Автор книги: Томми Бейкер
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Глава 4. Переоценка риска
Джордано Бруно, итальянский философ XVI века, интересам которого не было числа, – пример настолько неординарной личности, какую только можно себе представить. Космология, наука, законы Вселенной и даже магия – вынужденный скрываться от власть предержащих, большую часть жизни он посвятил изучению и чтению лекций о том, что считал истинным знанием.
В своем главном трактате «О бесконечности, вселенной и мирах», написанном в 1584 году, он утверждал, что во Вселенной существует бесконечное множество планет и звезд. Сегодня это кажется очевидным. В свое время, однако, ученый был вынужден скитаться и заплатил за свои принципы смертью.
Но ему было все равно. В отличие от Коперника, который задержал публикацию своих работ на 40 лет якобы из-за того, что, как считают некоторые, опасался возмездия, тюремного заключения или смерти, Бруно неистово отстаивал свои убеждения. Он говорил в полный голос и был первопроходцем.
Когда Бруно возвращался из Англии в Италию, чтобы напечатать свои труды, его схватила инквизиция. Бруно провел семь лет в тюрьме в ожидании суда.
Ему предоставили выбор: отречься от своих убеждений и заслужить помилование или сгореть на костре. Многие современники Бруно предпочли отказаться от своих учений перед лицом смерти.
Однако Бруно остался верен себе. Когда ему наконец вынесли приговор по восьми пунктам обвинения в ереси, он заявил: «Вы с большим страхом объявляете мне приговор, чем я выслушиваю его»[20]20
http://discovermagazine.com/2008/sep/06-burned-at-the-stake-forbelieving-in-science.
[Закрыть].
В то время Бруно считали мучеником и обращались с ним соответственно. И все же перед лицом смерти он пошел на самую большую авантюру, прекрасно зная, что в результате погибнет. На первый взгляд кажется, что этот риск был абсурдным.
Или нет?
ПРИЗНАЙТЕ ОЧЕВИДНОЕ: ЖИЗНЬ И ТАК РИСКОВАННА
Да, жизнь безусловно связана с риском. Вспомним хотя бы, что прямо сейчас мы вращаемся со скоростью 1674 километра в час вокруг огромной звезды, которая движется со скоростью более 720 тысяч километров в час. Эта звезда входит в галактику Млечный Путь, которая также движется – со скоростью около 2 миллионов километров в час.
Дело не в науке, я просто доказываю с ее помощью, что жизнь рискованна. Мы здесь, мы живы. Безопасность – это иллюзия. Мы даже не обращаем внимания на тот факт, что нашу жизнь поддерживает мышца в левой части груди размером с кулак, которая вырабатывает электрические импульсы и перекачивает до 10 тысяч литров крови в день.
То, что вы здесь, – чудо. Когда мы думаем о картине в целом, мелочи, как правило, ускользают. Мы способны принимать более быстрые решения и подстраиваться в зависимости от того, как воспринимаем риск – и используем его для прыжка. В свете этого:
• бросить выматывающую работу, на которой вы торчите уже шесть лет, кажется не так уж рискованно;
• переехать из токсичной среды, где вы живете, не кажется таким уж большим делом;
• начать трудный разговор, которого вы избегали и который поглощал ваши мысли, теперь видится пустяком;
• нанять своего первого сотрудника, когда у вас нет денег, представляется мелочью.
Это сила переосмысления риска, это игра по вашим собственным правилам. С каждым шагом вы начинаете создавать жизнь своей мечты. Не ту, которую кто-то другой хочет для вас, а ту, о которой мечтаете вы сами. И эта энергия меняет все.
Истина проста: нас учили воспринимать риск неправильно, в ущерб себе, и это мешало нам жить лучше.
По крайней мере, до этих пор.
РИСК – ЭТО ЛОЖЬ
С того момента, как мы появились на свет, нас кормят рассказами о риске и о том, как мы его воспринимаем. Нам говорят, что лучше перестраховаться, чем потом жалеть. Вести себя осторожно, и тогда мы будем вознаграждены. Не заявлять о себе слишком громко и не играть по-крупному. Не выделяться, чтобы не обижать других.
