Текст книги "Энергостройность"

Энергостройность
Юлия Антонюк

© Юлия Антонюк, 2024

ISBN 978-5-0062-5838-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Энерго-стройность
Введение

ЖАДНОСТЬ! Это, то, что душит меня уже несколько лет, не разрешая поделиться этой информацией. И сейчас пишу через силу. Понимаю, что вот только выйдет книга, как тут же расхватают эти знания другие люди и выдадут за свою методику, систему, программу… И не останется ничего моего. Даже и не вспомнит никто, что именно я настолько глубоко разобралась в природно-энергетическом балансе человека и не только с точки зрения потребления пищи, а вообще…

Но, всем же ясно и понятно, что человеческий организм с его функциями создала не я. Не я закладывала в него природные механизмы сжигания жира и не мне присваивать себе заслуги Господа.

Поэтому, с чистой совестью и лёгкостью расскажу вам что обнаружила, как это подействовало на меня и моих испытуемых девчонок.

А оказалось всё абсолютно просто. Мне всегда хотелось, чтобы это было просто, потому что было очень тяжело. Даже травматично! Для тела и психики.

Никогда не могла поверить и смириться с тем, что набираешь вес легко и быстро, а сбрасывать тяжело и больно. Если организм всасывает в себя лишние килограммы, не успеешь понюхать булочку, то почему с такой же лёгкостью не отдаёт их обратно. Почему обязательно нужно мучить себя тренировками по несколько часов, пить литры воды, которые в тебя не лезут, сидеть на изнуряющих диетах и в итоге всё равно толстеть?

Сразу скажу. Да! Психологический аспект однозначно присутствует. Ну устроена так наша психика, что чуть только стресс, так мы сразу тащим в рот что-нибудь сладенькое. Понятно, что не у всех так. Но, стройняшки эту книгу вряд ли прочитают. Если только нет расстройства и навязчивой мысли что всё равно толстая.

Хорошая новость в том, что на страницах этой книги, мы не будем приседать, готовить блюда по специальным низкокалорийным рецептам и заливаться водой. А будем с удовольствием принимать пищу, вкусненько заедать стресс и наслаждаться ночными зажорами, у кого таковые имеются.

Потому что дело не в еде и физических нагрузках… Дело в энергии!

И, как бы вы ни старались, не вестись на глобальную пропаганду ожирения (а это именно так), как бы вы ни стремились избежать этих нереальных тисков чужих ожиданий, всё равно ваша психика изрядно настрадалась от этого.

Из каждого утюга нам рассказывают про лишний вес, осуждают, оценивают, показывают пренебрежение и даже отвращение, оглядывая нашу фигуру… Мужчины, насмотревшись «идеалов» на просторах экранов, выдвигают претензии и посматривают на сторону. Магазины одежды каждый год меняют лекала так, что размер L становится всё меньше. И это не шутки. Я могу сравнить этот размер с вещами предыдущих годов такого же размера. В старые я помещаюсь, а в новые нет.

Это я всё к чему веду? Всё вышеперечисленное не способствует стройности. А разрушает психику и приводит к ещё большему набору веса. Даже если вы разозлились на всех и похудели, вряд ли ваш эмоциональный фон скажет вам спасибо.

Здесь мы начнём с того, что настроимся на исцеление нашего внутреннего мира. Мы не будем издеваться над своим телом и устраивать ему пытки. Сразу прошу вас избавиться от любой потребности гнобить себя.

И это реальные случаи в моей опытной группе, которую я набрала для исследований, когда женщины не выдерживали хорошего отношения самих себя к своему же телу. Устраивали бойкот даже когда видели реальные результаты. Мол, так ничего не выйдет. Это слишком легко!

Привычка уничтожать своё тело настолько глубоко укоренилась в их мозгу, что они периодически требовали садо-мазо. И это оказалось тяжелее всего.

Именно тогда я стала понимать, насколько огромный вред нанесён женской психике. И как эта самая психика пытается набраться сил и дать энергии организму для выживания, в войне с самим собой.

Женщины перестают тебя слышать, если им не предлагаешь поиздеваться над телом как-нибудь поизвращённей. Некоторые даже вышли из группы, несмотря на положительные результаты, потому что моя методика не совпала с их потребностью самоистязания.

Планируя дать лёгкий способ снижения веса и жизни в стройном теле, я копнула очень глубоко. Выводы напишу здесь. А вы читайте и осознавайте. Включите свои ощущения. Анализируйте своё состояние. Ловите себя на подобных губительных мыслях. И сразу исцеляйте.

Удивительно было то, что многие изначально говорили, что любят себя. Оказалось, что до истинной любви очень далеко.

Когда вы освоите эту простую систему (даже громко сказано, мне кажется), вы искренне осознаете, что такое любовь к себе. Мир для вас заиграет совсем другими красками. Вы начнёте терять вес. Муж восхититься вашими блюдами, потому что готовить как раньше вы не будете. Еда будет приносить много качественной энергии вашему исстрадавшемуся и изголодавшемуся организму.

Да -да, а вы думали, что организм сыт и есть излишки? Излишки некачественной, неживой энергии действительно есть. Но, живую энергию он не получил. Живая энергия это та, которая расходуется сразу и тратится, не откладываясь в запас.

Именно поэтому, жир из складок так тяжело тратить. Ваше тело не может расходовать то, что перестало быть энергией. Поэтому мы вгоняем его в голод, чтобы ему пришлось есть то, что отложено про запас. Согласитесь, не особая вкусняшка? Ну и выгонять через пот. Через что-то же нужно это слить.

Человек как генератор энергии.

А давайте посмотрим на человека как на маленький винтик в огромной энергосистеме. В чём его функция? Зачем он нужен здесь, на Земле? Для чего-то же мы помещены в этот механизм и являемся его неотъемлемой частью? Глупо спорить с природой, пытаясь не вестись на наступление ночи. Все знают, что ночью мы спим, как не крути. А значит, мы встроены в окружающий мир.

И абсолютно не для того мы здесь, чтобы разрушать природный баланс, губить экологию и уничтожать животных.

В чём смысл присутствия здесь? Всё просто. Человек – маленький энергогенератор. Он вырабатывает энергию в мир и мир людей на ней живёт.

Давайте возьмём простой пример. Когда у человека нет сил, он вяло таскает ноги по планете, у него всё валится из рук, нет никаких целей и даже необходимый минимум повседневных дел даётся с трудом.

Человек, наполненный энергией, искрит и носится, создавая много прекрасного вокруг и заряжая всё на своём пути живой энергией. Он её вырабатывает самостоятельно и в этот момент создаёт блага цивилизации плюс положительный энергетический заряд. Всё здесь построено на энергии тех людей, которые когда-то это придумали, вдохновились и воплотили в жизнь с помощью своей энергии. Это версия для реалистов.

На самом деле всё немного сложнее. Если копнуть глубже, то человек активно напитывается энергией космоса и земли, придаёт ей нужный заряд и строит всё на ней. Или не строит. Это уж кто каким зарядом эту энергию наделяет.

Ну так вот. В чём же здесь связь с нашим ожирением? Да в том, что это именно та энергия, которую мы пожадничали и в мир не отдали. Только ради Бога, не нужно бежать строить дома, заводы и пароходы, чтобы её растратить. Достаточно её разблокировать, во время поступления в организм вместе с едой.

И я прекрасно понимаю, что сейчас вообще ничего не понятно, но наберитесь терпения. Картинка вас порадует.

Как устроена энергосистема человека.

Вообще, я очень люблю объяснять всё логически. Удивительно, насколько человек считает себя некой обыденностью, что перестаёт замечать некоторых, присущих ему функций.

