Текст книги "Самые необходимые советы для молодой мамы. Спокойный ребенок – счастливые родители!"

Глава 2
Почувствуйте, что нужно вашему малышу

Несмотря на шесть тысяч пособий по воспитанию детей, оно все еще остается неизведанной территорией. Вам потребуется много любви, удачи и, разумеется, мужества.

Билл Косби, актер и писатель

Что, по-вашему, нужно младенцам?

По мнению современного общества малышам необходим длинный список «снаряжения»: дорогостоящие технические новинки, детская мебель, модная коляска, стимулирующие игрушки, развивающие DVD, симпатичные зверюшки с набором электронных колыбельных и несметное количество одежды, не говоря уже о различных лосьонах и снадобьях, обещающих нежную кожу и хороший сон. Для многих женщин понятие «хорошая мать» напрямую связано с суммой, потраченной на оборудование детской. Я и сама этим грешила – купила первенцу колыбельку ручной работы за тысячу фунтов. На волне «магазинного помешательства» я скупала все подряд до тех пор, пока не превысила лимит своей кредитной карты!

В 2011 г. один из авторитетных американских опросов выявил, что в среднем молодые родители тратят на ребенка 4294 доллара только за первый год его жизни!

На самом деле малышу нужно не это. Ему нужны еда, тепло и кров. Ему нужны мы. Это понимающее, думающее, чувствующее крохотное существо, такое же, как мы сами! Его потребности просты, но их так часто неверно воспринимают. Психолог Дэвид Чемберлен, пионер в области психологии родов, пишет: «Столетиями новорожденные пытаются убедить нас, что они, как и все остальные, – чувствующие и думающие существа. Тысячелетиями борются они с невежественным предубеждением, что младенцы – частично люди, недо-люди или еще не люди… Старые идеи обязательно отступят под натиском новых доказательств, но не раньше, чем миллионы малышей невинно пострадают из-за того, что их родители и доктора не считают их полноценными людьми».

Мир внутри вас

Вспомните то время в самом конце беременности, когда малыш все еще был у вас внутри, и представьте, какой была окружающая его среда. Конечно, там было влажно и тепло. Что еще более важно – температура была постоянной. До рождения он не знал, что такое холодно или тепло. Все, до чего он дотрагивался внутри вас, было мягким и теплым – касался ли он себя, стенок матки или плаценты. Он не представлял, что его кожи может коснуться холодный пластик или металл, что его могут тереть грубой тканью.

Он был обнаженным; представьте, насколько странной должна казаться ему одежда. Как, наверное, неприятно пытаться пососать кулачок, а наткнуться на колючую варежку на руке и почувствовать ткань у себя во рту. Внутри вас он не испытывал действия гравитации; он мог свободно вращаться в своем водном мире.

Теперь же вес собственного тела сильно ограничивает его подвижность. Раньше он постоянно слышал шумы: стук вашего сердца, свист крови в пуповине, урчание в животе, отзвуки вашего голоса. Звуки в матке были постоянными и монотонными. А сейчас он пришел в мир, который бывает и оглушительно громким, и совершенно беззвучным. Так много новых звуков, но нет привычного шумового фона, исчезнувшего в момент рождения.

У вас внутри было темно. И хотя малыш уже открывал глаза незадолго до рождения, он никогда не видел такого яркого света, как сейчас. Запахи, которые мы воспринимаем как нечто само собой разумеющееся, для него внове. Некоторые из них приятны и успокаивают – запах вашего тела, пота, грудного молока. Другие, такие как духи, гель для душа, освежитель воздуха, кондиционер для белья, – менее приятны.

И последнее, но очень важное: когда младенец был в матке, он находился с вами в постоянном физическом контакте, всегда чувствовал ее «мышечные объятия». И чем больше он подрастал, тем крепче они становились. До родов он не оставался без вас ни на секунду. Так что же удивительного в том, что многие новорожденные хотят, чтобы их постоянно держали на руках, и успокаиваются и засыпают только рядом с нами? Попробуйте представить, что испытывает человечек при резком переходе от постоянного физического контакта с вами к полному одиночеству в кроватке через несколько часов после появления на свет.