Это не работает. По крайней мере, не в том смысле, как я определяю работу. Это не работает и для вас, если только ваше определение успеха не подразумевает предсказуемое, безопасное и рутинное будущее. Но вы здесь, а значит, хотите жить по своим правилам. Слишком долго мы смотрели на то, чтобы выделиться, как на нечто рискованное и платили за это немалую цену.
Но что, если настоящий риск заключался в том, чтобы искать одобрения в ущерб самим себе?
РИСК – В ГЛАЗАХ СМОТРЯЩЕГО
Риск – полностью субъективное переживание. Мы знаем это и испытываем на себе каждый день. Мы постоянно оцениваем риск и позволяем ему влиять на принятие всех наших решений, от обыденных до жизненно важных. Риск всегда присутствует в глубине нашего сознания.
Однако мы редко оцениваем, действительно ли срабатывает то, как мы терпим и идем на риск. Зачастую мы живем, принимая опасность где-то на заднем плане, даже если чувствуем себя застрявшими на одном месте или готовыми к чему-то большему.
Проведя тысячи бесед с теми, кто не только добился огромного успеха, но и принял смелые решения перед лицом страха, я определил три основных принципа. Они необходимы, чтобы риск работал на нас, а не против.
Но прежде чем я о них расскажу, мы должны понять, с чем уже имеем дело.
ВЫ СОЗДАНЫ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НЕ РИСКОВАТЬ
Мы с вами устроены так, чтобы не рисковать, потому что от этого механизма зависели и зависят наши жизни. Тысячи лет назад мы должны были относиться к каждому шороху как к потенциальной угрозе, и у нас не было времени обдумывать преимущества шума в лесу. Нам нужно было выжить.
Этот механизм остался с нами, но теперь, когда по дороге на бизнес-ланч нас вряд ли съест тигр, мы должны преодолеть инерцию. Как правило, мы действуем с большой степенью негативности, что означает, что при одинаковом количестве информации мы запрограммированы быть более эмоционально заряженными (и, следовательно, сфокусированными) на том, что может пойти не так. Миндалевидное тело – небольшой отдел головного мозга – отвечает за расшифровку наших эмоций и помогает быстро принимать решения. Однако две трети нейронов внутри него настроены на негатив.
Не будем глубоко погружаться в нейронауку. Важно понять, что наша операционная система базируется на страхе. И слушаясь эту древнюю часть мозга, мы можем упустить самые большие возможности.
Конечно, одна из них – прыжок всей вашей жизни.
НИ РИСКА, НИ МАГИИ, НИ ЗАХВАТЫВАЮЩЕЙ ИСТОРИИ
Если вы не переосмысливаете риск, чтобы он служил вашим мечтам и стремлениям, трагедия заключается в том, что вы всегда будете задаваться вопросом: а что, если? Без переосмысления риска и отказа от безопасного пути вы не сможете написать историю, которая, как вы знаете, находится глубоко внутри вас. Захватывающая история, от которой невозможно оторваться, станет еще одной предсказуемой книгой.
Это не о вас. Вы здесь не для этого.
Те, кто пожелал бы послушать мои разговоры с клиентами в офисе в центре Феникса, удивились бы, как много я говорю о стоимости возможности. Это происходит так часто, что со стороны может показаться, будто я преподаю экономику. Но понимание цены своего выбора имеет решающее значение для успешного прыжка и принятия правильного решения в нужное время.
Цена выбора лежит в основе всех наших решений. Ее можно легко объяснить: это то, от чего вы отказываетесь, чтобы что-то получить. Это разница между тем, что вы выбираете сейчас, и лучшей альтернативой в будущем. Например, съесть пиццу вместо того, чтобы пойти в спортзал, или остаться на своей текущей работе – всегда есть цена, которую нужно заплатить.
Например, Стив работает в сфере корпоративных мероприятий и зарабатывает 85 тысяч долларов в год – психологи сочли бы его счастливым и реализованным. Но сам он устал от работы, разъедающей его душу. Он не находит общего языка с начальником. У Стива есть страстное желание и цель достичь чего-то большего, но он в безвыходном положении.