У нас есть вкусовые рецепторы. Их много. Они находятся именно там, где проходит наш основной энергетический канал.

Вы не задумывались, для чего нам нужны настолько разнообразные вкусовые ощущения? Возможно, вы скажете, чтобы отличать свежую еду от испортившейся. Это правда, но частично. Ведь нам достаточно было бы только обоняния, чтобы мы легко смогли отличить булку хлеба от кирпича. Как это делают животные, например.

Оказывается, у нас во рту находится вкусовая точка G. Находили её когда-нибудь? Я вам подскажу. Точка G активируется тогда, когда смыкаются точки, находящиеся на горбике языка, ближе к корню и ложбинка верхнего нёба.

И когда мы во время еды смыкаем эти две точки, получаем невероятные вкусовые ощущения, которые как энергетический разряд, выстреливают вверх, пробивая голову.

Эффект получается такой, будто организм стравливает излишки энергии. Часть остаётся на поддержание жизни тела, а бОльшая часть уходит в мир.

Заметьте, написала ли я сколько калорий должно быть в энергетически наполненной пище? Нет! Представляете, самое главное вкус и та энергия, тот кайф, который вы от этой еды получаете.

И вот только не надо мне писать про сахар, шоколад, булки и колбасу. Вы уверены, что это вкусно? Вы смыкали эти точки, когда ели свой любимый шоколад? А вы попробуйте съесть немного по нашей методике. Не запихивая в рот что попало, глядя в телефон.

Ваш мозг уже давно приучен не распознавать истинного вкуса продуктов. Он просто знает, что это колбаса, а это шоколад. Если первоначально мы и концентрируемся на вкусе, пробуя что-то новое… То спустя некоторое время, знакомые на вид продукты просто летят в топку, заполняя тухлой энергией наши складки.

Не нравится это слово? Тухлая. А вы когда-нибудь нюхали человеческий жир? Запасом свежей энергии это точно не назовёшь.

А после еды тяжело. Не задумывались почему? В школьном учебнике анатомии нам писали, что организм получает из пищи энергию, а выводит отработанный материал. Когда вы в последний раз чувствовали прилив энергии после приёма пищи? Это ж логически должно быть так, что чем больше вы едите, тем больше у вас энергии и вы сразу из-за стола бежите играть в волейбол.

Про разные системы питания напишу чуть ниже. Там есть другие крайности и в этом нет баланса. А то начнёте про сыроедение и фрукторианство рассказывать. А это, кстати, в классической психологии называется психическим расстройством. И неспроста. Потому как это лишь внешняя дрессировка организма. С точки зрения получения необходимой энергии организмом, гармонии здесь нет. Страдает эмоциональный фон.

Ну и раз уж я затронула эту тему, напишу свой опыт в погоне за стройностью.

Мой опыт похудания

Сразу скажу, что с детства и до двадцати четырёх примерно лет, я была стройняшкой. Весила 50 кг при росте 168см. Никогда даже и мысли не допускала, что столкнусь с этой проблемой.

Даже за первую беременность в 19 лет я набрала 12 кг, которые сразу после родов благополучно сбросила без всяких усилий.

Сейчас девушки, будучи даже очень стройными, пытаются разглядеть у себя зачатки жировых отложений и с ними бороться. Шутки шутками, но эффект визуализации никто не отменял.

У меня не было даже мысли в сторону этой проблемы. Я была уверена, что проживу всю свою жизнь в стройном теле.

Года в двадцать четыре, я вдруг обнаружила, что мои бёдра в зеркале выглядят чуть полнее, чем я их вижу обычно. И даже тогда я не испугалась. Подумала, что показалось или колготки так смотрятся. Полнеть в тот период было абсолютно не с чего. Я сдавала сессию и стеснялась доставать при всех ту огромную шаурму, шириной с тетрадь, которую с любовью приготовил мне муж. Привозила обратно. Голодом сидела целыми днями. В кафе очередь, да и денег на кафе не было. Приезжала домой с ощущением, что перехотела есть. Немножко перекусывала и спать.

