Текст книги "Живи настоящую жизнь. Заглянуть в себя и найти опору"

4. Не загружайте себя делами

Люди до: находятся в постоянном стрессе.

Люди после: чувствуют удовлетворенность от жизни.

Желание побыть одному – показатель хорошего здоровья

Хочется ли вам побыть в одиночестве после работы или после дня, проведенного с детьми? Если ответ «да», то с вашей психикой все в порядке.

ОДИНОЧЕСТВО ПОМОГАЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ.

Мы ежедневно знакомимся с людьми, переживаем новые события и приобретаем новый опыт, а также получаем много информации и знаний.

Все это может вызвать тревогу и злость, радость и грусть, а также другие разнообразные эмоции. Иногда мы сталкиваемся с ситуациями, которые не соответствуют нашим ожиданиям, или вынужденно принимаем результат, даже если он нас не удовлетворяет.

Нам хочется как-то примирить эти события со своими ценностями и осмыслить их – то есть объединить психический и физический аспекты.

ГОВОРЯТ, «НЕТ ХУДА БЕЗ ДОБРА».

Эта народная мудрость означает, что, если вы чему-то не рады, обдумайте ситуацию и свое отношение к ней.

Когда такие размышления оказываются убедительными, стресс снижается, а психическое равновесие восстанавливается. В результате вы не только успокаиваетесь, но и чувствуете удовлетворение и мотивацию – это и есть исцеление. Однако оно не случится, если вы не проводите время наедине с собой. Именно поэтому после трудного дня нам хочется побыть одним.

Встречи с другими людьми требуют больших затрат энергии, необходимой для того, чтобы поддерживать разговор, предлагая нужные темы и перерабатывая различную информацию.

Все это приводит к энергетическому истощению, что, может, не так важно для общительных людей, но крайне ощутимо для любителей покоя. Общаясь, мы устаем – как раз из-за снижения энергии и внимания. И именно одиночество помогает нам восстановиться.

Важное время для встреч с самим собой

Люди развиваются не потому, что общаются. Мы развиваемся, воспринимая стимулы взаимодействия с другими, а если они противоречат нашей воле и ценностям, меняемся, чтобы наши слова и поступки были более приемлемыми.

Тем не менее в мире множество людей, которые, несмотря на постоянное общение, все равно выглядят незрелыми.

ЧРЕЗМЕРНО ОБЩИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ КАЖУТСЯ НЕГЛУБОКИМИ, ПОТОМУ ЧТО НЕ ВОСПРИНИМАЮТ СТИМУЛОВ ОТ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ.

Это как у детей: если они нагружены школьными и внеклассными занятиями, времени на общение с собой не остается. Дети не могут проанализировать собственный опыт и в результате испытывают фрустрацию и стресс.

Даже тем малышам, которые все свободное время проводят на площадке с друзьями, иногда хочется пойти домой из школы в одиночку или побыть одним перед сном. В это время дети рефлексируют над своей жизнью и поддерживают таким образом психическое равновесие, хоть это и незаметно.

Вот почему, если вы поняли, что вам хочется побыть в одиночестве, уделите этому чувству особое внимание. Возьмите отгул на работе и ни с кем не встречайтесь. Сходите в парк или кафе, примите ванну. Посвятите себе достаточно времени.

Одиночество – признак зрелости души

Некоторые из нас делают все, чтобы избежать одиночества: пытаются всячески утвердиться в различных кружках и группах или снискать признание в соцсетях. Таким людям не хватает времени для примирения психического и физического аспектов. Их психика нестабильна. Иными словами, это недостаточно зрелые люди.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗРЕЛЫЕ ЛИЧНОСТИ ПОНИМАЮТ ЦЕННОСТЬ ОДИНОЧЕСТВА.

Известно, что женщины быстрее созревают психически, чем мужчины. В старших классах более зрелые девушки сторонятся компаний: общение в них кажется им детским и вызывает стыд и смущение. Конечно, это не значит, что они полностью отказываются от дружбы: время от времени они гуляют и веселятся с приятелями. Однако порой это утомительно, и человек ищет возможности побыть одному.

Дети, которые охотно проводят время в одиночестве, так проявляют свою психическую самодостаточность. А чем более человек самодостаточен, тем менее он одинок. Время наедине с собой ему настолько приятно, что он не ощущает себя одиноким.

