Текст книги "Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов"

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Загадка близнецов на протяжении многих веков будоражит умы людей. Народные поверья приписывают им магические способности. Ученые ломают головы над необъяснимой психической связью, существующей между близнецами. С каждым годом, особенно в развитых странах, на свет появляется все больше пар одинаковых малышей. По статистике, частота подобных случаев за последние сто лет увеличилась вдвое. Причиной тому специалисты-демографы считают растущую популярность зачатия «в пробирке». Однако новейшие исследования генетиков свидетельствуют о том, что корни странного феномена лежат намного глубже, чем кажется на первый взгляд.

Профессор Роберт Янсен, заведующий одной из Сиднейских клиник, специализирующихся на лечении бесплодия, считает, что повышение частоты рождаемости однояйцевых близнецов – это естественный эволюционный процесс, обусловленный постепенным улучшением условий жизни человека.

Ученый утверждает: несмотря на то что множественная беременность сопряжена с повышенным риском как для матери, так и для плода, идентичные близнецы имеют явное преимущество в передаче своих генов следующим поколениям. Роберт Янсон говорит: «Логично предположить, что в эпоху изобилия пищевых ресурсов природа может немного „поэкспериментировать”, несмотря на имеющиеся риски». Ученый уверен в том, что врачам, занимающимся искусственным оплодотворением, следует всячески поддерживать естественную тенденцию своими усилиями.

Коллеги Янсена в целом разделяют его мнение, но отмечают, что не менее важную роль в появлении на свет двойняшек играют и другие факторы. Например, в наши дни все больше женщин рожают в довольно позднем возрасте, а шансы появления на свет близнецов заметно возрастают с приближением возраста матери к 40 годам.

ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ

Когда-то, давным-давно, рождение двойняшек в семье воспринимали с опаской, как знак несчастья. Считалось, что на двоих рожденных приходится одна судьба и душа. К тому же появление двух голодных ртов для бедного крестьянина было разорительно. Да и процент осложнений при таких сложных родах был очень высок. Тревожило и то, что малыши рождались ослабленными, имели недостаточный вес.

Сегодня медики учитывают высокую вероятность преждевременных родов при многоплодной беременности. Хотя далеко не все близнецы рождаются раньше срока. Большинство акушеров утверждают, что нормальная продолжительность беременности при рождении близнецов – от 37 недель. Просто беременность должна протекать спокойно.

С многоплодной беременностью связаны такие приметы.

В доме, где живет будущая мама, не должно быть одновременно двух веников.

Нельзя есть яйца с двумя желтками или «двойные» плоды (например, две сросшиеся моркови): может родиться двойня.

Появление двойни или тройни совсем не связано с характером питания (и уж тем более с вениками). Количество малышей, которые появятся в семье, зависит от того, сколько яйцеклеток оплодотворилось одновременно (разнояйцевые близнецы) или как поделилась оплодотворенная яйцеклетка (однояйцевые близнецы).

После зачатия ни питание беременной, ни другие факторы уже не влияют на то, сколько детей предстоит ей выносить. Возможность рождения в семье близнецов также передается по наследству.

Вы, вероятно, слышали, что близнецы разводятся чаще, чем не-близнецы. На самом деле количество разводов у тех и других примерно одинаковое. Некоторые близнецы предъявляют к супругам завышенные требования, хотят, чтобы те читали их мысли и предвосхищали желания, как их братья или сестры. Напряжение в семейных отношениях возникает, если супруг (супруга) находится в более доверительных отношениях со своим братом или сестрой, а не с мужем (женой).

У нас скоро будет прибавление в семействе. И прибавление нешуточное – двойня! Мы, конечно, счастливы. Только вот беспокоимся: а вдруг они будут ревновать нас друг к другу, вдруг им не хватит нашей любви – ведь ее придется делить пополам?

Многие будущие родители всерьез опасаются, «хватит ли их любви» на двух и более детей. Специалисты считают, что взаимоотношения родителей и детей развиваются по-разному: с каждым ребенком рождается своя история любви. А формируется особое чувство привязанности во время совместных занятий (кормление, игры), физических контактов (пеленание, одевание), а также благодаря общению (объятия, контакт с помощью глаз). Вы ведь не сможете оставить голодным одного из малышей, а другого накормить «про запас»? Так что не волнуйтесь, каждому близнецу достанется любви «поровну».

