Текст книги "Тренировка памяти. Новый тайм-менеджмент, книга 3"

Тренировка памяти
Пять тренингов по Ф. Лёзеру – №1
Владимир Токарев

© Владимир Токарев, 2016

ISBN 978-5-4474-5790-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Аннотация

Пять тренингов по тренировки памяти по Ф. Лёзеру имеют своей целью развитие памяти читателя. А также одновременно приобретение критической массы управленческих знаний. Такой своеобразный коктейль. Мы попробуем применить менеджмент для повышения качества запоминания, а непосредственно в процессе тренировки памяти, вы приобретете «джентельменский набор» знаний по теории управления.

Отмечу, что это не «еще одна книга по мнемоническим приемам», книг на эту тему вышло очень много, я решил не дополнять этот список своим произведением.

Эта книга – тренировка правильного запоминания, основанного на открытии Ф. Лёзера11
  Наверняка найдутся те, кто будет оспаривать первенство Ф. Лёзера, но это другая тема, в книге она рассматриваться не будет.


[Закрыть].

Читателю предлагается первый из 5 тренингов (по Ф. Лёзеру) по тренировке памяти. Каждый тренинг имеет самостоятельное значение.

№1 – для тех, кто хотел бы как можно быстрее начать полноценно тренировать свою память. Номера со 2 по 5 – для тех, кто хотел бы получить максимальный результат.

В этой книге содержится «Три в одном» – тренинг по правильному запоминанию, критическая масса теоретических знаний по менеджменту, а также методика эффективного овладения новыми знаниями в любой сфере.

Краткое содержание

Предисловие и структура книги

Вместо введения – какая у вас память?

1. Открытие Франца Лёзера

2. Запоминаем информацию – О менеджменте

3. Про эффективное запоминание – Обзор

4. Упражнения

Что дальше?

Тренинги от автора

Книги автора

Об авторе

Предисловие, структура книги и др.

Эта книга входит в серию из пяти книг по тренировке памяти.

Мой блог. Как я стал проводить тренинги по тренировке памяти

Мой постоянный спутник на страницах моих книг22
  Список моих книг можно посмотреть в конце данной монографии.


[Закрыть] – любознательный генеральный директор (далее Любозн. гендир., с которым мы еще с первых моих книжек «на ты»). Он, своими вопросами, будет мне помогать рассказывать.

Мы, вместе с этим виртуальным персонажем, расскажем в моем блоге (в блоге я допускаю использование сленга, сори) о том, как появился тренинг по памяти, который вы держите в своих руках (либо в бумажном варианте, либо в электронном виде – на своем планшете или смартфоне). Рассказ не короткий – во всю книгу из 5 самостоятельных книжек – он предназначен для отдыха между упражнениями тренинга.

Но, поскольку любое серьезное дело нужно начинать с перекура33
  «Курение убивает!» – я сам не курю, но это написано для того, чтобы книгу разрешили читать и маленьким – книга, в отличие от табакокурения, всем полезна, не только родителям.


[Закрыть], мы и начнем наше повествование с моего блога.

Мой блог. Про тренировку памяти.

Любозн. гендир: Расскажи, а когда ты впервые начал обучать правильному запоминанию?

Автор: Нет уж, я хочу начать свою историю с самого начала. С того момента – как мне казалось, что у меня память так себе. Я и сейчас так думаю. Но сейчас я еще одновременно думаю, что мне повезло, и у меня уникальная память. Так может быть, причем… одновременно, но обо всем по порядку.

Любозн. гендир: Так я это и имел в виду, может просто не удачно задал вопрос?

Автор: Ну тогда усаживайся поудобнее – история длинная, не в один пост.

Но только давай иметь в виду, что читатель пришел не нас с тобой слушать, ему нужно улучшить свою память, потому я начну с перечисления чужих книг про память. Поскольку в этой книге представлена не моя «супер новая концепция о том, как повысить эффективность запоминания», а мой авторский тренинг, ничего удивительного нет в том, что я использую чужие идеи и книги (не тексты, разумеется, тексты мои).