Датчики опасности

Отсутствие времени на общение с собой снижает нашу способность к обнаружению опасности.

Самый очевидный пример – явление «кароси», смерти от переработки. Оно заключается в том, что без рефлексии люди теряют себя, впадают в депрессию и в результате с головой уходят в работу. Они слишком заняты, чтобы трезво взглянуть на ситуацию и осознать свою тревогу и страдания. Они не видят возможности взять перерыв или уволиться.

Если человек каждый день работает с семи часов утра до самой полуночи, ему некогда подумать, и в результате он может не заметить, что его жизни угрожает опасность.

Как бы заняты вы ни были, обязательно находите время для себя. Сколько бы забот или задач ни выпало на вашу долю, работайте так, чтобы у вас оставалось время на рефлексию – ведь это очень важно. Когда вы принимаете свои чувства благодаря рефлексии и признаетесь: «Это трудно» или «Я больше не могу», ваш мягкий внутренний голос отвечает: «Да, это действительно трудно» или «Да, я знаю, что у тебя больше нет сил». Конечно, перфекционизм и чувство долга могут возражать: «Не смей проявлять слабость». В такие моменты прислушивайтесь к внутреннему советнику, который обязательно скажет: «Не загоняй себя. Ты – это ты, даже если ты слаб».

Будучи честным с самим собой, вы вовремя поймете, что тратите силы впустую или что близки к пределу своих возможностей. Вы сможете осознать собственную реакцию и понять, хотите ли двигаться дальше, или стоит сбавить темп.

Благодаря рефлексии вы сможете сонастроиться и научиться открыто реагировать на происходящее, честно признаваясь: «Все хорошо» или «Тут что-то не так».

ВРЕМЯ НАЕДИНЕ С СОБОЙ ПОМОГАЕТ ВЕРНУТЬ КОНТРОЛЬ НАД СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ.

5. Не стоит жить ради других

Люди до: слишком много на себя берут и постоянно жалуются.

Люди после: фокусируются только на том, что действительно важно.

Одиночество открывает возможности

Люди, которые наслаждаются одиночеством, независимы и самодостаточны. Под независимостью я понимаю способность обеспечивать себя в экономическом смысле, а под самодостаточностью – психическую самостоятельность. Высокий уровень независимости и самодостаточности приближает нас к свободе.

ПОСТОЯННОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МОЖЕТ ОГРАНИЧИТЬ ВАШУ СВОБОДУ.

У путешествий в компании есть как преимущества, так и множество недостатков: приходится принимать все решения вместе, следовать по маршруту, выбранному большинством, и т. д. Отправившись на шопинг с другом, вы можете выслушать мнение со стороны, но при этом вам придется потратить время на магазины, которые заинтересуют вашего спутника, или уйти раньше времени, если он устанет.

Когда вы хотите что-то сделать, но отказываетесь от этого из-за отсутствия компании, ваша жизнь становится беднее. Например, вы зовете друга в заграничное путешествие, а он не может, и вы тоже не едете; вы хотите посетить новый ресторан, но не желаете идти туда в одиночку и ужинаете дома. Вы хотите что-нибудь сделать, но не можете, потому что вам не с кем, это часто лишает вас возможности повеселиться.

Когда человек не боится одиночества, он может заниматься всем, что ему нравится. Это не значит, что нужно всегда быть одному. Напротив, это дает возможность выбора – наслаждаться компанией или делать что-то наедине.

А как известно, чем больше у нас возможностей выбора, тем больше и свободы.

Свобода – это ответственность за себя, а ответственность за себя – это свобода

Лишь наедине с собой можно принять решения без оглядки на мнение окружающих и внешнего влияния. Свободный человек действует в соответствии с собственными суждениями.

Для этого, в свою очередь, крайне важно осознавать ответственность за свою жизнь.

СЕЙЧАС ПРИНЯТО СЧИТАТЬ, ЧТО ВЗВАЛИВАТЬ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ТОЛЬКО НА СЕБЯ – ЭТО ПЛОХО.

Но если не мы ответственны за то, что с нами происходит, то чья эта ответственность? Кто должен взять на ее на себя?

Почему многие хотят уйти от ответственности даже в тех ситуациях, когда переложить ее на других не получится? Некоторых тревожат необходимость оплачивать школьные обеды, которые, по их мнению, нужно сделать бесплатными; рост количества людей, которые не могут выплатить кредиты за учебу («ставки слишком высокие», «введите льготы»); распространение игорной зависимости и т. д.

Однако эти люди продолжают отправлять детей в школы с платными обедами, вместо того чтобы подыскать бюджетное учебное учреждение. Они сами выбирают малооплачиваемую профессию и лишают себя дохода, с помощью которого можно было бы оплатить обучение. Но ведь с ними наверняка учились люди, у которых все получилось. Где же они просчитались? В любом случае есть какая-то причина – недостаточный анализ собственных способностей или отсутствие дисциплины. И все же они сами сделали этот выбор. Что касается игромании, то люди с этой зависимостью оказываются в плачевном положении по собственной вине.

Иными словами, каждый человек сам несет ответственность за свои поступки.

В СМИ и соцсетях вы никогда не найдете совета «больше работать» или «серьезнее оценивать возможные последствия своих поступков», потому что люди не хотят этого слышать. Оставив комментарий «нужно лишь усерднее работать» под интернет-статьей, в которой обсуждают бедность или неравенство, можно вызвать целую бурю негатива.

Такие люди перекладывают вину на других, говоря, например, что задолженность по кредиту – проблема того, кто его предоставил, что школьные обеды должны быть бесплатными или что в бедности и неравенстве виновата структура общества. По мнению этих людей, во всем всегда виноваты другие и никогда они сами.

Но что, если все эти люди исчезнут? Если мы поймем, что больше не можем опираться на их мнение? Ведь даже если мы, к примеру, устроим митинг, это никак не поможет нам решить проблему – останется лишь наблюдать за происходящим, разинув рот.

СКЛОННОСТЬ ОБВИНЯТЬ В СВОИХ ПРОБЛЕМАХ ЧТО-ТО АБСТРАКТНОЕ, ВРОДЕ ОБЩЕСТВА ИЛИ СИСТЕМЫ, ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА СЛАБЫМ И ЗАСТАВЛЯЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ ДРУГИХ.

Берите на себя ответственность

Единственный способ стать сильной личностью и достигнуть успеха заключается в том, чтобы действовать в рамках собственной ответственности. Только вы отвечаете за то, поступите вы в вуз или нет, получите работу или нет, будет ваш доход высоким или нет, уволят вас или нет и, конечно, будете вы успешны или нет.

Заранее обдумывайте, как лучше поступить, прогнозируйте и имейте план на случай различных рисков. «В будущем я хочу работать тем-то, поэтому начну готовиться уже сейчас». Или: «Мне не стоит есть в дешевых ресторанах, потому что там готовят из некачественных продуктов, а это вредит здоровью». Или: «Чтобы не попасть под машину, следует переходить дорогу только в положенных местах». Подобных примеров невероятно много: при должной внимательности даже риски для жизни можно свести к минимуму.

6. Не старайтесь выглядеть лучше, чем вы есть на самом деле

Люди до: страдают от пропасти между идеалом и реальностью.

Люди после: приближают идеал к реальности.

Говорите правду о себе

Люди, которые боятся одиночества, часто создают идеалы, исходя из чужого мнения. Они мечтают стать топ-менеджерами, знаменитостями или богачами и ценят восхищение и зависть окружающих. Такие люди постоянно пытаются быть лучшей версией себя, считая, что не заслуживают признания окружающих. Они ставят в приоритет свой образ в глазах других и обманывают сами себя, ослабляя собственную психику.

Когда-то я и сам хотел казаться другим более компетентным, поэтому вел себя так, будто бы отлично разбираюсь в своем деле, хотя это было не так. Чрезмерное желание признания может вылиться в усталость, ненависть к себе, тревогу. И страх, что все узнают, какой вы на самом деле, и разочаруются.

Теперь я никогда не лгу, ничего не скрываю и не делаю напоказ, а лишь честно признаю, кто я такой. Поскольку я честен с миром и собой, не возникает противоречий, и я не страдаю.

Я НЕ ПЕРЕЖИВАЮ О ТОМ, ЧТО ОБО МНЕ ПОДУМАЮТ ДРУГИЕ, А СЛЕДУЮ ЗА СВОИМ СЕРДЦЕМ И ОЩУЩАЮ ЛЕГКОСТЬ И БОДРОСТЬ.