Несколько мам вспомнили, как их малыши адаптировались к миру взрослых:

«Мой второй ребенок родился очень большим (около 5 кг) и всегда был чем-то недоволен, неспокоен, особенно когда уставал. Я уверена, так было оттого, что он привык к тесноте внутри матки, и ему потребовалось немало времени, чтобы адаптироваться к «свободе». Пеленание помогало ему почувствовать себя в безопасности и быстро уснуть. Скоро оно стало обязательной частью нашего ритуала подготовки ко сну».

«Мой малыш обожал купаться со мной, почти полностью погружаясь в воду. Думаю, это напоминало ему о жизни до родов. Он так расслаблялся и успокаивался, что после купания ел и засыпал прямо на мне».

В своей книге «Дневник еще не родившегося младенца» Мануэль Давид Кудрис пытается описать мир малыша, находящегося в матке: «Мама… я не вижу тебя и поэтому не знаю, как ты выглядишь, кто ты – потому что я внутри тебя! У меня есть свой мир, свои чувства. Ты разговариваешь со мной, я хочу слышать тебя, поэтому мы открываемся друг другу, прикасаемся друг к другу… То, что у тебя внутри, твои вибрации, кровь, кости – все твое тело становится моей вселенной».

Современное взаимонепонимание?

Конечно же, мы – вселенная для наших детей. И при этом мы еще удивляемся, что они так плачут, оставшись в одиночестве. Мы словно не понимаем, почему они крепко спят только на руках и сразу же просыпаются, когда их кладут в колыбель. Мы считаем, что должны научить их успокаиваться самих; нам твердят, что малышам не следует засыпать на руках родителей. С моей точки зрения, это непонимание их потребностей.

Джина Форд писала в 1999 г. в новом издании книги «Довольный малыш»: «Обязательно подержите вашу кроху на ручках перед сном, но не укачивайте его, иначе у него закрепятся неверные ассоциации, и он не будет засыпать без укачивания… Если малыш готов ко сну, накормлен, отрыгнул, мы рекомендуем, чтобы он немного поплакал перед сном. Родители, с первых дней дающие ребенку возможность научиться успокаиваться самостоятельно, потом редко сталкиваются с проблемами сна. Такие проблемы – следствие закрепления неверных ассоциаций».

Однако чтобы почувствовать себя защищенными и заснуть, малышам нужно нечто большее, чем полный желудок и отрыжка. Им необходим тесный физический контакт. Объятия так же важны для них, как пища. Любовь – то молоко, которое их питает.

Исследования показывают, что если в раннем возрасте вы даете малышу все, что ему нужно, он вырастает более спокойным и психологически здоровым. Вот мнение детского врача и автора книги «Изначальное здоровье» д-ра Мишеля Одента: «Отношения мать/дитя в той же степени влияют на культуру, что и культура на них. Так что если ранние отношения матери и ребенка встречают поддержку или, наоборот, препятствия, это отражается на культуре в целом». Эта концепция привязанности и контакта настолько важна, что я посвятила ей целую главу (см. Главу 8).

Дети охотников-собирателей

Понимание того, что общество и современные эксперты могут ошибаться, углубляется, если взглянуть на малышей с эволюционной точки зрения. Переведем часы на 8000 лет назад и вернемся к нашим корням охотников-собирателей. Представьте времена, когда мужчины-охотники надолго отправлялись за добычей, а женщины отыскивали и собирали растительную пищу.