Предисловие для самого себя

Можно было бы эту книгу написать очень быстро – объемом в пару строк – отослать читателя к книге Ф. Лёзера «Тренировка памяти»44
  1.Лезер Ф. Тренировка памяти. – М.: Эйдос, 1995.


[Закрыть] и этим, собственно, ограничиться.

Почему же автор решил все таки написать самостоятельную книгу, пусть и с названием Тренинг по Ф. Лёзеру?

Тому достаточно много разных причин:

1. Первая – чисто техническая – я относительно регулярно провожу тренинги и семинары (часто очень короткие – на 1—2 часа) по тренировке памяти. При этом использую как открытие Франца Лёзера, о котором мы скоро поговорим, так и его замечательную модель и книгу, изданную еще в советское время (поскольку Лёзер был восточным немцем55
  Биография Ф. Лёзера есть в Интернете.


[Закрыть], то забавно в книге читать про критику капиталистического строя, который уже вышел победителем в соревновании с так называемым социализмом). Однако при каждом повторном чтении я обнаруживаю – что многое, что думал, что у Лёзера написано так-то, у меня уже звучит несколько иначе, потому тренинг по тренировке памяти с каждым годом (а лет прошло целых 30, или 20? уже плохо помню :))) все дальше и дальше отходил от оригинала. В первую очередь за счет моих личных историй по памяти.

2. Вторая причина. Книги и статьи по памяти продолжают публиковаться с завидной регулярностью. Однако каждый раз меня удивляет, насколько предлагаемые методы отстают от того, что предлагал Лёзер. Зачастую встречаются рекомендации (например – тренируйтесь каждый день запоминать за один раз все больше и больше), в определенной части противоположные рекомендациям гуру в моих глазах.

3. Есть третья причина – я, конечно же, если встречаю что-то новенькое по памяти, то не прохожу мимо, и что-то от других авторов попадает в мой тренинг, чего нет у Лёзера по понятным причинам. Например, к такого рода произведениям можно отнести «Маленькую книжку о большой памяти» советского психолога Лурия – в книге Лёзера не было места для уникальной памяти, которая встречается в природе крайне редко.

4. Четвертая причина – это то, что меня роднит с Лёзером – он, как и я, не являлся психологом, когда писал свои книги. И потому его технология эффективного запоминания – в меньшей степени опирается на психологию, и в большей степени – на практическую технологию. А менеджмент – сфера моих интересов – это и теория и практика, словом, – технология.

5. Пятая причина – я рассматриваю запоминание – как один из специализированных разделов персонального менеджмента. А в персональном менеджменте (ПМ) у меня есть некоторые достижения – как практические (я занимаюсь ПМ более 30 лет), так и теоретические – считаю себя автором оригинальной концепции Тайм-менеджмента (ее-то я и называю Персональный менеджмент).

6. Шестая причина как раз связана с персональным менеджментом – третье издание моей книги с новым названием66
  Предыдущие издания книги, вышедшие минимальным тиражом, имели название «Как научиться управлять, если у вас пока нет подчиненных», второе издание получилось гриф УМО «Учебное пособие по специальности «Менеджмент».


[Закрыть] «Три менеджмента в одном флаконе» не позволяет многие специальные разделы ПМ, такие как память, управление эмоциями, развитие творческих способностей, воспитание силы воли и др. описать достаточно подробно в одной книге. Потому вполне логично развитие ряда важных разделов ПМ в самостоятельные произведения. Так что это первая часть первой книги из запланированных пяти.

7. Ну и последняя причина – связана с обозначенным главным моим интересом в последние более 20 лет. Я занимаюсь профессионально вопросами менеджмента (общего, стратегического и персонального). И мне бы хотелось не просто предложить тренинг по модели Лёзера, а попробовать обогатить тренировку памяти знаниями из менеджмента. Почему бы и нет, такого рода опыт обогащения одной сферы знаний знаниям из другой сферы у меня уже есть и вполне успешный77
  Например, персональный менеджмент – это обогащение тайм-менеджмента знаниями из теории управления коммерческими компаниями.


