Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам просто подстроить ее под свои вкусы, чтобы в результате улучшить здоровье, а заодно снизить риск развития диабета, повысить уровень энергии и...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Форрест Гриффин – признанный борец смешанных боевых искусств в полутяжелом весе, абсолютный чемпион мира по боям без правил. Его книга – это ироничный и увлекательный рассказ о своей жизни и спортивной карьере. В ней Форрест дает практичные, ценные советы профессионала тем, кто интересуется смешанными единоборствами, и не только. С помощью книги вы также узнаете, как стать «настоящим мужиком», не спасовать в трудных ситуациях и всегда быть на...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Впервые собрана уникальная коллекция эротических историй и фантазий знаменитостей, которые способны поразить воображение любого человека!

Ученые, политики, полководцы, художники, актеры, режиссеры, писатели в постели вытворяли такое, что даже трудно себе представить. Книга познакомит вас со всеми причудами знаменитостей, на ее страницах в пикантных сценах вы встретите Юлия Цезаря, Мэрилин Монро, Фрейда, Дали, Шекспира, Пикассо, Ницше, Наполеона, Пола Маккартни, Мадонну, Скарлетт Йохансон и многих других.

Эта книга не только чтением скрасит ваше время, она может вдохновить на новые...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Блистательная Одри Хепберн, ярчайшая кинозвезда и очаровательная женщина, на протяжении всей своей жизни завораживала публику не только талантливой актерской игрой, но удивительно цельным образом и стилем, не похожим ни на какой другой. Этот стиль сформировался не сам собой. Одри умела критически взглянуть на себя, подобрать вещи, которые подчеркивали все ее достоинства и скрывали недостатки. Скрывали так, что нам сейчас кажется, их и не было вовсе. Врожденный вкус никогда ее не подводил. Каковы особенности стиля Одри и как он сформировался, рассказывает книга Памелы Кларк Кеог. Она помогает по-новому взглянуть на прекрасную Одри, икону стиля, покорившую сердца...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Скорее всего, в последний раз вы учились читать еще в первом классе. При этом успешному человеку для саморазвития требуется изучать огромный объем литературы. Если продолжать читать так, как нас учили в школе, т. е. слово за словом, понадобится уйма времени, которого, как всегда, не хватает. На помощь вам придут техники быстрого чтения. Книга «Быстрое чтение за 10 дней» рассказывает о том, как сделать чтение более эффективным и результативным. Автор предлагает методики, благодаря которым вы сможете просматривать большие объемы литературы и при этом легко запоминать прочитанное. Закрепить навыки помогут специальные упражнения, предлагаемые в каждой главе. Воспринимайте эту книгу не как свод правил, а как набор альтернативных приемов. Автор предлагает опробовать их все, а потом уже решить, что больше подходит именно...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

«Набор веса – это не более чем химическая реакция организма на пищу», – утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то.

«Искусство правильного питания» – методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не бояться последствий бурно проведенных праздников».

Жюли Андрие – журналист, продюсер и ведущий теле– и радиопередач, посвященных кулинарии и питанию. Автор целого ряда поваренных...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Болезнь Альцгеймера названа «эпидемией XXI века». Уже сейчас это заболевание диагностировано у 10 % людей после 70 лет. И с каждым годом эти цифры увеличиваются. Пришло время заранее задуматься и обезопасить себя и свой мозг.

Книга доктора Барнарда с помощью питания и специальных упражнений защитит вас от болезней, связанных с расстройствами мозга. Методика состоит из трех шагов – это правильное питание, умственные упражнения и ликвидация потенциальных физических угроз. В наших силах предотвратить потерю памяти в старости, не говоря уже о повышении эффективности мозговой деятельности в повседневной...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Сила сама по себе ни плохо, ни хорошо, важно для каких целей она используется. Так говорится в восточных легендах о мастерстве, силе и деяниях Мастеров. Из них нередко вырастают традиции боевых искусств, живущих потом столетиями.

Лао Лиань – легендарный японский Мастер, бывший разбойник из семьи Араши, пять человек которой сражались с сотнями бойцов и приняв смерть не стали побежденными. Мы расскажем вам легенды, захватывающие дух, и откроем тайны древнего японского Мастер Лао Лианя. Кроме того, каждый читатель получит дары от самого Лао Лианя. Ставшего – чудесный комплекс упражнений, дающих воину Силу.

Тем же, кто разыскивал его, дабы обрести мастерство воина, Лао Лиань говорил: «Иногда в жизни надобно долго ожидать. Мгновение сидеть в покое и тишине, слушая нежное пение травы. Доверьтесь...

Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная литература

Доктор Майк Морено разработал четкую и простую в выполнении 17-дневную программу омоложения организма. Читателям предлагается сделать 4 простых шага, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее. Каждый шаг программы сфокусирован на омоложении определенных частей вашего тела и организма: от сердца и легких до нервной системы и репродуктивных функций. Автор объясняет, как надо дышать, что нужно делать для укрепления иммунитета, каким образом сохранить гибкость и крепость суставов, остроту зрения и чувств и многое другое. Вы узнаете о своем организме так много интересного, что уже просто не сможете небрежно к нему относиться. Действуйте, у вас все...