Чтобы иметь возможность весь день искать еду, они привязывали детей к себе, ведь их нельзя было оставлять одних. Человеческое грудное молоко содержит меньше жира, чем молоко других млекопитающих, а скорость, с которой оно усваивается, означает, что женщина не может продолжительное время находиться вдали от младенца. Матери-собирательницы должны были брать детей с собой, в отличие от мужчин, располагавших временем для охоты, или волков, которые могли оставлять волчат (молоко у них более жирное, чем у людей, и переваривается медленно). Самой природой предопределено, что человеческие детеныши должны быть рядом с нами, мы так устроены генетически. Но мы зачем-то боремся с этим, и это чрезвычайно усложняет воспитание.

Более того, недавние исследования Дарсии Нарваез, профессора психологии Университета Нотр-Дам, штат Индиана, указывают на связь между моделью воспитания, характерной для сообщества охотников-собирателей, и повышением уровня умственного здоровья, эмпатии, общественного сознания и интеллекта. Как утверждает профессор Нарваез, «то, как мы воспитываем детей, все чаще лишает их возможности вырасти благополучными и нравственными».

Вильям Сирс, отец восьмерых детей, автор более чем 30 книг по уходу за малышами и доцент клинической педиатрии Калифорнийского университета, резюмирует: «Мы живем в западной культуре, которая определенно конфликтует с «примитивным» стилем материнства. И поэтому наши дети постоянно плачут!»

Джин Лидлофф, автор «Концепции континуума», подробно описала опыт своего пребывания в южноамериканских джунглях, в индейском племени екуана. В статье «Почему важна фаза «на руках» она говорит: «Я увидела, что человеческая природа – не то, что мы привыкли понимать под этим словосочетанием. Малышам племени екуана для сна совсем не нужны тишина и покой.

Они мирно засыпают в слинге, если устают, в то время как взрослые, к которым они привязаны, танцуют, бегают, ходят, кричат или гребут в каноэ…» Особенно глубоким мне кажется ее замечание, что нам следует возвращаться к истокам и прислушиваться к малышам и собственным инстинктам, а не к экспертам по воспитанию.

А вот каково мнение д-ра Джеймса Маккенны, профессора антропологии и директора Центра изучения поведения в Университете Нотр-Дам, штат Индиана: «Младенцы требуют постоянного внимания и контакта с другими людьми, т. к. не могут позаботиться о себе сами. В отличие от других млекопитающих, они достаточно долго не в состоянии поддерживать нужную температуру тела, передвигаться, самостоятельно питаться. Отношения матери и младенца особенно важны из-за его неврологической незрелости при рождении и медленного развития». Возможно, малышей не так уж трудно понять: их потребности просты, и они прекрасно доносят информацию, если только к ним прислушиваться.

Говорим на языке малышей

Как мы постигаем язык младенцев? Вам когда-нибудь встречалась опытная мама, тетушка или бабушка, которая просто знала, что нужно ребенку, и сразу же понимала, как его успокоить? Мне часто говорили, что у меня «особый дар» обращения с малышами, и молодые мамы завидовали моим «навыкам». Здесь надо признаться, что у меня нет никаких специальных умений. Я не «говорю на детском», не могу волшебным образом уговаривать маленьких. Единственное различие между вами и мной заключается в том, что я на несколько лет и на четверых детей раньше вступила на эту дорогу. И не забывайте, что никто не знает вашего малыша лучше вас, даже если сейчас вы так не думаете.

Начав заниматься с новой группой мамочек, я часто спрашиваю, какими особыми звуками и движениями их дети выражают свои потребности. Вот несколько ответов:

«Когда он тянет себя за ушко, я понимаю, что ему надо поспать. Если я не обращаю внимания и пропускаю его сигналы, он начинает капризничать. Если я сразу же помогаю ему заснуть, это происходит очень легко».

«Когда дочка голодна, она забавно высовывает язычок и тут же убирает его, почти как ящерица».

Это те самые мамы, которые чуть раньше жаловались, что с трудом понимают своих чад. По какой-то причине они не осознают, что уже хорошо общаются со своими детьми.