[Закрыть]. С другой стороны, я, как все нормальные люди, болею за нашу страну88
  По этой причине была запущена серия книг с названием «Русский менеджмент», название книг серии также приведено в конце книги.


[Закрыть]. И потому хотелось бы попробовать найти общее в тренировке памяти и менеджменте и предложить этот коктейль нашим управленцам, чтобы он им помог обогнать американских коллег (у которых мы все учимся, но ученик должен обогнать своего учителя, это нормально). Насколько это у меня получится – судить читателю. В качестве которого я вижу не только любых специалистов и только еще получающих знания в школе или в вузе, но и руководителей компаний. Тренируя память на тренинге, что представлен в книге, я попробую донести и некоторые важные моменты о теории и практике управления через управление по эффективному запоминанию.

Такое подробное пояснение я написал, скорее всего, для самого себя, чтобы самому лучше понять, что данная книга – это не графомания, чем мне заниматься не положено – времени у меня осталось маловато (активной жизни всего лет 10—15, если использовать данные статистики на этот счет), чтобы успеть выполнить все то, что еще нужно успеть в этой не такой, как выяснилось, длинной жизни.

Структура книги – для читателя

В первом разделе мы рассмотрим подробно открытие Ф. Лезера, применение которого позволяет значительно улучшить процесс запоминания.

Во втором разделе мы начинаем знакомиться с наукой управления, которую собираемся использовать для повышения продуктивности нашей памяти. Одновременно она у нас будет выступать объектом для тренировок по запоминанию.

Третий – центральный раздел – посвящен описанию процесса эффективного запоминания по технологии, предложенной Ф. Лёзером.

Четвертый раздел – это первые упражнения, они включают как упражнения по менеджменту, поскольку в наших планах улучшить запоминание, используя управление процессом запоминания, так и по тренировке памяти.

В приложении – начало глоссария по менеджменту. Но поскольку автор относит запоминание – к подпроцессам коммуникации, а коммуникация – это одна из функций управления, вполне вероятно, что в словарик будут добавлены и термины по запоминанию. Но это будет выполнено уже в следующих выпусках «Тренировки памяти».

При этом отмечу, что на самом деле в этой книге содержится 3 в 1 – тренинг по правильному запоминанию, критическая масса знаний по менеджменту, ну и методика результативного овладения новыми знаниями в любой сфере.

Для чего эта книга

Обычно автор книги особо указывает, для кого предназначена представляемая книга.

Я решил немного изменить правила игры и написать не для кого, а для чего эта книга, поясняя почему книга попала в тот или иной раздел по классификации книг издательства Ридеро.Ру (Издательские решения):

Почему книга попала в перечисленные ниже разделы:

Fiction / Современная проза

Так как книга содержит 1 произведение микропрозы.

Non fiction / Бизнес и экономика

Так как книга про менеджмент.

Non fiction / Детская образовательная литература

Так как книга для детей с 12 лет – для развития правильного запоминания.

Non fiction / Хобби и ремесла

Так как менеджмент может стать вашим хобби, как у меня было и остается своеобразное хобби – персональный менеджмент.

Non fiction / Семья и отношения

Так как часто родители расстраиваются, когда ребенок плохо запоминает и потому плохо учится – не ругайте ребенка – а дайте ему возможность научиться правильно запоминать.

Non fiction / Здоровье

Хорошая память – это важная слагаемая здоровья. А пожилым людям плохая память часто портит нервы.

Non fiction / Юмор

В книге есть и юмористическое произведение.

Non fiction / Развлечения

Хм, когда, например, вы проверите свою память – это будет полезным развлечением. Как и выполнение некоторых упражнений.

Non fiction / Игры

В книге есть и одна игра.

Non fiction / Самосовершенствование

Несомненно, развитие памяти – это ваше совершенствование.

Non fiction / Психология

Запоминание – это процесс в большой степени психологический.