Не стоит врать, скрывать или делать что-то напоказ

Я искренне считаю, что лучше носить недорогую и удобную одежду, поэтому в основном одеваюсь в обычных массмаркетах, тратя на вещи не более 5000 иен[1]1
  Примерно 3200 российских рублей. Здесь и далее прим. пер., если не указано иное.


[Закрыть]. Когда мне говорят: «Ты всегда носишь одно и то же, я отвечаю, что мне так проще и удобнее.

Если мне скажут: «Ну и язвительный же вы писака», я отвечу: «Зато мои тексты отлично запоминаются». Если кто-то заявляет: «Вы противоречите сам себе», я говорю: «Да, так и есть». Если меня поучают: «Вы эгоист», я соглашаюсь: «Вы правы, я думаю только о себе».

ИНЫМИ СЛОВАМИ, Я ВСЕГДА ОТВЕЧАЮ ЧЕСТНО И НИ О ЧЕМ НЕ БЕСПОКОЮСЬ.

Почести и титулы меня тоже не интересуют. Поскольку я занимаюсь самыми разными вещами, то, когда меня спрашивают: «Кем вы работаете?» – я в шутку отвечаю: «Я фрилансер на полставки», «Я охранник», «Я домохозяин», «Я менеджер по закрыванию дверей» и т. п.

Я довольно известный человек, но меня не интересует участие в телепередачах (я от них всегда отказываюсь), так как это ограничивает мою свободу: если я появлюсь на телеэкране, на меня будут показывать пальцами люди, с которыми я никак не связан, а моя жизнь станет сложнее. Когда родители из детского сада, куда ходит мой ребенок, или подруги моей жены видят меня и спрашивают: «Почему это вы здесь, разве вы ничем не заняты?» – это доставляет мне огромный дискомфорт.

Способность наслаждаться одиночеством помогает научиться мудрости, не волноваться о том, что о вас подумают другие, а также ставить себя на первое место.

Избавившись от необходимости лгать, притворяться и казаться лучше, чем вы есть на самом деле, вы станете спокойнее. Будете поступать так, как вам удобно. Благодаря этому у вас появится ощущение: «Ах, как хорошо я живу!» Вместо того чтобы скрывать себя настоящего, демонстрируя идеальное «я», примите себя.

ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ЖИТЬ СВОЮ НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ, У ВАС НЕ ВОЗНИКНЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ВРАТЬ ИЛИ ПРИТВОРЯТЬСЯ.

Быть сверхбесчувственным – нормально

Я верю, что люди, которые ощущают себя счастливыми в современную эпоху застоя, смогут выстоять перед лицом опасностей и тревог благодаря силе одиночества. Умение избегать тревоги – это безразличие к тому, что подумают другие.

Таким людям все равно, какую одежду носят их коллеги и в каком районе живут новые знакомые. Им все равно, улыбается им босс или нет. Им все равно, когда им снижают зарплату или сокращают. Они спокойно относятся к вещам, которые тревожат и беспокоят большинство людей: им не больно, даже когда они терпят неудачу. Они сверхбесчувственные.

Какой бы сложной ни оказалась ситуация, они не поддаются стрессу, не паникуют и делают все, что в их силах.

Я сам ежедневно стараюсь стать таким человеком. Для этого у меня есть два основных способа тренировок. В рамках первого я стараюсь изменить смысл событий, которые по десятибалльной шкале тяжести оценил бы на все десять, так, чтобы они ощущались на единицу. Подробнее об этом я расскажу ниже.

Второй способ заключается в том, чтобы в трудной ситуации отстраниться, позволив другим считать меня идиотом, – это препятствует развитию гордыни.

Наслаждение жизнью – прежде всего

В настоящий момент моя жизненная цель заключается не в том, чтобы выглядеть лучше или богаче, а в том, чтобы быть свободным. Я хочу заниматься лишь тем, что я люблю и что делает меня счастливым. Тем, кто придерживается такого подхода, не грозит опасность попасть под чье-то влияние, их не беспокоит мнение окружающих. Они могут бесстрашно бросать себе вызовы и постоянно совершенствоваться.

