Текст книги "Энди МакДауэлл"
Автор книги: Светлана Герасёва
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Энди МакДауэлл
АКТРИСЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 62, НО КТО В ЭТО ПОВЕРИТ? МОДЕЛЬ И МАТЬ ТРОИХ ДЕТЕЙ НАХОДИТСЯ В ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ.
ВОЗРАСТ – 62 года (родилась 21 апреля 1958 года). РОСТ – 173 см; ВЕС – 57 кг.
Её диета Однажды Энди пришлось бороться с лишним весом, с тех пор она старается находиться в одном весе: «У меня есть 2 кг, которые гуляют туда-сюда. Но если намечается мероприятие, я исключаю из рациона сладкое и хлеб». Энди ест свежие сезонные овощи и фрукты, в её рационе только дикая рыба, а мясо она покупает у фермеров. Актриса включила в меню все виды бобовых и натуральные йогурты, балует себя хорошим сыром и горьким шоколадом. День она начинает с кофе, стакана кокосовой воды и орехов. На обед –салат из зелени, тыквы, свёклы, козьего сыра с горчично-уксусной заправкой. На перекус – овощи и индейка в лепёшке из рисовой муки. А на ужин – стейк из рыбы с зелёным салатом. Любимый напиток Энди – смесь соков кейла, одуванчика, яблока, лимона с горсткой размельчённого имбиря.
Её форма «Каждый день я посвящаю час аэробным нагрузкам – это может быть йога, ходьба или занятия на эллиптическом тренажёре. Йога приводит в порядок гормональную систему, успокаивает нервы и сп
...
конец ознакомительного фрагмента
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
