Текст книги "Жизнь на полной мощности. Джим Лоэр и Тони Шварц (обзор)"

Том Батлер-Боудон
Джим Лоэр и Тони Шварц. «Жизнь на полной мощности»

«Энергия, а не время, – вот основная валюта высокой эффективности».

«Без времени на восстановление наша жизнь становится смутным подобием деятельности, несообразным множеству благоприятных возможностей».

В двух словах

Поймите, вы не можете управлять временем; вместо этого учитесь использовать свои физические, умственные, эмоциональные и духовные энергии.

В схожем ключе

Стивен Р. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

У. Тимоти Голви «Теннис как внутренняя игра»

Шерил Ричардсон «Найдите время для жизни»

Джим Лоэр тысячи часов потратил на просмотр видео профессиональных теннисных матчей, пытаясь определить, что отличает лучших игроков от остальных. И ничего не обнаружил. Затем он стал обращать внимание на то, что спортсмены делают между розыгрышем очка. Лучшие игроки обычно пользовались гораздо лучшими методами расслабления после каждого очка, чтобы подготовиться к следующему. В эти короткие интервалы в 16–20 секунд кто-то мог снизить частоту пульса, психологически расслабиться и собраться. В игре, длящейся два-три часа, эти короткие ритуалы по восстановлению сил важны. Без них игрок устает, затем теряет концентрацию и очки.

Неизвестным фактором успеха, который искали Ло-эр и его партнер Тони Шварц, наравне с более объективными – талантом и мастерством – было управление энергией. В спортивной подготовке непривычно не уделять внимания техническим или тактическим навыкам спортсменов: у таких, как Пит Сампрас или Моника Селеш, они явно были в избытке. Талант и мастерство могли поднять их на вершину, но именно концентрация, воля и способность быстро восстанавливаться – то есть контроль над физической и эмоциональной энергией – удержали их наверху.

Пауза

«Время от времени очень хорошо остановиться и немного отдохнуть… Когда ты возвращаешься к работе, твое суждение бывает более верным, а работать без перерыва – это значит утратить точность оценки».

Кто это написал? Не Лоэр и не Шварц, они только цитируют «Трактат о живописи»… Леонардо да Винчи. Как и Уинстон Черчилль, да Винчи любил немного подремать, это заряжало его энергией и позволяло с новыми силами вернуться к работе. Когда Леонардо работал над «Тайной вечерей», он часто подолгу дремал, к ужасу своих заказчиков. Да Винчи писал: «Величайшие гении иногда достигали большего, когда меньше работали».

Наша культура все еще вращается вокруг идеи «линейной» энергии, способности часами или днями сохранять сосредоточенность. Лоэр и Шварц замечают: «В отличие от большинства пагубных привычек, тру-доголизмом часто восхищаются, поощряют и материально хорошо вознаграждают». Однако посмотрим, во что он обходится. В научных исследованиях доказано, что те, кто называли себя трудоголиками, чаще пили больше среднего, страдали болезнями, вызванными стрессом, и разводились.

У японцев есть слово «кароши», означающее «смерть от переутомления». Большинство производственных травм случается, когда люди слишком долго работают без перерыва. Космический челнок «Челленджер» взорвался в 1986 году, когда НАСА приняло официальное решение произвести его запуск после 20 часов непрерывной подготовительной работы. Приняли бы они такое решение после хорошего ночного сна, спрашивают Лоэр и Шварц? И давайте не будем забывать о врачебных ошибках, которые можно отчасти приписать тому, как безумно много должны работать врачи, особенно врачи-стажеры. Короче говоря, наша культура восхваляет «сверхурочную работу», даже когда она не приносит результатов и связана с риском для здоровья и жизни.

Вы знаете многих людей, которых интересует только работа. Возможно, вы один их них. Если это так, вам необходимо понять, что так называемое бездействие, напоминающее безделье, может оказаться гораздо более важным для вашей творческой состоятельности и длительной продуктивности, чем работа.

Лоэр и Шварц упоминают об исследовании, установившем, где чаще всего находятся люди, когда к ним приходят лучшие идеи. Большинство назвало сад, спортзал, отдых у телевизора и тому подобное, то есть то время, когда они не работали. В нашем мире, работающем круглые сутки, мысль о том

...

конец ознакомительного фрагмента