Признав свою неидеальность, вы больше не будете беспокоиться из-за мелочей в духе «а вдруг кто-то сочтет меня глупым». Если вы чего-то не понимаете, лучше открыто спросить об этом, не притворяясь всеведущим, ведь ваша цель – во всем разобраться и приобрести больше знаний. А задавая вопросы вежливо и спокойно, вы получите возможность приобрести ценный опыт.

Часть II. Взаимоотношения

7. Перестаньте тревожиться о количестве друзей

Люди до: много переживают, загоняя себя в тупик.

Люди после: обзаводятся по-настоящему ценной дружбой.

Правда, что нет жизни без любви?

Если вы считаете, что быть одному – плохо, вы, скорее всего, пытаетесь заслужить любовь окружающих. Вы верите в идеи вроде «одиночество губительно для человека» и «люди – социальные существа», а также никогда не оспариваете мнения друзей и безоговорочно верите им. Конечно, дружба занимает важное место в нашей жизни, но, ломая себя и тратя нервы ради друзей, вы рано или поздно загоните себя в угол.

Если вы считаете, что одиночества следует избегать, стараясь заслужить всеобщую любовь, несмотря на любые трудности и неудобства, то подумайте вот над чем: если вас не полюбят и не захотят с вами дружить, ваша жизнь кончится?

Невозможно быть абсолютно никем не любимым (если только вы не брызгаете ядом во всех подряд) – например, среди ваших коллег наверняка есть те, кто относится к вам нейтрально. Если вы не проявляете агрессии, вас будут воспринимать спокойно, поэтому прежде всего соблюдайте принцип «не ненавидеть, не критиковать и не ругать других без необходимости».

Это не значит, что следует закрывать глаза на ошибки окружающих или, напротив, угождать им, – скорее, нужно стараться уважать их мнение, при необходимости вежливо оспаривая: «Вы думаете так, но есть и другое мнение». Такое отношение поможет вам самовыражаться абсолютно естественно.

Тот, с кем вы не можете быть честны, вам не друг

Многие боятся, что если они начнут вести себя искренне и демонстрировать настоящие чувства, то их посчитают бестактными, бесчувственными или перестанут с ними общаться. Но разве можно назвать другом человека, который не принимает то, какой вы есть? Зачем строить общение с такими людьми?

Дружба – это отношения, в которых вы принимаете друга, а он принимает вас таким, какой вы есть. С другом хорошо, даже когда вы оба молчите, – отношения между вами при этом не теряют своей ценности. Вы можете быть с ним искренними, никем не притворяясь, ничего не скрывая и не напуская на себя важный вид. Таких людей стоит беречь и проводить с ними больше времени, меньше посвящая его тем, кто относится к вам иначе.

ЖИЗНЬ ВСЕГДА КАЖЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО ДОЛГОЙ, НО ЭТО НЕ ТАК. НЕ ТРАТЬТЕ ЕЕ НА ТЕХ, КТО К ВАМ БЕЗРАЗЛИЧЕН.

Вам не нужны друзья, к которым можно обратиться «в случае чего»

Может показаться, что иметь много друзей, к которым можно обратиться в трудной ситуации, – это здорово. Но о каких ситуациях идет речь? И как при этом действовать?

Однажды, когда у меня были проблемы в отношениях с девушкой, я попросил знакомую выслушать меня. Я хотел выговориться, так как не мог справиться со своими эмоциями и нуждался в том, чтобы кто-нибудь посочувствовал мне и утешил.

Если вы умеете находить опору в себе, то необходимость в таком общении отпадет. Вы сможете порефлексировать, принять свои чувства и самостоятельно с ними справиться. К тому же проблемы взрослых людей редко можно решить простыми советами – обычно близкие никак не могут нам с ними помочь. Подобные вещи следует обсуждать исключительно со специалистами.

ОБРАЩАЯСЬ СО СВОИМИ ТРУДНОСТЯМИ К ДРУГУ, У КОТОРОГО НЕТ КВАЛИФИКАЦИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОПЫТА В КОНКРЕТНОЙ СФЕРЕ, ВЫ ОЧЕНЬ РИСКУЕТЕ.

Если вы хотите сменить работу, можно получить полезный совет от консультанта по вопросам трудоустройства; если вас беспокоит воспитание детей, лучше обратиться к специальным советникам по воспитанию; если у вас проблемы в личной или семейной жизни, вам помогут психотерапевты и психологи.

Конечно, когда вы не знаете, с кем лучше посоветоваться, знакомые могут подсказать, к кому именно вам следует обратиться. Тем не менее сегодня любого необходимого специалиста можно легко найти в интернете. Вам не нужны друзья, которым можно позвонить «в случае чего».

Друзья – это не единственная радость в вашей жизни

Некоторые считают, что, имея много друзей, можно облегчить себе жизнь, помогая друг другу. Отчасти это верно, однако здесь есть и темная сторона.

Например, отправиться в поход, конечно, интереснее с друзьями – но вы же не занимаетесь этим каждый день. Ходить на концерты приятнее компанией – но хорошо провести время можно и тихо слушая музыку в уединении любимого дома. Кроме того, если у вас много друзей, но мало денег или времени, это тоже не открывает перед вами новые возможности для веселья.

В фильмах и сериалах герои часто заходят к друзьям, чтобы они им с чем-то помогли – одолжили денег или угостили обедом. Но станет ли так поступать реальный взрослый человек?

Я СЧИТАЮ, ЧТО ОБЩЕНИЕ С ДРУЗЬЯМИ – ЭТО НЕ ЕДИНСТВЕННОЕ, ЧТО НАПОЛНЯЕТ НАШУ ЖИЗНЬ, А ТАКЖЕ, ЧТО ЯВНО НЕ ОНО ОДНО ОПРЕДЕЛЯЕТ НАШЕ СЧАСТЬЕ.

Некоторые из нас в одиночестве играют в любимые игры или смотрят фильмы и ощущают полную удовлетворенность от жизни – а без времени наедине с собой страдают сильнее, чем расставшись с кем-то из друзей. Другие предпочитают времени с друзьями различные фестивали и автограф-сессии. Третьи ощущают блаженство, собирая пластиковые модельки. Четвертые рыбачат.

Если вы устали от изматывающих отношений с другими людьми, откажитесь от стереотипа «друзья – прежде всего». Затем честно ответьте на следующие вопросы: что делает вашу жизнь насыщенной и ценной? Когда вы чувствуете себя наиболее счастливым? С кем рядом вам хорошо?

Например, у меня сейчас нет близких знакомых, кроме друзей детства, а также бывших одноклассников и коллег, с которыми я переписываюсь в социальных сетях. Мне не одиноко, потому что я часто общаюсь с партнерами по бизнесу: я люблю свою работу больше всего на свете и благодаря ей живу полноценной приятной жизнью.

Целеустремленность привлекает единомышленников

Приведу примеры. В комиксе One Piece разыгрывается битва между Луффи и Усоппом, а также Зоро и Санджи. Они не друзья, а, скорее, соперники и товарищи. Главный герой популярного аниме «Наруто» с единомышленниками пытается вместе защитить деревню, противостоя своему сопернику Саскэ. При этом Наруто делится проблемами не с друзьями, а с сенсеями.

Конечно, так происходит не всегда, однако зрелые личности обычно нуждаются не в друзьях, а в товарищах, соперниках и единомышленниках, вместе с которыми смогут работать над собой. И у тех, кто упорно стремится к своей цели, такие есть. Вокруг предпринимателя, основавшего компанию, рано или поздно образуется круг из бизнес-партнеров и работников, которые разделяют его стремление изменить мир.

Даже если вы не ищете связей, но печетесь о своих стремлениях и целях, то вокруг вас со временем появятся люди со схожими интересами. Если же вам одиноко, это значит, что у вас нет цели и стремлений – что вы бездействуете.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА, СФОРМИРУЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЧЕТКИЕ ЦЕЛИ И НАЧНИТЕ РАБОТАТЬ НАД ИХ ДОСТИЖЕНИЕМ.

Вы не останетесь одни

Тех, кто борется в одиночку, хочется поддерживать, ими хочется вдохновляться. В фильмах главный герой часто в одиночку бьется с врагом, в то время как другие испуганно наблюдают за ними. Видя это, хочется помочь герою, встать рядом.

Человек, который постоянно прячется и боится, вряд ли получит поддержку других: мало кто станет помогать тому, кто не стремится добиться лучшего. Если вам одиноко оттого, что вам никто не помогает или вас никто не понимает, не грустите, а скажите себе: «Я со всем справлюсь». Именно такое отношение служит магнитом для окружающих.