Non fiction / Энциклопедии и справочники

Книга содержит словарик по менеджменту, он будет в 5 частях – каждая часть в своей книге.

Non fiction / Руководства

Эта книга – руководство по развитию памяти.

Non fiction / Критика

Она, вслед за книгой Ф. Лёзера, критикует книги, где рассказывается о памяти, но не даются инструменты по ее развитию.

Научная и учебная / Философия

Центральная тема книги – запоминание как познавательный процесс. А познание – вопрос философии.

Научная и учебная / Технологии

Серия из 5 книг по памяти, начиная с этой, – это описание технологии эффективного запоминания.

Научная и учебная / Прикладные науки

Вопросы памяти – это вопросы прикладной науки – помогающей, например, хорошо осваивать новое.

Научная и учебная / Языкознание и филология

Изучение иностранных языков я бы начал с тренировки памяти – пока упражнений в этой книге на эту тему еще не очень много, но уже есть целых две инструкции о том, как запомнить английский алфавит и как построить «правильный» англо-русский словарик и пользоваться им для эффективного запоминания английских слов.

Научная и учебная / Общественные науки

Поскольку это своего рода исследование – то логично, что оно попало в рубрику «научная».

Fiction / Детектив

Ну и, «до кучи» – размещаем книгу в рубрику детектив, поскольку содержащаяся в ней сказка «Красная шапочка» – это история о преступлении (убийстве) и его раскрытии.

Вместо введения – Какая у вас память?

Многие книги, включая книгу Ф. Лёзера «Тренировка памяти», начинаются с тестирования памяти человека.

Когда я веду тренинг по тренировке памяти, я задаю своим слушателям вопрос – Как Вы думаете, если я сейчас назову 20 или даже 30 разных предметов в такой форме —

Первое слово – Утюг. Под цифрой два – Банка и т.д., а потом попрошу вас назвать эти предметы, причем не по порядку – я буду спрашивать – какое слово под цифрой 5, а какое слово под цифрой 19 и т.д., вы сможете безошибочно ответить?

Нормальные люди (а есть еще редко встречающиеся – «ненормальные» – кто обладает уникальной памятью) обычно отвечают – это невозможно.

Тогда я предлагаю договориться – Если каждый из вас сможет таким образом запомнить, ну, скажем, для начала 15 слов, то будем считать, что у каждого из вас отличная память и тренироваться особо не нужно. И затем я предлагаю следующий список слов. Попробуем протестировать и тебя, уважаемый читатель (Ничего, что я тоже решил с тобой на «ты»? – Ты, кстати, тоже смело обращайся ко мне на ты, чтобы было полное равенство).

Итак, чтобы мне не мучиться придумывая 15 слов, я поступлю следующим образом:

Цифра Один начинается на букву О, пусть первым словом будет Оса. Цифра Два начинается на букву Д, пусть вторым словом будет Дом, Три – Т – Терка, Четыре – Ч – Чайка и т.д.:

1. Оса

2. Дом

3. Терка

4. Чайка

5. Пушка

6. Шуба

7. Стог

Далее я веду свой тренинг следующим образом:

Цифра восемь – очень похожа на веревочку.

Рис. 1. Цифра 8 как вьющаяся веревочка.

Итак, под цифрой восемь у нас будет Веревка. Цифра 9 немного похожа на доллар, пусть под цифрой 9 у нас будет Доллар.

Рис. 2 Цифра 9 немного похожа на доллар.

Цифра Десять также начинается на букву Д, как и цифра девять. Ну, давайте представим, что мы выбиваем на мишени десятку – итак, под цифрой десять у нас будет Мишень.

Цифра 11 похоже на рельсы, 11 – Рельсы.

Рис. 3. Это я нарисовал как мог рельсы и шпалы.

У цифры 12 – двойка похожа на гуся, пусть 12 – будут Гуси.

Цифра тринадцать ассоциируется с неприятностями. Представьте, например, что вас машина облила грязью из лужи – пусть под цифрой 13 будет Лужа.

