Книги издательства Питер
![Скачать книгу Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности автора Ольга Дан](/books_files/covers/thumbs_150/bolshaya-kniga-lifting-gimnastiki-luchshie-uprazhneniya-dlya-molodosti-i-stroynosti-29006.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Большая книга лифтинг-гимнастики – это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью.
• Аэробика для лица
• Лифтинг груди
• Пресс-гимнастика
• Антицеллюлитный комплекс
• Массаж красоты
• Аромаомоложение
• «Звездные» диеты
Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки. Необременительная сбалансированная диета и специальная тонизирующая гимнастика позволят вам надолго распрощаться с лишними килограммами, эффективные омолаживающие процедуры и самомассаж помогут вернуть молодость и сияющую красоту.
Видимый результат без вмешательства пластического хирурга? С лифтинг-гимнастикой это...
![Скачать книгу Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому автора Александр Жданов](/books_files/covers/thumbs_150/domashniy-massazh-prostye-tehniki-dostupnye-kazhdomu-29005.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Домашний массаж – доступный и простой способ помочь себе и своим близким. Вы сможете избавиться от стресса, снять напряжение и боль в мышцах, суставах, позвоночнике, забыть о головных болях без применения дорогостоящих лекарств и не прибегая к услугам мануальных терапевтов. Рекомендации и советы опытного массажиста Александра Жданова дополнены многочисленными фотографиями. Обучение навыкам массажа стало еще более простым и наглядным. Будьте...
![Скачать книгу Семидневная цветная диета автора Ольга Дан](/books_files/covers/thumbs_150/semidnevnaya-cvetnaya-dieta-29003.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья!
Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно.
Цветная гимнастика закрепит результат цветной диеты, сделает наши формы идеальными, улучшит самочувствие и поднимет жизненный тонус. А новый цветной дресс-код придаст неотразимого обаяния и уверенности в себе.
Смелее! Начинаем понедельник с красного цвета! Это цвет победителей и охотников.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...
![Скачать книгу Практический курс самоисцеления по методике Юрия Вилунаса автора Юрий Вилунас](/books_files/covers/thumbs_150/prakticheskiy-kurs-samoisceleniya-po-metodike-yuriya-vilunasa-29002.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Юрий Вилунас представляет уникальный мастер-класс естественного оздоровления – без таблеток! «Стать здоровым – значит избавиться от дефицита кислорода, питания и воды в организме», – говорит Юрий Георгиевич.
Уникальная система естественного самооздоровления Юрия Вилунаса создавалась на протяжении последних 30 лет.
Основу этой системы составляют открытые автором природные механизмы здоровья:
– рыдающее дыхание;
– импульсный самомассаж;
– естественный ночной отдых без проблем с бессонницей;
– естественное питание.
Теперь вы сможете освоить рыдающее дыхание и импульсный самомассаж под руководством самого автора! Юрий Георгиевич подробно разъясняет и показывает все техники. Каждый читатель получит навыки самостоятельного управления своим здоровьем и преодоления болезней с помощью механизмов естественной саморегуляции, данных каждому человеку самой Природой.
Хотите быть здоровыми и жить долго без применения лекарственных препаратов? Тогда эта книга – для вас!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...
![Скачать книгу Женские болезни: лечение и профилактика автора Алексей Садов](/books_files/covers/thumbs_150/zhenskie-bolezni-lechenie-i-profilaktika-29001.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Алексей Садов – врач профилактической медицины, терапевт с огромным опытом работы. Книги Алексея Садова – это достоверные, проверенные многолетней мировой практикой медицинские знания, изложенные в наглядной, доступной и запоминающейся форме.
Перед вами краткая энциклопедия женского здоровья. В книге вы найдете все, что необходимо знать о своем здоровье каждой женщине.
• гормональные бури,
• ПМС и другие нарушения менструального цикла,
• три стадии климакса,
• дисбактериоз влагалища,
• воспалительные и инфекционные заболевания,
• скрытые инфекции,
• повышение «женского» иммунитета,
• народные средства лечения и профилактики
Прочитав книгу, вы научитесь понимать сигналы своего тела и узнаете, как своевременно и грамотно реагировать в каждом конкретном...