Здесь, конечно, стоит упомянуть стресс. Тёрки с мужем, маленький ребёнок, взрослые проблемы и сессия. Возможно, тогда я настолько отвлеклась на сложности, что перестала чувствовать вкус еды. До этого, еда всегда была праздником вкуса.

Этого праздника было слишком мало в детстве. Еда простая, со своего огорода. Но, эта картошечка с солёными грибочками… Пара штук и ты наполняешься вкусом доверху. И больше не хочется.

Потом были разные периоды, когда я то вдруг набирала и впадала в оцепенение, то стройнела по непонятной причине.

Первый затяжной период ожирения связан с многолетними попытками забеременеть вторым ребёнком.

Женщины, которые сталкивались с этим, испытывали эти ощущения разочарования, безысходности… Когда года идут, а чудо всё не случается. Я всячески пыталась взять себя в руки, но вес рос и рос. Диеты, тренировки с облегчённой штангой, ничего не помогало. Один раз я купила, насоветованный подругой, спортивный жиросжигатель. На тренировке у меня сердце билось так, что казалось сейчас выпрыгнет изо рта. Тахикардия началась ещё до тренировки. Пропив этот препарат несколько дней, я поняла, что посажу себе сердце. И перестала пить.

На смену этому пришла другая беда. На спине появились огромные красные пятна, мокнущие и покрывающиеся коркой. Интернет сказал, что это рак кожи и показал множество картинок с такими же пятнами, как у меня.

В тот момент я только начала заниматься кармической психологией. Мне было лет двадцать восемь, насколько помню. Информацию брала неуверенно, но страх мощно замотивировал заняться собой. И я разобралась.

Ответ по моей болезни был такой: «Ты же сама наносишь себе раны из-за лишнего веса! Ты сама уязвляешь себя!»

Именно моё отношение к телу, привело к этому.

Стала читать статьи и книги по психосоматике лишнего веса. Всё как-то сухо, не знаешь каким боком применить это к своей ситуации. А главное, как всё исправить?

В одной статье писали, что нужно полюбить себя такой, какая есть и лишний вес уйдёт. У меня не получалось настолько жёстко себя обманывать.

Нашла блог девушки с лишним весом, которая рассказала, что полюбила себя тогда, когда стала ходить голой перед зеркалом и восхищаться собой. Мол, вот сегодня я в боках чуть стройнее, складочка на животе меньше стала, а попа – то, попа – то какая наливная. Вот таким способом я вывела себя в любовь и принятие. Это можно сравнить с визуализацией. Рабочая штука, чтобы полюбить себя и скинуть. Теперь нужен способ, чтобы не набирать.

Но, я об этом не думала пока. Мне удалось постройнеть, вылезли на поверхность результаты моего многомесячного труда со штангой, и я действительно стала себе нравиться.

Разобравшись в довесок с проблемой бесплодия, я забеременела в тот же месяц и ушла из спорта. Временно.

Несколько лет вес держался на уровне 65 кг. Не считая периода вынашивания ребёнка. Родила одну дочь, через десять месяцев снова беременность. Родила ещё одну дочь и стала стройной мамой четверых детей (потому что между этими двумя беременностями, мы взяли приёмного ребёнка).

Спустя год после прекращения кормления, я снова начала стремительно набирать вес. Приёмный сын устраивал ежедневные истерики и не собирался успокаиваться. Думали, что это адаптация и скоро всё пройдёт, а вышло иначе. Сейчас он постоянный пациент невролога.