И у меня и у мужа в роду женщины рожали близняшек. Мы слышали, что двойня может родиться только через поколение, и как раз получается, что у нас есть шанс зачать близнецов. Мне как-то страшновато – справимся ли мы, если так случится?

Никто не может утверждать с полной уверенностью, что способность к рождению близнецов проявляется именно через поколение. Не до конца выяснен и главный вопрос: «Почему одна оплодотворенная яйцеклетка вдруг дробится на несколько частей и дает начало нескольким жизням?» Так что просто будьте готовы.

Современные родители иногда даже рады, если у них рождаются сразу двое малышей (тройни и четверни все же большая редкость): не нужно два раза уходить в декретный отпуск, а потом вновь заниматься повышением профессионального уровня. А уровень развития медицины позволяет женщине выносить и родить близнецов без особых проблем. Так что, если в вашей семье есть генетическая предрасположенность к рождению близнецов, не переживайте из-за того, что вам придется вдвойне хлопотать, уставать, недосыпать. Ведь вы и счастливы тоже будете вдвойне.

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Близнецов всегда провожают взглядами. Но они похожи не столь сильно, как это обычно считается. Ни рост, ни вес, ни другие параметры у близнецов никогда стопроцентно не совпадают. А у монозиготных близнецов с одинаковым набором генов и хромосом даже отпечатки пальцев разные.

Многие близнецы чувствуют особую связь друг с другом. У них сильно развита интуиция. Между ними часто возникает сильная эмпатия, душевная близость. Близнецов иногда сравнивают с супругами, прожившими вместе много-много лет и не имеющими друг от друга никаких тайн, настолько они оба «прозрачны» для своей второй половины.

В ожидании малыша первый триместр

Первый триместр – это период, во время которого происходят зачатие, формирование плодного яйца, прикрепление его к матке и формирование из зародыша плода, со всеми системами органов – как у взрослого человека. К 12-й неделе беременности плод уже по внешнему виду полностью напоминает новорожденного ребенка, но, конечно, микроскопического размера.

Для многих женщин первый триместр – это счастливое и радостное время, особенно для тех, кто давно желал и планировал беременность. Однако для многих будущих мам этот период омрачен плохим самочувствием, связанным с ранним токсикозом. В этом случае женщина страдает как физически, так и морально – становится раздражительной, нервной, может быть постоянно не в духе. У нее появляются усталость, сонливость, слабость. Все эти особенности связаны с гормональной перестройкой организма будущей мамы на вынашивание ребенка. Большинство из этих неприятностей пройдут во втором триместре, и тогда начнется самое приятное время ожидания малыша.

В первом триместре беременной женщине необходимо встать на учет в женской консультации, чтобы врач начал наблюдение за ее здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Можно ли еще до наступления задержки менструации определить начало беременности – просто по самочувствию?

Если вы стали себя плохо чувствовать, появились необъяснимая раздражительность, ощущение разбитости и усталости, если у вас набухли молочные железы и соски стали как-то особенно чувствительны, то, скорее всего, вы беременны. И вероятно, вы уже на четвертой неделе. Правда, может быть еще одно объяснение этим симптомам, которое, несомненно, вас расстроит, если вы задумали стать мамой.

Изменения в самочувствии могут появиться и незадолго до очередной менструации.

Так давайте проверим, беременны вы или вам нужно набраться терпения и немного подождать? Купите в аптеке тест на беременность. Знаете, как он действует? Если вы и в самом деле зачали ребенка, то именно на этой неделе в вашем организме должен появиться новый гормон – хорионический гонадотропин. И тест-система легко обнаружит его в моче.

Внимательно прочитайте инструкцию и проделайте эту процедуру. Если тест окажется положительным, то, скорее всего, вы беременны. На всякий случай повторите тест на следующей неделе – когда уровень хорионического гонадотропина станет повыше.

Помните о том, что первые 12 недель – наиболее ответственный, критический период в развитии вашего малыша. Если возникнут какие-то вопросы, сразу же обращайтесь к специалисту. Не допускайте никакой самодеятельности – любая ошибка может обойтись очень дорого.

ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ

Пол будущего ребенка зависит от того, в какое время он был зачат.

Добиваясь нужного вам результата, повесьте рядом с супружеским ложем обычный календарь, а рядом с ним – календарь лунный.