Помните, что ваш малыш уникален, как уникальны и его средства коммуникации. Так что лучший способ понять его – внимательно наблюдать, прислушиваться и представлять себя на его месте. Вот несколько знаков, которыми пользовались мои и чужие младенцы. Это не значит, что ваш ребенок будет делать так же, а если и будет, то может вкладывать в них другой смысл. Но я надеюсь, что они помогут вам начать вести собственные наблюдения.

Тянет себя за ушко – Возможно, устал

Икает – Тоже может означать усталость

Отводит взгляд – Устал или перевозбужден

Подтягивает ножки – Возможно, просто рефлекторное движение при плохом настроении, а не показатель боли в животе

Покраснел – Слишком долго плачет или перегрелся, не обязательно от боли или запора

Посинели губы – Наглотался воздуха

Высовывает язык – Возможно, голоден

Засовывает кулачок в рот – Возможно, голоден

Ищет грудь – Возможно, голоден

Вертится – Возможно, голоден

Плач новорожденного может звучать по-разному. К примеру, от боли малыш плачет не так, как от усталости. Но когда плач переходит в истерику, понять, что случилось, уже тяжело. Поэтому надо постараться распознать причину плача с первых же сигналов. Естественно, разные звуки соответствуют разным «поводам», и с возрастом они становятся все более понятными. Поэтому стоит потратить время и выучить язык вашего ребенка.

В книге «Чувство ребенка: как говорить на языке новорожденного» (2010 г.) Присцилла Данстен утверждает, что в период между рождением и тремя месяцами младенцы вырабатывают звуковые рефлексы. По мнению Данстен, у нас всех есть рефлексы, такие как чихание, икота или отрыжка, которые становятся узнаваемыми, если к ним прибавляется какой-нибудь звук. Она называет это открытым ею «языком новорожденного».

Скачки развития

И в тот момент, когда вам начинает казаться, что вы понимаете малыша, все внезапно меняется. Многие родители беспокоятся, что это из-за того, что они что-то сделали неправильно, но часто причина бывает чисто физиологической. В первый год жизни мозг младенца растет и развивается не по дням, а по часам. Размер мозга новорожденного составляет примерно 25 % от мозга взрослого. Мозг вашего малыша формирует все новые связи (нейронные проводящие пути), ребенок учится, меняется его восприятие окружающего мира. Происходящие изменения не всегда очевидны, поэтому молодые мамы пугаются, что допустили какую-то ошибку и у малыша возникли проблемы со сном или он снова начал есть как новорожденный.

В этот момент надо вернуться к началу и представить, насколько пугающим может быть наш мир для младенца. Когда с ним происходят серьезные изменения, он ищет, что могло бы его утешить, как в первые недели жизни. Будучи родителями, мы должны осознавать, что первый год жизни – это время грандиозных потрясений, и обеспечивать малышу максимум комфорта, чтобы он смог пройти этот период с наименьшими потерями.

Признаки того, что ребенок переживает скачок развития:

• более частые кормления;

• частые пробуждения по ночам;

• слишком «прилипчивое» поведение;

• нервный и недовольный малыш;

• ребенок, привыкший засыпать самостоятельно, не может этого сделать;

• изменение режима дневного сна (малыш теперь спит больше или меньше);

• малышу не нравится то, что доставляло удовольствие раньше.

Возраст – Что может происходить

4 недели – Изменяется зрение. Теперь малыш видит дальше и четче, фокус перемещается из уголка глаза к центру. Младенец может буквально «застревать» взглядом на каком-нибудь объекте.

8 недель – Активизируется эмоциональный центр мозга: малыш улыбается, даже смеется, обращает внимание на то, что его окружает. У него возникают первые ассоциации (например, ожидает кормления, если видит бутылочку или грудь).

12 недель – Маленький лучше контролирует свое тело, часто засовывает руки в рот – это нормальная стадия развития, которую часто путают с прорезыванием зубов. К сожалению, контроль над телом еще неполный – как же часто они роняют предметы!

