взгляда, как головой в омут, а вторая вызывает стойкое чувство опасности? Не из-за ушей ведь?

Что заставляет мужчину, этот биологический, физиологический материал, выпадать из привычного, стабильного состояния души и тела и переходить к стадии неразумного поведения?

Первое, что приходит на ум при попытке понять происходящее, – отбросить эмоции и структурировать возможные предпосылки. Давайте посмотрим получившийся список:

– размер и форма;

– внешность;

– сходство;

– материальные возможности;

– интеллектуальные способности;

– сексуальность;

– флюиды.

А теперь попробуем разобраться с каждым в отдельности и понять, какая из причин влечёт за собой возникновение у мужчины любви к женщине.

Размер и форма

Помните, в старом советском мультфильме поросёнок Пятачок приносит ослику Иа в подарок лопнувший шарик? Там есть замечательный диалог, когда, получив подарок, ослик спрашивает:

– А какого он был размера?

– Почти с меня, – отвечает Пятачок.

– Мой любимый размер, – вздыхает ослик. – А какого цвета?

– Зелёного, – всхлипывает поросёнок.

– Мой любимый цвет, – ещё больше грустнеет Иа.

Вспомнили?

Так вот – мы о физических параметрах объекта, о женских размерах и формах.

Скажу сразу: какой-либо закономерности возникновения любви в зависимости от форм и размеров дам исследователям найти не удалось.

Даже расхожая фраза «Джентльмены предпочитают блондинок» оказалась лишь сказанной для красного словца.

Да и уверения, что некие народы ценят и любят женщин крайне полных и упитанных, – тоже из разряда мифов.

Опросы достаточно большого количества мужчин показали, что в их практике любовные чувства вызывали женщины практически всех типов размеров и форм.

Придётся исключить размеры и формы женщин из числа факторов, заставляющих мужчин полюбить.

Внешность

Внешность, как и любимый цвет, из того же разряда, что и любимый размер ослика Иа. Обратная сторона медали.

Русская пословица «С лица воду не пить» подтверждает и наш эмпирический вывод, что внешность как таковая к природе возникновения любви отношения не имеет.

Половина опрошенных мужчин влюблялись в своих женщин по истечении некоторого определённого времени, когда внешность дамы им была уже хорошо известна. При этом внешность объекта любви не подвергалась кардинальному изменению.

Другая же половина утверждала, что были поражены внешностью объекта своей любви, но при этом не могли объяснить, почему любовь проходила, хотя внешность женщины не менялась.

Автор и сам попадал в аналогичные ситуации, когда внешняя красота так кружила голову, что белый свет становился не мил. И эта любовь испарялась столь же стремительно – стоило только пообщаться с предметом своего восхищения пару минут.

Да и те джентльмены, что всё-таки предпочитают блондинок, не влюблялись во всех встреченных ими светловолосых нимф, а иногда отходили от эталона, теряя голову от брюнеток и шатенок.

Особо стоит отметить стариков, которые пронесли своё чувство любви сквозь годы, когда от былой красоты мало что остаётся. При этом в их чувство веришь – они действительно любят друг друга.

Поэтому внешность и внешнюю красоту, вслед за размерами и формами женщин, исключаем из разряда причин возникновения любовных чувств.

Сходство

Теория, что любовь возникает у людей на сходстве внешности или характера и многие мужчины влюбляются в женщин, очень похожих на матерей, не работает в 95 % случаев.

Как, впрочем, и фраза «противоположности притягиваются» на 100 % верна только для магнитов и никак не подтверждается на большинстве людей.

Мужчина не является сложным биологическим аппаратом, его понятийный аппарат линейно программируется. Поэтому, если теория не работает на 100 % полноценных для женщин мужчин (исключим на время мужчин, любящих мужчин), то такую теорию следует отправлять на свалку.

Любители тендерных теорий вознамерятся меня побить за высказывание о полноценности мужчин. Поэтому сразу пойду на попятную и оговорюсь: мужчины, любящие мужчин, – полноценные во всех смыслах этого слова. Да и любовь у них возникает так же, как и у примитивных гетеросексуальных мужчин, влюбляющихся в женщину. Не об этом речь.