Цена выбора в его случае может быть следующей.
• Финансовое благополучие. Если Стив останется на своем месте, лучшим вариантом будет ежегодное повышение зарплаты на 5 %.
• Целенаправленная работа и самореализация. Придерживаясь того же пути, Стив отказывается от самореализации и подрывает эмоциональное здоровье.
• Здоровье, энергия и жизненная сила. Поскольку Стиву не нравится его работа, он постоянно чувствует себя измотанным и вынужден отказываться от того, чем действительно хочет заниматься (походы, горный велосипед, приключения).
• Рост в отношениях. Жена Стива Эмили чувствует недовольство мужа. Она делала все возможное, чтобы поддержать его. Но их отношения угасают, потому что ему не хватает искры.
Итак, стоит ли это 85 тысяч долларов? Ответ зависит от того, кого вы спросите. Часто люди говорят «да», пока все не станет настолько плохо, что они не смогут не измениться. Или однажды они получают извещение об увольнении и осознают правду: ни один работодатель не лоялен ни к одному сотруднику.
Теперь давайте переосмыслим понятие риска и изучим три столпа, чтобы он всегда работал на вас.
ПЕРВЫЙ СТОЛП РИСКА: ЯСНАЯ ЦЕЛЬ
Первый шаг к переоценке риска в вашей жизни – ясное представление о более смелой цели или миссии. Без него вы вряд ли будете принимать храбрые решения перед лицом опасности. Наличие движущей силы, которую мы рассмотрим в части II, имеет решающее значение для успешного прыжка.
Ваше видение радикально изменит восприятие риска на пути, который вы прокладываете. Видение должно быть настолько мощным, чтобы заставить вас стать лучшей версией себя. У Феликса Баумгартнера было видение и миссия, чтобы изменить представление о возможностях человека, и это его личное представление касалось не только его.
Без смелого видения вы застрянете в рутине и будете принимать решения, привязывающие вас к прошлому вместо того, чтобы двигаться, подобно лесному пожару, в свое будущее.
ВТОРОЙ СТОЛП РИСКА: ИГРА В ДОЛГУЮ ИГРУ
Вторая книга Пауло Коэльо «Алхимик»[21]21
Коэльо П. Алхимик. М.: АСТ, 2008.
[Закрыть] вышла в небольшом бразильском издательстве тиражом в 900 экземпляров. Его издатель заявил, что этот роман никогда не будет продаваться. В 41 год писатель чувствовал себя потерянным. Без признания успеха безопасным выходом было все бросить.
Но Коэльо этого не сделал, потому что вел долгую игру. В его возрасте большинство сказали бы, что долгая игра закончилась, но он только начал. Теперь эта неудача стала историей, а «Алхимик», проданный на сегодняшний день тиражом более 65 миллионов экземпляров, – одной из самых успешных и не теряющих актуальности книг всех времен[22]22
https://www.huffingtonpost.com/2014/09/04/the-alchemist-paulo-coelhooprah_n_5762092.html.
[Закрыть].
В мире, где мгновенное удовлетворение и принцип «это-должно-сработать-сейчас» является нормой, долгая игра позволяет больше рисковать.
Почему? Проще говоря, мы уменьшаем давление настоящего момента и понимаем, что у нас есть миссия, рассчитанная на десятилетия, а возможно, и на всю жизнь. Это не значит, что надо расслабиться; это значит, что можно пожертвовать краткосрочными выгодами ради долгосрочных.
Помните: долгая игра необязательно занимает много времени. Скорее, эта установка помогает следить за вашим смелым видением и распознавать препятствия на пути.
СОВЕТ: ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЯ ОТ ИМЕНИ БУДУЩИХ СЕБЯ
Дилетант принимает решения, основываясь на том, кем он является сегодня, и позволяет обстоятельствам сбить его с толку. Это верный способ оставаться тихонями или в лучшем случае добиваться только постепенного роста.
Вместо этого каждый раз, когда вы принимаете решение, задайте себе вопрос: что решил бы человек, который сделал мое видение реальностью?
