Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Кислород – основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.

В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.

Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба – наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска...

Жанр: Современная русская литература, Современная проза

“Археологи” – новый роман Вячеслава Ставецкого, прозаика, автора “Жизни А.Г.”, финалиста премий “Большая книга” и “Ясная Поляна”.

Жаркий, засушливый август, предположительно наши дни. Дикий и обманчиво безмятежный простор необъятной русской степи. По...

Жанр: Попаданцы, Фантастика

Матёрый, но правильный авторитет из девяностых погибает. Его сознание переносится в наше время, в тело обычного школьного физрука. Завуч трясет отчётность, родители собачатся в чатах, а «дети» залипают в телефонах и качают права.

Но он не привык прогибаться....

Жанр: Сказки, Детские книги

Крошик, Нюшенька, Ёжик, Пандочка и Барашик – очаровательные и добрые малыши, которые активно познают мир вокруг и приглашают деток разделить с ними игры и веселье! Забавные кругляши всё время узнают что-то новое, а ещё обожают лакомиться чем-нибудь вкусненьким....

Жанр: Героическая фантастика, Фантастика

Это вторая книга о приключениях Алекса в мире меча и магии. После схватки с монстрами он очнулся в поселении друидов. Их целительские знания и умения спасли парня от смерти. Главный герой направляется в земли людей, чтобы получить земли в пограничном...

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в одно сплошное пятно? Вы не одиноки.

Современный ритм жизни крадет у нас самое ценное – ощущение настоящего...

Жанр: Современные любовные романы, Любовные романы

Дверь распахивается, и в комнату, вплывает он…

– А вот и обещанный сюрприз! Готовьтесь, девочки!

Подружки взвизгивают от восторга, а я стыдливо отворачиваюсь.

Обалдеть, Яна, удружила, ничего не скажешь. Мне вообще-то, замужней даме, как-то неудобно такое...

Жанр: Современные любовные романы, Любовные романы

Правило: Красивые парни не влюбляются в серых мышек.

Исключение: Он знает о ней то, что не знает никто.

Новинка в серии одиночных романтических историй российских авторов «Искорки первой любви»! Вас ждет невероятная история о чувствах, прошедших сквозь...

Жанр: Сказки, Детские книги

Говорят, рыжие – вредные. Правду говорят, и я, Алена по прозвищу Крапива, тому подтверждение. В придачу к рыжей копне волос и веснушкам дан мне язык острый и характер бойкий. Но помогут ли они в подземном царстве, куда увез меня Кащей Чудинович в уплату...

Жанр: Попаданцы, Фантастика

Я не служу тьме, но уничтожу ваш свет, став его клинком. Сложная идея? Так в общих чертах звучит мой план по возрождению былого величия родного мира и мести лживой твари, предательнице, занявшей трон верховного божества.

Я – последний архонт Ордена Равновесия,...