Конечно же, сходство женщины с неким милым сердцу мужчины человеком очень комфортно и приятно, но это всего лишь некий бонус к существующей любви. А полная противоположность первое время хорошо вбрасывает адреналин, но не является надёжным фактором возникновения любви.

Речь о том, что теория возникновения любви на сходстве либо противоположности женщины и мужчины, на сходстве женщины и матери мужчины, ошибочна.

Материальные возможности

Материальные возможности относятся к разряду меркантильных интересов мужчин. В некоторых случаях любовь к женщине оборачивается дополнительным благом – финансами, имуществом, властными полномочиями.

Как справедливо замечал Дейл Карнеги, почему-то любовь к бедняку считается любовью, а любовь мужчины к богатой невесте вызывает скептические взгляды и подвергается сомнению.

Как человек, верящий в людей, я считаю, что любить женщину, которая помимо себя одарит тебя ещё чем-то материальным, не только можно, но и нужно.

Одна проблема. Количество богатых невест крайне невелико, и большая часть мужчин влюбляется в своих дам бесплатно, то есть даром. Более того, часто многие из них получают вместе с женой материальную обузу и не жалеют об этом.

Бескорыстие любви, воспетое поэтами и писателями, если брать его за основу возникновения любовных чувств, а материальные возможности отнести к исключениям, не получается подкрепить доказательствами.

Не задумывается человек влюбляющийся о том, бедна или богата его избранница, – не проводит мозг такой работы, ему это безразлично.

Поэтому материальные возможности, равно как и бескорыстие, как некий пусковой механизм таинства любви, отбрасываются как бездоказательные.

Интеллектуальные способности

Интеллектуальные способности женщин многими мужчинами иногда подвергаются сомнению, но несомненно, они, интеллектуальные способности, есть.

Как показывает опыт, чем меньше у женщины IQ, тем легче ей найти спутника жизни. Конечно же, есть мужчины типа Пьера Кюри, которым нужна Мария Склодовская, чтобы кинуться в омут матримониальных отношений, но, как правило, такие мужчины – исключение.

Задаваясь гипотезой, что чем ниже интеллектуальные способности дам, тем больше (меньше) вероятность возникновения любви, сталкиваешься с рядом трудностей.

Одна из основных трудностей – как на первый взгляд определить степень женского интеллекта, если учесть, что большинство женщин мудры и стараются в общении не выказывать своих интеллектуальных способностей мужчинам.

Ещё одной проблемой связи интеллекта и любви является то, что ошибочная оценка с течением времени выявляется, но любовные чувства у мужчин почему-то не проходят.

А любовь на расстоянии, когда отсутствует общение между людьми? А люди, которых судьба столкнула только чтобы познакомить, а потом на долгие годы разлучила? Эти люди через время, лишения оставались верны своей любви и, встретившись, становились самыми счастливыми людьми на земле.

Все эти нелогичности отвергают посыл, что интеллектуальные способности женщин (либо отсутствие таковых) служат пусковым механизмом процесса любви.

Сексуальность

Не последнее в отношениях мужчины и женщины – секс часто отождествляют с любовью, особенно в случаях возникновения страсти. Но хочется сразу отвергнуть женскую сексуальность как посыл для зарождения любовных чувств.

И если влюблённые пары, обходящиеся без сексуальных отношений, можно считать неким исключением, то как объяснить возникновение любви к женщинам не сексуальным?

Как объяснить долгие помолвки, когда секс ожидается только после вступления в брак, а любовь уже есть? Как объяснить платоническую любовь, которая вообще не предусматривает сексуальных отношений?

Конечно, секс – одна из неотъемлемых потребностей человека, но означает ли, что она главная потребность, вероятность исполнения которой гарантирует возникновение любви?

Нет и ещё раз нет!

Платный секс не рождает чувство между мужчиной и женщиной, скорее всего, наоборот – ставит крест на такой возможности.

А импотенция – не приговор эмоциональному чувству. Да, есть физические ограничения, но разве их следствием является исчезновение любви, разве мужчина перестаёт любить женщину?

Все эти вопросы низводят на нет утверждение сексуальности как первоосновы любовных отношений.

Флюиды

Легче всего списать причину возникновения любовных чувств на некие скрытые от человеческих глаз и физических приборов волны, на некую внутреннюю красоту женщины.