ТРЕТИЙ СТОЛП РИСКА: ПРАВИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ
Если вы когда-либо заявляли о своем смелом видении члену семьи, брату или коллеге и они сбивали вас с пути, то знаете, каково это. Вы делаете ставку на себя, а они только и говорят, что:
«Это не сработает».
«Это нереально – тебе нужно вернуться в школу».
«Я бы не купил такое… и это уже существует».
Ваше вдохновение и драйв быстро начинают угасать, и вы принимаете эту обратную связь за чистую монету. Так возникает опасность оказаться в среде, где риск воспринимается как нечто плохое, а ваш путь должен быть прежде всего безопасным.
Среда значит гораздо больше, чем мы думаем, особенно в отношении смелых решений и моментов, меняющих жизнь. Позже мы рассмотрим, нужно ли рассказывать о вашем прыжке и кому.
Выбрав правильное окружение, вы будете чувствовать поддержку, необходимую для достижения успеха. Не покупайтесь на обман, не бывает людей, обязанных всем только самим себе. На своем пути вы встретите бесчисленное множество наставников, коллег и единомышленников, которые будут помогать вам на каждом шагу. Всегда найдутся люди, призванные поддержать ваши самые смелые устремления. (Мы рассмотрим это подробнее в главе 16.)
Другими словами, не двигайтесь в одиночку. Вы не сможете действовать так всегда и вряд ли будете упорствовать, когда попадете в беду, находясь в неправильном окружении. Каждому нужна процветающая экосистема, и вы сами отвечаете за то, чтобы включить себя в эту среду и обеспечить себе успех.
ИЗМЕНИТЕ СИТУАЦИЮ И ПРАВИЛА ИГРЫ
Теперь, когда мы выяснили, как восприятие риска держит нас в тупике и не дает сбываться мечтам, пришло время изменить ситуацию, добиваться других результатов и обращать риск себе на пользу.
Потому что:
• оставаться на ненавистной работе, которая медленно лишает вас энтузиазма и жизненной энергии, рискованно;
• тратить время на прокрастинацию и откладывать мечту, отговариваясь необходимостью собрать больше информации и дождаться подходящего момента, рискованно;
• логически обосновывать, почему вам не стоит приглашать человека на свидание в тот момент, когда вы чувствуете, что должны, и поддаваться самооправданиям, рискованно;
• жить в месте, где вы не чувствуете прилива творческих сил и не предвкушаете приключений, рискованно.
Прямо сейчас решите, где безопасная игра рискованна.
Теперь у вас есть новая перспектива. Она необходима, чтобы использовать риск как конкурентное преимущество. Больше не существует ни ожидания, ни надежды, ни молитвы, ни желания. Вы вот-вот узнаете, что испытывает человек, когда выбирает себя, хотя мир утверждает, что мы должны делать обратное.
САМЫЙ БОЛЬШОЙ РИСК
Джордано Бруно пошел на самый большой риск – сделал выбор между жизнью и своими убеждениями. Бодрым февральским утром его, обнаженного, с железным кляпом во рту, чтобы он не мог говорить, привели на площадь Кампо-деи-Фьори в Риме и привязали к столбу. Когда разожгли огонь, который должен был положить конец его жизни, Бруно в последний раз взглянул на чудеса, которые двигали им: звезды и неведомую Вселенную. И в этот миг все казалось правильным.
Сегодня Кампо-деи-Фьори – оживленная туристическая точка в центре Рима: кафе, цветочные магазины, туристы за столиками потягивают местное вино. Здесь чувствуется энергия. В воздухе слышится гул голосов студентов, местных жителей и путешественников. Посреди площади стоит огромная статуя Джордано Бруно.
Сотни лет спустя его личность стала символом свободного мышления, мужества и уверенности в себе. Хотя он не дожил до дня, когда его идеи стали приняты повсеместно, его силу духа и убежденность веками наследовали другие поколения. Вы можете сказать: я ни за что не стану рисковать своей жизнью ради прыжка в новую реальность. Но вы не понимаете, что уже рискуете своей жизнью, отказываясь от него.
И поэтому самый большой риск, на который мы когда-либо можем пойти, прост: не рисковать. Теперь, когда мы знаем, какую высокую цену вы платите за отказ от прыжка, пришло время собраться, привести все в порядок и подготовиться к предстоящему путешествию.
Мы не можем тратить время впустую.
ИТОГИ
• Переосмыслите понятие риска. Нас учили, что безопасный путь менее опасен, но так ли это на самом деле? Самый большой риск – не рисковать и наблюдать, как жизнь проходит мимо. Переосмыслите свое отношение к риску и используйте его как рычаг для новых возможностей.
• Цена выбора реальна. Говоря «да» одному варианту, мы автоматически отказываемся от второго. А что, если цена этого выбора – реальность, в которой вы хотите скорее оказаться? Чему вы автоматически отвечаете «нет», когда смотрите на свою сегодняшнюю жизнь?
• На риск влияет окружение. Люди, места и образ мышления определяют нашу способность принимать смелые решения. Проанализируйте свое окружение, чтобы убедиться, что вы находитесь в правильном месте.
МОЩНЫЙ РЫВОК
В каких сферах вашей жизни вы живете в иллюзии безопасности, а где идете на огромный риск? Переосмыслите ситуацию: почему ваше текущее положение наиболее опасно.
______________
Переломный момент: отпустить все
Мы выяснили, что удерживало вас от прыжка в новую жизнь. Определили цену вашего выбора. Обсудили болезненную реальность сожаления. Разобрались, как поставить риск на службу вашим мечтам. На этом часть I завершается. Пришло время все отпустить.
То, что заставило вас читать эту книгу, не приведет вас туда, куда вы хотите попасть. Если вы не отпустите прошлое, велик шанс, что вы снова к нему вернетесь. Если бросить все на авось, озарения снова будут казаться очередными фантазиями.
Какая-то часть вас готова отпустить прошлое, тогда вы сможете создать пространство и возможности для будущего. И хотя старая вера, мышление, поведение, отговорки и видение мира являются частью вашей личности, они не помогут вам двигаться вперед.
Прежде чем перейти к части II, ответьте на следующие вопросы.
Переломный момент: отпустить все
Какие темы из части I откликнулись больше всего?
______________
Почему именно они вызвали у вас отклик? Задумайтесь об этом.
______________
От чего вы намерены отказаться? Будьте конкретны: определите, какое поведение, образ мышления, привычка или убеждение держат вас в тупике.
______________
Часть II. Перед началом путешествия
Никогда не забывайте, что жизнь может быть благородно вдохновлена и правильно прожита только в том случае, если вы принимаете ее смело и доблестно, как великолепное приключение: вы отправляетесь в неизвестную страну, чтобы пережить множество опасностей и радостей, найти множество товарищей, выиграть и проиграть множество сражений.
АННИ БЕЗАНТ
Глава 5. Познание себя
Пройдитесь по городу, где живете, и остановите на улице несколько людей. Спросите: какова их жизненная философия, по каким принципам они живут? В ответ вы получите несколько пустых и недоуменных взглядов, а в Нью-Йорке в придачу и характерный жест средним пальцем.
Прежде чем вы отправитесь в путешествие в новую жизнь, вам придется познать самого себя. Нет, речь не о поверхностных способах, с помощью которых вы уже себя отождествляете. Вы должны понять на глубоком уровне, кто вы, за что ратуете и во что верите. Иначе вы не сможете построить ничего долгосрочного.
Самопознание кажется простым, но на подобные изыскания решаются немногие. Часто люди ждут критического момента, чтобы разобраться в себе, потому что после падения от их самобытности ничего не остается. Такие ситуации, как сокрушительный развод, финансовые потери, смерть любимого человека или страх за здоровье, не оставляют другого выбора, кроме как приступить к самоанализу.
Но так не должно быть. Полагаться на кризис, чтобы встать на путь самопознания, – неверная стратегия. Мы можем принять решение встретиться с собой лицом к лицу. Мы можем использовать наше прошлое как рычаг для принятия более смелых решений. Без этого важнейшего элемента потребность в мощном прыжке, вероятно, одержит верх, и вы никогда не сможете вернуться к прошлому.