18 недель – Восприятие мира становится намного более осознанным, активизируется социальный центр мозга. При этом тело малыша все еще относительно незрелое, он не может выразить свои чувства словами. Период между 18 и 24 неделями давно известен как время серьезной фрустрации.

В книге «Недели чудес» д-р Фран Плуй развивает эту точку зрения: «Наши исследования показывают, что время от времени всем родителям досаждает непрекращающийся детский плач. Мы с удивлением обнаружили, что в одном и том же возрасте все нормальные здоровые младенцы вдруг становятся более плаксивыми, беспокойными, требовательными и могут довести до отчаяния домочадцев. Эти изменения позволяют малышам научиться многим новым вещам, так что их надо воспринимать как повод для праздника». Ключевой момент здесь – посочувствовать ребенку, попытаться понять, что он испытывает и почему сильнее нуждается в нас в сложный для него период.

Керри и ее новорожденный сын Сэм начали посещать мою группу в 2009 г. Помню ее первый телефонный звонок – она была очень расстроена и плакала почти весь разговор. На первое занятие она пришла спокойной и отстраненной; ее сынишка плакал, не переставая. Так грустно было видеть, что Керри обожает своего малыша, но не может понять, что ему нужно от нее. Кажется, Керри повлияла на меня как никакая другая мать. Сейчас у нее двое сыновей, и она прекрасно справляется; дети счастливы и отлично развиваются. Я получила огромное удовольствие, наблюдая за ее превращением. Если не знать предыстории, теперь она производит впечатление одной из тех самых «мам от бога», которым все дается легко. Но так было не всегда.

История Керри

Я считала себя готовой к рождению малыша. Мы посещали предродовые занятия, читали книжки и журналы, закупили по списку все необходимое. Мне повезло, у меня были естественные роды в воде с минимальным применением болеутоляющих. Правда, теперь мне кажется, что мой опыт все-таки оказался травматичным. Я была совершенно измотана и подавлена диаметрально противоположными рекомендациями медиков, книжных экспертов по уходу за детьми, семьи, друзей, а иногда и просто посторонних. Я чувствовала себя не в своей тарелке, словно на другой планете!

Сэму была пара недель от роду, когда медсестра предположила, что у него колики, т. к. я рассказала, как вечером он два часа плакал и не мог уснуть. К шести неделям я уже давала ему несколько лекарств от отрыжки. Я так рада, что нашла в Интернете информацию о BabyCalm™. На первое занятие я пришла жалкой развалиной, а уходила немного более спокойной и уверенной.

К концу курса я уже доверяла своим инстинктам, могла дать малышу то, что ему нужно, и понять, что он пытается мне сказать. Моей любимой темой была «как носить малыша»11
  Мы подробно обсудим, как носить малыша, в главах 3 и 4.


[Закрыть]. И этот новый способ «ношения» перевернул нашу жизнь. Я жалею об одном – что не пошла на курсы, когда сыну было еще только несколько дней, а не недель. Или даже до его рождения. С тех пор у меня родился еще один ребенок, и первые недели с ним разительно отличались в лучшую сторону от первых недель с Сэмом.

Глава 3
Набор «успокаивающих» техник

Дети всегда приносят больше забот, чем вы думали, – и больше радости.

Чарльз Осгуд, психолог

Если мы начинаем лучше понимать своих малышей и их мир, то понимаем и как их утешить, успокоить. В этой главе я делюсь не правилами, которым нужно неукоснительно следовать, а идеями, которые стоит попробовать.

Пожалуйста, не воспринимайте эту главу как список предписаний или панацею. Каждый малыш уникален – к сожалению, не существует простой формулы, зная которую можно мгновенно успокоить любого ребенка. То, что один малыш любит, другой ненавидит. То, что «работает» у одной матери, не срабатывает у другой. Самое главное – прислушиваться к маленькому и своим инстинктам, чтобы узнать, что ему нравится больше всего.