Цифра 14. Смотрите – она состоит из двух цифр – Один и Четыре. Пусть 1 – это ствол березы, а цифра 4 похожа на топор, который эту березу рубит. Итак, 14 будет у нас слово Топор.

Рис. 4. Цифра 14 – это как будто топор рубит березу.

ПРИМ. К слову, по окончании любого тренинга я провожу анонимный опрос – прошу написать на листочках – что было новым, что полезным, что рекомендуете улучшить в тренинге.

Одна девушка как-то мне написала – «Когда я увидела ваши рисунки, что вы изображаете во время занятия на доске, я открыла в себе талант большого художника». :))

Цифра 15 пусть будет Пятачок. У каждого свой – хотите монетка, хотите поросенок. Итак, 15 – это пятачок.

Вот что у нас получилось, – говорю я слушателям, – давайте повторим, – и вслух мы повторяем все слова:

Один – О – Оса…

…

Цифра Одиннадцать похожа на рельсы

…

Пятнадцать легко запомнить – Пятачок.

Рис. 5 Таблица первых 15 слов, которые нужно запомнить.

После чего я стираю весь список. Вы можете просто закрыть/сдвинуть этот список слов так, чтобы вам его не было видно.

И затем прошу аудиторию ответить – Что у нас под цифрой 5?

Что под цифрой 12. А топор у нас под какой цифрой?

(При этом я говорю, что такой список можно легко увеличить, например, до 30 слов, и опять не будет проблем, мы с вами это сделаем чуть позже.)

Вся аудитория отвечает абсолютно точно на все мои вопросы (вы можете просто воспроизвести такую таблицу по памяти, но лучше делайте это не по порядку (1, 2 и т. д.), а беспорядочно – 2, 13, и т. д.)

Причем легче и быстрее все вспоминают те слова, которые были связаны не с первой буквой цифры, а с картинками – с рельсами, с гусями, с лужей и т. д.

После этого те, кто читал книги по памяти, мне говорят – «Это мнемоника».

Да, – отвечаю я, – но дело в другом. Мы проверили вашу память, она у всех отличная, так что ничего тренировать не нужно.

Вернее не так – если запоминать правильно – то легко вспомнить любой список слов. Поэтому нужно тренировать не память, а применение методики эффективного запоминания, вот изучению и освоению этой методики и будет посвящен наш тренинг.

Мой блог. Про тренировку памяти.

Любозн. гендир: Извини, прежде, чем ты продолжишь свою историю о том, как ты стал проводить тренинги по тренировке памяти, расскажи – почему ты решил написать не одну, а много маленьких книжек о памяти?

Автор: Своевременный вопрос. Кто читал книжку Ф. Лёзера «Тренировки памяти», наверняка захотят побыстрей узнать все само ценное.

Ну и будут выполнять упражнения, рекомендованные в книге (кстати, наши упражнения могут отличаться – я буду рассказывать про те упражнения, которые использую сам при проведении тренинга).

Так вот, я бы рекомендовал проводить тренинг по тренировке памяти – раз в неделю, а еще лучше – раз в месяц. Но не просто читать книгу, а именно тренироваться – выполнять рекомендованные упражнения.

Тогда выиграют обе стороны – я за месяц успею написать следующую книгу «Тренировка памяти» – так как иначе работа может затянуться на полгода – год. А у читателей будет достаточно времени, чтобы «потренировать свою память».

1. Открытие Франца Лёзера
Немного теории.

1. Запоминание – процесс познавательный

Франц Лёзер отмечает, что вопросы запоминания изучаются очень давно. Но больше всего этим вопросом занимались психологи99
  В последние годы вопросами памяти все больше и больше занимаются самые разные науки (физиология, кибернетика и др.), что связано в частности, с исследованиями возможности создания искусственного интеллекта,


[Закрыть]. И несомненно, у них большие успехи в изучении вопросов запоминания. Однако, успехи эти больше выражаются в объяснении того, как работает память человека. И результаты исследования ученых практически мало полезны для того, чтобы практически использовать эти знания для развития своей памяти.