Если хотите зачать мальчика, нужно заниматься любовью ночью, когда на небе находится месяц, а не полная луна, и по нечетным числам.

Если хотите зачать девочку, занимайтесь любовью вечером, в полнолуние, по четным дням.

Мальчики рождаются в основном у молодых мам.

В отличие от примет, эти наблюдения подтверждаются статистикой. Особенных надежд питать не стоит, потому что абсолютно точных данных она не дает, только наибольшую вероятность.

Примерно в 55% случаев у молодых матерей в возрасте до 20 лет чаще рождаются мальчики. Шансы, что будущая мама старше 30 лет разрешится девочкой, – 53%. Кроме того, при первых родах более вероятно рождение мальчика, а при каждых последующих она снижается на 1%.

Эта статистика не объясняет причину того, почему во многих семьях рождаются только девочки или только мальчики. Видимо, это происходит благодаря определенной генетической программе супругов. Тем не менее статистика дает повод задуматься.

У меня задержка недели две – это при том, что мой организм всегда работал «как часы». Что мне делать – еще подождать или сходить к врачу?

Итак, очередная менструация так и не началась. Отправляйтесь-ка в женскую консультацию, если вы до сих пор этого не сделали! И посетите генетика, если вы у него еще не были.

Как только вы встанете на учет в женской консультации, врач выдаст вам карту беременной и направит к различным специалистам. Но это будет еще через несколько недель. Если же у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), отправляйтесь к врачу как можно быстрее! Он подскажет, когда и каким образом можно провести лечение этих заболеваний с учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как они сами, так и способы их терапии.

При первом посещении гинеколога будет составлен индивидуальный план наблюдения вашей беременности. Он будет включать лабораторное обследование:

• анализ мочи на белок, лейкоциты, хорионический гонадотропин;

• измерение базального артериального давления;

• взвешивание (исходная масса тела);

• измерение таза;

• анализ крови общий, на RW и ВИЧ, резус-фактор и др.;

• мазки (некоторые из них могут назначаться в более поздние сроки);

• семейный и акушерский анамнез.

Дополнительные виды обследования будут назначены по мере необходимости, с учетом особенностей состояния вашего здоровья.

Врач скажет вам, где и когда можно пройти курсы психопрофилактической подготовки к предстоящим родам.

У врача-генетика будет оценена ваша наследственность и при необходимости спланированы мероприятия пренатальной диагностики (медицинские исследования, позволяющие выявить серьезные нарушения в развитии плода).

Дальнейшие посещения врачей будут зависеть от особенностей течения вашей беременности.

ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ

Особое положение беременных по сравнению с другими людьми в разных странах и в разные эпохи проявлялось по-разному.

Если бы вы жили в языческие времена, когда люди полагали, что женщину во время беременности окружают злые духи и вообще весь мир старается навредить ей, будущему ребенку и, в меньшей степени, ее окружению, вам пришлось бы несладко. Ваши соплеменники торжественно отправили бы вас в символическое уединенное место вплоть до самых родов, не позволяли бы есть «плохую» пищу, запретили бы дотрагиваться до «опасных» предметов и выполнять некоторые виды работ. Только после родов и обряда очищения вы вернулись бы к нормальной жизни в большой семье.

Из сознания цивилизованных людей давно уже исчезло представление о том, что беременная женщина «нечиста» именно потому, что всякая нечисть постоянно находится рядом с ней: ждет, когда можно будет отнять ребенка. Уединение, даже некая отверженность, – образ жизни будущей матери. Не зная причин подобного обычая, мы тем не менее продолжаем его соблюдать. На всякий случай многие мамы не показывают новорожденного никому, кроме родственников, пока ему не исполнится шесть недель. Шесть недель – это сорок два дня.

Считается, что после родов женщина на сорок дней отлучена от храма – значит, на мистическом уровне она не может защитить младенца. На сороковой день женщина приносит ребенка в храм и снова получает возможность причаститься.

Со временем старые приметы забываются, им на смену приходят новые. Так, лет 100–200 назад встреча с беременной считалась хорошей приметой, сулила удачу.

Хорошим знаком было видеть беременную во сне. Такой сон означал исцеление от бесплодия, предвещал успех в делах. А если неотложных дел было очень много, сон толковался как «тяжелое бремя».

Живя в деревне, вынашивая новую жизнь, вы стали бы для окружающих символом плодородия и благополучия. Почти богиней, творящей чудеса. Люди связывали два понятия: беременную как символ плодородия и дождь, от которого зависит урожай. Вот и верили, что, если женщину «на сносях» во время засухи облить водой, пойдет долгожданный дождь. А помогал ли этот ритуал, теперь никто не расскажет.

Чтобы корова давала много молока и лучше телилась, вам достаточно было бы трижды ударить ее своим передником.

У вас не было бы проблем с ночлегом во время путешествия. Тогда считалось хорошей приметой, если в доме переночует беременная: во-первых, в доме не будут переводиться деньги, во-вторых, в гостеприимной семье произойдет какое-то неожиданное приятное событие.

У вас прибавилось бы добровольных помощниц. Женщины верили в то, что уход за беременной женщиной излечивает от бесплодия. Вы пользовались бы особенным вниманием у бездетных женщин. Они гладили живот беременной, умоляя Бога, чтобы их желание зачать ребенка сбылось. Как знать, может быть, такой нехитрый способ им и помогал.

Ура! Скоро я стану мамой! Мне кажется, что я мечтала об этом всю жизнь! Теперь мне хочется делать все по правилам, чтобы малышу было комфортно у меня в животике и чтобы он хорошо развивался. Какие на этот счет имеются рекомендации?

Постарайтесь вести максимально здоровый образ жизни – откажитесь от алкоголя и табака. И если в семье у вас кто-то курит, попросите не делать этого дома – для будущего малыша вредно даже пассивное курение.

Не принимайте никаких медицинских препаратов, не посоветовавшись с врачом. Прежде всего, вы должны спросить, как они могут повлиять на яйцеклетки и зародыш. Если рекомендации вашего лечащего врача по каким-то причинам вызывают у вас сомнения, обратитесь в медико-генетическую консультацию – там вы получите исчерпывающую информацию о влиянии медицинских препаратов на плод.

Очень осторожно отнеситесь к рентгенологическим исследованиям, особенно области живота и таза.

Как можно меньше бывайте в многолюдных местах, постарайтесь оградить себя от разного рода инфекционных заболеваний – зачастую они несут опасность для плода. Гуляйте в парках и скверах, подальше от шумных и загазованных автомагистралей.

Если кто-то из членов семьи простудился – придется всем походить в марлевых масках. Что ж поделаешь? Ваша задача сейчас – не болеть. Для профилактики вы можете закапывать в нос интерферон или закладывать оксолиновую мазь. И конечно, на помощь придут известные народные средства – лук и чеснок. Все эти мероприятия совершенно безвредны для плода.

Постарайтесь получать только положительные эмоции. Оградите себя от проблем, насколько это возможно. Избегайте стрессовых ситуаций – они вовсе не пойдут на пользу вашему будущему ребенку.

Вряд ли вы, приняв решение стать матерью, тут же уволитесь с работы. Да это и не нужно, если ваша деятельность не наносит вред малышу. А вот если ваша работа сопряжена с электромагнитными или радиационными воздействиями или вам приходится иметь дело с лекарствами и другими химикатами, скорее всего, ее придется оставить. По крайней мере, обсудите эту проблему со специалистом.

Придерживайтесь важнейших принципов диеты, соблюдение которых во многом является залогом успешного развития будущего малыша. Питание должно быть достаточным и сбалансированным.

Ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и напитками типа кока-колы.

Если первые 4–6 недель беременности выпали на конец весны – начало лета, то постарайтесь уменьшить употребление в пищу блюд из перезимовавшего картофеля. Ну а если очень захочется картошечки, то при чистке снимайте кожуру потолще, а потом варите подольше – так будет надежнее.

Послушаем опытных мам

Виктория С.: «Очень боялась привыкнуть к своей беременности, так как была угроза прерывания, да и опыт печальный тоже имелся. Думала: если все будет хорошо, вот тогда и начну общаться с малышом, строить планы, а до этого – нет. В случае неудачи – зачем лишние неприятные эмоции. Помогла подруга. В 10 недель беременности она сказала мне: „Твой ребенок не знает, нужен он здесь или нет. Таблетки, врачи – это хорошо, но ты сама не помогаешь ему. Просто поверь, что он родится, ты его очень ждешь. И не бойся рассказать ему об этом”. Удивительно, но, как только у меня появилась эта уверенность, за 23 дня перестала быть актуальной угроза прерывания, даже закончился токсикоз. И вся беременность прошла на „ура”».

