154 800 произведений, 42 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» Книги издательства - Феникс

Книги издательства Феникс


  • 13 марта 2014, 18:00
Скачать книгу Борьба дзюдо: первые уроки автора Алексей Маслов

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.

Занимаясь ими, можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить только завершив ее каким-либо единоборством.

Далеко не все люди могут сразу начать заниматься единоборствами по физическим кондициям или психологическим особенностям. В этом отношении система Дзюдо представляет особую ценность как наиболее «постепенный», втягивающий вид физической и психической деятельности (именно как система физического воспитания и система военно-прикладной физической...

  • 13 марта 2014, 18:00
Скачать книгу Супермозг. Тренинг памяти, внимания и речи автора Боб Фьюсел

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Наш мозг – одна из тех тайн, над которыми продолжают работать ученые многих стран мира. Специалисты в этой области считают, что мы задействуем всего лишь одну треть нашего уникального «компьютера». Но науке известны многочисленные примеры демонстрации феноменальных способностей организма, которые были развиты в результате тренировок и вызывали всеобщее удивление и восхищение. Природа с избытком наградила каждого из нас огромными резервными возможностями, которые зачастую бывают не востребованы. Но исследования японских ученых показывают, что любой человек может быть гением.

Перед вами удивительная книга-практикум, в которой в легкой и доступной форме представлены современные технологии развития памяти, внимания и...

  • 13 марта 2014, 12:13
Скачать книгу Готический роман. Том 1 автора Нина Воронель

Жанр: Ужасы и Мистика


Молодой израильский парашютист-десантник Ури проводит отпуск в Европе. На обратном пути он по дороге в мюнхенский аэропорт ввязывается в драку с группой немецких «бритоголовых» и выпрыгивает из поезда на ходу. После долгих блужданий по запутанным тропкам Ури попадает в старинный замок, затерянный в лесном заповеднике. Хозяйка замка, местная ведьма Инге, завораживает его своей красотой и колдовским искусством, и он остается у нее. Но их счастье омрачено зловещей тенью тайн, древних и современных, скрывающихся в подземных лабиринтах замка. Все это затягивается в драматический клубок на фоне вечной вражды между обитателями замка и жителями соседней деревни. Когда в этот клубок вплетается история международного террориста Карла, Ури поневоле приходится стать сыщиком. «Раскрутка» сюжета столь непредсказуема, что вспоминается великая мастерица плетения подобных кружев – Агата...

  • 13 марта 2014, 12:06
Скачать книгу Пилатес для идеальной осанки автора Синтия Вейдер

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень» – опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка – летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.

Проведем аналогию между телом и постройкой дома: если вы неправильно заложили фундамент, ваш дом может рухнуть в любой момент. Так же и состояние вашего позвоночника (или осанки) влияет на внешний облик и здоровье. Ведь не секрет, что прямая осанка визуально стройнит женщину, а гибкий, здоровый позвоночник – путь к хорошему самочувствию и долголетию. Еще один печальный факт – снижение сексуальной активности у многих женщин напрямую связано с проблемами позвоночника.

Перед вами книга, которая поможет решить эти проблемы, потому что пилатес, как никакое другое направление в фитнесе, прежде всего уделяет наибольшее внимание положению позвоночника и укреплению мышц спины при выполнении движений.

Поэтому если вы хотите иметь гордую осанку, сексуальную походку, избавиться от болей в спине или предотвратить их появление, предлагаю присоединиться к сторонникам этого уникального...

  • 13 марта 2014, 12:05
Скачать книгу Диетный эксклюзив автора Оксана Хомски

Жанр: Кулинария, Дом и Семья


В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую...

  • 13 марта 2014, 12:01
Скачать книгу Тхэквондо для начинающих автора Чой Сунг Мо

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки...

  • 13 марта 2014, 11:59
Скачать книгу Греко-римская борьба для начинающих автора Коллектив Авторов

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта. Основные вопросы организации обучения и тренировок в греко-римской борьбе представлены с учетом новейших научных исследований и анализа соревновательной практики борцов греко-римского...

  • 13 марта 2014, 11:46
Скачать книгу Пилатес для идеального пресса автора Синтия Вейдер

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.

В настоящее время пилатесом увлекаются многие мировые звезды спорта, элита шоу-бизнеса, певцы и актеры. Уникально уже хотя бы то, что созданный в начале XX века, пилатес актуален и в XXI веке, и популярность его отнюдь не падает. А еще специалисты называют пилатес «программой номер один» для тех, кто хочет добиться идеального пресса.

Поэтому если вам надоели скучные и монотонные скручивания, зачастую не дающие эффективного результата, предлагаю присоединиться к многомиллионной армии сторонников...

  • 13 марта 2014, 11:36
Скачать книгу Кожа после 40 автора Ю. Ю. И. Климова

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Многие женщины очень тяжело переживают приближение зрелости. Однако слезами горю не поможешь, лучше взять себя в руки и сделать все, чтобы окружающие дивились вашей зрелой красоте и жизнелюбию. Наша книга предлагает всевозможные способы продления молодости вашей кожи. Это и маски для различных типов кожи, и чудодейственные массажи, и рецепты скрабов, кремов и лосьонов, которые вы можете приготовить сами, в домашних условиях. Отдельная глава посвящена «фитнесу для лица», т. е. мимической гимнастике, благодаря которой вы сможете сохранить упругость вашей...

  • 13 марта 2014, 11:33
Скачать книгу Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств автора Пэт О'Лири

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками.

Развитие физических качеств – составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств.

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а так же высоким уровнем специальной выносливости.

Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Пэт О'Лири – один из лучших специалистов в мире в области физической подготовки единоборцев и тренер чемпионов – представляет в этой книге высокоэффективные упражнения и тренировочные программы из арсенала лучших мастеров мира боевых искусств и...

Последние отзывы
2019-06-18 17:10:25
Veledar: Для своей книги Кунц придумал отличную идею, которую при желании можно было бы облечь в большой цикл. Представьте только - каждая книга - это некий, реально существующий мир, где-то в другом изм...
2019-06-18 17:09:29
Veledar: Примечательно, что это произведение Хайнлайна в Советском Союзе не издавалось. Вероятно, мудрые партийцы посчитали, что манифесты от главного героя и Старших братьев будут лишними для советского...
2019-06-18 17:08:37
Veledar: Читал этот роман давно, но и после этого несколько раз перечитывал. Замечательное произведение, которое, на мой взгляд, было несколько подзабыто. Роман печатался, но разве можно сравнить его тир...
Популярные за сутки


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании