Текст книги "А не заглянуть ли нам в солярий?"

А не заглянуть ли нам в солярий?

СУЩЕСТВУЕТ МНЕНИЕ, ЧТО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТНИМ СОЛНЕЧНЫМ ДНЯМ ЛУЧШЕ ЗАРАНЕЕ, С ПОМОЩЬЮ СОЛЯРИЯ.

Тем более если в начале весны вы решили отдохнуть в тёплых краях, где солнце пригревает уже по-настоящему. А если вспомнить о том, что к концу зимы запасы требующего солнечных лучей витамина D в организме иссякают, мысль посетить в апреле солярий становится особенно актуальной.

СЕВЕРНЕЕ 37-Й ПАРАЛЛЕЛИ КОЛИЧЕСТВО СОЛНЦА НЕДОСТАТОЧНО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ НОРМАЛЬНОГО СИНТЕЗА ВИТАМИНА D В ТЕЧЕНИЕ ГОДА.

ЗА Дерматологи не скрывают, что подготовленная к воздействию прямых солнечных лучей кожа лучше переносит его негативное воздействие, загар быстрее приобретает ровный оттенок, а главное, значительно реже возникают солнечные ожоги. Которые не просто приносят дискомфорт, но значительно увеличивают риск злокачест венных новообразований кожи. И прежде всего меланомы, крайне опасной опухоли, которую называют царицей онкологии. А ещё плоскоклеточного рака кожи и базалиомы, которая чаще всего располагается на доступных для солнца участках – на коже волосистой части головы, лба или носа.

ПРОТИВ Подготавливая кожу к солнцу с помощью искусственного ультрафиолета, можно невольно повысить риск тех же самых опасных онкологических заболеваний. Многочисленные исследования, проведённые в ЕС, особенно в странах Северной Европы, обнаружили связь между частым посещением солярия и вероятностью развития кожных опухолей. Так, согласно информации Американского онкологического общества, посещение солярия может увеличить риск развития меланомы в 3–5 раз. Поэтому сегодня дерматологи во всём мире относятся к солярию настороженно, считая, что при этой процедуре красота может потребовать слишком больших жертв. Можно просто соблюдать меры предосторожности и посещать пляж при относительно безопасном утреннем и вечернем солнце, используя серию солнцезащитных кремов (начиная с сильной защиты и постепенно переходя на более низкую).

ЗА Сегодня загар – это тренд: актрисы, модели, звёзды на страницах журналов стремятся перещеголять друг друга бронзовым оттенком кожи. И если вы всё равно будете стараться «получить своё» под первыми тёплыми лучами весеннего солнца, а тем более на побережье, не лучше ли заранее начать готовить кожу дома, где и аптека, и врач, и все средства ухода под рукой. ПРОТИВ Под влиянием информации об ухудшении экологической ситуации, усилении канцерогенных свойств ультрафиолета и повсеместном росте заболеваемости опухолями кожи, отношение к загару меняется. Немалую лепту в это вносит и мнение косметологов, уверенных, что под действием прямых солнечных (или искусственных) ультрафиолетовых лучей на коже быстрее появляются морщины, разрушается коллаген, она теряет свои эластические свойства, быстрее стареет. Стоит ли ускорять собственное старение, посещая солярий, – вопрос.

ЗА К весне у нас накапливается максимальное солнечное голодание. Значит, уровень витамина D, отвечающего за несколько важных функций в нашем организме, находится на самом низком уровне. И несколько сеансов в солярии не только придадут коже приятный коричневый оттенок, но и защитят наши кости и зубы, помогут сделать красивыми ногти и волосы. ПРОТИВ Считается, что севернее 37-й параллели количество солнца недостаточно для поддержания нормального синтеза витамина D в течение года, а южнее – вполне хватает. Москва расположена как раз на границе (37’37 в. д.), так что, к счастью для жителей столицы и более южных регионов нашей страны, дополнительные источники света нам не нужны. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2–3 раза в неделю по 5–15 минут в течение летних месяцев или на 20 минут 2–3 раза в неделю осенью или зимой. Но многие специалисты уверены – достаточно и меньшего времени, например, по 5 минут 2 раза в неделю. О том, что в дефиците витамина D прежде всего виноват его недостаток к пище, говорит интересный факт: до 60% населения таких «солнечных» стран, как Пакистан, Индия, Иран, всё равно страдают D-гиповитаминозом.