Здесь я предлагаю набор широко распространенных техник, которые вы можете попробовать, пока учитесь общаться со своим ребенком:

• ношение в слинге;

• купание с глубоким погружением;

• соска-пустышка;

• кормление;

• движение;

• шум;

• телесный контакт «кожа-к-коже»;

• пеленание;

• прогулка;

• ношение на руках (особая техника «тигр-на-дереве»).

Ношение в слинге

Ношение малыша в слинге – один из основных способов сделать его спокойным и счастливым. Оно продлевает время, когда ребенок находится в состоянии «спокойного внимания», удовлетворения, наиболее благоприятного для того, чтобы узнавать что-то новое. Находясь в матке, младенец 100 % времени проводил в физическом контакте с вами. Однако с момента рождения эта цифра снизилась до 40 %. Использование слинга также освобождает руки, что очень полезно для молодых родителей. Неудивительно, что многие мамаши в моих группах едва ли не боготворят слинг, да и я носила в нем всех четверых моих детей.

«У моей старшей были колики, а в 1984 г. ношение в слинге считалось чем-то странным. Но я все-таки укладывала ее в слинг (накормленную, но по-прежнему орущую) и отправлялась развешивать белье… ближе к концу этого процесса она всегда расслаблялась и засыпала… Осечек не было».

«Слинг спас мое психическое здоровье. После кесарева сечения мне было больно поднимать даже новорожденную, поэтому слинг оказался просто незаменимым, тем более что она спала только на руках».

«Слинг был единственным местом, где она спала днем первые семь месяцев и где я могла оставить ее с папой, настолько он ее успокаивал».

«Мне нравится слинг, потому что я могу открывать сынишке свой мир и разговаривать с ним. Мы оба счастливы – даже если он голоден, он не протестует, пока не вынешь его из слинга. Малыш доволен уже тем, что он рядом со мной и с молоком. А я могу поцеловать его в любой момент. И сон! Он подолгу спит в слинге, а без контакта со мной – максимум 45 минут».

«Слинг – это замечательно, он как долгое объятие, только руки не болят! Плюс он позволял мне кормить грудью при посторонних безо всякого смущения».

«Слинг почти мгновенно усыплял моего сына. Он очень тяжело засыпал, и слинг – единственное, что никогда нас не подводило».

«Как я рада, что открыла для себя ношение в слинге! Когда я уставала или малыш был чем-то недоволен, я укладывала его в слинг и выходила погулять. И тут мы оба успокаивались и приходили к полному взаимопониманию. К тому же это означало, что никто чужой не сможет взять его на руки».

Если вы решили купить слинг, подойдите к выбору со всей ответственностью. Сейчас продается множество переносок для новорожденных, одни из них удачны, другие – не особенно. Общее правило для выбора переноски: она должна поддерживать и малыша, и вас. Слинг не должен давить вам на спину, шею или плечи. В то же время он должен поддерживать спинку ребенка в правильной с точки зрения физиологии форме буквы «С», а ножки – в форме буквы «М» (как у лягушки). Тогда маленькому удобно и его бедра находятся в естественной позиции. Чтобы тельце приняло анатомически правильное положение, слинг должен фиксировать крошку под коленями, причем колени должны всегда располагаться выше бедер. Иллюстрация вверху слева показывает правильную позицию бедер и ножек в виде буквы «М», а иллюстрация справа – позицию спинки в форме буквы «С», которой нужно достичь, закрепляя малыша в слинге.

Покупая слинг, подумайте и о том, кто еще кроме вас будет его носить. Возможно, вам нужен слинг, который подойдет людям разных размеров? Как долго вы собираетесь использовать слинг в течение дня? Планируете ли вы приобрести слинг побольше, когда новорожденный подрастет? Или он пригодится вам только в течение первых месяцев? В какой позиции вы хотели бы носить ребенка? Какую ткань предпочитаете? Слинг должен надеваться легко или вы сможете потратить пару минут, чтобы правильно закрепить его?