![Скачать книгу Боль в спине. Комплексная методика лечения автора Анжела Евдокимова](/books_files/covers/thumbs_150/bol-v-spine-kompleksnaya-metodika-lecheniya-29000.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Боль в спине – беда очень многих людей. Большинство из них уже смирились с этим, поэтому мучаются годами и терпят. Ведь проблемы с позвоночником действительно очень сложно решить. Тем не менее это реально, и сдаваться ни в коем случае не следует! Эта книга поможет вам избавиться от болей в спине. Автор предлагает комплексный подход, который включает в себя несколько видов лечебных гимнастик, в том числе восточных, методики специального массажа, рекомендации по питанию и фитотерапии, а также многое другое.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...
![Скачать книгу Беременность от зачатия до родов автора Екатерина Свирская](/books_files/covers/thumbs_150/beremennost-ot-zachatiya-do-rodov-28999.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
+16
У каждой женщины беременность протекает по-своему. Но для всех это самый ответственный период в жизни, полный надежд, радостей и тревог. Автор книги – практикующий акушер-гинеколог Екатерина Свирская – делится с читателями советами, проверенными и врачебной практикой, и собственным жизненным опытом.
– Как бороться с токсикозом?
– Можно ли заниматься сексом во время беременности?
– Как часто нужно посещать врача?
– Как беременной поддерживать физическую форму?
– Как выбрать роддом?
– Что в первую очередь необходимо купить для малыша?
– Как бороться с послеродовой депрессией?
– Как маме все успеть, не валясь с ног от усталости?
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в данной книге.
Здоровья и счастья вам и вашим...
![Скачать книгу Здоровая беременность и естественные роды: современный подход автора Инна Кублицкая](/books_files/covers/thumbs_150/zdorovaya-beremennost-i-estestvennye-rody-sovremennyy-podhod-28998.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Перед вами не совсем обычная книга Наряду с «классическими» советами для будущих мам, гимнастикой и дыхательными комплексами здесь можно найти ответы на совершенно уникальные вопросы
– Можно ли быть в положении и ходить в баню?
– Совместимы ли беременность и кофе?
– Как предотвратить растяжки?
– Защищает ли грудное вскармливание от повторной беременности?
Современный подход, развенчивающий многочисленные мифы о беременности, выгодно отличает эту книгу от всех аналогичных...
![Скачать книгу Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь! автора Юлия Сергиенко](/books_files/covers/thumbs_150/kak-ya-nauchilas-hudet-minus-25-kg-na-vsyu-zhizn-28997.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи?
Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос…
Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а автор предлагает вам повторить этот путь – поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес.
Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания. Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь!
Главное условие – неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов о которых...
![Скачать книгу Исцеляющие ноги. Диагностика и лечение заболеваний по стопам автора Ангелина Могилевская](/books_files/covers/thumbs_150/iscelyayuschie-nogi-diagnostika-i-lechenie-zabolevaniy-po-stopam-28996.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Ангелина Могилевская – психолог-консультант, магистр педагогики, мастер Рэйки, ведущая дыхательных тренингов, создатель Службы Ангельской помощи, единственная российская ученица Луизы Хей, а также Лиз Бурбо, доктора Тойча и Имре Сомоди.
«Когда я смотрю на чьи-то ноги, – это таинство: я смотрю в чью-то душу», – говорит Ангелина. По одному-единственному пальчику на ноге можно судить о том, как человек относится к самому себе и окружающим, к деньгам или сексу… Ваши ноги никогда не лгут! Исследуйте свои стопы, цвет и форму пальцев и ногтей – и вы откроете собственное внутреннее «Я», достигнете физического здоровья, эмоционального и материального благополучия.
Освоив искусство чтения стоп, вы сможете:
диагностировать и решать собственные психологические проблемы;
лучше понимать своих партнеров по жизни или бизнесу;
предсказывать судьбу ребенка, раскрывать и развивать его таланты;
корректировать состояние здоровья, исцелять различные заболевания.
Раскройте первопричины своих болезней и проблем – и исцелите свою жизнь! Искусство чтения стоп поможет вам в...
![](/books_files/covers/thumbs_100/put-zhizni-56823.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/put-zhizni-56823.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/put-zhizni-56823.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/put-zhizni-56823.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/vrata-zhizni-94677.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/vrata-zhizni-94677.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)