Вспоминаю, как меня сразил учебник по общей психологии, где было написан: Запоминание – это процесс заучивания информации, ее хранение и воспроизведения в будущем. Спрашивается, много дают такие знания тем, кто хотел бы не узнать про память, а улучшить свою память?

Своего рода монополия на изучение памяти у психологов приводила к тому, что книг про память было написано много, но ситуация с запоминанием у большинства людей оставалась на прежнем уровне1010
  Положа руку на сердце, можно отметить, что и сейчас ситуация не на много лучше, хотя свою монополию на изучение памяти психология давно потеряла.


[Закрыть].

Только рассмотрение вопросов запоминания в контексте процесса познания человека может, по мнению Лёзера, изменить ситуацию и позволит повысить эффективность запоминания.

Итак, что за открытие сделал Франц Лёзер, которое позволит нам стать чемпионами по запоминанию? А представьте себе человека, который плохо запоминает разного рода информацию – он не сможет освоить даже элементарные вещи.

Лёзер предположил (и убедительно это доказывает), что процесс запоминания – это, в первую очередь, процесс познавательный. Мы не просто запоминаем новую информацию, мы познаем что-то новое.

К этому открытию1111
  Психологи могут смело утверждать, что это открытие выполнено задолго до публикаций Ф. Лёзера, так ли это – быть может, мы еще отдельно об этом поговорим.


[Закрыть] мы будем с вами возвращаться еще много – много раз, в частности, при изучении и освоении каждой фазы запоминания, которых у нас будет целых 6.

В связи с тем, что это открытие кардинально меняет ситуацию с существующим на сегодня неэффективным процессом запоминания, я выделил эту тему в целый раздел.

2. Процесс познания

Ну, а если, запоминание – процесс познавательный – познакомимся с классическим подходом к познанию нового.

Чтобы не рассуждать абстрактно, рассмотрим подпроцессы такого познания на примере изучения научного менеджмента.

Рис. 6. Подпроцессы познания нового.

На первом этапе мы запоминаем новую информацию Например, я вам представлю научный метод. Хотя научный метод используется во всех областях знания, научный менеджмент начался как раз с применения научного метода в производстве. В состав научного метода входят – Наблюдение, Анализ и Синтез. Запомнили?

Рис. 7. Элементы научного метода

Например, одна из важных функций управления – процесс коммуникации. А коммуникация, в свою очередь, включает в себя процесс запоминания.

Мы можем применить научный метод к тому, чтобы рассмотреть – из каких подпроцессов состоит запоминание – для этого нужно понаблюдать как мы запоминаем, затем выполнить анализ – выделить подпроцессы запоминания. И, наконец, важные подпроцессы запоминания выстроить в оптимальной последовательности – совершить синтез. Собственно именно такую работу выполнил Ф. Лёзер1212
  Чуть раньше, чем Ф. Лезер, аналогичную работу выполнил Д. Карнеги. Вариант процесса запоминания по Карнеги мы рассмотрим в последующих книгах по тренировке памяти.


[Закрыть].

На втором этапе процесса познания, мы практически применяем новые знания, которые мы запомнили. Например, мы используем с вами знания о процессах запоминания для того, чтобы лучше запомнить нужную информацию (например, о том же менеджменте).

Хотя в предложенном алгоритме познания нового процесс понимания стоит на третьем месте, на самом деле, понимание начинается одновременно с запоминанием. А в процессе применения новых знаний мы продолжаем углублять понимание. Третий подпроцесс – понимание просто подчеркивает – что настоящее глубокое понимание происходит в процессе использования знаний и обдумывания результатов такого применения. Например, когда мы с вами будет применять технику запоминания, предложенную Лёзером, мы лучше поймем особенности и преимущества этой техники.

Но процесс познания на этом не останавливается. Мы начинаем развивать знания, создавая новые знания.

Например, мы с вами попробуем улучшить процесс запоминания, используя для этого менеджмент – управление запоминанием. Такую работу уже начал Ф. Лёзер, мы с вами ее продолжим на страницах этой книги.