НЕВЕДЕНИЕ – НЕ БЛАЖЕНСТВО, А БОЛЬ
Говорят, неведение – это блаженство, но в случае самопознания – это настоящая боль. Цена незнания себя в жизни велика и ведет к ужасным последствиям. Без фундамента мы можем ощущать себя потерянно. Обычно мы чувствуем, что быстро идем в никуда. И что хуже, даже в случае успеха мы бываем опустошены. Без самоанализа и самопознания невозможны ни глубокая удовлетворенность, ни связь с самим собой. Но к такому самоанализу мало кто прибегает.
Дело не в том, что у нас нет стремления узнать, кем мы являемся, – мы просто отвлекаемся от путешествия к себе. Гораздо приятнее включить YouTube или новый сериал Netflix, чем сидеть в тишине и думать о своей жизни.
Каким бы заманчивым ни был путь отвлечения, успокоения и избегания, он ведет к хаосу и неопределенности. Рассматривайте самопознание как маяк в вашем путешествии.
Хотя в наши дни маяки используются редко, они стоят на самом заметном месте у воды. При хорошей видимости их можно различить с расстояния до 80 километров. Их свет служит надежным ориентиром. Во времена хаоса и сильных штормов маяки помогают тем, кто находится в море, вернуться в безопасную гавань.
То же самое и со знанием того, кто вы есть. Здорово, если у вас есть стержень, на который вы можете опереться, когда нарастают волны и вот-вот разразится буря. В этой главе мы найдем путь к себе и разберем, как использовать это мудрое знание для прыжка.
Предостережение: многие люди предпочитают пропустить этот шаг. Самоанализ не слишком привлекателен. Он вряд ли понравится всем. И все же те, кто им пренебрегает, больше всего в нем нуждаются.
В противном случае вы можете с тем же успехом прыгнуть без парашюта.
ШАГ 1: СФОРМУЛИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ ФИЛОСОФИЮ
Жизненная философия не какое-то эзотерическое утверждение про «журавля в небе», которое на прошлой неделе попалось вам на глаза в магазине Hallmark, когда вы искали поздравительную открытку. Это не красивая фраза на глянцевой бумаге, а живое, дышащее свидетельство того, кто вы есть.
Не принимайте мои слова всерьез. Вы уже живете своей философией, так что теперь мы просто выявим и определим ее. Только этот процесс даст вам невероятную ясность.
Доктор Майкл Жерве, известный спортивный психолог, посвятил тысячи часов работе с топовыми спортсменами. К нему всегда можно было обратиться. Когда Феликс Баумгартнер начал беспокоиться из-за жесткого скафандра Red Bull, поскольку привык летать свободно, и был готов все бросить, он позвонил Жерве.
Когда Феликса спросили о самой важной части этого прыжка, он сказал, что на первом месте стоит жизненная философия – «фундаментальная сила, которая определяет, как вы воспринимаете жизнь». Так уверяет Майкл Жерве и продолжает: «Вам просто нужно раскрыть ее. Ваша философия проявляется в выборе, который вы делаете, и в действиях, которые вы предпринимаете»[23]23
https://www.thriveglobal.com/stories/23421-living-in-alignment-withyour-personal-philosophy.
[Закрыть].
Задумайтесь о вашей жизненной философии. Какая фраза первой приходит на ум? Нет правильного или неправильного ответа, но в вашем первом интуитивном ответе сокрыта золотая жила.
При этом жизненная философия должна отвечать следующим четырем принципам.
1. Она должна быть краткой. В идеале – меньше 25 слов. Если вам нужно больше, формулировка недостаточно четкая. Сокращайте, пока идея не станет лаконичной, без «воды» – только концентрированный смысл.
2. Она должна эмоционально волновать вас. Ваша философия призвана двигать вас вперед. Даже когда вы проговариваете ее вслух, сердце ваше будет биться чаще, а сознание – слегка меняться. Вам нужно почувствовать ее внутри.