Я всегда пила кофе по нескольку раз в день. Да и почаевничать я тоже люблю. Врач сказал, что, пока я беременна, мне следует отказаться от этих напитков. Действительно ли кофе и чай так вредны для будущего малыша?

Доподлинно известно (к этому выводу пришли канадские ученые), что даже 3 (!) чашки кофе в день повышают у беременных риск преждевременных родов. По расчетам этих же ученых, 3 чашки кофе обладают таким же эффектом, что и 9 чашек крепкого чая. Как установили в ходе проведенных исследований немецкие ученые, дубильные вещества, содержащиеся в чае, вызывают или усиливают дефицит железа в организме. А о том, что беременные нередко испытывают нехватку именно железа, вы, наверное, уже знаете от своего лечащего врача. Надо помнить и о том, что из крови плода выведение кофеина происходит значительно медленнее, чем из крови матери. Поэтому, если вы все-таки будете во время беременности регулярно и в больших количествах пить кофе и крепкий чай, ребенок будет постоянно находиться под воздействием кофеина. А это может привести к недостатку кальция и железа, а в некоторых случаях даже способно вызвать торможение в развитии плода.

Что же делать, если вы не можете отказаться от этих напитков полностью? Попробуйте чередовать употребление кофе и чая с фруктовыми соками, травяными чаями и минеральной водой. А чтобы избежать аллергических реакций, на время беременности совсем откажитесь от ароматизированных пакетированных чаев и от растворимого кофе.

У меня серьезная проблема. В течение нескольких лет я курю, причем довольно много. Не знаю, смогу ли отказаться от этой привычки во время беременности. Так ли уж это обязательно?

В крови у еще не рожденного ребенка часто больше никотина, чем в крови курящей матери. Это вредит печени, почкам и легким ребенка. И это тот неопровержимый факт, с которым вам придется жить всю оставшуюся жизнь, если вы при наличии этой вредной привычки не справитесь с собой.

Беременных женщин пугать не рекомендуется, но это тот самый случай, когда сделать это необходимо. Если вы еще курите, то наша задача – попытаться заставить вас задуматься.

• У курящих матерей часто рождаются дети со сниженным весом.

• У таких детей наблюдается задержка психомоторного развития на первом году жизни.

• Повышается риск внезапной детской смерти у грудничков.

• С самого рождения эти детишки склонны к частым респираторным заболеваниям.

• Курящие беременные пополняют статистику выкидышей.

• Повышается риск преждевременных родов.

• Повышается риск предлежания плаценты, а это, в свою очередь, может стать причиной смерти и ребенка, и матери.

• Повышается риск преждевременного разрыва околоплодных оболочек.

• Повышается риск задержки внутриутробного развития плода.

Конечно, можно привести много примеров, когда «все закончилось хорошо», хотя будущие мамы дымили как паровозы или выкуривали «всего» по 3–4 «безопасных» сигареты в день. Но «безопасных» для беременной женщины сигарет не бывает! Конечно, две сигареты вроде бы лучше, чем двадцать, но не в вашем положении.

Внимание! Курение противопоказано беременной женщине категорически!

Полностью доказано, что ребенок, рожденный от курящей матери, быстрее начинает курить и употреблять другие стимуляторы – алкоголь и наркотики, а так как уже в период эмбрионального развития у него произошли соответствующие изменения обмена веществ, ему чрезвычайно сложнее от этого отказаться.

Сейчас ваш ребенок полностью зависит от вас. Такой полной зависимости, такого слияния больше не будет никогда – и никогда уже нельзя будет изменить того, что происходит в эти месяцы. Стоит ли рисковать его жизнью?

Но отвлечемся от «страшилок». Обнадеживающий факт: у женщины, бросившей курить до 16-й недели беременности, шансы родить нормального ребенка такие же, как у некурящей. Правда, это не значит, что если до 16-й недели вам еще далеко, то можно потянуть с принятием решения. Это значит лишь то, что лучше бросать курить пусть и поздно, чем не бросать вовсе.

Попробуйте воспользоваться простыми рекомендациями:

• Вам надо привыкнуть к мысли о том, что скоро вы бросите курить. Назначьте для этого события какой-нибудь день.