Но, речь не о сыне. А обо мне. Этот жёсткий стресс привёл к тому, что появилась огромная, зияющая дыра в моём поле и энергия покидала меня. Я стала есть. Только тогда появилась потребность заедать. Хоть как-то себя спасти от невыносимого ада. Ты находишься постоянно дома с одним подростком и тремя маленькими детьми, один из которых имеет диагноз СДВГ и постоянно закатывает страшные истерики, всё крушит, рвёт, ломает, съедает себе ногти вместе с подушечками пальцев… Ему было три года, когда мы его взяли. И тебе никуда не деться от этого. Тебя обманули, что ребёнок спокойный. Много лет спустя, оказалось, что тогда, в детском доме, практически каждый день ему ставили успокоительные уколы. Он уже был такой. А мы всё на адаптацию списывали.

Как только возникала хоть малейшая передышка, я старалась сбросить вес. Купила штангу и тренировалась дома. Заинтересовалась сначала вегетарианством, потом веганством, и быстро перешла на сыроедение.

Да, вес стал уходить. Я была рада. До тех пор, пока не увидела толстые пряди волос на подушке утром.

Конечно, сейчас хор голосов расскажет мне, что нельзя было так резко. Нужно было постепенно менять питание, но, вы же только что читали о моём состоянии. Настолько я устала на тот момент от проблем с сыном, и лишнего веса, что хотелось махом всё и сразу исправить.

Отношу себя к людям, меняющим, то что им не нравится.

Несмотря на потерю волос, продолжила систему питания, к которой уже привыкла. И каково же было моё удивление, когда, питаясь сырыми овощами несколько месяцев, без капли молока, сахара, шоколада, муки, дрожжей, яиц, мяса и рыбы, тренируясь каждый день, выпивая два литра воды, с регулярной антипаразитарной чисткой, с тремя приёмами пищи и паузой после восемнадцати вечера, с разгрузочными днями по четвергам… вес остановился, а потом снова стал расти.

И вот тогда я возненавидела всех этих научных и просвещённых деятелей, которые всё это придумали. У меня вызывали отвращения любые лекции о пользе и вреде продуктов. Злилась на Малышеву, которая проповедовала питание одним рисом в течение недели или больше. Я бесконечно устала от этой проблемы. Перестала верить в любые методы сжигания жира, типы питания, интервальное голодание и всё прочее.

Информация для тех, кто с первой страницы кричит «гормоны проверь, сахар, холестерин…».

Не поверите. Был момент, когда я пошла к эндокринологу и она мне назначила анализы на абсолютно всё, что может вызвать ожирение. И узи всех ответственных органов. Получив все результаты, она с удивлением отметила, что настолько здоровую женщину видит впервые и у меня отменный метаболизм.

Тогда что всё это значит, объясните мне? Медицина оказалась бессильна в этом вопросе.

Главное – энергия!

Если бы вы знали, как я благодарна всему тому, что произошло со мной. Иначе я никогда не нашла бы ответ на самый волнующий вопрос огромного количества женщин и не писала бы сейчас эту книгу.

Видимо Бог для того и дал мне прожить эту проблему, чтобы я помогла и себе, и вам.

Как-то сидя утром за завтраком, я медленно пережёвывала пищу и вдруг поняла, что давно уже не чувствую вкуса продуктов. Это было ещё до ковида, поэтому винить было некого.

Зацикленность на своём стрессе погрузило меня в состояние «что воля, что неволя» и я перестала, как раньше, получать удовольствие от жизненных моментов. В том числе и еда перестала быть праздником.

Я взяла кусочек шоколада и положила в рот. Стоит сказать, что я съедала по одной плитке в день, надеясь получить удовольствие, но это не помогало. Ведь во время еды я думала о своих проблемах, а не о вкусе.

Так вот. Осознав это, я сконцентрировалась именно на вкусе шоколада. Смаковала этот кусочек и вдруг осознала, что именно в точке G, описанной ранее, этот вкус усилился настолько, что стал ужасно сладким и приторным.