Конечно, радиоволны многим видеть не доводилось, но радиоприёмники, однако, существуют – их видели все. Смоделировать некий прибор любви, наверное, можно.

Только одна проблема – в надёжности источника излучения любви (женщине), другая – в приёмнике любви (мужчине).

Он был знаком с нею 5 лет, а потом взял и полюбил. Что произошло? Источник стал излучать нечто иное? Приёмник стал восприимчив к волнам?

Или он её безумно, с первого взгляда полюбил, а когда она отказала ему во взаимности – стал её ненавидеть. А здесь-то что случилось? Источник излучения тот же, приёмник этот же, а флюиды любви исчезли? Или стали приниматься с искажением?

Мужская биологическая субстанция сложнее инфузории-туфельки, но не настолько, чтобы городить огород сложными психологическими умозаключениями.

Всё проще – нет никаких волн любви! Как следствие – нет радиоприёмников любви и прочих приборов, способных отследить это человеческое чувство.

Итого: потребности

Очень малой степени надежды достаточно, чтобы вызвать к жизни любовь.

Ф. Стендаль. О любви

Надеюсь, вы не пропустили семь вышеизложенных глав. Это было бы обидно за интригу повествования. Здесь надо отметить, что автор специально наводил тень на плетень, пытаясь сбить читателя с пути.

Мне хорошо известна причина возникновения любви, теперь сообщаю и вам: это возможность реализации потребностей, ожидаемые вознаграждения являются основанием для возникновения любовного чувства у мужчины.

Маленький, неуловимый намёк на благосклонность мозг на глубинном, подсознательном уровне обрабатывает и запускает механизм falling in love. Дословно с английского – падать в любовь. Яркий и ёмкий образ, более подходящий для определения технологии, чем русское слово «влюбиться».

Почему английское слово лучше? Да потому, что запуск механизма любви – это не статическое состояние завершившегося «влюбился», это процесс, это движение к глубокому чувству. И оно более правильно, оно отражает этапы «страсть – влюблённость – любовь».

Главное в понимании причины возникновения любви – не сами потребности, не само вознаграждение, а вероятность наступления этих событий. От самой минимальной, тысячной доли вероятности, пусть самой призрачной возможности движение к любви может начаться.


Falling in love

У Стендаля в работе «О любви», наверное, дано более ёмкое определение этому – надежда. Когда шансов нет и мозг это прекрасно понимает, он не включит области, отвечающие за любовные чувства.

Однако не надо путать реальность с иллюзорностью. Если современный Иван-дурак собирается жениться на царской дочке – это его проблемы с головой. Путая реальный мир с выдуманным, можно запустить процесс любви: разуму безразлично – ведь какая-то эфемерная вероятность есть.

Понятны и перемены в мужчине с безумно влюблённого к смертельно ненавидящему, когда женщина рушит его ожидания категорическим отказом. Мозг допустил ошибку, положительно оценил вероятность исполнения потребностей, дама указала на эту ошибку – и любовь закончилась, не начавшись.

Когда мы говорим о возможности реализации потребностей, сам круг потребностей мы никак не ограничиваем. У кого-то любовь может стартовать с намёка на близость, у кого-то – от жажды общения, у кого-то – из восторженного наслаждения внешностью, которое хочется длить и длить. Да мало ли какие потребности бывают у человека… Садист влюбляется в мазохиста, бедный – в богатую, коллекционер марок – в даму, готовящую вкуснейшие борщи…

Каковы ваши потребности – такова и ваша любовь.

III. Проявление любви
Содержание

Если первый компонент формулы любви – потребности – отвечает за причины возникновения чувств, то компонент «обязательства» выливается в физические проявления любви.

Под словами «физическое проявление любви» автор подразумевает не физиологические действия и не словесные упражнения, а банальную заботу об объекте своей любви.

Не спорю: и физиологическая близость, и произносимое вслух заклинание «Я тебя люблю» играют немаловажную роль в отношениях двух близких людей.

Но эти действия производит и человек, не любящий женщину, использующий её для своих корыстных целей. Профессиональные альфонсы всегда бросят обрабатываемый объект, когда его потенциал будет исчерпан, при этом и говорить про любовь, и демонстрировать её будут до последнего.