• Опасаясь, что вам не удастся совершить задуманное, не скрывайте от окружающих ваши планы. Наоборот, расскажите об этом самым разным людям из своего окружения. Ваши обязательства как бы увеличатся! Друзья (даже курящие!) поддержат вас!

• Придумайте «заместителя» сигарете. Пауза, подаренная прежде сигарете, может быть отдана чему-то другому – шоколадке, яблоку, орешкам, стакану чая. Поэкспериментируйте!

• Непреодолимое желание закурить можно перебить легкими физическими упражнениями, прогулкой, любимой музыкой, наконец.

• Если вы находитесь в помещении и смертельно хотите курить, попробуйте открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов, а затем выпить стакан освежающего напитка.

• Обязательно закрепите свою победу! Дарите себе маленькие, но очень приятные мелочи, а может быть, к этому подключится и ваш любимый? Тогда беременность может стать началом новой коллекции!

• Не падайте духом! Не сомневайтесь в себе! Недомогания первых дней (кашель, повышение аппетита) скоро пройдут.

Какие витамины и минеральные вещества следует принимать беременным женщинам?

Витамины. С первых дней беременности женщине необходимо получать много витамина Е – он имеет очень большое значение для профилактики выкидышей. Витамин Е также оказывает влияние на рост железистой ткани молочной железы, а у кормящей женщины участвует в уравновешивании процессов молокообразования и молоковыделения. В случае если после предыдущих родов у женщины была недостаточная лактация, за 1–1,5 месяца до новых родов беременной следует есть больше продуктов, содержащих этот витамин.

Витамин Е в достаточном количестве содержится в нерафинированном подсолнечном масле, орехах, семечках, крапиве. Особенно много витамина Е в проросшей пшенице. Попробуйте есть на завтрак проросшую пшеницу, прокрученную через мясорубку, смешав ее с теплым молоком или – еще лучше – с кефиром, добавив для вкуса масла и меда или варенья. Главное – не нагревать блюда из пшеницы, чтобы не разрушить витамины! Поддерживающая доза – 50 г (четверть стакана), доза при угрозе выкидыша – 100 г ежедневно (полстакана). Курс – не меньше месяца. Не помешает и прием препаратов с витамином Е.

Высока чувствительность зародыша к недостатку витаминов А, С, В, В₂, В₆, РР. Их дефицит уже с первых дней беременности может приводить не только к замедлению развития плода, но и к его гибели даже тогда, когда всех других пищевых компонентов достаточно. Кроме того, витамины В₁ и В₂ предотвращают слабость родовой деятельности и предупреждают появление трещин сосков молочных желез, которые так часто беспокоят женщину при кормлении новорожденного.

При недостаточности витамина В₆ у беременных женщин отмечаются тошнота, упорная рвота, потеря аппетита, раздражительность, бессонница, сухие дерматиты, с зудом кожи, воспалительные изменения полости рта и языка.

Недостаточность витамина В₁₂ проявляется у женщин нерезко выраженной анемией из-за нарушения нормального образования эритроцитов, ощущениями жжения и покалывания в языке, нарушениями в деятельности нервной системы. Характерны слабость, повышенная утомляемость, головокружение, головные боли, сердцебиение и одышка при физической нагрузке, снижение аппетита, бледность с легкой желтушностью кожи, чувство онемения и ползания мурашек по телу.

Следует так выстроить пищевой рацион, чтобы удовлетворять потребность в витаминах и минеральных элементах, в основном за счет натуральных пищевых продуктов, а если этого не удается сделать, то принимать поливитаминные препараты «Гендевит» или «Ундевит», тем более что Министерство здравоохранения рекомендует ввести массовую профилактическую витаминизацию беременных и кормящих женщин этими поливитаминами при обращении в женские консультации.

Минеральные вещества. Начиная с конца первого месяца беременности, когда у плода происходит активное образование клеток крови в печени, повышается потребность женщины в железе, белке и других кроветворных элементах (витаминах С, В₁ В₁₂, фолиевой кислоте). На четвертом месяце беременности у плода возникают очаги кроветворения и в селезенке, так что потребность в железе и кроветворных элементах еще больше возрастает.