3. Она должна быть (по-настоящему) вашей. Нас приучили говорить то, что хочет от нас общество или наши родители. Только не в этом случае. Это высказывание должно быть вашим, вы должны полностью взять на себя ответственность.
4. Вы должны доказать, что живете ею. Жизненная философия – это не будущее устремление или надежда. И не аффирмация. Это утверждение того, кто вы есть – и что собой воплощаете. Другими словами, то, что находится внутри вас.
Как и всё в жизни, ваша философия будет развиваться. Таков человеческий опыт роста. Однако она будет тем местом, куда вы всегда можете вернуться во время приливов и отливов. Вот несколько примеров жизненных кредо (я обобщил некоторые из них).
• Стив Джобс, Apple: творческое самовыражение через технологии.
• Мартин Лютер Кинг: гражданские права и ненасилие.
• Пит Кэрролл, Seattle Seahawks: соревнуйтесь каждый день.
• Джон Кеннеди: осмеливайтесь мечтать по-крупному.
• Барак Обама: надежда.
ВАША ЖИЗНЕННАЯ ФИЛОСОФИЯ
______________
СОВЕТ: ИНТУИЦИЯ ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ
Разрабатывая жизненную философию, полагайтесь на интуицию. Не записывайте то, что другие для вас желают, или пустые красивые фразы.
Что вы транслируете? О чем вы хотите говорить? Не ждите. Напишите 10 вариантов прямо сейчас. Выберите тот, что подходит вам лучше всего.
ШАГ 2: ОПРЕДЕЛИТЕ СВОИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ (ИЛИ ЦЕННОСТИ)
Если жизненная философия резюмирует, кто вы есть, то основные принципы требуют более глубокого подхода. На них основывается ваша философия. Они помогают понять, как вы к ней пришли. Если сравнить философию со вкусным блюдом, то принципы – ингредиенты, которые вы использовали для его приготовления.
Принципы – это то, во что вы верите, и они пронизывают все составляющие вашей жизни: мысли, образ мышления, мировоззрение и поведение. Принципы также можно назвать ценностями. Они определяют самосознание, самореализацию и деятельность по следующим причинам.
1. Они облегчают принятие решений. Если один из ваших основных принципов – честность, вы вряд ли оставите себе кошелек, случайно найденный на улице. Вы, скорее всего, заберете его и постараетесь вернуть законному владельцу. Вы не будете строить финансовую пирамиду или лгать своему партнеру. Вы автоматически позволяете людям, окружающей среде и прочему поддерживать эти принципы.
2. Вы живете своими принципами и стремитесь к ним. Вся прелесть в том, что вы живете в соответствии с ними, и тому есть доказательство. Но принципы – это и ежедневное стремление. Каждый день мы просыпаемся и либо подтверждаем их своим поведением, либо нет. Это ключевой фактор, влияющий на гармоничность самоощущения.
3. Они становятся вашей личностью. Ваши принципы воплощаются в вас, превращаются в часть вашей личности. Вы строите свою жизнь вокруг них, и они дают вам уверенность в случае стресса, беспокойства или неожиданных обстоятельств.
Иногда полезно сначала проработать свои принципы, а потом будет очевидной и жизненная философия. Для этого нет правильного или неправильного способа. Ниже то, что вам понадобится сделать.
1. Выберите от трех до пяти принципов. Остановитесь только на тех, что вызывают глубокий отклик, и кратко их сформулируйте. Если все получится, они будут дополнять друг друга.
2. Найдите доказательство, что вы живете согласно им. Как и в случае с жизненной философией, мы должны подтвердить, что следуем своим принципам. Значит ли это, что вы совершенны? Нет, это значит, что независимо от происходящего вы всегда стремитесь к ним. Они становятся для вас движущей силой.
3. Уточняйте их каждый квартал. Четыре раза в год находите время уточнить и скорректировать свои принципы. Они не изменятся радикально, но на них будут влиять жизненный опыт, открытия и рост.
4. Попросите (правильных) людей об обратной связи. Отличное упражнение – обратиться к пяти людям, которые хорошо вас знают, чтобы они дали вам открытую и честную обратную связь. Чтобы сделать это правильно, лучше спросите тех, кто находится за пределами вашего ближайшего круга. Почему? Они не связаны эмоциональной предвзятостью.