Нет, мужчина, испытывающий любовь к женщине, может обойтись без красивых слов и мишуры и физиологическую близость будет воспринимать как подарок себе, а не как услугу партнёру.

Его обязательства просты:

– защитить;

– обеспечить кровом;

– обеспечить пищей;

– произвести потомство;

– создать комфорт;

– заботиться о психологическом здоровье;

– помочь реализоваться;

– застраховать будущее.

Любящий мужчина всегда может гарантировать своей даме не меньше двух обязательств. Идеальный мужчина способен обеспечить исполнение всех вышеперечисленных обязательств.

Именно весь вышеприведённый список является ожиданием женщины, ищущей своего мужчину.

Форма

Мужчины, по своей сути, – существа достаточно примитивные и часто подменяют форму и содержание, причину и следствие. Женщины этого не делают никогда.

Посадив дерево, построив дом, родив сына, мужчина наивно полагает, что в полной мере проявил чувство своей любви. И бывает крайне удивлён, что его любимая женщина просит ещё и жениться на ней.

Понимание, что проявления любви, помимо содержания, имеют ещё и определённую форму, что исполняемые обязательства должны быть определённым образом упакованы, приходит с годами и опытом. В школе этому не учат.

Разбирая формы проявления любви, можно выделить следующие упаковки отношений:

1. Юридически оформленные отношения:

– Брак по любви.

– Брак по принуждению.

– Брак по расчёту.

2. Отношения юридически не оформленные:

– Содержание гражданской жены.

– Содержание любовницы.

Брак по любви

Рассматривая супружеский союз как форму проявления мужской любви, следует отметить, что брак браку рознь. Отличие брака по любви, где женщина, безусловно, любит своего мужчину, от иных форм брака, в одном: там женщина своего супруга не любит.

Конкретнее о браке по принуждению и браке по расчёту мы поговорим в разделе «Деструктивность любви».

А с браком по любви закончим. Тут говорить нечего: жили они как в сказке, долго и счастливо…

Содержание мужчиной женщины

Содержание гражданской жены у мужчин относится к любви. Напоминаю её формулу:

любовь = потребности & страхи & обязательства

Содержание любовницы – из разряда адюльтера, и его формула нам тоже хорошо известна:

адюльтер = потребности & обязательства

Внешне содержание любовницы и гражданской жены не имеют отличий. Маленькое различие – «страхи», другими словами – чувственность, мужчина обычно не демонстрирует, скрывает в себе, в силу природной сущности.

Вот только скрывает ли он эти страхи или, может быть, их вообще нет? Это для женщины является загадкой. А мы знаем: если нет страхов, то нет и любви!

Женщины (слава Богу, Аллаху, Будде!) ещё не научились читать мысли, различить грань между гражданской женой и любовницей; суметь себя правильно соотнести им очень сложно. Ну, а поскольку всякий человек по натуре консервативен, он примеряет на себя наихудший вариант.

В этом и проявляется стремление женщин обременить мужчину браком – это единственная упаковка мужской любви, не допускающая двойного толкования.

Сколько бы мужчина ни рассказывал друзьям, как он любит свою женщину, сколько бы он ни обижался на свою партнёршу, содержание для женщины всегда менее предпочтительно, чем официальный брак.

IV. Любовь как высокое чувство

Любой вам скажет, что любовь – чувство высокое. Не какое-нибудь там плотское вожделение, а самое что ни есть возвышенное и прекрасное!

Кто бы спорил [интонация автора – сарказм]…

А вот мой друг Камиль Валеев утверждает, что устойчивая фраза «любовь чувство высокое» – это ханжеский литературно-воспитательный пузырь, и не более того. При этом он не считает, что от данного понимания надо избавляться!

Различие между высоким чувством и невысоким лишь во внутреннем, личном восприятии происходящего.

Помните кинофильм «Девчата», когда страдающий от любви герой Николая Рыбникова – Илья Ковригин, – обедая в столовой, стараясь задержаться и поговорить с предметом своей любви – Тосей Кислициной, – берёт третью порцию каши?