Всасываемость железа в желудочно-кишечном тракте повышается у будущей мамы в среднем на 20%, используются и резервы железа из селезенки, печени и костного мозга беременной женщины. Но тем не менее, если в рационе не будет присутствовать достаточного количества продуктов, богатых этим минералом, железа все-таки может не хватить для нормального развития плода. В этом случае организм матери, пытаясь компенсировать недостаток, начнет отдавать плоду железо своих собственных эритроцитов, и в результате у женщины может развиться железодефицитная анемия.

Железа много в таких продуктах, как печень, гречневая крупа, почки, грибы. Но для оптимального его всасывания необходимы животный белок, аскорбиновая кислота, а также другие органические кислоты. Способствуют всасыванию железа некоторые простые углеводы – лактоза, фруктоза, сорбит. А вот фитин, клетчатка отрубей, соевый белок, фосфаты, некоторые компоненты чая и кофе угнетают его всасывание. Поэтому, кстати, нельзя запивать лекарственные препараты железа чаем и кофе.

Со второго месяца беременности (в период активного формирования скелета) будущему ребенку необходимо получать больше кальция и фосфора. При их дефиците у малыша могут развиться нарушения опорно-двигательного аппарата. Кальция также должно быть достаточно много в питании женщины и на седьмом месяце беременности, когда у плода начинается кальцификация зубов, требующая значительного количества этого минерала (в основном кальцификация происходит в молочных зубах, но незадолго до родов она начинается и в постоянных зубах, которые будут прорезываться первыми).

Основными продуктами – поставщиками кальция являются молоко, молочные продукты, шпинат, зеленый лук, изюм, овсяная крупа, капуста (особенно краснокочанная), морковь. Полезно грызть сахарные косточки, хрящики, мелкую рыбку с костями (это может быть жареная килька, салака, рыба в томатном соусе и т. д.). Источником кальция также является яичная скорлупа. Возьмите яичную скорлупу от сырых яиц, очистите ее от пленок, вымойте, высушите естественным путем, растолките до состояния пудры и принимайте в течение всей беременности на кончике ножа один раз в день. Натуральный кальций из яичной скорлупы прекрасно заменит все модные кальцийсодержащие препараты, продающиеся в аптеках. Можно приготовить себе кальцинированный творог. Для этого вам понадобится хлористый кальций, который можно купить в аптеке. Столовую ложку хлористого кальция выливают в стакан закипающего молока (молоко при этом сворачивается) и отжимают образовавшийся творог через марлю. У вас получится небольшой шарик творога – одного такого шарика в день вполне достаточно для восполнения недостатка кальция в организме.

ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ

Говорят, что нельзя рисовать или фотографировать беременную, иначе развитие ребенка остановится.

Корни этого суеверия – в древних представлениях о нежелательном «эффекте двойников». Суеверные люди рассуждают так: изображение беременной женщины – это и изображение плода, находящегося в ней. На картине (фотографии) женщина находится в застывшей позе, точно так же «застынет» и ребенок: он родится мертвым или умрет в первые месяцы жизни. Все это предрассудки. Наоборот, беременную женщину можно и даже нужно фотографировать и рисовать, ведь в этот период жизни она так красива! Следует помнить, что шансов сфотографироваться в «небеременном» состоянии гораздо больше, а беременность длится всего 9 месяцев. Еще одним аргументом против этого запрета могут быть судьбы многих звезд шоу-бизнеса и фотомоделей, которые регулярно позировали перед фотокамерой во время беременности и родили здоровых малышей.

У меня дома живут кошка и собака. И вот теперь, когда я забеременела, мои родственники настаивают, чтобы я кому-нибудь отдала своих четвероногих любимцев. Но я не могу совершить такого предательства по отношению к животным. Плачу дни и ночи напролет – не могу с ними расстаться, и все! Так ли уж это обязательно?

Тем беременным женщинам, которые только мечтали завести какое-нибудь домашнее животное, можно дать совет с этим подождать – сейчас для этого не самое удачное время. Дело в том, что очень часто кошки могут быть инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в организм беременной женщины этот микроб может нанести ей вред и вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода. Тем же, у кого дома уже живет кошка, переживать не нужно. Если кошка живет у вас в семье достаточно долго, то, вполне возможно, что вы имеете естественную защиту от токсоплазмы. На всякий случай вы можете сдать анализ крови и проверить уровень специальных защитных антител. Ну а свою четвероногую подружку обследуйте у ветеринара.