Текст книги "Энди МакДауэлл"

Энди МакДауэлл

АКТРИСЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 62, НО КТО В ЭТО ПОВЕРИТ? МОДЕЛЬ И МАТЬ ТРОИХ ДЕТЕЙ НАХОДИТСЯ В ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ.

ВОЗРАСТ – 62 года (родилась 21 апреля 1958 года). РОСТ – 173 см; ВЕС – 57 кг.

Её диета Однажды Энди пришлось бороться с лишним весом, с тех пор она старается находиться в одном весе: «У меня есть 2 кг, которые гуляют туда-сюда. Но если намечается мероприятие, я исключаю из рациона сладкое и хлеб». Энди ест свежие сезонные овощи и фрукты, в её рационе только дикая рыба, а мясо она покупает у фермеров. Актриса включила в меню все виды бобовых и натуральные йогурты, балует себя хорошим сыром и горьким шоколадом. День она начинает с кофе, стакана кокосовой воды и орехов. На обед –салат из зелени, тыквы, свёклы, козьего сыра с горчично-уксусной заправкой. На перекус – овощи и индейка в лепёшке из рисовой муки. А на ужин – стейк из рыбы с зелёным салатом. Любимый напиток Энди – смесь соков кейла, одуванчика, яблока, лимона с горсткой размельчённого имбиря.

Её форма «Каждый день я посвящаю час аэробным нагрузкам – это может быть йога, ходьба или занятия на эллиптическом тренажёре. Йога приводит в порядок гормональную систему, успокаивает нервы и способна поменять взгляд на жизнь в позитивную сторону. А ходьба – не просто спорт, это лёгкий способ нормировать уровень гормона стресса», – рассказывает Энди. С сестрой они состоят в клубе любителей горной ходьбы и пару раз в год проходят маршрут на высоте 1800 м.

Её красота «Никогда не делала пластических операций. Моё лицо принадлежит только мне, а я не вижу надобности в пластике. Я довольна тем, что имею», – говорит актриса. Энди считает, что для красоты важны хороший сон и прогулки на свежем воздухе. Она уверена: критиковать себя и искать в себе недостатки – пустая трата времени. И чем старше становишься, тем больше понимаешь это и с новой силой начинаешь любить себя – возможно, в этом и заключается секрет красоты актрисы.

Её жизнь Розали Андерсон (так зовут Энди) родилась в Америке. Она ушла из дома в 16 лет, сначала оказалась в престижном модельном агентстве, а оттуда попала в кино. После фильмов «Вид на жительство» и «День сурка» она проснулась знаменитой. Актриса была дважды замужем. С первым мужем, моделью Полом Кволли, она прожила 13 лет и родила троих детей. Её 25-летняя дочь Маргарет тоже стала актрисой. Второй раз Энди вышла замуж в 2001 году за школьного приятеля, предпринимателя Ретта Хартцога. Брак продержался 3 года. Сейчас Энди одна, занимается общественной и творческой деятельностью.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА, к. м. н., диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», автор книг по здоровому питанию: – Два «гуляющих» туда-сюда килограмма – вариант нормы. У всех женщин есть такие колебания веса, они зависят не только от питания, но и от гормональных особенностей. Главное, чтобы эти изменения не превышали 3–4 кг. Модель ест натуральные продукты, в её питании отсутствуют высококалорийные блюда, а сыр и шоколад актриса, скорее всего, употребляет нечасто и в небольшом количестве. Чем больше свежих овощей и фруктов в рационе, тем он низкокалорийнее.