«Боже, как я раньше это ела, да ещё в таком количестве?», подумала я. Удивившись такому эффекту, стала экспериментировать с другими продуктами. Реальность оказалась неутешительной. Практически всё, чем я пыталась заесть стресс и вытянуть себя из него за волосы с помощью вкуса, не выполняло эту функцию.

Случилось странное волшебство. Теперь мне вообще мало что нравилось. Кесадилья с курицей – любимое блюдо в часто посещаемом кафе, вдруг стало пахнуть хлоркой. Переговорив с шеф-поваром, выяснилось, что в сыр добавляют хлористый кальций. И что это нормальная практика. Они уже несколько лет берут этот сыр у одного и того же поставщика. А я раньше вообще этого не замечала.

Мелкие мандаринки, которые можно не чистить, имели запах и вкус йода. Скорее всего, кожуру им натёрли для цвета.

Большинство ранее любимых блюд, как и любимых кафе, отвалилось сразу.

Стала более внимательно относиться к приготовлению еды дома. Муж и раньше хвалил мои кулинарные старания. Но, с этого момента, всё семейство пребывало в восхищении. Я сотворяла для себя и семьи взрыв вкуса и энергии.

Добавляла специи, соусы и зелень интуитивно, по запаху. Появилось понимание, какие необычные сочетания станут особенно удачными и это был прекрасный кулинарный эксперимент.

Вес стремительно таял, энергии много. Хотелось создавать проекты, много работать, заниматься спортом, вести активную социальную жизнь, играть в мяч с детьми на площадке, а не сидеть на лавочке, глядя в телефон. Возросла любовь к себе, либидо зашкаливало, стали обращать внимание посторонние мужчины.

А что я такого делала -то? Ела то, что нравилось, смыкая две точки во рту. Не смотрела ни в телефон, ни в телевизор.

Знаете, что важного произошло в это время? Я разрешила себе получать удовольствие во время каждого приёма пищи.

Оказалось это трудно. Нас как – будто совесть начинает мучать, если мы вдруг позволяем себе получать удовольствие, наслаждаться жизнью аж несколько раз в день. Каждый день. Каждый месяц…

Вот тут случился второй кризис у участниц моей группы. Напомню, что первый был тогда, когда я не разрешила им издеваться над собой.

«Мне некогда наслаждаться жизнью. У меня куча детей, проблем, долгов, жира… Мне не до радости и счастья сейчас, у меня ужасные отношения с мужем, кризис среднего возраста, безденежье, безработица и т.д.). Это ещё неполный перечень отговорок. В группе появилось напряжение. Рекомендовала просто пережить и станет легче. Потому что это не групповая психотерапия, а всего лишь точки смыкать. А как глубоко задело, как много блоков вытащило на поверхность.

Дело дошло даже до того, что у кого-то наблюдалась «блуждающая точка G», но такого быть не может. Это просто физическое сопротивление получению удовольствия от вкуса.

Была даже девушка, которая глотала пищу кусками, потому что я жевать не сказала. Так вот, уточню последовательность: кладёте пищу в рот, жуёте, и перед тем, как проглатывать, зажимаете её между двумя точками, получаете взрыв вкуса, теперь глотайте. Главное, не наоборот.

И все эти блоки связаны с нашим детством, когда было предосудительно ходить довольной, счастливой, беззаботной, получать кайф, когда столько голодающих людей и где-то идут войны. «А ты чего улыбаешься? Уроки сделала? Вот сделай, потом и будешь улыбаться. Экзамены сдашь, потом посмеёшься. Жизнь свою устроишь, потом и порадуешься».

А вот это самое «любимое»: не смейся, а то плакать будешь. Вот оно, поколение грустных людей. Сразу уж грустить, чтобы плакать не пришлось.

Вышли детские травмы, обиды на родителей, кто-то недоедал, кого-то наоборот заставляли есть насильно. Всё это связано с нарушением получения той энергии, о которой я вам рассказала.