112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


» » скачать книгу Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Книга: Одно дыхание. Медитация для занятых людей -

  • Добавлена в библиотеку: 10 февраля 2016, 19:20
обложка книги Одно дыхание. Медитация для занятых людей автора Андрей Глазков
Реклама:


Автор книги: Андрей Глазков


Жанр: Эзотерика, Религия


Язык: русский
Издательство: Весь
Город издания: СПб.
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-9573-2919-0
Размер: 491 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.


Описание

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.

Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».




Комментарии
Добавить комментарий
Популярные книги за неделю

Рекомендации