Выясните, по каким основным принципам вы сейчас живете или стремитесь жить.
ВАШИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
______________
Теперь, когда жизненная философия и принципы сформулированы, пришло время использовать ключевые навыки эмоционального интеллекта и гибкости, которые лежат в основе самопознания.
#ИСТОРИИУСПЕХА
Тейлор Стоун
Владелец Inner Goddess Health
– Какой самый смелый прыжок вы совершили в жизни и почему это было важно для вас?
– Я начал просыпаться без вдохновения, и интуиция подсказывала, что меня ждут более важные дела. Не зная, что это такое, я понимал, что должен изменить нынешнее положение, иначе не смогу выполнить свое предназначение. Я стал видеть болезненные сны, начал замечать знаки и совпадения, которые указывали: надо уйти. Я решился, взял только то, что поместилось в моем внедорожнике, и двинулся через всю страну.
– Что вы чувствовали, когда делали этот прыжок, и что произошло после?
– Я действительно был очень взволнован и испытывал чувство свободы и облегчения. Почему-то я знал, что все будет хорошо и я должен доверять себе. Теперь я ощущаю себя более живым, я счастливее, чем когда-либо, и я безумно доволен. Это помогло мне вдохновить больше женщин прислушиваться к своей интуиции и к тому, что жизнь, которую они жаждут прожить, не так уж далека от воплощения, если они совершат прыжок.
– Оглядываясь назад и имея нынешний опыт, что бы вы сказали другим в подобных обстоятельствах?
– Ваши действия не должны иметь логического смысла. Главное – душевный комфорт. Вы будете приятно взволнованы, думая о своем прыжке и о том, что могло бы быть. Ваш разум примется играть с вами в игры, ваша семья будет думать, что вы нездоровы, но вы все равно должны это сделать.
ШАГ 3: РАЗВИВАЙТЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ И ГИБКОСТЬ
Часто ко мне приходят клиенты, которые хотят вывести свой бизнес на новый уровень. Они мечтают о прорыве и пребывают в уверенности, что к успеху их приведет стратегия или тактика.
И они всегда ошибаются. Конечно, стратегия и тактика необходимы, но я начинаю с неожиданного предложения – изучить эмоции. Прежде всего нужно глубоко исследовать то, что происходит внутри, поскольку эмоции становятся препятствием на пути к ясности и действиям.
Мы испытываем эмоции каждый день, но мало кто знает, как использовать их в качестве рычага для роста. Одной из главных причин недовольства является наша неспособность их понять. Это источник экзистенциального кризиса, бесконечных конфликтов, когда гибнут мечты, отношения и прекращается поступательное движение вперед.
Хуже того, непонимание наших эмоций может привести к ужасным решениям: ненужным конфликтам с окружающими и нездоровым отношениям с самими собой. Поскольку никто из нас не научился управлять своими чувствами, мы просто «сливаем» их и изо всех сил пытаемся с ними справиться. Процесс погружения в эмоциональный мир можно разбить на три составляющие.
1. Эмоциональный интеллект, или развитие понимания эмоций. С его помощью мы можем быстро определить, что и как мы на самом деле чувствуем. Точно так же как с Wi-Fi: чем выше скорость, чем сильнее сигнал – тем лучше для нас.
2. Эмоциональная зрелость, или способность подняться над общими триггерами повседневных эмоций (нетерпение, гнев, разочарование) и увидеть себя и окружающий мир с гораздо более глубокой точки зрения. При эмоциональной зрелости мы отказываемся от естественного инстинкта обвинять других и начинаем брать ответственность на себя.
3. Эмоциональная устойчивость, или способность бороться с неприятными эмоциями и вернуть себе спокойствие и ясность. Вспомните, когда в последний раз вас захлестывали неприятные чувства, которые вели вас по плохому пути. Эмоциональная устойчивость – способность не только понимать эмоции, но и минимизировать их энергетическое воздействие на вас.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