Происходит занимательный диалог Ковригина с рабочим, который ходит за дополнительной порцией каши и всё никак не уйдёт, не оставит героя наедине с любимой девушкой.

– Любишь её? – спрашивает мужчина у Ковригина.

– Кого?! – испуганно спрашивает Илья, стесняющийся своей любви к Тосе.

– Кашу! – отвечает рабочий, демонстрируя свою тарелку и указывая на тарелку Ильи.

И в том, и в другом случае любовь: у Ковригина – к Кислициной, априори высокое чувство; у обедавшего рабочего – к гречневой каше, как-то не считающееся чувством высоким.

И тот, и другой обожают предмет своей любви. Но мы чувству Ковригина приписываем иной эмоциональный окрас – возвышенный, более яркий, чем чувству, возникающему при виде тарелки с любимой кашей.

Хотя физиологически чувства не различаются. Один зрительный образ транслирует в эмоциональное удовольствие, другой вкусовое раздражение воспринимает как ярко положительную эмоцию.

При этом Ковригин уже терпеть не может эту кашу, явно переел её, а его собеседник не допускает мысли, что невзрачную повариху Тосю можно любить.

Что такого происходит в голове влюблённого, что это чувство он отличает от других? В чём разница?

В том, что герой Николая Рыбникова боится потерять героиню Надежды Румянцевой – Тосю, – а рабочему неважно, кто будет поварихой, не Кислицина – так другая приготовит кашу, и за кашу ему не страшно: не сегодня – так завтра, не завтра – так послезавтра её снова будут подавать на завтрак, обед, ужин.

Именно страх и окрашивает эмоции героя, отделяя любовь от иных отношений, выделяя и возвышая героиню над остальными женскими персонажами.

Наличие в состоянии любви компонента страха и делает это состояние не таким, как прочие, а положительная направленность эмоции возвышает это чувство над остальными.


Страхи, возникающие у любящего мужчины, классифицируются в следующие группы:

1. Физическая утрата партнёра:

– смерть;

– разрыв;

– исчезновение.

2. Эмоциональная утрата партнёра:

– предательство;

– прекращение любви.

– Несоответствие партнёра:

– неадекватное вознаграждение;

– завышенные требования.

3. Несоответствие партнёру:

– альтернативные предложения;

– недостаточные возможности.


Рассматривая страхи с точки зрения состояния любви, следует обращать внимание, на какие компоненты – на обязательства или потребности – они направлены.

Страхи физической утраты партнёра связаны с наступлением такого события, при котором потребности не будут вознаграждаться, а нужда в ваших обязательствах отпадёт.

И если со смертью любимого или разводом всё понятно, то ситуацию исчезновения человека следует пояснить. Ситуация исчезновения человека не позволяет интерпретировать его физическое отсутствие: то ли вас разлюбили и не хотят с вами встречаться, то ли человек находится вдали от вас не по своей воле.

Компонент эмоциональной утраты партнёра направлен на составляющую любви – страх. Физический контакт с человеком не теряется, ваши потребности те же, ваши обязательства выполняются вами в полном объёме, но эмоциональный окрас ваших чувств другой: вы перестаёте бояться за человека и тем самым прекращаете его любить.

И этот страх может быть реализован как партнёром – в случае предательства, – так и вами самими – в случае утраты чувств к любимому человеку.

Страх несоответствия партнёра возникает в двух случаях. Первый – боязнь прекращения удовлетворения ваших потребностей в случаях неадекватности вознаграждений. Второй – боязнь завышения требований партнёра к вашим обязанностям. И в том, и другом случае подразумевается, что ваш партнёр неправ.

Страх несоответствия партнёру – обратная сторона страха несоответствия партнёра. В первом случае это боязнь снижения потребностей к любимому человеку ввиду наличия альтернативных предложений. Во втором – боязнь не справиться с обязанностями, необходимыми партнёру. И в том, и другом случае подразумевается, что вы недостаточно хороши.

Различные страхи у разных людей делают их любовь непохожей. Муж и любовник по-разному любят одну женщину.

Различные страхи человека в любви к разным людям отличают эти чувства друг от друга. Один мужчина по-разному любит свою мать и свою жену.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!
Страницы книги >> Предыдущая | 1 2
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю

Рекомендации